Показания и противопоказания к проведению тратаки
Противопоказаниями к практике тратаки является глаукома, острые воспалительные заболевания органа зрения, патология сетчатки.
Не исключено, что основе физиологических эффектов тратаки лежит так называемый эффект Ашнера: активация парасимпатического отдела нервной системы вследствие фиксации глазных яблок либо надавливания на них (напомним, что парасимпатическая нервная система ответственна за процессы релаксации и успокоения, преобладание процессов торможения в ЦНС, что в определенной степени способствует успокоению беспорядочной деятельности ума).
Данный рефлекс ранее применялся в клинической практике для купирования приступов пароксизмальной тахикардии (учащенного сердцебиения) – при надавливании на глаза повышается тонус парасимпатической системы, что приводит к подавлению патологической сердечной активности и нормализации ритма сердца.
В йоге рефлекс Ашнера работает прежде всего в некоторых аналогичных практиках – при касании глаз подушечками пальцев в йони-мудре, либо при использовании подушечек для глаз в шавасане. Возможно, что рефлекс Ашнера активируется не только при механическом воздействии на глазные яблоки, но и при фиксации глазных яблок.
Шри Б.К.С. Айенгар
Фиксация глазных яблок в неподвижном положении оказывает определенное воздействие на активность и состояние мозга. Глаза бодрствующего человека совершают в течение секунды множество скачкообразных движений, так что после каждого скачка на сетчатке возникает соответствующее топографическое изображение (Д.Эберт). В экспериментах при проецировании одного изображения на одно и то же место сетчатки во всех участках мозга устанавливался доминирующий альфа-ритм (Lehmann и др., 1967). Феномен одновременного установления альфа-ритма был получен также на «цельном поле», то есть при фиксации взгляда на совершенно нерасчлененном поле одинаковой освещенности (Cohen, 1957). Напомним, что доминирование альфа-ритма характерно для медитативных состояний и глубокой релаксации с закрытыми глазами (Okuma и др., 1957, Kasamatsu и Hirai, 1966).
Подготовка к практике
Суьря Намаскар
Подготовка к практике сводится к выполнению двух простых действий:
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
- необходимо промыть глаза перед началом практики заранее подготовленной водой;
- выполнять комплекс гимнастических упражнений для глаз.
Промывание важно делать в чистой воде комфортной температуры. Лучше если для этого вы будете использовать индивидуальную посуду
Погрузите голову в воду, откройте глаза и моргните несколько раз. После омовения глаз выполните комплекс асан Сурья Намаскар. До начала Тратаки также сделайте гимнастику для глаз. Займите сидячее положение, спина прямая. Совершите движение глазами, каждое от 10 до 14 раз:
- влево – вправо;
- вверх – вниз;
- по диагонали;
- по кругу.
Общаемся с «Внутренним Ребенком» Унихипили
Практика Хоопонопоно исходит из того, что в каждом человеке живет «Внутренний Ребенок», именуемый Унихипили. Он удерживает воспоминания человека и во многом определяет мотивацию его поступков. Если вы хотите привнести позитивные перемены в свою жизнь, то вам придется наладить контакт с «Внутренним Ребенком».
Общаться с Унихипили следует мягко и терпеливо, здесь недопустимы спешка, попытки командовать или форсировать события. Спросите малыша, хорошо ли ему, не нужно ли ему что-нибудь. Скажите Унихипили, что вы любите его. Не расстраивайтесь, если «Внутренний Ребенок» не станет сразу же вам отвечать
Унихипили ко всему относится с осторожностью, его доверие нужно заслужить
Очищение огнем
Пламя всегда ассоциировалось с очищением и приходом на новый духовный уровень. Во многих религиях, огонь использовался для инициирующих или очищающих практик. А также в Индии пламя до сих пор применяют в погребальных ритуалах.
Практика медитации на пламень свечи позволяет очистить мозг от гнетущих, бессмысленных и суетливых мыслей. Она привносит покой и умиротворение душе.
После практики, вы почувствуете себя свободным от тревог, страхов, неоправданных ожиданий. Избавление от негативных мыслей облегчает принятие решений, позволяет взглянуть на повседневные трудности под другим углом.
Музыка для медитации: наслаждайтесь процессом
Для пятой стадии подойдет ваша любимая музыка для медитации. Она должна вам нравиться, вызывать отклик в душе. Танцуя, ощущайте радость внутри себя, отпразднуйте свое новое великолепие и свободу. Вы — жизнь, которая хочет бурлить, кипеть, выплескиваться.
Получите наслаждение от своей красоты, загляните внутрь себя и почувствуйте, как в вас светится солнце. Весь мир в эту минуту должен быть только для вас. Вы — его любимое солнечное дитя!
Если вы будете выполнять технику правильно, обретете внутреннюю гармонию, умиротворение. Активные физические упражнения помогут избавиться от лишних килограммов, укрепят мышцы и благоприятно скажутся на здоровье.
Несколько полезных рекомендаций
Чтобы медитация привела к должному эффекту, необходимо придерживаться достаточно простых рекомендаций:
- медитировать следует в спокойной обстановке, без посторонних, лучше всего перед сном;
- произносить аффирмации необходимо по очереди, уделяя каждой из них не менее пяти минут;
- в случае необходимости разрешается мысленно произносить фразы всего за несколько минут, мысленно;
- во время выполнения медитации необходимо мысленно обращаться к конуре ному человеку, событию или вещи.
В качестве дополнительной рекомендации стоит рассмотреть вариант прослушиваний аффирмаций в виде аудиозаписи. Он идеально подойдет женщинам, которым не хватает свободного времени на полноценное выполнение медитации.
Когда и как лучше медитировать на свечу
Лучше, если медитация на огонь свечи проводится вечером после рабочего дня или ночью. Большего эффекта можно добиться, если вокруг будет темно и единственным источником света станет свеча.
Пламя находится на уровне ваших глаз, то есть вы смотрите на него не сверху, а сбоку. Сама свеча стоит в 30–50 см от вас.
Если источник огня слишком близко, глаза будут быстро уставать. А при расстоянии свыше 60 см возникают сложности с концентрацией на сердце пламени.
Важно, чтобы вас не отвлекали посторонние шумы. Для более быстрого расслабления можно включить музыку для релаксации
Свечи можно использовать любые — восковые, парафиновые. Если есть запахи, которые вас успокаивают или дарят заряд энергии, используйте ароматизированные свечи.
Что приносит медитативная практика?
Данная методика подходит абсолютно всем стремящимся к саморазвитию. Благодаря мощному воздействию на ауру, вибрация особенно рекомендована людям:
- страдающим психическими расстройствами;
- подверженным навязчивым страхам, беспокойствам, фобиям;
- с хроническими заболеваниями и недомоганиями;
- чувствующим постоянную усталость, упадок сил, пребывающим в депрессии;
- желающим очистить ум перед выполнением других медитативных техник;
- стремящимся к развитию духовных качеств;
- испытывающим потребность в очищении биополя.
Ее можно выполнять не только в качестве медитативной практики, но и очищать священным звуком воду, предметы, квартиру с неблагоприятной энергетикой. Преимущества выполнения данной методики:
- Очищение ума от навязчивых мыслей, достижение концентрации.
- Наполнение созидательной энергией.
- Восстановление связи с Первоисточником.
- Наращивание духовной силы, оджаса.
- Освобождение от комплексов, негативных программ, разрушающих установок.
- Гармонизация внутреннего пространства, достижение умиротворения.
- Восстановление ауры.
- Самосовершенствование, раскрытие своего потенциала, интуиции.
Но самый главный результат, к которому часто стремятся практикующие, исцеление физического тела. Оно наступает благодаря благоприятному воздействию вибраций на ауру человека.
Хоопонопоно, техника
Хоопонопоно медитация для очищения ситуации базируется на понимании постулатов:
- негативные мысли предшествуют негативной материальной реальности и наоборот,
- позитивный мир порождается любовью и есть следствие позитивного мышления,
- вы в ответе за реальный мир, созидаемый нашими мыслями, можем управлять им,
- все связано, как в физике энергия не исчезает бесследно. Меняя себя, мы видоизменяем вселенную.
Ластик
В процессе вы мысленно будете проигрывать свой вариант развития событий. Визуализация может выглядеть как вытирание «ластиком» плохого, и рисование карандашом новых линий. Так Вы мысленно дадите посыл нового доброго мира и развития событий.
Если не воображение не достаточно богато или вам сложно визуализировать ситуацию, попробуйте следующее упражнение:
- Возьмите незаточенный карандаш с резинкой на конце.
- Начните постукивать по любому предмету, требующему очищения – вещь или вы сами. Если хотите избавиться от негативных мыслей – просто постучите по любой поверхности.
Готово! Для усиления эффекта можете произносить четыре главные аффирмации хоопонопоно (я люблю тебя, я сожалею и т.д.)
Стакан воды
- Возьмите стакан (лучше прозрачный) с чистой водой.
- Наполните его примерно на ¾.
- Поставьте в любом месте дома.
- Меняйте воду в стакане дважды в день. Если чувствуете чувство тревоги или ощущаете беспокойство – можно делать это чаще.
Для большего эффекта, напишите на листе бумаги проблему и ставьте стакан на него.
- Возьмите емкость синего цвета (стакан, бутылка, ваза).
- Налейте в сосуд чистой воды и оставьте на солнце минимум на час.
- Этой солнечной водой можно умываться, пить, готовить с ней и так далее.
Радужная бабочка
Избавит вашу семью от ссор и конфликтов, привнесет в дом счастье и гармонию.
- Найдите, распечатайте, нарисуйте яркую разноцветную бабочку.
- Поместите ее на видное место – на экран компьютера, холодильник.
- Каждый раз, глядя на нее, произносите аффирмации.
Для очищения взаимоотношений используется специальная техника Хоопонопоно, смысл которой заключен в воображаемых действиях с окружающими. Конечно, этот метод окажет положительный эффект в реале, но, изначально, это один из способов работы над собой.
Общие рекомендации для тратаки
Бывает так, что сосредоточиться никак не удается: поток мыслей не получается остановить. В такой ситуации помогают успокаивающие мантры, они индивидуальны. Некоторые люди проводят тратаку вместе с ароматерапией, это не всегда верно – не всем удается отвлечься от настойчивых ароматов, а просто слиться с ними.
Можно начинать с внешней тратаки для восстановления зрения, а потом перейти к практике внутренней с использованием других образов – луны и звезд, реки и высшей точки горы и т.д. Заниматься тратакой предпочтительно вечером, но есть люди, которые привыкли проводить медитацию с утра. Это вопрос личного решения и удобства.
Польза практики
Упражнение тратака призвано усилить ментальный потенциал человека. Собственно, это и есть то, что мы называем ясностью ума. Силу воли, взгляда и концентрации можно натренировать такой медитативной практикой.
Тратака на свечу техника йоги
А еще тратака:
- усиливает умственный потенциал;
- повышает интуицию;
- избавляет от шумового стресса;
- расслабляет;
- очищает человека на ментальном уровне;
- помогает избавиться от бессонницы.
Йогическая практика улучшает зрение не только внешнее, но и внутреннее. Если считать, что за день человек «забрасывает» в себя слишком много визуального шума, то шум становится будто заслонкой, преградой, не позволяющей ясно видеть и ясно мыслить. Если делать индийскую практику со свечкой регулярно и правильно, уйдет непонятная усталость, быстрая утомляемость, раздражительность.
Виды тратаки
Для созерцания выбирается любой объект. Цель – тренировка глаз, приобретается умение на протяжении длительного времени фокусировать глаза в одной точке, не моргая для того, чтобы потом сформировать внутренний «после образ» данного объекта, который понадобится для практики внутренней тратаки.
Сначала взгляд фокусируется в течение некоторого времени на выбранный объект или точку, после чего глаза закрываются и наблюдается отпечаток после образа, который остаётся под закрытыми веками.
Лучше для таких целей подойдёт пламя свечи либо другой источник яркого света, ибо это формирует четкий отпечаток «картинки» на сетчатке глаза. В практике главная цель — это достижение умения создавать отчётливый внутренний рисунок. Такой после образ будет объектом для внимания и концентрации.
Внутренняя тратака.
Нацелена на исследования ума, ибо в данной практике отсутствует контакт с внешним Миром. Объектом для наблюдения тут выбирается что-то из внутренних ощущений или ощущений своего тела
Лучше всего подходить к данному виду практики после того, как хорошо было развито внимание и концентрация в двух предыдущих. Внутренняя тратака практикуется, когда уже достигнута некоторая устойчивость ума
Техника тратака на свечу
Тратака на свечу – лучший вариант подобной практики, в первую очередь для новичков, только начинающих постигать секреты медитаций. Техника ее выполнения должна быть следующей:
- Сесть в такое положение, которое не надо будет менять на протяжении всей практики (сама асана роли не играет, но никаких движений совершать нельзя).
- Расположить зажженную свечу на уровне глаз примерно в метре от себя.
- Прикрыть веки, сосредоточиться на ощущениях во всем теле, полностью его расслабить.
- Вслух проговорить мантру ОМ 7 раз, ощущая ее влияние на физическом и ментальном уровне.
- Широко открыть глаза и сосредоточить взгляд на верхушке фитиля. Постараться расслабить глазные мышцы, зрачки при этом должны быть неподвижными.
- Полностью сконцентрировать сознание на глазах, чтобы забыть о наличии остального тела, а взгляд – на свече.
- Не моргая и не отвлекаясь, смотреть на пламя 3 минуты. За это время должны выступить слезы.
- Закрыть глаза, расслабиться, не двигаясь, осознать мыслеобраз пламени.
- Если он начнет двигаться – постараться остановить в межбровной точке.
- Когда образ потускнеет, открыть глаза и повторить внешнюю тратаку, начиная с пункта 5.
- Удерживая неподвижный мыслеобраз в межбровной точке, отслеживать свои внутренние ощущения и поведение сознания.
- Продолжать чередование внешней и внутренней тратаки, не допуская перенапряжения глаз.
- В завершение снова повторить 7 раз мантру ОМ с закрытыми глазами. Посидеть еще немного, отслеживая внутренние ощущения.
- Открыть глаза, погасить свечу.
При слабом зрении или наличии глазных патологий тратаку нужно проводить с особой осторожностью, чтобы не перенапрягать глаза. При появлении слез веки нужно сразу прикрыть и не открывать до полного высыхания глаз
Начинать в любом случае нужно с проведения одного цикла, а затем постепенно довести количество до пяти. Общая продолжительность медитации не должна превышать 30 минут.
Тратаку лучше всего практиковать в 3:00–5:00 часов утра. Оптимальным вариантом будет сразу после тратаки провести еще одну медитацию. Это позволит достичь более выраженных результатов, поскольку тело и разум будут находиться в максимально спокойном состоянии.
Разобравшись в понятии «тратака» – что это такое и как ее выполнять, можно довольно быстро научиться медитировать даже тому, кто никогда не занимался такими практиками. Приятным бонусом наряду с достижением особого духовного состояния будет реальное улучшение здоровья глаз и восстановление зрения.
Медитация на свечу в сочетании с правильным дыханием
Правильное дыхание — залог успешной медитации. Усилить технику со свечей, можно дополнительно концентрируясь и на дыхании. Подготовьтесь к проведению тратаки:
- Расслабьтесь, представьте, что вы пустой сосуд из тонкого стекла.
- Закройте правую ноздрю, дышите только через левую. На вдохе ощутите, что вас наполняет свет. При выдохе — вас покидают тяжелые мысли, воспоминания. Проделайте это трижды.
- Повторите комплекс, дыша правой ноздрей.
- Следующий шаг — дышите носом полноценно, представляя, как вас заполняет свет, тепло, покой. Усталость, злость, негативные эмоции покидают вас через шестую чакру. Повторите упражнение трижды.
- Теперь сконцентрируйтесь на огне. Он должен заполнять вас, вы не должны ни на что отвлекаться. При этом почувствуйте, как с каждым вдохом вас наполняет покой, уверенность, уходит тревожность.
- Медитируйте таким образом около трети часа.
Подготовка
Прежде чем переходить к практике Наули, необходимо подготовиться и выполнить предварительные этапы.
Агнисара-крийя (Вахнисара-дхаути)
Упражнения этой практики послужат отличным фундаментом при знакомстве с Наули. Это так же одна из очищающих шаткарм вида Дхаути.
Положительный результат становится намного значительнее за счет того, что Дхаути, как и Наули служат инструментом для гигиены ЖКТ.Техника выполнения:
- поза Ваджрасана, сидя на коленях, пятки разведены в стороны, большие пальцы нор соприкасаются, спина ровная;
- ладони на верхней части бедер, пальцы направлены внутрь;
- глубокий медленный вдох;
- втягивая живот на выдохе, опустошите легкие максимально сильно;
- в этом положении постарайтесь выпятить живот, не совершая вдоха;
- втяните живот;
- втягивайте и выпячивайте живот на задержке дыхания столько, сколько удастся;
- когда начнутся дискомфортные ощущения, «довыдохните», вернитесь в исходное положение;
- восстановите дыхание до естественного ритма;
- восстановив дыхание, повторите упражнения еще раз.
Справка! Постарайтесь, чтобы амплитуда втягивания и выпячивания живота была как можно шире, а скорость оставалась высокой.
Уддияна бандха
Еще одна важная техника, на половину приближающая практика к успеху в изучении Наули.Делается следующим образом:
- немного согнутые в коленях ноги поставьте на ширине плеч;
- кисти рук на бедрах, пальцы направлены внутрь;
- мышцы пресса расслабленны;
- наклоните корпус вперед, через нос сделайте полный глубокий вдох, затем выдох;
- сделайте горловой замок – Джаланхара бандху, для этого подбородок прижмите к груди;
- на выдохе задержите дыхание, подтяните живот к позвоночнику и вверх;
- когда вы освоите эту вариацию, постарайтесь, имитируя вдох, но не вдыхая воздух, проделать то же самое упражнение;
- зафиксируйтесь на некоторое время в таком положении;
- «довыдохните», расслабьте живот, поднимите от груди подбородок, распрямите спину;
- восстановите дыхание.
Практика очищения
Уроки медитации на четках — это духовное очищение человека. Сумирани джапу можно проводить на 27 бусинах, при этом не задействуя Сумеру. Техника выполняется на протяжении 24 часов.
Цель медитации — не повторение мантры, а ожидание того момента, когда она самостоятельно возникнет в голове. При этом нужно непрерывно орудовать бусинами. Даже сон не должен помешать занятию.
Медитация для начинающих — огромное море, в котором можно утонуть, не зная некоторых правил. В первое время применяйте мантру своего духовного мастера, используя четки из 108 бусин и одной большой. Следите за тем, чтобы мизинец и указательный палец не дотрагивались до бусин.
Выполняйте медитацию в удобном для вас положении. Вы не должны принимать чрезмерно трудную асану. Ваши четки — это личная вещь. Не показывайте их другим, кладите в специальный шелковый мешочек, помните — это не хвастовство и не украшение. Их надевают только на свое тело. Когда читаете на нитях, не оставляйте без внимания 109 бусину. Когда вы уже дочитали мантру до нее, Малу поверните обратно.
Если чувствуете, что ваш разум блуждает и не может обрести покой, проговаривайте мантру более усердно и четко. Быстрота чтения возможна при условии, когда вы начинаете отвлекаться.
Не думайте ни о чем земном во время медитации. Ваша мантра должна быть тайной для всех. Если вам нужно заниматься делом, выполнять работу, но не бросайте технику, проговаривайте мантру.
Медитация для начинающих способна достать из подсознания все желания, страхи. Они могут появляться в виде необычных мыслей. Если вы это обнаружили, не бойтесь, просто наблюдайте за происходящим.
Техника выполнения
Свеча должна быть расположена на уровне глаз
Рассмотрим шаткарму Бахиранга Тратаку с созерцанием пламени свечи. Она подходит для начинающих:
Свеча находится от вас в 30-90 сантиметрах, в помещение не попадает свет, нет сквозняка, чтобы пламя не содрогалось.
Займите комфортную позицию сидя, например Сукхасану.
Начните настраивать ум на практику. Посвятите этому от 5 до 10 минут. Сидя с прикрытыми глазами, сосредоточьтесь на своем дыхании, постарайтесь сохранять внутреннее умиротворение.
Теперь откройте глаза. Всматривайтесь в центр свечи, немного выше фитиля. Постарайтесь оставаться неподвижными. Не моргайте. Если ваши глаза устали, дайте им отдохнуть, ненадолго прикрыв, затем вернитесь к созерцанию.
Постарайтесь сохранять ум свободным
Внимание сосредоточено на предмете концентрации. Не переключайте ум на возникающие мысли
Оставьте разум пустым, отстраненным от рассуждений.
Первый вариант
Фокусируйтесь на свече до тех пор, пока от напряжения они не станут слезиться, сохраняя фокус внимания.
Закройте глаза, созерцайте образ.
Когда он начнет пропадать – откройте глаза и продолжите всматриваться в свечу.
Снова закройте, ваше внимание сконцентрировано на отраженном на сетчатке пламени. Сохраняйте внимание, пока огонь свечи не исчезнет
После глаза можно открыть. Повторите действия несколько раз, примерно от 15 до 20 минут.
Второй вариант
Начните фокусироваться с 5 минут, постепенно увеличивайте время до 15 минут. Если удастся, можете практиковать более пятнадцати минут.
Глаза прикрыты. Перед ними появится точка света, на которой вы сосредотачивали ум
Глаза закрыты, продолжайте всматриваться в пламя, не двигайте зрачками, все внимание только на нем.
Глаза по-прежнему остаются закрытыми. Продолжайте вглядываться в отпечаток огня
У неопытных практиков пятно пропадает быстрее. Со временем, изображение станет устойчивей перед вашим взором. Опытные практики могут изучать визуализированное пламя свечи, всматриваясь в его свет. Во время практики следите, чтобы ум не блуждал, не допускайте вторжения посторонних мыслей, сохраняйте сосредоточение.
Шаткарма Антаранга Тратака (вариация с прикрытыми глазами):
Необходимо сесть. Держите спину ровной во время практики
Макушка смотрит вверх.
Закройте глаза, сосредоточьте внимание на дыхании. Отбросьте все посторонние мысли, оставьте сознание свободным и чистым.
Визуализируйте объект своего внимания
Это может быть сияние звезды, мерцание света. Продолжайте практику от 5 до 20 минут.
Очищение огнем
Пламя всегда ассоциировалось с очищением и приходом на новый духовный уровень. Во многих религиях, огонь использовался для инициирующих или очищающих практик. А также в Индии пламя до сих пор применяют в погребальных ритуалах.
Практика медитации на пламень свечи позволяет очистить мозг от гнетущих, бессмысленных и суетливых мыслей. Она привносит покой и умиротворение душе.
После практики, вы почувствуете себя свободным от тревог, страхов, неоправданных ожиданий. Избавление от негативных мыслей облегчает принятие решений, позволяет взглянуть на повседневные трудности под другим углом.
Общие рекомендации для Тратаки
- Вы можете практиковать в любое удобное время. Однако наиболее удачное время для практики: после выполнения асан и пранаямы или перед медитацией.
- Если во время практики на вас обрушивается поток мыслей, успокойте сознание повторением мантры.
- Если глаза перенапрягаются, представьте, что вдохи и выходи вы осуществляете через область межбровья. При необходимости прикрывайте глаза, давая им отдых. Со временем возможность пристально смотреть в одну точку будет развиваться.
- Наибольший эффект от практики достигается, если вы практикуете концентрацию на объект, выбранный вашим гуру (учителем).
Лайфхак Тем, кто страдает от бессонницы или нервного перенапряжения, полезно будет выполнять эту практику непосредственно перед сном.
Дальнозоркость и операция
Хирургический метод лечения дальнозоркости заключается в перемещении изображения на сетчатку глаза. У многих, наверняка, возникнет вопрос, разве такого результата нельзя добиться посредством ношения контактных линз или очков.
Дело в том, что, при использовании данных методик коррекции дальнозоркости, глубинное и объемное зрение претерпевают значительных изменений – ухудшаются. В результате это может оказать негативное влияние на качество жизни пациента, ведь глубинное и объемное зрение необходимо, например, для работы на компьютере и вождения автотранспорта.
Для лечения дальнозоркости с помощью операции, как правило, используется лазерная методика и зачастую применяется лазерная коррекция зрения LASIC.
Суть лазерной операции
Суть методики заключается в точном и бережном воздействии лучей эксимерного лазера на ткани роговицы, которые, вследствие такого воздействия, испаряются всего на 1/8 своей толщины. С помощью новых компьютерных разработок в области эсимер-лазерной коррекции зрения специалисты получают «идеальный новый профиль роговицы». В связи с этим появляется возможность исправления патологий практически любой разновидности и степени тяжести.
Ограничения к проведению лазерной коррекции при дальнозоркости:
- Период беременности и грудного вскармливания. Это связано с необходимостью полного восстановления гормонального фона пациенток.
- Детский и подростковый возраст до 18 лет. Это связано с тем, что до указанного возраста глазное яблоко не является полностью сформированным.
Абсолютные противопоказания:
- Наличие системных патологий, которые способны оказывать воздействие на процессы заживления.
- Иммунодефицитные состояния (первичные и вторичные).
- Аутоиммунные патологии (артрит, коллагеноз и т.д.).
- Отслойка сетчатки глаза, которая подвергалась оперированию.
- Herpes simplex.
- Катаракта в любой стадии своего развития.
- Миопия в стадии обострения.
- Кератоконус в сочетании с истонченными тканями роговицы.
- Глаукома.
- Herpes zoster.
- Недостаточная толщина роговицы (менее 450-440 мкм).
Относительные противопоказания:
- Психозы эндогенной этиологии.
- Период беременности и лактации.
- Наличие кардиостимулятора у больного.
- Сахарный диабет.
- Изменения в тканях сетчатки, которые требуют проведения профилактических процедур лазерной коагуляции.
- Наличие выраженных изменений глазного дна.
- Наличие проникающих рубцов в тканях роговой оболочки (в оптической области).
- Заболевания слезоотводящего аппарата, заднего и переднего отделов глаза, протекающие в острой стадии либо хронически.
Если дальнозоркость имеет высокую степень тяжести, ее лечение проводят, начиная с подготовительного этапа, которым является коллагенопластика либо склеропластика. Эти процедуры позволяют создать для склеры новый корсет, состоящий из донорских тканей.
Крайне тяжелая степень дальнозоркости и возрастная дальнозоркость лечатся операцией, при которой в глаз вживляется имплантат в виде мультифокальной или факичной линзы. Указанную методику лечения гиперметропии целесообразно применять лишь в том случае, когда другие методы бессильны.
Быстрый результат по Хоопонопоно для начинающих
Человек не знает реальность и не управляет ей
Как же это возможно? Вот вы, живой человек, сидите сейчас за компьютером, читаете новые статьи о гавайской практике Хоопонопоно, а реальность проходит мимо. За окном идут люди, которых вы не замечаете, за стеной шепчутся соседи. Мимо вас проходят звуки, запахи, зрительные образы. Разуму по силам обработать лишь одну миллионную часть поступающей информации. Остальной объем оседает в вашей подсознательной памяти. 2/3 его – мусор и патологические якоря. Представьте, сколько лишней информации хранит мозг? Но самое страшное в том, что полученные программы он использует. Неосознанно вы реализуете в своей жизни негативные установки.
Реальность каждого человека уникальна, но создает он ее бессознательно. Ошибочно думать, что в мире что-то происходит по плану человеческого сознания. На все воля случая и Вселенной. Так есть ли смысл расстраиваться, если что-то идет не так? Возможно, у Вселенной другие планы, но это не значит, что она не прислушивается к чужим желаниям.
Исцеляя себя, исцеляй ближнего
Просто так ничего не случается. Чужие проблемы – ваши проблемы. Если вы притянули неприятность, значит, на то была причина. Но вам по силам эту проблему решить и отпустить. Вселенная не посылает человеку нерешаемых задач. Чем чаще вы прибегаете к ритуалу исцеления ближнего, тем чище становитесь сами.
Метод Hooponopono учит помогать ближнему
Божественное вдохновение сильнее желаний «Я»
Планы на будущее – это утверждение самонадеянного эго. Но «Я» не в силах противостоять божественному желанию. У Вселенной свои законы и стремления. Когда планы человека противоречат намерениям высшей силы, возникает диссонанс, который и сказывается отрицательным образом на людских жизнях. Вдохновение – это толчок от Вселенной, ключ к закрытым дверям и новым возможностям. Это то самое озарение, сопровождающееся приливом энергии и пробуждением творческого начала.
В Hooponopono ведущая роль отведена воле высшего разума, закона гармонии, мировой животворящей силе. На этой идее строились мудрейшие религии Древнего мира. Единую созидающую энергию чтили индусы, о ней говорили даоссы, на ней строили идею буддисты. Высшая энергия наполняет материальный мир целиком. Из нее состоит солнце, небо, деревья, люди. Это не бог в христианском понятии. Сила Вселенной – это закон гармонии и порядка. Когда человек нарушает закон – он страдает. Суть подобных учений – научить человека жить в гармонии с миром и собой, не нарушая негласные правила.
В Hooponopono ведущая роль отведена воле высшего разума, закона гармонии, мировой животворящей силе
Чем Хоопонопоно лучше других техник? Упражнения и задания древней гавайской методики Хоопонопоно просты, понятны и доступны каждому. Чтобы вникнуть в законы индуизма, буддизма, даосизма придется прочитать не один десяток книг, пройти долгий путь совершенствования и очищения. У гавайцев все практично. Их философия вписывается в пару десятков фраз. А сам метод раскрывается в четырех аффирмациях.
