Самые простые способы побороть лень и стать продуктивным

5 решений, которые помогут побороть лень быстро и просто

Как победить лень, если ты понимаешь, что борьба явно неравная и соперник сильнее тебя? Делюсь пятью советами, как перестать быть ленивым вареником, а стать деятельным и шустрым человеком.

Погнали!

1. Отдыхай.

Да-да, именно отдых поможет тебе справиться с ленью. Если чувствуешь, что реально устал, переутомился и ресурса просто нет — устрой себе разгрузочный день. Разгрузи себя от дел и задач и просто отдохни. Выбирай тот вид отдыха, который помогает именно тебе восстановить силы. Для кого-то это будет активное времяпрепровождение, а для кого-то идеально — просто потюленить и выспаться.

Старайся соблюдать баланс работы и отдыха, чтобы избежать выгорания. Определи, сколько именно тебе нужно часов для сна, какие перерывы в работе необходимы, выполнение каких дел можно делегировать другим людям. Не пытайся жить по чужому графику или режиму, создай свой, оптимальный лично для тебя режим.

Потому что пахать на волевых из последних сил — это, конечно, хорошо, но в один прекрасный день можно просто обнаружить себя на глубоком моральном дне, откуда выбраться в разы сложнее. Ничего страшного не случится, если ты отдохнешь, поверь.

2. Мотивируй себя конкретными задачами.

Не просто “хотелось бы иметь красивое тело” или “хотелось бы жить богато”, а “я сделаю себе тело весом в 70 кг до 31 июня” или “к 20 мая я буду зарабатывать на 100 долларов больше, чем сейчас”. Если я этого не сделаю, то накажу себя так-то, а если сделаю, то похвалю себя вот так

Наказание и поощрение выбирай такое, чтобы тебе действительно было важно выполнить свое обещание. И награда, и наказание должны стимулировать!

Как бороться с ленью, если непонятно, для чего? Вот для этого и нужны конкретные оцифрованные задачи, результат, который ты можешь представить, который ты можешь буквально ощутить и который тебя будет мотивировать.

3. Не ешь слона целиком.

Слон — это большая сложная задача, которую так тяжело начать выполнять. К которой подступиться просто страшно. Как не лениться в таком случае? Попробуй съесть слона по кусочкам 😉

Раздели большую задачу на маленькие подзадачи, определи этапы и промежуточные результаты. Совершай небольшие, но уверенные шаги. Здесь главное: пересилить себя и просто начать. Собрать волю в кулак и сжав челюсти стартануть. И поверь, как только ты начнешь — тут же появятся силы и азарт. А еще радость от того, что ты все-таки смог!

4. Прислушивайся к себе.

Это к слову о метеозависимости. Бывают дни, когда вправду лучше перенести часть дел на потом. Просто потому, что даже если ты их сделаешь, то совершенно не так, как в другом — более бодром, здоровом и активном — состоянии.

Прислушивайся к себе, и если правда ты сегодня овощ, то что ж, порой и овощи полезны. Вернешься к работе, когда станешь чувствовать себя лучше, и выполнишь ее на все сто.

5. Поставь себе амбициозные цели.

Без цели не будет действия — это очевидно. Для чего вставать с постели? Зачем просыпаться каждое утро? Зачем куда-то идти и что-то делать? Ответь себе на эти вопросы, и тогда поймешь, как побороть лень раз и навсегда.

Потому что когда у тебя будет цель, места для лени уже не останется.

Как научиться работать в удовольствие: технология изменения поведения 7Spsy

Что делать, если бороться с ленью самостоятельно окажется вам не по силам? Если даже после отпуска вам тяжело ходить на работу? Если к концу выходных у вас портится настроение, вы чувствуете злость, печаль и даже отчаяние из-за того, что завтра снова придётся идти в офис? Не спешите менять работу. Возможно, здоровому отношению к ней мешают ваши внутренние установки, и всё повторится, но уже на новом месте. 

Чтобы разобраться в себе, вам потребуется помощь психолога,Избавиться от патологической лени и неприятия работы поможет курс 7Spsy. Это запатентованный метод, основанный на теориях основоположников поведенческой психологии: И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского. С помощью данного метода можно изменить выученную модель поведения и развить в себе важные качества: трудолюбие, инициативность, эмоциональную устойчивость.

Научим быть эффективным!

Записаться на консультацию

Научитесь трудиться с удовольствием и радоваться результатам, тогда любая работа будет вам по плечу!

1. Лень имеет физиологические причины (https://www.popmech.ru/science/231780-len-imeet-fiziologicheskie-prichiny/).
2. СанПиН для офисных работников (http://www.garant.ru/infografika/1093322/).
3. Отложим необъятное: прокрастинация или синдром эффективного менеджера (https://www.m24.ru/articles/psihologiya/30062017/145159).
4. 15 признаков того, что вам срочно пора в отпуск (https://www.nsk.kp.ru/daily/24286/480791/).
5. Занин С. «Как преодолеть лень, или Как научиться делать то, что нужно делать?», Феникс, 2012 г.

Диагностика

Определить, какой характер носит лень у пациента, позволяют психологические тесты. Они дают возможность специалисту распознать эмоциональные расстройства

Важно, чтобы изучением состояния больного занимался опытный доктор, который способен выявить малейший дефект сознания. Помимо психологических методов, прибегают к:

Обследование в среднем обходится в 1500-6500 рублей. При корректном подборе диагностических методов установить точную причину лени несложно. Далее специалист назначает лечение, которое может быть:

• медикаментозным;
• физиотерапевтическим;
• хирургическим;
• психологическим.

Точно следуя рекомендациям врача, можно полностью избавиться от лени и в дальнейшем предотвратить ее рецидивы. Профилактика апатии у пациентов, которые сталкивались с ней ранее, дает хорошие результаты.

Какой врач поможет?

Занимается ленью преимущественно психотерапевт. Но если состояние напрямую связано с апатией, которая вызывается различными патологиями, может понадобиться врач:

Если лень наблюдается на протяжении 2 недель и дольше, следует записаться на прием к доктору. На первом приеме он должен выяснить:

В здоровом теле — здоровый дух!

Как избавиться от лени, которая серьезно влияет на качество жизни, исполнения профессиональных обязанностей? Следует:

• вести здоровый образ жизни;
• руководствоваться принципами правильного питания;
• соблюдать гигиену сна.

Сбалансированная еда, полноценный отдых позволяют не допустить серьезного истощения нервной системы. Избавиться от расстройства, проявляющегося ленью, помогут:

• черный шоколад;
• зеленый и травяной чаи;
• бананы;
• филе индейки;
• цельное молоко.

Занятия спортом — еще один важный аспект в избавлении от лени и ее профилактике. Достаточная физическая активность в большинстве случаев гораздо действеннее медикаментозных средств.

Эффективная борьба с ленью

Если состояние не связано с болезнями и повреждениями, то справиться с ним будет гораздо легче. При монотонной, однообразной жизни следует найти время для хобби. Занятие новым интересным делом положительно скажется на эмоциональном фоне, простимулирует к действиям. Как бороться с ленью, мешающей нормально жить? Нужно как можно больше времени выделять на прогулки на свежем воздухе. Отлично помогают:

• езда на велосипеде;
• катание на роликах, коньках;
• пробежки с собаками.

Даже выход на пикник — эффективный метод профилактики лени. Если погода не располагает к прогулкам, то можно начать работать над достижением целей

Важно создать у себя достаточно большую мотивацию, а затем уничтожить пути к отступлению. Тогда каждый день придется работать, идти вперед, для лени в такой ситуации совершенно нет места

Следует отслеживать и фиксировать прогресс, искать новые идеи, поощрять себя.

Какой вред причиняет

Под ленью не всегда подразумевается действительно всеобъемлющее нежелание работать. Итак, какие причины апатичного состояния бывают.

1. Недостаточно мотивации. Взрослый человек наделен разумом, когда не хватает мотивации, вся его психика протестует против выполнения того или иного задания. Но не всегда бывает “хочу”, иногда возникает слово “надо”. Вот тут и начинает играть первую скрипку лень.
2. Снижена энергичность. Если у человека не хватает энергии на выполнение даже любимого дела, проблема набирает обороты. Глобальная лень может захлестнуть с головой, что скажется на качестве жизни. Человек начинает социально падать, когда абсолютно ничего не делает. Он теряет интерес к уборке, уходу за собой, все делает спустя рукава.

Лень приносит с собой разрушения, особенно в форме прокрастинации – регулярного откладывания на потом. Иногда лень – это неуверенность в себе, боязнь начинать что-то новое, стремление быть в тени. Существует много причин, по которым возникает лень. Это чувство может привести к необратимым последствиям, если не бороться с ним.

Говорят, что сам человек инертен, нужно постоянно заставлять себя трудиться. Но как это сделать? Известно, что лень – это не причина, а следствие. Поэтому побороть лень можно, разобравшись с ее причиной

Лень является красной лампой самочувствия человека, не обратив внимание на которую, он сам себя загоняет в угол

Негативные эмоции

Что такое безволие в чистом виде? Это бессознательное стремление к покою, бесконечному отдыху, забвению. Замечено, что человек с пониженным энергетическим ресурсом больше устает, спит, ест, меньше двигается. Он может дойти до магазина, закупить на неделю продуктов, сделать все, что от него требуется. Но он все время занят бытовыми делами, погружен в требования, которые предъявляет общество. Вот что представляет собой проблема лени и безволия. Сильные люди всегда просты на самом деле. Тот, кто хочет самосовершенствоваться, всегда находит время для своих увлечений, новых интересных идей, перспективных занятий. Он тоже работает, но иначе: деятельность для него представляет не просто источник дохода, но способ изменить себя, проявить свои лучшие качества характера, взрастить таланты и способности.

​Шаг 3. Повысить уровень энергии

С ленью можно бороться и другими способами. Например, заняться своим здоровьем в целом. Когда человек не испытывает физических недомоганий, то ему намного проще достичь притока энергии в свою жизнь. Для этого рекомендуется следующее.

1. Добавить фрукты, овощи, злаки, орехи в ежедневный рацион питания.
2. Ограничить потребление сладкого. Иначе возникает цепочка: легкое удовлетворение — раздражение — полная апатия ко всему.
3. Каждый день совершать прогулку на природе, в парке около 40 минут. Можно дольше.
4. Найти себе приятное хобби и погружаться в него каждый день по часу.
5. Принимать контрастный душ.

Также важным аспектом является окружение человека. Если вокруг только вялые апатичные люди, то бездействие становится нормой.

Совет! Хорошо бы найти себе компаньона по хобби. Это поможет заниматься ежедневно и не бросить начатое. А еще целеустремленные люди мотивируют на достижение лучшего результата.

​Техника «Чего я не хочу?»

По мнению одного из создателей НЛП Джона Гриндера, многие люди не понимают чего хотят, но знают, что это совсем не то, что у них уже есть.

Существует закон воплощения: реальным становится только то, что уже есть в нашей голове. Значит, нужно работать над качеством своих мыслей. Думать не о проблемах, а о целях.

Если все мысли направлены на борьбу с бедностью и болезнями, то именно они и притянутся в жизнь

Важно вовремя осознать механизм воплощения мыслей

Чтобы разобраться в этом вопросе, рекомендуется взять лист бумаги и поделить его на две половины. В одной колонке будут перечислены проблемы в себе, во взаимодействии с другими людьми и миром в целом. Вторая колонка предназначена для решения этих проблем: чего хочется вместо них

Важно не использовать слова с частицей «не»: не болеть = болеть с частицей «не». Также стоит определиться, что получить взамен своих проблем

От страха перейти к уверенности, от безразличия к вовлеченности и т. д. Если не определить направление для движения, то и само движение будет не туда. Этот список станет фундаментом для воплощения целей.

Как же заставить себя избавиться от лени – советы психолога

  Вот несколько приемов, которые вам помогут:

1. Приучите себя не откладывать на завтра даже несрочные дела. Берите и делайте сейчас – назло состоянию ломки.

2. Каждый день начинайте с зарядки или легкой гимнастики. Не позволяйте крови застаиваться.

3. Ежедневно мотивируйте себя на успех.

4. Исключите негативное мышление из головы, постарайтесь переключиться на позитивное мышление. Старайтесь во всем находить положительные стороны.

5. Проявляйте решимость. Когда вам хочется полениться, представляйте себя жирным, вонючим куском сала, которое целый день разлагается на диване.

6. Попросите родственников помогать вам этой в нелегкой борьбе. Дайте им четкую инструкцию, что предпринять в ситуации, если застали вас на софе.

7. Пробуйте застыть на месте, не шевелясь, минут 20-30, вы ощутимо устанете, непременно захочется резко начать что-нибудь делать. Результат напрямую зависит от желания справиться с апатичностью.

 Прошу не путать лень с прокрастинацией! Это совершенно иное психологическое состояние – человек и рад бы был что-нибудь осуществить, но не может, даже самые стоящие дела откладывает на потом! 

  Если все-таки, по каким-то основаниям или из-за той же апатии у вас ничего не получается – помощь психолога в Москве к вашим услугам! Существует специальная стратегическая терапия, которая обязательно поможет, главное сначала найти, а потом дойти до кабинета специалиста.

Как побороть лень и усталость

В предыдущем примере мы рассмотрели случаи, в которых какая-то внешняя или внутренняя проблема приводит к апатии и лени.

Сейчас рассмотрим другой вариант.Человек накопил усталость, которая приводит к отсутствию желания и сил что-либо делать.

В данном случае причиной часто бывает трудоголизм, высокая ответственность, перфекционизм и не умение отдыхать.

Трудоголики всю свою жизнь посвящают трудовой активности.Труд для них является смыслом жизни. Если у них нет работы, они чувствуют себя потерянными.

Проблема даже не в трудоголизме, а в том, что их делает таковыми? И почему без активной трудовой деятельности они чувствуют себя дискомфортно?

В основном причино трудоголизма является ложная установка, находящаяся в подсознании.

Вот примеры таких установок:

-Хороший человек должен быть трудолюбивым!-Эгоисты не любят трудиться!-Только постоянный труд, даст тебе уважение окружающих людей!-Чтобы добиться успеха, необходимо постоянно трудиться!-Без труда не выловишь рыбку из пруда.И т.п.

Человек под влиянием подобных установок «вкалывает» круглыми сутками.Он реализует смысл своей бессознательной установки в жизнь день за днем.Пашет для того, чтобы его уважали, ценили и любили!Для того, чтобы достичь успеха или реализоваться!Для того, чтобы его не считали лентяем или эгоистом!Для того, чтобы обеспечить будущее себе и своим детям!

Но каким бы сильным не был человек, у психических ресурсов есть предел.С наступлением предела, заставлять себя работать с каждым днем становится сложней и тяжелей.У трудоголика все чаще и чаще появляется ощущение лени.

В описанном выше случае человеку необходимо научиться эффективно отдыхать.

В таких случаях я обычно рекомендую человеку подобрать варианты ежедневного и еженедельного отдыха.Отдых должен приносить радость, новые впечатления и эмоции.

Плюс к этому, много работающему человеку просто необходимо отдыхать по 10 — 30 дней два раза в год минимум!Но этот отдых должен быть наполнен впечатлениями и сменой атмосферы, климата и условий жизни!

Ко всему этому трудоголику необходимо выйти из-под влияния ложных установок.Потому, что силы забирает ни сколько труд, сколько бессознательные мотивы идущие от ограничивающих установок.

Это можно сделать, как самостоятельно, так и обратившись к специалисту, который разбирается в подобных проблемах.

На мою консультацию вы можете записаться здесь.

В перфекционизме, гиперответственности так же, как в трудоголизме есть установки, которые стали ложным мотивом жизни человека. Люди имеющие такие установки не живут, а реализуют свои установки.

И пока не решишь вопрос установок, никуда не денется перфекционизм или гиперответственность.

Экспресс-советы

1. 1. Разбейте предстоящую работу на части. Легче настроиться на выполнение маленького этапа — груз ответственности не так давит. Можно начать с того, что кажется более лёгким.

1. 1. Жаворонок или сова? Вычислите время суток, когда вы наиболее активны, и самые сложные задачи планируйте на этот период (кто-то имеет больше сил в период с 8 часов утра до 12, другой, наоборот — с 18 и до 22 часов чувствует рвение к работе и т.д.). Именно на этот период перекиньте максимальную часть запланированных задач.

1. 1. Чтобы зарядиться энергией для выполнения очередного трудового подвига — перезапуститесь. Замрите стоя или сидя и бездействуйте. Пять минут, десять… Не включайте телевизор, не берите в руки телефон. Просто не двигайтесь. В какой-то момент вам надоест — это будет толчком к действию.

1. 1. Меняйте виды деятельности. Работникам умственного труда необходимо отвлекаться на физические телодвижения. Сейчас многие работодатели приглашают тренеров по йоге или массажистов прямо в кабинеты — мудрое решение!

1. 1. Шоковая терапия: чтобы выполнить что-то неприятное, сосчитайте до пяти и быстро приступайте. Перед тем как погрузиться в прохладную воду, мы замираем — и окунаемся. И ведь хорошо потом становится!

1. 1. Используйте музыку. Под бодрые ритмы легче активизироваться.

1. 1. Мотивируйте себя, поощряйте: сделаю это и это — потом выпью кофе с конфеткой или зайду на 15 минут в соцсеть.

1. 1. Фиксируйтесь на своих достижениях, не ругайте себя за слабости. Можно сказать: «Да, утром я прохалявила, зато сейчас чувствую себя отдохнувшей и легко справлюсь с заданием».

1. 1. Учитесь просить о помощи. Кому-то мы оказываем поддержку, кто-то нам — человек существо общественное.

1. Следите за своим окружением: исключите общение с нытиками, пусть рядом будут люди яркие, успешные, целеустремленные.

Кто победил себя — тому принадлежит мир. И помните: иногда полезнее бездельничать, чем совершать абсурдные телодвижения. Недалёкие трудолюбивые «муравьи» могут извести себя и всех вокруг бессмысленным копошением. Тогда как умные лентяи найдут лёгкое, эргономичное решение любой трудной задачи.

Встряхни свою жизнь так, как до этого ее никто не встряхивал

Брось себя со скалы и научись летать во время падения

• Сходи в бездомный приют. Посмотри на детей, выросших без родителей.
• Посмотри на бомжей, выживающих на улице без крыши над головой.

Посмотри на эти людей, выживающих в тяжелых условиях. Это даст тебе мотивации поменяться, так ты сможешь перестать лениться и начать ухаживать за собой, трезвее смотреть на вещи.

Создай намеренно ситуацию, которая будет пинать твою задницу.

Создай себе ситуацию, где ты либо утонешь, либо начнешь плавать. Создай такую ситуацию, которая заставит тебя научиться плавать.

Ты должен кинуть себя в самую середину бури. И эту бурю или ураган ты должен создать сам.

Большинство людей ждут таких ситуаций, которые будут их пинать. Ты же должен сам создать эту дискомфортную ситуацию.

Это не самый милый способ. Этот метод не о том, как избавиться от лени без усилий и без вложений с твоей стороны. Но это один из самых эффективных.

Посмотри следующее интересное видео от тренера по социальной динамике. Это инструктор Джеффи из РСД.

В этом видео говорится о том, как избавиться от лени навсегда и как выполнять самые трудные задачи. Джеффи рассказывает об одном феномене сопротивления в мозгу человека. Подробнее в видеозаписи.

Что такое лень простыми словами

Если научными словами, лень — это потребность в экономии энергии (определение академика Павлова, да, прямо того самого). Если по Далю, то лень — это избегание любой деятельности, склонность к праздности, ничегонеделанью.

В общепринятом смысле лень — это состояние «не хочется ничего делать». Это состояние может сопровождать усталость и упадок сил, и тогда даже если человек где-то умудрился получить бешеную мотивацию — он физически не может заставить себя что-то делать и «избавиться от лени», как бы мотивация его не подзуживала

И дальше внимание, очень важно

Лень — это не черта характера, не настроение.

Психологи не так давно пришли к выводу, что лень в первую очередь — это адаптивный конструкт психики. Это что-то вроде защитного механизма: когда мы подсознательно не хотим или не можем что-то сделать, мы говорим «нам лень» и испытываем лень как чувство, как состояние. И тут возникает второй важный момент…

Да, вы не ослышались. Лени не существует, и я настаиваю на этом.

Дело в том, что словом «лень» люди привыкли называть внутреннее сопротивление чему-либо, какой-то деятельности или даже какой-то мысли. По сути своей, лень — это удобный способ завуалировать мысль «я не хочу это делать», или «я не могу это сделать». Почему так происходит, почему люди испытывают потребность вуалировать эти посылы словом «лень»:

Потому что часто людям страшно сказать, что они чего-то не хотят. Для этого нужна определенная сила воли, определенное, скажем так, осознание своей самоценности.

Чтобы открыто и твердо сказать «я не хочу это делать» — человек сначала должен дать себе разрешение не хотеть и отказываться. А такое разрешение человек себе даёт не всегда в силу воспитания и установок, которые ему закладывают в голову родители.

Особенно в этом плане сложно женщине, потому что женщин с детства приучают, что у них нет права отказываться.

Впрочем, о мужчине можно сказать то же самое, но уже из-за специфической культурной установки, в которой отказ что-то делать — это либо грубость и оскорбление в адрес того, кто это просит, либо признание своей беспомощности, слабости, бессилия, либо в целом «не хочу» — недостаточная причина отказаться от какой-либо деятельности.

Причина должна быть рациональная и объективная, а «не хочу» — а какая разница, чего ты там хочешь, «я» — последняя буква алфавита, «хочешь — перехочешь», «я тоже много чего хочу, но молчу»… Если у вас сейчас пошли вьетнамские флешбеки о детстве — я вас понимаю.

Признать, что он чего-то не может, человеку обычно еще страшнее. Даже если «не может» он всего лишь временно, просто потому что устал, не выспался, находится в нерабочем состоянии.

Если же вопрос не в физической невозможности, а, например, в понимании, что для этой задачи у него недостаточно квалификации, или что ему страшно браться за такую работу, боится не справиться, боится, что его подвергнут осуждению, боится не получить положительную оценку своих действий — в таких случаях все еще тяжелее.

И самое главное: «мне лень» — это звучит как законченное предложение, как достаточная причина. «Мне лень, поэтому я этого не делаю, ну вот такой вот я ленивый человек». Да, это социально неодобряемая причина, но это причина.

Если же мы будем копать глубже и говорить «я не хочу/я не могу это сделать», — то здесь и у окружающих, и у нас самих самим себе возникнет вопрос: а почему не хочешь/не можешь? И разбираться бывает очень страшно.

Например, легче сказать «мне лень ехать к матери за сто километров на дачу», чем четко сформулировать «я не хочу к ней ехать, потому что она постоянно критикует, как я живу, заставляет меня работать на огороде, а я и так устал на работе, и рядом с ней я чувствую себя беспомощным ребенком, как в детстве, а я ненавижу это ощущение».

Легче сказать «мне лень писать статью», чем «мне страшно приступать к такой огромной работе без четкого понимания, что мне нужно писать, и я боюсь, что не справлюсь, заказчик меня отругает, и я почувствую себя некомпетентным специалистом».

Легче сказать «мне лень учиться», чем «я настолько устал, что ничего нового в мою голову просто не помещается, я на грани истощения и мне кажется, что я зря выбрал эту специальность».

Вы не ленивы, не бездеятельны, не «просто любите поваляться на диване». У того, что мы называем ленью (и будем называть дальше по статье, потому что так проще понимать, о чем мы говорим) есть конкретные причины. И с ними можно работать.

Ниже вы прочитаете причины появления лени, способы побороть лень и советы, как побороть лень и усталость. Я не обещаю рассказать вам, как перестать лениться без усилий — кое-какие усилия приложить все-таки придется — но реальный способ, а то и несколько, как прогнать лень и начать работать, как избавиться от лени и искоренить лень — будет. Поехали!

Не жалей себя, жалость к себе – самое низкое чувство на земле

Видел ли ты животных, которые жалеют себя?

Жалость к себе – это как болезнь, которой люди намеренно заболевают и окунают себя в это дерьмо.

Люди сами выбирают быть жертвой и жаловаться на ерунду. Если ты продолжаешь брать на себя роль жертвы и жалеть себя, то так и будешь вечно думать о том, как победить лень и заставить себя работать.

Жалость к себе часто переходит в лень. А отговорками на все это будет – «у меня ничего не получается», «я слабоват», «пожалейте меня».

Если ты чувствуешь себя жертвой или бедняжкой, то ты просто ничтожество!

Ведь ты даже не пытаешься что-то изменить. Ведь ты не приложил усилия, чтобы стать лучше и изменить нынешнее положение дел.

Кто-то стремится быть лучшим собой, стать интересным и осознанным человеком, а кто-то выбирает испытывать жалость к себе и чувствовать себя жертвой.

Мы сами выбираем, кем мы хотим быть.

Более детально об осознанности ты можешь прочитать в нашей статье про эгоизм и чувство собственной важности, кликнув мышкой сюда

Для чего организму нужна лень

Наш мозг всегда стремится к запасанию и сохранению энергии, это его главная функция. Поэтому, когда вы ставите себе цель «выучить английский» или «начать заниматься спортом», ваше бессознательное начинает подкидывать вам мысли, почему этого не следует делать. Так оно стремится сохранить психическую и физическую энергию.

Лень – это способ организма сберечь силы, оставив все как есть, не меняя условий существования. Получается, лень необходима нам так же, как вода и воздух, она – один из важнейших механизмов работы нашего организма.

Но если лень так нужна нам, то как же ее преодолеть? И возможно ли это вообще?

Да, возможно. Есть прием, который позволит вам обмануть свое мудрое бессознательное и начать действовать вопреки его желанию оставить все как есть. Читайте дальше.