Достижения в плавании

Что такое клуб «7 океанов»

У альпинистов есть клуб «7 вершин», куда входит покорение семи самых высоких гор на семи континентах. У пловцов есть аналогичный вызов — «7 океанов». Туда входят Ирландский пролив (длина — 170 км, дистанция — 33,7 км), пролив Кука (длина — 107 км, дистанция — 26 км), пролив Молокаи (дистанция — 41,87 км, опасные быстрые течения и морские обитатели), Ла-Манш (длина — 578 км, дистанция — 33,7 км), пролив Каталина (дистанция 33,7 км), пролив Цугару (длина — 96 км, дистанция — 19,5 км), Гибралтар (дистанция — 14,4 км). Пока их переплыл только один человек в мире — ирландец Стефан Редмонд. И еще человек 80 пытаются это сделать.

Лучшие пловцы мира среди мужчин

На сегодняшний день лучшими в мире остаются:

  • Григорио Пальтриньери;
  • Райан Мерфи;
  • Косукэ Хагино;
  • Адам Пити.

Грегорио Пальтриньери — итальянский пловец, который специализируется в вольном стиле на расстоянии 800 м и 1500 м. Спортсмен выигрывал европейский и мировой чемпионат по плаванию, удостаивался золотой награды на Олимпийских играх. Грегорио действующий рекордсмен на длинных дистанциях в вольном стиле в 50-метровом бассейне.

Фото 4. Обладатель золотой медали по плаванию на дистанцию 1500 метров на Олимпийских Играх 2016 года в Рио-де-Жанейро Грегорио Пальтриньери

Райану Мерфи предрекают успехи в спорте, ведь в свои 22 года на его счету множественные спортивные достижения. В 16 лет Райан завоевал бронзовую медаль на юниорских играх по плаванию на дистанции 200 метров на спине. В 17 лет пловец получил золото в эстафете 4*100 м и бронзу на 200-метровке на чемпионате мира. На Олимпиаде в 2016 году Мерфи стал трёхкратным обладателем золотой награды и установил мировой рекорд.

Фото 5. Райан Мерфи – трехкратный олимпийский чемпион и мировой рекордсмен в плавании на спине на дистанции 100 метров (51,85 сек)

Косуко Хагино – пловец, подающий большие надежды. Спортсмен в свои молодые годы – олимпийский чемпион 2016 года в эстафете на дистанции 400 м. Косука специализируется на всех стилях. Кроме того, Хагино является чемпионом мира в бассейнах 25 м и четырёхкратным победителем Азиатских игр.

Фото 6. Косуко Хагино – олимпийский чемпион 2016 года в Рио-де-Жанейро на дистанции 400 м комплексным плаванием

Адам Пити — перспективный пловец. Спортсмен, рекордсмен на дистанции 50 м брасом, дважды – победитель игр Содружества и четырежды – чемпион Европы. В 2015 году он становится рекордсменом на стометровке и в смешанной эстафете. В 2016 бьёт олимпийский рекорд в Рио, победив всех в финальном заплыве на 100-метровой дистанции брассом.

Фото 7. Трёхкратный чемпион мира, восьмикратный чемпион Европы, трёхкратный серебряный призёр чемпионата мира на короткой воде Адам Пити

«Воздух был +9, вода — +16, но заплыв отменить не мог»

Решил для себя, что во время заплыва буду останавливаться для питания каждые 45 минут. Питался строго в запланированное время, не касаясь лодок, повиснув на спасательном буе. До старта волновался, так как день обещал быть длинным — предстояла долгая монотонная работа.

До этого дня я не плавал больше четырех часов, а 25 км — это в два раза больше по времени. Еще пугала погода. Лето было холодное, в день старта Волга остыла до 16 градусов, а воздух был +9, плюс сильные порывы ветра и моросящий дождь. Я не мог отменить заплыв, потому что обещал собрать деньги для детей с синдромом Дауна. Если бы отменил, получилось бы, что обманул всех.

Я плыл в гидрокостюме и носках. Первые 2,5-3 часа очень мерз. Каждые 45 минут съедал банан или мюсли. После 1/3 дистанции начал пить горячий чай, иногда делал короткие ускорения в воде, чтобы согреть тело. После четырех часов в воде перестал мерзнуть, но легкий озноб продолжался почти до самого финиша. После 17 километров плечи забились, гребок иногда приносил боль, но я продолжал плыть, понимая, что сойти я никак не могу. Последние 6 км были очень медленными. Иногда казалось, что я стою на месте.

Во время заплыва в голове было очень много разных мыслей и рассуждений, но о сходе с дистанции не думал. Вспоминал моменты из жизни, кинофильмов, песни, в трудные моменты представлял родных, друзей, которые ждали меня. После 13 километров появилась твердая уверенность, что я доплыву.

Спустя 8 часов и 54 минуты, преодолев 26,23 км, я вышел на берег. Дома залез в горячую ванну и отмокал там около часа. Пару дней плечи чувствовали усталость — было тяжело поднимать руки. Потом все прошло. Рад, что мне удалось не только бросить себе вызов, но и собрать деньги для фонда на благотворительность. Сейчас я готовлюсь к «железной» триатлонной дистанции.​

Фото к тексту предоставлены героями.Обложка: Unsplash

Материалы по теме:

Составьте сочинение про школьный бассейн! надо!

недавно в нашем городе построили бассейн и назвали его красиво — «жемчужина». конечно в нашем городе есть речка северский донец, и я часто летом бываю на пляже. но купаться, нырять, плавать зимой- разве это не замечательно. когда галина михайловна объявила, что завтра мы идём всем классом в бассейн, мы все были в восторге. но оказалось, что для купания нужно столько разных принадлежностей. после уроков мы с мамой поехали за покупками. мы купили новый купальник, разноцветную резиновую шапочку и ещё много мелочей. весь вечер я училась надевать купальную шапочку так, чтобы косы не выглядывали. было весело.

и вот настал долгожданный день. как долго длились в этот день уроки. и вот они закончились. мы начали собираться. у всех были огромные пакеты. было интересно, какие шапочки лежат в этих пакетах, такие же они красивые, как моя? и вот мы подъезжаем к зданию с огромными окнами, нарисованными дельфинами и надписью «жемчужина». внутри бассейна тоже красиво. нас встретила девушка и сказала, что она наш тренер. сначала она с нами провела беседу, как правильно вести себя в воде, рассказала, какую пользу плаванье приносит для здоровья. было интересно, но хотелось увидеть воду. и вот она! оказалось в одном здании два бассейна – большой и маленький. вода в них синяя-синяя, совсем не похожа на воду в нашей речке. естественно нас повели купаться в маленький бассейн. но мы не расстроились, потому что большинство из нас не умели плавать. когда мы все вышли из раздевалок, произошло чудесное перевоплощение, все были в разноцветных шапочках, водных очках. мы выглядели так необычно, что долго смеялись друг над другом. было здорово!

в бассейн мы спустились по лесенкам. вода оказалась прозрачной и тёплой. купались мы под присмотром тренера. в воде играли в мяч и ныряли, поднимая со дна мелкие игрушки. в общем, веселились от души.

отведённый нам час пролетел незаметно, и мы уставшие, но счастливые поехали в школу. в автобусе многие уснули. а некоторые заглянувшие в буфет бассейна жевали, потому что проголодались. потом уже, в школе выяснилось, что катя взяла не своё полотенце, гриша надел чужие тапочки, а данил перепутал носки, в общем, всё как всегда. да, всё-таки этот день был незабываемым.

теперь мы регулярно посещаем бассейн, чему несказанно рады! не зря говорят в здоровом теле — здоровый дух!

наш класс в этом году был номинирован как самый здоровый, спортивный класс года!

Виды

Классификация МОК выделяет четыре официальных вида спортивного олимпийского плавания. На самом деле, их намного больше, с каждым годом появляются новые. Олимпийские медали разыгрываются в следующих видах плавания.

1. Спортивное – соревнования проводятся в бассейнах 50 или 25 м на дистанции от 50 м до 1,5 км либо на открытой воде  на дистанции 5–25 км и более. Расстояние нужно преодолеть выбранным способом: кролем, брассом, баттерфляем либо на спине.

2. Синхронное – относительно молодой вид спорта, включающий элементы танца и музыкальную часть. Команды из нескольких девушек выполняют обязательную и показательную программы, которое оценивает жюри из 10 человек. Российским спортсменкам удалось завоевать больше всего мировых наград в этом виде.

3. Водное поло относится к игровым видам спорта. Это командная игра с мячом, в которой участвуют 2 команды по семь человек. Игра, цель которой забросить мяч в ворота противника, длится четыре периода по восемь минут. Во время матча только вратарь имеет право брать мяч обеими руками, игроки лишь посылают его друг другу.

4. Прыжки в воду: зрелищное мероприятие. Спортсмены выполняют прыжки с вышки либо трамплина, а судьи оценивают их работу по шкале сложности от 1,2 до 4 баллов. Оцениваются разбег, четкость отталкивания от трамплина, качество переворота в воздухе и вход в воду. Спортсмены прыгают как в одиночку, так и парами.

Выделяют еще несколько видов плавания как официального вида спорта, давно имеющих прикладное либо другое значение.

1. Прикладное – используется во многих областях жизнедеятельности человека, в которых без умений держаться на воде, обойтись невозможно. Хорошо плавать и нырять: прерогативы спасателей, рыбаков, геологов, моряков, других военнослужащих

Важной частью прикладного плавания является спасение утопающих, когда спасатель должен быть пловцом высшего класса, так как от его навыков зависит человеческая жизнь

2.  Оздоровительное – знакомо людям, следящим за состоянием своего организма. Известны его лечебные, тонизирующие, восстанавливающие и закаливающие организм функции. Это часть физического воспитания человека от младенчества до старости. Известна масса факторов, оказывающих благотворное влияние на организм человека, и не все еще окончательно изучены.

3. Подводное – развивается стремительно благодаря новым технологиям, позволяющим свободно дышать в воде и открытию новых мест, где можно заниматься дайвингом. Набирает популярность фридайвинг – преодоление заданного расстояния спортсменами при задержке дыхания. Или спортивный дайвинг, имеющий в своем арсенале такие категории, как полоса препятствий, ночной заплыв, подъем грузов. Многие путешественники начали заниматься подводным туризмом, охотой, фотографированием. Под водой проходят спортивные соревнования: по хоккею, борьбе, регби и т.д.

4. Соревнования на открытой воде стали приобретать массовый характер, в них принимают участие не только профессионалы, но и любители. Задача участников проплыть значительное расстояние без передышки. Бассейнами могут служить реки, озера и моря. Проводятся такие состязания в разное время года и в разных странах. Пользуются популярностью заплывы через Ла-Манш, Босфор, в России соревнования проводят на Байкале. На этих заплывах участники показывают упорство, как результат тренировок и силу духа. Иногда приходится на дистанции к финишу бороться со сложными погодными условиями.

Обратная связь

Возможно ли заглянуть за пубертат и посмотреть, как изменятся телосложение, свойства организма ребенка?

По мере роста ребенка тренер начинает обращать внимание на антропометрию, генетику, задатки, физиологические возможности спортсмена. И со временем он может сделать вывод об одаренности либо о лимите способностей своего ученика

И со временем он может сделать вывод об одаренности либо о лимите способностей своего ученика.

Родителю, да и самому ребенку очень трудно правильно воспринимать объективную информацию о своих способностях и об их ограниченности.

ПРИМЕР 4: Илья: «Наверное я больше никогда не выиграю никаких соревнований по плаванию». Папа прекрасно понимает, что сын по-прежнему маленького роста, с короткими руками и ногами, с маленьким размахом рук. Отставание от первых мест городских соревнований по 10 секунд. Единственное, что очень радует в спортивных тренировках, – то, что тренер отмечает исключительное трудолюбие и реальную любовь парня к плаванию. Также тренер подметил, что в день соревнований он улучшает результат, показанный на курсовке или отборе на эти соревнования, и то, что Илья справляется с волнением и давлением массы участников, родителей.

Известные пловцы Австралии

Маррей Роуз — пловец из Австралии — является 4-х-кратным олимпийским чемпионом (1960, 1956). Он уже в возрасте 17 лет стал самым молодым 3-х-кратным олимпийским чемпионом (на эстафете 4*200 м, 1500 и 400 м вольным стилем). Есть сюжет о Роузе на английском.

Дон Лоррейн Фрейзер — четырехкратная, выдающаяся олимпийская чемпионка (1964, 1960, 1956), спортсменка из Австралии. Также является 4-кратным серебряным олимпийским призером. Это одна из двух пловчих, которые на трех играх подряд смогли выиграть заплыв на одинаковую дистанцию — 100 м вольным стилем.  Фрейзер — многократная рекордсменка мира. Это первая в истории спорта спортсменка, которая проплыла сто метров быстрее, чем за 60 секунд. По мнению МОК, это величайшая пловчиха из всех спортсменок, кто когда-то оставил свой след не только в австралийской, но и мировой истории спорта.

Йен Джеймс Торп — выдающийся пловец из Австралии. Специализировался на дистанциях средней длины вольным стилем. Это пятикратный олимпийский чемпион (2004, 2000), многократный чемпион мира. Им установлены рекорды на дистанциях 800, 400 и 200 м вольным стилем (рекорд на 400-метровке он ставил непрерывно на протяжении 10 лет). О Йене Торпе снят документальный фильм на английском.

Еще есть к чему стремиться

Молодому поколению российских пловцов и пловчих есть на кого равняться, и не только в своей стране. Есть такие олимпийские чемпионы по плаванию, чьи результаты вряд ли будут превзойдены в обозримом будущем.

И здесь на недосягаемой высоте американец Майкл Фелпс, прозванного за свои достижения “летающей рыбой”: на счету Фелпса 23 “золота” на Играх в разные годы. Добавим к этому еще 26 медалей высшей пробы на чемпионатах мира, и впору предположить, что у этого пловца дома не хватает места для того, чтобы разместить те многочисленные награды, которые он завоевал за свою карьеру.

Нельзя не отметить и еще одно уникальное достижение Фелпса: он бил рекорды и побеждал сразу в трех дисциплинах – вольным стилем, баттерфляем и в комплексном плавании. Не зря в Балтиморе земляки настояли на том, чтобы одна из улиц города носила имя Фелпса.

Марк Спитц – еще один американец, предшественник Фелпса по части множества рекордов. Марк был первым пловцом, которому удалось во время состязательной программы на Играх завоевать сразу семь золотых медалей в 1972 году. Лишь спустя 36 лет это достижение было превзойдено все тем же Фелпсом. У Марка могло быть еще больше наград, но он решил уйти из спорта в самом расцвете сил – в 22 года. На это решение повлиял теракт во время мюнхенской Олимпиады, жертвами которого стали более десятка участников.

И, наконец, в списке лучших пловцов мира значится и имя австралийца Иана Торпа. Он прославился не только своими достижениями в плавании вольным стилем на средние дистанции (пятикратный олимпийский чемпион), но и своим специальным костюмом, в котором выступал. Однако девять лет спустя использование таких костюмов в соревнованиях было запрещено, и спортсменам было предписано выступать в плавках. Впрочем, к тому времени Торп уже сделал длительный, почти пятилетний, перерыв в своей спортивной карьере, а попытка вернуться в “большое плавание” закончилась неудачей.

Правила плавания (кратко)

Нормой поведения культурного и воспитанного человека является соблюдение правил. Иными словами, правильный образ жизни. Умение соблюдать дисциплину позволяет избежать многих проблем и неприятностей. Во всех местах общественного пользования предусмотрены документы, регламентирующие поведение посетителей.

Первое посещение бассейна начинается с изучения правил, следование которым делает пребывание на воде полезным и безопасным.

  • Непременно потребуется медицинская справка, разрешающая посещение плавательного бассейна.
  • Необходимо иметь средства личной гигиены, поскольку занятием нужно принять душ.
  • Прием пищи должен быть не ранее, чем за 2 часа до занятия.
  • Перед тренировкой выполнить физические упражнения для разогрева мышц.
  • Категорически запрещено плавание в состоянии алкогольного опьянения.
  • Выбрать свободную дорожку, объективно оценив свои возможности.
  • Отдыхая во время тренировки, не мешать движению других пловцов.
  • Избегать поперечного пересечения бассейна. Если такая необходимость все же возникла, быть предельно осторожным.
  • Ориентиром во время плавания является разметка.
  • Быть корректным по отношению к другим пловцам.

Анализ ситуаций, в которых имели место травматизм и несчастные случаи во время занятий, показал, что 90 процентов из них явились следствием нарушения правил поведения в плавательном бассейне.

Пример 1

Илье 10 лет, он занимается плаванием в ДЮСШ. Начал ходить в бассейн в 5 лет совершенно случайно. Папа, представитель игрового вида спорта, хотел направить его по своим стопам, но парень сам решил попробовать пойти в детскую секцию плавания. Пошел и сразу полюбил плавание. Первый тревожный звоночек прозвучал, когда на отборе тренеры поглядели на маму с папой, на мальчика и сказали: «Ростом маловат, родители тоже (по 170 см), на мостик еле встал, подтянулся один раз, попа большая». Начали плавать, вначале Илья как-то выделялся на фоне общей группы. И в первых школьных соревнованиях в ДЮСШ парень даже отхватил первое место.

Позже, когда начались настоящие соревнования: «Олимпийские надежды», открытые кубки, Дни комплексиста и прочее, он занимал от 18-го до 54-го места. В это время Илья начал понимать, куда попал. После последнего соревнования он сел в машину и сказал фразу, которая заставила отца напрячься: «Наверное, я больше никогда не выиграю никаких соревнований по плаванию». Что же делать в этой ситуации? Как помочь? Как удержать ребенка в спорте?

Лучший олимпийский пловец

Нет ни одного человека, который не знал бы пловца по имени Майкл Фелпс. За существование спортивного плавания, он получил больше всех олимпийских наград. Майкл устанавливал мировые рекорды и сам же их покорял.

Фелпс — уникальный спортсмен. Плавать начал в раннем детстве, а в 10-летнем возрасте стал победителем среди юниоров. На то время Майкл установил рекорд, который не соответствовал его возрасту.

В 15 лет спортсмен был зачислен в сборную США, через год на Олимпийских играх в Сиднее ему досталась первая золотая награда. В последующих играх Майкл завоёвывал медали высшего достоинства. Его достижение — 23 золотые медали на Олимпийских играх. Это единственный спортсмен, который завоевал такое количество золота. Удачными для него стали Олимпийские игры в Пекине, Фелпс выиграл во всех соревнованиях по плаванию.

«Спортивные фишки Фелпса».

  1. Телосложение: продолговатый торс, широкие массивные плечи, длинные руки.
  2. Стопы больших размеров.
  3. Недлинные ноги.

По мнению Майкла, такое сочетание – идеальное для пловца. К сожалению, Олимпиада 2016 в Рио стала последней для Фелпса — он решил закончить карьеру. Первенство дало возможность завоевать великому спортсмену 5 золотых наград.

Фото 11. Абсолютный рекордсмен по количеству наград (28) в истории Олимпийских игр, американский пловец вольным стилем, баттерфляем и в комплексном плавании Майкл Фелпс

Судейство в плавании

В зависимости от статуса соревнований, победителя определяет группа арбитров, подконтрольных Главному Судье. В его приоритете распределение подчиненных по участкам, контроль безопасности проводимого мероприятия, решение спорных вопросов.

В судейскую коллегию входят:

  • Судья на старте – объявляет старт пловцам, определяет точность выполнения команды.
  • Судья на финише – фиксирует очередность пересечения финишной линии, передает сведения старшему секундометристу.
  • Судья – секундометрист — производит контроль исправности секундомеров до начала состязаний, отмечает время в карточках участников соревнования, проводит сверку показаний секундомера с очередностью прихода пловцов к финишу.
  • Судья по видам плавания .Он следит за соблюдений стандартов выбранной техники для участия в соревновании.

В судейскую коллегию входят помощники и секретари, которые распределяют участников по дорожкам и заплывам, ведут картотеку, готовят протоколы.

Способы

На протяжении всей истории развития плавания начали выделяться способы, каждый из которых входит в настоящее время в программу международных соревнований.

1. Вольный стиль – название говорит само за себя. Ранее декларировалось, что пловец может преодолеть дистанцию любым стилем, каким ему удобнее, и это будет считаться вольным стилем. Но самым быстрым оказался кроль (от англ. crawl – ползать), поэтому плавание свободным стилем последнее время подразумевает кроль. С этим английским словом название стиля ассоциируется неслучайно: пловец вытягивается на воде, скользит или ползет по ее поверхности. При этом он делает равномерные широкие гребки руками, а ногами движение «ножницы»

В кроле чрезвычайна важно полная координация движений, а также правильное размеренное дыхание

Кроль самый распространенный способ передвижения по водной глади и очень зрелищный. Последние заплывы спортсменов, преодолевающих дистанции 50, 100, 200 м заслуживают внимания, скорость на этих отрезках развивается значительная. Рекорд установлен бразильцем Сезаром Сьело (50 м – 20, 91секунда), и не побит в течение 8 лет.

2. Кроль на спине практически повторяет обычный кроль. Разница лишь в том, что спортсмен выполняет скользящие движения, лежа на поверхности воды на спине. Стиль не считается таким быстрым, как обычный кроль, несмотря на то, что пловец дышит свободно и берет старт не со стартовой тумбочки, как обычно, а отталкиваясь от бортика бассейна ногами. В стиле важна четкость: попеременные движения конечностями. Особенно следят за техникой рук, которые выполняют три фазы движений: захват, подтягивание, возврат в изначальное положение.

Активно способ используется в прикладном плавании, например, при транспортировании пострадавшего, грузов, чрезвычайных ситуациях. Рекомендуют плавать этим стилем врачи: с помощью тренировок добиваются распрямления позвоночника, к тому же он рекомендован пациентам с сердечными заболеваниями.

3. Брасс – популярный стиль, название которого пошло от франц. brass – рука. Во время движения по дорожке пловец осуществляет широкие махи – гребки руками, одновременно отталкиваясь от воды ногами. Исторические данные свидетельствуют о том, что это самый древний вид плавания. На наскальных рисунках видно, что древние жители нашей планеты передвигались по водной поверхности именно таким способом.

Способ считается самым медленным из всех: техника его не раз менялась. Например, в начале ХХ века спортсмены выполняли заплывы, держа голову высоко над водой. Затем техника изменилась: стало возможным опускать голову в воду для выдоха и вытягивать руки вперед. Самая популярная дистанция 200 м, мировой рекорд у мужчин держится больше года (2, 06, 6 минут) и принадлежит японскому спортсмену Иппэй Ватанабэ.

4. Баттерфляй напоминает полет бабочки над водной гладью, доступен тренированным пловцам, так как требует много энергетических затрат на преодоление дистанции и совершенного владения техническими приемами. Во время движения верхняя часть тела практически приподнимается над поверхностью воды, а ноги в это время делают движение, напоминающее взмах хвоста дельфина. Считается вторым по скорости после вольного стиля.

До 1953 года баттерфляй считался разновидностью брасса, и только в середине ХХ века его выделили в отдельную соревновательную дисциплину.

5. Комплексное плавание. В этой дисциплине заплывы осуществляются всеми известными стилями: кролем, брассом, на спине и баттерфляем. Официально мужчины и женщины соревнуются на дистанции 200 и 400 м: проплыть необходимо по 50 или 100 м разными способами. Этот стиль не сразу был признан: в 1968 году только лишь дистанцию 200 м включили в олимпийскую программу, однако, затем комплексные заплывы были забыты и возобновились только лишь в 1984 году.

6. Эстафета – командный заплыв, в ней члены сборных команд плывут разными способами поочередно: на спине, брассом, баттерфляем, кролем. На Олимпийских играх с 1960 года разыгрываются медали в категории 4х100 м у мужчин и женщин. Популярностью пользуется так называемая комбинированная эстафета (заплыв) 4х50 м, но это не олимпийская дисциплина.

То, чего не увидишь на соревнованиях

По-собачьи

Когда спрашивают, какой способ плавания не является спортивным, на ум сразу же приходит легендарное «по-собачьи». Так передвигаться в воде тоже можно. Особенно если другие виды плавания ещё не освоены.

По-собачьи плавают многие животные, маленькие дети и новички, которые только-только научились держаться в воде. Этот способ осваивается на интуитивном уровне. Тело само подсказывает, что нужно делать.

Во время заплыва человек располагается лицом вниз. Руки совершают быстрые подгребающие движения под корпусом, ноги — укорочённые вертикальные взмахи, напоминающие щелчки ножниц. Это простой и малозатратный способ, который нередко используют ослабленные или раненые люди.

Лягушка

Ещё один неспортивный вариант — «лягушка». Она напоминает максимально упрощённый брасс. Голова пловца находится над водой, лицо повёрнуто вниз. Руки и ноги совершают скруглённые гребки, аналогичные движениями конечностей плывущей лягушки. Метод максимально простой. Отлично подходит новичкам.

Колхидо-иберийский способ

Ещё один неспортивный и малоизвестный вариант преодоления водного пространства — колхидо-иберийский (или грузинский) стиль плавания. Название происходит от наименования области, где он возник и до недавнего времени был популярен.

Этот стиль уникален тем, что пловец выполняет волнообразные движения тазом, в то время как его руки плотно прижаты к телу, а ноги сведены вместе. Когда-то колхидо-иберийский стиль был военно-тренировочным способом отработки плавания со связанными руками и ногами. Сейчас он используется для погружения на глубину.

Как и в баттерфляе, здесь важна выносливость и сила пловца. Раньше колхидо-иберийский способ плавания использовали для воспитания боевого духа солдат. Связанный и брошенный в воду человек начинает паниковать и потому тонет. Воинов учили преодолевать этот страх и, используя полученные навыки, спасать свою жизнь в самой безвыходной ситуации.

Виды бассейнов и их глубина

Глубина взаимосвязана с разновидностью, предназначением бассейна. Возрастная категория людей, для которых предназначен бассейн — тоже имеет большое значение. Водоём может быть построен для взрослых, детей, или быть смешанным.

Детские

Детские бассейны делятся между собой. Главная классификация для них:

  • плескательные;
  • плавательные.

Размер водоёмов определяется возрастом ребёнка и его возможностями в плавании. Для плескательных бассейнов нормы по глубине следующие:

  • до 1 года — 0,3-0,5 м;
  • 1-4 года — 0,6-0,8 м.

Нормы по глубине для плавательных детских бассейнов (обучение плаванию, нырянию, гимнастика, игры):

  • 4-7 лет — 0,7-0,9 м;
  • 7-10 лет — 0,8-1,05 м;
  • 10-14 лет — 0,8-1,05 м;
  • больше 14 лет — 0,9-1,25 м.

Детям, которые уже умеют плавать, подойдут бассейны от 1,0 до 1,4 м (в зависимости от роста ребёнка).

Подчас для детей плавание — вид спорта или способ оздоровления, а не потеха, и разумно ходить в бассейны с необходимой глубиной именно для этих целей:

  • для спорта — 1,8-2,2 м;
  • оздоровительные — 1,4-2,0 м.

Взрослые

Взрослые бассейны тоже подразделяются между собой. Они делятся по предназначению на водоёмы для:

  • спорта (профессиональные тренировки, плавательные состязания);
  • плавания (тренировки, не сосредоточенные на спортивных достижениях);
  • здоровья (оздоровление организма).

Оптимальная глубина чаши для обычного плавательного и спортивного взрослого бассейна — 1,8-2,0 м. Для общеоздоровительного водоёма строгих правил нет (главное — очистка воды, степень нагретости), но минимальная глубина, которая должна быть в этом случае — 1,5 м.

Смешанные

Удобные для использования — характеризуются различным уровнем поверхности. Они универсальны. Отталкиваясь от того, для какой цели применяется сооружение, производятся вычисления глубины.

Глубина в бассейне распределяется следующим образом:

  • поближе к краю бассейна — 0,8 м (вода быстро нагревается за счёт солнечного света, здесь хорошо расслабляться);
  • в центральной части высота столба воды 1,5 м — можно купаться, плавать, не цепляя дно ногами;
  • приступки, вышиной 23 см, до дна, что позволяет свободно выйти из бассейна.

Переходы сооружаются плавными — они оберегают от травм, ощущается перепад уровня.

Осуществима оснащенность бассейна системой подъёмного дна, что дозволяет менять глубину в соответствии с особенностями возраста. Изредка мелководные участки для детей изолируются стеклом.

Нестандартные

Каждый приватный бассейн, построенный своими руками — нестандартный, даже если резервуар приобретённый. Но и многие общественные плавательные комплексы пытаются отличиться за счёт поверхностных течений, водопадов, волн и т.д. Такие строения имеют гораздо большие размеры.

Например, бассейны, отвечающие требованиям спортивных стандартов, имеют спрос у страждущих заниматься плаванием, претендующих на особенные условия для:

  • водного поло — 1,8 м и более;
  • синхронного плавания — 1,4-1,8 м;
  • дайвинга — более 4‐м.

Развлекательные

Глубина развлекательного бассейна зависит от того, чем дополнительно оснащается резервуар. Например:

  • аттракционами и всевозможными горками — 1,5 м;
  • имитацией морских волн — более 4 м.

Глубина резервуара с «водными горками» рассчитывается в зависимости от уровней наклона, протяжённости, скорости спуска, сопротивления воды, весовой категории спускающихся с горок.

Если речь идёт об общественных бассейнах, то здесь стараются использовать максимальные значения, т. к. люди приходят разные и у всех них разная масса тела. Изредка устанавливаются лимитирование по этому показателю для клиентов.

Для прыжков в воду

Оснащение таких бассейнов включает в себя трамплины и вышки разной высоты. Глубина бассейна — основной параметр для прыжков в воду, зависящий от вышины оснащения.

В бассейне физкультурники улучшают свои навыки, в то время как возможность получения повреждений в воде сведена к нулю

Глубина бассейна с расположенным в нём дополнительным оборудованием рассчитывается с учётом высоты оснащения:

  • трамплин (высота оборудования — глубина бассейна):
    • 0,5 м — 2,3 м;
    • 0,1 м — 3 м;
    • 0,3 м — 3,5 м.
  • вышка (высота оборудования — глубина бассейна):
    • 5 м — 3,8 м;
    • 7,5 м — 4,2 м;
    • 10 м — 4,2 м.

В настоящее время зародился сравнительно новая разновидность прыжков — хай-дайвинг (прыжки в воду со сверхэкстремальной вышины). Стартовая высота на мировых соревнованиях (мужчины) — 27 м. Осуществляются на естественных водоёмах с глубиной — 8 м.

Мотивация родителей – шанс на успех для ребенка

Как приходят дети в спорт? Инициаторами прихода ребенка 5–6 лет в спорт являются родители, это 30% пап и 60% мам. Основной посыл идет от них

И для многих из них важно достижение профессионального успеха ребенка. Что же движет родителями, когда они ведут своего ребенка на занятия в спортивную группу?

По данным нашей коллеги (Смолдовская И.), потребности, обозначенные родителями в иерархии таковы:

1. Воспитательные: родители преследуют гуманные цели – ребенок будет более здоровым, физически крепким, волевым и стрессоустойчивым.

2. Результативные: Победы юного спортсмена, а также возмещение затраченных инвестиций.

3. Социальные: получить навыки общения, научиться взаимодействовать в детском коллективе. А у детей такие же потребности?

1. Социальные: дети – желание играть и получать удовольствие от игры. Это реализуется в подходе хороших тренеров, тренировка с игровыми элементами дает детям радость осваивания новых навыков, там они учатся полноценному общению друг с другом.

2. Самовыражение: дети, попадая в новую среду, впечатляются самой водой, скольжением по воде, овладением двигательными навыками, приятной нагрузкой на мышцы.

3. Результативные: подарки и медали, а также получить одобрение тренера, заслужить похвалу.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий