Методика обучения дошкольников плаванию
До 3 лет достаточным навыком для ребенка будет не бояться воды, это поможет ему легко освоить техники плавания в будущем. Чтобы преодолеть страх перед водой, малышей обливают с головой, учат нырять за игрушками, плескаться и играть на мелководье.
Если вы решили самостоятельно обучать плаванию ребенка, можно пройти наш курс инструктора по плаванию детей раннего и дошкольного возраста. Программа обучения имеет практичный дистанционный формат и дает возможность за короткий срок освоить все необходимые навыки для планирования и организации успешных и безопасных занятий.
Если вы считаете, что самым результативным решением будет отдать малыша в бассейн, то, как уже было сказано выше, секции принимают на обучение детей с 3 лет.
Перед входом в воду, инструктор проводит легкую разминку для разогрева мышц: воспитанники выполняют круговые движения головой, махи руками и ногами, приседают, делают повороты, ходят.
В бассейне ребенку нужно время, чтобы свыкнуться с окружающей обстановкой, поэтому стартовые занятия обычно посвящены адаптации к воде. Ребята ходят по дну бассейна, выполняют координационные движения руками и ногами, прыгают.
На последующих занятиях тренер научит детей в игровой или соревновательной форме задерживать дыхание, опуская голову в воду. Такое упражнение можно закреплять и дома в ванной комнате.
Следующим этапом будет совместить технику верного дыхания и простейших упражнений. Например, использовать упражнение «Скольжение», которое выполняется при помощи плавательной доски.
Упражнение «Скольжение». Стоя в воде, малыш держит в руках доску, вытягивает руки вперед, кладет между ними голову, отталкивается ногами от борта бассейна и начинает скользить по воде. Необходимо следить, чтобы тело пловца во время упражнения было в абсолютно прямом положении.
Далее на занятиях дети учатся использовать руки и ноги.
После закрепления всех начальных элементов и навыков юный пловец готов осваивать простейшие стили плавания.
Физиологические особенности обучения детей плаванию
С точки зрения физиологии, обучение плаванию – это построение специфических движений в водной среде. Но любое новое движение может быть освоено только на основе уже существующего механизма движения. Это необходимо учитывать на начальном этапе обучения плаванию и активно использовать уже имеющиеся стереотипы движения у ребенка.
На первых годах жизни ребенка, его движения еще не совсем точны, несовершенен баланс мышц и нервно-механическая регуляция. Ребенок уже способен выполнять простейшие инструкции, но, тем не менее, может быстро отвлекаться на что-то другое. Только к трем годам, регулирующая функция мозга становится более совершенной. Особую роль в этом играет мозжечок.
Он, как диспетчер, получает сигналы из всех сенсорных систем и коры больших полушарий, координирует движения, управляет их ритмом плавностью, обеспечивает мышечный тонус. Однако эта система все еще несовершенна, только в дошкольном возрасте развиваются синхронные движения рук и ног (что, как раз, и достигается плаванием).
Об этом необходимо помнить и не требовать от ребенка того, что он пока, в силу физиологических особенностей, не способен выполнить. Плавание в дошкольном возрасте – это больше оздоровление организма, профилактика сколиоза и т.д., а не спортивные достижения и рекорды.
Частые вопросы мам и пап
Когда начинать?
Одним из правил приучения крохи к этой процедуре является своевременное начало занятий с ним.
Согласно научным данным, рекомендованный возраст для занятий с ребёнком – менее трёх месяцев, потому что после достижения его происходит угасание врождённых рефлексов, одним из которых является способность плавать. Наилучший возраст для начала занятий с ребёнком – это один месяц.
Ванна или бассейн?
Довольно часто педиатру задают следующий вопрос: где лучше начинать плавать с ребёнком, в ванне или в бассейне? Мнения учёных на этот счёт разделились. Одни считают, что до одного-двух месяцев с крохой лучше заниматься дома, по их мнению, адаптация к воде в привычных для него условиях происходит быстрее. Другие – с трёхнедельного возраста рекомендуется посещать бассейн, чтоб малыш скорее привык к большому объёму воды.
Но всё же многие тренеры по этому виду спорта настоятельно рекомендуют приучать ребёнка к нему изначально в домашних условиях, чтоб у него не было чувства страха перед погружением в воду, нырянием, а также для того, чтобы ребёнок был максимально под контролем родителей/тренера и в не хлорированной воде.
Коллегией европейских врачей-педиатров (Бельгии, Франции, Германии) в две тысячи десятом году была проведена научно-исследовательская работа. В результате которой было установлено, что дети, занимающиеся этим видом спорта с самого рождения, имеют больший риск развития болезней дыхательной системы в четыре раза, по сравнению с малышами, которые не занимаются им или редко посещают бассейн.
Причиной этому служит содержание в воде хлора, который является очень вредным для незрелой системы органов дыхания, а она во время купания попадает в уши, нос, а иногда и в рот к крохе.
Всегда ли можно?
Перед тем как провести эту процедуру в домашних условиях, необходимо оценить общее состояние ребёнка (настроение, самочувствие, сытость).
Если малыш при этом плачет, истерит или кричит – рекомендовано отложить данную процедуру на какое-то время (пока настроение у него не улучшится). Причиной такого поведения может быть как страх, плохое самочувствие, так и голод. Поэтому оптимальное время для занятий — через час после еды.
Тренер или родитель?
Проведение первых занятий рекомендовано с тренером, так родители смогут научиться правильно проводить данную процедуру, выучат последовательность действий её выполнения и меньше будут переживать за то, насколько верно они всё делают.
Важное правило при выполнении этих процедур – это сопровождение голосом каждого упражнения. Так, к примеру, перед окунанием крохи в воду необходимо обязательно предупредить его об этом. Благодаря чему происходит подсознательное запоминание слов и формируется готовность ребёнка к определённым действиям
Благодаря чему происходит подсознательное запоминание слов и формируется готовность ребёнка к определённым действиям.
В каком возрасте начинать учить ребенка плавать?
Для самых маленьких существует грудничковое плавание. Такие занятия принесут оздоровительный эффект и приучат малышей не бояться воды.
Но большинство секций плавания принимают желающих с 3-4 лет. Согласно мнению педагогов и психологов, дети, достигшие этого возраста, наиболее готовы к обучению плаванию и взаимодействию с водой. В этом возрасте у малышей уже достаточно развиты мышление и координация движений. Совсем маленькие дети просто не смогут ни понять, ни выполнить основные правила плавания.
Чтобы уделить новичкам должное внимание и обеспечить необходимую безопасность в воде, дошкольников чаще всего обучают плавать индивидуально или в маленьких группах (до 5 человек).
В возрасте 3-6 лет малыши учатся основам плавания, узнают свойства водной среды, осваивают способы удержания тела в горизонтальном и вертикальном положениях. По достижении 6 лет ребята учатся лежать и плавать на спине.
На занятиях дошкольников в бассейне должны присутствовать их родители.
С 6-7 лет ребенок готов осваивать плавание стилями – брассом, кролем. Если в этом возрасте дошкольник только начинает заниматься – тренер сначала научит его удерживать тело на воде, расслабляться, правильно координировать движения рук и ног.
Профессионально учить плаванию детей возможно начиная с 7 лет. В этом возрасте ребята уже показывают эффективные результаты и обладают необходимыми способностями и физическими показателями.
