Глицин для похудения: это странно, но он работает — инструкция по применению на диете

Из практики врачей

Многие специалисты часто назначают данное средство. Это связано с тем, что Глицин проявляет себя только с положительной стороны, устраняет признаки различных расстройств в поведении ребенка, а также абсолютно безопасен для детского организма.

Помимо этого подобрать правильную дозировку для малыша очень легко. Это связано с тем, что реакция ребенка на составляющие препарата прослеживается на самом первом этапе его приема.

Кроме этого, в своих отзывах многие детские врачи отмечают главное преимущество препарата – его универсальность, Глицин можно использовать в качестве успокоительного средства, а также в качестве улучшения умственной работы и стимулирования мозговой деятельности детей.

При этом небольшое корректирование суточной дозировки препарата, позволяет добиться желаемого результата без смены лекарства.

Стоит брать во внимание то, что Глицин относится к ноотропам. Это средство состоит только из аминокислоты, которая вырабатывается человеческим организмам

По этой причине препарат не оказывает воздействия на другие системы организма, а также не вызывает привыкания и побочных явлений.

Докторо Комаровский знает, как воспитать и вырастить ребенка без лекарств:

Практический опыт применения

Отзывы родителей подтверждают тот факт, что Глицин действительно можно эффективно применять для улучшения состояния детей любого возраста.

Когда моему сыну было 8 месяцев, у него было явное расстройство поведения, а именно он был очень беспокойным, постоянно капризничал, плохо спал, почти не ел и всегда плакал.

Мы сразу решили обратиться к врачу, поскольку не могли понять, в чем дело. После осмотра врач назначил Глицин в дозировке по 0,25 таблетки 2 раза в день. Поскольку препарат обладает сладковатым вкусом, проблем с приемом не возникло. После недели приема наш малыш стал спокойным, веселым, он играет и всегда радуется своим успехам.

Оксана, 27 лет

Дочке 8 лет. До приема Глицина у нее были различные расстройства – проблемы со сном, переутомление, нарушение умственной работы. Я сразу задумалась, что это не нормально и повела дочку на обследование. Врач порекомендовал принимать аминокислоту.

Да я давно слышала об этом препарате, но не знала, что его можно давать детям. После 10 дней приема состояние дочки намного улучшилось. У нее нормализовался сон, да и успехи в школе пошли в гору. Кроме этого этот препарат практически безвреден и не вызывает побочных явлений!

Мария, 34 года

Польза для похудения

Но почему же мы советуем вам употреблять его на диете при похудении? Неужели эту статью проплатили владельцы заводов по производству Глицина? Ну конечно, нет, хотя нас наверняка обвинят в этом.

Глицин для худеющих будет полезен по следующим причинам:

1. Глицин назначают при повышенной нагрузке на нервную систему, он помогает адаптироваться к сложным ситуациям и успокоиться. Похудение — это реальный стресс для организма, особенно, когда оно проходит в нашем любимом стиле «наедала бока годами, хочу избавиться за 2 недели».

   Негативное влияние стресса на все качество и продолжительность жизни и уж тем более на эффективность похудения не пустые страшилки — около 80% заболеваний возникает у человека в результате того, что организм не справляется со стрессом.

   Для вашей талии переживания также опасны: во-первых, стрессовые гормоны сигнализируют жировым клеткам запасать жир, во-вторых, из-за избытка кортизола вы отекаете, у вас увеличивается аппетит (понижение уровня сытости (лептина)), в-третьих, вы хуже спите.

   Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, обнаружило, что люди со значительным недосыпом в более чем 5 часов едят, в среднем, на 1000 калорий больше — нехватка сна привела к увеличению аппетита и тяге к жирной еде. Как показывает МРТ, жиры из еды снижают стресс в головном мозге и стимулируют отделы, которые отвечают за мотивацию, поиск, тягу и ожидание награды.

   Глицин же поможет вам снять психоэмоциональное напряжение и обойтись без таких «классных» спутников потери веса.

2. Как мы уже сказали выше, при стрессах вы можете плохо спать, что негативно влияет на похудении. Помимо повышение кортизола, который будет делать вас отекшим, голодным и нервозным, со временем будет происходить самое плохое — снижение чувствительности организма к инсулину.

   Напомним, что плохая чувствительность к инсулину сопровождает не только диабет 2-го типа, но и лишний вес и ожирение.

   Более того, отсутствие качественного ночного восстановления сна негативно влияет на силу воли: у вас просто напросто отрубается префронтальная кора головного мозга, которая и является вашей силой воли. Подробнее об этом читайте тут.

   Но тут самое отличное то, что все эти негативные моменты обратимы: за 40 минут до сна принимайте 2-3 таблетки глицина под язык и выполняйте нехитрые правила.

3. Глицин участвует в производстве желчных кислот, без которых невозможно расщепление жиров в пищеварительном тракте и переработка холестерина, поэтому считается, что он оказывает благоприятный эффект на липидный обмен: снижает содержание общего холестерина, уровень триглицеридов и ЛПНП.

   Напрямую это на похудение не влияет, но является более чем приятным бонусом.

4. Интересный факт: глицин является пищевой добавкой Е640 для вкуса и аромата (от греческого «глицис»– сладкий). На похудении грех не воспользоваться таким преимуществом, особенно, если вы стараетесь вылечиться от сахарной зависимости.

   Хорошим решением будет использовать его в перерывах между едой или сразу после еды, если вы привыкли каждую трапезу заканчивать сладким: так вы обманите языковые рецепторы, успокоите психику, дадите мозгу питание — все довольны, а калорий ноль!

   Также вы можете употреблять глицин натощак, за 20-30 минут до приема пищи, чтобы притупить голод и стабилизировать процессы «голод-насыщение».

   Более того, благодаря нормализации психоэмоционального фона устраняется одна из ведущих причин набора веса – «заедание» стресса. Кроме того, глицин активно участвует в процессе формирования ферментов, которые способствуют расщеплению жиров.

5. Из предыдущего пункта про сахар вытекает этот: глицин помогает предупредить сахарный диабет, так как он прямо влияет на расщепление глюкозы и преобразование ее в энергию. Это, конечно, не значит, что с помощью глицина можно вылечить диабет, но глицин помогает сохранять здоровье, регулируя обмен углеводов.

   Из-за его способности регулировать уровень сахара крови не будет таких резких скачков аппетита даже после приема углеводной пищи, а значит, будет легче контролировать себя.

   Более того, после того, как мы рассасываем порцию глицина, у нас возникает обманчивое чувство сытости, позволяющее снизить калорийность нашего дневного рациона и уменьшить количество употребляемой пищи. Ну разве не круто?!?!

Дозировка

Тут, как всегда, полная неразбериха. Одни источники советуют аж от 3 до 6 гр. в сутки, другие говорят, что 0,1 — 0,3 гр. более чем достаточно.

Мы рекомендуем употреблять глицин так: разовая доза для взрослых — 100-200 мг. (под язык в таблетках или в виде порошка после измельчения таблетки), кратность приема — 2-3 раза/сут. на протяжении 3-4 недель, затем следует сделать перерыв в 1-2 недели, после окончания которого можно начинать новый курс.

Кстати, вы можете употребить всю суточную дозу глицина единовременно, но мы все таки посоветуем разбить ее на несколько приемов.

Глицин можно употреблять до или во время приема пищи, после завершения тренировки или за полчаса до сна.

Глицин можно употреблять с соком, водой или молоком. Для этого просто добавьте в выбранную жидкость порошок глицина и перемешайте. Количество жидкости определяется индивидуально, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Помните, чем меньше жидкости вы добавите к порошку, тем слаще и насыщенные получится вкус, и наоборот.

Цель применения

Рассмотрим подробнее, при каких заболеваниях врачи-неврологи советуют принимать глицин.

В гинекологии

Женщинам глицин в таблетках рекомендуется применять для устранения симптомов предменструального синдрома. Лекарство снимает раздражительность и агрессию, нормализует эмоциональное состояние, давление, улучшает настроение. Помогает оно и пожилым дамам легче переносить симптомы климакса.

При остеохондрозе

Специалисты советуют пить препараты на основе глицина во время обострения болей в позвоночнике и шее. Аминоуксусная кислота снимает напряжение и улучшает кровоснабжение мозга, расслабляет спазмы продольных мышц спины.

При невралгии тройничного нерва

Глицин широко применяют в невралгии в комплексе с другими препаратами. Аминоуксусная кислота, при одновременном приеме с анестетиками, снимает резкую боль в области тройничного нерва.

При шизофрении

Аминоуксусная кислота помогает успешно лечить психические расстройства, связанные с ухудшением процессов мышления и эмоциональных реакций. При шизофрении глицин рекомендуется принимать в качестве антипсихотического средства в комплексе с другими препаратами.

При эпилепсии

Неврологи советуют использовать таблетки глицина при эпилепсии. Препарат устраняет гипоксию в поврежденном участке мозга, увеличивает нейронную активность затылочной и лобной зон, предупреждает эпилептические приступы, снижает их частоту и выраженность.

При рассеянном склерозе

У людей, которые страдают рассеянным склерозом, часто нарушается взаимодействие нейронов в спинном и головном мозге. В результате у больного расстраивается двигательная активность, теряется восприимчивость к возбуждающим сигналам. Глицин же улучшает работу нейронов, задействует NMDA-рецепторы, замедляет поражение нервной системы.

При заикании

Аминоуксусная кислота помогает при нарушении ритма речи, которое нередко возникает при стрессовых ситуациях, перед важной встречей или выступлением. Ее можно принимать дважды в сутки, а также в момент наибольшего нервного напряжения или за полчаса до ответственного мероприятия

При экстрасистолии

Чтобы минимизировать симптомы экстрасистолии нужно принимать легкие седативные препараты и антидепрессанты. Их может заменить глицин, ведь он снимает нервозность, устраняет страх и тревогу, расслабляет и помогает успокоиться.

При панкреатите

Глицин рекомендуется принимать как успокаивающее средство при воспалении поджелудочной железы. Он хорошо снимает нервозность, предупреждает эмоциональную неустойчивость.

При подагре

При подагрическом артрите медики не советуют употреблять глицин и его продукты-источники. Вещество быстро преобразуется в мочевую кислоту, повышает ее уровень в крови, ухудшает состояние и приводит к кристаллизации пуриновых оснований в месте поражения.

При онкологии

Медики считают, что курс лечения глицином может приостановить развитие раковой опухоли, подавить реорганизацию кровеносных сосудов, защитить клетки от стресса, создаваемого избыточным ростом карциномы. Но принимать препарат на основе этого вещества следует согласно схеме врача.

От тошноты

Врачи утверждают, что глицин надо пить при тошноте, спровоцированной стрессом или резким подъемом кровяного давления. Ведь он мягко успокаивает и снимает нервное напряжение.

Показания к применению глицина

Глицин продается без рецепта, поэтому курс этого препарата может пропить любой желающий. Но, если в организме и так достаточно данной аминокислоты, то ее излишки явно не пойдут на пользу.

Есть смысл употреблять глицин при:

• постоянных стрессах, нервном перенапряжении;
• тревожных или угнетенных состояниях;
• серьезных проблемах со сном, бессоннице;
• сложных жизненных ситуациях;
• необходимости запоминать и обрабатывать большие объемы информации.

Также глицин снижает тягу к алкоголю, поэтому его назначают в составе комплексной терапии при выводе из запоев и кодировании. Считается, что кроме этого, глицин обладает свойством облегчать похмельный синдром, но исследований на данную тему не проводилось.

Неврологи и психотерапевты могут назначить глицин при лечении депрессии, в период реабилитации после инсульта, травм головного и спинного мозга. Так как сам по себе он обладает невыраженным действием, его обычно сочетают с более сильными препаратами для достижения максимального эффекта.

ТОП-5 аминокислотных комплексов с витаминами

№5 World Medicine Limited – Кокарнит

от 638 ₽

Цена 1 порции – 212 руб. 60 коп.

• Страна-производитель – Великобритания;
• объем упаковки – 3 ампулы;
• концентрация – 105 мг.

В состав препарата, помимо аминокислоты, входят: трифосфаденин, кокарбоксилаза, цианокобаламин, никотинамид. Производитель World Medicine Limited выпускает его в форме лиофилизата в ампулах для приготовления инъекционного раствора.

Плюсы:

• средство улучшает обмен веществ;
• помогает при лечении диабетической полинейропатии;
• стимулирует кровоснабжение мозга;
• регулирует тканевое дыхание;
• снижает повышенную возбудимость ЦНС.

Минусы:

Нет

№4 Queisser Pharma – Доппельгерц актив, Глицин+В-витамины

от 252 ₽

Стоимость 1 порции – 8 руб. 40 коп.

• Страна-производитель – Германия;
• объем упаковки – 30 капсул;
• концентрация – 500 мг.

Этот препарат улучшает функционирование ЦНС и метаболические процессы. В капсулах содержится высокая дозировка активного вещества, тиамин, пиридоксин, цианокобаламин.

Плюсы:

• добавка усиливает работоспособность;
• борется с симптомами нейроциркуляторной дистонии.

Минусы:

• иногда провоцирует головную боль;
• глицин Doppelherz можно купить не в каждой аптеке.

№3 ООО «Фармакор Продакшн» – Глицин MS Memory Stick

от 135 ₽

Цена 1 порции – 6 руб. 75 коп.

• Страна – Россия;
• объем упаковки – 20 саше;
• концентрация – 250 мг.

Добавка имеет обогащенный состав, содержит аминокислоту, витамин В₁ и ацетил-L-карнитин и производится в виде порошка, расфасованного в порционные саше. Это средство на основе глицина не нужно запивать водой и лучше употреблять перед едой.

Плюсы:

• препарат успокаивает нервную систему;
• улучшает память;
• снимает стресс и депрессию;
• помогает при нарушениях сна.

Минусы:

в инструкции не указана дозировка веществ.

№2 ООО «Квадрат-С» Consumed – Глицин форте с витаминами

от 98 ₽

Стоимость 1 порции – 3 руб. 26 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• объем упаковки – 30 таблеток;
• концентрация – 300 мг.

Комплекс для работы мозга. Помимо активного вещества, добавка содержит пребиотик инулин, витамины группы B и аскорбиновую кислоту. Глицин производится в форме таблеток для рассасывания.

Плюсы:

• БАД имеет сбалансированный состав.
• быстро успокаивает;
• помогает при нервных тиках.

Минусы:

Нет

№1 «Эвалар» – Глицин форте

от 143 ₽

Цена 1 порции – 2 руб. 38 коп.

• Страна – Россия;
• объем упаковки – 60 таблеток;
• концентрация – 300 мг.

Препарат, помимо аминокислоты, содержит витамины группы B – B₁, B₆ и B₁₂. Он положительно влияет на нервную систему, повышает умственную работоспособность, поддерживает организм при психоэмоциональных нагрузках. Средство выпускается в таблетках для рассасывания.

Плюсы:

• добавка не вызывает привыкания;
• произведена согласно требованиям GMP;
• улучшает качество сна;
• снимает стресс.

Минусы:

• может спровоцировать появление головной боли;
• таблетки большого размера.

Как принимать препарат для успокоения

Препарат, как успокоительное, взрослым нужно пить 2-3 раза в день по 1 таблетке, для купирования бессонницы – за 30 минут до ночного отдыха. В тяжелых случаях может потребоваться большая дозировка, но ее должен назначать врач.

Важно правильно принимать средство. Таблетки не разжевывают и не проглатывают, а рассасывают во рту до полного растворения. Малышам лучше давать порошок

Его можно смешивать с водой и обмазывать полученным раствором пустышку. Лекарство имеет сладкий вкус, поэтому ребенок вряд ли откажется ее сосать

Малышам лучше давать порошок. Его можно смешивать с водой и обмазывать полученным раствором пустышку. Лекарство имеет сладкий вкус, поэтому ребенок вряд ли откажется ее сосать.

Детская дозировка составляет 50 мг до 2-3 раз в сутки.

Курс приема составляет 2-4 недели. Лечение можно продолжить через 1-1,5 месяца. Людям, которые постоянно подвергаются стрессам, достаточно проводить 5-6 курсов в год.

До или после еды?

Согласно инструкции аминоуксусную кислоту нужно принимать после еды. Интервал между приемами пищи и лекарства должен быть 30 минут

Людям, которым предстоит провести важное мероприятие, чтобы избавиться от волнения, можно принимать таблетку независимо от еды за 1 час до его начала

При неврозе

Аминоуксусная кислота при неврозе:

• успокаивает нервы, снимает психоэмоциональное напряжение;
• снижает давление;
• уменьшает частоту сердечных сокращений;
• расслабляет мышцы, устраняет тремор и судороги.

При депрессии

Глицин избавляет от некоторых видов депрессии – послеродовой, возрастной, вызванной чрезмерными нагрузками. Он также улучшает настроение, помогает адаптироваться к новым условиям, устраняет чувство подавленности. Можно глицином заменить и антидепрессанты.

Можно ли давать Глицин детям? Нужно!

Многие матери побаиваются давать детям Глицин, потому что уверенны, что это лекарство оказывает вредное воздействие на еще не сформировавшийся детский организм. Однако это совсем не так.

Учитывая то, что это лекарство относится к натуральным компонентам белковой продукции и находится в клеточной структуре человека, то оно является абсолютно безопасным препаратом для детского организма.

Кроме этого данное средство на протяжении долгого времени применяется для лечебной терапии и для поддержки жизнедеятельности мозга детского организма, начиная с рождения.

Итак, для чего Глиицин нужен детскому организму:

• для решения различных проблем и нарушений сна;
• снятие состояния беспокойства;
• если у ребенка чрезмерная плаксивость;
• если у ребенка имеются проблемы и торможение умственного развития;
• для улучшения памяти;
• во время лабильности эмоционального характера;
• при различных проблемах в деятельности нервной системы;
• во время синдрома нехватки внимания.

Помимо этого многие педиатры назначают эту аминокислоту детям для улучшения уровня интеллектуальной деятельности, для того, чтобы ребенок легче адаптировался в социуме.

В спорте

Глицин играет важную роль для тех, кто занимается спортом, при чем не только для профессиональных спортсменов, но и просто для тех, кто тренируется во имя здоровья и красивой фигуры!

Помимо всего вышеуказанного, глицин необходим для построения мышц, соединительной ткани, коллагеновых волокон. От него зависит тонус кожи и ее эластичность. Треть всего коллагена в нашем организме состоит из глицина.

Глицин является производным для синтеза креатинфосфата, который является основным энергетическим источником для увеличения массы мышц. То есть аминокислоту глицин можно смело назвать необходимым компонентом для упругости кожи.

Кроме того, синтез гема в гемоглобине – той его части, которая содержит железо и способна присоединять кислород, – также зависит от глицина. Поэтому недостаток этой аминокислоты может сказаться и на показателях крови, и на вашем самочувствии и выносливости.

Короче, глицину — виват!

Глицин: научные данные о риске инсульте при приеме глицина

Раньше врачи рекомендовали принимать после ишемического инсульта глицин в дозировке 1-2 г. Считалось, что это помогает улучшить функционирование мозга и нервной системы, а также защищает сосуды.

Но исследование 2015 года японских ученых показало, что эта аминокислота может повышать риск летального исхода у некоторых пожилых людей. Японцы исследовали медицинские истории 29 079 жителей города Такаяма с 1992 года, среди которых было 677 случаев смерти от инсульта. Проанализировав статистику японцы сделали вывод, что прием глицина ассоциировался с повышенным риском смерти от инсульта. Что, впрочем, не доказывает прямую связь приема глицина и инсульта. Однако и говорить о пользе глицина для пациентов, перенесших инсульт, также нельзя. В любом случае людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо проконсультироваться у лечащего врача на предмет допустимости приема подобных добавок.

Психотропные лекарственные препараты

Более 50% лекарств при лечении булимии – это медицинские препараты, содержащие психотропные вещества. Список таблеток от булимии довольно широк, в большей степени сегодня применяются антидепрессанты, седативные и противотревожные средства. Регулярный прием психотропных препаратов необходим для восстановления психоэмоционального состояния больного, а также его биоритмов, режима питания и сна.

Психотропные препараты продаются только по рецепту врача. Медикаменты и их дозы назначаются специалистом индивидуально, в зависимости от показателей состояния здоровья, возраста, длительности болезни, частоты приступов неконтролируемого потребления пищи. Психотропные препараты без рецептов приобрести невозможно, так как они становятся объектом внимания наркозависимых. Среди аптечных наркоманов таблетки от нервной булимии имеют высокий спрос. Единовременно специалист может назначить от одного до пяти препаратов.

Самое распространенное средство при булимии – транквилизаторы. Как известно, при нерациональном применении и несоблюдении рецепта врача, медикаменты вызывают лекарственную зависимость. Именно поэтому они не только не продаются без рецепта, но и принимаются под строгим контролем специалиста, дозировку повышать ни в коем случае не стоит, также как и самостоятельно продлевать курс лечения, иначе это может перерасти в опасную и трудноизлечимую зависимость.

Среди популярных сегодня средств, используемых при булимических нарушениях, можно выделить Феназепам. Именно он является сегодня широко распространенным аптечным наркотиком из группы бензодиазепинов. При борьбе с болезнью транквилизаторы нередко назначаются совместно с антидепрессантами типа Флуоксетина, нерациональное употребление которого также может привести к развитию аптечной наркомании.

Зависимость от аптечных препаратов лечится довольно трудно, поэтому не стоит пренебрегать инструкцией по применению того или иного препарата и рецептом выписавшего его врача. Длительность приема препаратов от булимии индивидуальна, как правило, она составляет около месяца.

Статистика обратившихся в “ЦЗМ” с 2004 по 2018г:

• 6961 чел.общее количество
• 754 чел.в данный момент проходят программу
• 2240 чел.всего в ремиссии
• 297 чел.образовано и восстановлено семейных пар
• 215 чел.рождено детей

Показания к применению глицина

Глицин продается без рецепта, поэтому курс этого препарата может пропить любой желающий. Но, если в организме и так достаточно данной аминокислоты, то ее излишки явно не пойдут на пользу.

Есть смысл употреблять глицин при:

• постоянных стрессах, нервном перенапряжении;
• тревожных или угнетенных состояниях;
• серьезных проблемах со сном, бессоннице;
• сложных жизненных ситуациях;
• необходимости запоминать и обрабатывать большие объемы информации.

Также глицин снижает тягу к алкоголю, поэтому его назначают в составе комплексной терапии при выводе из запоев и кодировании. Считается, что кроме этого, глицин обладает свойством облегчать похмельный синдром, но исследований на данную тему не проводилось.

Неврологи и психотерапевты могут назначить глицин при лечении депрессии, в период реабилитации после инсульта, травм головного и спинного мозга. Так как сам по себе он обладает невыраженным действием, его обычно сочетают с более сильными препаратами для достижения максимального эффекта.

В какой ситуации оказывается пациент, принимающий все прописанные препараты

Сайт айхерб, один из крупнейших проверенных сайтов, на котором можно заказать действительно качественно средство, при этом не стать жертвой мошенников. Также, там всегда предоставлен огромный выбор товаров, соответственно, каждый покупатель сможет подобрать то, что ему нужно.

В ряде случаев, как в ситуации с глицином, спектр продукции настолько богат, что определиться с необходимым средством достаточно сложно. Ведь каждого потребителя интересует: как выбрать достойного производителя, какой лучше глицин подобрать, и как не потратить деньги впустую?

Now foods

В период беременности препарат хорошо показывает себя в качестве успокаивающего средства. Назначается в любом триместре, так как не несет вреда для плода.

Польза глицина для беременных женщин заключается и в создании благоприятных условий для развития плода, уменьшении риска возникновения неврологической патологии у ребенка. Регулярный прием оказывается полезным для нормального течения беременности вплоть до родов.