Что делать?
Представьте, что вашей жизнью живет другой человек, чтобы вы ему посоветовали изменить? Спросите, чего вы на самом деле хотите, что для вас в жизни главное: любовь, карьера, семья, саморазвитие, спорт, красота?
Составьте парадигму и пройдитесь по каждому пункту с вопросом «что я делаю для того, чтобы это было в моей жизни?», спросите, что вы НЕ делаете и главный вопрос: «что вы делаете не так?». Постоянно спрашивайте себя, постоянно: то ли я делаю, туда ли я иду, полезно ли это.
Эти вопросы ужасные, знаем, больные, неудобные, они заставляют вас стыдиться себя, но я гарантирую, если вы хоть раз зададите себе такой вопрос, если этот червяк здравого смысла поселится в вашей голове и вопросы будут всплывать писклявым голосочком в вашей голове каждый раз, когда вы будете что-то делать.
Когда ваша рука потянется к пельменям в холодильнике, вы спросите себя «а то ли я делаю, я должен жрать эти пельмени или лучше приготовить что-то, что приблизить вас к цели?». Это звучит слишком просто, но менее эффективно от этого не становится:просто научитесь задавать себе вопросы.
Мы все индивидуальны и этим прекрасны. Вы должны мотивироваться тем, что смогли преодолеть себя, задумайтесь, ведь каждый второй этого сделать не может! Вам придется бороться с собой каждый день и каждый день, побеждая, вы будете чувствовать это сладкое удовлетворение своей сознательностью, своей силой воли, гордиться собой.
Каждую неудачу воспринимайте не как трагедию и повод кусать себя, а как опыт. Томас Эдисон, изобретатель лампочки, под видом умственно отсталого был выгнан из школы. Перед тем, как создать работающую лампочку, он потерпел 9999 неудачных попыток. 9999! Но не сдался и его 10000-ая лампочка заработала и принесла мировую известность.
Позже, после множества неудачных попыток, его обвинили в том, что он ошибался 9,9999 раз. Его ответ был: «Я не ошибался, я успешно обнаружил, что было неправильным все эти 9,9999 раз.» И из всех этих неудачных попыток он нашел то, что сработало.
Ошибка только тогда грех, когда она не признана. Ошибка — один из способов показать нам: «Вы не знаете всего». Поэтому изучайте, изучайте основы психологии, читайте мотивационные книги по саморазвитию, учите и разбирайте основы питания и техники, а не чужие страницы в инсте. Только так вы сможете добиться успеха и самоуважения. Если что-то стоит сделать, это надо начать делать.
Иными словами: действие, коррекция, совершенство! Вот вы ошиблись – сорвались, объелись, бросили зал — не плачем и не ругаемся, а разбираемся, что было не так. Если бы вам нравилось то, что вы делаете, этого бы не произошло, гарантируем. Может, слишком строгая диета? А может, тренировки бессистемны и не прогрессивны?
Анализ и коррекция – вот ваш путь к успеху. Не берем чужой, но создаем свой путь успеха.
Из-за неуверенности и низкой самооценки, нам всегда кажется, что только кто-то другой знает как лучше. Мы недостаточно образованы и умны и вообще «им виднее, они долго этим занимаются». Так кто мешает вам это узнать?
Читайте книги, смотрите программы, образовывайтесь. Поверьте, только ваш собственный путь, который вы чувствуете кожей и телом, принесет вам успех. Мы не говорим, что не нужно слушать умных людей и тренеров – без этого никак.
Но когда вы обретете основы знаний и найдете понимание со своим телом, вы поймете что для вас лучше и эффективнее. Вы отбросите этот костыль из чужого мнения и составите своё.
Анна Виктория
Девушка меняла свое тело в режиме онлайн, что обеспечило ей более миллиона подписчиков и всемирную славу. Но она сама не побоялась признаться: «На лучших фотографиях я после жестких диет и сложных тренировок, что можно позволять себе изредка. 99% времени мой живот выглядит вот так».
Конечно, в этом всем нет ничего страшного или шокирующего! Это лишнее доказательство того простого факта, что слепо верить и копировать инста див не стоит: а то потом будет повальное разочарование…,
В любом случае всегда помните, что в итоге выбирается самый лучший ракурс и фото обрабатываются. В конце концов, все мы люди: кому хочется выставлять «,так себе», фотокарточки?
Так что не капаем слюной (или ядом) на чужое, а лучше работаем над своим. Как видите, все достижимо и ничего запредельного нет!
У него есть брат-близнец
Рами Малек утверждает, что он и его брат-близнец Сами Малек родились одинаково и начали «расходиться» в возрасте около 18 лет, но эти двое могут потенциально сойти друг за друга, если попытаются. Когда актер был гостем на шоу Грэма Нортона в 2018 году, он показал, что он и Сами фактически делали именно это. У Малека была студийная аудитория в швах, когда он вспоминал время, когда он сдавал экзамен от имени своего близнеца.
«Он учился в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и изучал греческий язык как одну из своих степеней, и у него были проблемы с прохождением, он фактически не собирался выпускаться», — сказал Рами. «Я возвращался из актерской школы, и он сказал:« Послушай, мой учитель предложил мне очки, которые мне понадобятся, чтобы получить высшее образование, мне просто нужно доставить монолог из греческой трагедии ». Видя, что он уже хорошо разбирается в греческих трагедиях, Рами согласился помочь.
Он прибыл в нужное место (то, что Сами назвал классной комнатой, на самом деле было полной аудиторией) и начал преподносить свой монолог, все больше и больше углубляясь в него. «Я думаю:« Хорошо, у вас действительно есть аудитория, верно? Воспользуйтесь моментом », — вспоминает Рами. «К концу этого я получаю массу аплодисментов от всех, но потом я думаю:« Я перескочил? »« Учитель действительно был настроен скептически, но Сами получил очки, необходимые для получения диплома.
Анастасия Яворская, 26 лет
Финалистка первого сезона
фото: @a.yarushaфото: @a.yarusha
Питерская бунтовщица пришла на проект, чтобы справиться с обидой на родителей. Ее отец — криминальный авторитет — сбежал из семьи сразу после рождения Насти. Мама отдала ребенка на воспитание бабушке. Почти 20 лет Анастасия не слышала ничего о своих родителях, но знала, что мать жива. Ярая или Яруш (так называли девочку на шоу) дошла до финала и заняла третье место.
Сейчас Анастасия занимается бизнесом, у нее своя студия тату. Почти полтора года она жила с парнем Юрием. Их связывали не только любовь, но и общие интересы: под их брендом вышла партия косметики для татуировок. Они купили совместную квартиру. Но последнее время на своей страничке в Инстаграм девушка несколько раз намекнула, что эти отношения закончились.
Он держит его низким профессионалом в доме Зака
Раскинувшийся на 5,6444 квадратных фута дом Зака Эфрона располагает потрясающим открытым бассейном, хорошо оборудованным тренажерным залом, кухней шеф-повара, спа-салоном с пенистым водопадом и маленьким братом по имени Дилан. На самом деле, оба Эфрона, как сообщается, жили в мансе Зака еще в 2021 году. Более того, величайшая Звезда шоумена утверждает, что Дилан тоже отличный сосед. Во время выступления на шоу Джимми Киммела у Зака были только положительные вещи, чтобы сказать о Дилане как соседке, несмотря на довольно агрессивную попытку Киммела выкопать грязь. (В конце концов, хороший сосед по комнате не обязательно делает для клепки телевидения.)
Ну, Дилан хороший сосед по комнате «большую часть времени», говорит Зак. «Он мой младший брат, понимаешь? Он присматривает за домом, когда меня нет.»С надеждой и небольшим голодом в глазах Киммел спрашивает, продолжается ли когда-либо рискованный бизнес в его отсутствие. К сожалению для нас, по — видимому, не было никаких ключевых сторон-даже обязательного бесконтрольного рейджера.
«Я доверяю ему, он хороший парень», — добавляет Зак, возможно, слегка утомляя тему. Ближе всего мы добираемся до любого рода сочных сплетен: всякий раз, когда Зак собирается вернуться в город, Дилан удостоверяется, что вся собственность тщательно очищена. По возвращении домой Зак говорит, что обычно » очень ясно, что уборщица была там всего за несколько минут до того, как я .»И это все из-за этого.
Он мог хотя бы выдумать бочонок или что-то вроде того.
Кристал Ренн
Девушка начала карьеру модели в 14 лет, правда, только при условии, что скинет «лишний» вес, которого у девочки-балерины в ее возрасте, ясное дело, было немного. В итоге при росте 175 см девушка весила 49 кг.
Конечно, организму было сложно поддерживать такой вес, поэтому Кристал занималась до 8 часов в день спортом, ела 3 года подряд только пропаренные овощи, немного мяса и салат, а также жевала жвачки без сахара. Только так она могла держать достигнутый вес.
Это можно объяснить теорией сетпоинта — заданного, оптимального, индивидуального веса у тела, к которому оно будет стремиться.
Конечно, все это не могло не сказать на психологическом здоровье девушке и в итоге она заболела анорексией и булимией. От постоянного недоедания Кристал стала терять волосы и падать в обморок. Слава Богу, девушка смогла взять ситуацию в свои руки и победила болезнь.
После этого Ренн решила изменить модельный мир и переквалифицировалась в модель плюс-сайз, кстати, получив огромный рывок в своей карьере. Кристал также написала книгу под название м «Голод», в которой описала весь ужас, который она пережила в погоне за худобой.
Однако сейчас Кристал похудела — не так сильно, как тогда, но все-таки стала значительно тоньше. Несмотря на то, что именно пышные формы стали ее визитной карточкой, Ренн свое похудение объяснила желанием быть более здоровой физически.
«Фитоняшки», кто они и чем знамениты: 10 идеальных красоток из Инстаграм
Увлечение спортом подарило новую субкультуру — Фитоняш. Название произошло в результате слияния двух слов — фитнес и няша (милашка). Это девушки, которые ведут активный и здоровый образ жизни и обо всем этом они рассказывают на своих страницах в Инстаграм и при этом не забывают продемонстрировать свои идеальные формы. ВсеЗнаешь собрал для вас подборку лучших фитоняшек Инстаграма, за которыми следят миллионы и вдохновляются их примером.
Джен Сэлтер (10,5 миллионов подписчиков)
Джен является одной из самых популярных девушек в Америке, занимающихся фитнесом. Среди ее подписчиков можно найти таких звезд мировой величины, как Бейонсе и Рианна. Девушка может похвастаться не только идеальными формами, но и контрактами с популярными спортивными брендами.
Екатерина Усманова (1 миллион подписчиков)
Екатерина является одним из самых знаменитых фитнес-тренеров, за ее Инстграмом следят больше миллиона людей, а посетить ее занятия мечтает каждая девушка.
Виктория Демидова (820 тысяч подписчиков)
Виктории хорошо за 30, бизнес, семья — вместе со всем этим, она успевает регулярно посещать тренажерный зал и следить за своей формой.
Елена Беляева (233 тысячи подписчиков)
Елена на своем примере доказала, что ребенок не может стать препятствием на пути к преображениям, и создала специальный курс для матерей и их детей. Теперь молодые мамы могут не только держать себя в форме, но и провести больше времени со своим ребенком.
Истинный размер некоторых вещей и объектов в сравнении с человеком
Валерия Гузненкова (152 тысячи подписчиков)
У Виктории тысячи поклонников, и она делится с ними своими секретами красоты. Девушка выступает против жестких диет.
Оксана Самойлова (4,6 миллиона подписчиков)
Умница, красавица, да к тому же и сторонница здорового образа жизни. Совсем недавно Оксана создала успешный фитнес-проект, благодаря которому каждая девушка сможет добиться таких же результатов, что и эта красотка.
Елизавета Миллер (441 тысяча подписчиков)
Вы не поверите, но Елизавета когда-то была «девушкой в теле». Но решив, что пришла пора перемен, Елизавета начала свой путь с диет, а затем и тренажерный зал, который помогает ей держать себя в форме.
Анна создает эффективные курсы по похудению, дает частные уроки и советы по похудению.
Галинка уверена, что если вы хотите иметь идеальные формы, тогда возьмите в руки гантели и забудьте про аэробику.
Аманда Биск (650 тысяч подписчиков)
Если вы хотите идеальную фигуру, но не можете себе позволить регулярно посещать тренажерный зал, тогда подписывайтесь на эту красотку. На своей странице в Инстаграм Аманда показывает, как добиться шикарной фигуры.
Мася Шпак
Жена известного и очень экстравагантного мужчины Саши Шпака открыто говорит о своих операциях. Эта дама — интересная личность, а об их парочке с уверенностью можно сказать «муж и жена — одна сатана». И если Саша выбирает совсем уж экстравагантные «модификации», то Мася старается придать себе просто спортивный вид.
Кроме этого, пара очень любит эксперименты с едой и это явно сказывалась на размерах возлюбленных, так что неудивительно, что Мася решилась откачать жир! В результате женщина получила мятый, дряблый живот с кожными складками, а ее пуп мигрировал куда-то под грудную ложбинку.
Да уж, хоть эффект от липосакции хоть и есть, но согласитесь, качество тело оставляет желать лучшего! Нет ничего лучше спорта и здорового питания, хоть тресни!
Вы только посмотрите на странные треугольные от имплантов ягодицы! Хотя преданные поклонники считают, что Ирина Мещанская после пластики преобразилась в лучшую сторону.
Биография
Нита Кузьмина появилась на свет в ноябре 1992 года. Свою выразительную внешность она получила от папы, который родом был из Индии и проходил обучение в Московском высшем учебном заведении. Мама девушки — русская. Ребёнком Нита часто посещала бабушку и дедушку, по отцовской линии, в Нью-Дели. Она с теплотой вспоминает о том времени. Эта страна отличалась своим гостеприимством и самобытностью. Сейчас модель редко посещает Индию в связи со своей занятостью. Ещё одной причиной нечастых поездок является неяркая внешность местных индусок, которые смотрят на неё с завистью. Девушка рассказывает, что в детстве она была достаточно капризна и избалована. Родители многое ей позволяли. Нита много, что успела попробовать за свою жизнь подростка — делала пирсинг, перекрашивала волосы, меняла стиль одежды и манеру поведения. Успела побывать готом и эмо.
Общаться она предпочитала с мальчишками. Девчонкам она не нравилась из-за внешности и чрезмерной уверенности в себе. Школьная успеваемость была посредственной. Красавицу больше интересовала жизнь за стенами класса. Нита ни сколько не жалеет, что в своё время не налегала на учёбу, ведь в столь юном возрасте она добилась большего, чем все её зубрилы одноклассницы вместе взятые. После школы она отправилась получать высшее образование по специальности психолог. Обучение проходила заочно в институте психоанализа, в Москве. Диплом получила в 2014 году. При рождении девушка получила фамилию отца — Гупта — но, после окончания университета, решила взять фамилию матери, так как рассудила, что с русской фамилией буде легче идти к звёздам.
Анна Виктория
Девушка меняла свое тело в режиме онлайн, что обеспечило ей более миллиона подписчиков и всемирную славу. Но она сама не побоялась признаться: «На лучших фотографиях я после жестких диет и сложных тренировок, что можно позволять себе изредка. 99% времени мой живот выглядит вот так».
Конечно, в этом всем нет ничего страшного или шокирующего! Это лишнее доказательство того простого факта, что слепо верить и копировать инста див не стоит: а то потом будет повальное разочарование…
В любом случае всегда помните, что в итоге выбирается самый лучший ракурс и фото обрабатываются. В конце концов, все мы люди: кому хочется выставлять «так себе» фотокарточки?
Так что не капаем слюной (или ядом) на чужое, а лучше работаем над своим. Как видите, все достижимо и ничего запредельного нет!
Источник
Секреты красоты и пластика Ниты
Несмотря на экзотическую внешность и индийские корни, которые делают из модели невероятную красавицу, Нита решила, что нет предела совершенству. Она одна из немногих моделей, кто не боится признаться в том, что за улучшением внешнего вида она обращалась к пластическим хирургам: «Да, я прибегала к помощи пластической хирургии, и я это не скрываю. Мне довольно часто задают этот вопрос». Хоть раньше Кузьмина была ярой противницей любых вмешательств, вскоре она поняла, что если хочется что-то изменить, нужно действовать и не бояться. Ведь когда ты медийное лицо, тебе необходимо выглядеть на все сто.
Сперва модель старалась улучшить внешний вид собственноручно — она активно занималась спортом и следовала принципам правильного питания. Как известно, идеал недостижим, и стремление стать лучше должно преследовать человека всю жизнь
Не важно, говорится ли о внешнем или внутреннем мире
Нита Кузьмина — до и после пластики
Затем, как говорит сама Нита, она решила «обмануть природу». Она увеличила губы, хотя они и так были довольно пухлыми. Затем хирург Светлана Рыжова помогла модели в осуществлении её мечты и наградила девушку пышным бюстом. Девушка изменила форму бровей, подкорректировала овал лица.
Она совсем не боится перемен и не видит смысла отказываться от чего-то из-за чьих-то убеждений. На животе девушки красуется огромная татуировка с изображением зелёной ветви с алыми цветами, и Нита ни разу не пожалела о том, что её сделала. «Мой девиз по жизни — не отказывать себе ни в чём
Важно быть собой и делать то, что нравится тебе, а не следовать мнению остальных», — уверенно заявляет Кузьмина. А более подробно про пластические преображения Ниты мы написали уже в нашей статье
Соня Некс
Все фото взяты из инстаграма Сони https://www.instagram.com/sonya_neks_/
2009 год против 2019, 21 год против 31! Согласитесь, Соня только расцвела. Она, конечно, и была в прекрасной форме, уже посещала активно спортзал и вела танцевальные занятия.
Однако такой она была не всегда. В период с 13 по 14 лет Соня по своим же словам «выглядела на все 45» и была довольно упитанной: это, кстати, отличная иллюстрация того, как лишний вес прибавляет возраста!
В то время Соня твердо решила измениться и начала свое похудение: «в ход шли кассеты Синди Кроуфорд с шейпингом, я просто исключила из рациона сладкое и жирное, а потом возобновила танцы»! Так что, как мы видим, дело не в волшебной генетике, а старом добром правиле: кушай меньше, больше двигайся!
Помощь придёт после кризиса?
То, что сфера HoReCa, а также сфера красоты и ряд других отраслей фактически находятся в серой зоне, не было и не является ни для кого секретом, подчеркнул в ходе круглого стола председатель комитета по труду и занятости населения Петербурга Дмитрий Чернейко.
«Кризис — это не счастье, но он показал то, на что мы не обращали внимания. Если мы в короткий срок, в течение дней и недель, сможем сделать нужные выводы, мы получим большой рост», — считает Дмитрий Чернейко. По его словам, если дать гражданам России реальную свободу предпринимательства и самоопределения в бизнесе, снять налоговое давление на труд, «эффект будет поразительный».
Проблемы выявлены, и, как отметил глава комитета, следующий шаг за законодательными органами — принятие необходимых нормативных актов. В частности, речь идёт о сохранении сниженной налоговой нагрузки на предприятия малого и среднего бизнеса после окончания эпидемии и других нововведениях, которых требует рынок.
«Законы можно принять очень быстро, даже в течение недели. Вопрос не в скорости, а в качестве», — ответил член комитета по труду, социальной политике и делам ветеранов, депутат Государственной думы Федерального собрания Российской Федерации Сергей Вострецов. Он заявил, что решить текущие вопросы, касающиеся малого и среднего бизнеса, Думе предстоит в ближайший год.
Полную видеозапись круглого стола можно посмотреть здесь.
Кевин Леврон сейчас
Леврон не только замечательный бодибилдер но и отличный предприниматель, да и просто всесторонне одаренный человек. Он и актер, и музыкант и бизнесмен. Сейчас Кевин Леврон не нуждается ни в чем. Спортсмен является собственником двух фитнес клубов (в Мериленде и в Балтиморе), а также своего собственного турнира. Что самое интересное, все доходы с турнира, он отдает в благотворительный фонд больным детям, который создал в память о своей матери.
Кевин – это яркая личность. Он икона бодибилдинга. Не смотря на то, что он не выиграл ни разу «Мистер Олимпия» он четырежды финишировал вторым. А принимал в ней участие и того 11 раз и это не учитываю массу других профессиональных турниров. Он заработал себе прозвище «Мерилендская Мускульная Машина», отчасти от того, что очень легко мог набирать, но также и легко мог сбрасывать мышечную массу. Это поистине один из выдающихся атлетов всех времен бодибилдинга.
Кровью и потом. Трудоголики
Ларисса Рейс
Последствия трансформации девушек ради золотой медали восхищали, ужасали, поражали и устрашали, однако не выполняли изначально самой важной функции: популяризации спорта среди женщин. Глядя на Мюррей, Чижевски или Кайл, дамы, узревшие перед собой табличку «тренажёрный зал», опасливо ускоряли шаг, опасаясь, что одно лишь нахождение возле такого места заставит бицепс прогрессировать. Чтобы как-то поправить ситуацию, появилась облегчённая секси-версия женского бодибилдинга — бодифитнес
На «Олимпии» она стартовала в 2003 году и подарила миру совершенно иной формат спортсменок
Чтобы как-то поправить ситуацию, появилась облегчённая секси-версия женского бодибилдинга — бодифитнес. На «Олимпии» она стартовала в 2003 году и подарила миру совершенно иной формат спортсменок.
Они не такие прокачанные, как старшие сёстры, гораздо менее рельефные, а ещё ходят по сцене на каблуках, сверкают белозубой улыбкой и сияют смазанным маслом внушительным бюстом. Яркая представительница бодифитнеса – Ларисса Рейс. Сексуальная блондинка, в прошлом звезда эротических журналов, она не является обладательницей серьёзных титулов, однако невероятно известна в своей среде. И конечно, эти девушки пользуются куда большей популярностью среди мужчин, чем женщины-бодибилдеры.
Сделали ли спортсменки формации Рейс женский фитнес менее пугающим? Однозначно. Стал ли он более привлекательным для среднестатистической барышни? Вряд ли. Ларисса демонстрирует форму, которая далась ей кровью, потом, мозолями и фактически ежедневными тренировками. Итого: фигура, которая по-прежнему не соответствует представлению большинства о женственности. Более того, попросту недостижимая для обычной девушки.
Кровью и потом. Трудоголики
Ларисса Рейс
Последствия трансформации девушек ради золотой медали восхищали, ужасали, поражали и устрашали, однако не выполняли изначально самой важной функции: популяризации спорта среди женщин. Глядя на Мюррей, Чижевски или Кайл, дамы, узревшие перед собой табличку «тренажёрный зал», опасливо ускоряли шаг, опасаясь, что одно лишь нахождение возле такого места заставит бицепс прогрессировать. Чтобы как-то поправить ситуацию, появилась облегчённая секси-версия женского бодибилдинга — бодифитнес
На «Олимпии» она стартовала в 2003 году и подарила миру совершенно иной формат спортсменок
Чтобы как-то поправить ситуацию, появилась облегчённая секси-версия женского бодибилдинга — бодифитнес. На «Олимпии» она стартовала в 2003 году и подарила миру совершенно иной формат спортсменок.
Они не такие прокачанные, как старшие сёстры, гораздо менее рельефные, а ещё ходят по сцене на каблуках, сверкают белозубой улыбкой и сияют смазанным маслом внушительным бюстом. Яркая представительница бодифитнеса – Ларисса Рейс. Сексуальная блондинка, в прошлом звезда эротических журналов, она не является обладательницей серьёзных титулов, однако невероятно известна в своей среде. И конечно, эти девушки пользуются куда большей популярностью среди мужчин, чем женщины-бодибилдеры.
Сделали ли спортсменки формации Рейс женский фитнес менее пугающим? Однозначно. Стал ли он более привлекательным для среднестатистической барышни? Вряд ли. Ларисса демонстрирует форму, которая далась ей кровью, потом, мозолями и фактически ежедневными тренировками. Итого: фигура, которая по-прежнему не соответствует представлению большинства о женственности. Более того, попросту недостижимая для обычной девушки.
Татьяна Федорищева
Татьяна – одна из самых известных фитнес-блогеров в России. Она признается, что у неё никогда не было спортивного тела, пока однажды она не решила начать тренироваться.
Сейчас девушка является автором популярного YouTube канала про спорт и здоровый образ жизни – «TGYM». Там она рассказывает о ЗОЖ и показывает различные варианты тренировок, которые каждый может взять себе на вооружение.
Помимо выпуска фитнес-видео для своего канала, Татьяна пишет книги и даёт ценные советы подписчикам на страницах своего аккаунта.
Посмотреть ролик полностью можно на официальном канале Татьяны на YouTube.
Диего Марадона
Наверно, один из самых известных футболистов на планете! Этот аргентинский нападающий стал 3 лучшим футболистом 20 века по мнению ФИФА, а в родной Аргентине он превратился в настоящий символ и национального спортивного идола!
Однако мы были неприятно удивлены, увидев как выглядит, а главное, ведет себя бывшая легенда на Чемпионате Мира 2018 года. Видимо, он не смог до конца отказаться от своих вредных привычек, которые в свое время чуть не разрушили его карьеру.
Кстати, можем сделать ему комплимент: он все-таки похудел, ведь в 2005 он при росте 167 см. весил около 100 килограммов!
Марадона несколько раз лечился от наркотической зависимости. Как говорил сам аргентинец в 2014 году, он понимает, как пагубно отразилось это пристрастие на его таланте и здоровье: «,если бы я не принимал наркотики, стал бы уникальным игроком. До приезда в Европу я знал, что могу справиться с любой защитой. Когда мяч оказывался в моих ногах, зрители были в восторге. Но сейчас, когда мне 53 года, я чувствую себя на все 80. Я не жил жизнью нормального человека«,.
Валентина Мишина
Валентина выложила данное фото со своим прогрессом за десять лет (2008 против 2018) и подписала его так: «,…, моя первая любовь, кстати. 4 года вместе. Было здорово»,.
Скажем честно, мы Валентину Мишину просто обожаем: это очень интеллигентный, воспитанный человек, которые занимается делом, которое ему нравится и никогда не осуждает других. Валя добилась больших успехов в бодибилдинге: в 2018 году заняла 13 место на WOMEN’,S PHYSIQUE OLYMPIA.
На сегодняшний день вес спортсменки , 82 кг. Валя тренируется без устали: у нее 7 кардио и 7 силовых тренировок в неделю, ежедневный подсчет калорий, работает она без выходных. Мы надеемся, что она чувствует себя комфортно и добьется всех намеченных целей в этом году!
Полезный совет от Валентины: «,для тех, кто делает читмил на ночь (как я) и боится не остановиться на утро: приготовьте себе пп-десерт или купите готовый, как это делаю я ? Это позволит стереть обозначенные мозгом границы запретного приёма и безболезненно настроит вас в нужном направлении.
Анастасия Давлетова и дорогие ей люди
Блог: @anastasia_davletova
Подписчики: 224К
Сертифицированный персональный тренер ACEC, диетолог, фитнес-модель и, разумеется, популярный блогер.
Смелое заявление: «Есть можно все!» завоевало приверженность к блогу Давлетовой многих тысяч худеющих женщин.
Своих фолловеров Настя, по-видимому, очень ценит и в каждом своем посте обращается к ним не иначе как “люди мои дорогие”.
Сама тренер придерживается гибкой диеты, согласно которой необходимо обращать внимание лишь на суточную калорийность рациона и следить за соотношением белков, жиров и углеводов. Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп. Длительность курса составляет 4 недели
Длительность курса составляет 4 недели
Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп. Длительность курса составляет 4 недели.
Также Анастасия занимается организацией фитнес-туров на Бали, а недавно запустила новый проект «Abs and the City», который включает в себя 12 высокоинтенсивных тренировок на 12-ти никому не известных локациях.
Смысл проекта — адаптация к занятиям спортом в любых условиях. Проект заинтересует людей, которые не боятся выйти из зоны комфорта и готовы променять свой «лакшери» фитнес-клуб на обычную уличную тренировку.
Как и любая другая женщина, Настя знает, что главным критерием состояния ваших форм является ваша одежда. Ведь никакие замеры талии и объемов не сравнятся с тем счастьем, когда вы, наконец, смогли влезть в свои старые джинсы.
Но для того, чтобы обрести долгожданные размеры, вам не обязательно покупать курс тренировок или абонемент в зал. Анастасия расскажет, как накачать попу в домашних условиях, а в качестве тренажера вы можете использовать обычную лестницу и вес собственного тела. Вот такой фитнес-клуб, который открыт для вас 24/7.
Как вы понимаете, отговорки по типу «Сейчас нет денег на тренировки в зале» с Анастасией Давлетовой не работают.
Ляйсан Утяшева
Глядя на восхитительно тонкую Ляйсан даже после рождения детей сложно поверить, что она когда-то имела лишний вес. Тем не менее девушка сама рассказала об этом в свое блоге!
Фото из блога https://www.instagram.com/liasanutiasheva/
Она выложила фотографию и подписала ее так: «Смотрите, что нашла. Выкладываю, как и обещала. Фото восьмилетней давности, когда я решила больше никогда не заниматься спортом и много кушать… Это фото доказывает тот факт, что я более чем склонна к полноте и ожирению… Зато моя Нанэй говорит, что тут я на человека похожа».
Честно говоря, ни одного фото, где Утяшева выглядит полной или хотя бы даже чуть чуть пухлой, мы не нашли, но поверим ей на слово Это лишний раз доказывает, что все ваши прошлые заслуги не имеют никакого значения для похудения, если вы не выполняете главное условие: тратите энергии больше, чем получаете!
Что на самом деле произошло между ним и Брайаном Сингером?
Как Рами Малек сумел создать достойное Оскара представление в фильме, столь же проблематичном, как «Богемская рапсодия», только он знает. Уволенный режиссер Брайан Сингер был отстранен от должности из-за неоднократных пропусков из-за прекращения производства пилы, сообщает Variety. Согласно различным другим сообщениям, поведение Сингера вышло далеко за рамки опозданий — во многих публикациях были опубликованы истории, в которых утверждалось, что у него были ожесточенные столкновения с его руководителем.
По сообщению The Hollywood Reporter, между Зингером и Малеком произошла «ссора». Источники сообщили, что актер подал официальную жалобу на режиссера после того, как он бросил электрооборудование во время жарких споров. Малек намекал на свои напряженные отношения с режиссером, когда он появился на кинофестивале в Санта-Барбаре в 2019 году. «Моя ситуация с Брайаном была совсем не приятной, — сказал он (через The Guardian). В этом случае он не стал бы ничего другого, но это не единственный раз, когда он обсуждает Сингер. Во время более раннего интервью с GQ Middle East Малек был немного болтливее на эту тему, показав, что он был свидетелем «безобразия» на съемочной площадке. «Почему люди чувствуют себя маленькими?» он сказал. «Я, как актер, уполномочен чувствовать, что могу создать прецедент, когда я на съемочной площадке, и это все, что я скажу».
Немного о личном
Личная жизнь знаменитостей всегда интересна. Какие они? Также ли влюбляются, расстаются, одерживают победы и терпят поражения, как мы, простые смертные? Со стороны кажется, что у звезд «все в шоколаде».
Пластическая операция
Идеальная фигура Усмановой – оказывается, это не только подарок природы и результат упорных спортивных занятий.
Уже будучи достаточно известной медийной личностью, она приняла решение сделать пластику грудных желез. Екатерина не держит это в тайне: в 2020 году она опубликовала в «Инстаграме» пост, где поделилась информацией о том, где и у какого хирурга «сформировала» себе новый бюст: «О,кей, давайте раз и навсегда расскажу, где и как делала грудь».
Поклонники узнали, что операция была проведена в клинике «ДокторПластик» у хирурга Сергеева. Целый год Екатерина не занималась серьезными упражнениями на верхнюю часть тела, ожидая, когда новая грудь станет для организма полностью «своей».
Спортсменка отмечает, что на момент пластики мышцы груди были накачаны максимально, а потому она длительное время ощущала напряжение и дискомфорт. На основании собственного опыта Екатерина посоветовала девушкам, которые тоже решились на изменение формы груди, не увлекаться фитнесом перед операцией – тогда последствия будут не столь выраженными, и процесс заживления пройдет легче.
Безусловно, с новой грудью Екатерина, и так очень симпатичная девушка, превратилась в настоящую красотку.
Семья
Семейное счастье Екатерины длилось несколько лет, когда Александр, ее тренер, сделал девушке предложение руки и сердца. Пока супруги были вместе, Александр выступал и тренером, и продюсером Кати, помогал ей обрести известность.
В 2013 году брак распался. Одни считают, что виной тому – растущая слава Кати, другие – что оба супруга недостаточно работали над сохранением своих отношений. В любом случае, семейная жизнь долго не продлилась. Детей в этом браке не было.
Сегодня Екатерина держит личную жизнь в секрете. У нее еще все впереди!
