Особенности синхронного плавания
Каждая команда обязана выполнить две программы: техническую и произвольную. Для первой программы чрезвычайно жесткие требования, так как ожидается, что спортсменки будут выполнять элементы чисто и качественно.
Кроме того, порядок следования элементов четко определен:
- количество элементов определяет технический комитет;
- дуэтам на выполнение одного элемента предоставляется 20 секунд;
- команды должны уложиться в 50 секунд.
Всего четыре минуты продолжается любая произвольная программа, а сколько эмоций она может вызвать у судей и зрителей, если все элементы выполняются безукоризненно!
К этой части выступлений предъявляются не менее жесткие требования:
- необходимо, чтобы спортсменки во время показа передвигались по всей территории бассейна;
- в процессе должна меняться динамика: темп и режим выступления;
- приветствуется непредсказуемость, то есть неожиданные элементы;
- движения и под водой, и над водой должны быть плавными, четкими и эстетичными.
При погружении под воду и длительном там нахождении она может проникнуть в полость носа. Чтобы избежать этого, спортсменки перед состязаниями обязательно надевают на нос специальные зажимы.
Что за спорт без маленьких хитростей и секретов? Многие недоумевают, каким образом участницы команды могут слышать музыку, погружаясь в бассейн с головой?
Ответ прост: ниже уровня воды в бассейне тоже установлены динамики, поэтому спортсменки могут выполнять элементы в такт музыкальному аккомпанементу.
Кстати, в синхронное плавание родители часто отдают своих дочерей.
Для детей этот вид спорта весьма полезен, так как помогает:
- научиться работать в коллективе;
- избежать проблем с дыханием;
- избавиться от плохой осанки;
- приобрести грациозную фигуру;
- воспитать волю к победе и выносливость.
При выставлении баллов судьи руководствуются тем, насколько сложны были элементы, насколько синхронно и грамотно они были исполнены. Учитывается внешнее впечатление, уровень мастерства хореографа, а также степень соответствия музыки и движений.
Длина бассейна для синхронного плавания составляет 30 метров. Температура воды не должна быть ниже 25 градусов, кроме того, она должна быть абсолютно прозрачной.
Синхронное плавание что это — это приятное взору зрелище, вид спорта, который без преувеличения можно назвать искусством. Сочетание музыки и грации, помноженное на большие физические нагрузки и выносливость, никого никогда еще не оставляло равнодушным.
С какого возраста начинается набор в группы синхронного плавания
В синхронное плавание обычно набирают детей с 5 лет. Предварительно необходимо пройти медицинский осмотр для исключения противопоказаний и наличия заболеваний. Умение плавать для начала желательно, но необязательно – в процессе дети быстро осваивают эти навыки. Минимальный набор для начала занятий – купальный костюм, плавательная шапочка, зажим для носа и гигиенические принадлежности.
Первые тренировки проводятся в игровой форме. Это позволяет детям адаптироваться к новой среде и преодолеть страхи, связанные с водой. Уже на этом этапе начинается отработка первых движений под музыку в составе команды. Дальнейшие занятия приобретают более профессиональную форму – освоение новых сложных комбинаций из кувырков, перестроений, вращений, выпрыгивания из воды и пр. К бассейну добавляются акробатические и гимнастические тренировки в спортивном зале.
Основные особенности синхронного плавания
Традиционно синхронное плавание – вид спорта для женщин, однако в некоторых странах в соревнованиях участвуют также и мужчины. Спорт этот красивый и зрелищный, и многие поклонники справедливо сравнивают его с художественной гимнастикой.
Для синхронного плавания характерны красочные выступления, идеальная пластика, сочетание силы и изящества, широкие возможности для совершенствования физической культуры участников.
Данный вид спорта невозможен без особой техники движений, которая позволяет спортсменкам, демонстрируя красивые позы, в то же время делать гребки руками, попеременно сгибать и разгибать корпус, выполнять вращения в воде и проч.
Именно поэтому спортсмены, которые занимаются синхронным плаванием, проходят серьезную подготовку, включающую подводное плаванье, водное поло, прыжки в воду, ныряние, но и не только это.
Чтобы двигаться в воде непринужденно и грациозно, спортсмены изучают художественную гимнастику, акробатику и хореографию.
Требования к технике
Необходимо сказать, что правила здесь очень жесткие. Музыкальный аккомпанемент разрешается выбирать произвольно, однако весь набор элементов спортсменки должны выполнить в четко определенном порядке. Каждые 4 года Технический комитет синхронного плавания утверждает список требуемых к выполнению элементов. Согласно правилам, на выполнения одного элемента командам дается 50 сек., а дуэтам – 20 сек.
Внешний вид спортсменок
Если говорить о костюмах, то они всегда очень эффектные, их разработкой занимаются профессиональные дизайнеры. Причем дизайн купальника создается уже после того, как выбрана программа, поскольку он должен подходить к теме выступления.
Кроме того, на девушках нет резиновых шапочек, как на пловцах. Зато используются специальные заколки, которые по расцветке гармонируют с костюмами. Чтобы надежно зафиксировать прическу спортсменок, используется желатин, кроме того, нужен особый несмываемый макияж.
Как разрабатывают программу для выступлений
Программа строится по такому принципу, чтобы перед каждым погружением спортсменки могли вдохнуть необходимое количество воздуха, которое нужно для выполнения элементов под водой. Обязательным элементом экипировки является зажим для носа (специальным образом завитая проволока, с антикоррозийным покрытием), который предотвращает попадание воды, когда необходимо погружаться вниз головой.
Музыка для выступлений может быть подобрана самая разноплановая, от классики до тяжелого рока. Соответственно, и все движения и позы спортсменок определяются музыкальным оформлением. Но не стоит думать, что при выступлении девушки непрерывно двигаются, не останавливаясь ни на миг.
Важным и очень красивым элементом программы является неподвижное изображение на воде каких-либо рисунков. Когда в определенных местах музыкальной композиции рисунок меняется, это напоминает движение элементов в калейдоскопе. Переход к следующему рисунку девушки выполняют под водой или на спине.
Как происходит обучение синхронному плаванию
В секции синхронного плавания девочек принимают, начиная с 5-ти лет, однако чаще всего начинают заниматься с 12-ти. На начальном этапе детей просто учат как правильно плавать, после чего они уже начинают осваивать гребки и какие-то несложные элементы, включающие кувырки и повороты.
В программу занятий включаются общая физическая подготовка, обучение прыжкам в воду, акробатике, прыжкам на батуте, спортивному плаванию и, конечно же, технике синхронного плавания.
Данный вид спорта несет в себе сплошную пользу для детей. Занятия данным видом спорта способствуют формированию красивой осанки, укреплению опорно-двигательного и вестибулярного аппарата, развивают силу и выносливость. Помимо этого, прививаются такие полезные навыки, как умение работать в команде, когда «все-за одного». Но учтите, что для того, чтобы достичь успехов, этот спорт нужно любить, что, впрочем, справедливо для любого вида спорта. Поэтому не стоит заставлять девочку заниматься «из-под палки», ребенок должен получать удовольствие от тренировок.
Хочу заниматься синхронным плаванием, что для этого нужно?
Прежде всего, прекрасное здоровье. Ведь для того, чтобы действительно достичь успехов, заниматься нужно по 6-7-8 часов. А если учесть, что часто нужно погружаться глубоко под воду, находится вниз головой, то становится понятно, что организм испытывает немалые нагрузки (и даже перегрузки). От спортсменок требуется задерживать дыхание на 6-30 секунд (а иногда – и на минуту), одновременно с этим выполняя изящные движения и не отталкиваясь от дна. Кроме здоровья, здесь, конечно же, понадобятся огромное стремление заниматься и уверенность в себе.
Синхронное плавание – за и против
Как и любой другой вид спорта, детское синхронное плавание следует рассматривать с разных ракурсов. Данный вид, помимо самого плавания, сочетает в себе элементы аэробики, гимнастики. В процессе занятий развивается координация движений, выносливость, чувство ритма, гибкость суставов и мышц. В результате ребенок будет иметь прекрасную осанку, стройную и подтянутую фигуру. Непрерывный тренировочный процесс закаляет характер, развивает дисциплинированность и чувство ответственности. Работа в команде развивает коммуникативные навыки и чувство локтя. Кроме того, танцы в воде, безусловно, способствуют творческому развитию личности, в том числе музыкального слуха, пластичности движений и пр. С медицинской точки зрения, влияние занятий выражается в укреплении сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем и общего иммунитета.
Есть ли обратная сторона у этого красивого вида спорта? Специалисты считают занятия синхронным плаванием довольно безопасным в сравнении с остальными дисциплинами. При должном контроле со стороны тренерского коллектива риск травматизма в воде значительно ниже среднего уровня. Но существуют противопоказания, которые выявляются уже на первых медицинских осмотрах, а именно патологии сердечно-сосудистой системы, болезни дыхательных путей, хронические заболевания кожи и др.
В целом обучение способствует гармоничному развитию ребенка в физиологическом и психоэмоциональном плане. Отмечено, что режим способствует лучшей успеваемости в учебе.
Спорт с двумя названиями: переименовали, чтобы повысить популярность
Прежде всего, давайте разберемся с названием. Сейчас этот спорт называется «артистическое плавание» – его переименовала в 2017 году Международная федерация водных видов спорта, чтобы повысить популярность. Но я, посвятив всю свою жизнь синхронному плаванию, не могу называть его по-другому. Было много недоумений и вопросов, зачем понадобилось менять название. На мой взгляд, смена названия не оправдывает себя, так как больше не передает одну из важнейших ценностей этого спорта – синхронность исполнения движений.
На протяжении многих лет российские синхронистки были и остаются законодателями в этом спорте: никому не удается делать элементы так же синхронно. Тем более, что артистичность можно отнести к субъективным критериям, а синхронность видна даже обывателю.
Так что возможно, убирая из названия главное и фундаментальное определение, федерация хотела снять важность синхронности в выступлении и позволить другим странам догнать и даже перегнать российских спортсменок
Синхронное плавание и его польза для девочек
Вода – это, возможно, самая приятная среда обитания. Плавая и ныряя, человек ощущает некую легкость и расслабленность, что приносит массу положительных эмоций. Кроме того, пребывание в воде благоприятно влияет и на весь организм в целом. Именно поэтому посещение бассейна очень часто назначают с целью профилактики или лечения некоторых заболеваний.
Синхронное плавание считается одним из самых изящных видов спорта. Зрителей просто завораживают юные спортсменки, строящие в воде невероятные по красоте и сложности художественные фигуры. Этот вид спорта включает в себя и танцы, и художественную гимнастику, и плавание.
Порой со стороны кажется, что движения девушек легки и естественны, но на самом деле всё это – результат долгих и изнурительных тренировок. Зрелищное представление – итог серьёзной работы в школе плавания.
Регулярные занятия плаванием способствуют формированию ровной осанки. Тренировки в бассейне позволяют существенно укрепить опорно-двигательный и вестибулярный аппараты
Очень важно и то, что занятия оказывают закаливающий эффект, а значит, укрепляется вся иммунная система организма
При плавании синхронно работают все группы мышц человека, а это очень хорошо сказывается на сердечно-сосудистой системе спортсменки. Положительно и то, что плавание позволяет развить гибкость, а также выносливость. Конечно, нельзя не заметить, что занятие данным видом спорта хорошо сказывается и на женской фигуре. Можно просто посмотреть на выступающих спортсменок и увидеть, что их фигуры прекрасны.
Синхронное плавание – это вид спорта, который учит командной игре и помогает выстраивать правильные взаимоотношения между членами группы. А навыки общения в коллективе пригодятся не только в спорте, но и в жизни
Умение взаимодействовать очень важно при достижении поставленной цели
Этим видом спорта может заняться любой желающий. В основном начинать тренировки можно с 12 лет, но есть исключения: некоторых детей берут на занятия в возрасте 7-8 лет. Так бывает в случае, если ребенок уже занимается плаванием и показывает хорошие результаты. По рекомендации тренера маленькая спортсменка может перейти в специальную школу.
А вот что говорит по этому поводу многократная чемпионка мира и Европы синхронистка Ольга Кужела: “Уметь плавать необязательно. Прежде всего нужно иметь желание — и родителям, и детям, чтобы не было такого, что на тренировку тащат насильно. А что касается возраста — я считаю, что оптимальный возраст — это 6-7 лет, когда ребенок уже сам соображает, сам понимает, что он хочет, воспринимает адекватно указания тренера. Когда может изложить все свои желания, переживания. Но если ребенка водят на занятия в оздоровительных целях для профилактики каких-то заболеваний, это тоже полезно. В таком возрасте нельзя требовать от ребенка серьезного отношения — пусть ходит, развлекается. Я знаю, что в некоторых школах есть наборы 4-5-летних детей, но я против такого раннего начала”.
Синхронное плавание набирает все большую популярность среди девочек. А всё потому, что оно позволят совместить в себе красоту и пользу.
Рекомендуем посмотреть ещё:
Как понять, что у ребенка есть способности
Выявить у ребенка способности к занятиям плаванием довольно просто – если он не боится воды и спокойно себя в ней чувствует, уже можно смело записываться на пробные уроки. Профессиональный тренерский взгляд отмечает начальные физические данные (прямые худые ноги, природная гибкость) и генетическую предрасположенность (рост и комплекция родителей). Но, как показывает опыт, для достижения значимых результатов в первую очередь важны качества характера – сила воли, упорство, целеустремленность и терпение.
Синхронное плавание для детей – идеальная возможность проявить свой творческий потенциал, набрать отличную физическую форму и закалить характер. Но для того чтобы достичь успеха, приступать к тренировкам необходимо уже с дошкольного возраста.
Медицинские противопоказания
Несмотря на то, что синхронное плавание в целом положительно влияет на организм, оно имеет свои противопоказания. Среди них:
Вопрос от подписчика
Хотим в синхронное плавание, но уже поздно. Что делать?
- травмы головного мозга;
- заболевания органов дыхания;
- аллергии;
- эпилепсия;
- болезни сердца и сосудов;
- болезни почек;
- болезни печени;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- вирусные инфекции;
- туберкулез;
- диагноз ВЧД в раннем детстве.
Прежде чем отдать дочь в секцию по синхронному плаванию обязательно проконсультируйтесь с педиатром или спортивным врачом.
Диспансеризация детей: зачем, когда и как часто.
Особенности тренировочного режим
Схема обучения синхронному плаванию у детей строится на систематических тренировках. Сначала это занятия 3 раза в неделю по 45 минут в бассейне и 45 минут на суше. Постепенно интенсивность увеличивается, а перед соревнованиями достигает ежедневных трехчасовых нагрузок и выше. Кроме обязательных элементов и фигур, в составе программы присутствуют спортивное плавание четырьмя различными стилями, занятия аэробикой, гимнастикой и хореографией.
Соблюдение специализированного строгого режима питания обычно не требуется. Сбалансированный рацион и высокая физическая нагрузка позволяют синхронистам оставаться в необходимой форме.
Как выбрать секцию
Бесплатные секции синхронного плавания в вашем городе Владивосток, Екатеринбург, Йошкар-Ола, Казань, Калининград, Королев, Краснодар, Красноярск, Набережные Челны, Нижний Новгород, Новосибирск, Ростов-на-Дону, Самара, Санкт-Петербург, Саратов, Сургут, Таганрог, Тюмень, Челябинск, Электросталь
Вы взвесили все «за» и «против», удостоверились в наличии желания у девочки заниматься синхронным плаванием и решили, что этот спорт подходит вашему ребенку. Осталось решить главную задачу: выбрать подходящую секцию
На что стоит обратить внимание?
Близость к дому имеет принципиально важное значение при выборе секции по синхронному плаванию. Тренировки в воде энергозатратные
За час занятий сжигается свыше 500 килокалорий. Если девочке придется еще и ехать с одного конца города в другой, то скорее всего она вернется уставшей и измотанной. А ведь нужно еще делать домашнее задание. Лучше всего, если у девочки будет возможность быстро добраться до дома.
Тренер. Наличие личных наград. Достижения на крупных соревнований у воспитанниц. Умение разглядеть в самой заурядной девочке будущую звезду синхронного плавания. Именно это характеризует хорошего тренера. Пообщайтесь лично с тем, к кому хотите отдать в секцию дочь. Обязательно почитайте о нем отзывы в интернете или пообщайтесь с родителями, чьи дети уже ходит к вашему будущему тренеру. Ведь выбор тренера определяет многое. От него зависит полюбит ли ваш ребенок тренировки и будет ли достигать высот в выбранном спорте.
Бассейн
Следует обратить внимание на систему очистки воды в бассейне для занятий синхронным плаванием. Обычно в этих целях используют бром или хлор
В некоторых случаях они могут вызывать аллергические реакции или отрицательно повлиять на дыхательную систему. Поэтому следует внимательно отнестись к вопросу очистки воды в бассейне. Безопасными для здоровья человека считаются методы: ионизации; ультрафиолетового облучения; обработки активным кислородом.Однако они не так эффективно борются с загрязнением воды, поэтому чаще всего в современных бассейнах используют сочетание очистки озоном и хлором. Озонирование позволяет снизить количество хлора.
Наличие зала для уроков хореографии и общей физической подготовки. Полноценные тренировки по синхронному плаванию включают в себя не только занятия в воде, но и тренировки в зале. Однако не во всех школах синхронного плавания есть такой зал. Обратите внимание на его наличие. Иначе тренировки будут неполноценными, следовательно, больших высот в этом спорте достичь не получится.
Мальчики в синхронном плавании
Традиционно синхронное плавание считается женским видом спорта, однако набирает обороты и мужское направление. Первые атлеты в составе сборной нашей страны завоевывают медали на соревнованиях различного уровня. А выступления в парных дисциплинах завораживают не менее, чем фигурное катание. Поэтому сомневающимся родителям не стоит переживать о возможности приобщения сыновей к этому виду спорта.
Сегодня в синхронном плавании в России существуют большие возможности для построения профессиональной спортивной карьеры. Наша страна представлена на мировых чемпионатах во всех дисциплинах, а сборная считается одной из сильнейших.
Исторический
Современное синхронное плавание впервые появилось в 1907 году с Аннет Келлерман , чемпионкой Австралии по синхронному плаванию, которая затем выступала в стеклянном бассейне в Нью-Йорке . В течение следующих тридцати лет университетские клубы и команды появятся в разных странах, особенно в Северной Америке. Сообщается, что первые соревнования по синхронному плаванию и обязательной фигуре были проведены в YWCA (Ассоциация молодых христианских женщин) в Монреале , Канада , в 1924 году.
Термин «синхронное плавание» должен был появиться в 1934 году в Чикаго , во время объявления выступления команды из 60 пловцов «Современные русалки» , обученной Кэтрин Кертис. Водный балет популяризировать спорт в 1930 – х годах , а также голливудские фильмы, особенно мяч сирена из Джорджа Сидни снятой в 1944 году с Эстер Уильямс .
- 1891: первый конкурс «Водный балет» в Берлине , Германия ;
- 1907: Аннет Келлерман дебютирует в Нью-Йорке ;
- 1915: американка Кэтрин Кертис начинает связывать водную акробатику и музыку, она основывает первый клуб в 1923 году в Чикаго ;
- 1924: первые соревнования в Монреале , Канада ;
Женский водный балетный клуб в Берлине в 1932 году.
- 1939: первое соревнование (правила, установленные Кэтрин Кертис и Фрэнк Хавличек) между двумя университетами; Педагогический колледж Чикаго и Младший колледж Райта;
- 1941: AAU ( США ) признает синхронное плавание одним из видов водного спорта;
- 1950: первые чемпионаты Франции;
- 1952 год: введение в Европе синхронного плавания во время демонстрации на Олимпийских играх в Хельсинки (другие демонстрации будут проводиться до 1984 года, когда она вступит в Олимпийские игры);
- 1956: Международная федерация плавания (FINA) ратифицирует правила;
- 1973: первый чемпионат мира в Белграде , Югославия ;
- 1974: Первый Всемирный конгресс по синхронному плаванию в Оттаве . Создание международного регламента обязательных фигур. Франция отказывается от названия «художественное плавание», чтобы присоединиться к другим странам и принять более спортивный термин «синхронное плавание». Первый чемпионат Европы в Амстердаме , Нидерланды ;
- 1983: первый чемпионат мира в Токио , Япония ;
- 1984: первые Олимпийские игры в Лос-Анджелесе , США , только для сольных и дуэтов;
- 1989: первый юниорский чемпионат мира в Кали , Колумбия ;
- 1996: Олимпийские игры в Атланте (команды по 8 пловцов);
- 2000: Олимпийские игры в Сиднее (дуэты и команды);
- 2006: первый трофей ФИНА в Москве , Россия ;
- 2006: Чемпионат мира среди юниоров в Китае ;
- 2007: Чемпионат мира среди взрослых в Мельбурне , Австралия ;
- 2008: Летние Олимпийские игры 2008 года (дуэты и команды);
- 2009: Чемпионат мира по плаванию 2009 г. в Риме , Италия ;
- 2010: Игры Содружества в Дели , Индия ;
- 2011: Чемпионат мира по плаванию 2011 года в Шанхае , Китай ;
- 2012: Летние Олимпийские игры 2012 года в Лондоне , Великобритания ;
- 2013: Чемпионат мира среди взрослых в Барселоне , Испания .
- 2014: Чемпионат мира среди мастеров в Монреале , Канада ;
- 2016: Open Masters Championship в Брюсселе , Бельгия ;
- 2017: Чемпионат мира среди мастеров в Будапеште , Венгрия .
История
Танцы в воде появились еще в Греции древних времен. Тогда во время праздника девушки водили хороводы по воде. В более близком к современному образу плавание синхронистов появилось в конце 19-ого века, и первыми освоившими этот спорт стали мужчины. Пловцы, исполнявшие разнообразные движения в воде, появились в 1882 году, а через девять лет после этого были организованы соревнования по этому плаванию. Выполняли программу только мужчины.
Первый чемпионат в 1952 году прошел во Франции с участием групп спортсменок. Они выполняли программу под звучание музыки. В то же время этот вид плавания был воспринят положительно зрителями и судьями и включен в Олимпийские игры. Оно вышло на высокий уровень и необыкновенно популярным. В то время Международная федерация синхронного плавания спортсменов уже существовала.
В 1958 году состоялся первый чемпионат класса международный, в котором приняли участие команды из разных стран. 1973 год ознаменовался проведением соревнования мирового уровня, а в 1984 году данный вид спорта стал дисциплиной только для женщин. Таким образом «балет в воде» окончательно обосновался в составе Олимпийских игр и вытеснил мужскую категорию спортсменов. На сегодняшний день этот спорт необычайно сложен в исполнении, движения программ очень изящны и красивы, но требуют определенного мастерства и навыков.
Синхронное плавание для детей
Если ваш ребенок любит воду и свободно себя в ней чувствует, то вы можете попробовать отдать его на занятия синхронным плаванием. Благодаря этим занятиям у вашей дочки будет прекрасная осанка, красивая и стройная фигура, а также хорошее здоровье. Детское синхронное плавание объединяет в себе элементы гимнастики, аэробики и, конечно же, плавания. А умение держаться на воде является обязательным пунктом для детей, так как статистика смертей на воде пугает.
Почему именно этот вид спорта?
Синхронное плавание для детей – проявление его творческого потенциала и самовыражения, ведь что может быть интересней и необычней, чем танцевать в воде под ритмичную музыку. Набор детей на синхронное плавание начинается с 6-ти лет. Сначала ребенок будет привыкать к такому роду занятий, и обучаться в небольших группах, где тренер сможет наблюдать за каждым ребенком. Синхронное плавание для детей полезно тем, что у ребенка хорошо развивается координация движения, выносливость, пластика, чувство ритма и гибкость суставов. А параллельно с телом тренируется и характер, так благодаря занятиям, ваш малыш станет дисциплинированным, ответственным.
Начало тренировок
Любая школа синхронного плавания начинает тренировки для маленьких деток в форме игры. Главная задача – чтобы ребенок чувствовал себя расковано и свободно, не боялся утонуть или захлебнуться. Для разнообразия тренировок деткам дают мячи, обручи и другие предметы
Далее занятия переходят уже на более сложный уровень. Дети учат различные композиции, например, «поплавок», «звезда», «подбитая утка» и так далее. На этом периоде каждый ребенок, который занимается синхронным плаванием, должен уметь выполнять различные кувырки, перестроения, свободно погружаться под воду и выполнять разные вращения. Благодаря этому ваш ребенок сможет самостоятельно придумывать различные композиции, а тренер выберет лучшие движения и создаст из них настоящие номера.
Обучение синхронному плаванию детей – творчество, которое в дальнейшем превращается в спорт. Если ваш ребенок проявит желание заниматься этим спортом профессионально, то здесь вам необходимо отправить его к более проверенному тренеру в профессиональную школу, где он уже будет получать необходимые нагрузки и знания.
Что нужно?
Для того чтобы заниматься этим видом спорта, вам необходимо будет приобрести для своего ребенка специальный купальник, который должен отвечать международным стандартам, а так же прищепку для носа, чтобы ребенок мог нормально чувствовать себя под водой. Волосы должны быть собраны в жгут, чтобы не мешать ребенку во время плавания.
Общая программа занятий для детей состоит:
- из обязательных элементов;
- из спортивного плавания 4-мя разными стилями;
- занятия физкультурой, хореографией и аэробикой на суше.
Что в будущем?
Россия в синхронном плавании всегда занимает призовые места и в мировом рейтинге находится на вершине. Ваш ребенок может выбрать для себя сам, как он хочет завоевывать спортивный Олимп: в командном выступлении или же в дуэте. Соревнования судят 10 профессионалов, которые разделены на 2 части, одна из которых выставляет оценки за технику, а другая за артистизм.
Синхронным плаванием рекомендуют заниматься многие врачи, психологи и педагоги. Во время таких занятий многие дети раскрываются и проявляют все свои скрытые таланты. Поэтому если у вас есть возможность, то отдайте своего ребенка именно в этот спорт и вы не пожалеете.
В каком возрасте отдавать детей в синхронное плавание
Синхронное плавание – достаточно молодой вид спорта. Спортсменки в среднем заканчивают карьеру в 25-30 лет. Многие сильные спортсменки берут перерыв, рожают детей, как Наталья Ищенко и Светлана Ромашина, а потом вновь возвращаются в спорт. Это физически очень тяжело. Мало кто может пройти через это. Поэтому заниматься синхронным плаванием начинают очень рано – в 5 лет
Очень важно вовремя развить гибкость, пока мышцы и связки еще мягкие и податливые
Оглядываясь назад, на всю мою спортивную карьеру, я не жалею о потраченных годах. Синхронное плавание многому меня научило, дало необходимые для жизни качества, помогло стать дисциплинированным и целеустремленным человеком. Даже если не всем удается достичь максимума и золотых олимпийских медалей, я точно знаю, что люди, прошедшие спортивную школу, всегда смогут достичь своего максимума и выиграть где-то вне спорта, в реальной жизни.