Для кого полезна практика?
Погружение вглубь сознания может быть полезным для людей, страдающих психическими расстройствами:
- неврозами;
- комплексами неполноценности;
- различными фобиями;
- депрессией или меланхолией.
Раскрытие своего истинного «Я» помогает довериться самому себе, окружающим людям и Богу. Когда сердце открыто, то и сокровенные просьбы начинают исполняться. Человек притягивает в свою жизнь положительную энергию и радостные события.
Но важно соблюдать временные ограничения, применимые к этой практике. Каждый день допускается уделять медитации не свыше полутора-двух часов
Слишком долго находиться в состоянии глубокого транса не рекомендуется.
Совет! Быстрого погружения на нужный уровень сознания можно добиться, если пребывать в тихом пространстве, где никто не мешает. Главное, находиться в состоянии осознанности происходящего, концентрируясь на медитации.
Что означает внутренний ребенок?
Для многих сама формулировка «внутренний ребенок» оказывается очень трудной для понимания. Речь идет об одной из частей личности, которая отражается в воспоминаниях, впечатлениях, страхах и волнениях детского возраста. У внутреннего ребенка есть и положительные качества: сохранение в памяти радостных моментов, развитие творческих способностей, принятие любви, уверенность в своих силах. Это те моменты, которые хорошо видны при взгляде со стороны на успешных, состоявшихся людей. Исцелить внутреннего ребенка, принять свое «Я», ощутить любовь и раскрыть таланты помогает медитация, разработанная Луизой Хей.
Как правильно входить в состояние Тета. Исцеляющие практика Тета хилинг
Теперь о ом, что такое состояние тете и как правильно человеку войти в это состояние. Многие знают что человеческий мозг работает на различных диапазонах волн. Один из диапазонов волн работы мозга называется тета. В практиках Тета хилинга используют специальную медитацию для того чтобы помочь мозгу настроиться и войти в состояние тета. Вианна Стайбл, основательница тете хилинга предложила три медитации для вхождение в состояние тета. одна из них называется «Подняться к творцу», это медитация подъема. А вторая медитация называется «медитация расширения». В этом видео, сегодня, Ирина Восторг рассказывает как проводить медитацию подъема к Творцу и обязательно проведет эту медитацию, смотрите ее в этом видео. Эта медитация будет находиться в свободном доступе, ее можно будет прослушивать многократно и следуя за голосом Ирины переходить в тета состояние учения Тета хилинг. Медитация подъема к Творцу, это когда мы наблюдаем, слушаем и чувствуем свое тело и наблюдаем в своем теле процесс, как энергия из центра земли проходит через наше тело, энергия движется в виде шара света, и в этом шаре света медитирующий «проходит» через различные слои. Эти слои – это так называемые планы бытия, о них Вианна Стайбл пишет в своих книгах, так вот этих планов бытия семь. Во время медитации входа в состояние тета медитирующий должен пройти через все семь планов бытия. В то время когда мы закрываем глаза, а медитации Тета хилинг проводятся с закрытыми глазами, далее уравновешиваем свое дыхание наш мозг постепенно перестраивается и начинает работать в диапазоне волн тета. И, по мере расслабления, мозг все больше переходит на работу в диапазон тета, а иногда расслабление может быть таким глубоким и тотальным, что мозг приближается к состоянию дельта, а это уже состояние глубокого сна. Иногда медитирующие выполняя тета медитацию говорят что они почти засыпают, это говорит о том что они подходят к состоянию работы головного мозга дельта
Вместе с этим очень важно находиться в состоянии тета и при этом осознавать все что происходит, осознавать мысли, осознавать все что происходит, одновременно быть расслабленными и быть осознающими. Это и есть истинное состояние о котором мы говорим, и при этом это состояние спокойствия и расслабления, состояние когда вы чувствуете равновесие и вас ничто не отвлекает
Человек не входит в состояния критики, осуждения, страха. В этом состоянии человек может отлично осознавать все что с ним происходит, быть осознанным и сбалансированным. Состояние тета характеризуется еще и наличием баланса, духовного и физического.
|
Советы
Для практического занятия рекомендуется найти свои фотоснимки в детском возрасте (не старше 5 лет). Рассмотреть их. Почувствовать эмоции на этих снимках: счастье или горе, радость или печаль. Начать внутренний диалог с ребенком. Расспросить, что его тревожит, беспокоит. Говорить нужно с каждой фотографией
Выслушав, важно рассказать о своих чувствах к нему, о любви и понимании. Он должен ощутить себя защищенным
Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Подобные беседы лучше устраивать ежедневно, вглядываясь в свое зеркальное отражение. Если появятся слезы, то их не нужно сдерживать. Упражнение вызывает довольно сильные эмоции, хотя кажется очень простым.
Как вариант, можно выразить все свои эмоции к внутреннему ребенку в письменном виде.
Малышу нужно мысленно дать все, в чем он долгое время нуждался: хороший дом или светлую комнатку, красивую детскую мебель, желанные игрушки и т. п. Прочитать ему на ночь интересную сказку, слепить снеговичка, сшить костюм на Новый год. В фантазиях можно дать ему все, что он пожелает. Главное, сделать его счастливым.
Для внутреннего ребенка станут доступными высокие горки, глубокие лужи, поездки на велосипеде. Визуализация любых мечтаний и даже глупостей пойдет только на пользу.
Утренняя медитация
Мастера йоги рекомендуют проводить медитативную практику в утреннее время, когда окружающее пространство еще находится в состоянии покоя и никто не мешает. Раннее утро особенно полезно для такого занятия.
Совершить погружение в подсознание можно, преодолев несколько этапов.
Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Принять комфортную позу с прямой спиной и закрытыми глазами. Дыхание глубокое, ровное. Во время вдоха нужно представить проникание чистого, белого света в легкие, а на выдохе – ощутить извержение из себя темного воздуха. Вместе с ним уходят тревоги и напряжение. Тело избавляется от обид и боли. Наступает внутренняя легкость.
Обратиться к Богу с просьбой о наполнении себя безусловной любовью. Она проходит через все тело от макушки до пяток ярким, светящимся потоком энергии. Сила созидания направлена на расслабление каждой клеточки и органа. Розовый свет пропитывает голову, шею, грудную клетку, область живота, бедра. Сквозь ступни он возвращается в лоно Матушки Земли.
Наступает облегчение: страх, боль, утраты уходят в прошлое. Остается лишь покой и гармония.
Затем необходимо представить себя, стоящим голыми ногами на поверхности земли
Важно почувствовать взаимосвязь с Матушкой Землей и обратиться к ней с просьбой о приобретении могущества. Нужно направить энергетический поток от земли к голове
Достигнув Сахасрара чакры, энергия выйдет за границы телесной оболочки в космическое пространство к Создателю. Ощутить безусловную любовь к Богу.
Сформулировать планы на грядущий день. Поблагодарить Творца за все, что было, есть и будет.
Луиза Хей: краткая биография
Луиза Хей – автор более трех десятков книг популярной психологии. Родилась в бедной семье, жила с матерью, работающей прачкой и отчимом, который беспробудно пил. Девочка недоедала, ходила в обносках и не получала любви и тепла. Повзрослев, работала домработницей, официанткой продавщицей. Однажды она посетила церковь Религиозной науки, увлеклась метафизикой и нетрадиционными методами лечения. Луиза через три года сдала экзамен, а после поступила в колледж пасторов. По окончании учебы она выступала на встречах, оказывала психологическую поддержку, начала писать книги.
Врачи обнаружили у Луизы рак, она не стала рассчитывать на операцию, предпочла работать со своим телом и сознанием самостоятельно. Через полгода симптомы исчезли, врач сказал, что болезнь была внушением.
С 1985 года женщина работала с пациентами, больными СПИДом. Число подопечных с таким диагнозом насчитывало более восьмисот человек. В 2004 году Луиза стала лидером продаж, героиней шоу Опры Уинфри. Умерла в 2017 году, не дожив до 91 года.
Советы
Для практического занятия рекомендуется найти свои фотоснимки в детском возрасте (не старше 5 лет). Рассмотреть их. Почувствовать эмоции на этих снимках: счастье или горе, радость или печаль. Начать внутренний диалог с ребенком. Расспросить, что его тревожит, беспокоит. Говорить нужно с каждой фотографией
Выслушав, важно рассказать о своих чувствах к нему, о любви и понимании. Он должен ощутить себя защищенным
Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Подобные беседы лучше устраивать ежедневно, вглядываясь в свое зеркальное отражение. Если появятся слезы, то их не нужно сдерживать. Упражнение вызывает довольно сильные эмоции, хотя кажется очень простым.
Как вариант, можно выразить все свои эмоции к внутреннему ребенку в письменном виде.
Малышу нужно мысленно дать все, в чем он долгое время нуждался: хороший дом или светлую комнатку, красивую детскую мебель, желанные игрушки и т. п. Прочитать ему на ночь интересную сказку, слепить снеговичка, сшить костюм на Новый год. В фантазиях можно дать ему все, что он пожелает. Главное, сделать его счастливым.
Для внутреннего ребенка станут доступными высокие горки, глубокие лужи, поездки на велосипеде. Визуализация любых мечтаний и даже глупостей пойдет только на пользу.
Исцеление внутреннего ребенка Луиза Хей
Версия медитации есть на видео:
- Представьте себе, что вы находитесь в одном месте с собой маленьким.
- Как ведет себя ваш внутренний ребенок? Если он напуган, успокойте его, или дайте покричать, поплакать, если он того хочет.
- Попросите прощения за то, что оставили малыша одного, скажите, что скучали по нему, любите его, и он может всегда на вас рассчитывать.
- Представьте красивый дом, в котором вы живете вместе.
- Говорите ему все, что вы когда-то хотели услышать от родителей. Подарите внутреннему ребенку родителей, о которых мечтали (например, любящего, заботливого отца, если у вас его не было).
- Устройте праздник малышу внутри вас – подарите ему подарки, о чем мечтали в детстве: шарики, сладости, игрушки ролики.
- Поблагодарите ребенка, возьмите на ручки, поцелуйте, обнимите, побалуйте.
- Проведите с ним столько времени, сколько потребуется.
- Уделяйте общению минимум 10-15 минут. Представляйте, как он ежедневно получает много радости: качается на качелях, ест сахарную вату, смотрит мультики вместе с вами и так далее.
Луиза Хей рекомендует общаться с ним через зеркало, предложенная медитация эффективна. Работа должна проходить каждый день, результат заметен уже после первого контакта. Не сдерживайте внутренние эмоции, позволяйте им выходить. Медитацию используют не только для себя, но и для партнера. Согласно отзывам, одним медитация помогает, другие не могут уловить разницы между внутренним ребенком и человеческой душой.
Медитация от Луизы Хей на налаживание отношений с внутренним ребенком, помогает принять себя, отпустить негатив, получать радость жизни и удовольствие от общения с собой. Пробуждаются творческие способности, отношения с окружающими становятся легче, приятнее.
Источник
Что означает внутренний ребенок?
Для многих сама формулировка «внутренний ребенок» оказывается очень трудной для понимания. Речь идет об одной из частей личности, которая отражается в воспоминаниях, впечатлениях, страхах и волнениях детского возраста. У внутреннего ребенка есть и положительные качества: сохранение в памяти радостных моментов, развитие творческих способностей, принятие любви, уверенность в своих силах. Это те моменты, которые хорошо видны при взгляде со стороны на успешных, состоявшихся людей. Исцелить внутреннего ребенка, принять свое «Я», ощутить любовь и раскрыть таланты помогает медитация, разработанная Луизой Хей.
Система Луизы Хей
Самый популярный труд Луизы – “Ты можешь исцелить жизнь”. Эта книга, изданная в 1984 году, уже вышла тиражом более 50 млн экземпляров, переведена на 30 языков и выпущена в 33 странах.
В своей системе Луиза опирается на то, чтобы менять мышление, избавляться от деструктивных эмоций, негативных мыслей, затаенных обид и внутренних конфликтов.
Пока мы таскаем в себе весь этот тяжелый груз, о каком телесном здоровье может идти речь? Никакими супертаблетками нельзя затушить глубокую душевную боль, которая так или иначе будет проявляться в соматическом здоровье. А точнее, в нездоровье.
Методика Луизы Хей не входит в противоречие ни с восточной, ни с западной медициной. Когда мы заботимся о своем психологическом и эмоциональном здоровье, мы помогаем и всему организму оставаться здоровым.
Луиза Хей разработала большую таблицу заболеваний и их истинных изначальных причин. Полностью найти ее можно в книге “Исцели себя сам”. Я приведу фрагмент, чтобы иметь общее представление.
Таблица Луизы Хей состоит из 3 колонок:
- Название заболевания;
- Причины;
- Новые (исцеляющие) установки для размышлений.
Луиза Хей рекомендует заменять негативные мысли новыми установками. Прислушиваться к своему телу, так как оно каждый день подает сигналы, а не молчит.
Очень рекомендую почитать ее книги, которые больше похожи на беседы с читателем, нежели на нравоучения.
И в дополнение хочу предложить вдохновляющие цитаты, чтобы настроить себя на хороший день.
Что означает внутренний ребенок?
Для многих сама формулировка «внутренний ребенок» оказывается очень трудной для понимания. Речь идет об одной из частей личности, которая отражается в воспоминаниях, впечатлениях, страхах и волнениях детского возраста. У внутреннего ребенка есть и положительные качества: сохранение в памяти радостных моментов, развитие творческих способностей, принятие любви, уверенность в своих силах. Это те моменты, которые хорошо видны при взгляде со стороны на успешных, состоявшихся людей. Исцелить внутреннего ребенка, принять свое «Я», ощутить любовь и раскрыть таланты помогает медитация, разработанная Луизой Хей.
Обучение тета-хилингу
Приступить к освоению тета-хилинга может каждый желающий. Никаких ограничений нет
Совсем неважно, есть ли какой-то опыт в других духовных практиках, какой возраст клиента, образование, профессия, физическая форма и пр. Все просто: нужно только искреннее желание
Любой, абсолютно любой сможет улучшить свое финансовое положение, встретить любимого человека, распрощаться с болезнью или добиться какой-либо другой цели.
Тот, кто владеет какими-то другими целительскими техниками, может подняться на совершенно новый уровень.
Существуют разные курсы по тета-хилингу. Каждый из них преследует определенную цель:
- «Базовая медитация» или «Базовый курс». Поможет узнать себя лучше, построить гармоничные отношения с окружающими и родными людьми, развить интуицию и творческие способности, улучшить здоровье и стать активным.
- «Продвинутый курс». Подойдет тем, кто уже познал азы тета-хилинга и готов покорять новые вершины своего подсознания.
- «Глубинные раскопки». Поможет подробно разобраться с деструктивными убеждениями и избавиться от них.
- «Манифестация изобилия». Этот курс направлен на тщательную проработку тех убеждений, которые мешают достичь финансового благополучия.
- «Божественное расписание». Поможет человеку определить его истинное предназначение, раскрыть творческий потенциал и способности, стать счастливым.
- «Дети радуги». Направлен на развитие интуитивных и творческих способностей.
- «Игра жизни». Помогает деловым людям получить еще большую отдачу от своего бизнеса.
- «Интуитивная анатомия». Предназначен для тех, кто желает постичь науку эффективного взаимодействия со своим телом.
- «Планы бытия». Раскроет секреты строения Вселенной, научит взаимодействовать с ней.
Опыт, приобретенный на курсах, поможет изменить свою жизнь. Также рекомендуется почитать работы создательницы учения Вианны Стайбл.
Кому необходим тета-хилинг
Если вы не знаете, необходимо ли вам обучение тета-хилингу, то подумайте: а счастливы ли вы? Все ли в жизни вас устраивает? Прекрасно, если вы искренне радуетесь каждому дню и получаете удовольствие от жизни. Но, к сожалению, таких людей не так уж и много. Кого-то беспокоят проблемы во взаимоотношениях с близкими или окружающими, кто-то нуждается в исцелении от физического заболевания или психологического нарушения, а кому-то требуется серьезная помощь в улучшении финансового положения. Причин, по которым человек не может назвать себя на 100% счастливым, множество.
Итак, курсы по тета-хилингу предназначены для тех, у кого:
- есть заболевания телесного, психологического или духовного характера;
- не можете найти свое жизненное предназначение или «место под солнцем»;
- чувствует, что перемены в жизни невероятно страшат его;
- во всех своих проблемах винит себя;
- испытывает преимущественно негативные эмоции;
- не может поставить перед собой цель;
- считает, что у него есть достаточно знаний об окружающем мире и самом себе.
Теперь вы знаете, что с помощью достижения тета-состояния вы научитесь управлять энергетическими потоками. Это дает возможность воздействовать как на физическое, так и духовное состояние.
Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, нужно ощущать удовлетворение в жизни. Достигается оно с помощью полной гармонии семи чакр с головным мозгом, мыслями и желаниями.
Что означает внутренний ребенок?
Для многих сама формулировка «внутренний ребенок» оказывается очень трудной для понимания. Речь идет об одной из частей личности, которая отражается в воспоминаниях, впечатлениях, страхах и волнениях детского возраста. У внутреннего ребенка есть и положительные качества: сохранение в памяти радостных моментов, развитие творческих способностей, принятие любви, уверенность в своих силах. Это те моменты, которые хорошо видны при взгляде со стороны на успешных, состоявшихся людей. Исцелить внутреннего ребенка, принять свое «Я», ощутить любовь и раскрыть таланты помогает медитация, разработанная Луизой Хей.
Практика для женщин
Сила женщины, по утверждению Луизы Хей – в ней самой. С помощью простых медитаций она предлагает наладить свою жизнь, реализовать все задуманные планы, построить гармоничные отношения и стать счастливой.
Утренняя медитация
Время после пробуждения – самое важное для формирования будущего дня. От того, какими будут первые мысли и слова, зависит его успешность и результативность
Луиза Хей утверждала, что женщина так проживает свою жизнь, как начинает каждый день. Поэтому рекомендует сразу после пробуждения читать такие аффирмации:
- Во мне постоянно открываются новые способности!
- Во мне живет прекрасная сущность!
- Я любуюсь собой и восхищаюсь!
- Я прекрасная, умная, активная, успешная!
- Моя жизнь – это моя ответственность!
- Я живу отличной жизнью!
- У меня есть свобода собственной реализации!
- В моей жизни царит любовь и согласие!
- Я – хозяйка своей жизни!
Эта утренняя медитация наполнит тело энергией, поднимет жизненный тонус и настроит сознание на легкое выполнение самых грандиозных планов.
Медитация на ночь
Медитация перед сном от Луизы Хей – это благодарная молитва. Благодарить нужно:
- за себя, свое тело, способность чувствовать, видеть и слышать;
- за свой дом, семью и друзей;
- за работу и возможность выполнять ее отлично;
- за свои способности и умение пользоваться ними;
- за свой доход и то, что он позволяет реализовывать мечты.
Произносимые слова должны выражать благодарность не только за все хорошее, что происходит, но и за уроки, которые преподносит жизнь. По мнению Луизы Хей, медитация на ночь вселяет веру в прекрасное будущее, помогают спокойно реагировать на неприятности, наполняют сердце надеждой.
Исцеление внутреннего ребенка Луиза Хей
Версия медитации есть на видео:
- Представьте себе, что вы находитесь в одном месте с собой маленьким.
- Как ведет себя ваш внутренний ребенок? Если он напуган, успокойте его, или дайте покричать, поплакать, если он того хочет.
- Попросите прощения за то, что оставили малыша одного, скажите, что скучали по нему, любите его, и он может всегда на вас рассчитывать.
- Представьте красивый дом, в котором вы живете вместе.
- Говорите ему все, что вы когда-то хотели услышать от родителей. Подарите внутреннему ребенку родителей, о которых мечтали (например, любящего, заботливого отца, если у вас его не было).
- Устройте праздник малышу внутри вас – подарите ему подарки, о чем мечтали в детстве: шарики, сладости, игрушки ролики.
- Поблагодарите ребенка, возьмите на ручки, поцелуйте, обнимите, побалуйте.
- Проведите с ним столько времени, сколько потребуется.
- Уделяйте общению минимум 10-15 минут. Представляйте, как он ежедневно получает много радости: качается на качелях, ест сахарную вату, смотрит мультики вместе с вами и так далее.
Луиза Хей рекомендует общаться с ним через зеркало, предложенная медитация эффективна. Работа должна проходить каждый день, результат заметен уже после первого контакта. Не сдерживайте внутренние эмоции, позволяйте им выходить. Медитацию используют не только для себя, но и для партнера. Согласно отзывам, одним медитация помогает, другие не могут уловить разницы между внутренним ребенком и человеческой душой.
Медитация от Луизы Хей на налаживание отношений с внутренним ребенком, помогает принять себя, отпустить негатив, получать радость жизни и удовольствие от общения с собой. Пробуждаются творческие способности, отношения с окружающими становятся легче, приятнее.
Советы
Для практического занятия рекомендуется найти свои фотоснимки в детском возрасте (не старше 5 лет). Рассмотреть их. Почувствовать эмоции на этих снимках: счастье или горе, радость или печаль. Начать внутренний диалог с ребенком. Расспросить, что его тревожит, беспокоит. Говорить нужно с каждой фотографией
Выслушав, важно рассказать о своих чувствах к нему, о любви и понимании. Он должен ощутить себя защищенным
Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Подобные беседы лучше устраивать ежедневно, вглядываясь в свое зеркальное отражение. Если появятся слезы, то их не нужно сдерживать. Упражнение вызывает довольно сильные эмоции, хотя кажется очень простым.
Как вариант, можно выразить все свои эмоции к внутреннему ребенку в письменном виде.
Малышу нужно мысленно дать все, в чем он долгое время нуждался: хороший дом или светлую комнатку, красивую детскую мебель, желанные игрушки и т. п. Прочитать ему на ночь интересную сказку, слепить снеговичка, сшить костюм на Новый год. В фантазиях можно дать ему все, что он пожелает. Главное, сделать его счастливым.
Для внутреннего ребенка станут доступными высокие горки, глубокие лужи, поездки на велосипеде. Визуализация любых мечтаний и даже глупостей пойдет только на пользу.
Исцеление внутреннего ребенка Луиза Хей
Версия медитации есть на видео:
- Представьте себе, что вы находитесь в одном месте с собой маленьким.
- Как ведет себя ваш внутренний ребенок? Если он напуган, успокойте его, или дайте покричать, поплакать, если он того хочет.
- Попросите прощения за то, что оставили малыша одного, скажите, что скучали по нему, любите его, и он может всегда на вас рассчитывать.
- Представьте красивый дом, в котором вы живете вместе.
- Говорите ему все, что вы когда-то хотели услышать от родителей. Подарите внутреннему ребенку родителей, о которых мечтали (например, любящего, заботливого отца, если у вас его не было).
- Устройте праздник малышу внутри вас – подарите ему подарки, о чем мечтали в детстве: шарики, сладости, игрушки ролики.
- Поблагодарите ребенка, возьмите на ручки, поцелуйте, обнимите, побалуйте.
- Проведите с ним столько времени, сколько потребуется.
- Уделяйте общению минимум 10-15 минут. Представляйте, как он ежедневно получает много радости: качается на качелях, ест сахарную вату, смотрит мультики вместе с вами и так далее.
Луиза Хей рекомендует общаться с ним через зеркало, предложенная медитация эффективна. Работа должна проходить каждый день, результат заметен уже после первого контакта. Не сдерживайте внутренние эмоции, позволяйте им выходить. Медитацию используют не только для себя, но и для партнера. Согласно отзывам, одним медитация помогает, другие не могут уловить разницы между внутренним ребенком и человеческой душой.
Медитация от Луизы Хей на налаживание отношений с внутренним ребенком, помогает принять себя, отпустить негатив, получать радость жизни и удовольствие от общения с собой. Пробуждаются творческие способности, отношения с окружающими становятся легче, приятнее.
Источник
Исцеление внутреннего ребенка Луиза Хей
Версия медитации есть на видео:
- Представьте себе, что вы находитесь в одном месте с собой маленьким.
- Как ведет себя ваш внутренний ребенок? Если он напуган, успокойте его, или дайте покричать, поплакать, если он того хочет.
- Попросите прощения за то, что оставили малыша одного, скажите, что скучали по нему, любите его, и он может всегда на вас рассчитывать.
- Представьте красивый дом, в котором вы живете вместе.
- Говорите ему все, что вы когда-то хотели услышать от родителей. Подарите внутреннему ребенку родителей, о которых мечтали (например, любящего, заботливого отца, если у вас его не было).
- Устройте праздник малышу внутри вас – подарите ему подарки, о чем мечтали в детстве: шарики, сладости, игрушки ролики.
- Поблагодарите ребенка, возьмите на ручки, поцелуйте, обнимите, побалуйте.
- Проведите с ним столько времени, сколько потребуется.
- Уделяйте общению минимум 10-15 минут. Представляйте, как он ежедневно получает много радости: качается на качелях, ест сахарную вату, смотрит мультики вместе с вами и так далее.
Луиза Хей рекомендует общаться с ним через зеркало, предложенная медитация эффективна. Работа должна проходить каждый день, результат заметен уже после первого контакта. Не сдерживайте внутренние эмоции, позволяйте им выходить. Медитацию используют не только для себя, но и для партнера. Согласно отзывам, одним медитация помогает, другие не могут уловить разницы между внутренним ребенком и человеческой душой.
Медитация от Луизы Хей на налаживание отношений с внутренним ребенком, помогает принять себя, отпустить негатив, получать радость жизни и удовольствие от общения с собой. Пробуждаются творческие способности, отношения с окружающими становятся легче, приятнее.
Источник
Виды внутреннего ребенка
Наш внутренний ребенок может быть разным. Можно сказать, что в нас, в нашей психике есть разные детские части. Например, в нас есть:
- Адаптивный ребенок – это ребенок, который подстраивается под родителей, подчиняется их правилам, старается оправдать их ожидания. Также адаптивный ребенок может проявляться у нас и, как бунтующий ребенок, когда мы напротив, стараемся бунтовать против этих правил, делать все наоборот.
- И свободный ребенок – это ребенок, который ведет себя так, как хочет сам. Вне зависимости от родительских правил и ожиданий. Он не старается подчиниться или бунтовать против требований своих родителей. А ведете себя свободно и естественно.
Также внутри нас могут быть дети разных возрастов:
- Еще не рождённый ребенок – которых хранит в себе память о нашем внутриутробном развитии.
- Внутренний младенец.
- Ребенок раннего возраста (1-3 года).
- Ребенок – дошкольник (4-6 лет).
- Ребенок 7-10 лет.
- Внутренний подросток.
Также внутри нас могут быть внутренние дети:
- Счастливый ребенок – это ребенок, потребности которого удовлетворены. Которому дают проявляться и естественно развиваться. Которого любят и поддерживают.
- Травмированный, раненый внутренний ребенок – ребенок, который появился и сформировался в результате того, что у нас была не удовлетворена потребность в любви, принятии или безопасности.
- Играющий – ребенок, который любит веселиться, играть, действовать естественно и спонтанно. Любит узнавать новое, он в восторге от разных приключений.
- Волшебный – очень творческий. Любит фантазировать и что-то придумывать новое, интересное. Он – мечтатель.
- Чувствующий ребенок – ребенок, который испытывает чувства и умеет сопереживать другим. Он ответственен за нашу способность к привязанности и любви.
- Злой – злопамятный и мстительный. Склонен наказывать других людей и злиться на них. Он ответственен за нашу способность защищаться.
- Забытый внутренний ребенок – ребенок, контакт с которым утрачен, про которого забыли. Забытый внутренний ребенок может приводить нас во взрослом возрасте к кризисным переживаниям, депрессии, к чувству бессмысленности, бесполезности собственной жизни.
Внутренний ребенок: как работать с ним и исцелить травмы детства
Внутренний ребенок – это понятие, которое часто применяется в психологии. Этим термином характеризуется образ, который живет в каждом взрослом человеке. Другими словами, в каждом из нас присутствует частичка души, сохранившаяся с тех пор, как мы били детьми. Это крайне важный фрагмент человека, ведь от состояния и ощущений внутреннего ребенка во многом зависит успешность человека.
Простой пример – в большинстве случаев люди, у которых было счастливое детство, добиваются значительных успехов в жизни. В то же время, получившие в детстве различные психологические травмы, хуже ориентируются в социуме, таким людям сложнее общаться, преодолевать сложности, они чаще не уверены в себе. Это люди с травмированным внутренним ребенком и данный факт мешает им в течение всей жизни.
Получение психологических травм в детстве наносит вред нашему внутреннему ребенку. Это могут быть различные факторы, издевательства сверстников, жестокое обращение родителей, жизнь в проблемной семье. Столкнувшись с подобными трудностями в детстве, большинству людей долгое время не удается их преодолеть, не получается договориться со своим внутренним ребенком.
Признаки детской травмы во взрослом возрасте могут быть разными, вот лишь наиболее распространенные из них:
Когда заходит речь о «работе с внутренним ребенком», разумеется, это не значит, что вам необходимо впасть в детство. Подразумеваются специальные техники, применяемые в психологии для того, чтобы человек получил возможность восстановить связь со своим внутренним ребенком, этой скрытой сущностью. Только таким образом происходит исцеление, устранение полученных когда-то психологических травм.
Если описывать 5 основных методов исцеления, они следующие:
Советы
Для практического занятия рекомендуется найти свои фотоснимки в детском возрасте (не старше 5 лет). Рассмотреть их. Почувствовать эмоции на этих снимках: счастье или горе, радость или печаль. Начать внутренний диалог с ребенком. Расспросить, что его тревожит, беспокоит. Говорить нужно с каждой фотографией
Выслушав, важно рассказать о своих чувствах к нему, о любви и понимании. Он должен ощутить себя защищенным
Подобные беседы лучше устраивать ежедневно, вглядываясь в свое зеркальное отражение. Если появятся слезы, то их не нужно сдерживать. Упражнение вызывает довольно сильные эмоции, хотя кажется очень простым.
Как вариант, можно выразить все свои эмоции к внутреннему ребенку в письменном виде. Для этого нужно взять два карандаша разного цвета. Доминантной рукой (которой обычно делается вся работа) сформулировать на листке бумаги вопросы. А другой рукой – ответить на них. Результат может стать очень неожиданным, т. к. ответ дает внутренний ребенок.
Малышу нужно мысленно дать все, в чем он долгое время нуждался: хороший дом или светлую комнатку, красивую детскую мебель, желанные игрушки и т. п. Прочитать ему на ночь интересную сказку, слепить снеговичка, сшить костюм на Новый год. В фантазиях можно дать ему все, что он пожелает. Главное, сделать его счастливым.
Для внутреннего ребенка станут доступными высокие горки, глубокие лужи, поездки на велосипеде. Визуализация любых мечтаний и даже глупостей пойдет только на пользу.