Полезные качества и показания к применению гидрокарбонатной минеральной воды

Минералка лечебная и не очень

В зависимости от концентрации минеральных солей воду принято классифицировать по трем типам: столовая, лечебная и лечебно-столовая. У них разный уровень минерализации и разные принципы питья. 

Столовая минеральная вода

Это, по сути, простая питьевая вода хорошего качества, концентрация минеральных солей в ней не более 1 грамма на 1 литр. Она достаточно мягкая и приятная на вкус, подходит для ежедневного употребления и общего оздоровления организма, однако не стоит ожидать от нее именно лечебного эффекта. Рекомендуемая норма потребления – не более 4 стаканов в день. В профилактических целях лучше пить минеральную воду комнатной температуры за 15 минут до еды.

К популярным столовым минеральным водамотносят, например, «Архыз». Это натуральная бикарбонатная вода высокого качества без газа, которую добывают из скважины в Нижнем Архызе. Еще одна популярная столовая минеральная вода – «Черноголовская». Ее относят к гидрокарбонатным сортам, в составе также присутствуют магний и кальций. Добывают эту воду на северо-востоке Московской области. Хорошей концентрацией магния и кальция может похвастаться гидрокарбонатная минеральная вода Vittel из Франции. Она мягкая, вкусная, но заметно дороже российских марок.

Лечебно-столовая минеральная вода 

В такой воде содержание активных компонентов значительно выше – от 1 до 10 граммов на 1 литр. Поэтому выбирать ее нужно внимательно, в соответствии с вашим состоянием здоровья и целью. Как правило, лечебно-столовую воду пьют курсами для профилактики различных хронических болезней. Злоупотреблять и самостоятельно назначать себе минеральную воду не стоит, а тем более пить ее во время заболеваний в острой форме.

К лечебно-столовым относят, например, знаменитые «Ессентуки № 4». От природы газированная, эта вода считается хлоридно-гидрокарбонатной натриевой. Ее пьют при проблемах с желудком: изжоге, тяжести, тошноте. Еще одна популярная отечественная вода – «Нарзан». Она также хороша при проблемах с ЖКТ. По составу ее классифицируют как магниево-кальциевую и рекомендуют при болезнях печени и поджелудочной железы, для вывода из организма шлаков и токсинов. 

Лечебная минеральная вода 

Самая минерализованная: концентрация солей в ней превышает 10 граммов на литр. Некоторые виды богаты йодом и бромом, имеют специфический запах и вкус. Необходимость приема лечебной минеральной воды и продолжительность курса определяются врачом. В зависимости от заболевания ее пьют в разное время и разной температуры. Именно такие минеральные воды используются в санаторно-курортном лечении. Некоторые из них не подлежат транспортировке и должны приниматься прямо у источника, чтобы не потерялись полезные свойства. 

Одна из часто назначаемых лечебных минералок – словенская вода Donat Mg. Как видно из названия, она богата магнием, а также содержит кальций и натрий, которые благоприятно влияют на работу почек, печени и пищеварительной системы. Эта вода помогает бороться с бессонницей, неврозами и хронической усталостью. Знаменитый «Боржоми» также относится к лечебным видам минеральной воды с богатым составом: в минералке есть и кальций, и калий, а еще натрий, сера, кремний и много других полезных элементов. Назначают «Боржоми» чаще всего для лечения язв, панкреатита, при проблемах с печенью и для улучшения обмена веществ. 

Запомните главное правило: лечебную воду нужно принимать только после консультации с врачом и по его назначению. Это настоящая оздоровительная процедура, которая оказывает существенное влияние на организм. Самолечение в лучшем случае окажется неэффективным, а в худшем – может навредить вашему здоровью.

В чем секрет натуральной минеральной воды

Природная минеральная вода рождается под землей, проходит сложный путь через горные породы, фильтруется естественным образом, несколько раз меняет свою температуру и химический состав. В результате получается уникальный по своим свойствам напиток. 

Он благотворно влияет на весь организм: укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, регулирует работу ЖКТ и выделительной системы, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему, омолаживает и оздоравливает. С минералкой худеют, занимаются спортом, восстанавливают силы и очищают организм. Но все это при одном условии: если минеральная вода грамотно подобрана специалистом и действительно подходит вам по составу

Вот почему так важно найти правильную, а главное – настоящую минеральную воду

Негазированная или с газом?

Щелочные воды многих источников изначально насыщены углекислым газом. Производители повышают его содержание для устранения попадания воздуха. Минеральные воды с высоким уровнем солей обычно не газированные.

Выбор напитка с газом или без него связан как с вкусовыми пристрастиями, так и со спецификой заболевания. Гастроэнтерологи советуют дегазировать воду, чтобы не раздражать стенки желудка. Достаточно оставить открытой емкость на несколько часов.

Иногда дозированное потребление воды с газом полезно. Желательна рекомендация специалиста в случае сомнений при выборе минералки. Напиток с газом советуют пить в меру, чтобы не раздражать стенки желудка.

На что обращать внимание при покупке?

Внимательно читайте этикетку. За словом «минеральная» может скрываться обычная питьевая вода, которую искусственно обогащают минералами. Вреда от нее не будет, но и лечебного эффекта тоже. 

У природной минеральной воды всегда указаны место происхождения, номер скважины или источника, вид и химический состав, правила хранения. 

Обращайте внимание на качество бутылки и этикетки. По возможности выбирайте воду в стеклянной таре – это самый безопасный материал для хранения минералки, который не испортит ее свойства

Пластиковые бутылки при нагреве могут выделять в воду вредные вещества.

Как правильно вести себя на курорте

Пребывание на курорте условно делят на три этапа:

1. Адаптационный.

Организм привыкает к новым условиям, к коллективу, режиму, физиотерапевтическим процедурам. Физиологические системы перестраиваются, усиливается система регуляции. В течение 3-7 дней, а именно столько продолжается адаптация, общее состояние может ухудшиться. Это вполне нормально, ведь за последний год у вас наверняка были обострения хронических заболеваний, организм утратил способность нормально противостоять внешним факторам.

2. Лечебный.

В этот период организм уже адаптировался и спокойно переносит процедуры. Ваша задача – максимально расслабиться и не мешать его восстановлению.

3. Заключительный.

В идеале завершать терапию стоит не в последний день, а за несколько дней до отъезда. Так организм сможет перестроиться. Чтобы выполнить все правильно, общее время пребывания в санатории должно составлять от трех недель.

Длительность адаптации зависит от времени года и погоды

Продукты, содержащие поваренную соль

Продукты, содержащие поваренную соль

Для регулярного употребления минерала, следует вычислить продукты, содержащие поваренную соль и добавить их в рацион либо свести их прием к минимуму.

Около 1 грамма поваренной соли содержится в следующих натуральных продуктах:

• 200 г свежего филе сельди;
• 250 г шпината;
• 5-6 яиц;
• 370 г стеблевого сельдерея;
• 3-4 ст. кефира;
• 5-6 небольших корнеплодов свеклы.

В обработанных продуктах 1 грамм соли приходится на следующее количество:

• 10-20 г соленой сельди;
• 1/5 кубика сухого бульона;
• 350 г термически обработанного мяса птицы;
• 3 шт. оливок;
• 2 ст. л. кетчупа;
• ½ соленого огурца;
• 2 маленькие сосиски;
• 50 г сыра;
• 2 ломтика хлеба.

Чтобы сократить количество соли, следует разнообразить питание и варьировать продукты, содержащие большое количество минерала. Наибольшее количество соли содержится в сырах, колбасах, ветчине, а также паштетах, котлетах и прочих полуфабрикатах.

Зачем нужна щелочь организму

Человек наполовину состоит из жидкости, сбалансированной в сторону щелочной среды, что благотворно влияет на биологические процессы в организме. Неправильное питание, стрессы, недостаток физической активности негативно сказываются на их течении. Исправить ситуацию можно включая в рацион пищу с повышенной кислотностью (овощи, фрукты, кисломолочные продукты) и, конечно, с помощью лечебной воды.

Нарушения кислотно-щелочного баланса приводят:

• к проблемам с печенью;
• сердечно-сосудистым заболеваниям;
• ослаблению иммунитета;
• хрупкости костей;
• развитию сахарного диабета;
• сухости кожи;
• частым простудам;
• воспаленным деснам;
• упадку сил;
• депрессиям.

Стоя у прилавка

Какой же фирмы лучше выбрать? Не рекомендуется покупать малоизвестный продукт, а также продукцию проверенных лучших производителей, но подозрительно дешевую, иначе или не получите пользы, или нанесете вред организму. Подделки делаются примерно так: вода, не всегда качественная, очищается от вредных, а заодно и полезных примесей. Затем искусственно насыщается солью и другими минеральными веществами не в самом правильном соотношении. Ждать терапевтического эффекта не приходится.

Отдавайте предпочтение стеклянной таре, которая лучше сохраняет все полезные свойства напитка. На этикетке должна быть указана информация о химическом составе, степени минерализации, название источника и юридический адрес производителя

Обратите внимание на срок годности и условие хранения. На заводской бутылке этикетка приклеена ровно и прочно

Щелочную воду можно определить по характеристике рН, которая должна находиться на уровне от 7 до 14. При проблемах с желудочно-кишечным трактом не рекомендуется принимать газированные напитки. Дело в том, что газ стимулирует выработку желудочного сока, раздражающего стенки желудка. Допускается оставлять бутылку открытой на ночь, чтобы газ испарился.

10 советов курортолога

Не спешите начинать лечение артроза тазобедренного сустава в первый же день. Дайте организму просто отдохнуть и спокойно проживите адаптационный период

Отдых тоже пойдет на пользу суставам.
Очень важно, чтобы обстановка была комфортной. Речь идет не только о красоте природы, которая сама по себе оказывает благотворное влияние на ваше здоровье

Вас должен окружать благожелательный персонал, в помещениях должно быть уютно и комфортно. Поэтому, если отношения с врачом или соседом не сложились, постарайтесь изменить ситуацию с помощью администратора.
Никогда не прекращайте и не изменяйте программу терапии артроза или артрита, другого хронического заболевания, которую вы проходили до приезда в санаторий. Это особенно актуально для гипертоников. Лечащий санаторный врач при необходимости скорректирует дозировку с учетом процедур.
Не выпрашивайте у врача дополнительные процедуры к уже назначенным. Каждый из сеансов, будь то ванны, грязи, минеральная вода или физиотерапия, оказывает мощный эффект на организм. Врач подбирает оптимальное сочетание, и переизбыток процедур не приведет ни к чему хорошему. Вместо отдыха вы рискуете провести все время в очереди у кабинетов.

Доверьтесь врачу: он лучше знает, нужна ли вам дополнительная физиопроцедура

1. Внимательно выполняйте рекомендации специалистов после процедур, чтобы усилить ожидаемый эффект. Так, после ванны необходимо отдохнуть не менее 20-30 минут, а не спешить в следующий кабинет.
2. Если после сеанса вы отметили ухудшение самочувствия, например усилилось сердцебиение, появилась головная боль, сыпь или зуд, об этом нужно сообщить врачу. Вам скорректируют лечение или вовсе отменят эту процедуру.
3. Внимательно следуйте инструкциям питья минеральных вод. Значение имеет время приема относительно пищи, температура воды, степень ее минерализации.
4. Во время санаторного лечения необходимо двигаться: гиподинамия – очень опасна. Что это будет – лечебная физкультура или прогулки по рекомендованным маршрутам, – решайте сами!
5. Не отказывайтесь от мероприятий в рамках общественного досуга, если они не вызывают у вас дискомфорта. Главное – не увлекаться алкоголем, так как он плохо сочетается с лечением.
6. Если в вашем санатории есть психотерапевт, не премините посетить его. Иногда проблемы со здоровьем носят психологический характер. Специалист поможет вам разобраться в себе, достичь внутренней гармонии. Это повысит общий положительный эффект от терапии.

Каждый человек в возрасте 45+ должен отправляться на санаторное лечение каждые 5 лет

Чем полезны разные виды минеральной воды

Минеральная вода различается по происхождению, составу, температуре, кислотности, уровню минерализации и многим другим параметрам. Все они, разумеется, влияют на полезные свойства воды. Разбираться в этом простому человеку нет необходимости, оставим это специалистам – бальнеологам. Мы рассмотрим лишь наиболее популярные виды воды, которые можно найти в магазинах и аптеках, и поговорим об их полезных свойствах.

Гидрокарбонатная минеральная вода помогает работе мышц и не допускает скопления молочной кислоты, избавляет от изжоги, при инфекционных заболеваниях выводит лишнюю слизь. Она полезна при болезнях почек и мочеполовой системы, подагре, сахарном диабете. Противопоказания: гастрит.

Магниевая минеральная вода помогает справиться со стрессом, бессонницей и синдромом хронической усталости. Она обладает легким седативным эффектом и благоприятно сказывается на работе нервной системы. Оценят такую воду и спортсмены: в качестве профилактики судорог, перегрузки и боли в мышцах. Снижает количество мочевой кислоты при подагре. Вода эффективна при диетах, улучшает работу ЖКТ, помогает избавиться от запоров.

Сульфатная минеральная вода – лучший помощник для эффективной работы печени и желчного пузыря, стимулирует выработку желчи, улучшает ее качество, предупреждает появление камней. Сульфатная минеральная вода полезна также при непроходимости кишечника, ожирении, гастрите. Пьют ее обычно перед едой. Противопоказания: не рекомендована при дефиците кальция и воспалении аппендикса. Людям с сахарным диабетом такую воду можно пить только по назначению врача. Сульфатную воду нельзя пить детям и подросткам, а также беременным женщинам.  

Хлоридная минеральная вода помогает нормализовать работу ЖКТ, обладает желчегонным свойством, эффективна при проблемах с кожей, суставами и нервном перевозбуждении. Противопоказания: гипертония, ишемическая болезнь, воспалительные процессы, болезни почек и мочевого пузыря, аллергия. Также противопоказана при беременности.

Кальциевая минеральная вода поможет восполнить дефицит кальция в организме, в том числе у детей и беременных. Не рекомендовано употреблять более 150 мл в день.

Чаще всего в природе встречаются смешанные типы воды, с различным соотношением тех или иных микроэлементов, поэтому точный диагноз и план лечения в любом случае должен определять врач. О том, какую минералку можно пить без назначения, расскажем дальше.

Меры предосторожности – когда нельзя использовать небулайзер

Прибор заменил собой паровые ингаляторы, процедуры вдыхания горячего пара над кастрюлей. С его помощью удается выполнять лечебную процедуру без риска развития побочных эффектов в комфортной обстановке. Небулайзеры рекомендованы для любого возраста, они помогают лечить даже новорожденных.

Лечение заболеваний введением медикаментов через небулайзер достаточно эффективно, однако оно имеет некоторые противопоказания. Способ нельзя применять, если у малыша присутствуют:

• частые носовые кровотечения;
• гнойная ангина;
• заболевания дыхательной системы;
• болезни сердца.

Нельзя разбавлять лечебный раствор обычной водой, поскольку это нередко провоцирует бронхоспазм. Не разрешено использовать для ингаляций жирные масла, поскольку они наносят вред органам дыхания малыша. Нельзя самостоятельно подбирать дозировку лекарства. А про ингаляции с аминокапроновой кислотой детям можно узнать тут.

Чтобы выполнять мероприятие совсем маленьким деткам, удобно использовать компрессорные аппараты. Они выделяют под давлением струю лекарства. Новорожденным желательно надевать особую маску, предотвращающую распространение лечебного средства в воздух. Но после достижения трех лет малышу уже лучше дышать парами через мундштук. А про ингаляции картошкой можно узнать в этой статье.

ТОП-9 лучших марок минеральной воды в России

Лучшая лечебно-столовая минеральная вода

Данная группа минеральных вод представлена образцами, которые можно нерегулярно употреблять в качестве обычного питья или в лечебных целях. Однако учитывая сравнительно высокий уровень минерализации, который в зависимости от источника добычи может достигать до 10 гр. минеральных солей на литр воды, стоит внимательно подходить к употреблению такой минералки и не пренебрегать консультацией лечащего врача.

«Пелистерка» — лидер исследования Росконтроль

Газированная минеральная вода из Республики Македония набрала максимальное количество баллов по критериям натуральности и безопасности. Согласно дегустационной оценке, минералка имеет выраженный солёный привкус, что характерно для данной категории товаров. Запах и степень прозрачности образца также удовлетворили требования экспертов.

Показатели жесткости и солевой состав воды отвечают требуемым нормам. Однако было обнаружено небольшое превышение фактического количества соли над указанным в маркировке. Содержание кальция и гидрокарбонатов также оказалось немного выше, чем заявлено производителем. Хлориды и сульфаты напротив выявлены в меньшем количестве: при указанных 17,1 мг/л эксперты выявили 12,5 мг/л хлоридов и 173,9 мг/л сульфатов (на этикетке 222,6 мг/л).

Производитель	Пелистерка АД Скопье
Источник	Меджитлия, Республика Македония
Средняя цена за литр, руб.	37

Плюсы и минусы

• соответствует требованиям безопасности;
• высокие вкусовые качества;
• соответствующая степень прозрачности.

незначительные расхождения маркировки.

«Рычал Су» — второе место в рейтинге Росконтроль

Хлоридно-гидрокарбонатная природная вода «Рычал Су» добывается и разливается в Республике Дагестан. Благодаря своему маломинерализованному составу (4-5 г/л) может употребляться в неограниченном количестве.

Органолептические показатели образца (запах, вкус, прозрачность) получили высокую оценку специалистов. Микробиологические показатели, а также показатели радиационной безопасности соответствуют требованиям стандарта. Выявленное в воде количество серебра также не нарушает предписаний ГОСТ 31870-2012.

Производитель	Завод минеральных вод “Рычал-Су”
Источник	Источник 3 “Рычал-Су”, Республика Дагестан
Средняя цена за литр, руб.	66

Плюсы и минусы

• безопасная и натуральная;
• невысокая степень минерализации;
• полностью соответствует маркировке.

не обнаружены.

«Новотерская целебная» — третье место в рейтинге Росконтроль

Газированная минеральная вода, добываемая из высокотермального источника, находящегося в Ставропольском крае, набрала высокий бал по критерию натуральности. Однако стоит учитывать, что повышенная минерализация (более 4 г/л) позволяет употреблять данную воду, только при наличии показаний к лечебному использованию.

Минералка изготовлена в соответствии с ГОСТР 54316-2011 и по исследованным показателям полностью отвечает требованиям данного стандарта. Расхождения маркировки в части солевого состава не обнаружены.

Производитель	Кавминводы
Источник	высокотермальный источник Змейкинского месторождения
Средняя цена за литр, руб.	55

Плюсы и минусы

• достоверная маркировка;
• не содержит потенциально опасных веществ;
• количество серебра не превышает нормы.

применение по назначению врача.

Как применять

Схема употребления не вызовет затруднений. Выпивают за полчаса до еды, а страдающие гастритом и язвой – сразу после приема пищи. При сниженной кислотности употребляют за час до еды. Первую порцию лучше пить натощак, маленькими глотками. Температура должна быть комнатной либо слегка подогретой. Принимают в течение месяца, затем делают перерыв на несколько месяцев. Запивать лекарства такой водой нельзя, во избежание нейтрализации эффекта некоторых препаратов. Суточная норма в среднем составляет 200-300 мл. Начинать с небольших доз, систематически доводя до нормы, чтобы организм привык к специфическому привкусу и составу.

Как подготовиться к поездке

Профилактическое лечение остеоартроза в санатории требует подготовки. Накануне необходимо пройти обследование и получить заключение специалиста о состоянии суставов, опорно-двигательного аппарата, а также о наличии хронических болезней. При гипертонии, ишемической болезни сердца или сосудов головного мозга подбирайте санаторий из местных, чтобы избежать резкой смены климата.

Некоторые физиотерапевтические методы противопоказаны при доброкачественных новообразованиях – фибромах и миомах, поэтому о них тоже необходимо иметь информацию

Важно знать и о состоянии крови, ведь при некоторых патологиях кроветворных органов массаж, к примеру, противопоказан

В течение 2-3 недель до отъезда желательно подготовить организм морально и физически к новому режиму. Постарайтесь избегать в этот период авралов, стрессов, неотложных дел. По возможности откажитесь от вредных привычек, настройтесь на «новую волну» и ожидайте приятного времяпрепровождения.

Без результатов комплексного обследования отправляться на санаторно-курортное лечение не имеет смысла

Как правильно выбрать курорт для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата? Советы эксперта-курортолога:

Целебная водичка своими руками

Существует несколько способов. Во всех случаях берут только очищенную и кипяченую жидкость:

• В одном литре жидкости растворяют половинку чайной ложки соды и соли. Сахар добавляют по вкусу. Гипертоникам и людям с заболеваниями почек принимать напиток не рекомендуется.
• Лимон среднего размера нарезают на несколько частей и заливают двумя литрами жидкости. Добавляют 1 чайную ложку соли. Закрывают крышкой и настаивают 10-12 часов в темном прохладном месте.
• В аптеке приобретаются специальные капли, содержащие щелочные элементы и растворяются в воде, следуя инструкции.
• Талая вода наилучшим образом подходит для питья – в процессе замораживания, соли и прочие примеси вытесняются. После оттаивания ощелачивается рН каплями.
• Скорлупу трех яиц промывают и кипятят (если яйца были сырыми). Измельчают, заливают отфильтрованным кипятком и настаивают 10 часов. Яичная скорлупа состоит из карбоната кальция, поэтому жидкость ощелачивается.
• Применение фильтров с минерализаторами.

Плюсы

Исследования показывают, что с уровнем рН 8-9 в организме наступает улучшение общих показателей. При закислении организма, ионы калия и натрия выводятся в кровь для ее ощелачивания. Как итог, нарушается работа нейромедиаторов, отвечающих за наше хорошее настроение, энергичность и работу внутренних органов. Как это работает:

• при низком показателе рН организм выводит из костей кальций, скелет становится хрупким;
• размножаются патогенные микроорганизмы, ткани теряют питательные вещества, необходима нормализация баланса, особенно в осенне-весенние периоды, во время эпидемий гриппа;
• в закисленной среде разрушается коллаген и гиалуроновая кислота, которые удерживают влагу, а употребление минеральной воды способствует сокращению морщин и повышению упругости кожи;
• печень первая страдает от погрешностей в диете (водичка адсорбирует токсины после алкоголя и обильной вредной пищи);
• при кашле полезны ингаляции, полоскания с добавлением молока (хороший результат дает питье теплой негазированной минералки);
• при анемии восполняет недостаток железа.

Несомненно, напиток необходим исключительно по показаниям для избавления от различных недугов. Если задумались о покупке, пристально изучите информацию на этикетке или посоветуйтесь с врачом. При многих заболеваниях доктора рекомендуют минеральную воду для лечения и профилактики:

• пищеварительного тракта – снимает изжогу, помогает при гастрите, язве, активизирует микрофлору кишечника;
• сердца и сосудов – обладает мочегонным эффектом, предотвращая инсульты и инфаркты;
• болезней дыхательных путей;
• урологических проблем – снижает риск образования камней в почках, лечит цистит;
• при подагре – в период обострения артрита, вызванного прогрессирующей подагрой, рекомендовано употреблять воду с пониженным минеральным содержимым на постоянной основе, снижает уровень мочевой кислоты;
• нервной системы – устраняет апатию, плохой сон, используется в комплексном лечении при депрессии;
• отечностях;
• высоком холестерине;
• на этапе восстановления после операций;
• при недосыпании;
• при простудных заболеваниях – в качестве полосканий и ингаляций.

Почему не стоит отказываться от санаторно-курортного лечения

Заболевания опорно-двигательной системы часто не излечиваются до конца. Одна из причин и провоцирующих факторов артроза – сниженный иммунитет вперемешку со стрессами. Эта проблема актуальна практически для каждого жителя мегаполиса или областного центра. Поэтому без профилактики недуг будет усугубляться.

Не стоит рассматривать поездку в санаторий как средство против тяжелого заболевания. Пока вы еще можете спокойно передвигаться, у вас нет очевидных признаков артроза 2 степени или третьей, запланируйте поддержать организм с профилактической целью. Минеральные воды, грязи и физиотерапия способствуют общему оздоровлению и повысят защитные силы организма.

На курорте можно повысить иммунитет и просто отлично отдохнуть