Массаж для похудения живота и боков: почему НЕ помогает худеть и убирать целлюлит?

Подготовка к массажу

Массаж живота вакуумными банками предшествует небольшая подготовка. Для начала требуется разогреть кожу живота, чтобы воздействие на жировые клетки было более эффективным. Делается это с помощью горячих полотенец. За это время массажист стерилизует банки (специальным раствором). Обычно, на это уходит 10-15 минут.

После этого мастер обрабатывает кожу массажным маслом. Оно состоит из базового (косметического) масла и эфирного.

Перед тем как проводить процедуру в первый раз, специалист узнает, есть ли у клиента аллергии. Обязательно проводится проба, на небольшой участок кожи наносят капельку смеси. Если через 15 минут нет никакой реакции, то масло используется без опасений.

В масло могут добавляться следующие эфирные масла:

• Апельсин;
• Лимон;
• Пачули;
• Иланг-иланг;
• Розмарин;
• Можжевельник;
• Кипарис;

Базовые масла:

• Персиковое;
• Абрикосовое;
• Виноградное;
• Миндальное;

Все масла обладают ярко выраженными липолитическим свойством (то есть эффективно действуют и разрушают жировые клетки). К тому же они активируют процесс обновления клеток кожи, что позволяет улучшить ее упругость при баночном массаже от обвисшего живота.

Звоните, Записывайтесь! +7-905-727-29-64

Посмотрите мои цены!

Липомоделирование – для тех, кто за одну процедуру хочет избавиться от жира на спине и сформировать красивую фигуру

Липомоделирование тела не имеет ничего общего с липосакцией 5-летней давности. Процедура не только позволяет удалить жир с шеи, плеч, живота, рук, убрать складки со спины и «бочка». В ходе процедуры хирург вытачивает красивое, стройное, привлекательное тело без каких-либо следов вмешательства.

Липомоделирование талии. Выполнил хирург: Васильев Максим.

Лазерное липомоделирование фигуры не оставляет после себя неровностей, эффекта «стиральной доски» и складок кожи. Хирург: Васильев Максим

3D-липомиоскульптурирование живота. Хирург: Васильев Максим

Липомоделирование талии. Хирург: Васильев Максим

Лимфодренажный аппаратный массаж

Лимфодренажный массаж — один из самых популярных в клиниках красоты. Он может выполняться разными методами, среди которых очень популярна прессотерапия.

Прессотерапия — это метод, который, воздействуя на систему кровообращения и другие анатомические структуры, способствует удалению излишков жидкости, усилению венозного тока и лимфообращения.

Процедура способствует улучшению и восстановлению кровообращения и устраняет проблемы, связанные с длительным нарушением кровообращения:

• нарушения лимфатического обмена;
• венозная недостаточность;
• отеки;
• варикозное расширение вен;
• ощущение тяжести в ногах;
• холод в конечностях.

Прессотерапия

Процедуры, выполняемые с помощью специального устройства, используются как в медицинских целях, так и в целях улучшения красот. Прессотерапия как терапевтическая процедура рекомендуется для уменьшения боли в ногах, мышцах спины и суставах, особенно после интенсивных тренировок, работы стоя или просто активного дня. Во время терапии укрепляются мышцы, суставы, сухожилия и сосуды. Уходят боль и отек.

Во время прессотерапии ощущаются легкие волнистые движения с пульсирующими щелчками. Во время процедуры давление в тканях увеличивается, что уменьшает отек тканей, снижает давление на стенки вен, что отлично работает в профилактических целях для предотвращения тромбоза и улучшения кровообращения. Оптимальная эффективность подбирается и обеспечивается для каждого пациента во время каждого сеанса лечения. Врач выбирает наиболее благоприятную и комфортную интенсивность процедуры.

Стимулируя лимфатическое кровообращение, этот массаж эффективно дополняет другие процедуры по лечению целлюлита и в сочетании дает отличные результаты

Другой важной особенностью лимфомассажа является то, что лимфа быстро удаляет токсины из жировых отложений, которые ухудшают настроение, внешний вид кожи и усложняют процесс улучшения формы тела

До и во время процедуры следует выпивать до 0,5-1 л воды, а проблемные зоны, такие как живот, бедра и ягодицы, можно смазать антицеллюлитным кремом.

Способы борьбы с целлюлитом.

Чаще целлюлит можно увидеть в области бедер и ягодиц, но можно обнаружить также на икрах, коленях, животе или руках.

Профилактика лучше лечения. Если женщина увидела первые симптомы целлюлита, нужно сразу приступать к смене образа жизни

Важно сосредоточиться на физической активности, изменить рацион и много пить обычной воды, чтобы очистить тело. Также нужен правильный уход

Можно стимулировать микроциркуляцию в коже механически, например, массируя грубой губкой или щеткой. Существуют пилинги и массажи, которые стимулируют работу тканей.

Кремы, бальзамы и сыворотки тоже помогут в борьбе. Такие ингредиенты крема, как дубильные вещества, сапонины и флавоноиды, положительно влияют на укрепление тела. Улучшают микроциркуляцию крови и лимфы. Поэтому на упаковке кремов и укрепляющих препаратов, которые также действуют на целлюлит нужно в составе искать экстракт плюща обыкновенного, зеленые и коричневые морские водоросли, одуванчик, гинкго билоба, шалфей, солодку, ромашку. Какао и его масло также оказывают укрепляющее действие на кожу. Кофеин в составе поможет снять застой лимфы.

В борьбе с целлюлитом важно не забывать регулярно увлажнять кожу, как изнутри, так и снаружи. Благодаря этому повысится упругость тканей кожи и улучшится внешний вид

Поэтому надо искать препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, молочную кислоту, коллаген и эластин.

Домашние средства от целлюлита включают кофейный пилинг или согревающие обертывания с корицей.

Если домашние средства не помогают, нужно идти к дерматологу. Против целлюлита хорошо работает мезотерапия и другие специализированные методы, например, антицеллюлитный массаж. Но прежде, чем что-либо назначать, дерматолог выявит причину и тогда избавиться от апельсиновой корки можно будет гораздо быстрее и эффективнее. Но в любом случае, на борьбу с этой проблемой уйдут месяцы.

Лимфодренажный массаж — что это?

Лимфатическая система человека — очень важная часть организма. Она тесно связана с системой кровообращения и отвечает за иммунитет

Когда лимфосистема дает сбой, человек чувствует это достаточно быстро, поэтому очень важно поддерживать лимфатическую систему в хорошем состоянии. Один из лучших способов сделать это — лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — один из самых эффективных инструментов для тех, кто хочет предотвратить различные заболевания, улучшить кровообращение или вылечить пораженную лимфатическую систему. Расстройство лимфатической системы — одно из самых распространенных в современном обществе. Люди мало двигаются, многие ведут сидячую работу, носят неудобную, слишком тесную одежду. Также негативно сказываются на работе лимфатической системы несбалансированное питание и вредные привычки. Чем больше причин, тем быстрее нарушается лимфоток.

Области для лимфодренажного массажа

Этот массаж смело можно назвать лечебным, потому что он помогает почувствовать себя лучше. Массаж N is активизирует кровообращение, помогает организму быстро выводить токсины, снижает вес, быстро регенерирует кожу, улучшает эмоциональное состояние, появляется больше энергии, уменьшает отеки. Поэтому, даже если вы не чувствуете, что у вас может быть нарушение лимфатической системы, попробуйте этот массаж профилактически. Профилактический массаж поможет избежать многих неприятностей, а также сохранить кожу красивой, упругой и молодой.

Если так случилось, что для восстановления нормального лимфообращения в организме все же нужен массаж, помните, что вы должны работать вместе. Если вы хотите, чтобы ваш организм быстрее восстанавливался, необходимо не только регулярно делать массаж, но и пересматривать свой рацион. Нужно исключить чрезвычайно жирные продукты (кроме натуральных жиров — авокадо, оливковое масло, лосось и т. д.). Пейте больше воды, это поможет быстрее очистить организм. Если вы будете следовать всем инструкциям, вы не только получите удовольствие от красивой кожи, но и похудеете, почувствуете себя бодрее и быстрее восстановите нормальный лимфоток.

Как бороться с целлюлитом: лечение

Напомним, что целлюлит не является болезнью, но лечить его всё же приходится. В первую очередь, стоит отметить салонные методы. Самостоятельно бороться с целлюлитом можно только на начальных стадиях, а вот потом придётся уже идти в специализированный центр.

Сейчас в современных салонах красоты полно различных услуг, связанных с «апельсиновой коркой». Самые популярные виды антицеллюлитного массажа:

• LPG-массаж – массаж с использованием специального аппарата. Уменьшается жир, а состояние кожи улучшается!
• Прессотерапия – разновидность лимфодренажа. Благодаря этому методу улучшается кровообращение, выводится лишняя жидкость из организма и вредные вещества.
• Радиочастотная терапия воздействует на подкожно-жировую клетчатку, ускоряя при этом расщепление жиров. Состояние кожи улучшается, а целлюлит становится менее заметен.
• Ударно-волновая терапия. Волны проникают на глубину до 5 см и начинают разрушать фиброзные перегородки. Жидкость выводится, а синтез коллагена активируется.
• Озонотерапия поможет сделать целлюлит менее заметным на любых стадиях.
• Специальные обёртывания – древнейшие методы борьбы с бугорками. На тело наносится специальный состав, а затем бандаж. Так нужно просидеть или пролежать какое-то время.
• Ручной массаж – классический способ, который до сих пор остаётся одним из самых эффективных.

Типы целлюлита

Апельсиновая корка развивается в несколько этапов, которые могут длиться месяцы и даже годы. Подразделяют 4 стадии целлюлита, первая из которых — легкая, а последняя — тяжелая.

На первом этапе появления апельсиновой корки подкожная ткань восстанавливается, а клетки жира, то есть адипоциты, начинают делиться и распределяются по коже неравномерно. Следующим шагом будут изменения химического состава клеток жира. Из-за этого процесса волокна коллагена начинают по-другому располагаться в коже, начинают опутывать жировые клетки и становятся похожими на гнёзда пчёл. 

Такие структуры становятся заметны через кожу, поэтому становится эффект апельсиновой корки становится очевиден. При распространении жировых клеток по коже, тело начинает удерживать воду в тканях организма, из-за чего женщина может чувствовать отёчность.

Существует множество теорий о происхождении целлюлита, но частой причиной возникновения является ослабленная микроциркуляция в коже, которая вызывает задержку жидкости в пространствах между клетками. Клетки кожи начинают плохо питаться, то есть не получают питательные вещества, поэтому микроциркуляция не улавливает то, что клетки выделяют (метаболиты). Не все стадии целлюлита выглядит одинаково. Поэтому по внешнему виду кожи и жировых отложений различают четыре типа целлюлита.

Целлюлит делится на:

• Жесткий целлюлит. По большей части проблема молодых женщин, даже физически активных. Данная стадия целлюлита чаще не видна невооруженным глазом. Увидеть это можно, только схватив пальцами кожу и сдавив её — тогда появляется апельсиновая корка.
• Дряблый целлюлит. Встречается у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Его можно заметить на коже, если сильно похудеть. Основная проблема здесь — растянутость кожи (потеря упругости). Данную стадию целлюлита видно отчетливо.
• Смешанный целлюлит. Сочетание дряблого и жесткого целлюлита. Самая распространенная форма целлюлита.
• Отек целлюлита. Самая редкая форма целлюлита. Лечить сложно. Жировая ткань в зоне ног, бедер и ягодиц начинает увеличиваться в объеме. При нажатии на кожу пальцами кожа долго не возвращается на место и бледнеет. Эта форма целлюлита часто вызвана более серьезными проблемами с кровообращением и лимфатическим застоем. Иногда ощущается боль.

Особенности методики массажа живота

Перед выполнением массажа брюшной стенки рекомендуется изучить особенности проведения метода, чтобы возник эффект.

1. Запрет напряжения мышечной стенки. Пациент должен полностью расслабиться и довериться специалисту. Если он будет напряжен, это вызовет сильную боль и дискомфорт.
2. При возникновении дискомфорта или боли рассказывают массажисту. Терпеть такие ощущения нельзя, особенно если они становятся интенсивными, появляется жжение или резь.
3. Период проведения сеанса каждого массажа увеличивают постепенно. Самый первый длится 3-7 минут, в зависимости от ощущений пациента. С каждым сеансом время увеличивают, доходя до 20 минут.
4. После завершения методики наносят питающий крем. Это улучшает состояние кожи, предотвращает развитие целлюлита и растяжек. Живот приобретает подтянутый вид.
5. Появление аллергических реакций на коже живота. Это означает, что подобранный крем, лосьон, масло вызывают аллергическую реакцию. Требуется сменить средство, чтобы устранить проявляющиеся симптомы.
6. Правила самомассажа. Если пациент решил проводить методику самостоятельно между курсами профессионального массажа, запрещено использовать сильные надавливания, глубокие движения. Иначе можно повредить мышцы, ткани внутренних органов.
7. Предупреждение массажиста о воспалении подкожно-жировой клетчатки. Эта патология называется целлюлит. Если он развился до средней или тяжелой степени, об этом предупреждают специалиста, чтобы во время массажа не появилась сильная боль или другие дискомфортные ощущения.
8. Запрет строгой диеты после завершения курса. Гастроэнтерологи и диетологи советуют употреблять все виды полезной пищи, но в умеренном количестве. Жирную, жареную, копченую еду и фастфуд не употребляют.
9. Запрет использования утягивающего белья, корсетов во время проведения курса. Эти предметы сильно стягивают ткани, затрудняют кровообращение. Это вызовет устранение всех положительных эффектов, которые были достигнуты при помощи массажа.

Изучив простые правила, можно улучшить общий результат.

Медицинский массаж брюшной стенки предоставляет пациенту не только косметический, но и лечебный эффект. Он полезен для наружных тканей и внутренних органов

Но его важно проводить только у профессионального врача, чтобы возникал терапевтический эффект

Предварительная подготовка

Для появления пользы от массажа брюшной стенки важна предварительная подготовка по следующим этапам:

• последний прием пищи за 3 часа до процедуры, чтобы пищевой комок не располагался в желудке, вызывая дискомфорт;
• последняя принятая пища должна быть легкой, быстроусвояемой;
• в период всего проведения курса массажа отказываются от алкоголя, кофе, жирного мяса, продуктов, вызывающих повышенное газообразование;
• в день выполнения процедуры обязательно употребляют пищу, иначе желудок может заболеть;
• непосредственно перед посещением специалистов принимают душ, опорожняют кишечник.

К специалисту приходят строго в назначенное время, о котором можно договориться в зависимости от графика пациента и самой клиники.

Как действует баночный массаж на область живота

Сравнительно недавно в косметологии начали использовать обычные медицинские банки. Изначально они использовались в лечении респиратных болезней, но с развитием медицины практически изжили себя. И вот недавно их стали применять в борьбе с лишним весом.

Это может показаться удивительным, но благодаря создаваемому вакууму расщепляются жировые ткани в организме.

При сцеплении банки с кожей, начинается вакуумное воздействие на подкожно-жировой слой. При этом затрагиваются многие нервные окончания, сосуды расширяются, кровь приливает к обрабатываемым участкам тела. Благодаря этому жировые клетки расщепляются, клетки кожи начинают активно обновляться, а мышцы подтягиваться.

При массаже вакуумными банками:

• Расщепляются жиры.
• Улучшается лимфоток.
• Улучшается обмен веществ.
• Зажимы в мышцах расслабляются.
• Улучшается упругость, подтягиваются обвисшие участки кожи.
• Поддерживается активность ферментов.

Для того, чтобы процесс был безопасным, необходимо тщательно соблюдать правильную технику баночного массажа живота.

Наши грамотные специалисты знают, как правильно делать баночный массаж на животе. Если вы в первый раз собираетесь воспользоваться этой процедурой, то обязательно обращайтесь к нам салон. Мы сможем качественно провести процедуру и рассказать вам об особенностях этого массажа.

3D-моделирование тела

Формы Ким Кардашьян – совсем не дар природы. Ее фигура рукотворная, скорректированная имплантами или собственным жиром.

Ким Кардашьян “до” и “после” моделирования тела.

Да, представления о жире изменились. Из наказания он превратился в чудесный материал для формирования привлекательных пропорций тела. Современные технологии позволят переместить жир из проблемных зон в стратегически важные – увеличить грудь и ягодицы, сформировать привлекательные изгибы “песочные часы”, сделать губы пухлыми и добавить выразительности скулам.

Комментарий эксперта:

Гармоническая красота по индивидуальным параметрам – новая услуга в эстетической хирургии. Только так можно достичь наилучшего результата. И это потрясающе красивая инвестиция в свое тело.

Чтобы получить консультацию специалиста, звоните и записывайтесь на прием по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66.

Вы можете чтобы получить 30% скидку на консультацию. Или чтобы оплачивать любые процедуры со скидкой 10%.

Наши специалисты:

Причины и типы скопления жира на животе

Очень часто жировые отложения на животе и боках связаны с неправильным питанием и сидячим образом жизни. Однако существует еще ряд факторов, которые могут спровоцировать излишнее скопление жировой ткани в этой области. К числу таких причин относят:

• генетическую предрасположенность;
• гормональные сбои;
• регулярные стрессы и повышение уровня кортизола;
• менопаузу (у женщин).

Прежде чем приступать к активной борьбе с жировыми отложениями на животе, важно определить, к какому типу ожирения относится проблема. Выделяют:

• Андроидный тип. В этом случае жировая прослойка появляется в середине и верху живота. Часто такая проблема наблюдается у мужчин.
• Гиноидный тип. Жир скапливается внизу живота, что более характерно для женщин. Также наблюдаются отложения на боках.
• Смешанный тип. Фигура приобретает форму «яблока», так как талия визуально имеет ширину бедер.

Существует другая классификация распределения жира на животе, которую составил тренер Джеймс Дуйган. Он выделил следующие проблемы:

• Валики на боках. Чаще всего возникают в результате неправильного питания и отсутствия спорта. Очень легко убираются при помощи массажа.
• Плотная жировая прослойка вокруг пупка. Возникает в результате стрессов и высокого уровня кортизола в организме. Устранение животика потребует сочетания различных методик.
• Жировая прослойка ниже пупка. Может появиться в результате неправильного питания, нарушений осанки и по ряду других причин. Избавление от такой проблемы требует сочетания массажа, спорта и здорового питания.
• Мигрирующий живот. Нередко возникает как результат нарушений пищеварения или синдрома раздраженного кишечника.

Фото автора Andres Ayrton: Pexels

Показания

Лимфодренажный массаж является наиболее популярным среди женщин, поскольку помогает решить проблемы, которые чаще возникают у женщин. Этот массаж — один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом, лишним весом, он помогает при нарушениях кровообращения. Кроме того, это отличная процедура для тех, кто хочет быстрее избавиться от лишней кожи после родов.

Лимфодренажный массаж особенно важен для тех, у кого проблемы с венами ног. Массаж не полностью излечивает варикозное расширение вен, но предотвращает дальнейшее распространение и значительно улучшает состояние.

Если вы чувствуете, что у вас проблемы хотя бы в одной из вышеперечисленных областей — вам нужен лимфодренажный массаж, и он будет крайне полезен.

Лимфодренажный массаж в качестве профилактики просто необходим людям, которые не любят спорт, много сидят, мало двигаются или просто хотят улучшить форму своего тела.

Лимфодренажный массаж рекомендуется как лечебное мероприятие:

• после спортивных травм, переломов;
• при артрите, болях в пояснице, шее, голове, суставах, коленях, ступнях и других частях тела;
• при постоянной усталости;
• при легком варикозном расширении вен;
• для уменьшения шрамов, растяжек, целлюлита;
• для восстановления тока лимфатической системы.

Какие банки применяются при баночном массаже живота

Банки применяются нескольких видов (в зависимости от материала, из которого они изготовлены) и обладают разными особенностями.

Стеклянные – стандартные банки, которые используются уже очень давно. Для создания вакуума массажисту потребуется ватным тампон и спирт. Внутреннюю поверхность банки нагревают в течение 1-2 секунд при помощи зажженной ватки.

Пластиковые – прикрепляются специальным насосом, который идет в комплекте. Если он отсутствует, можно воспользоваться резиновой грушей, которая расположена на дне банки.

Резиновые – перед применением нагреваются под горячей водой, благодаря чему сцепление банки с кожей живота становится более мягким.

Силиконовые – не требуют подготовки для использования.

Как ускорить процесс похудения

Для ускорения процесса похудения живота можно использовать аппаратные процедуры.

Проблемные участки можно прорабатывать:

• Щетками или варежками, чтобы убрать отмершие эпителии и улучшить тургор кожи;
• Игольчатыми массажерами – для оказания действия на рефлексогенные зоны тела;
• Магнитными массажерами – для улучшения оттока лимфы;
• Ваккуумно-роликовыми аппаратами для проработки проблемных участков кожи;
• Вибромассажерами;
• Хулахупом. Обруч снабжен силиконовыми шариками, магнитами, которые способствуют разбиванию жировых отложений. Использование обруча в течение получаса помогает сжечь до 350 ккал.

Для большего эффекта лучше всего использовать физические нагрузки и правильно питаться.

Как делают лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж можно проводить двумя способами — вручную и с помощью специальных массажеров или аппаратов. Массаж, выполняемый устройством, более эффективен, так как за одно и то же время процедуры устройство совершает больше движений, чем человеческие руки. Зато ручной массаж гораздо приятнее и комфортнее. Также есть определенные вещи, которые специалист может сделать своими руками, чего машина не сделает. Как бы то ни было, лимфодренажный массаж — один из самых эффективных методов в борьбе с целлюлитом, особенно — хроническим.

Процедура лимфодренажного массажа

Лимфодренаж массаж руками выполняется медленными движениями, по ходу массажа по направлению лимфотока. Это активирует циркуляцию лимфы в организме. Во время ручного массажа специалист по массажу прикасается к образовавшимся узелкам

Но очень важно выбрать правильного, профессионального и знающего человека, который сможет правильно обнаружить проблемные области и в то же время способствовать лимфотоку по всему телу, а не только в этих областях. Если массаж всегда выполняется только в одном месте, активность в другом месте может быть нарушена

Лимфодренажный массажер выполняет ту же работу, что и ручной массажер. Это также отличная альтернатива для тех, кто не любит, когда ему делают массаж посторонние люди. Устройство достигает результатов немного быстрее. В салонах установлено самое современное оборудование, поэтому они отлично массируют тело в направлении лимфотока, активируют не только лимфоток, но и кровеносную систему. Правда, следует отметить, что прибор предназначен для общего оздоровления лимфатической системы — поэтому он больше всего подходит для профилактики.

Наиболее популярные лимфодренажные массажи выполняются на аппаратах типа Roll SPA. Это аппараты для лимфодренажного массажа всего тела. Это устройство имеет форму барабана, середина которого бугристая и вращается во время массажа, что приводит к движению лимфы. Устройство компьютеризировано и показывает, в каком положении и как долго человек должен находиться. Массаж с помощью этих аппаратов обычно выбирают женщины, которые хотят быстрее похудеть и избавиться от целлюлита. Перед этим массажем рекомендуется пить воду, после чего вы почувствуете себя как после хорошей и активной тренировки.

Откуда берётся целлюлит

Такое в основном происходит из-за того, что человек начинает набирать вес. Он толстеет, а клетки тем временем увеличивается. Их количество не меняется, но они разрастаются, давят друг на друга, мешая крови «передвигаться» по нашему телу. Каждая клетка начинает набирать вес, как и человек, следовательно, со временем ей становится сложнее выполнять свои функции, и она начинает всасывать все токсины и жидкость. После таких изменений наши клеточки начинают выпирать наружу, образовывая на коже апельсиновую корку.

И не нужно думать, что стройные девушки застрахованы от целлюлита, ведь количество жировых клеток у всех одинаковое. Кроме того, избыточный вес не является единственным фактором появления такой «особенности». Жировые клетки могут становиться больше и по другим причинам, просто у женщин в весе это более заметно. Теперь давайте более подробно остановимся на них. Среди остальных причин следует выделить следующие:

• гормональный сбой и другие эндокринные изменения;
• постоянные стрессы, из-за которых происходит выброс адреналина, способного влиять на жировой обмен;
• наследственность, генетическая предрасположенность к целлюлиту;
• нарушения в обмене белков;
• малоподвижный или сидячий образ жизни;
• неправильное питание;
• приём определённых медикаментов, включая БАДы и иные препараты;
• варикоз;
• венозная недостаточность;
• колебания в весе;
• вредные привычки (особенно курение и пристрастие к алкоголю);
• хроническая усталость;
• обезвоживание;
• проблемы с кровообращением.

Как видите, причин очень много. Иногда даже настоящий профессионал не может выявить истинную причину внешних изменений кожи пациента. В любом случае с ним нужно бороться. И чем раньше вы это сделаете, тем лучше!

Как убрать жир со спины у женщин и мужчин в домашних условиях

К домашним способам относятся:

1. Здоровое питание. Клетчаткой, «медленными» углеводами и витаминами богаты овощи, зелень, злаки, орехи, сухофрукты.
2. Спорт. Йога, спортивные танцы, аэробика. Чтобы сохранить женственную фигуру, плавание всем «перевернутым треугольником» противопоказано: с одной стороны плавание позволит быстро убрать жир с рук и спины, с другой – эта зона у вас предрасположена и к быстрому набору мышечной массы.
3. Уход за кожей. Регулярное использование кремов-липолитиков.

Перечисленные методы помогут избавиться от складок на спине на начальных этапах и при стабильном гормональном фоне. Если жировые отложения глубокие и масштабные, сжигание жира на спине потребует более эффективных методов.

Ниже мы расскажем о том, что делать, когда сила воли не приводит к результатам.

Причины лишнего веса

Рассмотрим другую сторону «идеальной фигуры». Когда вы приходите на прием к диетологу, косметологу, терапевту вам высчитывают ИМТ – индекс массы тела. И если его показатели выходят за рамки нормы, ставится страшный диагноз – ожирение. Углубимся в природу этого состояния.

Появление избыточной массы тела и развитие ожирения связано с увеличением белой жировой ткани. Это увеличение происходит при нарастании размера адипоцитов (гипертрофии) и/или изменении их количества (гиперплазии), сопровождающих ожирением и инсулинорезистентностью (нечувствительностью клеток к инсулину). Увеличенный размер жировых клеток чаще всего сопутствует наиболее тяжелым формам ожирения, развивающимся иногда и в молодом возрасте. Основной причиной ожирения является нарушение баланса между потреблением и расходом энергии (калории, которые мы получаем с пищей). Ускоренное превращение прежировых клеток в жировые как таковое не способно коренным образом изменить этот баланс расхода калорий. Изменение количества жировых клеток является неправильным подходом лечения ожирения, так как в отсутствии адипоцитов жир накапливается в других органах и приводит к еще более тяжелым последствиям. Поэтому прямой липолиз – разрушение жировой клетки – не физиологичен и неестественен для нашего организма. Избыточный объем и нетипичная локализация жировой ткани приводят к нарушению не только обменной, но и секреторной функции, что сопровождается развитием осложнений метаболического синдрома: ишемической болезни сердца, атеросклероза, почечной недостаточности, неалкогольной жировой болезни печени. Вот тут действительно стоит задуматься.

Безусловно, жизнь в мегаполисе накладывает отпечаток на качество жизни. Стресс, дефицит витаминов, нарушение биоритмов – все это ведет к алиментарному ожирению, проще говоря – мы начинаем «заедать» наш стресс. И вот «порочный круг» замкнут. Мы не удовлетворены своим внешним видом, не можем позволить себе красивое новое платье, подчеркивающее изгибы нашей неидеальной талии, заедаем это неудовлетворение простыми углеводами и частенько на ночь, утром видим лишние граммы на весах, и от разочарования разворачиваем конфету. Новое платье одиноко висит в шкафу, и мы просто смотрим на него, как на ценный экспонат. Но, если разобраться, нет ничего сложного в том, чтобы начать вести здоровый, энергичный образ жизни. И вот вы начали ходить в спортзал, правильно питаться, пить достаточное количество воды, но некоторые участки на теле так и не поменялись. Пресс хоть и есть, но спрятался под складочкой кожи, внутренняя поверхность бедра все еще подвисает.

Вот тут современная косметология приходит нам на помощь, как один из эффективных методов коррекции фигуры. Но косметология — это не волшебная палочка, с которой вы изменитесь до неузнаваемости, это один из инструментов для коррекции.

Почему один из? Потому что нельзя ходить на процедуры, ведя малоподвижный образ, питаясь фаст-фудом, и ждать немыслимых результатов. Не перекладывайте ответственность на косметологию – успех зависит от вас!

Особенности ручного лимфодренажного массажа

Лимфодренажный ручной массаж — это особая техника массажа всего тела, в которой акцент делается на движениях от периферии к центру, то есть в направлении лимфотока. В результате активации лимфообращения, кровообращения и обмена веществ из организма удаляются жидкости и токсины. Во время массажа раздражается вся лимфатическая система, что улучшает тонус тела, уменьшает отечность, укрепляет кровеносные сосуды, подтягивает кожу.

Лимфодренажный ручной массаж

Считается, что процедуры, выполняемые аппаратом, могут быть слишком агрессивными для кожи, поэтому преимуществом ручного массажа перед аппаратным будет оставаться не большая эффективность и более быстрые результаты (чем могут похвастаться аппаратные процедуры), а плавный и щадящий подход, дающий стабильные и продолжительные результаты.

Также ручной массаж всегда будет давать ещё один бонус — во время процедуры вы расслабитесь, исчезнет напряжение мышц — маленький оазис отдыха для души и тела.

Массаж от целлюлита, выполняемый вручную, рекомендуется женщинам, которые боятся боли, так как специалист может лучше контролировать интенсивность движений и сам массаж.

Что поможет получить действительно хороший результат?

Первая мысль, которая возникает у людей, решивших избавиться от целлюлита – это пройти курс антицеллюлитного массажа. При этом воображение рисует радужные перспективы: приятные ощущения, минимум собственных усилий (все сделает профессиональный массажист) — и буквально через несколько недель кожа приобретает гладкость и упругость, а проявления целлюлита исчезают.

Но, как и в любой процесс, в эту идиллию жизнь вносит определенные коррективы, и в итоге после окончания курса антицеллюлитного массажа многие остаются недовольны результатом. Кто же виноват – массажист (из-за своих непрофессиональных действий) или сам клиент, чрезмерно довершившийся своему желанию и воображению? Практика показывает, что присутствуют эти два фактора одновременно.

Оказывается, чтобы получить хороший результат после курса антицеллюлитного массажа, клиент к этому должен относиться активно, а не пассивно.

Итак, прежде всего, нужно определиться с тем, что антицеллюлитный массаж предназначен для профилактики и устранения целлюлита, а не лишнего веса. Критически осмотрев себя надо определить, что организм накопил за зимний период – только целлюлит или еще и лишние килограммы:

— если у тебя есть небольшой лишний вес до 3–4 килограммов, то в таком случае параллельно с антицеллюлитным массажем желательно использовать какую-либо программу для сброса веса (только не резко ограничивающую диету). При таком подходе после курса антицеллюлитного массажа можно избавиться и от целлюлита и от лишнего веса;

— если у тебя — явный лишний вес (более 5 килограммов), то в первую очередь надо приблизить вес тела к норме, и лишь потом начинать бороться с целлюлитом. Разумеется, антицеллюлитный массаж не будет мешать процессу сброса веса, и если у вас есть возможность — тогда можно провести курс антицеллюлитного массажа во время сброса веса, потом сделать перерыв на 2–3 недели и затем начинать курс массажа непосредственно для устранения целлюлита;

— если целлюлит обнаружен на начальных стадиях развития (1–2 стадия) — от этого «багажа» обычно можно избавиться с помощью одного курса антицеллюлитного массажа. Если же целлюлит уже крепко пустил корни в организме и находится на 3–4 стадии развития, для конечного успеха необходим комплекс мер: добавить к антицеллюлитному массажу специальные физические упражнения, определенный режим питания.

Где проводить антицеллюлитный массаж — у себя дома или в медицинском центре?

Это второй вопрос, который обычно возникает у клиента. Одного однозначного ответа для всех нет, каждый вариант имеет свои положительные моменты.

Безусловно, если вы хотите получить надежный результат, лучше обратиться к специалистам.