Как выбрать беговую дорожку?

Механическая DFC T40 со складной конструкцией

• низкая цена;
• вес – всего 21 кг;
• неограниченная скорость.

Складная механическая беговая дорожка из представленных агрегатов для домашнего пользования – самая легкая, весит 21 кг. Оснащена регулирующимся магнитом, улучшающим плавность хода полотна, а также позволяющим разнообразить тренировку. Скорость бега не ограничена, можно использовать для ходьбы. Устройство выдержит до 100 кг. Полотно компактное, узкое – 34×95 см, подходит для людей средней комплекции и роста.

Поручни оснащены пульсометрами, результаты измерений видны на экране консоли.

Угол наклона можно регулировать вручную в двух положениях. На монохромном дисплее высвечиваются показатели времени, скорости, «дистанции», пульса, сожженных калорий. Стоит аппарат от 9800 рублей. Для удобства транспортировки есть ролики.

Рекомендуется тем, кто ценит практически «вечную» механику.

Какая беговая дорожка лучше – механическая или электрическая

Чтобы понимать, какая беговая дорожка лучше для домашнего использования, изучите информацию из обзора с разницей, преимуществами и недостатками каждого типа:

	Электрическая версия	Инерционная
Плюсы	Плавный ход, максимум удобства, бесшумная	Недорогие модели, маленькие размеры, небольшой вес
Встроенный компьютер с подсчетом пульса, расстояния, калорий	Темп задается пользователем, малая вероятность поломок, простота ремонта
Выбор режима тренировки	Отсутствие потребности в электроэнергии
Минусы	Высокая цена (сколько стоит – зависит от магазина)	Минимальная функциональность
Привязанность к электричеству, большие затраты	Повышенная нагрузка для суставов
Повышенная масса, большие размеры
Сложное устройство, долго и дорого ремонтировать, движущиеся части могут вызвать травмы

Рейтинг быстрых беговых тренажеров для дома

Если вы давно занимаетесь бегом и хотите увеличить нагрузку или готовитесь к спринт-забегу, вам пригодится быстрая беговая дорожка. Скорость подобных моделей может достигать 22 километров в час, что обеспечит интенсивность тренировок.

UnixFit MX-910T: 14 программ тренировки и … подстаканник!

 Данная беговая дорожка не только быстрая, но и мощная:

• двигатель Shlümdenger Electric с постоянной мощностью 3,5 лошадиных силы, пиковая – 4 лошадиных силы;
• вес пользователя до 160 килограммов;
• есть система амортизации для снижения нагрузки на спину и суставы;
• 14 программ тренировок;
• скорость от 1 до 18 километров в час;
• угол наклона – 15 градусов;
• есть встроенный пульсометр, а также можно подключить беспроводные датчики, благодаря встроенному Bluetooth;
• гарантия – 24 месяца на тренажер и 36 месяцев на раму.

Полотно достаточно широкое – 49 см, поэтому заниматься удобно. Автоматическая регулировка угла наклона позволяет быстро настроить тренажер. Есть встроенные динамики, поэтому можно подключить плеер или смартфон и тренироваться под музыку.

Преимущества:

Узнайте цены

• мощности двигателя достаточно для быстрого бега;
• можно подключить беспроводные кардиодатчики;
• широкое полотно.

Недостатки:

• цена выше среднего;
• тренажер весит 76 килограммов, поэтому переставлять его по дому проблематично.

Xiaomi KingSmith K15: быстро, но без регулировки наклона

Умная беговая дорожка Xiaomi KingSmith K15 управляется как с помощью сенсорного дисплея, так и с помощью смартфона: достаточно скачать приложение Mijia на телефон. Также дорожка имеет сбалансированные технические характеристики:

• двигатель мощностью 1,25 лошадиных сил;
• максимально допустимый вес не более 110 килограммов;
• есть система амортизации;
• скорость от 0,8 до 15 километров в час;
• статичный угол наклона 4%;
• беговое полотно размером 48х120 сантиметров.

В дорожке не предусмотрена регулировка угла наклона, поэтому увеличить нагрузку можно только за счет увеличения скорости. Полотно имеет подвесную конструкцию с амортизационными опорами, что снижает силу удара во время бега. Также подобное решение уменьшает уровень производимого шума.

Преимущества:

• все данные о тренировках и настройки тренажера отображаются в приложении для смартфона;
• подвесная конструкция и система амортизации снижают нагрузку на колени и суставы;
• производит меньше шума, чем другие беговые дорожки.

Недостатки:

• мощность двигателя всего 1,25 лошадиных сил;
• длины полотна может быть недостаточно для высоких пользователей.

Torneo Carina T-507: авторегулировка наклона за умеренный прайс

Надежную и недорогую беговую дорожку предлагает компания Torneo. Тренажер мощный, быстрый и функциональный:

• мощность двигателя 2 лошадиных силы;
• вес пользователя до 115 килограммов;
• 6 встроенных программ;
• скорость до 18 километров в час;
• угол наклона до 12 градусов;
• пульсометр с креплением на ручке.

Габариты бегового полотна удобны для использования даже высоким людям – 48х135 сантиметров. На дисплее отображается вся необходимая информация: скорость, угол наклона, расстояние, потраченные калории, пульс. Наклон полотна регулируется автоматически. Есть транспортировочные ролики, но так как весит прибор 92 кг, передвинуть его будет непросто.

Преимущества:

• развивает скорость до 18 километров в час;
• автоматически регулируется угол наклона;
• умеренная стоимость.

Недостатки:

• весит 92 килограмма, поэтому лучше установить статично;
• среди программ нет пользовательского режима.

Виды беговых дорожек

Существуют различные типы беговых дорожек. Для того чтобы выбрать аппарат для квартиры, необходимо учитывать, что их основные характеристики могут существенно различаться. Если знать особенности работы каждого из видов, то можно без труда подобрать себе вариант для дома.

Механические модели

Недорогой и простой в эксплуатации аппарат. Полотно под ногами бегуна приходит в движение благодаря его самостоятельным усилиям. Механическая дорожка состоит из нескольких основных элементов: бегового полотна, опорного каркаса с удобной рукоятью для рук и подвижных валиков, которые постоянно находятся в движении, пока устройство работает. Для начала вращения необходимо прилагать соответствующие усилия. Благодаря этой особенности достигается баланс усилия и возможностей. Спортсмен не сможет получить большую нагрузку, чем та, на которую он способен.

• стоят недорого;
• весят мало;
• способны учитывать основные параметры пользователя.

• нет амортизирующего элемента;
• движение при тренировке рывками, не плавное.

Магнитные модели

Магнитные беговые дорожки являются промежуточным звеном между инерционными и автоматическими моделями. В отличие от своей механической предшественницы, прибор обеспечивает плавную работу за счет равномерного движения магнитов, расположенных внутри полотна.

Такие аппараты стоят дороже, чем механические, к тому же, их обслуживание сложнее. Но в целом, благодаря повышенному комфорту использования, многие пользователи считают их полупрофессиональными.

• доступная цена;
• простая конструкция;
• есть учет основным параметров тренировки.

• отсутствует комфорт во время бега;
• трудно отремонтировать, часто выходят из строя.

Электрические модели

Еще один вид беговых дорожек. Основное отличие состоит в принципе действия. В случае с электронным прибором усилие создает двигатель, пользователю же отводится пассивная роль. Спортсмену необходимо держать заданный аппаратом темп, чтобы не сойти с дистанции. В процессе тренировки интенсивность вращения полотна можно менять, не останавливаясь. Прибор является более удобным для тренировок, так как движение полотна происходит плавно, без резких рывков. К тому же, без необходимости задавать усилие пользователь может полностью сконцентрироваться на беге, тем самым повысив продуктивность тренировки.

• повышенный комфорт при тренировке;
• пониженная нагрузка;
• расширенный функционал.

• стоят гораздо дороже механических аналогов;
• занимают больше места.

Складные модели

Складная беговая дорожка может быть электрической и механической. Сегодня на рынке спортивного снаряжения преобладает более технологически продвинутый вариант. От стационарного форм-фактора домашняя мини беговая дорожка отличается возможностью поднимать полотно для бега в верхнее положение. Сделано это для облегчения хранения. Из-за того, что дорожка компактная, и каркас не столь хорошо фиксируется на полу, полотно оснащено дополнительными амортизаторами. Это сделано для исключения повышенной вибрации.

Совет! Складывающаяся модель прекрасно подойдет для того, чтобы взять ее с собой на отдых либо в длительную поездку.

• компактная;
• разный принцип работы (механика, электрический двигатель);
• весь функционал полноценных тренажеров в наличие.

• маленькая мощность;
• довольно высокая цена.

Беговые дорожки для детей

Детская беговая дорожка выделена в отдельный тип совсем не случайно. Прибор ориентирован на самую маленькую аудиторию: беговая дорожка предназначена для детей в возрасте от 2 до 6 лет. Основными отличиями модели для детей является яркая расцветка корпуса, чтобы привлечь ребенка к занятию и вписаться в интерьер комнаты, а также небольшие размеры.

Все элементы управления такого аппарата выполнены так, чтобы разобраться с ними смог даже самый маленький пользователь. Функционал, как правило, ограничен лишь базовыми возможностями, чтобы не перегружать панель управления лишними кнопками.

• доступная цена;
• простая конструкция;
• учет основных функций при помощи компьютера.

• небольшая мощность;
• подойдут далеко не каждому ребенку из-за разнящихся параметров.

Виды беговых дорожек

Дорожки делятся по типу привода на механические и электрические. Первые работают за счёт отталкивания ног бегуна. Вторые – от электропривода.

Механические

Самый простой и дешёвый вариант домашнего тренажёра. Вращение ленты зависит от мускульной силы ног. Встали и побежали. Устали – остановились. Чем быстрее перебираете ногами, тем выше скорость. Для увеличения нагрузки предназначен тормозной вал или предварительно задаётся угол наклона.

Преимущества:

• низкая стоимость;
• компактность;
• не затрачивается электроэнергия.

Недостатки:

• на консоли отображается простейший набор функций – скорость, затраченные калории, время тренировки и пройденная дистанция;
• чтобы лента начала двигаться, необходимо её наклонное положение, которое устанавливается дополнительно. Чем больше наклон, тем большая нагрузка. Во время тренировки изменить угол наклона автоматически не удастся;
• движение сопровождается рывками;
• отсутствие амортизации, что сильно нагружает суставы.

HouseFit HT-9110HP

Механическая дорожка предназначена исключительно для домашнего использования. Вес бегуна не должен быть больше 100 кг. Ступенчатый наклон регулируется вручную.

На ручке встроен кардиодатчик, позволяющий контролировать частоту сердцебиения. Также можно отслеживать скорость бега, дистанцию и затраченные калории.

Вес – 22 килограмма, размеры компактные, тренажёр удобно складывать и транспортировать с помощью роликов.

HouseFit HT-9110HP

Магнитные

Разновидность механических моделей, но более усовершенствованная. Основное отличие в тормозной системе. В механике замедление полотна и остановка обеспечивается за счёт силы трения. Магнитные оснащены специальным приводом, благодаря которому лента намагничивается и притягивается по всей длине. Это обеспечивает и более плавное движение.

Преимущества:

• низкая стоимость;
• компактность;
• плавность движения;
• уменьшение изнашиваемости резины при торможении.

Недостатки:

• нагрузка на суставы ног;
• нет программ тренировок. На панели показываются только основные показатели.

Sport Elite SE-1611

Этот магнитный тренажёр не рассчитан для профессионального использования, исключительно для дома. Имеет восемь уровней нагрузки, ступенчатый угол наклона регулируется вручную, максимальная величина угла – 15 градусов.

В процессе тренировки все показатели отображаются на дисплее. Пульс измеряет с помощью встроенного датчика. Также фиксирует скорость, затраченную энергию, пройденную дистанцию. Дополнительно оснащён степпером, упорами для отжимания.

Вес – 39 кг. Места много не занимает, в любой момент можно сложить.

Sport Elite SE-1611

Электрические

Электропривод создаёт плавное и непрерывное движение полотна. На панели управления не только отображаются основные параметры, но и встроен бортовой компьютер, позволяющий управлять беговой дорожкой, программировать режимы тренировок и даже создавать свои. То есть электроника в зависимости от «продвинутости» модели работает в качестве персонального тренера.

Преимущества:

• полотно обладает ортопедическими качествами, суставы не страдают;
• консоль оснащена «умной» электроникой, позволяющей выбрать нужный режим тренировки. Контролирует жизненные показатели;
• можно ходить по ровной поверхности, задавая нужную нагрузку.

Недостатки:

• высокая стоимость из-за многофункциональности и обилия электроники;
• затраты на электроэнергию.

Carbon Fitness Yukon

Компактная малогабаритная дорожка пользуется большой популярностью среди пользователей с ограниченным бюджетом. Она легко складывается и не занимает много места. Несмотря на демократическую стоимость, тренажёр обладает неплохими качествами.

Для профессиональных бегунов она подходит мало, но для поддержания физической формы – отличный вариант.

Амортизационная система представлена шестью плоскими и двумя конусообразными эластомерами. Дисплей отображает скорость бега, пройдённое расстояние, величину затраченной энергии и общее время пробежки. Частоту сердцебиения и давление не измеряет.

Из минусов можно отметить повышенный шум, если сравнивать с остальными моделями дорожек. Максимальный вес бегуна – до 90 кг.

Carbon Fitness Yukon

Основные характеристики беговых дорожек

Выбор беговых дорожек следует начинать с изучения основных параметров. Не зная различий, можно приобрести модель, которая не подойдет под индивидуальные запросы владельца. Например, если покупатель весит 90 кг, а максимально допустимая масса тренирующегося также составляет 90 кг, такую модель не стоит рассматривать к покупке.

Максимальный уровень веса

Это одна из основных характеристик, которые следует изучить перед покупкой. Максимальный рабочий вес дорожки должен составлять +15/20кг. Это означает, что если тренирующийся весит все те же 90 кг, максимально допустимый уровень веса на дорожке должен быть 110-120 кг

Если владелец планирует тренироваться не один, то важно учитывать вес всех, кто собирается работать на аппарате. Правило +15 кг распространяется на каждого

От этого параметра зависит срок эксплуатации прибора, а также степень комфорта и количество возможных поломок.

Длина и ширина полотна

Правильно выбрать беговую дорожку для дома поможет учет еще одного параметра. В случае, когда беговое полотно довольно короткое либо узкое, пользователь не сможет тренироваться должным образом, постоянно сходя с дистанции из-за несовпадения беговых параметров.

При выборе стоит помнить, что усредненным стандартом являются следующие параметры: ширина полотна 40 см, длина 120 см. Но этот показатель не подойдет крупным, высоким людям. Лучше всего «примериться» к дорожке перед покупкой в магазине.

Угол наклона

Данный параметр определяет степень подъема беговой ленты для увеличения интенсивности характеристик. Как правило, он составляет от 0 до 15 процентов. Когда угол наклона меняется, изменяется и получаемая нагрузка. К тому же, данная опция может разнообразить интенсив такими программами как «холмистая местность», когда наклон меняется с периодической интенсивностью. Благодаря такому эффекту прорабатываются различные группы мышц.

Амортизация

Эта опция служит для смягчения удара стопы при соприкосновении с поверхностью бегового полотна. Крайне эффективно при интенсивных тренировках, так как поможет защищать суставы от повышенной нагрузки. Комфорт тренировки значительно повышается, если на аппарате установлена качественная амортизация.

Совет! Специалисты рекомендуют приобрести модель со встроенной амортизацией, если пользователь имеет проблемы с избыточным весом, суставами, планирует интенсивный курс тренировок.

Работа такого гаджета практически бесшумная, что также способствует хорошему настрою на тренировку. Это не обязательная, но крайне полезная функция, которую необходимо учитывать, выбирая, какую модель лучше купить для дома.

Двигатель

От уровня мощности двигателя зависит эффективность тренировок. К тому же, есть прямая зависимость: чем производительнее силовой агрегат, тем надежнее и долговечнее функционирует весь прибор. Более производительные двигатели позволяют регулировать уровень скорости движения беговой ленты и способны обслуживать более тяжелого пользователя. Оптимальным решением является модель с 2 л.с. мощности: она подходит для ежедневных тренировок и спроектирована для работы с пользователем, обладающим средними параметрами веса, роста, шага и т.д.

Противопоказания

Несмотря на то, что это замечательный вид тренажеров, есть ряд противопоказаний к их использованию:

• Варикозное расширение вен;
• Гипертония;
• Порок сердца;
• Сердечная недостаточность;
• Поздние стадии ожирения;
• Остеопороз;
• Перенесенный инфаркт.

В вышеперечисленных ситуациях не рекомендуются, а иногда настрого запрещаются занятия. Во всех случаях допустима медленная ходьба, что тоже полезно, хоть не сравнимо с бегом по эффективности улучшения фигуры.

Беременным не рекомендуется бегать на дорожках, но можно медленно ходить. Если есть сомнения в использовании тренажера, всегда можно проконсультироваться с врачом.

Виды оборудования

В данном сегменте рынка есть много торговых марок, предлагающих спортивное оборудование в широком ценовом диапазоне. Какой фирмы лучше всего беговая дорожка, однозначно ответить сложно. Доверить свой выбор лучше проверенным и именитым производителям. Возглавляют рейтинги лучших: Torneo, Horizon Fitness, Hasttings, ClearFit.

Часто люди интересуются, что выбрать – беговую дорожку, велотренажер или эллиптический тренажер? Каждый вариант эффективен по-своему

Важно определиться с целями тренинга, наличием и отсутствием противопоказаний, изучить типы оборудования и их габариты

Механика

Механическая беговая дорожка представляет собой примитивную конструкцию и имеет минимальную стоимость. Полотно приводит в движение непосредственно спортсмен, поэтому скорость и уровень нагрузки зависит полностью от него самого. Также усложнить тренировку можно за счет изменения угла деки, но, обычно, модели имеют всего 2-3 режима.

По весу они выдерживают пользователей до 150 кг. Основными плюсами такого оборудования можно назвать:

• большой выбор моделей;
• демократичную цену;
• отсутствие системы электропитания;
• безопасность эксплуатации.

Он отличается наличием встроенного тормоза – магнита. Он гарантирует плавность хода полотна, и делает тренинг более комфортным. Недостатками обоих вариантов являются ограниченный функционал и сложности с запуском и торможением полотна.

Электротренажеры

Такое оборудование оснащено электродвигателем, который самостоятельно запускает и останавливает ленту тренажера. Оно отличается высокой стоимостью и функциональностью. Такая дорожка способна выдержать предельный вес в 180 кг. Они имеют большие габариты и способны развить скорость до 40 км/ч. Электрическая домашняя беговая дорожка оснащена миникомпьютером, с помощью которого можно установить программу тренировок, скорость, отследить время, дистанцию, самочувствие спортсмена и его пульс.

Преимуществами электродорожки являются:

• большой модельный ряд;
• плавность хода и амортизация;
• выбор программ и автоматических функций;
• контроль за состоянием пользователя.

Из минусов можно выделить то, что хорошую недорогую дорожку для ходьбы электрического типа подобрать не получится, все они имеют высокую стоимость. Также есть риск падений и травм

Не совсем недостатком, но важной характеристикой, которую надо учитывать при покупке, является необходимость подключения оборудования к электрической сети

Yamaguchi Runway-X.

Ещё один хороший вариант беговой дорожки от проверенного бренда Yamaguchi. Эта модель отличается тем, что в нее отсутствует поручень, что делает ее еще более компактной и простой в управлении. Рабочее полотно размером 47х120 см отлично подойдет для средних нагрузок, позволит вам повысить свою активность или реабилитироваться после операций. Управление в этой модели выполнено с помощью пульта, вы можете настроить скорость ходьбы от 1 до 6 км/час или совершить плавную остановку.

Как и в других моделях этого бренда, дорожка оснащена хорошей двойной амортизацией для сохранения здоровья ваших суставов. Стильный дизайн включает яркий LED-дисплей и Bluetooth-колонки. Теперь вы сможете просто и быстро включать любимую музыку или подкасты доля тренировок, а это несомненно простимулирует вас заниматься чаще. Yamaguchi Runway-X выполнена в стильном современном дизайне и отлично впишется в ваш интерьер, а ее толщина всего в 5 см позволит с лёгкостью убрать ее в случае ненадобности.

Хорошее качество сборки и бесшумность прибора сделает беговую дорожку Runway-X вашим спасением от сидячего образа жизни.

Средняя стоимость – 49 800 рублей

Средняя оценка – 4,6

Плюсы:

• Удобный пульт управления.
• Идеально для нагрузок малой интенсивности.
• Компактное и ультратонкое устройство.
• На дисплее отображается вся необходимая информация по прогрессу тренировки.
• Встроенные колонки подключаются через Bluetooth.
• Практически безумная дорожка.
• Стильный дизайн.
• Невысокая стоимость относительно полноразмерных тренажеров.
• Гибкое полотно для увеличения амортизации.

Дополнительные советы по выбору

При выборе беговой дорожки для дома следует ориентироваться на важные технические характеристики изделия. Также пользователь должен учитывать свое состояние здоровья и уровень физической подготовки. Необходимо иметь в виду следующее: 

1. Чем мощнее двигатель, тем дольше прослужит тренажер.
2. Полотно должно быть упругим и мягким, желательно многослойным для облегчения замены и ремонта.
3. Нужно, чтобы поручни соответствовали росту.
4. Ключ безопасности — гарантия предотвращения травмы в случае, если спортсмен неожиданно потеряет равновесие и упадет. 

Главное требование к панели управления — простой и понятный интерфейс. Наличие мультимедиа-функций не является обязательным, если дома есть компьютер, телевизор или музыкальный центр. Следует иметь в виду, что такие опции, как встроенное ТВ, значительно увеличивают стоимость изделия. У самых дорогих моделей количество дополнительных программ может доходить до 20, но на практике во время ходьбы на беговой дорожке для похудения используются только некоторые из них, поэтому переплачивать вряд ли стоит. 

Перед тем как выбрать тренажер, следует тщательно продумать программу тренировок. Увеличивать нагрузку нужно постепенно, чтобы упражнения не вызвали мышечную боль или растяжение. Противопоказаний к использованию беговой дорожки для ходьбы нет, главное — уметь рассчитывать собственные силы. При любом ощущении дискомфорта или плохом самочувствии необходимо прервать занятие, проконсультироваться с врачом.

Выбирая тренажер для дома, в первую очередь стоит ориентироваться на его технические характеристикиНе менее важно учитывать свое состояние здоровья и уровень физической подготовки

Критерии выбора

Если вы сомневаетесь, механическую или электрическую дорожку купить для дома, почитайте отзывы о разных вариантах

Всегда важно ориентироваться на собственные потребности, возможности и уровень физической активности

Выбрав тип оборудования, далее при покупке надо рассматривать модели по параметрам, а именно обратить внимание на:

• Габариты тренажера. В маленькой квартире разместить объемное оборудование будет трудно, лучше отдать предпочтение складным и компактным версиям.
• Вес. Конструкция должна быть максимально легкой и портативной, лучше всего, оснащенной колесиками для транспортировки.
• Рост и вес спортсмена. Оборудование должно выдерживать большие нагрузки, поэтому если в семье есть люди с разной весовой категорией, возьмите модель с запасом по этому показателю.
• Регулировка уровня наклона. Чем больше вариантов, тем лучше.
• Наличие миникомпьютера. Такая функция упростит управление тренажером и позволит контролировать самочувствие пользователя.

Ну и конечно, надо ориентироваться на цену. Если вы – новичок в спорте, отдайте предпочтение не самой дорогой модели. Профессиональные спортсмены же не должны скупиться на покупке кардиотренажера для дома, будь то эллипсоид или беговая дорожка.

Это основные рекомендации по выбору домашней беговой дорожки. Надеемся, они помогут вам совершить максимально выгодную покупку. Расскажите о том, как выбрать тренажер для бега своим друзьям в соц. сетях

Большое спасибо за внимание, удачной покупки!