Садхгуру: биография Джагги Васудева и его деятельность

Садхгуру о стремлении к богатству

Мудрец убежден, что в погоне за социальным статусом, успехом и материальными преференциями человек теряет нить со своим естеством. И в поисках лучшей жизни не замечает, насколько хороша та, что идет сейчас. Садхгуру говорит, что сейчас под успехом люди понимают то, насколько успешнее их дела по сравнению с соседом. Хотя на самом деле, считает мудрец, истинно успешной может считаться лишь полноценная жизнь.

Без ощущения баланса и наполненности, ни одно дело, — будь то бизнес, творчество или спорт, — не будут иметь успеха. Духовный деятель считает, что существует разница между “стремлением заработать пару баксов на жизнь” и предпринимательством. Последнее, считает Садхгуру, — это постоянное движение в неизвестное. При этом для достижения действительно хороших результатов человек должен управлять своим чувством страха. “Ведь в страхе мы ищем привычное”,— говорит Васудева. А развиваться, не сходя с привычного пути, практически невозможно: “То есть там, где привычное, нет место бизнесу. Разве что розничной торговле”.

Цитаты Садхгуру о благополучии и его истинном значении:

“Заработок на жизнь переоценен. Вы способны заработать на жизнь одним мизинцем. Вместе с тем, вы готовы отдать этому всю жизненную энергию. Насколько это разумно, по-вашему?”
“Предприниматель не может строить бизнес, руководствуясь страхом. Потому что нельзя ехать в машине, всегда держа ногу на педали тормоза”.
“Люди пришли к внешнему благополучию посредством науки, философии. идеологии или собственных безумных идей. Пришло время достичь благополучия внутреннего. Через такой же научный подход, через технологии, через внутреннюю инженерию”.

“Внешние ситуации не будут идти по вашему плану на 100%. Но, вы в состоянии управлять тем, что происходит у вас внутри. Если там внутри все идет по-вашему, то вы всегда будете в лучшем своем состоянии”

“К сожалению, мир пришел к тому, что слова богатство и состояние превратились в исключительно экономические термины. А большими людьми мы называем не людей большого ума или сердца, а тех, у кого большой счет в банке”
“Мы считаем, что поступаем правильно и умно, когда отдаем меньше, а получаем больше. Но на деле, жизнь будет прекрасна только тогда, когда вы будете готовы отдать все, и вас не будет заботить, что вы получите взамен”.

Список используемой литературы

Бергелла, Винченцо (2018), Ченнаи и Коимбатур, Индия , ISBN 978-0-578-20085-9
Хадсон, Саймон; Хадсон, Луиза (2017 г.), Маркетинг для туризма, гостиничного бизнеса и мероприятий: глобальный и цифровой подход , Лондон и др.: SAGE, ISBN 978-1-5264-1437-3
Симона, Шерил; Васудев, Садхгуру Джагги (2008), Полночи с мистиком: небольшой путеводитель по свободе и блаженству , издательство Hampton Roads Publishing, ISBN 978-1-61283-113-8
Субраманиам, Арундати (2013). Садхгуру: Больше, чем жизнь . Пингвин Великобритания. ISBN 978-8184753110.
Вагхорн, Джоанн Пунцо (2013), «Разработка искусной практики: об Иша-йоге Джагги Васудева и искусстве жизни Шри Шри Рави Шанкара» , у Марка Синглтона; Эллен Голдберг (ред.), Гуру современной йоги , Oxford University Press, стр. 283–307, ISBN . 978-0-19-993872-8

Сколиоз: причины и последствия

Сколиозом называется искривление позвоночного столба по отношению к его оси, т.е. боковая деформация. Считается, что основная причина патологии – неправильная осанка, и во многом это действительно так. Однако даже у человека, который с детства научился правильно сидеть за столом и держать спину ровно вполне может обнаружиться сколиоз, и вот почему:

Из-за ношения тяжелой сумки или рюкзака на одном плече;
При инфекционных заболеваниях и воспалении мышц;
На фоне слабости мышечного корсета;
После травм, вызвавших повреждение позвонков, позвоночных дисков;
При изнашивании позвоночника, остеопорозе, часто возникающем в пожилом возрасте.

Есть и еще одна причина, о которой мало кто задумывается. Человек, который большую часть дня проводит сидя, рискует заработать сколиоз. Дело в том, что при сидении мышцы расслабляются, и уже не помогают позвоночнику удерживать нужную позу. Такая нагрузка травмирует позвоночные диски и возникает искривление.

Сколиоз – это не просто заметное искривление, ассиметрия тела, которая бросается в глаза. Это еще и опасная патология, которая приводит к сдавливанию внутренних органов и мешает им нормально работать. В таких условиях появляются быстрая утомляемость и одышка, нарушается функционирование желудка и кишечника, сердца и легких, почек и печени.

✅Массаж

Массажные сеансы помогают справиться с геморроидальными шишками. Уже после первой процедуры отмечаются заметные улучшения, а после нескольких сеансов пациент забывает о проблеме.

Обычно при геморрое применяются техники вибрации, поглаживаний, применения силиконовых банок. Проводить процедуру следует в условиях повышенной стерильности, используя резиновые перчатки или напальчники.

Можно использовать специальный вибрирующий прибор, как при простатическом массаже. Но это прямые формы массажа. Можно справиться с геморроем и с помощью непрямых разновидностей массажной стимуляции, например, растирать и массажировать стопы, поясничную зону, бедер и ягодиц.

Упражнения на рабочем месте

Сядьте на край стула. Разведите колени на ширину бедер, выпрямите спину и положите руки на ноги. Отведите локти назад так, чтобы «открыть» грудную клетку. Закройте глаза и представьте себе, что в верхней части головы у вас образовалась нить, которую кто-то тянет вверх, а ваш позвоночник выпрямляется. И дышите, дышите свободно. С каждым вдохом выпрямляйте спину, а с выдохом — расслабляйте живот.
Десять раз выполните упражнение «ныряния» под стол. Это упражнение эффективно снимает напряжение в спине и шее, но его главная особенность заключается в том, что оно действует как инъекция энергии, потому что увеличивает приток крови к мозгу. Делается это следующим способом. Придвиньте попу ближе к спинке стула, колени разведите на такую ширину, чтобы между ними помещалась грудь. Вытяните руки вверх, расслабьте плечи, сделайте вдох и на выдохе «погружение» между коленями. Туловище, руки, голова и шея должны свободно провисать. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, дыша свободно. Если почувствовали дискомфорт (например, головокружение), медленно выпрямитесь. Обязательно помните, что, поднимая руки вверх, нужно вдыхать, а нырять под стол — на выдохе.
Идеальным упражнением для тех, кто мало ходит пешком и пользуется, в основном, обувью на высоких каблуках станет своеобразный «танец сидя». Он улучшает кровообращение в ногах, расслабляет скрючившиеся пальцы и укрепляет мышцы стопы, тем самым, предотвращая деформацию ног. Для такого упражнения снимите обувь и устройтесь на стуле, держа спину прямой. Вытяните перед собой, прямые в коленях, ноги так, чтобы стопы опирались о пол. При вдохе подтяните пальцы ног вверх, а на выдохе опустите их, притягивая как можно ближе к полу (пятки отрываются от пола). Повторите эти движения по 12 раз, и, наконец, встряхните ногами, что расслабит мышцы.
Игра на воображаемом барабане. Это упражнение избавляет от закрепощения и онемения запястий и пальцев. Если делать регулярно — снижает риск появления синдрома запястного канала, мучительной проблемы для многих пользователей компьютеров. Делается это упражнение так. Удобно устроившись на стуле, вытяните перед собой руки на высоту плеч. Внутреннюю сторону кистей направьте вниз, параллельно полу. Затем, делая вдох, поднимите пальцы к потолку, имитируя попытку опереться ладонями о стену. Потом, уже на выдохе, опустите пальцы вниз. Можно делать это упражнение, двигая руками поочередно — левая вверх, правая вниз. В конце встряхните энергично обеими руками, расслабляя мышцы. Помните, что руки все время должны быть выпрямлены!

Как проходит занятие?

Стандартное занятие для начинающих занимает 1-1,5 часа. Для тренировок необходима одежда, прилегающая к телу, не сковывающая движений. Оптимально носить лосины, топ из эластичной ткани. При выполнении упражнений обувь не требуется. Длинные локоны необходимо убрать с помощью заколки. Украшения перед занятиями снимают для безопасного выполнения техник.

Нагрузку ученикам подбирает специалист с учетом особенностей физической подготовки и состояния здоровья. Специалист готовит гамак под параметры учащихся. Необходимы разогрев тела, настройка дыхания, последовательное повышение нагрузок на мышцы и суставы. Оптимальны повороты головы и наклоны туловища.

Упражнения на полотнах начинают с простых асан на полу. Затем вес перемещается в гамак. В цикле простых техник можно касаться ногой пола. Затем тело отрывается от поверхности и асаны выполняются только в воздухе.

Рекомендуется начинать с небольших поворотов, ограничивая время расположения вниз головой. Сложность упражнений и продолжительность тренировок последовательно повышается

Для получения эффекта от тренировок важно расслаблять тело в асанах. После завершения основной части тренировки выполняются техники на релаксацию, стабилизацию дыхания. Оканчивается занятие позой “Шавасана”

Оканчивается занятие позой “Шавасана”.

Польза антигравити

Большое преимущество антигравити заключается в том, что заниматься может любой — независимо от уровня подготовки, пола, возраста и комплекции.

Еще один плюс: это не скучно. Упражнения с отрывом от земли в воздухе приятно разнообразят тренировочный план, поднимут настроение и помогут снять стресс.

Но главное — антигравити принесет немало пользы. Потому что перевернутые позы оказывают совершенно особое воздействие на организм: в положении вниз головой внутренние органы «отдыхают» от постоянного влияния силы притяжения.

Это дает эффект, которым не может похвастать ни одна другая тренировка — изменение кровотока.

Дело в том, что в перевернутой позе кровь приливает к голове. Это стимулирует гипофиз — главную железу в головном мозге. В итоге: налаживается работа эндокринной системы, обмен веществ, мыслительная деятельность и координация.

Приток крови к голове также стимулирует рост волос.

В это же время необычные ощущения испытывают ваши конечности. Поворот кровотока помогает ногам и руки прийти в себя: отеки, онемения, застои, судороги и синдром «холодных пальцев» уходят.

Внутренние органы тоже получают массу удовольствия. Особенно печень и кишечник. Пока вы висите, кровь от них отливает, что способствуют очищению от застоев, токсинов и шлаков.

Деятельность духовного наставника

Его называют философом-мистиком и йогином, бизнесменом, коучем, духовным маркетологом. У Садхгуру много сторонников, есть поклонники среди высокопоставленных особ и знаменитостей. Но немало у него и противников, они критикуют учителя за приверженность идеологии индуистского национализма, которую он открыто пропагандирует в СМИ.

Джагги свободно и по-своему трактует многие вопросы истории и политики, пропагандирует учения, которые называют «лженаукой». Еще йогина продолжают обвинять в смерти жены. Последователи Ошо намекают на то, что высказывания Шри Раджниша Садхгуру выдает за свои.

В возрасте 25 лет с Джагадишем произошло судьбоносное событие, о котором он впоследствии рассказывал своим ученикам. По словам йогина, он пошел на холм Чамунди и стал там медитировать. Через какое-то время к Садхгуру пришло осознание, что границы между его физическим телом и окружающим миром размылись. То есть тело, дух и пространство вокруг стали единым целым. Йогина посетило состояние блаженства и глубокого просветления.

В 1992 году Садхгуру организовал некоммерческую духовную организацию «Фонд Иша». Понятие «Иша» символизирует «божество, не имеющее формы». Штаб квартирой фонда является Йога-центр, который находится на юге Индии, в городе Коимбатура. Там построен один из ашрамов. Второй работает в США, в небольшом городке Макминнвилле, что расположен в штате Теннесси. Его называют «Институтом Внутренних Наук Иша».

Сейчас деятельность Садхгуру заключается в выступлениях на семинарах, в беседах и проведении медитаций. Ежегодно,под непосредственным руководством мастера организуется паломничество на гору Кайлас.

Общественная деятельность

Общественные инициативы йогина широко известны в Индии:

В рамках фонда «Иша» в 2004 году начал работать проект GreenHands. Он был призван восстановить экологический баланс и состояние природы в штате Тамилнад. За эту деятельность правительство Индии присудило организации Садхгуру высшую награду в сфере защиты окружающей среды – Indira Gandhi Paryavaran Puraskar.
В 2003 году лично Садхгуру создал многоэтапную программу, чтобы улучшить состояние здоровья и условия жизни бедных жителей сельских районов Индии. К 2010 году эта инициатива распространилась на 4200 поселений, в которых проживают более семи миллионов человек.
Еще одна инициатива фонда Садхгуру – Иша Видхья – касается повышения грамотности людей, проживающих в сельской местности. Благодаря этой программе около трех тысяч школьников в семи школах имеют возможность изучать на хорошем уровне английский язык и компьютерные технологии.
Следующая инициатива Садхгуру призвана решить проблему нехватки воды в Индии. Она объединяет шесть штатов и называется «Сплочением Ради Рек».

Садхгуру часто приглашают на важные экономические форумы. В 2028 году глава Сбербанка Герман Греф встречал его на очередном ПМЭФ. Учитель объяснил корреспондентам цель своего визита тем, что считает бизнес-лидеров теми людьми, которые решают судьбу всей планеты. Выступление йогина состоялось на сессии «Транзитный мир: что завтра?».

Личная жизнь

В биографии Садхгуру есть трагические моменты. Связаны они с его семьей. Йогин был женат на красивой и преданной женщине по имени Виджи. Супруга во всем поддерживала своего мужа, была верна и послушна. Их счастье оборвал один случай, который до сих пор вызывает споры и кривотолки.

Во время очередного сеанса медитации в 1996 году у Виджи внезапно остановилось сердце. Сам Садхгуру объяснял ее смерть переходом в более возвышенное и тонкое состояние. Факт кончины в момент единения с природой кажется мистическим и знаковым. Но с этим были согласны не все.

Отец Виджи заявил, что это подстроенное убийство. Он утверждал, что Джагги избавился от жены, так как выбрал себе новую спутницу, а супруга была досадной помехой. Каким способом произошло убийство, он не уточнял. Полиция, разобравшись во всем, закрыла дело за отсутствием улик.

Смерть жены и обвинение в убийстве стали темным пятном в светлой и во всех отношениях положительной биографии Садхгуру. Детей он хотел иметь много, но в браке с Виджи у него родилась только одна дочь.

Йога при гипотиреозе

Гипотиреоз — патология, при которой наблюдается пониженная активность щитовидки. Это состояние, когда щитовидка выбрасывает в кровь большое количество трийодтиронина и тетрайодтиронина. В синтезе этих двух гормонов принимает участие йод, который человек получает через еду и воду. В некоторых регионах присутствует дефицит йода, что приводит к проблемам с щитовидкой. Избыток трийодтиронина и тетрайодтиронина приводит в свою очередь к тиреотоксикозу. Главная причина развития патологии может заключаться как в щитовидке, так и в гипофизе — органе, регулирующим ее работу.

Основные симптомы пониженной активности щитовидной железы:

апатия — происходящее больше не вызывает у вас интереса;
упадок сил — привычный объем работы выполняется с большим трудом, хотя раньше давался значительно легче;
появление запоров;
беспричинное увеличение веса;
опухание лица;
выпадение волос;
нарушение менструального цикла;
понижение потенции у мужчин;
чрезмерная растительность на лице.
постоянное опухание горла.

Повешение уровня трийодтиронина и тетрайодтиронина приводит к таким последствиям:

потере веса;
повышению температуры тела;
потливости;
диарее;
раздраженному состоянию;
учащенное сердцебиение;
нарушению работы сердца;
слабости;
постоянному чувству сонливости;
отеку мягких тканей;
бесплодию.

Какие асаны помогают при гипотиреозе

Лучшие асаны при заболевании:

Сарвангасана — или говоря проще, стойка на лопатках. Через давление выполняется стимуляция щитовидки, гипофиза, шишковидной железы.
Перевернутый наклон — убирает чувство недомогания и усталость, нормализует пищеварение. Ноги при упражнении вытянуты, носки смотрят на себя. Ладонями упритесь в коврик, поставив их позади себя, немного наклонитесь назад. Раздвиньте ноги максимально широко, следите за положением стоп: они должны быть прижаты к полу. Согните левую ногу, чтобы она соприкасалась с внутренней стороной правого бедра.
Положение рыбы — выполняется в позе лотоса. Лежа на спине, согните ноги. Сделайте вдох, приподнимитесь тазом от пола или коврика. Руки положите под ягодицы, так, чтобы кисти были вверху, а ладони — внизу. Прижмите локти и предплечья к телу. Сделайте вдох, прижмите локти к поверхности. Приподнимите лопатки и поясницу над поверхностью, голова должна быть опущена на пол. Согните колени, или распрямите ноги, но вдавливайте бедра в пол. Дыхание должно быть спокойным, а удержание стойки примерно полминуты.
Поза мертвеца (шавасана) — осознанность, независимо от обстоятельств. Уменьшает напряжение тела, убирает тревожность. Лягте в нейтральном положении на спину, остановите внутренний диалог, который ведет ваш мозг, почувствуйте полно расслабление и мягкое тело. Расположите руки вдоль туловища под углом в 45 градусов. Ноги должны быть вместе, а пятки не дальше, чем на расстоянии 5 см друг от друга. Голова лежит прямо, взгляд в потолок. Расслабьте все тело, не двигаясь 3–5 минут.
Поза павлина — эффективна при заболеваниях щитовидки, ЖКТ, и сахарном диабете. Встаньте на колени, немного разведите их в стороны, соединив ступни вместе. Наклонитесь вперед, чтобы ладони находились между колен. Сделайте вдох, соедините локти, наклонитесь вперед и положите на них живот. Локти при правильном выполнении уперты в пупок. Медленно вытягивайте ноги назад, следите за тем, чтобы они были вместе и не сгибались. Напрягите тело, подняв ноги и корпус параллельно поверхности. Поднимите голову и задержите дыхание на несколько секунд.

Виды инфаркта миокарда

Поскольку некрозу могут подвергаться различные по размеру участки мышечной ткани, кардиологи различают мелкоочаговый и крупноочаговый инфаркт миокарда.

Также инфаркты делят, в зависимости от глубины поражения стенки сердца, на:

трансмуральный – патологическими изменениями охвачена вся толщина мышечного слоя;
интрамуральный – некроз кроется в глубине сердечной мышцы;
субэпикардиальный – поражены участки миокарда, близкие к эпикарду;
субэндокардиальный – некротический процесс сосредоточен в области соприкосновения миокарда с эндокардом.

В зависимости от локализации поражения выделяют 2 типа инфаркта миокарда:

правожелудочковый;
левожелудочковый.

По клиническим проявлениям кардиологи различают типичный и атипичный инфаркт миокарда.

ЭКГ при инфаркте

ЭКО-КГ при инфаркте

Исследование крови на маркеры инфаркта

Карьера

Обзор

Первым бизнесом Васудева была птицеферма в отдаленной части Майсора , которую он основал на заемные деньги. В процессе строительства своей фермы он также занялся строительным бизнесом в компании Buildaids.

В возрасте 25 лет он сдал свой бизнес в аренду своему другу и путешествовал около года.

В 1983 году он провел свой первый урок йоги в Майсоре. Со временем он начал проводить занятия йогой по Карнатаке и Хайдарабаду , путешествуя на своем мотоцикле, живя за счет продукции своей птицефабрики и жертвуя коллекции, полученные от своих учеников.

Духовность

В возрасте 25 лет, 23 сентября 1982 года, он поднялся на холм Чамунди и сел на скалу, где получил «духовный опыт». Шесть недель спустя он оставил свой бизнес своему другу и много путешествовал, пытаясь проникнуть в суть своего мистического опыта. Примерно через год медитации и путешествий он решил преподавать йогу, чтобы поделиться своим внутренним опытом.

В 1983 году он провел свой первый урок йоги с семью участниками в Майсуре. Со временем он начал проводить занятия йогой в штатах Карнатака и Хайдарабад , путешествуя на своем мотоцикле, питаясь продуктами, полученными от своей птицефермы, и жертвуя сборы, полученные от своих учеников, местной благотворительной организации в последний день занятий.

Бизнес и путешествия

Джагги Васудев путешествует с паломниками

Одним из его любимых мест были холмы Чамунди . Помимо езды на мотоцикле по Майсуру и его окрестностям, он также проехал через Индию, прежде чем его остановили на границе, потому что у него не было паспорта.

Его первым бизнесом была птицефабрика в отдаленной части Майсура. Он создал свою ферму на заемные деньги. Хотя его семья не одобряла его выбор бизнеса и считала это пустой тратой времени, ферма вскоре стала прибыльной. Управление его бизнесом занимало четыре часа времени Васудева каждый день. Остальное время он тратил на написание стихов, чтение, плавание и отдых. Васудев говорит, что, хотя он практиковал асаны и пранаяму с тринадцати лет, именно во время пребывания на птицефабрике он начал медитировать установленным образом.

Его третьим бизнесом была строительная компания Buildaids. Васудев пришел в строительную отрасль в ответ на постоянные вопросы родственников о том, почему он занимается птицеводством. Он основал компанию в партнерстве с другом, который был квалифицированным инженером-строителем. Хотя у Васудева не было формального инженерного образования, он использовал опыт, полученный при строительстве птицефабрики, в своей новой компании.

Фонд Иша

В 1992 году Васудев основал Фонд Иша , организацию со штаб-квартирой недалеко от города Коимбатур в качестве платформы для своей духовной, экологической и образовательной деятельности. Он остается ее главой до сих пор. Организация предлагает программы йоги под названием «Иша-йога» и «почти полностью» управляется волонтерами. Фонд стремится улучшить качество образования в сельских районах Индии посредством инициативы под названием Иша Видхья. Он также запустил проекты и кампании, направленные на сохранение и защиту окружающей среды, в том числе Project GreenHands, Rally for Rivers, Cauvery Calling и Save Soil

Недавно Васудев совершил путешествие на мотоцикле из Лондона в Индию, чтобы привлечь внимание к кампании «Спасем почву»

Речи и письма

Васудев является автором нескольких книг, в том числе «Внутренняя инженерия: руководство йога к радости» и «Карма: руководство йога по созданию своей судьбы» ; оба попали в список бестселлеров New York Times . Васудев также является автором книг Mystic’s Musings и Death: An Inside Story .

Васудев часто выступает с публичными выступлениями, его приглашают выступить на многих престижных форумах и конференциях по всему миру, таких как Всемирный саммит мира тысячелетия Организации Объединенных Наций , Палата лордов Великобритании , Массачусетский технологический институт и Международный институт управления . Развитие . Он также выступал на ежегодном Всемирном экономическом форуме в 2007, 2017 и 2020 годах.

Как построить программу занятий?

Если главная цель — сбросить лишний вес, то любые правильные кардионагрузки дадут вам ожидаемый эффект. Если мы говорим о йоге – то утренняя йога для похудения подходит идеально и дарит заряд бодрости, запускает все жизненные процессы в организме! Подробнее об особенностях практики утром читайте в нашей статье.

В целях похудения и обретения тонуса всего организма, практикуйте йогу именно с утра, предварительно выпив стакан воды, можно с мёдом или лимоном.

Важно! Чтобы максимальную пользу от утренней практики, завтракайте уже после йоги, когда закончите все упражнения. В крайнем случае, допускается слегка перекусить, но лучше до упражнений вообще ничего не есть. Несколько советов для тех, кто задумывается, можно ли похудеть, занимаясь йогой

Несколько советов для тех, кто задумывается, можно ли похудеть, занимаясь йогой

Главное — начать. Не ждите, пока вокруг будет идеальный пейзаж или пока тело достигнет эстетического внешнего вида. Начинайте с того, что уже есть

Не обращайте внимание на остальных во время группового занятия. Каждый занят в первую очередь собой и не особо интересуется другими. Одежда должна быть удобной

Никакого специального стандарта нет. Найдите наставника/инструктора, который внушает доверие именно вам, результаты практики с которым вы видите. Во время самостоятельных занятий обязательно отдыхайте. Не перегружайте организм

Одежда должна быть удобной. Никакого специального стандарта нет. Найдите наставника/инструктора, который внушает доверие именно вам, результаты практики с которым вы видите. Во время самостоятельных занятий обязательно отдыхайте. Не перегружайте организм.

Самое главное, пробуйте! Не опускайте руки и не останавливайтесь на промежуточных результатах. Пусть даже небольшой успех подталкивает вас к тому, чтобы продолжать.

Индийский философ Садхгуру сейчас

Невероятная популярность Садхгуру и его влияние на людей периодически вызывают подозрение у скептически настроенных граждан, которые задаются вопросом, не является ли шарлатаном индийский мудрец и философ. Сам Гуру, которого адепты его учения называют волшебником, однажды ответил, что время волшебников кончится только тогда, когда люди перестанут верить в свои способности изменить жизнь к лучшему. Человек жив до тех пор, пока испытывает тягу к совершенствованию ума и тела, подчёркивает Садхгуру.

В 2020 году Садхгуру по приглашению Главы Сбербанка Германа Грефа посетил экономический Форум в Давосе, где высказал мысль о том, что осознанность это самый важный инструмент, который может помочь человечеству решить проблемы, с которыми оно столкнулось. Гуру много путешествует, каждую неделю он размещает видео с дискурсами, в которых обращается к людям с идеями мира и добра.

Осенью 2020 года на канале индийского мудреца появилось видео о секрете безымянного пальца, с помощью которого, по утверждению Садхгуру, каждый человек может научиться управлять Вселенной. Эта лекция, как, впрочем, и многие другие, набрала тысячи просмотров и множество комментариев, в которых пользователи благодарили Учителя за то, что он щедро делится с ними своими бесценными знаниями.

Поклонников учения Садхгуру интересует вопрос о том, сколько лет их Учителю, и чем питается он, чтобы оставаться в великолепной физической форме, однако, главным секретом долголетия современный волшебник из Индии называет гармонию ума, души и тела, которую можно достичь, изучая его книги и занимаясь практиками самопознания и самосовершенствования.

Упражнения для новичков

Для тех, кому раньше не доводилось заниматься йогой, и кто не имеет отличной физической подготовки, имеется целый ряд асан. При их выполнении соблюдены должны быть все указанные моменты. Гарантией результата является эмоциональное состояние человека. Цель будет достигнута, если человек на занятиях йогой будет ощущать только легкость и удовольствие. В случае появления дискомфорта при выполнении асаны, следует неторопливо вернуться в исходное положение. Упражнения йоги от геморроя:

Позы йоги при геморрое

Поза горы. Она относится к основной, поэтому желающим практиковать йогу следует начинать с ее освоения. Исходное положение: ноги прямые и на небольшом расстоянии друг от друга, колени напряжены так, что их чашечки сдвинуты вверх. Мышцы ягодиц сжать, живот втянуть, направление движения области таза – вверх и вперед. В это же время спину нужно вытянуть, одновременно подтягивая заднюю часть бедер. Положение шеи меняться не должно, она все время должна быть прямой, а лицевые мышцы расслабленные. Не сгибая рук, поднять их на вдохе над собой, отрывая пятки от пола, устремиться вверх всем телом. Должно ощущаться, как приходит в движение каждый позвонок. В этот момент нужно задержать дыхание. После плавно на выдохе вернуться в начальное положение. Эти упражнения оказывают укрепляющее действие на мышцы брюшной полости и активизирует работу кишечника. Выпитая жидкость перед началом тренировки будет отличным средством от застоев в толстой кишке, что полезно для лечения и профилактики запоров.
Гнущееся дерево. Приняв исходное положение (предыдущая асана), нужно наклоняться попеременно то в правую, то в левую сторону по 12 раз. Верхнюю часть тела вперед и назад смещать не нужно. Часть тела ниже пояса не должна двигаться. Место сгиба – только область талии. Благодаря этому упражнению пища будет легче продвигаться по пищеварительному тракту.
Вращение. Стойка прямая, ноги расставлены на ширине плеч. Правую руку необходимо вытянуть перед собой, а пальцами левой держаться за предплечье. Далее следует делать медленный поворот тела влево, при этом рукой (той, что вытянута) нужно оказывать сопротивление, отводя ее для этого в противоположную сторону. Вращения должны осуществляться только в области пояса. Количество поворотов упражнения в каждую сторону – по 12 раз. Дышать во время тренировки нужно ровно, а спину держать прямо. Эта поза способствует нормализации работы кишечника, в результате основная причина геморроя – запор, будет случаться все реже.
Поворот кобры. Приняв вертикальное положение, стопы отодвинуть друг от друга на 30 см. Встав на носочки, нужно повернуться так, чтобы была видна дальняя пятка. Выполняя упражнения, должны быть задействованы и голова, и плечи, и часть тела выше пояса. После, приняв исходное положение, аналогичное движение повторить в другую сторону. Тазобедренная часть и ноги должны оставаться в неподвижном состоянии. Количество – по 12 раз. В результате вращений улучшается работа внутренних органов, и уменьшается газообразование.
Массирование живота. Присев на корточки, руки положить на колени. Опустив левое колено на пол, всем корпусом нужно повернуться в правую сторону. Аналогичные движения следует повторить и в другую сторону, при этом пола будет касаться правое колено. Всего 12 повторов для каждой стороны. Спину не сгибать. Данные йогические движения самые эффективные по оказываемому действию на органы брюшной полости.
Корневой замок. Данное упражнение йоги направлено на тренировку мышц ануса. Задействовав их, необходимо выполнять попеременное сжатие и расслабление сфинктера. Как следствие, улучшается циркуляция крови в прямой кишке и отток последней из венозных сосудов, расположенных в рассматриваемой области. В день количество упражнения — 3 – 4 раза по 10 сжимающих движений сфинктера. Положение тела во время тренировки не имеет значения.

Все позы йоги, выполняемые для лечения геморроя, направлены на улучшение работы систем пищеварения и кровообращения. Результат:

пища усваивается лучше;
облегчается вывод токсинов и переработанных продуктов;
активизируется работа внутренних органов.

Кроме того, они, являясь физическими упражнениями, безопасны и не вызывают осложнений при геморрое. Параллельно эти асаны, выполняемые с конкретной целью, благотворно сказываются на состоянии всех систем организма. Ежедневно отводя на тренировки некоторое количество времени для лечения геморроя, вскоре не останется даже мыслей об этой болезни

Но важно, чтобы йогическая практика приносила удовольствие, поэтому занимайтесь только в хорошем настроении

Время неумолимо идёт

Конечно, люди стараются об этом не думать, но каждую секунду жизни вы становитесь немного ближе к уходу из неё. День за днём этом момент приближается.

Двумя наиболее важными измерениями человеческой жизни являются энергия и время. Если вы умеете управлять энергией, ваше время продлевается.

Если вы счастливы и занимаетесь любимым делом, то время буквально летит. Вот вы только проснулись утром, и, не успев опомниться, замечаете, что день подошёл к концу – и это здорово.

А когда время вас тяготит, когда оно медленно тянется, скорее всего, что-то у вас не так.

Всем нам следует научиться ощущению времени – времени нашей жизни на планете Земля.

Фото @sadhguru.russian

Какие операции проводят

Хирургическое лечение при гайморите может включать:

Пункция или прокол пазухи для одномоментной эвакуации основной части выделений и введения лекарственного препарата. Проводится специальной иглой, под местной анестезией. Позволяет быстро облегчить состояние пациента, но не всегда приводит к стойкому результату. Пункция чаще всего проводится при остром воспалении без гнойных осложнений.
Гайморотомия, вскрытие гайморовой пазухи для доступа к ее внутренним стенкам. Для этого накладывают разрез рядом с верхней десной или под средней или нижней носовой раковиной, реже применяют доступ через лицевую часть щеки. Благодаря гайморотомии врач получает возможность полностью удалить гной и тщательно промыть пораженный синус, устранить новообразования и грануляции (поверхностные воспалительные разрастания), создать необходимый для оттока выделений дренаж.

Существуют и менее востребованные процедуры (например, баллонная пластика устья синуса). Они не всегда дают стойкий эффект и достаточно часто приводят к рецидивам, поэтому используются в основном как дополнение к основной операции.

Знакомьтесь, Садхгуру – самый известный современный мистик и мастер йоги