Знаменитые женщины, которые выбирают йогу: актрисы, певицы, модели, о которых знает весь мир

Для кого подходит?

Особенно рекомендуется заниматься такими упражнениями темпераментным и вспыльчивым людям. Йога поможет нормализовать душевное состояние, приведет к расслаблению тела и ума, избавит от болезней.

Дао-Инь восполняет нехватку энергии у слабых, апатичных людей. Разрушает энергетические блоки и восстанавливает правильное течение энергии Ци внутри тела.

Во время занятия уходит нервное перенапряжение, агрессия. Человек обретает спокойствие, позитивный настрой и самообладание.

Каждый практик находит для себя что-то полезное в Дао-йоге. Она наполняет силами, расслабляет и дарует здоровье.

13 Дженнифер Энистон

Звезда популярного сериала «Друзья» — Дженнифер Энистон занимает 13 строчку нашей подборки. Миловидная блондинка с правильными чертами лица родилась 11 февраля 1969 года в Калифорнии.

Кажется, будущее актрисы было предопределено. Она появилась на свет в творческой семье, где оба родителя так, или иначе, были связаны с телевидением. И, тем не менее, путь будущей звезды в сфере кино легким не назовешь. Поначалу, ей доставались лишь эпизодические роли. Однако, с тех пор, как Дженнифер удалось скинуть лишние килограммы и найти талантливого агента, она ворвалась в мир шоу-бизнеса, успешно дебютировав в сериале «Друзья».

Сама того не ожидая, лучезарная блондинка стала задавать моду в одежде, макияже, прическах. Многие девушки стремились походить на предмет своего обожания. Не удивительно, что позже всего лишь за один эпизод с участием Энистон, продюсерам приходилось платить около 1 миллиона долларов. Фильмография звезды включает в себя множество работ, среди которых:

• «Принц из снов».
• «Брюс Всемогущий».
• «Ходят слухи».
• «Марли и я».
• «Притворись моей женой».
• «Торт».

Вполне закономерно, что за выдающиеся достижения, Дженнифер была удостоена именной звезды на голливудской «Аллее славы».

Увы, но серьезные отношения с любимцем женщин Брэдом Питтом, закончились разрывом. Разлучницей стала Андежина Джоли. И хотя после расставания «самой красивой пары Голливуда», Джен была весьма востребована у противоположного пола, все романы были кратковременны. Одна из самых высокооплачиваемых актрис по-прежнему счастлива и даже не думает отчаиваться. Действительно, остается только позавидовать ее силе воли и невероятному оптимизму. Быть может, именно в этом кроется секрет «вечно молодой» девушки из сериала «Друзья».

Музыка

В команде с молодыми музыкальными коллективами Mackin Pulsifer и SGBand певица выступала в клубах Восточного Гарлема, а в 2006 году начала сотрудничать с продюсером Робом Фузари. Знакомство с артисткой Lady Starligh и рэпером Akon повлияло на целостный стиль и фирменный почерк ее образа.

Появились первые композиции — Beautiful Dirty Rich, Dirty Ice Cream и Disco Heaven. В этот момент Стефани взяла псевдоним Lady Gaga, основанный на словах из песни Radio Ga Ga группы Queen, и попросила впредь не упоминать прежнее имя. Леди Гага предстала перед публикой на музыкальном олимпе в 2008 году, когда альбом The Fame, включающий хиты Just Dance и Poker Face, стал суперпопулярным.

Леди Гага без макияжа / Фото: @ladygaga

Певица — обладательница внушительного списка наград: American Music Awards, «Грэмми» и МТV в разных странах. Ее дискографию составляют десятки синглов, полноценных студийников и совместных альбомов, становившихся многократно платиновыми и золотыми. Огромным тиражом разошлась композиция Bad Romance, считающаяся лучшей в творческой биографии Леди Гаги.

В сентябре 2009 года американку официально объявили «Королевой скачивания» (Queen of Download), после того как в списке 40 самых скачиваемых песен всех времен британской Official Charts Company оказались два сингла из первого альбома исполнительницы.

Кроме того, получили признание слушателей и высокую оценку клипы на хиты «Покер Фейс», Alejandro, «Папарацци», «Телефон» и «Джудас».

Своими кумирами Леди Гага называет двух ярких звезд прошлого – Фредди Меркьюри и Дэвида Боуи. Оба в своем творчестве сумели соединить жанр популярной музыки с театральностью.

Несостоявшимся событием в карьере артистки стало «Евровидение-2018» в Киеве. Организаторы шоу отказали Леди Гаге из-за дорогого райдера в $ 200 тыс. Вместо нее в качестве хедлайнера выступила певица Руслана.

В начале 2020 года артистка порадовала поклонников лид-синглом Stupid Love, релиз которого предварил выход очередной работы – альбома Chromatica. Премьеру диска пришлось отложить из-за пандемии коронавируса. Но Леди Гага не прекратила на период самоизоляции свою творческую активность. Она организовала музыкальный марафон, в котором приняли участие Билли Айлиш, Лиззо, Элтон Джон, Тейлор Свифт и другие. Собранные средства были перечислены в поддержку медиков.

Embed from Getty ImagesЛеди Гага и Тейлор Кинни

В мае исполнительница презентовала хит Rain On Me, который исполнила вместе с Арианой Гранде. Видеоролик на песню за первые сутки премьеры посмотрело более 20 млн пользователей.

В сентябре-2020 певица снялась в рекламном ролике нового женского аромата Voce Viva от Valentino. В качестве музыкального сопровождения к видео духов «Валентино» была выбрана песня Леди Гаги Sine From Above, которую она записала вместе с Элтоном Джоном.

Мария Калинина

Победительница первого в Советском Союзе конкурса красоты «Московская красавица» не преуспела в модельном бизнесе, зато стала первоклассным инструктором по йоге. Обучение по методу Йоги Бхаджана она прошла в Америке, где жила с начала девяностых годов. Ее учителем был Гурмукх Каур, у которого, к слову, занимаются многие звезды, в частности, Мадонна, Кортни Лав, Гвинет Пэлтроу и Дэвид Духовны. В 2012 году Калинину можно было встретить в Москве. В столице она какое-то время преподавала кундалини-йогу, а также записала несколько мастер-классов для телеканала «Живи». Конечно, в женщине с тюрбаном на голове мало кто из зрителей узнал тогда первую красавицу СССР. Между Машей образца 1988 года, какой мы ее все запомнили, и Машей из 2000-х была существенная разница, как минимум в несколько килограмм. Это вполне логично, ведь кроме йоги Калинина увлеклась сыроедением. Увы, сегодня позаниматься йогой с бывшей моделью россияне могут лишь на Youtube-канале звезды, вот только последние уроки были записаны 4 года тому назад. Так что ярым фанатам для встречи с учителем придется ехать в Калифорнию.

Мария Калинина. Фото: Кадр youtube.com/ yogaru

Одри Хэпберн

Аккуратная и сдержанная красота Одри была характерна для 50-60-х годов. Она до сих пор считается олицетворением элегантности, шика, женственности и стиля.

Мы помним актрису по ее ярким образам, таким как Элиза Дулитл, Холли Голайтли, Сабрина и т. д. Чего стоит отдельно взятая картина «Завтрак у Тиффани», где Хэпберн блистает во всей своей красе: лаконичное черное платье, жемчужные бусы и пышная высокая укладка. Этот образ вдохновлял дизайнеров во все времена, так как ассоциируется с винтажным гламуром и лоском.

Аристократичная Одри вдохновляла знаменитого дизайнера Юбера де Живанши, который чуть ли не под нее создавал свои коллекции одежды и выпускал элегантные ароматы.

Кристи Тарлингтон и Аштанга-виньяса йога

В свои 46 лет она входит в список наиболее красивых женщин нашей планеты. Время будто и вовсе не тронуло её: тот же горящий взгляд, та же сияющая кожа, что и 30 лет назад. «Я питаюсь правильно, — рассказывает Кристи, — но избегаю диет, много бегаю, часто делаю фитнес-разминки, но вид активности для меня — это йога, я практикую ее 30 лет. За эти годы успела перепробовать всевозможные стили, в данный момент практикую аштанга-виньяса-йогу — это динамическая практика. 12 лет назад мне захотелось поделиться опытом и я написала книгу Living Yoga: Creating a Life Practice. Кто знает, может быть напишу и продолжение»

Толкование

Число 108 это число совершенства, оно символизирует все сущее. Это число используется во всех религиозных практиках. Ведический смысл магического числа 108 это успех.

108 это сакральное число. Индуистские молитвенные четки состоят из 108 бусин. В восточной философии, а конкретнее, в буддизме часто можно заметить число 108. Также, мантры и молитвы, которые должен читать человек однократно равняется 108. Сто восемь страстей имеют основание, что у человека существует пять разновидностей ощущений, которые можно испытывать сознанием и посредством присущим ему органов чувств.

Сборник “Высказывание Будды” состоит из 108 томов. Буддизм помогает преодолеть сто восемь страстей, которые мешают людям на пути к просветлению. Для этого в храме 108 раз нужно бить в колокол. 108 молитвенных цилиндра находится вокруг ступы, которую должны обойти паломники.

Любимое место паломников в буддизме стала священная гора Кайлас на Тибетском хребте. И ее изогнутое зеркало в сумме изгибов равно 108 градусов. В исламе Бог обозначается числом 108, так как оно обозначает что-то глобальное и всеобъемлющее.

Золотое сечение (это божественная мера красоты) наполняет собой все аспекты в мире и жизни человека. И угол в золотоносном пятиугольнике равен 108 градусов. Средняя скорость вращения Земли по эллептической орбите, вращаясь вокруг Солнца составляет 108 тысяч км/ч. Полет вокруг Земли по самой устойчивой орбите – 108 минут. Эквивалентным расстоянием от Земли до Луны является 108 Лун. Лунный цикл и Солнечный вроде как объединяет эта цифра. И тот и другой равен 108.

В астрологии существует двенадцать знаков зодиака. И через эти 12 созвездий зодиака движутся девять небесных тел (семь планет, а также две лунные фазы), а произведение данных чисел равно сто восемь. Египетские пирамиды имеют угол наклона 108 градусов. Сто восемь болевых точек размещено на теле человека.

По цифрам

Число 108 является комбинацией из трех цифр “1”, “0” и “8”.

Единица является символом созидания либо началом. А также, это борьба и успех. Является символом активности в жизни. Человек умеет ставить перед собой конкретные цели и стремится всеми силами к их достижению.

Ноль представляет собой вибрацию, которая способна усиливать истину, энергию и полноту. Ноль обозначает бесконечность Вселенной. Он является представителем вечного движения. Каждый человек имеет в одной точке начало своего жизненного пути. В итоге, в конце своего пути он возвращается к той же точке.

Ноль символизирует собой духовную мудрость, олицетворение накопленных знаний. В древности мыслители заключали в эту цифру само понятие Бога. Потому что он заключен в центр окружности и скрыт от людей.

А восемь это священная цифра. Олицетворяет собой правосудие и бесконечность.

По сумме

Это число образует цифру 9 по сумме. 108=1+0+8=9. Число девять является памятью и опытом. Девятка помогает в сознание и подсознание закрепить услышанную или увиденную информацию.

С какой целью создана Даосская йога

Даосская йога (Дао-Инь) – это практика, отличающаяся мягкостью и медленным темпом («иньская»). Дао-Инь в Китае определяется, как умение распоряжаться энергией (Ци) через силу ума, зрительный орган и сердце. Тренинги Дао-Инь проводят с целью освобождения тела от отрицательной энергетики и наполнение его здоровой жизненной энергией.

Основали Даосскую йогу в древности китайские мудрецы для улучшения жизни людей.

Они утверждали, что люди сами ее усложняют. Мудрецы увидели энергетические блоки и узлы, находящиеся внутри организма людей. Такие явления не дают возможности беспрепятственно растекаться энергии Ци, являющейся силой жизни. Блоки возникают по причине стресса, негативных эмоций (обиды, злость, страх и т.д.). Цель даосской йоги – гармонизация сущности личности на духовном и физическом уровнях.

Личная жизнь Лауры. Ориентация LP

Мать певицы так и не узнала о том, что LP предпочитает девушек, а отец поддержал дочь, когда она открыла ему правду.

Первые отношения у Перголицци были с Тамзин Браун, начинающей актрисой и моделью. Заподозрив подругу в неискренности, LP рассталась с ней, о чём впоследствии не жалела, но разрыв переживала болезненно. Тамзин посвящена «Lost on You».

LP со своей женой Лорен Рут Уорд

Лорен Рут Уорд, с которой певица встречалась с 2020 года, тоже музыкант. В 2020 году Перголицци и Уорд объявили о помолвке и вскоре поженились. Известно, что звезда ведёт здоровый образ жизни и занимается йогой. Всегда оставаясь верной себе, она не намерена менять что-либо в своей внешности и манере одеваться. Её стиль – это точно выверенный баланс между внешним и внутренним. Иконой стиля для LP является Серж Генсбур, некоторое сходство с которым в молодости забавляет поклонников. Своим учителем она называет Дэвида Боуи, а также Джеффа Бакли и Мика Джаггера.

Признаки мотивированных людей

К основным признакам людей, которые заряжены и мотивированы на работу, можно отнести:

• оптимистичность — мотивированные люди заранее уверены, что их план исполнится, а результат получится отличным;
• настойчивость — препятствия для них не становятся неразрешимой задачей;
• активность — много энтузиазма, помогающего не останавливаться на пути к цели;
• концентрация — люди не отвлекаются на мелочи, двигаясь к цели;
• уверенность — такие люди осознают себя как целостную личность с проблемами и недостатками, умеют использовать сильные стороны и прорабатывать слабые.

В психологии

Психология — это наука, изучающая влияние мотивации на желания, потребности и состояние человека. Существуют разные концепции в психологии о возникновении мотивации. Например, бихевиоризм говорит, что потребность возникает при отклонении организма от идеала. Если человек голоден, у него появляется мотивация вернуться к идеалу, то есть к сытости, и в данном случае его главной движущей силой становится желание поесть.

Психоанализ предлагает рассматривать мотивы как часть бессознательных процессов, основанных на инстинктах и боязни смерти. Здесь значительная часть мотивации строится на страхе и его избегании.

В менеджменте

Менеджмент призван побудить людей к работе, а поэтому ищет оптимальные способы формирования мотивации для коллектива. Теории этого направления разделяются на:

• содержательные — сфокусированы на человеческих потребностях и побуждают людей к определенным действиям;
• процессуальные — изучают факторы, влияющие на степень мотивированности.

Формируемый с помощью этих двух направлений подход должен решать ряд задач:

• повышать удовлетворение сотрудников от работы;
• вырабатывать поведение для достижения необходимых результатов;
• подбирать персональные решения для каждой категории сотрудников с целью повышения личностной мотивации.

Сотрудники довольны работой и мотивированы, когда они занимаются своими прямыми обязанностями без бессмысленной рутины. Когда операторы колл-центра звонят клиентам, Речевая аналитика Calltouch Predict автоматически собирает данные. Раньше приходилось тратить много времени на разбор телефонных звонков — сейчас все делается автоматически. Детализированные отчеты помогут понять, что интересует клиентов, какие звонки приводят к продажам.

Технология речевой аналитики Calltouch Predict

• Автотегирование звонков
• Текстовая расшифровка записей разговоров

Узнать подробнее

В экономике

Экономическая теория по-разному смотрит на мотивирование человека в процессе труда. Исследование мотивации на предприятии всегда неразрывно идет с показателями вовлеченности сотрудников и степенью эффективности работы компании. Финансовое поощрение не всегда дает положительные результаты в этом направлении. С экономической точки зрения на производстве выгоднее создавать нематериальные стимулирующие положения:

• моральное поощрение;
• комфортную обстановку;
• доверительную атмосферу;
• социальные гарантии.

При использовании сразу нескольких методов сотрудники охотнее выполняют свои обязанности, чем при работе исключительно за материальное вознаграждение.  

Леди Гага сейчас

Певица порадовала поклонников, присоединившись к тренду «повтори танец Уэнздей» из сериала «Уэнсдэй», исполнив его на платформе «ТикТок» под собственную песню Bloody Mary. Ролик звезда подписала как Bloody Wednesday.

Леди Гага исполнила танец Уэнздей под песню Bloody Mary

Трек знаменитости Hold My Hand стал лид-синглом к картине «Топ Ган: Мэверик» и был высоко оценен критиками. Концепция заключалась в послании миру, которому пришлось пережить трудное время. В 2023 году песня попала сразу в несколько номинаций на престижные премии, включая «Золотой глобус» и «Грэмми». А еще композиция Hold My Hand оказалась в номинации «Лучшая песня к фильму» на кинопремии «Оскар».

Что касается актерской карьеры, Гага подтвердила информацию, что играет главную роль в фильме «Джокер: Безумие на двоих», который должен был выйти в прокат в 2024-м. В образе Джокера снова предстал Хоакин Феникс. Певица предстояла воплотить образ Харли Квин.

Лариса Черникова

Некогда популярная певица уехала в Америку в начале нулевых и долгое время пыталась устроить на чужбине свое женское счастье. Сначала она вышла замуж за Джеймса Файора, родила от него сына и стала фермером, потом развелась и снова пошла под венец с мужчиной по имени Ричард, но и эти отношения дали трещину. На родине о Ларисе вспоминали лишь благодаря ее ярким появлениям на эфирах у Андрея Малахова. Но если в первый раз она приехала в столицу, чтобы показать всем избранника Джеймса, то во второй выступила с заявлением о том, что ищет донора спермы, поскольку мечтает родить второго ребенка. Правда, из этой странной затеи так ничего и не вышло. Видимо, успокоившись, Черникова наконец-то занялась своей пришедшей в сильный упадок карьерой. В 2019 году, после практически десятилетнего перерыва, певица презентовала поклонникам альбом «Закон ОМ» и клип на песню «Мантра Солнцу». Стало ясно: артистка увлеклась йогой. Более того, в 2019 году она запустила многообещающий проект «Йога с Ларисой Черниковой», вот только, опубликовав первый урок, почему-то не стала продолжать. Лишь Instagram звезды напоминает о ее увлечении: на фото певица часто позирует, сложив ладони в намасте.

Кристи Тарлингтон и Аштанга-виньяса йога

В свои 46 лет она входит в список наиболее красивых женщин нашей планеты. Время будто и вовсе не тронуло её: тот же горящий взгляд, та же сияющая кожа, что и 30 лет назад. «Я питаюсь правильно, — рассказывает Кристи, — но избегаю диет, много бегаю, часто делаю фитнес-разминки, но вид активности для меня — это йога, я практикую ее 30 лет. За эти годы успела перепробовать всевозможные стили, в данный момент практикую аштанга-виньяса-йогу — это динамическая практика. 12 лет назад мне захотелось поделиться опытом и я написала книгу Living Yoga: Creating a Life Practice. Кто знает, может быть напишу и продолжение»

Стиль

Любовь к шоу у певицы выражается не только в спецэффектах во время сольных выходов на сцену, но и в одежде.

Свой образ артистка тщательно придумывает заранее и всегда остается на высоте. С легкой руки модных критиков Леди Гагу сегодня называют «хамелеоном от моды». Особо эффектными нарядами певицы считаются ее корсет, похожий на диско-шар, усыпанный стразами, ковбойский костюм, платья, украшенные перьями.

Леди Гага в платье из мяса / Фото: @vpshmagazine

Леди Гага всегда старалась выделиться, но появление знаменитости на церемонии вручения музыкальных наград в 2010 году назвали странным. Платье из мяса вместе со шляпкой и сумкой-клатчем были изготовлены по индивидуальному заказу, обшиты мякотью свинины и обработаны особым составом.

Мотивация персонала

Мотивация человека как части коллектива основывается на формировании внутренних ценностей и потребностей людей. Мотивирование относится не только к профессиональной деятельности, но и направлено на развитие ответственности, активности и трудолюбия. Мотивация касается выполнения профессиональных задач и стремления к самосовершенствованию, что повышает эффективность не только отдельно взятого сотрудника, но и всей компании.

Комплекс мероприятий по мотивированию персонала состоит из:

• Компенсационной системы. Это заработная плата и все гарантии социального страхования сотрудника: выплаты при травмах на производстве, плата за переработки, больничные, декретные, пособие при увольнении. 
• Не компенсационной системы. Она включает формирование доверительной атмосферы в коллективе, повышение самооценки сотрудников, создание условий для обучения. Это повышает удовлетворение от работы и помогает осознать стоящие перед сотрудником цели и задачи. Для такого метода не характерно наличие денежных выплат.

Для чего нужна мотивация

Мотивация — это побуждение к действию и неотъемлемая часть любого профессионального и личностного роста. Система мотивов напрямую связана с психологическими особенностями каждого человека, так как благодаря знанию темперамента можно подобрать подход к каждому сотруднику. Например, холерики предпочитают активную работу, связанную с множеством движений, в то время как меланхоликам больше по душе сидячая, монотонная деятельность. Знание мотивов человека помогает организовать комфортную для него обстановку, что способствует росту продуктивности. 

А для продуктивной работы вашего бизнеса подключите сквозную аналитику Calltouch. Она подойдет для любого бизнеса, в котором есть расходы на маркетинг. Вы узнаете, что приносит вам целевой трафик и доход, сможете усовершенствовать рекламу, оптимизировать бюджет.

Сквозная аналитика Calltouch

• Анализируйте воронку продаж от показов до денег в кассе
• Автоматический сбор данных, удобные отчеты и бесплатные интеграции

Узнать подробнее

Предостережения

Йог, который превращается в раба сверхспособностей и пользуется ими ради почета, подрывает собственную садхану. Потому что человек, овладевший такими возможностями и определивший их своей конечной целью, впадает в зависимость от этих способностей и подвергает самого себя страданиям, которые они повлекут за собой.

Из-за этого, Патанджали призывает практиков отстраниться от них, что позволит им распахнуть для себя ворота к вечному блаженству. Только если они не будут привязаны к своим достижениям, они смогут не попасться в ловушку гордыни.

Неукоснительное следование предписаниям Ямы и Ниямы гарантирует, что практик не станет пользоваться своими способностями во вред и не превратится в их пленника.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Способы поддерживать мотивацию

Вторая составляющая мотивации — поддерживать себя, когда вы не чувствуете того же волнения, что и в начале. Возможно, что-то новое вошло в вашу жизнь, и старая цель больше не является приоритетной. Возможно, вы пропустили день или два, и теперь не можете вернуться к этому.

Остановитесь

Когда вы начинаете двигаться к новой цели, вам иногда не терпится скорее начать. Вы полны волнения, и ваш энтузиазм не знает границ. Иногда кажется, что получится сделать что угодно. Вскоре после энергичного начала оказывается, что у человека есть границы, и энтузиазм ослабевает.

Открытие заключается в том, что когда у вас много энергии в самом начале и вы хотите работать изо всех сил, самое главное — притормозить. Не позволяйте себе делать все, что вы хотите. Делайте 50-75 процентов того, что запланировали.

Составьте план действий с постепенным увеличением производительности. Например, если вы хотите заключать по три сделки каждый день, попробуйте начать с одной и оценить возможности.

Даже если, выполнив план, вы говорите себе, что можете больше, остановитесь. С нетерпением ждите следующего дня, который принесёт уже две сделки. Копите энергию, используя ее для преодоления более серьёзных преград.

Просто начните

Бывают дни, когда просто не хочется выходить на улицу и предпринимать действия для достижения цели. Вместо того, чтобы думать о том, как это всё тяжело и сколько времени это займет, уясните себе, что просто нужно начать.

Есть такое правило — просто обуться и закрыть за собой дверь. После этого все просходит естественно. Когда вы сидите без действия, думая о задаче и чувствуя усталость, всё кажется трудным. Но стоит только начать, жизнь оказывается проще.

Замените негативные мысли позитивными

Важно начать следить за своими мыслями и распознавать демотивирующий внутренний диалог. Просто проведите несколько дней, осознавая каждую негативную мысль

Затем ещё через несколько дней, попробуйте подавить эти негативные мысли — назовите их ошибкой, а затем замените на соответствующие позитивные мысли.

2.Чем полезна йога для женщин после 35 лет

Как правило, после 35 лет (а у некоторых женщин и раньше), тот запас здоровья, который был в молодом, юном возрасте начинает иссякать. Тому есть разные причины:

• генетика,
• уровень жизни социума,
• экология и конечно же
• образ жизни самой женщины

Так же послеродовой период, который сопровождается заботой о потомстве, забирает много сил и здоровья.

Всё это напрямую воздействует на психику женщины. И психике необходимо как-то стабилизировать себя. Именно поэтому многие женщины страдают перееданием и набором веса, так переедание – это «успокоительная таблетка» для психики.

В этом возрасте йога незаменима для обретения баланса, т.к. она начинает работать в следующем направлении:

1. Сначала происходит уравновешивание психики и женщина чувствует внутреннее успокоение. Если было переедание – оно прекращается. И это способствует тому, что останавливается набор веса
2. Упражнения йоги начинают воздействовать на организм: подтягиваются мышцы, связки становятся эластичными, суставы крепкими. Все тело приходит в здоровый тонус.
3. Восстанавливается нормальный обмен веществ.
4. Адаптационные функции укрепляются, а вместе с ним укрепляется иммунитет. Это дает сопротивление всевозможным вирусам и сезонным простудным заболеваниям
5. Расслабляющий эффект йоги дает возможность быстро снять усталость и раздражение
6. Благодаря все той же релаксации восстанавливается здоровая сексуальная жизнь женщины

Софи Лорен

Изящная и женственная Софи стала звездой прошлого века, настоящей легендой на все времена. Девушка получила Оскар за фильм «Чочара», а также ряд других наград за период насыщенной карьеры вокалистки и актрисы.

Средиземноморская красота Лорен вдохновляла художников, фотографов, модельеров и режиссеров. Ее выразительное лицо далеко от голливудских канонов, но, тем не менее, именно оно полюбилось миллиону мужчин со всех уголков планеты.

В мире кинематографа Лорен запомнилась как талантливая, мудрая и остроумная женщина. Также, несмотря на толпы поклонников разных социальных уровней и достатков, Софи всю жизнь была верна супругу итальянскому продюсеру Понти.

СТРУКТУРА ЯНТРА-ЙОГИ

Полная система Янтра-йоги Вайрочаны состоит из 108 элементов — янтр и пранаям.

В ней существуют предварительные, основные и завершающие практики.

В предварительные практики входят:

• пранаяма Лунг Ро Салва — девять выдохов для удаления нечистого воздуха
• пять янтр Цигжонг для расслабления суставов и увеличения гибкости тела
• восемь движений Лунгсанг для очищения праны и тренировки восьми особых аспектов дыхания
• пранаяма и пять янтр Цадул для устранения блоков и восстановления циркуляции праны в тонких каналах

Основной раздел состоит из пяти групп, каждая из которых включает:

• одну пранаяму
• пять базовых янтр (которые связаны с пятью способами задержки дыхания)
• пять янтр для тренировки
• пять янтр для развития или глубокого освоения

Всего в пяти группах существует семьдесят пять основных янтр. Кроме них в основной раздел входят семь янтр, выполняемых в позе лотоса и связанных с семью особыми методами дыхания.

Заключительная практика — это Дорджей Лаб (Волна Ваджра), глубокий метод устранения препятствий, связанных с каналами и праной, которые могут возникнуть из-за допущенных ошибок в практике янтр и пранаям.

«Восстанавливающий источник»

Цель данного упражнения заключается в том, чтобы помочь организму впитать свежие элементы, а также избавиться от использованных. Вы также научитесь управлять вашими внутренними органами, сможете стимулировать кровообращение и энергию, что увеличит жизненную силу. Данное упражнение — основа для последующих.

Оно незаменимо также при болезнях плечевых суставов и позвоночника, болезненных менструациях и желудочных расстройствах. Можно его особенно посоветовать тем, кто хочет укрепить тонус организма, а также изменить вес, улучшить работу половой системы. Секреты любви даосская практика не раскрывает, однако действительно помогает чувствовать себя молодым долгие годы. Следует очень внимательно отнестись новичкам к этому упражнению. Повторять его следует по 2 раза в день, каждый раз — по 3-5 минут.

Свами Атма Джнанананда Гири

Свами Атма обучался йоге, философии и веданте у всемирно известного гуру Свами Рамы (автора книги “Жизнь среди Гималайских йогов”). Более 15 лет проживает в Ришикеше и преподает медитацию, философию на курсах подготовки преподавателей. Читает лекции по тексту «Бхагавад-гита», дает ежедневные классы йоги нидра и учит упражнениям для оптимизации функционирования суставов и очищения нади, чтобы помочь течению праны в теле. Популярностью пользуются также его занятия по рецитированию мантр. Каждое воскресенье в 6 вечера Свами Атма устраивает сатсанг у себя дома на берегу Ганги, на который приглашаются все желающие.

Страница в разработке

Великий немой… Начало ХХ века

1

Сара Бернар (1844-1923)

В начале ХХ столетия ее назвали самой знаменитой женщиной за всю историю. Ей рукоплескали в Париже и Нью-Йорке, в Лондоне и Милане. С нее писали картины, а лучшие фотографы того времени снимали ее в театральных образах.

Звезда театральных подмостков и немого кино удостоена собственной звезды на Аллее славы в Голливуде, а чешский драматург написал биографическую пьесу о красивейшей женщине мира «Смех лангусты».

2

Лиллиан Гиш (1893-1993)

Выйти на сцену эту милую девушку заставила нужда. Когда их бросил отец, Лиллиан с матерью и сестрой устроилась в передвижной театр, который колесил с гастролями по всей территории США.

Талантливой девушке даже посчастливилось сыграть на одной сцене с Сарой Бернар, а ее роли в кино стали яркими страницами в истории кинематографа. Бог отмерил Лиллиан 100 лет жизни, и выйдя на театральную сцену в 1898 году, свою последнюю роль в кино она сыграла в 1987 году.

3

Вера Холодная (1893-1919)

Попав в кино совершенно случайно, снявшись в роли Анны Карениной в 1914 году, российская актриса покорила сердца миллионов. За недолгую пятилетнюю карьеру она стала настоящей «королевой киноэкрана».

Женщина с пронзительным взглядом и чарующими глазами она славилась магнетическим воздействием на зрителя, ведь в немом кинематографе чувства и эмоции можно выразить только взглядом, что у Веры отлично получалось.

4

Пола Негри

Пола родилась в 1897 году в Польше, входившей тогда в состав Российской империи. Ее настоящее имя Барбара Аполония Халупец.

Когда в 1914 году она дебютировала в фильме «Раба любви, раба порока» мир понял, что кинематограф заполучил еще одну экзотическую и опасную кинокрасавицу. Поработав в Европе, покорила Голливуд. Но с появлением звука Пола пропала с экранов. Красавица имела великолепный бархатный голос, но американцев раздражал ее славянский акцент. И закатилась звезда очаровательной польки уже в Европе. В 1967 году актриса последний раз снялась в небольшом эпизоде.

5

Мэри Пикфорд

Вспоминая немое кино, нельзя не отметить блистательную Мэри Пикфорд. В 8 лет юная леди дебютировала на театральных подмостках, а потом стала настоящей звездой экрана. Зрители в прах разносили двери, чтобы еще раз увидеть предмет своего обожания и любви.

Целеустремленная и волевая Мэри заставила мир по-настоящему ценить и наслаждаться красотой своей игры. После завершения карьеры стала успешным голливудским продюсером.

6 Шарлиз Терон

Мастер перевоплощений, актриса Шарлиз Терон занимает шестое место среди голливудских красоток. Многие называют ее олицетворением женственности и безупречного стиля.

Талантливая блондинка родилась 7 августа 1975 года в ЮАР в семье фермеров. С раннего детства артистка стала брать уроки балета, интересоваться искусством. Будучи подростком, участвовала в модельных состязаниях. Высокий рост и милое личико позволили Шарлиз добиться успеха на подиуме. Мечты о балете пришлось забыть из-за травмы колена. Тогда девочка решила погрузиться в мир кино. Успешный дебют состоялся в картине «Адвокат дьявола». Однако, полностью явить миру свой талант она смогла в триллере «Монстр», где сыграла женщину-маньяка. Призом оказался «Оскар». А за участие в съемках «Безумный Макс: Дорога ярости» блондинка получила целых 6 «Оскаров» и 4 награды «BAFTA».

Помимо успехов в кино, Терон является музой именитых кутюрье, среди которых сам Джон Гальяно, а также олицетворяет популярный аромат J`adore.

Любимица противоположного пола, Шарлиз разбила немало мужских сердец. Несмотря на то, что актриса часто меняет возлюбленных, любовь к детям у нее постоянна. Так, красавица усыновила мальчика и девочку из ЮАР, уделяет много времени их воспитанию и всячески поощряет любые желания своих «малышей».