Термальный бассейн и его польза

Что полезного

Каждый должен знать преимущества и противопоказания к использованию термальных источников. Например, несомненным преимуществом является кристаллическая чистота воды, поскольку она образуется глубоко под землей, где почва не загрязнена токсинами, производимыми человеком. А большие перепады температур только увеличивают его лечебную силу.

Подземные воды также широко используются в косметической промышленности. Его часто можно найти в антицеллюлитных и расслабляющих продуктах, лифтинг-кремах и других косметических продуктах. Вода помогает защитить кожу от воздействия окружающей среды, увлажняет и улучшает метаболизм клеток кожи.

Источники различаются своим лечебным действием и химическим составом. Разница связана с разным расположением, так как в воде присутствуют некоторые элементы. Поэтому такие жидкости следует подбирать по желаемому эффекту или по назначению врача.

Источники делятся на три основных типа:

Гипертонические — содержат высокую концентрацию соли, подходят для сухой кожи.
Гипотонический — концентрация соли очень низкая, способствует нормализации водно-жирового баланса. Его свойства оценят люди с жирной и комбинированной кожей.
Известно, что изотонические соли обладают тонизирующим действием на кожу.

Польза горячих источников

Геотермальные воды отличаются по своему составу. В зависимости от доминирующих элементов и степени минерализации, они используются для лечения тех или иных заболеваний. В разной концентрации в термальных водах содержатся такие незаменимые для нормальной работы организма элементы, как железо, кальций, магний, натрий, бром.

В первую очередь термальные воды в горячих источниках оказывают положительное воздействие на кожу.

В зависимости от концентрации солей, они могут быть:

Гипертоническими (натрий и бикарбонаты) – используются для устранения сухости кожи, отличаются высоким содержанием минералов.
Гипотоническими (сульфат, бикарбонат, хлорид) – низкая концентрация солей позволяет эффективно бороться с дефектами жирной или комбинированной кожи.
Изотоническими (натрий, кальций, железо) – тонизируют кожу, позволяют поддерживать ее молодость, упругость и красоту, подходит для чувствительной, подверженной раздражениям коже.

Рядом с термальными источниками по всей планете очень быстро вырастают бальнеологические центры, SPA-комплексы и здравницы, ориентирующие клиентов на определенные восстановительные или лечебные курсы. Вода из горячих источников используется в косметологии. На ее основе производятся крема, лосьоны, спреи.

Основные правила купания

Учитывая, что все системы тела человека немедленно реагируют изменениями при погружении в горячую минеральную воду, необходимо строго соблюдать следующие правила купания, чтобы принести здоровью пользу и не нанести вреда.

Алкоголь под запретом! Ни до, ни во время купания нельзя употреблять спиртные напитки. Иначе сердечно-сосудистая система может не справиться с повышенной нагрузкой.
Лучше избегать купания детей, не достигших четырехлетнего возраста

У малышей маленькая масса тела, поэтому их можно только осторожно окунать в воду на несколько секунд.
При температуре воды до 38 градусов, находиться в ней без перерыва можно не больше 20 минут.
Чем горячее вода, тем меньше времени в ней нужно проводить.
Не забывайте делать перерыв между заходами, общее число заплывов – не больше трех в день.
Позаботьтесь о том, чтобы не погружаться в воду по самую шею. Область сердца обязательно должна оставаться над поверхностью водной глади.
Нельзя отправляться принимать лечебную ванну на сытый или голодный желудок

Лучше будет поесть за 1,5-2 часа до погружения в воду.
День лечебных процедур лучше освободитель от других физических активностей – продолжительных прогулок, похода в тренажёрный зал или иных нагрузок. После купания лучше будет поспать или просто полежать 1,5-2 часа.
Если почувствуете головокружение, недомогание, тошноту или другие неприятные симптомы, необходимо немедленно прервать купание.

Как подготовиться к поездке

Профилактическое лечение остеоартроза в санатории требует подготовки. Накануне необходимо пройти обследование и получить заключение специалиста о состоянии суставов, опорно-двигательного аппарата, а также о наличии хронических болезней. При гипертонии, ишемической болезни сердца или сосудов головного мозга подбирайте санаторий из местных, чтобы избежать резкой смены климата.

Некоторые физиотерапевтические методы противопоказаны при доброкачественных новообразованиях – фибромах и миомах, поэтому о них тоже необходимо иметь информацию

Важно знать и о состоянии крови, ведь при некоторых патологиях кроветворных органов массаж, к примеру, противопоказан

В течение 2-3 недель до отъезда желательно подготовить организм морально и физически к новому режиму. Постарайтесь избегать в этот период авралов, стрессов, неотложных дел. По возможности откажитесь от вредных привычек, настройтесь на «новую волну» и ожидайте приятного времяпрепровождения.

Без результатов комплексного обследования отправляться на санаторно-курортное лечение не имеет смысла

Как правильно выбрать курорт для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата? Советы эксперта-курортолога:

Основные правила купания

Учитывая, что все системы тела человека немедленно реагируют изменениями при погружении в горячую минеральную воду, необходимо строго соблюдать следующие правила купания, чтобы принести здоровью пользу и не нанести вреда.

Алкоголь под запретом! Ни до, ни во время купания нельзя употреблять спиртные напитки. Иначе сердечно-сосудистая система может не справиться с повышенной нагрузкой.
Лучше избегать купания детей, не достигших четырехлетнего возраста

У малышей маленькая масса тела, поэтому их можно только осторожно окунать в воду на несколько секунд.
При температуре воды до 38 градусов, находиться в ней без перерыва можно не больше 20 минут.
Чем горячее вода, тем меньше времени в ней нужно проводить.
Не забывайте делать перерыв между заходами, общее число заплывов – не больше трех в день.
Позаботьтесь о том, чтобы не погружаться в воду по самую шею. Область сердца обязательно должна оставаться над поверхностью водной глади.
Нельзя отправляться принимать лечебную ванну на сытый или голодный желудок

Лучше будет поесть за 1,5-2 часа до погружения в воду.
День лечебных процедур лучше освободитель от других физических активностей – продолжительных прогулок, похода в тренажёрный зал или иных нагрузок. После купания лучше будет поспать или просто полежать 1,5-2 часа.
Если почувствуете головокружение, недомогание, тошноту или другие неприятные симптомы, необходимо немедленно прервать купание.

Правила купания в термальном источнике

Нужно учитывать, что источники способны навредить, если не соблюдать определенные правила.

Не рекомендовано пребывание в воде свыше 15-20 минут, количество сеансов – не более трех раз в течение дня. При этом нет разницы, является ли бассейн закрытым или естественным – на открытом воздухе.
Эффект от посещения бальнеологического курорта сохраняется на протяжении 3-6 месяцев, если проведено хотя бы 10 процедур.
Во время купания не стоит погружаться с головой, зону сердца также лучше оставлять над поверхностью воды.
Прием пищи должен быть, как минимум, за пару часов до начала процедуры, после ее проведения лучше отказаться от интенсивной физической нагрузки, например, подъема в горы или занятий на тренажерах.

Бурса

Бурса — один из наиболее известных городов курорта Чекирге. Здесь мягкий влажный климат: сказывается влияние Мраморного моря. Первыми горячие ключи начали использовать для лечения и оздоровления жители Византии. В эпоху правления Османов традиция строительства бань на теплых ключах сохранилась. Сегодня реконструированные термы можно увидеть в отеле Karavansаray в Бурсе.

Полезные свойства водички определяет состав:

сода
сера
магний
кальций

И лечить такой жидкостью можно самые разные болезни. Состав основных источников Бурсы незначительно отличается: сказывается близость расположения.

Чаще всего туристы посещают:

Эски Капдыджа. Это старейший геотермальный курорт, отреставрированный в 1988 году. Он имеет 2 зоны: прохладную и горячую.
Карамустафа Паша Каплыджасы. Этот курорт имеет радиоактивную водичку.
Кайнарджа. Горный курорт (расположен на высоте 160 м над уровнем моря). Первые бассейны были построены 1680 лет назад.
Ени Каплыджа. Этот сернистый источник с жидкостью высокой минерализации использовал для лечения подагры Сулеман Великолепный.
Дюмбюльдек. Имеет слабую минерализации. Водичку пьют или принимают ванны. Помогает при гинекологических заболеваниях.
Ойлат. Целебные свойства ключей используются более 2000 лет. Водичка на курорте не только горячая и минерализованная, но и радиоактивная.

В Бурсе построено много отелей, где гости останавливаются на время лечения.

Sheraton Bursa Hotel

Сертификата «Зеленый ключ», награда «Самый зеленый отель»

8,8
Хорошона основании 746 отзывов

Забронировано сегодня 4 раза

Показать цены

Crowne Plaza BURSA, an IHG Hotel

Спа-центр площадью 4 500 кв. м

9,1
Хорошона основании 906 отзывов

Забронировано сегодня 6 раз

Показать цены

Divan Bursa

Спа-центр и крытый термальный бассейн

8,4
Хорошона основании 1 015 отзывов

Забронировано сегодня 4 раза

Показать цены

Как правильно подобрать уровень нагрузки

При артрозе коленного сустава нагрузку во время плаванья подбирает врач. Она должна распределяться равномерно между верхней и нижней частями тела, при этом человек не должен ощущать давления на больную конечность.

Вода в бассейне должна быть теплой, чтобы мышцы могли расслабиться (оптимально – 35 °С и выше).
Чтобы не нарушить кровообращение, необходимо чередовать упражнения для верхней и нижней частей тела.
На первом занятии достаточно погрузить ноги в теплую воду, чтобы колени адаптировались и привыкли к будущим динамическим нагрузкам.
На поздних стадиях артроза заниматься в бассейне можно не дольше 25 минут, делая интервалы в 2 минуты между упражнениями.

Если у вас артроз, отправляйтесь в бассейн с помощником или родственником

Польза горячих источников

Геотермальные воды отличаются по своему составу. В зависимости от доминирующих элементов и степени минерализации, они используются для лечения тех или иных заболеваний. В разной концентрации в термальных водах содержатся такие незаменимые для нормальной работы организма элементы, как железо, кальций, магний, натрий, бром.

В первую очередь термальные воды в горячих источниках оказывают положительное воздействие на кожу.

В зависимости от концентрации солей, они могут быть:

Гипертоническими (натрий и бикарбонаты) – используются для устранения сухости кожи, отличаются высоким содержанием минералов.
Гипотоническими (сульфат, бикарбонат, хлорид) – низкая концентрация солей позволяет эффективно бороться с дефектами жирной или комбинированной кожи.
Изотоническими (натрий, кальций, железо) – тонизируют кожу, позволяют поддерживать ее молодость, упругость и красоту, подходит для чувствительной, подверженной раздражениям коже.

Рядом с термальными источниками по всей планете очень быстро вырастают бальнеологические центры, SPA-комплексы и здравницы, ориентирующие клиентов на определенные восстановительные или лечебные курсы. Вода из горячих источников используется в косметологии. На ее основе производятся крема, лосьоны, спреи.

Термальная вода для лица

Для чего же нужна термальная вода для лица, чем она отличается от других средств по уходу за кожей? Любая женщина желает иметь в своем арсенале волшебное средство, способное увлажнить кожу, сохранить безупречность макияжа, а также насытить глубокие слоя кожи необходимым набором полезных веществ, и, конечно же, защитить от агрессивного воздействия внешних факторов (солнечные лучи, пыль, мороз, стресс и пр.).

В ее составе содержатся калий, кальций, азот, натрий, магний и многие другие полезные минералы, благодаря которым нормализуется обмен между клетками, другие восстановительные процессы и формируется надежная защита от многих заболеваний.

Предостережение относительно горячих источников

Хотя горячие источники имеют множество полезных для здоровья свойств, нужно помнить про определенные правила и меры предосторожности. Возьмите на заметку приведенные ниже советы:

Возьмите на заметку приведенные ниже советы:

Не находитесь в воде слишком долго. Это может привести к гипертонии или тахикардии. Люди, которые уже страдают этими заболеваниями, должны помнить о мере. Если сидеть в воде слишком долго, это будет иметь контрпродуктивное влияние на здоровье.
Всегда консультируйтесь с врачом. Если у вас гипертония, любой тип заболевания сердца, опухоли или язва желудка, лейкемия, экзема, астма — непременно посоветуйтесь с врачом относительно поездки на горячие источники. Возможно, вам не стоит этого делать или надо придерживаться ряда специальных указаний. Всегда лучше быть в курсе и делать все правильно.
Больным гипотонией следует быть особенно осторожными. При пониженном кровяном давлении у них может начать кружиться голова. Они даже могут упасть в обморок в горячей воде.
Беременным женщинам кратковременное нахождение в таких источниках в первую половину беременности допускается, но только после консультации с врачом.

8 правил посещения термальных источников:

Воздержитесь от приема пищи два-три часа до купания, не занимайтесь тяжелыми физическими нагрузками за день до посещения терм.
Если вы долго поднимались в гору к дикому природному источнику, отдохните 30-40 минут перед купанием.
Не ныряйте в горячий источник с головой, зону сердца рекомендуется держать над водой. Не купайтесь более 3 раз в сутки
Находиться в термальной воде можно не более 15-20 минут. Начните с 5 минут, постепенно увеличивая время пребывания с каждым днем.
Детям можно купаться не дольше 10 минут.
Не принимайте алкоголь минимум за неделю до посещения терм.
Обязательно примите душ после купания, чтобы смыть с тела минеральные соли.
Водителям после купания в термоисточнике рекомендуется отдохнуть перед отъездом.

Отличие минеральной воды от обычной

Ключи, бьющие из-под земли, имеют высокую температуру (20-40 С) в отличие от обычной проточной воды. Содержание всевозможных микроэлементов способствует оздоровлению организма человека.

Вода, проникая через кожу, помогает нормализовать работу внутренних органов. Люди, страдающие от всевозможных болезней, замечают, что начинают чувствовать себя намного лучше уже после пары применений процедур в термальных источниках.

На курорты с горячими источниками съезжается большое количество людей, страдающих всевозможными заболеваниями.

С помощью «волшебной воды» можно избавиться:

от сахарного диабета;
кожных заболеваний;
бесплодия;
болезней кровеносных сосудов;
проблемами с желудочно-кишечным трактом;
стрессами;
заболеваниями костей и суставов;
подагры и диатеза;
мочеполовых болезней;
остеохондроза;
болезни Акне.

Как правильно выбрать источник термальной воды?

Термальный источник помогает подобрать доктор, индивидуально. Для гипертоников, астматиков и сердечников подойдет купание в углекислых источниках, поскольку они влияют на углубление дыхания и улучшение состояния миокарда. Людям, страдающим нарушениями щитовидной железы и нервной системы, подойдут йодобромные источники, в лечении заболеваний кожи, сердца и опорно-двигательного аппарата помогут сероводородные ванны. На повышение эффективности работы головного мозга и эндокринной системы, улучшение обмена веществ – благотворно влияют хлоридно-натриевые ванны.

В природных бассейнах или крытых, куда подается термальная вода, можно находиться не более 15-20 минут. Продолжительность процедуры зависит от температуры вода и состояния человека. Помните, что нагрузка на сердце зависит от температуры воды, чем выше, тем больше. Во время ванн пульс может учащаться в 1,5-2 раза, поэтому состояние организма можно сравнить с тренировками на беговой дорожке. Врачи рекомендуют контролировать сердцебиение, если оно повысилось на 10 ударов, тогда стоит покинуть бассейн. Эффект от погружения в термальную воду достигается, когда пульс становится редким, тогда организм насыщается всеми полезными микроэлементами.

Термальные источники Тюменской области

Горячие источники Тюмени – место, где можно не только заняться оздоровлением, но и провести выходные или целый отпуск всей семьей. Целебная вода в сочетании с прекрасным воздухом, развлечениями, комфортным размещением помогут расслабиться, отдохнуть и восстановить силы.

В самой Тюмени и в Тюменской области находится несколько горячих источников. Несмотря на то, что сервис по обслуживанию отдыхающих на них уступает знаменитым европейским курортам, тюменские геотермальные источники пользуются огромной популярностью у жителей области и далеко за ее пределами. Местные источники отличаются по составу воды, ее температуре, работают круглогодично, а на основе некоторых построены целые базы отдыха и мини-курорты для отдыха и оздоровления с отличной инфраструктурой и благоприятными условиями для приезжающих.

Аван

В часе езды от столицы региона находится комфортабельный комплекс с термами с хлоридно-натриевой водой. Для купания в горячих источниках оборудовано три купели, одна из которых предназначена для самых маленьких. Концентрация минералов в воде составляет 7,4 мг/л.

На протяжении всего года температура воды в купели поддерживается на уровне +45. Комплекс располагает развитой инфраструктурой. На территории работает кафе, есть баня, хамам, массажный кабинет. Для длительного пребывания на мини-курорте построена гостиница.

Сосновый бор

В 30 км от города рядом с поселком Винзили на территории базы отдыха располагаются термы с бромной хлоридно-натриевой водой. Привлекательность посещения горячих источников в их расположении в окружении хвойного леса. База отдыха располагает для отдыха, есть гостиница, развлечения (как зимние, так и летние), поблизости находится зоопарк.

Для отдыхающих оборудовано две купели с гидро-установками, водопадами и фонтанами. Концентрация минеральных солей в воде 13,2 мг/л. Горячий источник (температура +40 градусов) рекомендуется для восстановления сил и лечения опорно-двигательного аппарата, заболеваний легких и сердечных патологий.

Яр

Круглогодично рядом с городом открыт для посещения еще один горячий источник с высококонцентрированной минеральной водой – 22 мг/л. База отдыха располагает, как к коротким посещениям на несколько часов, так и для более длительного проживания.

Для купания оборудована одна большая купель, вода в которой поддерживается на уровне 44 градусов. Для отдыхающих есть домики, раздевалки, беседки с мангалами.

Советский

Источник, претендующий на название гипертермального, расположен в 37 км от столицы региона. Вода в нем почти достигает +50 градусов. Минерализация источника высокая, в состав воды входят железо, йод, магний.

Вода в бассейне, подающаяся из скважины, имеет характерный запах и рыжеватый оттенок. На территории можно посетить кафе, самостоятельно приготовить шашлык в мангальной зоне, обеспечить детский досуг в игровом городке.

Волна

Горячий источник с гидро-установками, позволяющими получать эффект гидромассажа расположен на территории бывшего санатория. После реконструкции база отдыха превратилась в комфортабельное место для оздоровления и приятного времяпровождения.

Минерализация воды в источнике высокая, температура +42. Для купания оборудована одна большая купель. Для летнего отдыха есть пляжная зона. На территории можно покушать в кафе, а для детей оснащена игровая площадка.

Полянка

Этот горячий источник расположен далеко от Тюмени – в 70 км, но такое расположение вдали от шума и загазованности большого города делает его только привлекательнее. Проживание для отдыхающих предусмотрено в меблированных вагончиках, на территории есть кафе и детские развлечения.

Чтобы в холодное время года было комфортно купаться, купели огораживают стеклянным заграждением. Вода в источнике высокоминерализованная, температура +43 градуса.

Фешенель

Горячий источник с хлоридно-натриевой водой, температурой +43 градуса расположен в 60 км от Тюмени в окружении хвойного леса. Чистый воздух, целебная вода термального источника и комфорт для всех отдыхающих делают его привлекательным и популярным. Купель на территории одна, в летнее время рядом с ней устанавливаются лежаки. Для отдыхающих работает баня, сауна, кафе.

Противопоказания

Важным аспектом в изучении свойств термальных источников является выявление противопоказаний. Есть как ограничивающие предписания (когда не рекомендуется долго и часто принимать лечебные ванны), так и категорически запрещающие.

Кому следует с осторожностью отнестись к принятию целебных ванн:

Только после консультации с наблюдающим врачом в минеральную воду можно окунаться беременным женщинам в середине срока. Иначе велик риск выкидыша или преждевременных родов, развития тонуса матки или патологий у плода.

Перед тем, как организовать подобный отдых с маленьким ребенком, тоже лучше пообщаться с педиатром. Малышам до трех лет следует вовсе избегать купаний, детям постарше рекомендуемое время пребывания в воде может назначить только врач при наличии определенных показаний. К слову, ребенка любого возраста можно взять с собой – ингаляции воздухом, наполненным минералами и солями, будут не менее полезны даже без погружения в воду.

Также осторожными должны быть те, кто знает или подозревает о наличии у себя любых заболеваний сердца, нервной системы, органов малого таза. В некоторых случаях «живая вода» может благотворно повлиять на выздоровление, в других – ускорить развитие необратимых процессов.

Категорически запрещено купаться в термальных источниках людям с любыми заболеваниями, находящимися в обострении, а также с любой стадией развития таких диагнозов, как:

онкология;
эпилепсия;
грипп;
любые инфекционные заболевания и воспалительные болезни;
новообразования (в том числе и доброкачественные).

Во время критических дней или при повышении температуры тела (по любой причине) тоже следует воздержаться от любых процедур.

Facebook X

Термальный бассейн и его польза

Что полезного

Польза горячих источников

Основные правила купания

Как подготовиться к поездке

Основные правила купания

Правила купания в термальном источнике

Бурса

Как правильно подобрать уровень нагрузки

Польза горячих источников

Термальная вода для лица

Предостережение относительно горячих источников

Отличие минеральной воды от обычной

Как правильно выбрать источник термальной воды?

Термальные источники Тюменской области