Порядок – последовательность стилей в комплексе
Индивидуальное плавание
Чередование стилей идет следующим образом:
- Баттерфляй;
- На спине;
- Брасс;
- Вольный стиль (то есть кроль на груди).
Данный порядок является очень логичным, его легко запомнить:
- Первым поставлен баттерфляй, как самый тяжелый стиль. Если его ставить в конец, то пловец к концу уже устанет и не сможет быстро и зрелищно проплыть баттерфляем.
- Очень логично, что вторым идет плавание на спине: после самого сложного баттерфляя нужно немного передохнуть и прийти в себя, потому за ним и идет самый легкий способ – это небольшая передышка.
- Остались брасс и кроль. В концовке любой дистанции нужно по максимуму выложиться, так как силы уже нет смысла беречь – потому самым последним поставлен кроль , на котором можно больше затратить сил (активные махи руками, сильная работа ногами). Менее энергозатратный и менее скоростной брасс, соответственно, поставлен третьим по счету.
Техника плавания – используется обычная для этих стилей, нюансы есть только в поворотах (об этом см. ниже).
Эстафета
Помимо индивидуального плавания, на международных соревнованиях также проводятся командные эстафеты комплексным плаванием. В них плывут по четыре пловца в команде, каждый каким-то одним своим стилем (по 50 метров на человека на дистанции 200 метров и по 100 на дистанции в 400 метров).
Здесь другой порядок стилей:
- На спине;
- Брасс;
- Баттерфляй;
- Вольный стиль.
Это объясняется тем, что не нужно подстраивать нагрузку стилей под одного спортсмена.
В теории, порядок стилей в эстафете мог бы быть любым. Видимо, для зрелищности и большей интриги два самых быстрых и эффектных стиля (баттерфляй и кроль на груди) поставлены в конец, а самой первой поставили спину для удобства старта, чтобы все последующие спортсмены стартовали прыжком (иначе кому-то из них пришлось бы спускаться в воду). Смена пловцов в эстафете
Как правильно организовать эстафету
Следует заранее договориться о том, какие знаки и команды будут использоваться. Например, поднята левая рука — требование тишины. Резкая трель свистка — старт либо финиш. Используйте махи рукой или заранее оговоренные жесты. Маршрут эстафеты должен быть спланирован заранее и проходить по открытому пространству (не вдоль стен). Игрокам должно хватать места, чтобы вернуться с дальнего конца дистанции.
Если в команде набралось слишком много участников, следует разделить ее на две группы поменьше. Игроков нужно периодически менять местами друг с другом. Если участвует нечетное количество детей, кому-то из меньшей команды придется бежать дважды.
Сами эстафеты организуются с различными предметами и без таковых. Они могут быть простыми и сложными. Сложность и дистанция целиком и полностью зависят от возраста и уровня спортивной подготовки игроков. К простым относятся те, в которых все игроки выполняют одинаковое задание, например, ведение мяча, бег на нужную дистанцию, перетаскивание какого-либо груза. В сложных эстафетах вариантов заданий более двух, а также может присутствовать полоса препятствий.
Они могут делиться на произвольные и эстафеты со строгими правилами. По виду передвижения игроков эстафеты могут быть встречными, линейными, круговыми. Игроки могут выполнять задание по цепочке, шеренгами или колоннами. Также они делятся на коллективные и индивидуальные. В последних каждый участник выполняет нужное действие по очереди. В коллективных движение происходит группами и успех зависит от слаженности действий команды в целом.
С какого способа начинается комплексное плавание плавания
Плавание – спортивная дисциплина, целью которой является преодоление определенной дистанции вплавь за наименьший промежуток времени. Согласно классификации МОК, плавание состоит из нескольких видов. Это собственно само плавание, синхронное плавание, а также прыжки в воду и водное поло.
Также существует такое понятие, как комплексное плавание в бассейне. Это плавательная дисциплина, в ходе которой четыре спортсмена по очереди проплывают дистанцию разными стилями: сначала баттерфляем, затем на спине, потом идет плавание брассом, и завершается заплыв вольным стилем (чаще всего кролем). Каждый пловец должен финишировать согласно правилам для конкретного стиля плавания. Комплексное плавание входит в программу олимпиады. И у мужчин, и у женщин это две одинаковые дистанции – на 200 м и на 400 метров. Если дистанция 200 м, то участники проплывают по 50 м каждым стилем, если же речь идет о дистанции вдвое длиннее – по 100 м.
Кроме того, в программу олимпийских игр включены одиночные заплывы на дистанции разной протяженности (от 50 м до 1,5 км) и эстафеты.
Виды эстафет в плавании
Если говорить об эстафетах в плавании, то на олимпиадах в программу включены два их вида. К ним относятся эстафеты 4 на 100 м и 4 на 200 м вольным стилем и комбинированные эстафеты 4 на 100 м, где используются разные стили плавания.
В отличие от комплексного плавания, которое может быть индивидуальным, существует командная форма состязаний, в которой принимают участие 4 пловца. Каждый из них проплывает свою дистанцию разным стилем, так же, как и в комплексном плавании. Однако порядок стилей в этом случае отличается.
Порядок комбинированной эстафеты в плавании:
Заплыв на спине.
Стиль плавания баттерфляй.
Вольный стиль (в основном, кроль).
Комбинированная эстафета в плавании проходит на дистанции 4×100 м, причем как среди мужчин, так и среди женщин. Такие соревнования по плаванию впервые были организованы в рамках олимпиады в Риме в 1960 году. Существует дистанция и 4×50 м, но она не входит в олимпийскую программу состязаний.
Источник
Мировые рекорды
Мужчины
| Мировые рекорды | 200-метровые индивидуальные попурри | Райан Лохте (США) | 1: 54.00 | Шанхай, Китай | 28 июля 2011 г. |
| индивидуальный комплекс на 400 м | Майкл Фелпс (США) | 4: 03.84 | Пекин, Китай | 10 августа 2008 г. | |
| комплексная эстафета 4 × 100 м | США | 3: 27.28 | Рим, Италия | 2 августа 2009 г. |
Женщины
| 200 м индивидуальное попурри | Катинка Хоссу (HUN) | 2: 06.12 | Казань, Россия | 3 августа 2015 г. | |
| 400-метровая индивидуальная смесь | Катинка Хоссу (HUN) | 4: 26.36 | Рио-де-Жанейро, Бразилия | 6 августа 2016 г. | |
| Смешанная эстафета 4 × 100 м | США | 3: 50,40 | Кванджу, Южная Корея | 28 июля 2019 г. |
Смешанный
| смешанная комплексная эстафета 4 × 100 м | США | 3: 38,56 | Будапешт, Венгрия | 26 июля 2017 г. |
Список того, как Мировые рекорды с течением времени можно найти здесь: 100 IM, 200 IM, 400 IM и Medley Relay.
Стиль баттерфляй
Баттерфляй переводится как бабочка и получил свое имя из-за некоторых сходств с полетом бабочки. Но это еще очень похоже на то, как плавает дельфин, потому у людей этот стиль плавания называется «плавание дельфином».
В этом стиле пловец, на животе, заставляет руки проделывать особую линию движения, в результате которой тело спортсмена поднимается над водой. Ноги в это время движутся волнами.
Стиль сложнее всего освоить, он потребляет энергию, потому пловцы, которые специализируются на стиле бабочки, более физически развиты. В частности, развивается плечевой пояс. По скорости бабочка превосходит кроль.
Бытовые (прикладные) виды плавания
Есть несколько более или менее распространенных стилей плавания, которые существуют со времен Олимпийских игр. В современном мире они не имеют практической реализации, но они могут быть увлекательными для исследований просто с целью общего развития.
1. Плавание на боку (овер-арм)
Это довольно старый метод плавания, корни которого берут начало в Индии. В вольном стиле ноги двигаются ножницами, а в руке делают асимметричные движения.
Когда-то этот вид плавания был довольно популярен, в России этот вид плавания был широко распространен до середины двадцатого века. но в реальном времени ему нет конкуренции.
Единственная реальная реализация этого вида плавания в нашей стране — поиск спасателей и спасение тонущих людей.
2. Треджен (траджен)
Треджен назван в честь создателя этого стиля из Южной Африки. По сути,вольный стиль и кроль вместе. Руки работают как в кроле а ноги — как в вольном стиле.
Несмотря на кажущийся абсурд, это отличная скоростная форма плавания. В 1912 году на Олимпийских играх победил пловец из Канады, который использовал этот стиль.
3. Саженки
Будучи прототипом кролика, появившегося в конце 19-го века, стиль характеризуется последовательным движением одной или другой руки, когда голова поворачивается влево и вправо.
Диагональ, которую представляли руки пловца, дала название этому типу плавания, поскольку в России существовала мера длины, называемая «косой сажей». Другая версия указывает, что саженки получили свое имя от учебной группы, глубиной 2,13 м, которая также является саженцем.
С подобным методом плавания человек всегда видит, где он плавает, и это очень удобно как в отпуске, так и на соревнованиях. Учитывая, что в старые времена русским воинам приходилось преодолевать не только чистые и безмятежные воды, но водные растения, грязь и плавающие деревянные пруды, популярность саженцев становится очевидной.
Идеально подходящий для плавания против течения, этот стиль не быстрее брасса и кроля, но энергия выше, поэтому плюсы скорости быстро выравниваются.
Кроме того, стиль популярен среди детей.
4. Колхидо-иберийский стиль
Колхидо-иберийский стиль плавания, который использовался грузинскими борцами в древние времена, оригинален и сложен.
Главная особенность заключается в том, что во время плавания человек не использует руки, он движется только благодаря движениям таза.
Грузинский стиль активно обсуждался в 2002 году, когда ученый-энтузиаст Генри Купрашвили переплыл через пролив Дарданеллы в 12 километров.
Кстати, связанные руки — это не прихоть марафонца, а критерий для выполнения упражнений колико-иберийским стилем, таких как колхури.
Поэтому были созданы сложные условия для плавания, чтобы освободить воина от страха перед водой и поднять его боевой дух. Кроме того, изучив колхури, бойцы имели больший шанс на выживание, будучи захваченными на корабле, потому что, когда они погружались в воду и молча плыли к спасателям со связанными руками и ногами.
Не нарушая правил, нужно проявить изобретательность, выбрать правильную стратегию и медленно ориентироваться на победу.
5. Суйэй-дзюцу
Суйэй-дзюцу или японское боевое искусство, связанное с разработкой различных техник плавания, вошло в арсенал навыков самураев и ниндзя. С самого детства воины осваивали специфику движения в воде в вертикальном положении по массивной работе ног, совершающей такие движения, как при езде на велосипеде.
Такое умение было необходимостью, поскольку самураям часто приходилось плавать и стрелять одновременно
Изучение стиля суйейдзюцу состояло в овладении основными приемами: плаванием в доспехах, борьбой в воде, бесшумной ходьбой в воде и прыжками в нее.
Чтобы оценить самурая, учитель предлогал молодому бойцу пройти водный тест по каллиграфии, то есть плавать и писать иероглифы одновременно на специальной доске. Если все предметы оставались сухими, а самурай находился на плаву, стиль освоен.
6. Лазури
Эта техника относится к спорту. Колени и большие пальцы должны быть сцеплены, а пятки — раздвинуты.
При этом пловцы держат руки в стороны, руки прилегают к бедрам. Движение в воде начинается с резкого прыжка ногами сверху вниз и последующего тазового подъема.
Это довольно сложная техника для плавания. Она — улучшенная форма грузинского стиля. В 2009 году чемпионат по этому стилю был официально открыт в Тбилиси (Грузия).
Интересные факты
До 1952 года баттерфляй не считался стилем, отдельным от брасса.
Потому до этого момента соревнования по комплексному плаванию включали в себя только три стиля и проводились на дистанции в 300 метров.
При этом в олимпийскую программу эти соревнования впервые попали лишь в 1964 году, только с дистанцией в 400 метров. Дистанция в 200 метров была включена в программу следующих игр, затем была убрана и вновь, окончательно закрепилась в олимпийской программе с 1984 года.
P.S. Надеюсь, что вам понравилась эта статья. Далее предлагаю перейти на страницу “Стили плавания” и более подробно почитать про нюансы каждого из этих четырех способов плавания.
Стиль плавания брасс
Плавание на животе в технике лягушки. Он считается самым энергоемким. Все виды плавания, включая стиль брассом, имеют свои особенности, например, фронтальные движения обеспечивают нижние конечности, а руки отвечают за ритм.
Во время плавания человек вытягивает руки симметрично груди, а движения совершаются ногами в плоскости, параллельной воде. Пловец опускает лицо в воду, поднимая его, чтобы подышать воздухом.
У всех стилей плавания есть особенности, и брасс требует одновременной работы верхних и нижних конечностей, которые не должны быть на поверхности. Существует подвид: обратный брасс, который не включен в спортивные состязания, но в то же время имеет большую прикладную ценность.
Советы для пловцов брассом:
Специалисты рекомендуют начинать двигать руками не очень быстро, а затем увеличивать скорость. Движение совершается верхними конечностями, когда они скользят по воде
При подъеме головы важно иметь время для вдоха и выдоха. Вдыхание происходит быстро через рот и выдыхание медленно одновременно ртом и носом
Мировые рекорды
Мужчины
| Мировые рекорды | 200 м индивидуальное попурри | Райан Лохте (СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ АМЕРИКИ) | 1:54.00 | Шанхай, Китай | 28 июля 2011 г. |
| 400 м индивидуальное попурри | Майкл Фелпс (СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ АМЕРИКИ) | 4:03.84 | Пекин, Китай | 10 августа 2008 г. | |
| Комплексная эстафета 4х100 м | Соединенные Штаты | 3:27.28 | Рим, Италия | 2 августа 2009 г. |
женщины
| 200 м индивидуальное попурри | Катинка Хоссу (HUN) | 2:06.12 | Казань, Россия | 3 августа 2015 г. | |
| 400 м индивидуальное попурри | Катинка Хоссу (HUN) | 4:26.36 | Рио де Жанейро, Бразилия | 6 августа 2016 г. | |
| Комплексная эстафета 4х100 м | Соединенные Штаты | 3:50.40 | Кванджу, Южная Корея | 28 июля 2019 г., |
Смешанный
| Смешанная комплексная эстафета 4х100 м | Соединенные Штаты | 3:38.56 | Будапешт, Венгрия | 26 июля 2017 г. |
Список достижений мировых рекордов с течением времени можно найти здесь: 100 IM, 200 IM, 400 IM и Медли реле.
Правила бега в эстафете
Спортивная эстафета всегда бывает организована по четко регламентированным правилам. Ключевой момент эстафетного бега — передача палочки. Если спортсмен случайно выронит ее, ему придется обязательно ее поднять и передать следующему участнику. Как правило, зона или участок, на котором происходит передача эстафетной палочки, имеет протяженность около 20 метров. Ее чаще всего выделяют белой линией. Соревнующиеся спортсмены начинают разгоняться за десяток метров до начала обозначенного коридора.
В ходе официального соревнования в дисциплине 4 по 100 метров от участников требуется строго придерживаться своей дорожки. В легкоатлетической эстафете на более длинную дистанцию (400 метров) разрешается соблюдать это правило только на протяжении первого круга и начального виража (т. е. первых 100 метров) второго. В случае перехода спортсмена на чужую дорожку дисквалифицируют всю команду.
Помогать друг другу спортсменам запрещается. Уронивший эстафетную палочку должен поднять ее обязательно сам. Пробежавшему свою дистанцию атлету не разрешается покидать дорожку до окончания пробега всей своей команды.
Комплексное реле
Комплексная эстафета состоит из четырех разных пловцов в одном эстафета, каждое плавание одним из четырех гребков.
Порядок хода
Комплексная эстафета выполняется четырьмя разными пловцами, каждый из которых выполняет один из четырех гребков. Порядок ударов отличается от порядка для индивидуального попурри. Плавание на спине – первое упражнение, так как плавание на спине начинается с воды. Если плавание на спине не было первым упражнением, пловец, начавший плавать на спине, и пловец, завершивший предыдущий, могли блокировать друг друга. Остальные гребки сортируются по скорости: брасс – самый медленный, а вольный – самый быстрый. Порядок штрихов следующий:
- На спине
- Брасс
- Бабочка
- Фристайл Единственное ограничение состоит в том, что для этой ноги нельзя использовать ни плавание на спине, ни брасс, ни баттерфляй. Большинство пловцов используют передний обход.
Выступления на спине (только) имеют право на запись в записи на спине, поскольку они выполняются в нормальных контролируемых стартовых условиях; Например, Райан Мерфи установить Мировой рекорд для 100 м на спине во время первого этапа Комплексная эстафета 4х100 м на Летние Олимпийские игры 2016.
Соревнования
Регулярно проводится ряд соревнований по плаванию в комплексной эстафете, как среди мужчин, так и среди женщин.
- Комплексная эстафета 4 × 50 м / ярд: плавание в бассейне как на короткой, так и на длинной дистанции. Это не олимпийское мероприятие.
- Комплексная эстафета 4 × 100 м / ярд: плавание в бассейне как на короткой, так и на длинной дистанции. Это были первые олимпийские соревнования по комплексному плаванию, и плавание им проводилось с тех пор, как Летние Олимпийские игры 1960 года, Рим, Италия. Само первое олимпийское соревнование баттерфляем было впервые совершено на предыдущем этапе. 1956 летние Олимпийские игры.
Смешанные реле смешанного пола были представлены на Чемпионат мира по плаванию FINA 2014 (25 м) (4 × 50 м) и Чемпионат мира по водным видам спорта 2015 г. (4 × 100 м). Мероприятие дебютирует в Летние Олимпийские игры 2020 (4 × 100).
Стандартные соревнования по плаванию в средней школе США имеют короткие соревнования по плаванию, то есть такие длины, как правило, проходят в бассейне длиной 25 ярдов или метров. Одна эстафетная эстафета на чемпионатах штата или секции – это комплексная эстафета 4 × 50 ярдов.
Многие студенческие программы проводят соревнования в смешанной эстафете 4 × 50 и смешанной эстафете 4 × 100.
Техника
Техника смешанной эстафеты не сильно отличается от техники отдельных видов четырех ударов. Первый пловец плывет на спине нормально. Единственное различие для следующих пловцов состоит в том, что нет стартового сигнала, а предыдущий пловец, завершивший свой ход, касаясь стены, сигнализирует о старте следующему пловцу
Для следующего пловца за пределами квартала очень важно точно определить время, когда пловец в воде коснется стены. Быстрая реакция может привести к значительному выигрышу времени в гонке, но фальстарт (преждевременный прыжок) приведет к дисквалификации
ФИНА правила требуют, чтобы ступня второго, третьего или четвертого пловца касалась помоста, пока (и до того) входящий товарищ по команде касается стены; однако начинающий пловец может уже находиться в движении, что экономит 0,6–1 секунду по сравнению с обычным стартом. Кроме того, многие пловцы могут лучше выступать в эстафете, чем в индивидуальной гонке, благодаря атмосфере командного духа. В результате время эстафеты обычно на 2–3 секунды меньше, чем сумма лучших результатов отдельных пловцов.
Способы спортивного плавания
К спортивным способам плавания относятся:
вольный стиль (кроль на груди)
До сих пор во всех классификациях и правилах вместо кроля на груди упоминается способ вольный стиль, то есть пловец может плыть любым способом без ограничений и даже менять его по ходу дистанции. Так как способ кроль на груди является самым быстрым, то пловцы используют именно его.
Кроль на груди – стиль плавания на груди, при движении которым пловец совершает широкие гребки вдоль тела попеременно правой и левой руками, и одновременно постоянно выполняет удары ногами в вертикальной плоскости (по принципу работы ножниц). Лицо спортсмена при этом почти постоянно находится; периодически, во время одного из гребков он поворачивает голову в сторону, поднимая лицо из воды для того, чтобы сделать вдох.баттерфляй (дельфин)
Баттерфляй – стиль плавания на груди, при плавании которым спортсмен выполняет одновременные и симметричные движения левой и правой частями тела. Обеими руками пловец совершает мощный широкий гребок, при выполнении которого верхняя часть корпуса приподнимается над водой, одновременно выполняя симметричные удары ногами “от таза”. Способ плавания дельфин является скоростной разновидностью стиля баттерфляй. Техники плавания способом дельфин отличается движением ног: они движутся в вертикальной плоскости вверх и вниз (наподобие движений дельфиньего хвоста). В классическом баттерфляе ноги работают брассом. Дельфин считается вторым по скорости после кроля.плавание на спине (кроль на спине)
Кроль на спине похож на перевернутый кроль на груди – спортсмен также выполняет попеременные гребки руками и одновременно совершает попеременные удары ногами в вертикальной плоскости (вверх-вниз). Лицо спортсмена практически постоянно (за исключением старта и поворотов) находится над водой. Исключая момент выполнения поворота, спортсмен должен плыть все время на спине. Старт при способе плавания на спине осуществляется из воды (в заплывах вольным стилем, баттерфляем и брассом – старт осуществляется с тумбы). Кроль на спине – третий по скорости способ спортивного плавания.брассБрасс – стиль плавания на груди, в котором руки подаются одновременно симметрично вперёд, а ноги совершают одновременный толчок в горизонтальной плоскости. Цикл движений при плавании брассом на груди состоит из одного симметричного и одновременного движения руками, движения ногами и одного вдоха и выдоха ртом. Брасс – самый медленный спортивный способ плавания.
Последовательность стилей
В индивидуальном зачете:
- Баттерфляй.
- На спине.
- Брасс.
- Вольный стиль, в качестве которого спортсмены чаще всего выбирают кроль на груди.
Для комбинированной эстафеты 4 по 100 метров, когда каждый участок дистанции плывет отдельный участник команды, порядок в этом случае следующий:
Никто не может объяснить почему последовательность меняется и вольный стиль – последний для обеих программ.
Но какая-то логика в этом есть.
Эстафета стартует на спине, потому что это единственный стиль, который начинается для пловцов в воде, когда они держатся за стену. Если плавание на спине было в середине эстафеты, пловцам пришлось изгибаться в воздухе, поскольку они ныряли над своим подплывающим товарищем по команде, чтобы занять нужное положение… или же позволить ударить себя, ожидая в воде.
К тому же эстафета идет в порядке относительной скорости каждого стиля. Мировой рекорд мужчин для брасса на 100-метровой дистанции (57,13 секунды) значительно отстает от соответствующих рекордов для баттерфляя (49,80 секунды) и фристайла (46,91 секунды).
Непонятно, почему индивидуальное комплексное плавание начинается с баттерфляя, но простое объяснение может быть связано с тем, что этот стиль является самым сложным из четырех. Поскольку один пловец плывет четырьмя разными стилями, имеет смысл позволить ему или ей проплыть самый сложный отрезок, пока есть избыток энергии.
В книге «Плавать, чтобы выиграть: тренироваться как чемпион», тренер по плаванию Эд Нессель предполагает, что индивидуальное комплексное плавание раньше проводилось в том же порядке, что и эстафета.
Когда все четыре стиля были включены в программу соревнования в конце 1950 годов, в индивидуальном зачете соревновались в том же порядке, что и в эстафете, с баттерфляем на третьем месте. К счастью, администрация национальных и международных соревнований предложила существующий порядок стилей.
Если это так, то индивидуальное комплексное плавание — это просто комбинированная эстафета с баттерфляем, на первом месте, что объясняет, почему брасс начинается после спины, несмотря на то, что обычно считается более сложной дисциплиной.
Трудно найти истину. Просто знайте, что порядок стилей в этих двух дисциплинах отличается, и, вероятно, этому есть хорошее объяснение.
Источник
Правила
Это официальные правила FINA в отношении комплексного плавания:
- В индивидуальных комплексных соревнованиях пловец покрывает четыре стиля плавания в следующем порядке: баттерфляй, на спине, брасс и вольный стиль.
- В комплексных эстафетах пловцы будут изучать четыре стиля плавания в следующем порядке: плавание на спине, брасс, баттерфляй и вольный стиль.
- Каждый раздел должен быть завершен в соответствии с правилом, применимым к соответствующему стилю.
Фристайл включает в себя особые правила для комплексных соревнований:
Фристайл означает, что в соревновании, обозначенном таким образом, пловец может плавать любым стилем, за исключением того, что в индивидуальных комплексах или комплексных эстафетах под фристайлом подразумевается любая иного, кроме плавания на спине, брасса или баттерфляй.
Кроме того, применяются обычные правила эстафетных соревнований:
- В эстафетных соревнованиях команда пловца, чьи ноги теряют контакт со стартовой площадкой до того, как предыдущий товарищ по команде коснется ее стена должна быть дисквалифицирована, если пловец по умолчанию не возвращается к исходной стартовой точке у стены, но нет необходимости возвращаться на стартовую помосту.
- Любая эстафетная команда должна быть дисквалифицирована из гонки, если член команды, кроме пловца, назначенного для плавания на эту длину, входит в воду во время проведения заплыва, прежде чем все пловцы всех команд финишируют.
- Члены эстафетной команды и их порядок следования участники должны быть назначены до гонки. Любой член эстафетной команды может участвовать в гонке только один раз. Состав эстафетной команды может быть изменен между заплывом и финалом соревнований, при условии, что он составлен из списка пловцов, должным образом введенного участником этого соревнования. Неспособность плыть в указанном порядке приведет к дисквалификации. Замены могут производиться только в случае документально подтвержденной неотложной медицинской помощи.
- Любой пловец, завершивший свой забег или пройденную дистанцию в эстафете, должен как можно скорее покинуть бассейн, не мешая другим пловцам, у которых есть еще не закончили свою гонку. В противном случае пловец, совершивший ошибку, или его эстафетная команда должны быть дисквалифицированы.
- В каждой эстафетной команде должно быть четыре пловца.
- Смешанные эстафетные команды должны состоять из двух мужчин и двух женщин.
Азы эстафетной техники
К ним относятся приемы передачи эстафетной палочки, что делается в одном из двух вариантов. Либо спортсмен на протяжении дистанции перекладывает палочку в ту руку, в которой ему удобнее ее держать, либо неизменно несет ее в одной и той же руке — в той, в которую вложил палочку участник предыдущего этапа. Так чаще всего поступают при беге на короткие дистанции, чтобы сэкономить время.
Другой ключевой момент, который спортсменам требуется тщательно отработать для успешного выступления — определение точного места для начала разгона
Оттачивание данного важного навыка происходит на протяжении немалого числа тренировок
Вытягивать руку с эстафетной палочкой бегун начинает уже в середине своего этапа. Он может предупредить принимающего голосом. Ожидающий приема палочки спортсмен должен держать руку отведенной назад с опущенной кистью и направленным к бедру большим пальцем. Только в этом случае у передающего получится удачно вложить эстафетную палочку в ладонь принимающего.
При передаче ее важно соблюдать оптимальную скорость, которая должна быть примерно одинакова у того и другого спортсмена в зоне передачи. Спортивная эстафета невозможна без активного участия тренера, главной задачей которого для обеспечения успеха служит правильный подбор участников в эстафетную команду
Выбирая спортсменов для участия в соревнованиях, опытный тренер учитывает личные показатели каждого из них, умение достичь согласованности бегунов между собой, хорошую отработку техники при передаче палочки и наличие командного духа. Победу способна дать лишь слаженная работа всех участников легкоатлетической четверки
Спортивная эстафета невозможна без активного участия тренера, главной задачей которого для обеспечения успеха служит правильный подбор участников в эстафетную команду. Выбирая спортсменов для участия в соревнованиях, опытный тренер учитывает личные показатели каждого из них, умение достичь согласованности бегунов между собой, хорошую отработку техники при передаче палочки и наличие командного духа. Победу способна дать лишь слаженная работа всех участников легкоатлетической четверки.
Как проходят соревнования?
Соревнования по спортивному плаванию условно делятся на такие виды:
- чемпионат;
- кубок первенства;
- оздоровительные;
- отборочные;
- показательные.
Масштабы проведения игр бывают следующими:
- местные;
- низовые;
- международные;
- всесоюзные.
По типу определения победы:
- личная – результат назначается только отдельному спортсмену;
- командная – определяется количеством набранных баллов у всей команды;
- командно-личная – общая суммарность результата одного спортсмена и всех участников;
- коллективная – оценка начисляется на всю команду, в независимости от того, в каком стиле плавания и на какое расстояние проводился заплыв.
Перед проведением соревнования по плаванию обязательно разрабатывается план спортивного мероприятия.
В него вносится год запланированной спартакиады, наименование и спортивные характеристики, место и срок проведения, заполняются необходимые инструкции на команды, которые должны принять участие в заплыве.
Последующие спортивные документы отвечают за конечное проведение плавания и утверждаются судейскими инстанциями. Состоят из следующих этапов:
- задача и цель соревнований;
- список коллегии судей, их непосредственная организация и контроль за проведением;
- точное место и время состязаний;
- руководствующие инструкции;
- характеристика участников с медицинским осмотром;
- поэтапное проведение мероприятия;
- определение победы спортсменов либо команд;
- награждение.
Во время соревнований привлекаются медицинские работники для оказания первой помощи в случае необходимости, независимое судейское жюри, СМИ (журналисты, телевидение и т. д.), коллективный совет спортивного фонда.
