Плавание для детей

Со скольки лет начинать и чему учить?

Врачи говорят, что помещать малыша в воду можно сразу же после того, как после рождения зажила пуповина.

Это называется “грудничковым плаванием”, хотя в действительности правильно было бы назвать это “занятия с грудничком в воде”: об обучении именно плаванию там речи еще не идет.

Приучение грудничка к воде

В младенческом возрасте (1-2 года) можно только аккуратно приучать ребенка к воде.

Чаще всего и в 3 года ребенок еще не в состоянии осмысленно выполнять задания в воде, то есть не в состоянии обучаться правильной технике плавания, а неправильно учить ни в коем случае не стоит – лучше уж тогда подождать, пока ребенок дойдет в развитии до возможности обучения.

Как правило, отдавать ребенка в бассейн имеет смысл начиная с 4-5 лет.

У меня есть отдельные статьи о том, чему можно и нужно учить ребенка в зависимости от его возраста, очень рекомендую с ними ознакомиться перед принятием решения о начале обучения плаванию:

  • чему стоит, и чему не стоит учить детей в возрасте 1-2 лет? Там же подробнее говорится и про грудничковое плавание;
  • как обучать плаванию дошкольников (3-6 лет);
  • как учить детей школьного возраста (6-7 лет и старше).

Противопоказания

Несмотря на очевидную пользу водных процедур, не всем детям показано пользование бассейном. В число таких противопоказаний входят следующие заболевания:

Противопоказания к плаванию

  • Острая форма респираторных заболеваний с высокой температурой.
  • Кожные инфекции и открытые раны.
  • Аллергические заболевания (особенно на хлор).
  • Заболевания сердца и почечная недостаточность.
  • Расстройство кишечника.
  • Судороги.

Кроме того, есть мнение специалистов, что маленькие дети, посещая бассейн, могут получить хронический насморк и отит. Дети не способны защититься от попадания воды в носоглотку, она раздражает слизистую, и отсюда заболевание носа и уха.

Из-за содержания хлора в воде у ребенка может быть расстройство пищеварения

Ещё одна беда – расстройство желудка после того, как маленький пловец может наглотаться воды. Хлор, используемый для обеззараживания воды, не всегда убивает всех паразитов. Они, попадая в желудок, вызывают диарею.

Кроме того, вода, очищенная хлором, вредит волосам и коже детей, вызывая аллергию. Испарения хлора влияют также на дыхательную систему.

Поэтому родители в бассейне для детей должны быть особенно внимательны.

Оздоровительное плавание для дошкольников

Такой вариант подойдет родителям, которые хотят повысить иммунитет и здоровье своего ребенка. Малышу предстоит начать обучение, а плавание предупредит возникновение плоскостопия и сколиоза. Также поможет сделать позвоночник более гибким. Регулярные занятия улучшают работу сердца, поддерживают спортивный дух. Благодаря этому занятию, малышу обеспечен здоровый сон.

Если в ближайшей округе есть сад, оснащенный бассейном, это идеальный вариант. Максимальное количество деток в группе – 10 человек.

Но, если ДОУ не оборудовано бассейном, можно посещать любой спортивный комплекс.

Перед первым посещением плавательного бассейна

Включать в досуг малыша занятия плаванием, обучение которому будет происходить в бассейне, надо постепенно.

Температура воды в бассейне должна быть комфортной

Главное, на что нужно обратить внимание, – это температура воды в бассейне (29°С). Она будет немного необычной для малыша, который за время развития в утробе матери привык к температуре 37°С

Поэтому начать надо с ванны.

В течение двух недель ребёнок купается в ванне, температура постепенно снижается с 37°С до 29°С. В это время надо строго контролировать состояние ребёнка, не допускать переохлаждения. Когда он привыкнет и будет спокойно реагировать на нужную температуру воды, можно отправляться в бассейн.

Какие существуют стили плавания?

Общепринято выделение четырех основных стилей плавания:

  1. Брасс, когда пловец совершает синхронные движения руками и ногами, в то время как его тело находится параллельно водной поверхности (похоже на то, как плывет в воде лягушка).
  2. Кроль на груди предусматривает совершение пловцом поочередных гребков – вначале одной, затем другой половиной тела.
  3. Кроль на спине – пловец совершает те же движения, что и в предыдущем стиле, только теперь он лежит на поверхности воды не животом, а спиной.
  4. Баттерфляй. Этот стиль признан самым сложным и требует от пловца определенной силы в руках. Если вы решили начать обучаться плаванию именно баттерфляем, лучше всего будет делать это под присмотром инструктора.

Какой стиль плавания освоить новичку?

Обучаться плаванию проще всего в стиле кроль.

Стиль кролем наиболее распространен и наименее сложен с точки зрения техники. Человек должен лечь на поверхность, опустив лицо в воду. Ногами в этот момент нужно совершать короткие рывки вверх-вниз, поднимать и опускать их. Одну руку в это время нужно будет вынести вперед и погрузить в воду: ее ладонь складывается и образует некое подобие ковша, которым и будет совершаться гребок в направлении бедра. После этого аналогичное движение совершается другой рукой.

Чтобы дышать, поднимайте лицо над поверхностью после каждого второго гребка. Голову для совершения вдоха нужно будет повернуть в сторону той руки, которая совершает замах над водой. Дышите как можно глубже и при этом быстро, стиль кроль довольно энергичный и требует много кислорода.

Что нужно знать перед посещением бассейна

Если вы решили заняться плаванием в бассейне, то необходимо учесть несколько факторов – это поможет проводить занятия с максимальной отдачей и пользой:

  1. Оптимальное время для занятий плаванием – с 16 до 19 часов. Утром организм еще не готов к нагрузке, а поздним вечером ему нужен отдых. Указанный промежуток времени является самым подходящим для спорта, плавания — в том числе.
  2. Ходите в бассейн минимум трижды в неделю. Чем чаще и усердней вы будете тренироваться, чем быстрее научитесь плавать.
  3. Не наедайтесь перед походом в бассейн. Вообще занятия по плаванию лучше проводить на пустой желудок. Если пренебречь этим советом, велика вероятность проблем с пищеварением, ведь в воде давление и нагрузки на брюшную полость оказываются очень сильные. Есть перед занятием – минимум за 2,5 часа. После окончания тренировки лучше не принимать пищу в течение часа.
  4. Если вы носите украшения, то перед походом в бассейн лучше снять их, чтобы не потерять.
  5. Приобретите себе специальную резиновую шапочку для волос и резиновые шлепанцы, чтобы не ходить по скользкому кафелю босиком.
  6. Перед тем, как окунаться в бассейн, советуют принять теплый душ или немного размяться – чтобы разогреть мышцы.

Какой сделать выбор: бассейн или море?

Новички часто интересуются, где лучше обучаться плаванию – в бассейне или на море? На самом деле каждый вариант имеет свои преимущества и недостатки. Бассейн безопасней и лучше подходит тем, кто испытывает определенный страх перед водой. Там есть опытный инструктор, который будет направлять и страховать вас. К тому же бывать в бассейне можно круглый год, чего не скажешь о поездке на море. Но тратиться на годовой абонемент в бассейн себе может позволить не каждый.

Морская вода лечебная сама по себе, поэтому плавание в ней в разы полезней. Так что выбор места для обучения плаванию – сугубо ваш личный выбор. Хорошо, если вы сможете чередовать посещение бассейна и плавание в море.

Надеемся, наши советы помогут вам поскорее приобщиться к такому замечательному виду спорта как плавание и получать от этого процесса не только пользу, но и массу удовольствия!

Спортивное (профессиональное) плавание для детей

Большинство секций, работающих с младшими группами, ведут прием с 3 лет. Плавание малышей более раннего возраста относят к грудничковому. В таком случае к 1,5-3 годам ребенок уже будет чувствовать себя в воде, как в родной стихии, научится нырять. Такой малыш в 3 года будет готов учиться профессиональному плаванию.

В 3 года занятия (помимо пользы от самих спортивных занятий) учат думать, слушать и слышать тренера. Малыш выплескивает энергию, развивает координацию и расслабляется.

Ребенок-спортсмен

Начало обучения состоит из ознакомления с основами спортивной деятельности. Ребенок учится не бояться воды, изучит поближе, узнает ее свойства. Далее малыш будет изучать влияние воды на перемещение в пространстве, научится расслабляться и лежать на водной поверхности. Занятия проводятся в присутствии взрослых.

Внимание. Отдавая кроху в секцию, следует убедиться, что тренер имеет достаточные опыт и квалификацию

Для работы с маленькими детьми нужно иметь большую выдержку, терпение и педагогические навыки.

Ближе к началу школьного возраста ребенок получает более расширенные представления о науке. В этом возрасте он готов обучаться именно профессиональному плаванию. Ребята практикуются в различных стилях, делают упражнения, необходимые для этого.

К 7-8 годам перспективные девочки и мальчики смогут обучаться спорту профессионально. Для этого можно выбрать как стандартные направления, так и прыжки в воду. Многим и вовсе нравится синхронный вариант плавания.

Ребенок, мечтающий заняться спортом профессионально, обязательно должен пройти предварительный оздоровительный курс. После этого этапа у малыша уже будут присутствовать определенные навыки, ребенок поймет на деле, что такое плавание, и будет четко сознавать, нравится оно ему или нет.

Занятия включают в себя не только тренировки в бассейне, параллельно ребенок развивается во всех отношениях, практикуя разные виды нагрузок. Например, тренировки в спортивном зале или на тренажерах.

К занятиям ребенок будет допущен после того, как тренер оздоровительного курса подтвердит способности малыша к обучению, а также прохождения медицинской комиссии. Последняя подтверждает, что у ребенка отсутствуют противопоказания к занятиям данным видом спорта. Также следует быть готовыми к тому, что тренировки будут проводиться каждый день.

Обратите внимание. Если решено, что чадо пойдет в секцию, нужно приобрести необходимый инвентарь и плавательную одежду

Помимо стандартных тапочек, купального комплекта и гигиенических принадлежностей, ребенку понадобятся специальные приспособления. К ним относят очки, нарукавники безопасности, пояса или доски. Вопрос приобретения инвентаря обсуждается с тренером индивидуально.

Обязательно следует учесть, что занятие должно приносить приятное впечатление. Если малыш не желает заниматься этим видом спорта, то можно рассмотреть другие варианты. Бассейн в таком случае можно посещать для досуга.

Плавание и здоровье.

Плавание, как вид спорта давно себя зарекомендовало среди профессионалов и любителей, но и значение его для укрепления здоровья и развития человека в целом, трудно переоценить:

  • укрепляет внутренние органы и их работу: сердечную, сосудистую и нервную системы (устраняет нервозность), дыхание;
  • способствует росту подростков, так как во время скольжения по воде позвоночник разгружается и вытягивается;
  • закаляет организм, происходит совершенствование процессов терморегуляции, тем самым растет сопротивление систем организма к неблагоприятным факторам окружающей среды;
  • предотвращает застой в венах и артериях, способствуя возврату венозной крови в сердце;
  • способствует похудению за счет активных физических нагрузок;
  • развивает легкие, стимулируя в них воздухообмен;
  • выравнивает осанку, за счет освобождения межпозвонковых дисков от нагрузки.

Когда начинать?

Дети от рождения – отличные пловцы, поэтому к плаванию их разрешается (и даже рекомендуется) приучать с самого раннего возраста. Малыши, которым от роду всего несколько недель, ничего не имеют против купания.

Как возраст влияет на обучаемость:

  1. До года. Первое занятие начинают примерно с трёх недель. Ребёнок, находясь девять месяцев в околоплодных водах, воспринимает воду как естественную среду обитания. Начинают занятия в ванной. Когда малыш усваивает элементарные упражнения, переходят в бассейн.
  2. От года до 4-х лет. Обучение ребёнка плаванию в этом возрасте – неблагодарное занятие. Этот возраст лучший для познания мира игровым способом, поэтому малыш должен получать от жизни удовольствие. Пусть плескается в воде под присмотром взрослых, но насильственное учение не применяйте.
  3. От 4-х до 6-7 лет. В этом возрасте ребёнок уже может безукоризненно выполнять указания и воспринимать команды. Самое время отправляться в бассейн.

С 6-7 лет дети полностью готовы к обучению и могут быть зачислены в спортшколу. Если вы не научили ребёнка плавать до этого возраста, отведите его в бассейн к профессиональному тренеру.

Тренировка

Благодаря игровым методикам дети легко осваивают водное пространство, учатся держаться на плаву, нырять, задерживать дыхания. По своей направленности делятся на следующие виды:

– знакомство со свойствами воды; – совершенствование техники и упражнений предлагаемые инструктором; – для физического развития; – для эмоциональной разрядки; – знакомство с элементами прикладного плаванья.

В зависимости от возраста и индивидуальных особенностей детям нужно разное количество времени, чтобы научится держаться на воде. Для 2-х летних малышей понадобится около пары месяцев, для 5-6 летних – достаточно будет регулярных посещений на протяжении месяца.

Польза занятий в бассейне

При плавании формируется правильная осанка

Ребёнок, посещающий бассейн, болеет не так часто и может легче переносить нагрузки. И чем раньше начать такие занятия, тем лучше будет для организма.

Врачи многих специальностей единодушны в пользе водных упражнений, помогающих при многих проблемах в любом возрасте малыша. К ним относятся:

  • неврологические отклонения у грудничков;
  • реакция организма на переохлаждение;
  • затруднённая работа сердца и сосудов, опорно-двигательной системы;
  • ослабленные мышцы;
  • слабое физическое развитие;
  • агрессивное поведение.

Отдыхающий во время занятий в воде малыш получает много положительных эмоций.

Мальчики и девочки

Плавание для детей относится к гендерно нейтральным видам спорта: процент мальчиков и девочек приблизительно равен, поэтому пол не является критерием выбора этой дисциплины. Исключение составляет лишь синхронное плавание — в него берут только девочек.

Куда важнее половой принадлежности характер и личность ребенка, поскольку именно от нее зависит, какой конкретно вид плавания подойдет юному спортсмену. Так, если ваше чадо любит общение, легко находит общий язык с другими детьми и увереннее чувствует себя в команде, ему подойдет водное поло. Если же вы видите в ребенке задатки лидера, а свои достижения он не любит делить с кем-то еще, стоит отдать его в индивидуальное плавание или прыжки в воду. Ваша дочь — артистичная, внимательная и хорошо чувствует свое тело? Ей идеально подойдет красивое и зрелищное синхронное плавание.

Вопрос от подписчика
Возможно ли стать профессиональным пловцом в 14 лет?

Ранее обучение плаванию

В слишком раннем возрасте ребенок не научится плавать сразу. Но плавание для малышей дает возможность расслабиться и полюбить воду. Такие дети потом легче и быстрее будут обучены плавать.

Медицинские исследования говорят, что плавание позитивно влияет на все жизненно важные системы человеческого организма. В равной степени развиваются мышцы, дыхательная и опорная системы. Кровь насыщается кислородом, улучшается работа ЦНС.

Мужское плавание

Занятие в рамках раннего обучения дает отличный оздоровительный эффект. Для этого составляется программа. В программу включен план с определенными упражнениями. Благодаря этому малыш быстрее освоит эту приятную науку.

Важно. Решив посещать плавательный бассейн, следует строго соблюдать технику безопасности

При выборе бассейна, следует обратить внимание на наличие квалифицированного инструктора, безопасность здания и самого бассейна. Немаловажен способ очистки бассейна и обработки воды

В воде не должно быть слишком много вредных веществ!

Обучение в зависимости от возраста ребёнка

Подход к занятиям зависит от возраста юного пловца. При выборе стратегии и техники обучения учитываются физические и психологические особенности возраста.

До года

У малышей до года развит рефлекс, благодаря которому вода не попадает в дыхательные пути

Важно закрепить это умение, так как с течением времени оно угасает, и тогда детей гораздо сложнее научить нырять и плавать под водой

Как малышей до года учат нырять:

  1. Опустите ребёнка на воду и, сказав «Ныряем!», погрузите его под воду.
  2. «Поплавайте» несколько секунд под водой – поносите малыша туда-сюда и вытаскивайте на поверхность.

Упражнение повторите 3 раза. Занимайтесь каждый день. Начинайте погружения с небольшого срока – хватит 2 секунд. Постепенно увеличивайте длительность погружения. Через 10 дней она должна достигнуть 5-7 секунд.

Занятия проводите в ванной. Температура воды – от +35 до +37°С. В бассейн отправляйтесь в 9 месяцев.

1-3 года

На этом этапе с ребёнком отрабатывается техника дыхания. В таком возрасте навыки новорождённого уже ослабевают, появляется страх перед водой, и малыш может захлебнуться, если не научить его правильно дышать.

Упражнения:

  1. Разработка лёгких. Налейте в таз воды, поставьте туда игрушечный кораблик и попросите малыша дуть на него.
  2. Задержка дыхания. Делается в ванной. Пусть ребёнок вдохнет, погрузится в воду, и находится там, сколько может.
  3. Плавание с кругом. Оденьте круг на малыша и пустите его плавать – пусть приобретает навыки передвижения в воде.

3-4 года

Обучение ведут в игровой форме, так как малыш в этом возрасте неохотно выполняет какие-либо команды. Отрабатывают движения ногами и руками, что пригодится в дальнейшем, когда начнётся обучение конкретному стилю плавания.

Упражнения:

  • «Лягушка». Ребёнок держится за борт бассейна, вытянув ноги. Затем он прижимает их к телу, разводит в стороны, и, в вытянутом состоянии, смыкает их, возвращаясь к исходному положению.
  • «Сердечко». Малыш стоит в воде так, чтобы она доходила ему до груди. Он вытягивает вперед обе руки и разводит их в стороны, сгибает в локтях и возвращает в начальное положение. Ребёнок словно рисует на воде «сердечко».

Освоив оба упражнения, малыш может объединить их и приступать к плаванию в бассейне на расстояние 8-10 м.

Смотрите видеоурок с упражнением «Лягушка» и другими:

4-6 лет

Если обучаемому ребёнку больше 4-х лет, начинают занятия с дыхательных упражнений. Проще всего делать это в ванной. Научившись вдыхать и выдыхать воздух, переходят в бассейн.

Упражнения:

  • На дыхание. Разложите на дне ванной тяжёлые игрушки или предметы (не всплывающие), и пусть ребёнок собирает их, опустив под воду голову и не закрывая глаза. Упражнение учит задержке дыхания и нахождению под водой с открытыми глазами.
  • На движение. С этого возраста обучают кролю. Начинайте с движений рук и ног. Пусть ребёнок ляжет на воду лицом вниз, повернёт голову и вдохнёт воздух. Ноги в это время делают «ножницы», а руки – небольшие полукруги и погружаются в воду.

Если ребёнок нечаянно хлебнёт воды, достаньте его из ванной, укутайте полотенцем и дайте возможность прокашляться. Успокойте малыша и перенесите занятия на другой день.

Школьного возраста

Если до 6 лет ребёнок не научился плавать, обучение начинают с преодоления страхов. К этому возрасту дети уже имеют негативный опыт встречи с неизвестным или неприятным, поэтому становятся более осторожными.

Упражнения на дыхание:

  • На суше начинают разработку лёгких. Сначала ученик глубоко вдыхает, а через несколько секунд плавно выдыхает.
  • Продолжают упражнения в воде. Ученик стоит на такой глубине, чтобы вода достигала уровня груди. Вдохнув как можно глубже, он опускает голову под воду и, согнув ноги, подтягивает их к груди. В этом положении он находится максимально долго.
    Упражнение повторяют подряд пять раз. С каждым занятием время погружения увеличивают, постепенно доводя его до одной минуты.

Детей с 6 лет обучают различным стилям плавания. Выбирая подходящую технику, исходят из физической подготовки детей, способности координировать движения и управлять телом.

Где можно сходить в плавательный бассейн

Бассейн для занятия плаванием можно найти в спортивно-оздоровительных комплексах

В крупных городах бассейны имеются в спортивно-оздоровительных центрах, где наряду с другими услугами предоставляется обучению плаванию.

Как правило, такие центры предлагают своим клиентам качественный отдых и разные услуги. Среди них персональный подход к обучению, скидки постоянным клиентам, широкий спектр услуг, разные оздоровительные процедуры.

Бассейны в таких центрах имеют не хлорированную воду, чтобы исключить у посетителей нежелательную реакцию организма.

Сведения о восьмидесяти крупных городах России с плавательными бассейнами и инструкторами указаны на нашем сайте. Занятия там стоят недорого, а отдых с детьми получается полезным и активным.

Стили плавания.

Кроль

Вид плавания на животе, в котором левая и правая часть тела совершают гребки поочередно. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, во время чего ноги, в свою очередь, тоже попеременно поднимаются и опускаются. Лицо пловца находится в воде, и лишь периодически во время гребка голова поворачивается, чтобы сделать вдох. Кроль считается наиболее быстрым способом плавания. На соревнованиях по плаванию вольным стилем большинство спортсменов отдают предпочтение именно кролю, поэтому «вольный стиль» и «кроль» стали практически синонимами.

Кроль

Кроль на спине

Кроль на спине – стиль плавания, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки поочередно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие/опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле.

Кроль на спине

Брасс

Стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды. Этим он и отличается от стиля баттерфляй с симметричными движениями в вертикальной плоскости, и кроля с попеременными движениями рук и ног.

Брас

Баттерфляй

Один из наиболее технически сложных и утомительных стилей плавания. Это стиль плавания на животе, в котором левая и правая части тела одновременно совершают симметричные движения: руки совершают широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, ноги и таз совершают волнообразные движения. Баттерфляй – один из самых сложных способов плавания и считается вторым по скорости после кроля. Кроль на спине на дистанциях от 200 метров уже практически не уступает баттерфляю в скорости, что частично объясняется низким стартом первого.

Баттерфляй

Плавание в бассейне

Для грудничков, которые уже постигли азы плавания в ванной, существуют специальные бассейны. Их называют «лягушатниками». Они характеризуются небольшим уровнем воды, а также средним размером, позволяющим родителю входить в этот бассейн вместе со своим ребенком

Для начала важно, чтобы ребенок привык к новому пространству. Поэтому можно взять с собой его любимые игрушки и дать вашему чаду понять, что вы всегда находитесь рядом

Когда малыш привыкнет к бассейну, можно начинать аккуратно отпускать его от себя: сначала на расстоянии вытянутой руки, а потом чуть дальше. В «лягушатниках» дети задерживаются примерно до 2-3-х лет, затем переходят в обычные бассейны для детей и взрослых, где с ребятами начинает заниматься тренер. Самое главное для родителей на данном этапе – найти для своего чада профессионального преподавателя. Обычно для детей проводятся групповые занятия, где тренер сразу обучает плаванию нескольких детей. Но, при желании, можно найти и индивидуальные занятия.

Чтобы найти хороший бассейн у вас в городе, можно заручиться не только советами ваших друзей и близких, но и просмотреть сайты, где есть отзывы о местных бассейнах. Также хорошо выбирать бассейн, который расположен в вашем районе или недалеко от него. Когда ребенок подрастет, он сможет добираться до места самостоятельно.

Также очень удобно ходить в бассейн, предназначенный для детей и взрослых, и, таким образом, можно хорошо проводить время и оздоравливаться сразу всей семьей.

https://youtube.com/watch?v=E_yed991FC4

Бассейн

Инструкторы по плаванию рекомендуют начинать обучение с 3-4 месяцев, когда малыш уже держит голову, спину. Уже сложнее проходит адаптация с 7-8 месяцев и до полутора лет, в связи с возрастными особенностями более настороженно отношение к посторонним людям. Поэтому тренеру, придется приложить усилия для налаживания контакта. Но и в этом периоде есть свои преимущества, ребенок реагирует на разные игрушки, его не сложно будет заинтересовать. Необходимо правильно выбрать время для посещения бассейна. Маленький спортсмен должен быть бодр, не стоит замещать занятием обеденный сон. Если малыш капризничает, тренер не заставляет его заходить в воду

Инструктор постарается наладить контакт и привлечь внимание к бассейну и свойствам воды разными играми. Безуспешные попытки – не повод отказываться от занятий

Иногда родители теряют терпение, и уже после 3 неудачного посещения бросают идею научить чадо держаться на воде. Лучше сделать перерыв в несколько недель или месяц, а после вновь вернутся к посещению. Помогают в адаптации и домашние игры с водой, просмотр детских передач и мультиков, соответствующих возрасту ребенка. Чаще больше проблем и помех в обучении доставляют сами родители. Не всегда их ожидания совпадают с планом занятий, которые происходят в игровой форме. Наиболее амбициозным хочется добиться с первых посещений олимпийских рекордов

Важно учитывать возможности ребенка, искусственно не торопить события. Если имеется страх воды, тренер поможет преодолеть его постепенно, помогая малышу поверить в свои силы, не форсируя события

Существует угроза бросить посещения бассейна именно в период адаптации (первые 2 месяца) из-за появления насморка, кашля, простуды. После успешного лечения симптомов, можно возобновить занятия.

Виды занятий

На индивидуальных занятиях тренер всегда подстрахует

Определяя ребёнка в бассейн, можно выбрать для него подходящий вариант. Есть два основных вида:

  • Индивидуальные занятия под руководством тренера. Сопровождающий ребёнка взрослый находится тут же. Он разговаривает с малышом, развлекает и подбадривает. Единственный недостаток этого способа – незнакомый человек (тренер). Ребёнку понадобится какое-то время, чтобы привыкнуть выполнять упражнения под руководством чужого человека.
  • Групповые занятия с участием одного из родителей. Тренер-инструктор показывает упражнения, как правильно их делать. Сопровождающий ребёнка родитель выполняет с ребёнком эти упражнения, обучая его. Малыш с радостью будет заниматься рядом с родным человеком. Не будет боязни воды, и он научится быстрее плавать.

Зачем это нужно?

Каждый знает, что плавание для детей и взрослых чрезвычайно полезно, но на малышей оно оказывает благотворный эффект. Первое и самое главное: водные занятия положительно влияют на детские мышцы. Ребенок растет более здоровым, выносливым и гибким. Также плавание оказывает на малыша расслабляющее воздействие, помогает снять напряжение, вследствие чего, ребенок растет более спокойным и уравновешенным. Кроме того, плавание для детей – это дополнительное закаливание и развитие вестибулярного аппарата. И, конечно, если малышу менее трех лет, то все занятия он проводит с мамой. А это еще одна дополнительная возможность для родителей побыть рядом со своей крохой, укрепить доверительные и теплые отношения со своим чадом.

Особенности

Решив отдать ребенка на плаваньи, стоит учитывать следующие советы:

– чем раньше начинать занятия, тем быстрее будет виден результат, заметно укрепится мышечный каркас даже у малышей; – совместные занятия с мамой начинаются с 3-6 месяцев, а уже отдавать для самостоятельного плаванья можно с 3-4 лет, под руководство опытного тренера; – чтобы избежать негативного опыта, лучше доверить обучение профессионалу, родители не обладают специальными навыками, чтобы правильно научить держаться на воде, иначе можно навредить формированию осанки; – начинать посещать лучше в теплый период года, если первые занятия проходят поздней осенью, или зимой, легко получить букет респираторных заболеваний, чреватых осложнениями; – важно правильно организовать поездку, найти ближайший бассейн, чтобы дорога занимала минимальное количество времени; после занятия у ребенка должна быть сухая голова, соответствующая одежда по погоде, стоит проверять уши, во избежание появления пробок, это наиболее уязвимая область, которая может воспаляться при недостаточно тщательном уходе

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий