Спросим у доктора: можно ли минералку при грудном вскармливании?

Как выбрать подходящую водичку?

Соблюдение простых правил при покупке лечебного напитка поможет избежать возможных отрицательных последствий его употребления.

Рекомендации по выбору минеральной воды при грудном вскармливании:

Допустимая минерализация 0,1-10 г/мл³.
Продукция известного бренда, нацеленного на качество.
Предпочтение желательно отдавать стеклянной таре.
Магниевая минералка помогает справиться со стрессом.
Пповышенное содержание кальция восполняет запасы минерала в организме мамы, нормализует работу почек, укрепляет опорно-двигательный аппарат.
Щелочная или кислая лечебно-столовая разновидность выбирается с учетом кислотности секрета в желудке кормящей женщины.
Наличие искусственного газирования нежелательно.
Красители, вкусо-ароматические добавки при грудном вскармливании запрещены.

Низкая цена – признак низкого качества и подделки. Добыча натуральной минеральной воды, ее очистка и упаковка – дорогостоящие процессы.

Какие вещества нужны при вскармливании?

Во время лактации очень быстро истощаются запасы витаминов группы B, а также A, С, D, E:

A – формирует костную ткань, отвечает за развитие зрения у малыша; улучшает состояние кожи, волос и ногтей кормящей мамы;
С – укрепляет иммунную систему матери и малыша;
D – предупреждает развитие рахита у ребенка;
E – необходим для контроля гормона, который отвечает за лактацию;
B1 – нужен для правильного развития нервной системы ребенка;
B2 – необходим для формирования костной, мышечной ткани, центральной нервной системы малыша;
B6 – принимает участие в формировании нервной системы, включая головной и спинной мозг;
B12 – поддерживает полноценную работу нервной, кроветворной и пищеварительной систем мамы и ребенка;
PP – стабилизирует кровяное давление, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, участвует в обмене веществ.

Кормящим мамам также необходимо принимать дополнительно следующие микроэлементы:

кальций – необходим для полноценного развития костей, центральной нервной системы, кожных покровов грудничка; для кормящих мам это необходимый элемент для профилактики остеопороза и укрепления зубов;
магний – нужен для обеспечения работы нервной системы мамы и малыша;
фосфор – составляющая часть костей, принимает участие в энергообмене на клеточном уровне;
железо – влияет на уровень гемоглобина в крови матери и ребенка;
йод – требуется для корректной работы щитовидной железы и активизирует умственную деятельность.

Каждый элемент играет большую роль в организме кормящей женщины и грудничка. Нехватка даже одного «кирпичика» станет причиной сбоя в работе тех или иных систем органов.

Чтобы получить максимум пользы от витаминов, нужно ответственно подойти к выбору препарата и принимать его в соответствии с аннотацией:

посоветуйтесь со своим врачом, какие микроэлементы вам необходимы, и какой витаминный комплекс оптимален для вас (учитывая состояние вашего здоровья, регион проживания. рацион питания),
принимайте витамины согласно инструкции,
начав принимать витамины, следите за своим самочувствием и самочувствием малыша,
придерживайтесь назначенного курса терапии, не превышая его и не принимая препараты длительно «на всякий случай».

Последствия для кормящей мамы и малыша от употребления сладкой газировки

Разберем более детально основные компоненты сладкого газированного напитка и то, как он воздействует на организм мамы и грудничка.

Углекислый газ

Газ сам по себе безвреден, но крайне нежелателен для желудка и желудочно-кишечного тракта. Во время химической реакции углекислота, содержащаяся в газе, освобождается вместе с водой и раздражает всю слизистую оболочку пищеварительного тракта, вызывая вздутие живота и колики у малыша, а также обострение язвенных болезней, гастритов и энтеритов у матери.

Сахар

Такие напитки являются калорийными, из-за высокого содержания сахара, что негативно может влиять на здоровье мамы, а также приводит к появлению лишнего веса.

Увеличивается риск появления таких заболеваний, как гипертония, сахарный диабет, атеросклероз.

Кислота (консерванты)

Любой вид этой жидкости содержит в себе ортофосфорную (Е338) и лимонную кислоту (Е330), бензоат натрия (Е211), которые являются усилителями вкуса, а также обеспечивают продление срока годности газировки.

Уже давно известно, что люди, которые регулярно употребляли эти напитки, страдали многими болезнями, в том числе и онкологическими заболеваниями. А также вредные консерванты способствуют вымыванию кальция из организма, что вызывает хрупкость костей, постоянные переломы, развитие рахита и остеопороза.

Красители и ароматизаторы

Высокое содержание данных компонентов приводит к аллергическим реакциям у ребенка, который находится на грудном питании.

Кофеин

Если в состав газированного напитка входит кофеин, то его употребление негативно влияет именно на нервную систему ребенка, при этом ребенок становится раздражительным, тревожным, нарушается спокойный и крепкий сон.

Опасайтесь подделок

Минеральная вода для кормящей мамы должна быть отменного качества. Арендовать артезианскую государственную скважину гораздо более затратно, чем найти источник неизвестного происхождения и наладить сбыт такой воды, выдавая ее за минеральную. Или просто взять воду из-под крана и добавить туда соль, соду и йод. В лучшем случае такая вода не принесет организму никакой пользы, в худшем — вызовет отравление.

https://youtube.com/watch?v=2uNM7R3xyyw

Чтобы определить качество минеральной воды, стоит учитывать несколько рекомендаций:

Важно приобретать продукцию лишь известных марок.
Необходимо обратить внимание на продукцию в стеклянной таре. Стекло стоит гораздо дороже пластика, а потому нечистые на руку предприниматели редко применяют его для разлива псевдоминеральной воды.
На упаковке должен быть указан ГОСТ 13273-88 или ТУ 9185-
А также точное местонахождение природного источника воды.
Этикетка должна быть наклеена аккуратно.
Слишком низкая цена должна насторожить.
Открывая бутылку, стоит обратить внимание на запах

Природная минеральная вода имеет характерный запах серы.

Как отличить настоящий «Боржоми» от поддельного. Схема с сайта kp.ru.

Минеральная вода окажет благотворное влияние на организмы мамы и малыша. Но только если покупать качественную воду и правильно ее пить.

Можно ли применять кормление смесью по требованию?

Когда ребенок вместо грудного молока получает адаптированную молочную смесь, лучше не придерживаться правил кормления по требованию и перейти на кормление по режиму (это же касается тех ситуаций, когда по каким-то причинам маме необходимо временно перейти на ИВ с последующим возвращением к ГВ). Смесь — это довольно тяжелый продукт для детского желудочно-кишечного тракта, он долго усваивается, поэтому стоит избегать перекармливания.

Как правильно кормить ребенка смесью по месяцам? Производители детского питания позаботились о родителях, и практически на каждой пачке разместили информацию, сколько, в каком возрасте и с какими интервалами нужно давать их продукт. Кстати, если кормление смесью является дополнением к грудному вскармливанию, чтобы не использовать пустышки, лучше приобрести чашку-поильник для кормления грудничков.

Польза и вред газированной воды для женского организма во время лактации

В газированной минеральной воде из природных подземных источников содержится очень большое количество полезных веществ. Она используется для лечения и профилактики различных заболеваний и рекомендуется к употреблению кормящим, поскольку:

Содержит достаточное количество железа и кальция, что гарантирует нормальное развитие психомоторных функций и костных тканей ребенка, а также рост и укрепление скелета.
Помогает регулировать уровень жидкости в теле, поддерживает надлежащее кровяное давление благодаря натрию, который входит в состав минеральной воды.
Содержание в минеральной воде щелочного состава поддерживает нормальную выработку организмом желудочного сока, что важно в борьбе с изжогой и повышенной кислотностью;
Налаживает пищеварение, стимулирует работу сердечно-сосудистой, нервной и лимфатической системы.

Однако многие педиатры отмечают и отрицательные качества минеральной питьевой воды.

Поэтому, планируя пить такую минеральную воду (периодически или на постоянной основе), мамочке в период лактации нужно проконсультироваться с врачом.

Опасность простуды

Вирусы гриппа спокойно перемещаются по воздуху от зараженных людей к здоровым. Необязательно при этом чихать или кашлять, микробы с воздухом из дыхательных путей выходят при обычном разговоре. Инфекция от матери попадает на слизистые оболочки дыхательных путей ребенка. Если мама заболела, отменять грудное вскармливание не нужно, так как антитела, вырабатываемые ее иммунной системой в ответ на проникновение инфекции поступают в грудное молоко и защищают ребенка от инфекции.

Если не придавать простуде большого значения, вовремя не лечить ее, то можно столкнуться с серьезными осложнениями. Нужно помнить, что лечение простуды при ГВ не может быть самостоятельным, так как подавляющее большинство препаратов, знакомым нам и применяемых постоянно, не подходит.

Можно ли пить минералку при грудном вскармливании?

В первые месяцы кормления грудью рацион женщины сильно меняется

В этот период важно есть продукты, которые простимулируют лактацию, насытят организм ребенка витаминами и уберегут его от аллергии. Ограничения касаются и напитков

Все знают о вреде сладкой газированной воды, но можно ли минералку при грудном вскармливании? Об этом читайте ниже.

Можно ли пить газированную воду

Можно ли кормящей маме пить минеральную газированную воду, зависит от состояния ее здоровья. Такой напиток раздражает стенки желудка и кишечника, поэтому употреблять его при болезнях ЖКТ нельзя.

Если противопоказаний нет, можно пить газированную минералку, но лучше ограничиться небольшими объемами.

Чтобы она точно не принесла вреда здоровью, рекомендуется вначале открывать бутылку и выпускать пузырьки газа.

Мнение некоторых мам о том, что газированная минералка провоцирует колики у ребенка, – это миф. Дискомфорт в животе грозит только женщине. Ведь газ может проникнуть в грудное молоко лишь из крови мамы, но это нарушило бы целостность сосудов и привело к летальному исходу.

Сладкую газировку при лактации пить категорически запрещено. Лимонады и Кока-кола не только поднимают уровень сахара в крови, но и содержат множество синтетических красителей и консервантов. Они вредны и для взрослых, а у грудничков часто вызывают аллергию. Также ученые уже давно доказали, что частое употребление таких напитков приводит к набору лишних килограммов.

Разрешена ли вода без газа

Можно ли минеральную воду при кормлении грудью, во многом зависит от ее разновидности. Если газированная имеет противопоказания, то негазированную пить разрешается всем. Она содержит полезные вещества, которые передаются новорожденному, а также улучшают выработку молока. Риска развития вздутия живота нет, ведь углекислый газ отсутствует.

Плюсы употребления минералки при грудном вскармливании:

Напиток поддерживает работу сердечно-сосудистой, нервной и других систем, улучшает пищеварение.
Нулевая калорийность гарантирует отсутствие вреда для фигуры. При гормональном сбое в послеродовой период это позволит быстрее восстановить прежнюю форму.
В минералке много железа и кальция, а с материнским молоком эти микроэлементы поступают и в организм новорожденного. Кальций способствует росту костной ткани и правильному формированию всего скелета. Без железа невозможно нормальное развитие психомоторики.
Щелочная вода помогает вылечить изжогу и снизить повышенную кислотность желудка.
Натрий, который также есть в минералке, – важный элемент электролитов в клетках организма. Он регулирует метаболизм, поддерживает водно-электролитный баланс, а еще в паре с калием регулирует баланс жидкостей и нормализует артериальное давление.

Если хочется вкусный напиток, можно приготовить его из следующих ингредиентов: 1,5 л негазированной воды, 1 ч. л. имбирного сока, несколько долек апельсина или лимона, чуть-чуть сахара и соли. Такой коктейль освежает, а его натуральный состав безопасен для хрупкого здоровья новорожденного.

Мнение специалистов

В вопросе о том, можно ли кормящей маме минеральную воду, лучше руководствоваться мнениями специалистов. Медики рекомендуют включать в рацион свежевыжатые соки, некрепкий чай без сахара, домашние компоты и морсы.

Обязательно нужно пить воду. Минералка без газа принесет пользу – утолит жажду, улучшит обмен веществ, поможет вывести токсины и шлаки. Еще она насытит организм женщины микроэлементами, которые передадутся и ребенку.

Все это положительно влияет на выработку молозива.

Некоторые врачи настаивают на том, что обогащенный состав минералки может расстроить работу почек. Поэтому они рекомендуют ограничивать ее потребление и больше пить обычную воду.

Врачи не рекомендуют пить воду с газом в течение нескольких месяцев после кесарева сечения. Пока шов не затянется, избыток CO2 в желудочно-кишечном тракте будет оказывать повышенное давление на него. Это недопустимо в период восстановления после операции.

Как лечить простуду

В таком непростом вопросе могут быть полезны препараты, поставляющие организму человека интерфероны и средства, подстегивающие собственную систему активизироваться против вирусов. Но даже эти медикаменты назначает врач. При высокой температуре необходимо обильно питье — травяные чаи или просто теплая вода. Наденьте легкую одежду из натуральных тканей, делайте холодные компрессы на лоб, под колени, сгибы локтей. Забудьте об обтираниях водой с уксусом, водкой, кожа как губка все впитает, эта гремучая смесь окажется в молоке.

Лечение простуды при беременности схоже с оздоровительными процедурами при ГВ. Если нет угрозы жизни матери, лучше воздержаться от медикаментозных вариантов снятия симптомов. Полощите горло настоями лекарственных трав, раствором соли, соды и капелькой йода.

Нужна ли ребенку пустышка?

Все «за» и «против» пустышки и соски для младенца каждая мама должна оценить самостоятельно. Так, пустышку рекомендуют в следующих случаях:

Пустышка – своеобразное «лекарство» для недоношенных детей. Такое изделие помогает развивать сосательный рефлекс, также специальная форма позволяет формировать правильный прикус.
Используют для малышей с возбудимой нервной системой. Пустышка помогает успокоиться младенцу, нормализует сон.
При непосредственном закапывании в рот медицинские препараты могут выливаться вместе со слюной. Если лекарство предварительно нанести на пустышку, то такая вероятность уменьшается.

Специалисты по грудному вскармливанию по-разному относятся к использованию пустышки и соски. Есть мнение, что из-за применения бутылочек с соской женщины снимают с себя обязанность кормить ребенка грудью. Если не сцеживать молоко, то со временем его количество уменьшится, вскоре оно может вовсе исчезнуть. Тогда придется прерывать грудное вскармливание и переходить только на молочные смеси.

Малыш, который в первые дни жизни был вскормлен из бутылочки, в последующем может не взять грудь мамы. Все потому, что процесс сосания при искусственном и естественном кормлении значительно отличается. Например, получать питание из бутылочки намного легче, чем сосать грудь. Поэтому, когда мама пытается отучить младенца от бутылочки и снова приложить к груди, сделать это становится сложнее: малыши в результате возвращения к грудному вскармливанию начинают быстро уставать во время кормления, не наедаются, становятся капризными.

Иммунобиологические свойства грудного молока

Помимо комплекса сбалансированных питательных компонентов, оптимальных как по составу, так и по количеству, женское молоко обладает уникальными иммунобиологическими свойствами. Оно обеспечивает естественную защиту ребенка первого года жизни от инфекций. За счет присутствия факторов иммунитета (антител, иммунных комплексов, активных лейкоцитов, лизоцима, макрофагов, секреторного иммунноглобулина А, лактоферрина) и других биологически активных веществ грудное молоко способствует повышению защитных функций у новорожденного, поэтому дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют инфекционными заболеваниями. Согласно многочисленным клиническим наблюдениям, у детей на грудном вскармливании реже возникают проблемы пищеварения, острые респираторные инфекции, отиты

Мамы, отмечающие у себя недомогания, в том числе, выражающиеся с симптомами простуды, не должны прекращать кормить грудью, при соблюдении мер предосторожности, чтобы не заразить малыша. Большинство защитных эффектов реализуются на поверхности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей, но есть данные о том, что грудное молоко оказывает активное влияние на всю иммунную систему ребенка

Справочно-информационный материал

Автор статьи

Врач общей практики

https://cyberleninka.ru/

https://static-3.rosminzdrav.ru/

https://minzdrav.midural.ru/

http://prof.medkirov.ru

Аллергия при грудном вскармливании: как избежать?

Пока вы кормите малыша грудью, нужно избегать продуктов, которые вызывают аллергию у ребенка. Обязательно следите за реакциями крохи и наблюдайте, как изменения в вашем рационе сказываются на поведении малыша, состоянии его кожи, а также частоте и характере стула.

Есть несколько групп продуктов, которые во время кормления лучше исключить из своего рациона.

Прежде всего, это кофе, чай, алкоголь, газированные напитки и шоколад;
Также в список запретов попадают экзотические (особенно цитрусовые) фрукты, производные сои, морепродукты, сырая и слабосоленая рыба и продукты, содержащие различные химические добавки (консерванты, усилители вкуса);
Сладкие, жирные десерты также стоит исключить на время грудного вскармливания.

Если у малыша обнаружена предрасположенность к аллергии, маме стоит особенно внимательно отнестись к своей диете. В этом случае нужно ограничить потребление белка коровьего молока. Если мама злоупотребляет этими продуктами, у малыша может появиться сильная аллергия, вздутие живота и другие неприятные симптомы.

Стоит сократить потребление другого белка — глютена, который присутствует во всех злаковых, кроме риса, гречки и кукурузы.

У детей с наследственной предрасположенностью к аллергии часто вызывает реакцию пигмент, который окрашивает в красный цвет овощи и фрукты

Поэтому стоит осторожно относиться к красным фруктам и ягодам в своем рационе.. Чаще всего аллергия возникает на белок коровьего молока, куриные яйца, орехи и рыбу (более половины всех случаев).

Чаще всего аллергия возникает на белок коровьего молока, куриные яйца, орехи и рыбу (более половины всех случаев).

Некоторые отвары так же, как и кофе, могут вызывать негативную реакцию у младенца. Это женьшеневый (возбуждает нервную систему), настой боярышника (понижает давление), донника (содержит вещества, ухудшающие свертываемость крови), а также мяты.

Любой новый продукт вводится в рацион кормящей мамы не чаще, чем раз в две недели.