Экипировка для плавания в бассейне

Как вести себя в бассейне новичкам

Если занятия проходят в группе, тренер проведет обязательный подробный инструктаж, также правила пользования бассейном подписывают при получении абонемента на самостоятельное посещение. Но все же большинство ошибок совершают люди, пришедшие в бассейн первый раз, поэтому лучше подготовиться заранее и запомнить, что нужно делать в бассейне:

Принимать душ перед занятием без купальника — иначе частички кожи, пот, загрязнения задержатся на ткани и вместе с ней попадут в воду.
Использовать мыло, а не гель для душа (особенно с содержанием масел или лечебных грязей) — на коже не должно остаться следов средства.
Смывать косметику — многие косметические средства под воздействием хлорированной воды могут вызывать аллергию и раздражение на коже.
Надевать специальный купальный костюм и шапочку, закрывающую волосы.
Использовать боковые дорожки — их специально отводят новичкам, которым часто требуется делать остановки у бортиков; на средних дорожках занимаются более опытные посетители и профессиональные спортсмены — медленный темп движения начинающих помешает им заниматься.
Следить за указателями — некоторые дорожки могут быть пустыми, но позже будут заняты группой спортивного плавания или аква-аэробики.
В некоторых бассейнах отводят разные дорожки под разные стили плавания — необходимо правильно выбрать нужный участок.
Двигаться по правилам, менять сторону дорожки — чтобы избежать столкновений пловцов принято двигаться не вперед-обратно, а по кругу против часовой стрелки, всегда держась правой стороны дорожки и делая разворот у стенки чаши.
Обгонять других людей нужно с левой стороны, обгоняющих принято пропускать — плохим тоном будет увеличивать свою скорость, чтобы «перегнать» другого; также для экономии времени более быстрого пловца пропускают вперед при развороте у бортика.
Не останавливаться у разделителей дорожек, не висеть на них — это помешает движению пловцов.
Не опускать разделители под воду, не перелезать через них — при необходимости под разделители можно только подныривать.
Чтобы отдохнуть на средних дорожках необходимо доплыть до края и остановиться в левом углу у бортика, чтобы не мешать другим выполнять разворот.
Не отдыхать подолгу — если нужно сделать перерыв дольше нескольких минут, лучше подняться на бортик.
Спускаться только по лесенке — прыжки с бортика поднимут брызги, также можно нечаянно задеть других.
Для очищения носа и сплевывания использовать только специальные канавки, расположенные по краям чаши бассейна.
Не использовать бассейн как туалет — некоторые спортивные центры используют специальный реагент, который при взаимодействии с мочой делая воду вокруг нарушителя ярко красной.

Неписанным правилом является запрет на разговоры — перекинуться парой фраз можно, но многие новички подолгу отдыхают у бортика и активно общаются. Это часто мешает двигающимся рядом пловцам, а также является отвлекающим фактором — любые звуки на воде далеко разносятся и разговор будут вынуждены слушать все тренирующиеся.

Также хорошим тоном будет не пользоваться парфюмом, не пить алкоголь, не есть лук и чеснок перед занятием. Запахи на воде распространяются лучше, чем в помещении, поэтому дискомфорт будут испытывать все пловцы.

Прежде всего, в бассейне вам понадобятся…

Клубная карта или классический пропуск в бассейн.
Абонемент, если он у вас есть (и если нужен).
Медицинская справка от вашего терапевта о том, что вы имеете право посещать подобные учреждения, потому что «осмотрены и здоровы».
Паспорт. На случай, если справку вы будете получать прямо на месте у местного врача.
Деньги. Они могут пригодиться как для оплаты самого удовольствия (если, например, ваши занятия – разовые), так и для получения дополнительных услуг. В конце концов, может, вам захочется позаниматься перед бассейном фитнесом, посетить сауну — или даже вкусно пообедать там же, в кафе. Кроме того, в некоторых бассейнах даже сушка волос феном бывает платной услугой.

Аксессуары для плавания

Основными аксессуарами (то есть дополнительными предметами, используемыми пловцами), являются лопатки, колобашка, доска и ласты.

Классический инвентарь пловца: лопатки, колобашка, ласты и доска

Во многих бассейнах эти предметы имеются в наличии, так что их не требуется приносить с собой.

Если же в вашем бассейне их в свободном доступе нет, то в зависимости от цели ваших занятий подумайте о том, имеет ли смысл их приобрести.

Как лопатки, так и колобашка предназначены для улучшения работы рук. В первую очередь, при правильном применении они способствуют улучшению техники гребка, во вторую очередь – для тренировки силы и выносливости.

Доска и ласты же в первую очередь предназначены для тренировки ног, хотя доска порой также используется и в обучении (см., в частности, ).

Все эти предметы рекомендуется применять в разумных пределах и с пониманием того, как с ними правильно плавать.

Об этом я более подробно пишу в отдельных статьях:

лопатки для плавания;
колобашка для плавания;
как выбрать ласты для плавания.

Что можно взять в бассейн дополнительно – лайфхаки и советы

Основной список вещей для бассейна готов. Остальное каждый выбирает для себя сам, но мы подскажем, что еще может пригодиться…

Крем для тела, лица и рук. Как известно, хлорированная вода сильно пересушивает кожу, и после плавания в бассейне просто необходимо интенсивное ее увлажнение.
Расческа и резинки/заколки (для дам), чтобы волосы не выбивались из-под шапочки.
Фен. Если есть возможность, лучше взять его с собой, потому как фены в бассейнах, как правило, заняты. А иногда и платные.
Спортивный инвентарь (ласты, лопатки, доска, колобашка, и проч.). Уточните заранее – можно ли приносить свой инвентарь, в некоторых бассейнах это запрещено, или имеется ли нужный вам инвентарь в наличии.
Минеральная вода и «что-нибудь перекусить». После плавания всегда просыпается аппетит. Кто-то восполняет затраты энергии тут же, в местном кафе при бассейне, а кто-то берет с собой йогурты с бутербродами. В любом случае, если после бассейна вы вынуждены заниматься делами, работать или учиться, берите с собой еду.
Водонепроницаемые часы для бассейна. С их помощью можно узнать точное время, а также отследить время и расстояние, число гребков при плавании и даже количество израсходованных калорий. Например, Garmin Swim или же Misfit Shine.
Тюрбан. Незаменимая для женщины вещь. Спасет от капающих на одежду мокрых волос.
Чистое сменное нижнее белье. После плавания и душа надевать то же белье – негигиенично.
Подводный плеер. Отличная вещь, которая не позволит вам заскучать при заплыве на длинные дистанции.
Антифог. Это средство – практически «маст хэв» профессиональных пловцов. Пара пшиков данным средством на очки, и с проблемой их запотевания во время тренировки вы не столкнетесь.
Беруши из силикона и специальные затычки для носа. Незаменимые предметы для людей, которые часто простужаются.

Какие есть варианты?

Сложить все мокрые вещи в пакет и нести его отдельно — или же запихать в рюкзак. Пакеты часто рвутся и протекают, и содержимое рюкзака тоже становится мокрым. А идти с кучей кульков в руках (прим. – кулечек для тапочек, второй – для купальника, третий – для шапочки, для полотенца, и проч.) – весьма неудобно и неловко. Поэтому данный вариант – самый бюджетный, некомфортный и не используемый людьми, которые посещают бассейн регулярно.
Купить специальные силиконовые футляры, защищенные от протекания. Их можно поискать в спортивных магазинах. В такие футляры можно сложить и мокрые вещи, и, в отдельный футляр, гаджеты с документами, которые нужно уберечь от влаги.
Купить непромокаемый (прим. – спортивный) мешок для каякинга. В такой мешок можно спокойно убрать мокрые вещи, предварительно расфасованные в пакеты, после чего скрутить его сверху и застегнуть.

Полотенце и средства гигиены в бассейн – что пригодится именно вам?

Помимо вышеперечисленного списка экипировки, существует и дополнительный перечень предметов, которые вам тоже будут полезны в бассейне:

Специальный шампунь. Все пловцы знакомы с сухостью волос при постоянных тренировках. Чтобы волосы не потеряли свою привлекательность, выбирайте шампуни, которые нейтрализуют вредное воздействие хлора и обеспечивают комплексный уход сразу после плавания (среди самых популярных — Ultra Swim, TRiswim и Lanza).
Мыло или гель для душа. Использование мыла с мочалкой входит в список требований, а не ваших пожеланий. Пришедший с улицы человек (пусть и со справкой) сначала должен принять душ, и только потом прыгать в общий бассейн. А вот принимать ли душ после бассейна – это уже ваше личное дело, но помните, что хлорированная вода негативно влияет на состояние волос и кожи. То есть, чем раньше вы смоете с себя хлорированную воду, тем лучше.
Мочалка.
Полотенце. Таскать с собой гигантское полотенце крайне неудобно. А в маленькое полотенчико не замотаешься, чтобы дойти до душа. Как быть? Один из вариантов – легкое, интенсивно впитывающее полотенце из микрофибры. Второй вариант – полотенце в аренду, прямо на месте, если вы – обладатель премиум-карты.

Новости компании

06 марта 2022

Поздравляем с международным женским днем!

7, 8, 9 марта во всех магазинах Спортивное плавание:

скидка – минус10% на аксессуары для плавания

скидка – минус 1000 рублей на гидрокостюмы для бассейна и открытой воды

21 февраля 2022

Поздравляем с Днем защитника Отечества!

21, 22, 23 февраля в магазинах Спортивное плавание акция:

Скидка – минус 10% на все аксессуары для плавания и текстиль

Скидка – минус 1000 рублей на гидрокостюмы для бассейна и открытой воды

14 декабря 2021

Новогодний розыгрыш 2021

Раздаем подарки к Новому году!

При покупке на сумму от 500 рублей Вы можете получить подарочный сертификат сети магазинов Спортивное плавание

Экипировка для плавания в бассейне – полный список нужных вещей для вас

В принципе, полный список экипировки у каждого свой, но традиции есть традиции, и обычно в бассейне не обходятся без…

Плавок (для пловцов). Для мужчины подойдут бермуды только на случай, если бассейн – для удовольствия, а не тренировок. При серьезных заплывах бермуды – это «якорь», который будет сильно тормозить движение. А вот слипы или боксеры – в самый раз. Слипы эргономичны и не стесняют движений, а боксеры более плотно облегают тело. Спортивные плавки и купальники для бассейна — основные требования и лучшие модели

Купальника (для пловчих). Какой выбрать? Вот этот, состоящий из двух веревочек со стразами, или вон тот, из 3-х треугольничков? Ни тот, и ни другой! Только сплошной купальник, который будет плотно облегать тело. Во-первых, вы идете не на дикий пляж, а в общественное место, во-вторых, для тренировок раздельный купальник не подходит от слова вообще. Требования: слитный, минимум 10-20% лайкры в составе, отсутствие лишних элементов, включая завязки, которые могут развязаться или просто отвлечь от тренировки. И помните, что купальник – не та одежда, которая «ужимает» фигуру. Купальник на размер-два меньше, чем надо, напротив, выпятит все недостатки.

Шапочка для плавания. Как бы вам не хотелось проигнорировать данный элемент экипировки, без него не обойтись, согласно правилам гигиены и пользования бассейном. Выбирайте латексную или силиконовую, если не желаете сушить волосы после плавания, а можно купить текстильную, которая будет незаметной по ощущениям (не сдавливает голову), удобной и приятной, но волосы, естественно, промокнут.

Очки для плавания. Данный аксессуар не является обязательным в списке, но плавать без очков под водой будет сложно. Хлорированная вода отзовется покраснением и слезотечением глаз после тренировки, а при постоянной подобной нагрузке – и снижением остроты зрения. Поэтому выбирайте мягкие, комфортные очки и наслаждайтесь подводными тренировками

Кроме того, важно выбрать не просто удобные очки, а те, которые не оставят следов на лице, будто на глаза ставили медицинские банки.

Тапочки. Этот пункт не просто рекомендуемый, а обязательный

Без тапочек существует риск поскользнуться или «подцепить» по пути к бассейну или душевой грибок. Из соображений гигиены посещать бассейн без тапочек неосмотрительно и опасно.

Почему купить все для плавания лучше у нас?

широкий ассортимент, включая новинки 2022 года;
комфортная цена;
высокое качество от мировых брендов;
доставка по России, Казахстану и СНГ.

Мы работаем с ведущими мировыми брендами спортивных товаров для плавания: Arena, Speedo, TYR, MadWave, HEAD и специализируемся на высокотехнологичных товарах для профессионального плавания. Мы гарантируем высокое качество предлагаемых товаров, подтверждая его собственным многолетним опытом использования и всегда готовы проконсультировать вас в выборе снаряжения для тренировок, подборе аксессуаров. Для бассейнов и спортивных школ действуют особые предложения.

Статьи

Профессиональные советы от Никиты Лобинцева
Понедельник-начало новой недели, и мы решили запустить рубрику “Профессиональные советы от Никиты Лобинцева”
Надеемся, они будут полезны для вас
Adidas выходит на старт с комбинезоном Adizero XVI
Свой новый комбинезон Adidas разрабатывал в сотрудничестве с биомеханиками, физиологами, специалистами в области ткани и моделирования, и, конечно, ведущими пловцами мирового уровня.
Новые технологии в спортивном плавании 2015
Почти каждый поклонник плавания в определенный момент задумывается о временных показателях, либо желает, чтобы подсчет кругов, которые он «наматывает», велся автоматически.
Виды соревнований по плаванию
В соответствии с классификацией Международного Олимпийского Комитета плавание в качестве вида спорта включает несколько дисциплин.
Тренировки по плаванию на открытой воде
Если тратить все силы на улучшение техники и навыков плавания в бассейне, то можно забыть о необходимости совершенствования навыков плавания на открытой воде.
Модные купальники (спортивные) 2015
Спортивный купальник для бассейна должен быть функциональным, удобным и практичным. Однако и мода занимает не последнее место при выборе. Какие тренды существуют в 2015 году?

Все cтатьи

На дорожку:

Часто у пловцов — или родителей пловцов — возникает вопрос: а чем, собственно, подписать вещи, чтобы инициалы не смылись, и вещь по ошибке не уплыла к новому хозяину?

Особенно, учитывая, что на вещи воздействует влага и хлор, что подписать пластиковые очки крайне трудно, и что надписи могут стираться сами по себе просто в процессе тренировки.

Здесь есть 3 варианта:

Резиновую шапочку можно спокойно подписать изнутри шариковой ручкой. Она не сотрется и не смоется.
В купальник и полотенце можно вшить бирочки с инициалами.
Очки и прочие предметы из пластика можно подписать перманентным маркером.

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!

Одежда для плавания

Плавки и купальники

Основные статьи:

Как выбрать плавки;
Как выбрать купальник.

Плавки бывают совершенно разных видов и форм, но если речь идет о посещении бассейна для спортивного плавания, то необходимо брать классические модели – “слипы” либо “боксеры”.

Плавки “боксеры”

Аналогично и купальник для девушек рекомендуется спортивный – слитный и без каких-либо деталей, которые могут мешать скольжению по воде.

Как плавки, так и купальники рекомендуется брать из синтетики, так как натуральные ткани в воде размокают, деформируются, растягиваются, а также долго сохнут.

Более подробно про то, как выбирать плавки и купальники, читайте в статьях по вышеуказанным ссылкам.