Выбор велотренажера для домашних занятий

Велотренажер для дома – рейтинг

Существует масса велотренажеров для дома, отличающихся габаритами, качеством, программами, степенями нагрузки и не только. Но нижеописанные тренажеры вошли в пятерку лучших устройств для домашних упражнений.

Spirit XBU55

• Мощный вертикальный велотренажер для дома магнитного типа нагрузки.
• Образец работает от генератора.
• Позволяет совершать профессиональную тренировку с помощью 10 программ.
• Степеней нагрузки – 20. На дисплее высвечиваются показатели выбранной программы. Еще монитор отобразит показания пульса.
• Маховик весит 13,6 кг.
• Тренажер предназначен для людей, которые имеют массу до 150 кг.
• К сожалению, руки на Spirit XBU55 не подкачаешь.
• В наличии – подставка под напитки и книги.
• Имеется также вентилятор и встроенные динамики.
• Размеры тренажера: 1,07*0,53*1,35 м. Весит агрегат 52 кг.
• Сиденье можно регулировать вертикально и горизонтально.

Oxygen Jet Star

• Отменный велотренажер для дома. В наличии 32 уровня нагрузки. То есть подойдет для совершенно нетренированных людей.
• Но, к сожалению, в данном образце не предусмотрен профессиональный уровень тренировки.
• Автономная работа возможна за счет генератора.
• Маховик весит 9 кг. Максимальный вес пользователя – 150 кг.
• Оснащен 19 программами занятий, которые можно выбрать на дисплее. На выбор: от легкой тренировки до усиленной подкачки.
• Сиденье с подушками, выполненные из силикона, можно подстроить под рост. Как и руль. Поэтому на Oxygen Jet Star можно заниматься детям.
• Помогает сбросить лишний вес, укрепить сердечную мышцу, увеличить выносливость групп мышц нижних конечностей.

Svensson Body Labs Crossline BCM

• Вертикальный велотренажер для дома магнитного типа.
• Выдержит пользователя, масса которого не превысит 120 кг. Максимальный рост – 190 см.
• Модель даст фитнес-оценку и померяет пульс, параметры которых высветятся на дисплее. Еще 9-ти сантиметровый монитор отобразит скорость, время занятия, количество оборотов, дистанцию.
• Программ тренировок нет.
• Оснащен транспортировочными колесами и компенсаторами неровностей.
• Весит образец 24 кг.
• Отсутствие рывков обеспечивает плавный ход. Бесшумный устойчивый агрегат. Относительно компактный.
• Предусмотрена возможность отрегулировать руль.
• Имеет 8 режимов.
• Из минусов: жестковатое сиденье.
• Вес маховика – 7 кг.
• Сиденье можно отрегулировать по высоте в 8 положениях.
• Подседельный штырь из хрома защищен от царапин.
• Размеры 0,86*0,48*1,24 м.

KETTLER 7661-600 Golf M

• Влагоустойчивый агрегат, позволяющий проводить тренировки на балконе, во дворе частного дома.
• Вертикальный велотренажер магнитного типа.
• В наличии имеются дисплей, транспортировочные колеса, компенсаторы неровности.
• Степеней нагрузок – 10. Их хватает для постепенной тренировки мышц.
• Программ занятий нет. Профессиональная тренировка отсутствует.
• Показатели монитора: скорость, потраченные калории, дистанция, пульс.
• Модель оснащена настройками сиденья и руля.
• Сиденье можно отрегулировать по вертикали и горизонтали, у руля – угол наклона.
• Вес маховика – 7 кг. Допустимый вес – до 150 кг.
• Пульс измеряется с помощью кардиодатчика, показания которого могут быть неточными.

Carbon Fitness U304

• Вертикальный велотренажер, подходящий для дома.
• Его габариты 0,96*0,47*1,37 м.
• Плавный ход маховика, бесшумный. Выдержит пользователя весом в 140 кг, максимальный рост которого может составить 1,9 м.
• Автономная работа – от батареек. Уровней нагрузок – 8.
• Показания: скорость, потраченное количество энергии, пройденная дистанция.
• Есть возможность регулировать сиденье по вертикали и горизонтали.
• Минусы: не точный пульсометр (разброс может составлять до 15 ударов в минуту), нет возможности профессионального использования.
• Идеальный вариант для дома благодаря небольшим габаритам. Простой в обращении, компактный.
• Имеет в наличии компенсаторы неровности пола, подставку под стакан.
• Собрать можно самостоятельно.
• Ход педалей на первой скорости туговат. Совет – начинать тренировки постепенно.
• Весит тренажер 25 кг. Оснащен транспортировочными колесами.

Какой вариант лучше подойдет для похудения?

Для похудения как нельзя лучше подходят вертикальные тренажёры с регулируемым сопротивлением педалей. Любой подобный тренажёр будет способствовать сжиганию жира. Наилучшим образом подходят велотренажёры, оснащённые специальной программой «сжигания жира». Она помогает целенаправленно подстроить процесс тренировки под избавление от избыточного веса.

Процесс похудения пойдёт активнее, если соблюдать советы и рекомендации спортивных инструкторов:

• Эффективное жиросжигание происходит при частоте пульса, которая в среднем равна ста тридцати ударам в минуту.
• Интенсивность тренировки необходимо увеличивать постепенно: на середину занятий должен приходиться максимальный темп.
• По времени тренировка должна составлять от сорока минут до одного часа.

Совет! Исключите из рациона высококалорийные продукты – тогда процесс похудения будет идти гораздо быстрее.

https://youtube.com/watch?v=tkkdX46Rdrw

Топ 5 лучших моделей для дома

Проблема с выбором велотренажера для дома – решена. Ниже мы представим вашему вниманию пять самых лучших и популярных моделей на рынке велосипедов-тренажеров для дома.

Spirit xbu55

Является профессиональным аппаратом вертикального типа. Его покупка подойдет как для домашнего использования, так и для занятий в фитнес-центрах и спортивных залах. Данный агрегат отлично подойдет для того человека, который уверенно настроен на частые и интенсивные тренировки. Также он способен выдержать большой вес – до 150 кг.

Преимущества:

• 10 программ тренировки;
• 20 режимов нагрузки;
• настройка сиденья по вертикальной и горизонтальной плоскостям;
• датчик сердцебиения;
• индикатор нагрузки группы мышц тела;
• вентилятор;
• стереодинамики;
• подставка для стакана, планшета или книги.

Недостатки:

• нет возможности тренировок верхних конечностей человека;
• цена – 90-95 тысяч рублей.

Oxygen jet star

Второй в нашем топе 5 — oxygenjetstar. Данный велотренажер относится к полупрофессиональным моделям, с посадкой вертикального типа. Имеет в наличии большое количество встроенных программ и дополнительных функций для изменения и корректировок режимов тренировок: снижение веса, разновидности тренировок на скорость, выносливость и т.п.

Преимущества:

• возможность оценки в реальном времени состояния сердечно-сосудистой системы спортсмена;
• встроенный анализатор количества жировых отложений;
• предусмотрена функция настройки сиденья велотренажера на усмотрение пользователя;
• регулирование педальных ремней для ног;
• режимы изменения нагрузки – 32 шт.;
• 19 тренировочных программ для занятий;
• яркий дисплей;
• удобное сиденье;
• низкий уровень шума;
• плавность работы;
• максимальная весовая нагрузка – до 150 кг;
• оптимальная цена для данного велотренажера – 27-30 тысяч рублей.

К недостаткам устройства можно отнести то, что в некоторых случаях сбиваются показатели пульса, а также относительно широкие габариты тренажера. Будет неуместен для покупки в дом с очень маленьким свободным пространством.

Svensson body labs crossline bcm

Этот спортивный снаряд для занятий дома славится своими относительно небольшими габаритами и высоким уровнем технической производительности. Данный велотренажер предназначен для начинающих спортсменов и любителей.

Преимущества:

• оптимальное соотношение цены и качества (15-16 тысяч рублей);
• минимальный уровень шума;
• 8 активных режимов для изменения нагрузки маховика;
• качественный дисплей;
• датчики пульсометра на рукоятях;
• удобное сиденье;
• возможность настройки педальных ремней.

Недостатки:

• отсутствие нагрудного датчика передачи пульса;
• нельзя задать индивидуальные настройки программы для тренировки;
• максимально допустимый вес –до 125 кг.

Kettler 7661 600 golf m

Данный велотренажер считается полупрофессиональной моделью. Подойдет тем, кому необходимо отслеживать свое состояние здоровья в режиме реального времени при интенсивных и плотных тренировках.

На мониторе отслеживается общее время тренировки, скорость, расстояние, пульс и температурный режим в комнате. Имеет небольшие размеры, что позволит без труда разместить спортивный снаряд даже в помещении с малым количеством свободного места. Велотренажер рекомендуется пользователям с разной спортивной подготовкой и массой тела.

Достоинства kettler 7661 600 golf m:

• качество сборки отличается высокой прочностью;
• установлены 10 активных режимов изменения уровня нагрузки;
• удобное сиденье;
• датчик измерения пульса на руле;
• подключение беспроводного кардиодатчика, что выводит показатели на экран велотренажера;
• максимальный вес пользователя – 150 кг.

Недостатки:

• показатели пульса могут некорректно выводиться на экран;
• нет возможности настроить и спрограммировать режимы тренировок.

Средняя цена – 38-40 тысяч рублей.

Carbon fitness u304

Эта разновидность является одним из самых востребованных бюджетных велотренажеров для дома. Отличный подарок тем, кто желает похудеть или поддерживать свою форму.

Достоинства:

• цена (16-17 тысяч рублей);
• возможность настройки посадки сиденья;
• в велотренажер встроены 8 режимов изменения уровня нагрузок;
• низкий уровень шума и плавность хода педалей;
• наличие подставки;
• качественный дисплей;
• ролики для транспортировки;
• компенсация неровности поверхности.

Недостатком carbon fitness u304 является отсутствие функции программирования курса тренировок.

Основные параметры выбора

Первое, что необходимо определить — цель приобретения велотренажера. Существуют специальные модели, рассчитанные на интенсивные нагрузки. Они используются преимущественно в спортивных залах для профессиональных тренировок. Стоимость таких велотренажеров высокая, что связано с наличием в них дополнительных функций, износостойкостью, качеством.

К полезным дополнительным приспособлениям относятся:

• измеритель пульса;
• держатель для бутылочки;
• большое количество скоростей;
• встроенные программы для тренировок.

Вертикальный велотренажер — более подходящий вариант для домашних тренировок

Видео-руководство по выбору велотренажёра и несколько советов

На что стоит обратить внимание при выборе

Если вы живёте в городской квартире, первое и самое важное, от чего вы будете отталкиваться при выборе станка, – это уровень шума. Например, покупая трейнер с воздушным сопротивлением, вы обречены даже телевизор смотреть в наушниках

Устойчивость

Никто бы не хотел падать вместе со станком во время спринта, а потому оцените, насколько устойчива платформа станка. Если платформа узкая – вероятность «аварии» выше.

Смарт-функции

Вы же помните, как монотонно и мучительно долго проходит время на беговой дорожке в спортзале или же на велотренажёре? Чтобы крутить педали дома было не так скучно, задумайтесь о том, чтобы сразу взять велостанок подороже, но со смарт-функциями

6-недельный план подготовки к первому забегу на 10 км

Такой трейнер подключится к специальной программе (о них ниже), будет имитировать подъёмы и спуски, сам автоматически выставит вам тренировочный интервал, покажет все ваши данные: пульс, каденс, мощность.

Велотренажеры для дома

Главная задача этого устройства – проведение кардиотренировок. Велотренажеры для дома состоят из педалей, ручек для упора, сиденья и информационной панели. Они могут использоваться для тренировок на похудение, укрепление сосудистой системы, реабилитации и оздоровления в медицине. Снаряд заменяет велосипед, не уступает по результативности моделям из фитнес-центра, удобен и прост для применения в домашних условиях.

Типы велотренажеров

Фирмы производители разработали несколько вариантов тренажера-велосипеда. Отличаются они по системе реализации нагрузки, что может влиять на габариты устройства, сколько оно будет стоить, как категории людей лучше подходят. Как выбрать велотренажер будет описано ниже с учетом не только механических особенностей, но и конструкции. Для разных целей следует подбирать разные модели. Существуют следующие типы велотренажеров:

• ременные;
• магнитные;
• электромагнитные;
• электрогенераторные.

Виды велотренажеров

Еще одно разделение снарядов происходит по принципу конструкции. Их выделяют всего три и каждый из них обладает минусами и плюсами, которые следует учитывать, если вы решили выбрать какую-то модель. Этот критерий будет влиять на цену, размеры эффективность использования. Всего выделяют три варианта конструкции, ниже описаны подробнее описаны виды велотренажеров.

Вертикальные

Данный вариант является статической полной имитацией велосипеда. Присутствуют все части конструкции, кроме колес, размещение прочих деталей (сиденья, руля и т.д.) совпадают с реальным образцом. Не рекомендуется для приобретения людям, которые проблемы с позвоночником, суставами. Модель обладает следующими положительным и отрицательными сторонами.

Плюсы:

• компактность;
• направление нагрузки привычное;
• активизирует определенные группы мышц;
• эффективно помогает похудеть;
• привычная посадка, расположение рук, тела.

Минусы:

• создается серьезная нагрузка на колени;
• нагружается позвоночник.

Горизонтальные

Такой вариант конструкции создается для тела максимально комфортное положение, минимизирует нагрузку на спину, суставы. Его часто рекомендуют купить людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. У тренажера есть удобная спинка, сиденье, под рулем находятся педали. Такой домашний велосипед хорошо подходит для тренировок после травм, когда нельзя давать серьезную нагрузку, но уже следует развивать мускулатуру, чтобы предупредить дистрофию. Для интенсивных занятий и похудения такая модель не подходит.

Плюсы:

• безопасен для здоровья;
• комфортный;
• эргономичный;

Минусы:

• громоздкий;
• большая масса снаряда;
• нет быстрого прогресса при тренировках;
• высокая стоимость.

Портативные (компактные)

Этот велосипедный тренажер отличается малыми размерами, что позволяет легко его транспортировать при необходимости. Как правило такие снаряды состоят только из педального блока, отсутствуют сиденье, руль. Вы просто ложитесь или садитесь на любом предмете интерьера (мебели). Без сомнений такие характеристики делают снаряд очень удобным, но по сравнению с полнофункциональными моделями эффективность занятий будет намного ниже.

Плюсы:

• мобильность, компактность;
• легкий вес;
• простая конструкция;
• низкая цена.

Минусы:

• низкая эффективность относительно других видов;
• необходимо найти подходящую мебель для сидения.

Гибридные

Это совмещенный вариант вертикального и горизонтального вида. Достигается это при помощи возможности регулировки позиции сиденья, что предоставляет возможность тренироваться в положении лежа или сидя. Такая система помогает применять тренажер на любом уровне подготовки спортсмена и любых условиях. Одинаково хорошо подходит как для реабилитационных занятий, так и для тренировок на похудение.

Плюсы:

• возможность регулировать эргономику;
• универсальность;
• комфорт при использовании.

Минусы:

• громоздкая конструкция;
• значительный вес;
• высокая цена.

Особенности применения велотренажера

Польза велосипедного тренажера одинакова не для всех

При некоторых заболеваниях и состояниях организма подходить к занятиям нужно с особенной осторожностью, чтобы не причинить себе вреда

При беременности

Польза и вред тренажера велосипед при беременности сопровождают друг друга. В первом триметре проводить тренировки категорически не рекомендовано. В организме женщины происходят сильные изменения, и любые сильные нагрузки могут нанести вред и привести к выкидышу.

Во втором триместре свойства велотренажера окажутся полезными и помогут поддержать здоровую физическую форму, а также укрепить сердце и дыхательную систему. Однако из-за растущего живота заниматься лучше на горизонтальном тренажере.

Что касается последнего триместра, то принимать решение о целесообразности тренировок нужно, исходя из собственного физического состояния.

Важно! На любом сроке беременности следует проконсультироваться с врачом о том, можно ли продолжать занятия на велотренажере или лучше сделать перерыв

Для пожилых людей

Велотренажер — прекрасный способ поддержания физической формы для пожилых людей. Он помогает укрепить здоровье дыхательной системы и сердечной мышцы, защищает сосуды от тромбоза, служит профилактикой суставных недугов.

При этом в преклонном возрасте к полезным занятиям нужно подходить с повышенной осторожностью. Пожилым людям противопоказаны интенсивные и интервальные нагрузки — езда должна быть умеренной и равномерной

При артрозе

Тренажер велосипед при артрозе суставов — важный элемент лечения и прекрасный способ избавления от болей. Свойства велотренажера очень полезны при данном заболевании, поскольку во время тренировки суставы не испытывают ударных нагрузок, зато эффективно укрепляются мышцы и связки.

При этом стандартные интенсивные тренировки для больных исключены — они с большой вероятностью принесут вред. Начинать реабилитацию коленных суставов нужно с коротких, но частых занятий — по 5 минут каждый час. Спустя пару недель можно постепенно увеличить продолжительность тренировок и снизить их количество, занимаясь по 30 минут около 5 раз в день.

При гипертонии

Свойства велотренажера позволяют отрегулировать артериальное давление — в ходе занятий сердце и сосуды укрепляются и начинают лучше работать. Начинать при гипертонии необходимо с щадящих тренировок, не больше 3 занятий в неделю, с общей продолжительностью около 20 минут. Необходимо внимательно следить за значениями пульса — сердечный ритм выше 110 ударов в минуту может принести вред.

Постепенно периодичность полезных тренировок можно увеличить до 4-5 в неделю, а их продолжительность — до получаса. Изматывать себя вращением педалей гипертоникам противопоказано во избежание вреда для здоровья.

При болях в спине

При недугах позвоночника может принести пользу горизонтальный велотренажер — при использовании вертикальных моделей слишком сложно сохранять правильную осанку. Зато в положении лежа позвоночник остается ровным и при этом не испытывает тяжелых нагрузок, а соответственно, не получает вреда.

При диабете

На фоне сахарного диабета у больных часто развиваются ожирение и связанная с ним невосприимчивость к инсулину. Свойства велотренажера помогают снизить объемы жировой прослойки и нарастить мышечную массу. Таким образом, польза выразится в том, что занятия поспособствуют увеличению чувствительности к инсулину, снижению уровня глюкозы и улучшению самочувствия.

При вегето-сосудистой дистонии

Причины появления вегето-сосудистой дистонии до сих пор являются предметом спора. Но большинство врачей сходится во мнении, что ВСД развивается и прогрессирует на фоне малоподвижности и недостаточных физических нагрузок. Полезный велотренажер может оказаться весьма востребованным, он улучшит состояние дыхательной и сосудистой системы, благотворно отразится на самочувствии, улучшит настроение.

Тренировки при ВСД не должны быть слишком напряженными — после них организм должен чувствовать бодрость, а не усталость. Велотренажер рекомендуется совмещать с прогулками на свежем воздухе и здоровым питанием.

Как выбрать подходящий товар

Критерии выбора у всех разные. Одни довольствуются простым вариантом по бюджетной стоимости, другие предпочитают иметь дело с дорогостоящими конструкциями с расширенным функционалом

Специалисты советуют при приобретении аппарата принимать во внимание следующие нюансы:

1. Используемый при изготовлении материал. Он должен быть прочным, износостойким. Чаще всего корпус производится из прочного пластика или стали.
2. Масса маховика. Один из определяющих факторов при выборе продукции. Чем больше его вес, тем выше показатель нагрузки. Для интенсивных тренировок стоит выбрать маховик весом в 3 кг и более.
3. Опции. Позволяют контролировать важные параметры занятий.
4. Возможность регулировки нагрузки. Вначале нагрузка должна быть минимальной. Постепенно ее стоит увеличивать, чтобы достичь максимального эффекта.
5. Эргономика. Речь, в основном, касается педалей и ремешков. При использовании тренажера нужно ощущать комфортность. В противном случае занятия превратятся в испытания.
6. Производитель. Стоит присматривать модели от известных мировых брендов, к качеству товара которых нет претензий. Не стоит зариться на яркие китайские изделия по смешной цене или на товар от малоизвестных фирм. Они, как правило, недолговечные, и могут разочаровать пользователя с первых дней эксплуатации.

Рейтинг лучших велотренажеров для тренажерного зала

Matrix R50XIR

Отличный вариант, предназначенный для крупных тренажерных залов. Изделие обладает отличными функциональными возможностями: отображение частоты вращения педалей, время тренировки, расход калорий и т.п. Для более точного определения используется специальные кардиодатчики, которые фиксируются на руле и груди. Количество программ – 11, что позволит увеличить эффективность упражнений в несколько раз.

Оборудование работает на операционной системе Android. Диагональ экрана – 16 дюймов. Гарантия производителя 24 месяца. Максимальный вес пользователя не должен превышать 159 кг.

Matrix R50XIR
Достоинства:

Долговечность;
11 программ тренировки;
30 уровней нагрузки;
Электромагнитная система;
Точное измерение пульса;
Диагональ экрана – 16 дюймов;
Отображение важной информации;
Функциональность.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>

Life Fitness RS3 Track Connect

Вариант, предназначенный для проведения тренировок в спортивном зале. Производится популярной фирмой, которая зарекомендовала себя на рынке. Количество программ – 14, что дает возможность подстроиться под каждого человека.

Максимальный вес пользователя составляет 182 кг. Кардиодатчики крепятся в стандартных местах. Система нагрузки – электромагнитная, количество уровней – 20. Конструкция обладает удобной подставкой для книг и напитков. Также для удобного размещения присутствуют компенсаторы неровностей.

Средняя цена – 312 325 рублей.

Life Fitness RS3 Track Connect
Достоинства:

• Эффективность;
• 14 различных программ;
• Удобная регулировка сидений;
• Максимальная масса пользователя – 182 кг;
• Подставка для книг;
• Простая транспортировка.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>

FreeMotion Fitness FMEX82514 R10.4

Велотренажер с магнитной системой нагрузки, подойдет для размещения в спортивном зале. 40 уровней позволят получить от тренировки максимум пользы. Вес маховика составляет 13.6 кг, источника питания – встроенный генератор. Максимальная масса человек не должна превышать 180 кг, что является оптимальным решением. На дисплее отображается вся важная информация о текущем состоянии прибора и пользователя.

Для более комфортного пользования присутствует 6 базовых программ, которые позволяют контролировать пульс, создать постоянное усилие или провести тренировку по времени. Крепление датчиков осуществляется к груди человека, соединение устанавливается автоматически. Масса тренажера составляет 90 кг, для удобно транспортировки имеются специальные ролики.

FreeMotion Fitness FMEX82514 R10.4
Достоинства:

• 40 уровней;
• Удобное управление;
• Предельный вес пользователя 181 кг;
• Питание от встроенного генератора;
• Удобные ремешки на педалях;
• Легкая транспортировка.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>

Sports Art C521M

Более простая модель, предназначенная для небольших помещений. Главное преимущество этого прибора в том, что он способен выдерживать массу до 200 кг, при этом на качестве работ это никак не отразится. 20 уровней нагрузки, помогут провести комплексную тренировку. Кардиодатчики располагаются только на руле.

Присутствует 8 встроенных программ, которые отличаются эффективностью и простотой исполнения. Используется электромагнитная система, что в разы упрощает эксплуатацию. Информация выводится на главный экран, при этом показания отличаются точностью. Сидение удобно регулируется по горизонтали. Компенсаторы неровности пола, позволяют расположить тренажер на любом месте, при этом он не будет двигаться в разные стороны.

Sports Art C521M
Достоинства:

• Хорошая эффективность;
• Максимальный вес – 200 кг;
• Компенсаторы неровности пола;
• Хорошее соотношение цены и качества;
• Электромагнитная система;
• Эффективное использование.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>