Определение старта в плавании

Кроль на груди

Его еще называют вольным стилем или фристайлом. Во многих соревнованиях на скоростные заплывы спортсмены практикуют именно этот стиль плавания, поскольку он считается самым быстрым.

Техника выполнения

Положение корпуса на протяжении всего подхода – на груди. Лицо погружено в воду. Руки двигаются в попеременном режиме – в воде полукруг совершается в прямом положении, над поверхностью рука слегка сгибается в локте. Ноги прямые, двигаются в режиме «ножницы». Туловище прямое, вытянутое в струнку. Вдох совершают, когда передняя рука погружается в воду. В это время атлет ухом ложится на ведущее плечо, лицо выныривает из воды и смотрит в сторону задней руки, которая в это время уходит под воду. В этот момент совершается вдох. Далее корпус разворачивается, руки меняются, и, пока лицо оказывается под водой, атлет совершает выдох.

Техника дается очень легко, и считается одной из самых интуитивно понятных. Однако, если пловец стремится добиться высоких скоростных показателей, ему придется освоить множество дополнительных нюансов. Например, дорабатывать стиль гребка, тренировать дыхание через 2-4 маха и т.д.

Преимущества

  • Этот прием плавания является самым скоростным;
  • Несложный в обучении;
  • Предполагает большой расход энергии, а значит, эффективный в похудении;
  • Задает мощную нагрузку абсолютно всем мышцам тела.

Недостатки

  • Требует хорошо развитой «дыхалки»;
  • На протяжении всего заплыва оставляет пловца в напряженном состоянии, что сложно выдерживать новичкам;
  • Атлет должен обладать развитой координацией и интуитивно понимать нужную согласованность движений.
  • Сложно освоить с нуля без тренера. Как минимум 1-2 занятия оплатить придется.

Вольный стиль

Всероссийская Федерация плавания дает вольному стилю следующее определение: “Вольный стиль означает, что пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их на дистанции”. Единственное ограничение – спортсмен может быть полностью погружён в воду только «во время поворота и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота».

В начале XX-го века в качестве вольного стиля очень часто использовались брасс, треджен-стиль и плавание на боку. Но уже в 1920-е гг. большинство спортсменов стали выбирать в качестве вольного стиля более скоростной кроль.

С древнейших времен люди умели плавать кролем, но, тем не менее, большинство спортсменов Европы и Америки ещё в XIX-м веке отдавали свое предпочтение брассу. Впервые техника брасса была проанализирована датчанином Николасом Винманом в книге, изданной в 1538 году. Во всех школах плавания брасс занимал ведущее место на протяжении нескольких столетий.

Не менее популярен был овер-арм (плавание с выносом руки) — усовершенствованный англичанами в середине XIX века народный способ плавания на боку.{banner_m-001}

Кроль вернулся в Европу, когда в 1844 г. на соревнованиях в Лондоне, где англичан довольно-таки легко смогли обогнать американские индейцы, которые плыли как раз кролем.

В 1870-х гг. путешествовавший по Аргентине англичанин Джон Артур Треджен (1852- 1902) обучился технике кроля у местных индейцев. Через несколько лет он представил новый стиль на соревнованиях в Великобритании в 1873 г. Треджен-стиль (первоначальное название — double overarm stroke) еще не был полноценным кролем, Джон Треджен перенял у индейцев только движения рук, а ногами по-прежнему работал только в горизонтальной плоскости). Тем не менее треджен-стиль постепенно вытеснил брасс и овер-арм. На длинных дистанциях треджен-стиль использовался на крупнейших соревнованиях ещё в 1920-е годы; последним олимпийским чемпионом и рекордсменом мира, использовавшим треджен-стиль, был канадец Джордж Ходжсон, победивший на Играх 1912 года в плавании на 400 м и 1500 м с мировыми рекордами.

Братья Дик и Тумс Кэвиллы доработали новую технику, австралийцы привнесли в кроль элементы техники плавания коренных жителей Соломоновых островов. Этот «австралийский кроль» в свою очередь чуть позже был усовершенствован американцем Чарльзом Дэниэлсом, который включил в него ещё и шеститактовые гребки ногами. Он и венгр Золтан Халмаи одержали первые крупные победы с использованием кроля на Играх 1904 года. Таким образом Дэниэлс создал «американский кроль», от которого и идет развитие современного стиля.

Благодаря усовершенствованиям, внесённым американскими пловцами, кроль к концу 1920-х годов окончательно вытеснил другие стили.

Кроль (от ангийского слова “crawl” – “ползать”) – стиль плавания на груди, при движении которым пловец совершает широкие гребки вдоль тела попеременно правой и левой руками, и одновременно постоянно выполняет удары ногами в вертикальной плоскости (по принципу работы ножниц). Лицо спортсмена почти постоянно находится при этом в воде; периодически, во время одного из гребков он поворачивает голову в сторону, поднимая лицо из воды для того, чтобы сделать вдох.

Плавание кролем позволяет развить наибольшую скорость. Он всегда используется на соревнованиях, когда правила разрешают плавать вольным стилем.

В олимпийской программе вольному стилю отводится 13 номеров: дистанции 50, 100, 200, 400 м и эстафета 4 х 100 м для женщин и мужчин, дистанция 800 м для женщин, дистанция 1500 м и эстафета 4 х 200 м для мужчин. Кроль применяется на последних этапах комбинированных эстафет и дистанций комплексного плавания.

Оценка подготовленности пловцов

Оценку подготовки спортсмена к дальнейшим соревнованиям определяет тренер. Пловец выполняет несколько заплывов различными видами. Тренерская комиссия оценивает правильность техники плавания (движения рук и ног, дыхание и т. д.).

Технические показатели

Оценивается тренировка по 5-бальной шкале:

  • 5 – точное выполнение с соблюдением всех правил;
  • 4 – при выполнении наблюдаются незначительные ошибки (скованность);
  • 3 – имеются ошибки средней величины (слабая физическая подготовка);
  • 2 – спортсмен выполняет плавание на любительском уровне;
  • 1 – пловец не сдаёт норматив, при этом, нарушая правила.

Физические данные

Процесс подготовки представляет собой совокупность качеств и их дальнейшего развития. К данным видам относятся:

  • Выносливость. Это способность длительного выполнения физических упражнений без снижения результативности. В основном повышенная выносливость у пловцов на длинные дистанции от 5 до 25 км.
  • Гибкость. Пловец совершает более ловкие движения, затрачивая при этом меньше активности. Другими словами – спортсмен практически не устаёт.
  • Силовая способность. Спортсмен преодолевает усталость, выполняя одинаковые гребки. Тем самым, не уменьшая скорость передвижения.
  • Скорость. В большей степени зависит от физической подготовки и крепости мышечной массы. Максимальная скорость опытного пловца может достигать от 5 до 9 км/ч.

Старт на спине из воды

В отличие от всех вышеупомянутых стилей, старт на спине делается не путем прыжка воду, а из положения в воде.

Алгоритм действий:

  • Спуститься в воду;
  • Взяться двумя руками за специальные поручни (при их отсутствии – за край бортика бассейна);
  • Ногами упереться в бортик, достаточно высоко (во время толчка тело и таз могут быть почти целиком над водой);
  • Перед толчком приподняться;
  • Сильно оттолкнуться, руки при этом стрелочкой уходят за голову и далее под воду;
  • Плывем на спине под водой, делая дельфинообразные движения. Лицо направлено наверх, из носа делается выдох, чтобы в него не попала вода;
  • Не позднее, чем через 15 метров голова должна разрезать линию поверхности.

Вся эта последовательность движений также показана в этом видео:

Судейство в плавании

В зависимости от статуса соревнований, победителя определяет группа арбитров, подконтрольных Главному Судье. В его приоритете распределение подчиненных по участкам, контроль безопасности проводимого мероприятия, решение спорных вопросов.

В судейскую коллегию входят:

  • Судья на старте – объявляет старт пловцам, определяет точность выполнения команды.
  • Судья на финише – фиксирует очередность пересечения финишной линии, передает сведения старшему секундометристу.
  • Судья – секундометрист — производит контроль исправности секундомеров до начала состязаний, отмечает время в карточках участников соревнования, проводит сверку показаний секундомера с очередностью прихода пловцов к финишу.
  • Судья по видам плавания .Он следит за соблюдений стандартов выбранной техники для участия в соревновании.

В судейскую коллегию входят помощники и секретари, которые распределяют участников по дорожкам и заплывам, ведут картотеку, готовят протоколы.

Как проходят соревнования?

Соревнования по спортивному плаванию условно делятся на такие виды:

  • чемпионат;
  • кубок первенства;
  • оздоровительные;
  • отборочные;
  • показательные.

Масштабы проведения игр бывают следующими:

  • местные;
  • низовые;
  • международные;
  • всесоюзные.

По типу определения победы:

  • личная – результат назначается только отдельному спортсмену;
  • командная – определяется количеством набранных баллов у всей команды;
  • командно-личная – общая суммарность результата одного спортсмена и всех участников;
  • коллективная – оценка начисляется на всю команду, в независимости от того, в каком стиле плавания и на какое расстояние проводился заплыв.

Перед проведением соревнования по плаванию обязательно разрабатывается план спортивного мероприятия.

В него вносится год запланированной спартакиады, наименование и спортивные характеристики, место и срок проведения, заполняются необходимые инструкции на команды, которые должны принять участие в заплыве.

Последующие спортивные документы отвечают за конечное проведение плавания и утверждаются судейскими инстанциями. Состоят из следующих этапов:

  • задача и цель соревнований;
  • список коллегии судей, их непосредственная организация и контроль за проведением;
  • точное место и время состязаний;
  • руководствующие инструкции;
  • характеристика участников с медицинским осмотром;
  • поэтапное проведение мероприятия;
  • определение победы спортсменов либо команд;
  • награждение.

Во время соревнований привлекаются медицинские работники для оказания первой помощи в случае необходимости, независимое судейское жюри, СМИ (журналисты, телевидение и т. д.), коллективный совет спортивного фонда.

Стили плавания в бассейне

В спортивном плавании существуют 4 стиля:

Кроль – самый быстрый вид плавания, который характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, ноги при этом попеременно поднимаются и опускаются.

Кроль на спине – стиль плавания, который визуально очень похож на обычный кроль. Спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременным поднятием и опусканием ног, но плывет на спине и совершает пронос прямой рукой над водой.

Брасс – вид плавания, в котором спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности.

Баттерфляй – один из наиболее технически сложных и утомительных видов плавания. При передвижении баттерфляем спортсмен совершает широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, а ноги и таз совершают волнообразные движения. Считается вторым по скорости после кроля.

В плавание существует вольный стиль, под ним принято понимать дисциплину, в которой спортсмену разрешается плыть любым способом. В настоящее время все спортсмены используют кроль, так как он является самым быстрым стилем.

Старт на спине из воды

В отличие от всех вышеупомянутых стилей, старт на спине делается не путем прыжка воду, а из положения в воде.

Алгоритм действий:

  • Спуститься в воду;
  • Взяться двумя руками за специальные поручни (при их отсутствии – за край бортика бассейна);
  • Ногами упереться в бортик, достаточно высоко (во время толчка тело и таз могут быть почти целиком над водой);
  • Перед толчком приподняться;
  • Сильно оттолкнуться, руки при этом стрелочкой уходят за голову и далее под воду;
  • Плывем на спине под водой, делая дельфинообразные движения. Лицо направлено наверх, из носа делается выдох, чтобы в него не попала вода;
  • Не позднее, чем через 15 метров голова должна разрезать линию поверхности.

Вся эта последовательность движений также показана в этом видео:

Судейство в плавании

Главный судья – несет ответственность за проведение соревнований по плаванию, а также возглавляет судейскую коллегию.

Стартер – вызывает спортсменов на старт, проверяет правильность занятых стартовых позиций и дает команду на старт.

Хронометрист – замеряет время участника заплыва на определенной дорожке от старта до финиша. 

Судья на финише – определяет порядок прихода участников к финишу, при отсутствии автоматизированной системы определения победителей.

Судья на повороте – определяет правильность выполнения поворотов на отведенной ему дорожке.

Технический судья – следит за техникой выполнения соответствующего стиля плавания.

Преимущества плавания

Водная стихия доступна абсолютно всем. Научить плавать можно любого: от самого маленького ребенка до пенсионера. Различные способы плавания прекрасно влияют на кровеносную систему, сердечную деятельность, дыхательную систему, позвоночник, костные ткани и даже лечат некоторые болезни, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Посещать бассейн нужно минимум 2 раза, а тренировка должна длиться около 45 минут. Специалисты считают это время оптимальным для нашего организма. Количество посещений можно увеличить до 4, но не стоит слишком усердствовать. Помните, что плавание – это та же тренировка, способ тренировать мышцы всего тела, а им тоже нужен отдых. Детям тренировки стоит ограничить до 2 раз по 30-40 минут или 45 минут, но с перерывом в 5 минут.

Соревнования и дистанции

В настоящее время программа олимпийских соревнований в 50-метровом бассейне включает:

  • одиночное плавание спортивными способами на различные дистанции от 50 до 1500 метров;
  • комплексное плавание (200 и 400 метров), включающее в себя преодоление равных отрезков дистанции разными способами плавания, сменяющимися в четкой последовательности (сначала баттерфляй, затем кроль на спине, брасс, вольный стиль);
  • эстафеты 4*100 и 4*200 метров вольный стиль, где четыре пловца плывут поочередно вольным стилем одинаковый отрезок дистанции;
  • комбинированную эстафету 4*100 метров, где каждый участник проплывает свой этап определённым способом плавания. Последовательность проплывания отрезков в комбинированной эстафете отличается от комплексного плавания:
    1 этап пловец стартует и плывет способом на спине, 2 этап плывет способом брасс, 3 этап плывет способом баттерфляй, 4 этап плывет вольным стилем (кролем на груди).

Сводная таблица Олимпийских дистанции в 50-метровых бассейнах

ДистанцияМужчиныЖенщины
вольный стиль50 метров++
100 метров++
200 метров++
400 метров++
800 метров+
1500 метров+

эстафета 4*100 метров

++

эстафета4*200 метров

++
на спине100 метров++
200 метров++
брасс100 метров++
200 метров++
баттерфляй100 метров++
200 метров++
комплексное200 метров++
400 метров++
комбинированная эстафета 4*100 метров++

Сборная СССР впервые приняла участие в Олимпийских Играх 1952 года. Первую золотую медаль для советской сборной выиграла Галина Прозуменщикова на дистанции 200 метров брассом на Олимпийских Играх 1964 года, проходивщих в Токио. Больше всего медалей советские пловцы завоевали на Олимпийских Играх 1980, 1992, 1988 и 1976 годов. С успехами советской и российской сборной по плаванию можно ознакомиться подробнее в Таблице медалей, завоеванных советскими и российскими пловцами на Олимпийских играх.

С 1926 года стали проводиться Чемпионаты Европы по водным видам спорта под эгидой LEN, а с 1973 года – Чемпионаты Мира по водным видам спорта под эгидой FINA (в настоящее время соревнования Чемпионата Мира включают плавание в бассейне и на открытой воде, прыжки в воду, синхронное плавание).

Программа чемпионатов мира и других международных соревнований несколько отличается от олимпийской, более того, в настоящее время проводятся отдельно соревнования в бассейнах длиной 50 метров (олимпийский бассейн) и 25 метров (на короткой воде), мировые рекорды в бассейнах 25 и 50 метров регистрируются отдельно.

Плавание не открытой воде (проплывы)

проплывы

Участники проплывов имеют право применять на дистанции любые способы плавания, менять их во время преодоления дистанции, а также принимать пищу, находясь при этом в воде в безопорном положении.

Индивидуальные заплывы, а затем и соревнования на сверхдальние дистанции на открытых водоемах стали проводиться в конце XIX века. Самые известные из них – заплывы через пролив Ла-Манш. Длина дистанции по прямой – 33 км, но из-за течений она может увеличиваться до 40-50 км. Впервые эта дистанция покорилась Мэттью Уэббу в 1875 году. Пловцы через пролив Ла-Манш пересекают его в тяжелых условиях: холодная вода (15-18 °C летом), волны и ветер, течения, вызванные приливами и отливами. Поэтому за всю историю Ла-Манш смогли преодолеть около 900 человек (данные на 2008 год), что меньше числа людей, покоривших Эверест.

С 1989 года проводятся заплывы через Босфор (Самбул Турция). Марафон называется “Bosphorus Cross-Continental”, дистанция составляет 6,5 км В 2013 году в межконтинентальном проплыве приняли участие более 1500 пловцов.

В программу Чемпионатов Мира по водным видам спорта плавание в открытой воде включено с 1991 года. Отдельные Чемпионаты Мира по плаванию в открытой воде проводятся по четным годам: дистанции 5, 10 и 25 км. В 2008 году дистанция 10 км на открытой воде включена в программу Олимпийских игр. Первой олимпийской чемпионкой на этой дистанции стала россиянка Лариса Ильченко.

Спортивное плавание и многоборье

Многоборье

Плавание как один из видов входит в программу триатлона (различные дистанции в открытой воде), не так давно включенного в олимпийскую программу. Также плавание на различные дистанции входит как обязательное упражнение в различные виды многоборья, например современное олимпийское пятиборье (заплыв на 200 метров), морское многоборье (плавательные дистанции от 100 до 400 метров), офицерское многоборье (плавание на 100 метров), служебное многоборье полиции (плавание на 100 метров).

Экипировка пловцов

Плавательный инвентарь имеется у каждого любителя плавать, специальные принадлежности для проведения тренировок можно найти в бассейне. Но профессиональному спортсмену необходимы дополнительные и качественные вещи:

  • Плавки и купальник. Необходимо чувство комфорта, без стеснения движений, поэтому бельё не должно быть узким или широким.
    Материал купального костюма при постоянном контакте с водой должен соответствовать всем стандартным нормам, поэтому приобретайте вещь в специальных спортивных магазинах. Для мужчин хорошим вариантом является классическая плавательная одежда.
    Для женщин купальный костюм желательно выбирать полностью слитный. Бретельки должны располагаться на спине крест на крест, что снизит процент врезания в тело и обеспечит свободу движениям. Запрещены различные украшения (оборки, завязки и т. п.).
  • Шапочки. Основная функция – предотвращение засорения системы фильтрации бассейна. В воде имеются химические элементы (хлор), поэтому данная вещь защитит волосы. Дополнительно снизится водное сопротивление во время движений.
    Немаловажный фактор – безопасность. В воде запутывание волос увеличивается на 30 %. Оптимальная основа – силикон. Нежелателен латекс, так как он является непрочным и в воде становится тяжёлым.
  • Очки. Инвентарь необходим для всех, кто занимается плаванием профессионально, так как вода в бассейне хлорированная. Очки предупреждают раздражение слизистых оболочек, снижают яркость отражения воды от прямого и искусственного освещения.
  • Тапки. Обувь должна быть нужного размера, благодаря чему предотвратится возможное скольжение. Материалом может служить резина или синтетика.

В инвентарь входят приспособления для плавания. В основном их используют новички:

  • доски – улучшают координацию, способствую правильному дыханию и укрепляют мышечную массу;
  • пенопластовая колобашка – используется для поддержания равновесия ног пловца;
  • лопатки – надевают на ладони, что увеличивает их площадь и способствует развитию скорости;
  • ласты – применяют для быстроты передвижения под водой при помощи ног;
  • трубка – помогает пловцу долгое время находиться под водой.

Бытовые (прикладные) виды плавания

Существует несколько более-менее распространенных стилей плавания отличных от олимпийских. В современном мире практического применения они почти не имеют, но могут быть интересны для изучения просто в целях разнообразия тренировок и общего развития.

1. Плавание на боку (овер-арм)

Это довольно древний способ плавания, корни которого происходят из Индии. Ноги движутся ножницами как в вольном стиле, а руке совершают ассиметричные движения.

Когда-то этот вид плавания был довольно популярным, в России этот вид плавания был очень широко распространён вплоть до середины 20-го века., но в настоящее время никаких соревнований по нему не проводится.

Единственное практическое применение плавания на боку находит у спасателей при спасении утопающих.

2. Треджен (траджен)

Треджен назван по фамилии автора этого стиля, привезшего такой способ плавания из Южной Африки. По сути это комбинация вольного стиля и брасса. Руки работают как в кроле на груди, а ноги как в брассе.

Не смотря на кажущуюся нелепость, это довольно эффективный и скоростной вид плавания. В 1912 году даже Олимпийские игры были выиграны пловцом из Канады, использовавшим именно стиль треджен.

С практической точки зрения треджен может использоваться для быстрого обучения взрослых людей плаванию, когда важна не олимпийская техника и красота, а простота и эффективность, например военных и спасателей.

Вытягивание стоп

Невытянутые стопы на старте на входе в воду, возможно, самая распространенная ошибка. Результаты недавнего исследования в Германии, в котором измерялась пассивная сила сопротивления, вызываемая пловцом, показали, что расслабленные, направленные вниз стопы увеличивают фронтальное сопротивление на 40%, чем в случае с вытянутыми стопами.

Это значительно увеличивает фронтальное сопротивление по сравнению с любым другим плохим протестированным положением тела. Когда пловец после отталкивания расслабляет стопы, то они смотрят вниз. Если пловец не прилагает усилие и не вытягивает их назад непосредственно перед входом в воду, направленные вниз стопы вызовут много брызг и усилят фронтальное сопротивление. Даже если все остальное на старте будет выполнено великолепно, направленные вниз стопы на входе в воду просто «убьют» старт.

Если вы хотите улучшить старт, то ничто не заменит время, потраченное на практику. Для совершенствования своей техники не ждите, пока до начала соревнований останется несколько днейДля выполнения отличного старта требуется соблюдение множества едва уловимых, но значимых движений и положений. Вам понадобиться время, чтобы освоить и отточить каждую из описанных техник и довести их до уровня, когда вы сможете безукоризненно выполнить все элементы во время соревновательного заплыва. Практика — путь к совершенству.

Дисциплины и стили

Дисциплин в спортивном плавании две:

  • плавание в бассейне (25 и 50 м);
  • плавание на открытой воде.

Плавание подразделяется на следующие стили:

  • вольный стиль, при котором можно плыть как угодно, однако все используют самый быстрый способ передвижения – кроль;
  • брасс – самый известный и медленный стиль плавания;
  • баттерфляй – самая сложная для овладения техника плавания;
  • плавание на спине – пловцы используют перевёрнутый кроль;
  • комплексное плавание – дисциплина, в которой пловец преодолевает дистанцию, используя баттерфляй, на спине, брасс и вольный стиль.

Скорость плавания: средняя, максимальная, мировые рекорды

Олимпийские дисциплины

Современная олимпийская программа плавания довольно обширна и включает 8 видов:

  • вольный стиль (дистанции – 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м (только женщины) и 1500 м (только мужчины));
  • на спине (100 м и 200 м);
  • брасс (100 м и 200 м);
  • баттерфляй (100 м и 200 м);
  • комплексное плавание (200 м и 400 м);
  • эстафета вольным стилем (4х100 м и 4х200 м);
  • комбинированная эстафета (4х100 м на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем);
  • 10 км вольным стилем на открытой воде – этот вид был включён в программу Игр с 2008 года.

Федерации плавания

Большая часть существующих национальных федераций по плаванию входит в состав Международной Федерации Плавания. Организация была создана в июне 1908-го года, штаб-квартира находилась в Лондоне.

Сейчас находится в швейцарском городе Лозанна, объединяет 207 национальных федераций из разных стран. Занимается укреплением позиций профессионального плавания. Ежегодно проводит Чемпионаты мира, является спонсором Кубков Мира, оказывает поддержку ветеранам водного спорта.

В России областные федерации плавания объединила организация, созданная в 1993 году. Является правопреемницей всесоюзной федерации плавания, упраздненной по причине распада Советского Союза. Генеральными спонсорами выступают Газпром и Сибирская угольно-энергетическая компания.

Руководство осуществляет титулованный пловец, 4-х кратный победитель Олимпийских игр, легенда и рекордсмен мирового плавания, В.В. Сальников. Является президентом организации с февраля 2010 года. Имеет множество правительственных наград за достижения в большом спорте и поднятие престижа страны. После завершения спортивной карьеры, успешно окончил педагогический факультет Ленинградского института физической культуры.

Олимпийская программа

В современном спорте плавание находится на втором месте по Олимпийским играм, после лёгкой атлетики. Это обусловливается количеством разыгрываемых наград. Соревнования проходят чаще всего в бассейнах длиной до 50 м. Но есть и другие программы для пловцов:

  • одиночное плавание – производится на различное расстояние любым выбранным стилем, как для женщин так и для мужчин;
  • вольное – дистанция составляет от 50 до 1500 м для мужчин и от 50 до 800 для спортсменок;
  • плавание комплексное – дальность от 200 до 400 м (каждый отрезок маршрута можно проплывать различными способами, но их замену проводят в установленной очереди);
  • эстафетное – 4 спортсмена преодолевают дистанцию вольным стилем в два этапа (первый проходит на 100 м по 4 раза, второй на 200 м);
  • комбинированное – стиль плавания заранее установлен (вольный, баттерфляй, на спине и брассом), расстояние составляет 4х100 м;
  • марафонское – составляет 25 м, второе название данный вид имеет заплыв «на короткой воде»;
  • длинное состязание – проводится вольным стилем в открытых водоёмах на 10 км.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий