Перечень минеральных вод с магнием, их названия и правила употребления

Воды с низким содержанием натрия (Na)

Однако некоторые из них могут быть более подходящими для вас в зависимости от состояния вашего здоровья. Таким образом, если потребление натрия (соли) необходимо ограничить, например, из-за сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо позаботиться о том, чтобы не потреблять воду, которая слишком богата натрием. Вода, содержащая более 200 мг/л натрия, не рекомендуется ежедневно (Vichy, Saint-Yorre (1744 мг/л), Badoit (171 мг/л) очень богаты натрием). Предпочитают воду с содержанием натрия ниже 20 mg/L которые, как говорят, «с низким содержанием натрия». Более того, они обычно содержат слова «подходит для диеты с низким содержанием натрия».  Полезно знать: рекомендуемое потребление составляет от 5 до 8 г в день и до 10 г для великих спортсменов. Минимальный жизненный порог составляет 2 г.

водаКоличество натрия на литр
Volvic11.6 мг
Сальветат7 мг
Evian6.5 мг
Виттель5 мг
Курмайор1 мг
Тонон3 мг

Причины гипомагниемии

Дефицита магния при сбалансированном питании обычно не наблюдается. Гипомагниемия чаще всего — побочный эффект диуретиков, увеличивающих почечную экскрецию и приводящих к гипокальциемии, связанной с гипокалиемией. Клинические признаки дефицита магния наблюдаются, если его концентрация ниже 0,5 ммоль/л.

Способствуют развитию дефицита Mg:

  • несбалансированное питание — например, слишком мало овощей, орехов или цельнозерновых продуктов;
  • нарушения в желудочно-кишечном тракте;
  • злоупотребление алкоголем;
  • постоянный стресс;
  • длительный прием диуретиков – мочегонные таблетки;
  • длительный прием кортикостероидов;
  • длительный прием оральных контрацептивов; 
  • выраженное потоотделение при напряженной физической активности или жаре;
  • заболевания, влияющие на всасывание магния в кишечнике – болезнь Крона или язвенный колит;
  • преэклампсия – серьезная форма высокого кровяного давления, поражающая беременных женщин;
  • недоедание;
  • хроническая диарея;
  • сахарный диабет.

Принцип воздействия на организм

Использование сульфатно-магниевой минералки способно вызывать разного рода физиологические преобразования внутри организма человека.

Огромное количество электролитов в сульфатных растворах задерживает воду в организме. Тем самым они совершенствуют обработку пищи в ЖКТ.

Но, несмотря на это, бесконтрольное внесение в рацион лечебных минералок противопоказано. Для каждого вида есть свой перечень заболеваний, при которых они могут быть использованы для лечения или профилактики.

Минеральные воды с высоким содержанием SO4- чаще всего применяют для лечения больных с патологиями желчного пузыря и печени.

При употреблении растворов, содержащих в составе анионы сульфатов, замедляется всасывание питательных веществ через кишечник. Активизируется сокращение его стенок и выделение секрета. За счёт чего добивается смягчение каловых масс.

Соли серной кислоты уменьшают кислотность желудка, устраняют застой желчи. За счёт стабилизации работы ЖКТ и благоприятного воздействия магния на клетки сульфатно-магниевые растворы улучшают функционирование печени.

Магний называют металлом жизни. В продуктах питания его крайне мало. Поэтому подавляющая часть врачей с интегративным подходом советуют принимать  Mg дополнительно в виде биодобавок и минеральных вод.

Его недостаток в организме может стать началом для появления признаков:

  • тревоги;
  • усталости;
  • артериальной гипертензии;
  • нарушения сна;
  • спазмов в мышцах;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • головных болей и т.д.

Магний способствует снятию спазмов гладкой мускулатуры:

  • двенадцатиперстной кишки,
  • желудка,
  • желчного пузыря.

Он обладает желчегонным эффектом. Ускоряет работу ферментов, участвует в синтезе белков, работе сердца и кровеносной системы. Оказывает положительное воздействие на нервную систему и иммунитет.

Показания к применению воды из Словении

Данный продукт показан для лечения и профилактики следующих заболеваний:

  • сахарного диабета;
  • подагры;
  • хронических запоров;
  • гастрита, изжоги;
  • язвы желудка;
  • хронического гепатита, холецистита или панкреатита;
  • его рекомендуют как вспомогательное средство для лечения ожирения, а также при хронической усталости и стрессах.

Вода Donat Mg также показана для лечения гипертонической болезни, для профилактики образования желчных камней. Она лечит мужское бесплодие, а также просто является вспомогательным средством для очищения организма. Конечно, есть и противопоказания к применению воды – отдельным группам лиц ее пить нельзя либо можно, но в строго ограниченных количествах.

Классификация

Минеральные столовые воды систематизированы по различным показателям.

По химическому составу:

  • сульфатные – содержание сульфатов (серно-кислых солей различных металлов) превышает 200 мг/л;

  • гидрокарбонатные (щелочные) – отличаются большим содержанием гидрокарбонатных ионов (HCO₃), до 100%;
  • хлоридные (соляные) – в составе более 200 мг/л анионов хлора;
  • смешанные – состав обогащен растворенными солями, микроэлементами, биологически активными компонентами (например: хлоридно-сульфатные, гидрокарбонатно-кальциевые).

По присутствию катионов:

  • натриевые – преобладают ионы натрия (Na), более 200 мг/л;
  • кальциевые – содержание кальция (Ca) более 150 мг/л;
  • магниевые – присутствие магния (Mg) более 50 мг/л.

По газовому наполнению:

  • углекислые – содержат диоксид углерода (CO₂) не менее 0,5 г/л;
  • азотные – содержание двухвалентного азота (N₂) до 20 – 25 мг/л;
  • сульфидные (сероводородные) – в составе свыше 10 мг/л общего сероводорода.

По микроэлементам:

  • железистые – в составе железо (Fe), более 1мг/л;
  • кремнистые – содержание кремнистой кислоты (SiO₂) не меньше 50 мг/л;
  • бромистые – присутствие брома (Br) не менее 25 мг/л;
  • мышьяковистые – в составе мышьяковистая кислота, более 0,7 мл/л;
  • йодистые – присутствие йода (I) в микрограммах.

Причины гипермагниемии

Повышенный уровень магния в крови или гипермагниемия встречается редко. Гипермагниемия чаще всего является следствием приема ряда препаратов или почечной недостаточности. Клинические признаки гипермагниемии возникают выше 2,5 ммоль/л, а при концентрациях выше 5 ммоль/л возникает паралич дыхательных мышц.

Причины включают: 

  • снижение выделительной способности почек;
  • использование определенных лекарств – препаратов, содержащих магний для нейтрализации желудочной кислоты;
  • болезнь Аддисона, заболевание надпочечников;
  • обезвоживание;
  • диабетический кетоацидоз – опасное для жизни осложнение сахарного диабета;
  • злоупотребление антацидами или слабительными средствами, содержащими магний.

Острый избыток магния может вызвать диарею.

Суточная потребность

Дневная норма магния напрямую зависит от пола, возраста и физиологического состояния человека.

Суточная потребность составляет:

  • для новорожденных до 5 месяцев – 30 – 50 миллиграмм;
  • для грудничков от 6 месяцев до 1 года – 70 миллиграмм;
  • для малышей до 3 лет – 100 миллиграмм;
  • для детей от 4 до 7 лет – 150 – 170 миллиграмм;
  • для школьников от 9 – 13 лет – 250 миллиграмм;
  • для молодых людей до 30 лет – 310 – 350 миллиграмм;
  • для взрослых – 400 миллиграмм;
  • при беременности и лактации – 450 – 700 миллиграмм.

Потребность в магнии возрастает при:

  • стрессах;
  • белковом рационе питания;
  • беременности, кормлении грудью;
  • формировании новых тканей (у детей, бодибилдеров);
  • постоперационном периоде;
  • злоупотреблении алкоголем;
  • приёме диуретиков, слабительных средств, эстрогенов, гормональных контрацептивов.

Помимо этого, магниевую пищу целесообразно употреблять женщинам в период менопаузы (450 – 500 миллиграмм), с целью смягчения климактерических проявлений и уменьшения нервной возбудимости.

12 Ангиовит магний


Открывает наш рейтинг витаминный комплекс “Ангиовит магний” от отечественной компании ЗАО “Алтайвитамины”. Выпускается в форме капсул по 450 мг, упаковка содержит 60 штук.

Лекарственный препарат представляет собой комплекс витаминов группы В (В6, В9, В12), усиленный магнием. Это позволяет использовать средство для лечения различных состояний, которые сопровождаются недостатком данных микроэлементов.

При совместном действии компоненты “Ангиовит магний” комплексно защищают работу сердца и сосудов, центральной и периферической нервных систем, а также здоровье будущей мамы и малыша. Российский витаминный препарат создан с учетом физиологический потребностей разных групп населения.

Покупатели высоко оценили доступность и эффективность витаминного комплекса “Ангиовит магний”. При регулярном применении, он нормализует сон, успокаивает нервную систему, улучшает настроение. Одной упаковки хватает надолго.

Плюсы:

  • Российский препарат.
  • Доступная цена.
  • Большая упаковка.
  • Сбалансированный состав.
  • Удобство приема.
  • Заметный эффект.

Ангиовит магний

Что говорят потребители о продукте «Донат Магний»?

Минеральная вода, отзывы о которой очень положительны – как от врачей, так и от тех, кто пил ее с целью профилактики или излечения заболеваний, — действительно способна творить чудеса. Вот что отмечают потребители, характеризуя данный продукт:

  • вода дает очень хороший желчегонный эффект;
  • многим вода помогла избавиться от лишних килограммов (только не рассматривайте ее как панацею от ожирения и избегайте бесконтрольного приема продукта!);
  • она повышает аппетит – хотя некоторые относят это свойство воды и к факторам со знаком «минус»;
  • она деликатно устраняет запоры и способствует тому, чтобы перильстатика кишечника работала как часы;
  • положительно характеризую воду и те, кому поставлен диагноз «диабет», хотя в данном случае лучше не заниматься самолечением, а под контролем врача применять продукт «Донат магний».

Минеральная вода, отзывы о которой очень положительны (особенно от тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта либо ожирением), имеет и свои отрицательные стороны. Собственно, как и любое другое лечебное средство.

Продукты, содержащие поваренную соль

Продукты, содержащие поваренную соль

Для регулярного употребления минерала, следует вычислить продукты, содержащие поваренную соль и добавить их в рацион либо свести их прием к минимуму.

Около 1 грамма поваренной соли содержится в следующих натуральных продуктах:

  • 200 г свежего филе сельди;
  • 250 г шпината;
  • 5-6 яиц;
  • 370 г стеблевого сельдерея;
  • 3-4 ст. кефира;
  • 5-6 небольших корнеплодов свеклы.

В обработанных продуктах 1 грамм соли приходится на следующее количество:

  • 10-20 г соленой сельди;
  • 1/5 кубика сухого бульона;
  • 350 г термически обработанного мяса птицы;
  • 3 шт. оливок;
  • 2 ст. л. кетчупа;
  • ½ соленого огурца;
  • 2 маленькие сосиски;
  • 50 г сыра;
  • 2 ломтика хлеба.

Чтобы сократить количество соли, следует разнообразить питание и варьировать продукты, содержащие большое количество минерала. Наибольшее количество соли содержится в сырах, колбасах, ветчине, а также паштетах, котлетах и прочих полуфабрикатах.

Определение: что такое минеральная вода?

Минеральная вода – это питьевая вода, соответствующая очень строгие европейские правила : он может поступать только из подземных вод, должен быть защищен от любого риска загрязнения человеком и не должен подвергаться какой-либо дезинфекции. Таким образом, минеральная вода подвергается регулярному «контролю качества» с момента ее выпуска из источника до розлива в бутылки. Более того, сказано, что его минеральный состав стабилен так как каждая марка природной минеральной воды соответствует источнику и ее минеральное содержание не меняется во времени, что интересно для людей, чье состояние здоровья требует определенной диеты. Например, сульфатные воды обладают слабительным действием, другие улучшают усвоение кальция, третьи еще слабоминерализованные, подходят для приготовления детских бутылочек.

Нормы Mg в сыворотке крови

ВозрастНормы магния в крови, ммоль/л
Взрослые старше 20 лет0,66-1,07
Дети до года0,6-0,9
Дети и подростки до 20 лет0,7-0,9
Уровень магния может снижаться при беременности и лактации. Также Mg снижается при избытке кальция и жира в пище.

Референсные значения могут отличаться у разных лабораторий, использующих разные анализаторы и реагенты. Для более точного определения нормы необходимо сверить полученные показатели с теми, что указаны в графе «референсные значения» на бланке результатов. Физиологическое снижение уровня магния возможно в период беременности и лактации, а также при избытке жиров и кальция в рационе.

Общая информация о воде «Донат Магний»


Данный продукт производится в Словении, ее добывают в регионе Рогашка Слатина. Глубина скважины – 600 метров. Глубоко в недрах земли залегает источник этой уникальной воды, минерализация которой составляет 13-14 граммов на литр. Она особенно известна чрезвычайно высоким содержанием активных ионов магния – их в жидкости около тысячи миллиграмм на литр. Минеральная вода «Донат Mg» разливается в бутылки объемом 0,5 и 1 литр и поступает в розничную продажу. Ее можно приобрести в аптеках либо специализированных отделах супермаркетов и магазинах здорового питания. Она показана в качестве дополнительного средства для лечения, а также профилактики большого числа заболеваний – каких именно, мы расскажем далее. Единственное, из-за высокой минерализации ее необходимо пить в ограниченных количествах, то есть именно курсами и в рекомендованных дозировках. Это – не обычная столовая вода в бутылках, неконтролируемое потребление минеральной воды Donat Mg может скорее нанести вред, чем принести пользу.

Нитраты, фтор, хлориды… Какое количество нельзя превышать?

Содержание фтора, хлоридов и нитратов может вызвать проблемы, когда они слишком высоки. В избытке, плавиковый шпат таким образом, может вызывать нарушения качества эмали зубов, тогда как в небольшом количестве он принимает участие в профилактике кариеса зубов. Фторированная вода не рекомендуется для младенцев и детей с параллельным добавлением фтора. Более того, регламент обязывает проставлять слова «содержит более 1,5 мг/л фтора: не подходит для младенцев и детей до 7 лет для регулярного употребления». Относительно к хлоридам и нитратам, их уровни не должны превышать 40 мг/л и 5 мг/л соответственно. Внимательно смотрите на этикетки своих вод, многие газированные природные минеральные воды очень богаты хлоридами.

Состав: что они содержат?

Природные минеральные воды являются состоит из минералов – элементы, необходимые для правильного функционирования организма, такие как кальций, магний, бикарбонаты, натрий, сульфат, калий, нитраты, кремний или фтор в больших или меньших количествах в зависимости от источника. Мы различаем природные минеральные воды из родниковых вод : первые характеризуются исходной чистотой и составом стабильных минералов и микроэлементов, в то время как вторые не обязательно имеют постоянный минеральный состав во времени. Хотя обе воды могут потребляться людьми без каких-либо проблем (обе они имеют подземное происхождение и микробиологически безопасный), родниковая вода отвечает только критерию пригодности для питья, но не обязательно оказывает благотворное влияние на здоровье (точно так же, как вода из-под крана). Полезно знать: во Франции родниковая вода может носить название «минеральная» только в том случае, если Медицинская академия признает ее полезной для здоровья.

Запомнить : внимательно читайте этикетки для того, чтобы узнать минеральное содержание различных минеральных вод. И вообще, если вы соблюдаете ту или иную диету, не стесняйтесь спрашивать совета у врача. В других случаях рекомендуется варьировать минеральные воды, чтобы извлечь выгоду из различных минералов, потому что некоторые более минерализованы, чем другие.

4 Доппельгерц актив магний+витамины группы b


На 4-м месте рейтинга находится средство Доппельгерц актив магний+витамины группы b Queisser Pharma.

В упаковке идет 30 таблеток вытянутой формы, каждая имеет риску для облегченного разделения пилюли на 2 части. Рекомендован препарат только для взрослых, исключение составляют беременные и кормящие женщины. БАД принимается во время еды, его нужно запивать большим количеством воды, при этом нельзя разжевывать таблетки. Для удобства можно делить пилюлю и глотать ее частями. Курс не должен составлять более, чем 2 месяца. Для него придется приобрести 1, максимум, 2 упаковки препарата.

Каждая таблетка содержит в себе 400 мг магния, что составляет норму суточного потребления для взрослого человека. Так же в составе присутствуют витамины В1, В6, В9 и В12. Магний, совместно с витаминами группы В, укрепит сердечно-сосудистую, нервную и мышечную системы, избавит от мышечных спазмов, улучшит сон, состояние волос, кожи и ногтей.

Те, кого не устраивает данная форма выпуска, могут рассмотреть Доппельгерц актив магний+витамины группы b в виде шипучих таблеток.

Плюсы:

  • Содержит витамины группы В.
  • Содержит суточную норму магния.
  • Прием таблеток раз в день.

Минусы:

Противопоказан беременным и кормящим женщинам.

Доппельгерц актив магний+витамины группы b

Как лечат гипомагниемию или гипермагниемию?

Если результаты анализа показывают, что у пациента дефицит магния в крови – лечащий врач назначит принимать добавки магния. 

Если результаты анализа показывают, что у пациента избыток магния в крови – врач назначит:

  • препараты кальция – функциональный антагонист магния, способный купировать наиболее опасные проявления избытка магния;
  • мочегонные препараты, например, фуросемид – для быстрого удаления магния из крови;
  • гемодиализ – применяется в тяжелых случаях для быстрого снижения концентрации магния.

Прежде чем принимать добавки магния, нужно обратиться за консультацией к врачу

Особенно важно это сделать больным с хроническим заболеванием почек, рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей, хроническим энтеритом

Виды

Виды по химическому составу:

  • в гидрокарбонатной содержание минеральных элементов превышает 600 мг на 1 л, назначается при язвенной болезни, мочеполовых дисфункциях;
  • в хлоридной доля активных компонентов превышает 200 мг на 1л, рекомендована при патологиях пищеварительной системы, ожирении;
  • сульфатная — содержит более 200 мг сульфатов на 1л, назначается при заболеваниях выделительной системы, печени;
  • смешанные группы содержат комплекс минералов, повышают лечебный эффект.

Виды минералок:

  • столовые — воды с концентрацией солей менее 1 гр. на 1 дм³, употреблять можно регулярно для поддержания нормального самочувствия;
  • лечебно-столовые — содержат более 1 гр. минералов на 1 дм³, допускается использование непродолжительным курсом при отсутствии заболеваний и патологий;
  • лечебные отличаются высокой концентрацией солей, более 10 гр. на дм³, схема приема назначается индивидуально, длительность зависит от патологии, возраста пациента.

Способы применения при распространенных патологиях

В зависимости от заболевания, у пациента разнятся потребности в количестве микроэлементов. Представляем Вам рекомендации, которые врачи дают при различных болезнях. Помните, что длительность лечения должна составлять месяц. Не принимайте воду без перерыва дольше, чтобы избежать привыкания и избытка магния в организме. А прием коротким курсом просто не даст эффекта.

  • При недостатке магния рекомендуется употреблять по пол литра воды в сутки, за 20 минут до еды, на один прием 100-150 мл воды.
  • С целью дезинтоксикации организма, стимуляции секреции желчи, нормализации уровня холестерина употребляйте продукт по 250 мл до завтрака и обеда, и 100-150 мл до ужина. Такой способ приема также поможет несколько сбросить вес.
  • При запорах следует выпивать по пол литра воды в день, разделив суточную порцию на завтрак и обед.
  • При гастрите, язвенной болезни и гастроэзофагеальном рефлюксе рекомендуется пить по 100-200 мл воды перед каждым приемом пищи. Такой же метод употребления продукта поможет справиться с нервным перенапряжением и апатией.
  • При повышенном давлении рекомендовано принимать по 100-150 мл воды до еды. Количество выпиваемой жидкости должно составлять 300-600 мл, в зависимости от цифр давления (увеличение потребления жидкости может приводить к повышению АД).
  • Для улучшения подвижности сперматозоидов (при мужском бесплодии) выпивайте по 150 мл воды перед каждым приемом пищи.

Статья в тему: Камни в желчном пузыре: фото и виды конкрементов

При других заболеваниях принимайте Донат Магния следующим образом: выпейте 200-300мг воды за 20 минут до обеда и ужина – в сутки следует выпивать пол литра. Лучше усваивается вода комнатной температуры. Полный курс лечения составляет 1 месяц. Для достижения хорошего результата проходите подобные курсы дважды в год.

Резко не увеличивайте потребление минеральной воды, так как это может отрицательно сказаться на самочувствии. Минеральная вода Донат Магния действительно имеет очень богатый состав, поэтому передозировка ее может быть также опасна, как и передозировка лекарствами.

Как пить воду детям?

Donat mg можно давать деткам с 6 месячного возраста вместе с введением прикормов. Мамы отмечают, что 10-20 мл воды в день позволяют уменьшить колики и нормализовать стул. Касательно количества выпиваемой воды: на 1 кг веса ребенку можно давать 3-5 мл воды. Средневозрастные дозы таковы:

  • В возрасте полгода – год разрешено выпивать до 30 мл в сутки;
  • От 1 до 3 лет – 100-150 мл в сутки;
  • С 4 до 6 лет около 200 мл;
  • Детям от 7 до 10 лет можно давать 200-250 мл;
  • С 11 до 17 лет разрешается до 300 мл воды.

Многие продукты питания содержат магний, но минеральная вода Донат Магния даст вам больше всего полезных микроэлементов

Минеральная вода с магнием имеет и недостатки. В первую очередь, это ярко выраженный горький вкус, что говорит о богатом минеральном составе. При длительном применении пациенты привыкают к специфическим ощущениям и абсолютно спокойно употребляют воду. Вторым существенным недостатком является стоимость – за пол литра придется заплатить около 90 рублей. Учитывая, что принимать воду нужно в течение месяца, накапливается внушительная сумма.

Сопоставив все плюсы и минусы, а главное однажды испробовав лечебный эффект на себе потребители не берут во внимание недостатки этой воды и пользуются ей регулярно по показаниям

8 Natur Produkt Магний плюс таб. шип.


На 8-м месте препарат Магний плюс от компании Natur Produkt.

БАД продается в тубе, внутри которой находятся 10 таблеток. Допускается прием препарата детьми в возрасте от 6 лет. Одна таблетка содержит 200 мг магния лактат и 100 мг магния карбонат. Помимо макроэлемента в составе есть витамины В6, В9 и В12. Вкусовым рецепторам понравится ароматизатор лайма. Препарат необходимо принимать в первой половине дня.

Магний плюс подойдет для тех, кого мучает бессонница, мышечные спазмы и судороги, кто испытывает повышенную раздражительность и проблемы желудочно-кишечного тракта.

Производитель не указывает какой срок необходим для проявления эффекта от препарата, поэтому лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом. Кроме того, нужно учесть, что БАД может вызвать ряд побочных явлений, в том числе аллергические реакции и проблемы ЖКТ. Передозировка чревата появлением тошны и рвоты, проблем с дыханием и другими побочными действиями.

Плюсы:

  • Растворимая форма.
  • Содержат витамины группы В.
  • Разрешена детям от 6 лет.
  • Приятный вкус.

Минусы:

  • Побочное действие в виде аллергической реакции и расстройства желудка.
  • Наличие подсластителя в составе.

Natur Produkt Магний плюс таб. шип.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий