Какое содержание СО2 для человека безопасно?
Ощущение духоты может усилить высокая влажность и высокая температура, но основная её причина – это высокое содержание углекислого газа, который является продуктом дыхания человека. В атмосфере городов содержание СО2 всегда выше, чем загородом.
К примеру, в лесу содержание СО2 в среднем составляет 640,5 мг/м3, а в городе может доходить до 1100 мг/м3 и выше
Для здоровья человека важно, чтобы содержание углекислого газа в воздухе, которым он дышит, не превышало 730 – 735 мг/м3
СО2 – необходимая составляющая воздуха, но при повышении концентрации он способен оказывать пагубное влияние на здоровье человека. Даже 2 часа, проведенных в помещении с содержанием углекислого газа выше чем 1464 мг/м3, приведут к появлению головной боли, усталости, головокружению, апатии и плохому сну.
Как охладить квартиру без помощи специальной техники: 7 проверенных методов
Bruce Mars/Pexels
Если нет возможности поставить в доме хороший кондиционер, или вы не хотите пользоваться вентилятором, то вам пригодятся эти советы. Назовем вам 7 проверенных способов, как охладить квартиру без помощи специальной техники.
1. Меньше используйте электрические приборы
Все электрические приборы нагревают помещение (особенно ноутбуки, ТВ и компьютеры). Во время работы они нагреваются и выделяют тепло. Тем самым они увеличивают температуру комнаты, в которой находятся. Используйте лето, чтобы предельно отдохнуть от техники, которую еще лучше вообще отключить от электрической сети.
2. Спрячьте комнаты от солнечных лучей
Все средства хороши для того, чтобы укрыться от прямого попадания солнца. Поэтому используйте жалюзи, роллеты, римские или просто плотные тканевые шторы. Без занавесок вам не удастся даже просто поспать утром подольше, ведь летом солнце встает очень рано и сразу же приступает к нагреванию комнаты.
Также одним из наиболее простых и доступных вариантов укрыться от солнечных лучей — наклеить на стекла солнцезащитную фольгу. Однако осенью от нее придется избавиться, но зато все лето в комнатах будет хороший прохладный полумрак.
3. Установите навес над входом
Такой вариант подходит для собственников частных домов. Если вход в дом находится с солнечной стороны, то навес просто жизненно необходим. Без него комнаты будут сразу же прогреваться. Можно обустроить временный, летний тканевый навес, если нет более надежного козырька. Хорошим вариантом можно назвать живую зеленую защиту дома, к примеру, виноградную.
4. Используйте резиновую грелку
Наберите в грелку холодную воду и положите в постель перед сном, чтобы комфортно было уснуть. Заменить такую грелку могут простые пластиковые бутылки с водой. Еще их можно заморозить перед использованием в холодильнике.
5. Поменьше готовьте
Лучше избегать в зной использования духового шкафа. Даже стоять возле него рядом может стать настоящей каторгой. Свежие салатики из сезонных овощей, легкие холодные супы, окрошка — блюда, которые не нужно долго готовить и отлично вас охладят. Также летом именно эти варианты станут оптимальным выбором для полезного и низкокалорийного обеда или ужина.
6. Распыляйте воду
Распылители хорошо подходят как для увеличения влажности в воздухе, так и для охлаждающего эффекта — при распылении на тело. Делать это можно даже при помощи обычного спрея.
Сделать распылитель можно самостоятельно, используя емкость от стеклоочистителя. Только сначала необходимо хорошенько помыть и заполнить холодной проточной водой. Чтобы немного охладить помещение, достаточно каждые 40 минут разбрызгивать воду.
Систематичное увлажнение устранит сухость воздушного пространства, не позволит пыли разлетаться по всей квартире и охладит воздух в помещении без климат-техники.
7. Используйте мокрые простыни
Нужно смочить в воде постельные принадлежности, сложить их аккуратно в пакет, поместить в морозильную камеру. Через пару минут достать и развесить в комнате. Сразу станет на пару градусов прохладнее. Пока одни простыни висят, другие нужно заложить опять же в холодильник. А потом чередовать.
Как спастись от жары дома?
Повесьте на окна шторы или жалюзи. Если свет попадает в комнату, он поднимает температуру жилища на 3-10 градусов, при этом создается еще и парниковый эффект.
Окна можно заклеить отражающей пленкой, а осенью снимать ее. Такая пленка стоит недорого, а эффект дает. Как вариант можно пленку пришивать к шторам со стороны окна.
Купите вентилятор (он в разы дешевле кондиционера). Под вентилятор или напротив него поставьте несколько бутылок с замороженной водой или тарелку со льдом. Так вы создадите эффект кондиционера (будет дуть холодный воздух). Недостаток вентилятора – потребляет много электроэнергии.
Днем окна помещений закрывайте, а рано утром или по вечерам, устраивайте сквозняк. Этим вы охлаждаете помещение. Ночью спите с открытым балконом или окнами настежь.
Замените лампы накаливания на флуоресцентные или светодиодные. Они выделяют на 80% меньше тепла, чем лампы накаливания.
Самый простой способ охладиться – выпить напитки со льдом (можно воду с холодильника). Пейте небольшими порциями, этим вы избежите не только переохлаждения горла, но и лишнего потоотделения.
Если есть возможность, регулярно принимайте душ прохладный или теплый. Прохладный душ снизит температуру тела, а теплый даст вам иллюзию того, что температура в комнате ниже, чем есть на самом деле. Кроме того, душ увлажнит кожу, что очень актуально в жару.
В самый жаркий период дня оберните вокруг головы или шеи мокрое полотенце.
Старайтесь не пользоваться плитой и духовкой. В жару, как правило, не хочется есть, это естественная реакция. Ешьте свежие овощи и фрукты или перекусывайте холодными закусками.
Возьмите пример с домашних животных, они малоподвижны в жару. Попробуйте и вы снизить свою активность в жаркое время суток, раньше вставайте или делайте дела вечером.
Если от жары сложно уснуть, за пару часов до сна сложите постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в холодильник. Со временем, конечно же, постель нагреется, но засыпать будет куда приятнее. Кроме того, постельное белье и подушки должны быть из легких и натуральных тканей.
Держите возле кровати бутылку с холодной водой, чтобы ночью вы могли смочить горло и протереть лицо, не вставая с кровати.
Опасность перегрева
Перегрев наступает при определенных обстоятельствах. Во-первых, он напрямую связан с температурой воздуха, а она взаимосвязана с особенностями местного климата. Например, жара в средних широтах переносится куда сложнее, чем на юге нашей страны. Именно поэтому многие горожане стремятся проводить свой отпуск на морском побережье. Летняя жара переносится тяжело, особенно, если в доме отсутствует вентилятор или кондиционер. При этом зной может застать врасплох и на улице, когда также требуется экстренно прибегнуть к «охлаждению».
Перегрев может привести к обезвоживанию организма. Зачастую от такой проблемы страдают огородники и садоводы, проводящие большое количество времени на приусадебном участке. Обезвоживание или дегидратация сопровождается и прочими неприятными симптомами:
- Общее недомогание, чувство усталости и слабости.
- Отток полезных минералов и микроэлементов, насыщающих организм, вместе с потоотделением.
- Нарушенный кровоток, что приводит к аритмии или гипотонии.
- Плохие результаты анализов крови, мочи и прочее.
Нельзя не упомянуть и об ожогах, приводящих к кожным серьёзным заболеваниям (временным либо хроническим). Порой частый перегрев заканчивается раком кожи. Помимо этого, перегревающийся человек может получить тепловой удар, сопровождающийся одышкой, вялостью и слабостью, покраснением кожи, тошнотой, головокружением, рвотой, зрительными и слуховыми галлюцинациями (в запущенной стадии).
Загрузка …
Выключаем все лишнее
Следующая мера, как охладить помещение без кондиционера. Известно, что каждый бытовой прибор при включении вырабатывает тепло. Даже холодильник, который призван охлаждать, справляется на отлично с этой функцией только внутри себя. Снаружи же, если прикоснутся, он теплый. Конечно, именно холодильник выключать не стоит, ведь тогда продукты быстро испортятся в жаре. А вот работу остальных приборов следует свести к минимуму.
Особенно это касается кухни. Ведь в ней собран основной арсенал нагревающихся приборов. Это плита, электрочайник, кофемашина. Поэтому в жару лучше не затевать долгую готовку.
Также уборку пылесосом стоит отложить на более прохладные часы. Этот агрегат тоже выпускает очень много тепла. Не стоит оставлять впустую работать телевизоры и компьютеры. Даже они участвуют в повышении температуры в помещении.
Как избавиться от жары в квартире, доме летом?
Избежать перегрева воздуха в помещении можно тремя путями:
- Увлажнять воздух. Взвешенная вода отлично поглощает тепло, снижая при этом температуру окружающей среды.
- Не пропускать излишние солнечные лучи, нагревающие воздух в доме.
- Избегать генерации тепла внутри помещения.
Сделать температуру воздуха в доме комфортной помогут многочисленные «дедовские» лайфхаки.
- Если в доме имеется вентилятор, поставьте перед ним емкость с холодной водой или льдом. Таким образом прохладные потоки увлажненного воздуха будут циркулировать по квартире, поглощая излишнее тепло. Успешно с этой задачей также справится и автоматический увлажнитель воздуха.
- Присмотритесь к своим окнам. Светлые и полупрозрачные шторы пропускают в квартиру слишком много солнечных лучей, их рекомендуется заменить на более плотные. Однако привычные нам тканевые шторы мешают циркуляции воздуха от окна при проветривании. Отличная альтернатива — это рулонные шторы или жалюзи. Они крепятся прямо к оконной раме и позволяют дозированно пропускать солнечный свет в помещение. Есть еще один бюджетный вариант — наклеить на оконное стекло светоотражающую пленку, не пропускающую ультрафиолет. Эту же пленку можно пришить к изнаночной стороне штор.
- Уберите ковры с пола. Так увеличится площадь для влажной уборки, а испаряемая после нее влага снизит температуру воздуха. Да и ходить босиком по прохладному полу гораздо приятнее, чем по теплому ковру.
- Увлажняйте воздух. Самый простой способ — разбрызгивать прохладную воду из пульверизатора, периодически опрыскивать цветы и свое тело. Можно повесить в квартире мокрую простынь, а ее конец опустить в таз с водой. По мере высыхания вода из таза будет пропитывать волокна ткани, и испарение будет происходить более интенсивно.
- Замените обычные лампы накаливания на флюоресцентные или светодиодные. Они при работе выделяют меньше тепла, а также экономят электроэнергию.
- Старайтесь поменьше пользоваться плитой и духовкой. Если в доме имеется горячий полотенцесушитель, отключите его на время жары.
- Избегайте соблазна открывать окна днем. Проветривать помещение нужно с утра или вечером, а вот в середине дня раскаленный от асфальта и солнечных лучей воздух непременно проникнет в дом через открытое окно.
- Возьмите за правило отключать электроприборы, если не используете их. Телевизор, компьютер, лампочки генерируют большое количество тепла.
Не стоит забывать, что все эти способы дают лишь временный эффект. На этот случай есть простые правила, которые помогут пережить изнуряющую жару в квартире или доме:
- Принимайте душ как можно чаще. Чистая прохладная вода отлично справится с перегревом тела и очистит поры.
- Носите дома влажную футболку. Можно обернуть мокрым полотенцем особо горячие участки тела — шею или голову.
- На время жары лучше попрощаться с металлическими украшениями. Металлы быстро поглощают тепло и очень медленно его отдают.
- Меняйте свой распорядок. Самые сложные вопросы решайте в первую половину дня или же вечером, а во время сиесты позвольте себе небольшой отдых.
- Старайтесь меньше использовать пудры, тонального крема и другой декоративной косметики. Они забивают поры, затрудняя дыхание кожи, потоотделение и ее охлаждение.
- Чтобы избежать отеков от большого количества употребляемой влаги в жаркий период, уменьшите количество соли в рационе. Вместо этого рацион следует обогатить витаминами В6, В5, кальцием.
- Во время жары ограничьте употребление алкоголя, чтобы не спровоцировать еще большее сужение кровеносных сосудов и их спазма.
- Отдавайте предпочтение зеленому чаю, натуральным морсам и чистой питьевой воде. Напитки лучше употреблять прохладные, небольшими глотками, но не ледяные. Чай рекомендуется и вовсе пить горячим, чтобы ускорить теплообмен организма с окружающей средой и помочь ему избежать перегрева.
- Употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей. Они богаты микроэлементами и влагой, что необходимо для сохранения водно-солевого баланса в организме.
- Кушайте небольшими порциями. Большое количество пищи вызывает повышение температуры тела, что в условиях жары приведет к еще большему дискомфорту.
- В промежутках между приемами пищи можно рассасывать небольшие кусочки льда.
Как спастись от жары в машине?
На все стекла автомобиля повесьте солнцезащитные шторки на присосках. Они помогут снизить температуру в салоне на 5-7 градусов.
Приобретите холодильник для автомобиля и всегда держите в нем кубики льда и воду. Кубиком можно легко протереть лицо и шею, а холодную воду взять с собой в офис.
Установите «зеркальный» экран на ветровое стекло (края зажмите дверями). Если устанавливать экран внутри (как делают многие), то отраженное им тепло и солнечный свет остаются в салоне.
Чем чище ваш автомобиль, тем лучше от него отражается солнечный свет. Почаще мойте и полируйте свою машину.
На заднее сидение автомобиля положите сумку с пластиковыми бутылками с замороженной водой или резиновые грелки со льдом, воздух в машине будет прохладнее.
В салоне автомобиля используйте эфирное масло хвойных деревьев. При вдыхании дает освежающий эффект.
Правильно готовим квартиру
Прекрасная солнечная погода делает нас счастливыми. Она позволяет открыть настежь окна и впустить в дом свежий воздух. Тот, кто большую часть года вынужден мириться с холодом и с ненастной погодой, мечтает об этом. Поэтому можно увидеть, как летом ветер свободно гуляет сквозняком и заполняет все пространство жилых комнат.
В жаркую погоду такой подход неуместен. Вместе с солнечными лучами льется тепло, поэтому помещения быстро нагреваются. Чтобы снизить градус температуры, не применяя кондиционер, нужно научиться правильно проветривать квартиру летом. Эффективно охладить ее можно без кондиционера, если открывать окна ранним утром с 5.00 до 8.00 и впускать прохладу. Она позволит поддерживать комфортную температуру внутри жилых помещений в течение дня без кондиционера. В жаркий зной просто необходимо еще одно вечернее проветривание. Оно должно производиться после 22.00. На рабочий период лучше держать окна закрытыми.
Что делать если жарко?
артериальным давлениемгипертоническому кризу
воспаление легких
https://youtube.com/watch?v=nHDVY2f7Dx8
Как спастись от жары на улице?
солнечным удароможогамиинсультыПравилами поведения на улице во время жары являются:
Везде носить с собой бутылку с водой. Основным методом охлаждения организма во время жары является потоотделение. Чем выше температура окружающей среды, тем сильнее происходит теплоотдача вместе с потоотделением
В то же время, важно понимать, что пот – это вода организма. Соответственно, когда человек потеет необходимо восполнять потерю организмом воды. Если же в организме будет недостаток воды, а он будет продолжать потеть, произойдет обезвоживание
Если же в организме будет недостаток воды, а он будет продолжать потеть, произойдет обезвоживание.
Пейть воду с адекватным содержанием солей. Вместе с потом организм теряет не только воду, но и соли — калий, магний. Эти микроэлементы жизненно нужны организму, так как они принимают участие в сокращении сердечной мышцы и в работе многих других органов. Если не восполнить недостаток этих элементов вовремя, то нарушается работа сердца, могут развиваться конвульсии
Поэтому очень важно пить воду с адекватным содержанием солей
Надевайте одежду только из натуральных тканей, светлых тонов
Важно, чтобы одежда была просторной и не облегала плотно кожу. В противном случае, с одной стороны, нарушается теплоотдача, с другой стороны, растет температура на поверхности кожи
Препятствует теплоотдаче также одежда из синтетической ткани. Неверно делают те, кто оставляют открытыми большие участки кожи и предпочитают летом одевать мини. Ведь в данном случае кожа максимально остается незащищенной от лучей солнца. Летом стоит носить закрытые, свободные вещи светлых тонов. Такая одежда будет максимально защищать кожный покров от перегрева и ожогов, а также способствовать максимальной теплоотдаче. Также одежда светлых тонов будет отражать солнечные лучи, подобно светоотражающей пленке на окнах.
Рекомендуется максимально накрывать голову. Для этого можно использовать широкополую шляпу, платок, шарф. Это защитит голову от палящих солнечных лучей и снизит вероятность солнечного удара.
Что делать если жарко ступням?
в народе – «ноги пекут»переутомлениемто есть необходимо лечьПричинами жара в ступнях могут быть:
- дефицит витаминов группы В;
- патологии нервной системы;
- эндокринные заболевания;
- большие физические нагрузки;
- переутомление.
То жарко, то холодно – что делать?
ознобомвысокая температура
| Укутываться, тепло одеваться. | Пить много теплой жидкости. |
| Пить горячий чай. | Соблюдать строгий пастельный режим. |
| Парить ноги. | Принять жаропонижающее средство, желательно без содержания фенилэфрина (например, парацетамол). |
| Использовать горчичники. | Как можно быстрее обратиться к врачу |
| Принимать горячую ванну. | Обеспечить оптимальную температуру в комнате. |
Почему перегрев опасен
Для начала, давайте с вами разберемся, почему сильная летняя жара опасна. Ответ прост, потому что наш организм может перегреться, я скажу даже больше, перегрев опасен не только для человека, но и для животных. Не забывайте об этом!
Солнечные лучи — это не только красивый загар и хорошее настроение
Важно еще то, что они очень агрессивны, а если об этом забыть и целые дни проводить под палящим солнцем, то последствия могут быть весьма печальными
Плюс ко всему, когда слишком жарко, организм реагирует с потом теряет много жидкости и жизненно важных минералов. Неспособность быстро восполнить запас жидкости приведет к обезвоживанию, что, в свою очередь, может привести к нарушению кровообращения, и всем вытекающим последствиям.
Итак, летнее солнце может «порадовать»:
Ожогами. И если вам кажется, что это чепуха, то зря. Солнечный ожог может повлечь за собой неприятные последствия:
- угнетение иммунитета;
- рак кожи;
- доброкачественные аномалии меланоцитов (веснушки, меланоцитарные невусы и так далее);
Это, конечно, при длительном злоупотреблении солнечными лучами, но об этом стоит знать. А еще, обгореть на солнышке больно, поэтому я стараюсь летом держаться в тени.
Тепловым ударом. Это тоже очень серьезно. Конечно, тепловой удар можно получить и не выходя в летнюю жару на улицу, например, если в помещении или авто очень душно и жарко.
Признаки теплового удара:
- покраснение кожи;
- одышка;
- слабость;
- тошнота, рвота;
- головокружение, потемнение в глазах, зрительные галлюцинации (мелькание перед глазами, ощущение движения посторонних предметов, ползания мурашек перед глазами);
- частый и слабый пульс;
- кожа становится более горячей и сухой;
- мышечные спазмы и боль;
- учащенное дыхание.
Солнечным ударом. Это разновидность теплого удара, но заработать его можно только находясь под палящим солнцем. У него тоже есть ряд тяжелых симптомов:
- слабость;
- температура;
- тошнота и рвота;
- потеря сознания.
Больше всего тепловому и солнечному удару подвержены дети, пожилые люди, люди, чей организм обезвожен, страдающие диабетом, люди с избыточным весом.
Мастерим кондиционер своими руками
Эту небольшую конструкцию нельзя назвать полноценным кондиционером, но с ней станет немного проще жить во время жары.
Вам понадобится:
- Таз или другая глубокая емкость с холодной водой
- Лед
- Вентилятор
В таз налейте немного холодной воды и насыпьте туда лед. После чего поставьте его напротив вентилятора. Холодные испарения благодаря потоку воздуха будут распространяться по всему помещению, увлажнять и охлаждать его. Обновлять наполнение емкости надо каждые 2-3 часа.
Если вентилятора нет, то просто расставьте по комнатам несколько стеклянных банок со льдом. Они помогут немного снизить температуру и сделают ее более комфортной.
Материал подготовила: Юлия Вегнер
Меньше нагрузок, больше воды
В жару опасен перегрев не только помещения — нельзя перегреваться самому. В душный день рекомендуется снизить активность и физические нагрузки или по возможности перенести требующие этого дела на вечер, когда температура воздуха снизится. Периодически следует принимать прохладный душ — так пребывание в квартире будет легче. Одежду лучше выбрать из натуральных легких тканей.
Советы доктора
Врач-терапевт, диетолог Ольга Бурлакова:
— В сильную жару лучше, чтобы дома был увлажнитель воздуха. Он снижает температуру в помещении и помогает избежать обезвоживания. Если увлажнителя нет, можно расставить емкости с водой: тазики, кувшины, они тоже будут увлажнять помещение. Так жара в помещении без кондиционера легче переносится.
Важно пить как можно больше воды — именно чистую воду, не компоты, не соки, и тем более не сладкие газированные напитки. Воду лучше всего пить комнатной температуры, можно даже теплую — так лучше происходит процесс терморегуляции. В воду по желанию можно добавить лимон или огурец
Рекомендуется есть поменьше жирной пищи, побольше свежих овощей и фруктов, и особенно — зелени
В воду по желанию можно добавить лимон или огурец. Рекомендуется есть поменьше жирной пищи, побольше свежих овощей и фруктов, и особенно — зелени.
Если есть возможность, то работу в жару лучше начинать ранним утром. На время наибольшей солнечной активности стоит выделить час-два на отдых и продолжить работать уже во второй половине дня
Также очень важно высыпаться — нервная система будет легче реагировать на сильную жару
Итак, как же все-таки нам облегчить себе жизнь
1. Носи мокрую одежду
Преподаватель физики в Кембриджском Университете Лиза Джардин-Райт советует одеваться во влажную одежду, чтобы пережить высокую температуру воздуха. Это объясняется тем, что вода при испарении охлаждает вашу кожу. Самым лучшим вариантом будет облиться водой перед выходом на улицу.
2. Принимай тёплый душ
Многие считают, что приём ледяного душа спасёт их от жаркой погоды, но это заблуждение. Ваше тело быстро реагирует на изменение температуры и попытается сохранить тепло. Температура душа должна быть не ниже 20 градусов, но это не значит, что нужно обливать себя кипятком. Напротив, лучше обливаться слегка прохладной, но при этом достаточно тёплой водой, чтобы сохранить приток крови к коже.
3. Ешь карри
Как бы странно это не звучало, но в жаркую погоду лучше всего питаться горячей пищей с острыми приправами. Это действительно помогает снизить общую температуру тела. Кроме того, в карри содержится вещество, способствующее потоотделению – капсаицин. Чем больше пота выделяется, тем комфортнее человек будет себя чувствовать.
4. Одевайся, как бедуин
Может показаться, что это очень глупая затея, но давайте посмотрим на это с другой стороны. Белая плотная одежда будет отталкивать тепло, находящееся вокруг вас. При этом, тёплый воздух будет циркулировать вокруг тела, заставляя пот испаряться, что позволит вам чувствовать себя комфортнее.
5. Замени лампочки
Не у всех дома есть кондиционер, поэтому приходится искать другие способы охладить помещение. Лампы накаливания выделяют огромное количество тепла, что существенно понижает уровень комфорта дома. Замените их на флюоресцентные и в комнате станет немного прохладнее.
6. Следи за головой
Человеческое тело теряет до 80% тепла именно через голову. Так что лучшим вариантом будет на время перестать пользоваться краской и лаками для волос. Они создают некую оболочку вокруг головы, перемешиваясь с потом, выделяемым в жаркое время года. Старайтесь стричься покороче или забирать волосы выше, чтобы дать голове «дышать».
7. Нюхай мяту и корицу
По исследованиям, проведённым в Университете Уиллинга, запахи мяты и корицы успокаивают нервную систему, а в состоянии покоя помогают человеку легче переносить жаркую погоду или иные негативные внешние условия.
8. Выращивай цветы
Британские учёные утверждают, что растения способствуют снижению температуры внутри помещений, потому что выделения с поверхности их листьев остужают окружающий воздух. Если неохота сильно тратиться, можно купить сезонные растения.
9. Сложи постельное белье в холодильник
Самый комфортный способ уснуть жаркими ночами – спать под прохладным постельным бельём. Сложите белье в полиэтиленовый пакет и положите на весь день в холодильник, а перед сном доставайте и будет вам счастье
Важно: белье должно быть из лёгких и натуральных тканей
10. Езжай на отдых
Не стоит таять как свечка в жарком мегаполисе, лучше сгонять на отдых куда-нибудь на море. Например, в Сочи или Крым. Летние деньки лучше всего проводить вдали от суматохи и скоплений народа. Кстати, узнать стоимость билетов можно уже сейчас:
iPhones.ru
Очень оригинальные методы. Летняя пора – время тяжёлое. Каждый из нас задается вопросом, как спастись от зноя на улице, в машине, дома и на работе. Вопрос актуален каждое лето, поэтому делимся с вами самыми необычными, но эффективными методами охладиться. Итак, как же все-таки нам облегчить себе жизнь 1. Носи мокрую одежду Преподаватель физики в Кембриджском…
Рассказать
Telegram: @TemaBausov
