Instagram и другие сети не всегда отрицательно влияют
Несколько раз я встречал людей с которыми очень сближался благодаря социальным сетям. И я не хочу терять связь с ними. Так как же удалить всё негативное и при этом оставить полезные вещи.
Ограничите потребление информации
Самый простой способ это сделать — избегать новостной ленты. Новостная лента вконтакте, инстаграм, одноклассниках практически всегда сконструирована для бездумного потребления информации. Главная страница соцсетей больше вредит, чем приносит пользу. Вот некоторые вещи, которые помогут:
- Отпишитесь от людей, которые много публикуют вещи, которые вас не заботят. Тогда ваша лента не будет засоряться и это будет мотивировать вас проводить там меньше времени.
- Удалите приложения с телефона. Тогда вы сможете заходить туда с помощью компьютера и это будет намного реже.
- Создайте закладки ваших профилей, чтобы не заходить на эти сайты с главной страницы.
Перестаньте публиковать посты
На один месяц перестаньте публиковать посты. Перестаньте рассказывать истории, которые восхваляют вас
Вместо этого обращайте внимание на то, что вам действительно нравится делать. Вам понравиться проводить время в клубе, даже если вы не опубликуете из него фото. Вы пойдете тренироваться, даже если никто об этом не узнает
Вы пойдете тренироваться, даже если никто об этом не узнает.
Сделайте что-то крутое
Сделайте что — то действительно крутое, что хорошо на вас отразится. Например: серфинг, волонтёрство или станьте донором крови. При этом не снимайте себя, не публикуйте это в статус. Даже никому не говорите. Это отличная практика в том, чтобы думать о приобретаемом опыте больше, чем о социальном одобрении.
Как принимать рыбий жир в капсулах
Сейчас на фармакологическом рынке большое количество препаратов омега3. В таком разнообразии легко можно запутаться. Тем более многие компании «грешат» большим количеством бесполезных добавок в капсулах, которые служат лишь балластом.
Жидкий или в капсулах?
Эталоном «советской» добавки была жидкая форма. Сейчас прием ложками не актуален, так как БАД быстро окисляется, неся только вред в виде свободных радикалов в организм теряя полезные свойства. Оболочка защищает вещество от распада. Также желательно выбирать фирмы, у которых капсула растворяется в кишечнике (кишечнорастворимая). Так продукт лучше усваивается (жиры в нашем организме перерабатывает именно кишечник), и не возникнет проблем с рыбной отрыжкой и неприятным послевкусием.
Рекомендованные дозировки омега 3
Приведены нормы потребления согласно всемирной организации здоровья (от 2003 года) и американской ассоциации кардиологов:
- Профилактика сердечно-сосудистых нарушений – 500 мг.
- Атеросклероз, повышенное содержание триглицеридов и холестерина в крови – 2000 -4000 мг.
- Профилактика осложнений при ИБС и сердечно-сосудистых патологиях – 1000 мг.
- Артериальная гипертония – 3000 мг.
- Для похудения – 3000—4000 мг.
Особенности приема
Лучше всего пить рыбий жир после еды. Это поможет избежать расстройств пищеварения и явлений метеоризма. Прием следует разделить на несколько приемов – 2-3. В зависимости от принимаемой дозировки и содержания омега 3 в капсуле.
Какой препарат выбрать?
Главное обращать на количество омега 3 (а не жира) в капсуле. Высокий показатель свидетельствует не только о чистоте продукта, но и бюджетно выгодно. Рассчитывайте прием именно из расчета «голых» миллиграмм действующего вещества, а не по рекомендациям на упаковке.
Пример: есть несколько аналогичных БАДов с рыбьим жиром – ДоппельГерц, фирма NOW и Solgar.
- У немецкой фирмы Doppelherz заявлено 800 мг рыбного (а это жир не из мышечной массы, а из печени), из которых нужных нам Омега 3 – 30% (несложными математическими расчетами – 240 мг в капсуле). То есть если нужно употреблять 1г, в сутки следует съедать не менее 4 капсул.
- Для производителя NOW 1 штука препарата содержит целых 2000 мг жира, в котором 680 мг необходимых нам кислот.
- Solgar выступает «рекордсменом» по содержанию омега 3 – 940 мг в капсуле, что позволяет выпивать всего одну в день для необходимого потребления полезных ПНЖК.
Кристал Ренн
Одна из легендарных моделей, которая несколько лет боролась с весом и даже написала книгу на эту больную для себя тему. Она родилась в 1986 году и начала модельную карьеру в 14 лет, после того, как её заметил модельный агент. Но сразу же столкнулась с жёстким миром индустрии моды.
Девушке сказали, что она должна сбросить около трети своего веса, чтобы стать настоящей успешной моделью. Кристалл впала в депрессию и довела себя до нервной анорексии. Она ела, потом прекращала, занималась спотом с переменным успехом, потом вновь заедала свою боль.
Через несколько лет на фоне постоянной борьбы с собой она набрала 32 килограмма и вернулась в модную индустрию уже как модель размера плюс. Именно как плюс-сайз модель она и прославилась, в том числе как модель для Жана-Поля Готье.
В 2010 году она снова похудела благодаря здоровому питанию и йоге. И тогда снова вернулась в моду как стандартная модель. И теперь она абсолютно счастлива.
Соня Некс
Все фото взяты из инстаграма Сони https://www.instagram.com/sonya_neks_/
2009 год против 2019, 21 год против 31! Согласитесь, Соня только расцвела. Она, конечно, и была в прекрасной форме, уже посещала активно спортзал и вела танцевальные занятия.
Однако такой она была не всегда. В период с 13 по 14 лет Соня по своим же словам «выглядела на все 45» и была довольно упитанной: это, кстати, отличная иллюстрация того, как лишний вес прибавляет возраста!
В то время Соня твердо решила измениться и начала свое похудение: «в ход шли кассеты Синди Кроуфорд с шейпингом, я просто исключила из рациона сладкое и жирное, а потом возобновила танцы»! Так что, как мы видим, дело не в волшебной генетике, а старом добром правиле: кушай меньше, больше двигайся!
2.Причины боли в ногах
Есть несколько категории проблем, которые могут вызвать боль в ногах, дискомфорт и другие вышеперечисленные симптомы. Попробуем разобраться подробнее.
Во-первых, дело может быть в проблемах с кожей ног. Симптомы и вызывающие их заболевания могут быть такими:
- Если во время ходьбы возникает ощущение, что вы ходите по камням, гальке – дело может быть в подошвенных бородавках в нижней части ноги;
- Участки плотной и жесткой кожи на пятках могут появляться из-за мозолей, волдырей на коже или нагрубания кожи из-за неудобной обуви, ходьбы босиком;
- Покраснение, шелушение кожи, жжение и зуд между пальцами ног или на нижней части ноги – признаки грибка стопы (микоза). Еще одна возможная причина – дерматит из-за обуви, которую вы носите;
- Краснота, опухлость и болезненность кожи вокруг ногтя могут быть симптомами вросшего ногтя или инфекции в области ногтей (паронихия);
- Краснота, опухоль ступней, боль в ступнях при ходьбе или при ощупывании – признаки возможной бактериальной инфекции. Заразиться можно в общественных душевых, бассейнах и других похожих учреждениях.
Суставы пальцев ног – очень уязвимый участок. И именно с суставами пальцев ног бывает больше проблем, чем с любыми другими суставами в теле.
- Боль в суставе большого пальца ноги, покраснение, отек и повышенная чувствительность, которая внезапно появляется в суставе большого пальца ноги, может быть вызвана подагрой. Такие же симптомы могут появляться из-за инфекции;
- Если у вас есть опухоль или шишка у основания большого пальца, это может быть бурсит большого пальца стопы;
- Шишка на внешней стороне мизинца может быть из-за бурсита;
- Боль в суставах пальцев ног, скованность и отек – общие симптомы бурсита, артрита, волчанки или подагры.
Боль в ноге может появляться в передней части ступни или в пятке.
- Острая боль в нижней части пятки может быть вызвана подошвенным фасцитом;
- Боль в задней части пятки или в лодыжке – симптомы тендопатии ахиллесова сухожилия, или как его еще называют – ахиллесова тендинита;
- Боль, которая усиливается до или после тренировок, но уменьшается во время физических упражнений, может быть вызвана переломом кости в ноге (как правило, плюсневой кости);
- Небольшие костные наросты под пяточной костью, вызывающие боль в пятке, могут быть пяточной шпорой;
- Боль в средней части стопы появляется из-за плоскостопия;
- Боль в пятке в задней части или шишка в этой области – симптом одного из видов бурсита.
Многие заболевания могут влиять на нервы стопы, вызывая боль в ступне, онемение, покалывание и жжение.
- Боль в ступне, жжение, покалывание или онемение между пальцами ног, особенно между третьим и четвертым пальцем, и те же ощущения в передней части стопы могут появляться из-за опухоли или утолщения нерва в передней части стопы;
- Боль, онемение или покалывание, которое начинается в спине или ягодицах и двигается вниз по ноге, может быть вызвана пояснично-крестцовым радикулитом из-за защемления нерва;
- Слабость и боль в голеностопном суставе, которая часто сопровождается онемением, могут начаться из-за защемления нерва в лодыжке (тарзальный туннельный синдром) или ишиаза;
- Жжение в ногах, онемение и потеря чувствительности появляются из-за плохой циркуляции крови. С этой проблемой чаще сталкиваются люди с диабетом или заболеваниями периферических артерий.
Как вы видите, причины боли в ногах, боли в ступнях, лодыжках, пальцах ног, а также причины других дискомфортных ощущений в ногах могут быть самыми разными. Поэтому при появлении таких симптомов, как боль в ногах, отеки ног, судороги в ногах, чувство жжения, онемения, покалывания в ногах и пальцах ног, бледность или посинение ног, нужно обратиться к хорошему врачу. Специалист поможет установить причину неприятных ощущений в ногах и подскажет, как с ними справиться.
Что есть, чтобы не толстеть
Существует множество продуктов, которые можно есть практически в неограниченном количестве
Если вы не знаете, что можно есть и не толстеть, обратите внимание на список ниже:
- Низкокалорийные фрукты, овощи, ягоды. Содержание клетчатки поможет легко насытить организм, помешает калориям испортить стройную фигуру.
- Крупы. Если вы будете есть утром каши, то до обеда точно будет отсутствовать чувство голода.
- Нежирные сорта мяса и рыбы. Считается, что эти продукты идеально есть на ужин, чтобы не толстеть.
- Кисломолочные продукты. Кефир, йогурт, творог богаты группой витаминов В и полезными микроорганизмами, помогающими нормализовать работу пищеварительной системы.
- Бобовые. Быстро насыщают организм, ускоряют метаболизм.
Чарли Ховард
Вот тут язык прям вообще не поворачивается произнести «,плюс сайз модель»,, но из песни слов не выкинешь , в зарубежной прессе ее называют только так, хотя ее размер одежды чуть больше «,типично модельного», , по российским меркам это 44-46.
Конечно, на фоне замученной девушки с анорексией сегодняшняя здоровая улыбающаяся Чарли кажется «,плюс»,. Плюс здоровье, плюс хорошее настроение, плюс жизнь! Но это сейчас Чарли находится в здоровом весе, но раньше она страдала от анорексии и булимии.
Говард рассказывает, что пыталась вписаться в стандарты красоты еще в школьные годы, что привело ее к повышенной тревожности и нездоровому пристрастию к модельному бизнесу в попытке сбежать от окружающей действительности.
«,Я не знала, чего хотела в плане карьеры, но потом меня начали преследовать агенты со словами «,ты должна попробовать модельный бизнес»,, , рассказывает она. , Для меня , девушки, которая жила посреди Уэльса в школе-пансионе и чувствовала себя абсолютно одинокой, , это было привлекательно»,.
Чарли прошла множество унизительных кастингов, где ей регулярно говорили, что она слишком крупная для того или иного клиента или кампании , несмотря на то, что она кардинально меняла свою диету. Один из отказов побудил ее написать пост в «,Фейсбуке»,, который стал вирусным, изобличая индустрию и ее требования.
«,Я отказываюсь ежедневно стыдиться и расстраиваться из-за того, что не соответствую вашим нелепым и недосягаемым стандартам»,, , написала модель
По иронии судьбы, этот пост привлек внимание американского модельного агентства. Чарли пошла на его сайт и обнаружила, что там работают в том числе и с полными моделями
Через несколько дней Чарли улетела на встречу с агентом и подписала контракт. Теперь она постоянно живет в США и работает моделью , хоть и относится к категории «,плюс-сайз»,.
«,Чашка бюстгальтера у меня D. У меня есть бедра. Я никогда здоровым способом не войду в суперхудую категорию, , говорит она. , Я подхожу только для работы в «,полном сегменте»,.
На удивленные возгласы тех, кто не видит в ней никакого плюса, она объясняет, что так произошло, потому что нет никакой промежуточной категории между «,полными», и «,худыми»,:
«,Нет никого, кто представлял бы размеры 10-12 . Нужно быть или очень крупной, или очень худой. И я одна из тех девушек, которые показывают , можно быть моделью и с таким, естественным размером. Это разрыв между двумя категориями. И все равно можно заниматься модным бизнесом. Вот о чем я говорю»,.
Карьера
Еще до окончания средней школы «Lincoln Southwest High School» Эшли успела сняться для нескольких журналов и рекламных кампаний, а также с ней заключали контракты такие агентства, как Wilhelmina Models и Ford Models.
После завершения обучения девушка переехала в Нью-Йорк, чтобы стать профессиональной моделью. В 2007 году интервью с Эшли появилось в модном журнале Vogue, а в 2009-м вместе с другими моделями плюс-сайз она фигурировала в редакционной статье Glamour за 2009 год «Эти тела прекрасны в любом размере».
В 2010-м Грэм появилась в нижнем белье в рекламе бренда женской одежды Lane Bryant. Этот ролик вызвал скандал, поскольку американский ритейлер одежды обвинил телеканалы ABC и FOX в том, что они отклонили рекламу новой линии нижнего белья компании Cacique из-за предубеждения против женщин больших размеров.
Это вызвало большой резонанс в прессе, и в итоге ролик набрал более 800 000 просмотров на YouTube. Модель работала с международными дизайнерами, такими как Prabal Gurung, Michael Kors, Love Mag, Dolce and Gabbana, H&M, Tommy Hilfiger, Rag and Bone и Christian Siriano. Кроме того, она участвовала в нескольких кампаниях Levi’s.
В 2013 году Грэм разработала линию нижнего белья для «Addition Elle», канадской сети магазинов одежды, которая продает одежду больших размеров. Она также появилась на реалити-шоу MTV «Made» в качестве тренера для начинающей модели плюс-сайз.
В 2014 году Эшли появилась на обложке июньского номера журнала Elle Quebec, а в 2016-м стала первой моделью плюс-сайз, украсившей обложку издания «Sports Illustrated» о купальниках.
Грэм всегда открыто говорила о чувстве неуверенности в своем теле и поделилась тем, как она прошла через бодишейминг во время своего выступления на «TEDxBerkleeValencia» в Испании в мае 2015 года.
«Я почувствовала себя свободной, как только поняла, что никогда не смогу соответствовать тому образу, в который меня хотело вписать общество», — сказала она. — Я никогда не собиралась быть достаточно совершенной для индустрии, которая определяет совершенство извне, и это нормально. Ямочки, изгибы, целлюлит, все это — я люблю каждую часть себя».
Эшли выступала в качестве одной из ведущих таких шоу, как «Мисс США 2016», «Мисс Вселенная 2016», «Мисс США 2017», «Мисс Вселенная 2017» и «Мисс Вселенная 2018». Также девушка была официальным судьей реалити-шоу «Топ-модель по-американски», транслируемого каналом VH1.
У Грэм 16-й размер одежды (российский 50-й), и как обладательница фигуры, которая близка к среднестатистической женщине в Соединенных Штатах, Эшли постоянно слышит, что представляет «настоящих женщин», но она не поклонница этого термина.
«Я думаю, что когда мы начинаем вешать ярлык на тип женщины, это неправильно истолковывается и начинает оскорблять людей, — сказала она в интервью изданию Elle. — В конце концов, мы все просто хотим, чтобы нас знали как женщин или моделей, или актрис, или кого-то еще».
В 2017 году Грэм выпустил книгу «Новая модель: как на самом деле выглядят уверенность, красота и сила». В этих мемуарах она дает представление о своем опыте в качестве модели и бодипозитивистки и делится своими перспективами эволюции образа тела в ближайшие годы.
Хайди Клум
Да, даже Хайди довелось пережить фэтшейминг: в 2009 году немецкий дизайнер отказал ей в участии в показе, сказав: «Прости, ты не годишься для подиума. Ты толстая, и у тебя слишком большая грудь». Хайди не расстроилась: «Если кому-то кажется, что я толстая, так пусть. Я мать четверых детей, я проживу без вышагиваний по подиуму. Мне, правда, есть чем заняться!»
Эту немецкую супермодель любят все: широкая, открытая улыбка, ноги от ушей и прекрасная фигура! Нам в голову не укладывается, как можно было критиковать такие формы: ну ведь действительно, лишнего веса тут ни грамма!
Люди часто не понимают, что такое реально лишний вес. Это не 1-2 кг, набранных после бурных выходных. И даже не 5 и не 10. Лишний вес определяется по формуле Кетле: ИМТ = Вес в кг. / Рост в метрах в квадрате. ИМТ больше 25 указывает на избыток веса. Все остальное — нормальный и недостаточный вес!!
Например, при росте 171 см вы можете весить и 60, и 65 кг. и 70 кг. — и все эти цифры находятся в пределах нормы!
Стадии артроза
В зависимости от степени разрушения хрящевой ткани, можно различать различные стадии или степени артроза.
Степени и симптомы артроза
Артроз 1 степени характеризуется периодической болью в суставах особенно при повышенной физической нагрузке. После отдыха боль, как правило, исчезает. Объем движений в суставе не ограничен, мышечная сила в поврежденной конечности не изменена. С помощью рентгена можно увидеть минимальные признаки повреждения суставов.Артроз 2 степени проявляется болезненными ощущениями не только при интенсивном физическом напряжении, но и при незначительных нагрузках. Даже во время отдыха болезненность в суставах может не стихать. Эта степень характеризуется скованностью в движениях, ограничением подвижности в суставах. В конечном счете это ведет к атрофии мышц. Рентгенограмма может показать деформацию сустава, уменьшение суставной щели, появление костных разрастаний рядом с этой щелью.Артроз 3 степени – любое движение причиняет человеку большую боль. Боль в суставе присутствует даже в состоянии покоя. Поэтому человек старается как можно меньше двигаться, чтобы болезненность была минимальной. В ряде случаев передвижение требует использования костылей или каталки. Иногда происходит сращивание костей – анкилоз (как при болезни Бехтерева).
При деформирующем артрозе происходят необратимые изменения в хрящевой ткани сустава и полностью нарушаются его функции и строение. В основе деформирующего артроза суставов – появление дисфункции в образовании гиалинового хряща и синовиальной жидкости.
Лечение артроза пальцев ног
На основании проведенных анализов наблюдающий врач составляет индивидуальную лечебную стратегию, которая зависит от стадии заболевания, наличия сопутствующих проблем со здоровьем, возраста, веса, образа жизни и анатомических особенностей пациента. В общий курс лечения артроза суставов пальцев ног может входить прием хондропротекторов и витаминно-минеральных комплексов, корректировка диеты, лечебная гимнастика, обучение больного ортопедическому режиму. На 2-й и 3-й стадиях показано применение нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), обезболивающих, гормональных кортикостероидных инъекций, а также физиотерапия. При полной утрате суставом его функций может назначаться эндопротезирование (как правило, плюснефаланговых суставов).
На 1-й стадии артроза сустава большого пальца ноги еще возможно полное излечение – главное, вовремя обратиться к врачу. На 3-й, как правило, показано хирургическое вмешательство – без него качество жизни пациента и уровень его активности существенно падают, а неутихающие боли приводят к нарушениям сна и понижению настроения.
Для успешного лечения артроза суставов пальцев ног важно соблюдать три принципа:
- Ранее обращение к врачу увеличивает шансы выздоровления или стойкой ремиссии.
- Лечение проводится непрерывно, в течение длительного срока.
- Амбулаторная терапия происходит с регулярными консультациями у лечащего врача. Не занимайтесь самолечением!
Лечение артроза пальцев ног медикаментами
При умеренной симптоматике в медикаментозном лечении артроза пальцев ног предпочтение отдается местным НПВС в виде мазей, кремов, гелей. В запущенных случаях с сильным болевым синдромом противовоспалительные препараты совместно с анальгетиками могут вводить непосредственно в больной сустав. При системных поражениях суставов или в составе комплексной терапии НПВС также назначают в форме таблеток или внутримышечных инъекций. Это позволяет быстро снять отек, улучшить питание тканей вокруг сустава, облегчает разминку. Помимо снятия симптомов, и лечения суставов пальцев ног, применение любых нестероидных противовоспалительных препаратов замедляет дегенерацию хряща.
Мази в лечении артроза пальцев ног медикаментами можно использовать ежедневно. Короткие курсы НПВС в таблетках, направленные на снятие острого воспалительного процесса, назначает врач. При длительном приеме они могут приводить к язве желудка.
Если для снятия воспаления требуется более серьезная терапия, врач может назначить гормональные инъекции с глюкокортикостероидами (их самостоятельно применение крайне опасно!). Анальгетики (системные или местные) применяют для снятия болевого синдрома и подбираются с учетом его интенсивности. Основное лечение при артрозе большого пальца ноги обычно дополняют сосудорасширяющими препаратами, которые улучшают питание околосуставных тканей, служат для профилактики заболеваний стопы (например, грибковых).
Также рекомендован пожизненный прием биологически активных добавок на основе компонентов хрящевой ткани – глюкозамина и хондроитина (курсом не менее 3-6 месяцев в год). Эффективен на 1-й и 2-й стадиях.
Немедикаментозное лечение артроза пальцев ног
Когда признаки воспаления в суставе сняты, врач назначает больному специальные упражнения и массаж для сохранения подвижности и питания тканей. Для лечения артроза пальцев ног широко используются физиопроцедуры (парафинотерапия, целебные грязи, электрофорез, магнитотерапия, УВД) и эрготерапия, применение ортопедических стелек, диеты для устранения лишнего веса.
Если положение пальцев нарушено, его корректируют при помощи малоинвазивных методик, снижая темпы развития артроза. При обилии остеофитов и сращении суставных поверхностей возможно их протезирование или резекция. Также в последнее время набирает популярность PRP-терапия.
И пусть ваши шаги будут легки!
Вам может быть интересно:
Остеоартроз голеностопного суставаОстеоартроз плечевого суставаУнковертебральный артрозОстеохондроз грудного отдела позвоночника – можно ли жить без боли?Остеохондроз тазобедренного сустава: что это и как вылечить?
Сколько человеку необходимо пить воды в течение дня
Оптимальное суточное количество потребления чистой воды – 2 литра. Любая другая жидкость не в счёт, будь то кофейные напитки, чай, сладкие газировки, соки или бульоны. Спросите: «А как же вода в кофе»? Отвечаем: «Это уже не чистый продукт. К тому же с помощью воды подобные напитки выводятся как раз из организма». После выпитой чашки кофе настоятельно рекомендуется впоследствии разбавить его природным «растворителем» – водой.
Необходимое количество суточной нормы воды подбирается для каждого индивидуально в соответствии с:
- Человеческой массой тела. Так, на 10 кг веса требуется 300–400 мл воды. К примеру, если человек весит 58 кг, то ему нужно выпивать 1,7–2,2 литра ежедневно.
- Погодными условиями. Температура окружающей среды напрямую влияет на питьевые потребности человека. При жаркой погоде происходит существенное испарение влаги с нашего тела и при дыхании, соответственно требуется интенсивнее восполнять свой водный баланс. Таким образом, если температура воздуха превышает 30 градусов, необходимо выпить 3 литра воды и более.
- Количеством съедаемой пищи. Если вы едите много, то и воды требуется соответственно больше. Вегетарианцы, напротив, не испытывают особой нужды в большом количестве чистого питья.
- Физической нагрузкой. Человек, регулярно занимающийся спортом или физическим трудом, гораздо чаще испытывает жажду по сравнению с людьми, чья работа осуществляется на интеллектуальном уровне. Это вполне объяснимо, ведь чем выше интенсивность человеческих движений, тем быстрее уходит влага, которую необходимо постоянно восполнять.
- Беременные женщины должны находиться под наблюдением своего специалиста, который регулирует их питьевой режим. Если по каким-то причинам будущие мамы таковых рекомендаций не имеют, им следует придерживаться оптимальной нормы (2 л).
- Страдающим желудочно-кишечными расстройствами необходимо потреблять свыше 2 л воды ежедневно для восстановления своего водного баланса.
Личная жизнь Хита Леджера
Хит Леджер был известен своими многочисленными романами с актрисами. В 1997 году он встречался с Лизой Зейн (сестрой актёра Билли Зейна), в 2000 году – с актрисой Хизер Грэм («Бобби», «Ночи в стиле буги», «Цветы на чердаке»). В 2002 – 2004 годах у Хита был роман с актрисой Наоми Уоттс («21 грамм», «Диана: История любви», «Реальный Рокки»), с которой Леджер познакомился на съёмках фильма «Банда Келли».
Летом 2004 года в Канаде, работая над ролью в «Горбатой горе», актер сблизился с партнершей по фильму Мишель Уильямс («Голубой Валентин», «Манчестер у моря», «Величайший шоумен»). В браке с ней он прожил вместе три года. 28 октября 2005 года у них родилась дочь Матильда Роуз. В сентябре 2007 года пара объявила о расставании.
Когда Хита не стало, Мишель очень тяжело переживала его смерть. По признанию самой актрисы, держать голову над водой ей помогло только присутствие маленькой Матильды.
В последние месяцы своей жизни Хит Леджер, по сообщениям прессы, встречался с австралийской моделью и актрисой Джеммой Уорд.
Биография Тесс Холидей
Тесс Холидей родилась 5 июля 1985 года в Америке. В небольшом городе Лорел штата Миссисипи. Молодая девушка с детства мечтала стать моделью. Она мечтала оказаться на обложках самых популярных журналов. В 90-х годах многие девушки с детства мечтали стать самыми популярными моделями. Для девушек с ее фигурой подиум был закрыт. Еще с детства над ней издевались ее ровесники, так как она была полной девушкой.
В семнадцать лет из-за насмешек своих сверстников она бросает школу. Ей потребовалось немного времени, чтобы пережить все эти издевательства. Ей пишем много людей негативные комментарии, но эти комментарии ее не беспокоят. Она просто на эти комментарии не обращает внимания. Первую попытку стать моделью она предприняла в детстве. Она вместе с матерью приехала в Атланту, чтобы пройти кастинг. Агентство, занимающееся подбором моделей, отказало ей, сказав, что с ростом 164 сантиметра и большим весом она не сможет стать моделью. Но в агентстве добавили, что ее могут снять для журнала, который предназначен для полных женщин.
Хотя ее родственники и друзья не верили в то, что она станет моделью, мать ее поддержала в этот момент. Ее родственники считали, что она с ума сошла, так как с ее ростом и весом известные агентства не возьмут ее работать моделью. Они долго время пытались убедить ее, что карьера модели ей не светит и ей следует опуститься с небес на землю. Благодаря поддержке матери и своему упорству она сдалась и продолжала идти к своей мечте.
В то время она зарабатывала себе на жизнь, работая администратором в стоматологии. Свои фотографии она отправляла на сайты занимающиеся подбором моделей. Так же она отправляла свое резюме в популярные модельные агентства. Большинство таких агентств ей отказывало или не отвечало на ее резюме
Она долга ждала ответа, и в 2011 году на ее фотографии обратил внимание канал A&E. Ее пригласили на передачу Heavy, в которой люди пытаются справиться с лишним весом. В этой передаче рассказывалось о людях, которые страдают от лишнего веса
Она соглашается на предложение принять участие в этой передаче, несмотря на то, что она не сторонница диет и не хочет худеть. После того как она снялась в передаче, ей начали предлагать работу популярные журналы
В этой передаче рассказывалось о людях, которые страдают от лишнего веса. Она соглашается на предложение принять участие в этой передаче, несмотря на то, что она не сторонница диет и не хочет худеть. После того как она снялась в передаче, ей начали предлагать работу популярные журналы.
Такая ситуация возникла из-за того что в 2010 году модели с большим весом стали популярными. Покупателям популярных брендов надоели изображения худых моделей. На обложках журналов и в рекламных роликах часто стали появляться модели с большим весом. Она снялась для популярного журнала Vogue. Благодаря фотографиям, размещенным в популярном журнале, она стала популярной моделью. В 2015 году модельное агентство MiLK Model Management подписало с ней контракт.
У нее в 2005 году родился сын, которому она дала имя Райли. Ей было в тот момент двадцать лет. Уже в 2012 году она встретилась с Ником Холлидей. Второго сына она родила в 2016 году, она дала ему имя Боуи. Она стала очень популярной моделью. Ее поклонники начинают подражать ей. Четыре раза в неделю она ходит на фитнесс. Любит гулять утром по улице. Несмотря на то, что она в семнадцать лет бросила школа, она очень образованная.
ПЛАСТИКОВАЯ ДЕВОЧКА
Нужно признать: развитие современных технологий сыграло с fashion-индустрией и масс-медиа злую шутку. Еще в начале века женщинам предлагали стремиться к образу безупречно красивых, но все-таки живых моделей, а спустя десятилетие идеалом красоты стала кукла: ретушеры настолько заигрались в создание идеального образа, что настоящей, живой женщины за ним просто не осталось. Выглаженная до вида пластика кожа, фигуры, спорящие с законами анатомии, и фарфоровые лица, совершенно лишенные мимики, — вот новый идеал красоты. В этот раз — недостижимый. Ни природные данные, ни спорт, ни здоровое питание, ни процедуры — ничто больше не способно было помочь женщине приблизиться к глянцевому идеалу, он просто недостижим. Гайки затянули слишком туго, и резьбу предсказуемо сорвало: любое действие рождает противодействие, и глянец породил бодипозитив — идею, возвращающую женщинам их настоящее, живое тело, со всеми его недостатками.
Мы просто устали от хронического стресса, вызванного бесконечной гонкой за навязанными нам недостижимыми стандартами, а стандарты, меж тем, настолько далеко ушли от реальной жизни, что стали казаться карикатурными.
Но так мы, чего доброго, и в самом деле перестали бы бесконечно потреблять все те средства, что продает нам идеальный пластиковый образ, а этого индустрия допустить не могла. И тогда появились модели plus-size.
Рози Меркадо
Рози Меркадо — известная модель плюс сайз, которая прославилась своему миловидному лицу и крайне пышным формам. При чем многие удивлялись несоответствию полноты бедер и верха, что приводило к разным слухам: от липосакции до намеренного увеличения объемов хирургическим путем.
На самом деле, в этом нет ничего особо странного. Во-первых, в рядах моделей плюс вы видите всего лишь 0,1% от всех полных девушек и логично, что в данную индустрию пробиваются самые «красивые»
Худое лицо — важный фактор даже для полных моделей: обратите внимание, почти все известные модели, достойные Кустодиевской кисти имеет худощавое лицо
Во-вторых, распределение жира по телу вещь уникальная и определяется генетически при помощи рецепторов, которые делают клетки жира нечувствительными к расщеплению. Но вернемся к истории похудения.
К 2011-му году 36-летняя Рози весила 186 кг, а обхват бёдер составлял 178 сантиметров. Девушка окончательно решила похудеть после того, как сотрудник авиакомпании сказал ей, что для посадки Рози должна выкупить сразу 2 места.
«Когда я весила 186 килограммов, то не могла влезть в машину или пойти в кино с детьми. Я чувствовала себя несчастной и недостойной любви», — рассказала Рози изданию US Weekly.
История Рози очень печальна, но при этом вдохновляющая! Девушка говорит, что несмотря на работу модели, она всегда стеснялась своего лишнего веса, но не могла найти в себе сил на диеты. 2011 год стал для девушки очень тяжелым:: у ее ребенка диагностировали центральный паралич, а муж ушел из семьи.
Девушка начала «заедать» стресс и за короткое время поправилась до 186 килограммов. Мать троих детей стала практически недееспособной: ей было тяжело ухаживать за детьми, модельные агентства перестали заключать с ней контракты, а уж предательство мужа практически убили ее. Но ради детей и себя самой она смогла взять себя в руки!
Рози поступила крайне мудро и худела долго: 108 кг она скинула за 5 лет! «Я начала заниматься фитнесом, бегом и ходьбой. Так я сбросила свои первые 50 килограммов. Еще столько же мне удалось потерять после операции по урезанию желудка, а также с помощью низкоуглеводной диеты. Я занимаюсь спортом шесть раз в неделю и каждый день делаю по 15 тысяч шагов», — рассказала Рози.
Основная ошибка худеющих, особенно с большого веса, именно в том, что они хотят сделать это как можно скорее, не думая ни о здоровье, ни о своем самочувствии. Мы настойчиво повторяем: худеть нужно с чувством, с толком, с расстановкой!
Быстрым похудением вы можете подорвать работу всего организма и не добиться никакого успеха: для потери веса вам нужно изменить свои привычки и даже черты характера, а это не делается за 2 недели. Будьте готовы долго работать над собой — в идеале, все жизнь!
Рози поступила крайне ответственно: ее похудение прямое доказательство ее любви к себе самой и своим детям. Сейчас девушка продолжает самосовершенствование и развитие карьеры модели. Она наслаждается собой и своей семьей, а главное, стала чувствовать себя намного здоровее! Так держать, Рози.
Источник
Али Майкл
Да, даже такую тростинку могут обвинить в неподобающем виде! Вы в шоке? Мы тоже. Но тем не менее, в феврале 2008 года Али Майкл сняли с шоу и отстранили от участия на неделе моды в Париже т.к. «её ноги слишком пухлые». Учтите, ее вес составлял 48 кг. при росте в 175 см.!
Пытаясь похудеть, Али довела себя до физического и нервного истощения, однако вылечилась и сумела вернуться в модную индустрию, отчасти благодаря тому самому закону о запрете на слишком худых моделей, принятом во Франции.
По нему индекс массы тела модели должен быть не ниже 18. К примеру, при росте 180 см вес девушки должен быть не меньше 58 кг. При этом модельные агентства обязаны требовать у моделей справки о весе, иначе работодатель будет оштрафован на 75 тысяч евро!
Хайди Клум
Да, даже Хайди довелось пережить фэтшейминг: в 2009 году немецкий дизайнер отказал ей в участии в показе, сказав: «Прости, ты не годишься для подиума. Ты толстая, и у тебя слишком большая грудь». Хайди не расстроилась: «Если кому-то кажется, что я толстая, так пусть. Я мать четверых детей, я проживу без вышагиваний по подиуму. Мне, правда, есть чем заняться!»
Эту немецкую супермодель любят все: широкая, открытая улыбка, ноги от ушей и прекрасная фигура! Нам в голову не укладывается, как можно было критиковать такие формы: ну ведь действительно, лишнего веса тут ни грамма!
Люди часто не понимают, что такое реально лишний вес. Это не 1-2 кг, набранных после бурных выходных. И даже не 5 и не 10. Лишний вес определяется по формуле Кетле: ИМТ = Вес в кг. / Рост в метрах в квадрате. ИМТ больше 25 указывает на избыток веса. Все остальное — нормальный и недостаточный вес!!
Например, при росте 171 см вы можете весить и 60, и 65 кг. и 70 кг. — и все эти цифры находятся в пределах нормы!
