Откройте свое сердце и наполнитесь любовью: методы для раскрытия Анахата чакры

За что отвечает

Чакра расположена в центре грудной клетки, около сердца. Анахата – энергетический посредник между чакрами. Она регулирует нисходящие и восходящие потоки энергии в теле.

В Анахате слились следующие человеческие начала:

• эмоциональное;
• духовное;
• материальное;
• физическое.

Символ сердечной чакры – двенадцатилепестковый лотос. В центре лотоса изображены два треугольника – острием вверх и острием вниз. Шесть вершин треугольников символизируют пять чувств и сознание человека. Треугольник, который направлен вниз, символизирует три мужских энергетических канала. Другой треугольник означает три женских канала.

Символ Анахаты – зеленый лотос

На физическом уровне энергоцентр отвечает за работу:

• сердца;
• нижней части легких;
• крови;
• кожи;
• иммунной системы.

От состояния Анахаты зависит чувственное познание мира. Предназначение сердечной чакры – объединение существ посредством любви.

От степени открытости чакры зависит глубина сострадания. При развитой Анахате в ауре появляется розовый оттенок. Это говорит о способностях целителя. Такой человек действует, руководствуясь заботой и сочувствием к творениям Создателя.

С развитой сердечной чакрой человек легко идет на контакт. Страх, сомнение и ненависть в отношениях – следы воздействия на тонкое тело негативной энергии. Открытая Анахата очищает тонкое тело от разрушительной силы.

Человек, который руководствуется голосом сердца, действует смело и независимо. Ведь именно в сердце хранит память о божественной любви Творца.

Анахата полна любви

Анахата учит верности в отношениях и способности любить без эгоизма и расчета. Сердце человека раскрывается, наполняя тонкое тело энергией Созидания. Подобное чувство возникает, когда люди видят предметы искусства.

С открытием Анахаты меняется мышление. Чакра учит видеть красоту Вселенной и понимать божественный порядок. Сердечный энергоцентр дарит человеку гармонию с самим собой и с окружающим миром.

Видеоурок о четвертой чакре:

Какое это тонкое тело

Сердце – это тонкое ментальное тело, которое накапливает энергию зеленого и розового оттенков. Открытая чакра светится зеленым цветом. Розовый появляется, когда открываются способности целителя.

Тонкое тело Анахаты влияет на:

• эмоции;
• возможность выразить себя;
• мышление.

Для развития тонкого тела важно познавать что-то новое, осмысливать это и делиться с людьми. Полезна научная работа и медитация.. Вебинар по работе с телом Анахаты:

Вебинар по работе с телом Анахаты:

Какая стихия

Сердечная чакра относится к воздушной стихии. Воздух отвечает за жизненные процессы и творческую энергию в тонком теле.

Воздушной стихии соответствует весна

Она гармонична со стихией Огня и Воды и с трудом взаимодействует с Землей. Воздуху соответствует весна, когда воздушная энергия проявлена наиболее сильно.

Анахата и гормоны

От состояния четвертой чакры зависит работа вилочковой железы. Она находится в грудной клетке и разделена на два полушария.

У новорожденных вилочковая железа достигает огромных размеров. Она активно вырабатывает гормон, который укрепляет иммунную систему. Когда человеку исполняется 15 лет, секреция гормона прекращается, железа уменьшается в размерах и перестает функционировать.

Медики считают, что благодаря вилочковой железе дети доживают до подросткового возраста. Неокрепший организм младенца плохо переносит воздействие бактерий и инфекций. Анахата стимулирует секрецию гормона, пока ребенок не окрепнет.

Упражнения для активизации вилочковой железы:

Визуализация и медитация на Анахата чакра

Выполним медитацию на анахата чакру. Примите любую подходящую позу для медитации. Например, сядьте на край стула или в позу со скрещенными ногами. Держите спину ровной.

1. Представляйте, как вы оказались в летнем лесу. Вы сидите на земле, прижавшись спиной к широкому стволу дерева. Посмотрите вверх, вы увидите переплетающиеся ветки, которые формируют что-то вроде купола у вас над головой.
2. Лучи солнца проходят сквозь ветви и листья, образуя за земле удивительные узоры разных оттенков зеленого цвета. На земле вокруг дерева немного опавших листьев, одни из них свежие, ярко-зеленые, другие немного поблекли.
3. Наблюдайте за насыщенным зеленым цветом листьев, направьте этот свет в область сердечной чакры, пусть он очищает и питает ее.
4. Размышляйте о том, какие негативные эмоции и душевная боль при этом могут высвободиться. Если вы обнаружите что-то, значит, анахата чакра очищается. Продолжайте медитацию до тех пор, пока не уйдет весь негатив.

Эта медитация на раскрытие сердечной чакры поможет вам восстановить гармонию в душе.

При медитации необходимо визуализировать данную энергетическую точку. Для этого необходимо себе представлять зеленый шар, который будет раскручиваться по направлению часовой стрелки к позвоночнику.

Так же можно представлять себе лес, освещенный солнечными лучами. Лучики должны играть на листве и траве, переливая все оттенки изумрудно-зеленого цвета.

Для этого необходимо выделить до 20 минут в день и человек, в результате через незначительный промежуток времени, почувствует себя гораздо лучше.

Медитация

Самая простая медитация заключается в том, чтобы сесть в удобной позе и закрыв глаза, сконцентрироваться на любви к кому-нибудь или чему-нибудь. Удерживать это состояние необходимо минут 10. По возможности довести до более длительного промежутка времени.

При данной медитации в груди появляются ощущения тепла и наполненности.

Первое упражнение

Необходимо сесть в удобную позу и закрыв глаза делать дыхательные движения. При этом на вдохе надо думать о том, что человеческое тело наполняется жизненной энергии. Тогда как на выходе, наоборот, происходит испускание из себя всего негатива. Такие дыхательные движения необходимо повторять на протяжении 5 минут.

Второе упражнение

https://youtube.com/watch?v=SH3Em2njrks

Второе упражнение называется «дыхание льва». Его практикуют йоги. Его суть заключается также в выполнении дыхательных упражнений. Единственное отличие от первого упражнения заключается в том, что на выдохе человек должен высовывать язык. Вместе с этим, как говорят истинные ценители и знатоки йоги, из человека будет выходить вся отрицательная энергия.

Для проведения медитации на анахату можно проводит две визуализации:

• Первая связана с растительностью зеленого цвета. Она будет насыщать правильной вибрацией человеческий организм. Необходимо представлять себе самое красивое, что дарит природа человеку, подзаряжаться от деревьев, цветов и травы.
• Вторая визуализация связанна непосредственно с тем человеком, к которому испытываются нежные чувства. Если такого нет в жизни, то можно представить себе любое живое существо, которое человек любит или может полюбить.

При проведении данной медитации получается достаточно эффективно раскрыть сердечную чакру. При это необходимо проговаривать такие фразы:

• Да будет все живое вокруг мирным.
• Да будет все живое вокруг спокойным.
• Да будет все живое вокруг любимым и любящим.

Такую медитацию необходимо проводить регулярно – особенно в тех случаях, когда человек чувствует подавленное настроение, не может расслабиться и ему все кажется немилым. Лучше всего проводить медитацию ежедневно, желательно в первой половине дня. Но, если нет возможности полностью посвятить свое сознание в утренние часы мыслями о прекрасном, то не стоит торопиться и делать все это в спешке. Лучше выделить удобное время. Полностью расслабиться и медитировать в умиротворенном состоянии.

Советы от Валтасара

1. Прежде всего, следует понимать, что бессмысленно прорабатывать анахата чакру «в отрыве» от других энергоцентров, таких как Манипура или Свадхистана. Если вы недавно увлеклись йогой и энергетикой, то начинать вам лучше с раскрытия муладхара чакры – базового энергетического центра. Затем можно переходить к пупочной свадхистане, и так далее по списку.

2. Не торопитесь! Практически все восточные техники (к которым относится прана-йога, медитация и т.п.) требуют от практикующего усидчивости и настойчивости. В частности, мне, как человеку с «западным» мышлением, было трудновато заниматься практиками, которые не дают видимых результатов «здесь и сейчас». Но оно того стоило.

3. Регулярный подход – лучше всего. Если вы неделю не занимались, а затем решили посвятить медитации целый час, то ничего путного из этого не выйдет. Лучше уделять упражнениям по 5 или 10 минут, зато выполнять их каждый день.

4. Постарайтесь отказаться от негативных эмоций. Это гораздо проще сказать, чем сделать. И, тем не менее, всякий раз, когда вас будет что-либо выводить из себя, постарайтесь «остановиться». Отпустите, гнев, ярость, страх и прочие негативные впечатления. Скажите себе «моё сердце полно спокойствия и любви».

5

Уделяйте внимание не только медитации и прочим психическим тренировкам. Улыбка, ласковое слово и добрые поступки тоже должны стать частью вашей духовной практики

Учитесь приносить пользу окружающим, сглаживать конфликты и «нести» в этот мир позитив – это не менее эффективно раскрывает анахата-чакру, чем многочасовые тренировки.

Как открыть чакру сердца?

Обретение власти над собой, уравновешивание, балансирование энергии, взятие под полный контроль проявление эмоций, осознание ощущения покоя и радости доступно человеку только, если он сумел открыть свой энергетический центр под названием Анахата чакра. По мнению древних религий индуизма и буддизма, она – главный центр баланса, мудрости и любви.

Заблокированная сердечная чакра в человека проявляется болезнями, депрессивными состояниями, ощущением неудовлетворенности, разочарованием в жизни.

Читайте нашу статью «Пятая чакра и ее роль в энергетической системе организма».

Раскрыть ее может при желании каждый человек с помощью медитативных практик. Для этого следует:

• полностью расслабиться и успокоиться, используя приятную, легкую музыку;
• расположить возле себя предметы розовых и зеленых оттенков;
• сидя на комфортном стуле, отвести плечи назад, ровно удерживая спину;
• прижав ладони друг другу так, чтобы левая была поверх правой, положить руки посредине тела;
• сконцентрироваться, глядя на большие пальцы рук;
• пару минут удерживать руки на уровне сердца;
• дальше задержать ладони на груди;
• с закрытыми глазами ощутить тепло в своей груди и представить его в руках энергетическим шаром в зеленом цвете;
• представить, как исходящая из сердца энергия перемещается по всему вашему телу и возвращается обратно;
• задержаться в таком состоянии как можно дольше;
• развести в стороны руки и визуализировать картинку в своем воображении с зеленым фонтаном энергии, которая струится из ваших пальцев, наполняя ею все вокруг себя, впитывает космическую энергию любви и нежности Мироздания.

Помочь настроиться перед проведением такой медитативной практики, направленной на открытие Анахаты, сможет ваше единение с природой. Можно просто прогуляться по лесной тропинке, поплавать в водоеме (реке, море, озере и т.п.), сходить в горы или насобирать луговых трав. Все это сможет помочь влюбиться в нашу Вселенную, почувствовать себя ее крохотной частичкой. Еще один способ расслабиться и настроиться на медитацию – послушать спокойную музыку или медленно потанцевать. Это гармонизирует душу и физическое тело.

Медитация способна разблокировать работу сердечной чакры, которая способна влиять на далеко находящиеся от человека объекты, достигать желаемого. Она позволяет каждому из нас выражать свою нежность и благородство, любить и заботиться о других. Заблокировать свой энергетический центр сердца самолюбием, эгоизмом, злобой и ненавистью.

Специалисты Центра развития личности «Арканум» готовы предоставить вам больше информации о чакрах, используя которую можно изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Признаки заблокированной сердечной чакры?

Когда энергия анахаты блокируется, это может негативно повлиять на ваше физическое, психическое, духовное и эмоциональное здоровье. На физическом уровне это проявляется в плохом кровообращение и в скачках артериального давления. Анахата сильно влияет на работу сердца, легких и верхней части тела.

С духовной точки зрения, заблокированная четвертая чакра может вызвать чувство отрешенности и отсутствие сочувствия, тогда как эмоциональные последствия такого недомогания включают в себя неспособность доверять себе или другим. Чувство незащищенности и страх в подобной ситуации также очень распространены. Они могут перерасти в психические проблемы, такие как манипулятивное поведение.

Разблокировка чакр с помощью медитации

Практика созерцания – непростая.

Медитация как способ гармонизировать сознание

Она требует от ученика сосредоточенности, концентрации внимания и терпения.

1. Отключить внутренний диалог получается не сразу. Но с каждым новым упражнением процесс будет даваться легче.
2. Визуализация. Умение представлять невидимое – тонкая наука. В начале пути рекомендуется работать с одним центром. Постепенно подключая и другие.
3. Научитесь управлять потоками. Поначалу, в буквальном смысле слова, руками. Прикладывайте ладони к нужной точке и представляйте, как в нее вливается сила из Космоса.
4. Разговаривайте мысленно с чакрами. Это своеобразный, но действенный метод: обращение внутрь себя.
5. Пойте, декламируйте стихи, подыгрывайте на музыкальных инструментах, если есть такая возможность.

Танцуйте, как будто никто не видит – эта фраза образно характеризует процесс медитации. Он у каждого свой. Дайте волю фантазии. Отпустите воображение в мир грез. Почувствуйте себя легким перышком, плывущим по бескрайнему синему небу. Придумайте индивидуальную мантру и повторяйте ее.

В видеоролике представлена особая методика медитации на раскрытие чакр.

Как открыть чакру любви женщине

Зная, какие чувства связаны с Анахата-чакрой, можно самостоятельно открыть чакру, просто развивая положительные и исключая отрицательные.

Например, мы знаем, что жестокость, эгоизм, холодность, черствость блокируют сердечную чакру, значит, от них нужно отказаться. Конечно, это получится не сразу, но, если человек поставит перед собой соответствующую цель, то он сможет ее добиться.

Или, пойти от обратного: не исключать плохие, а взращивать в себе добрые чувства (доброжелательность, дружелюбие, уважение, понимание, милосердие, любовь, творчество и др.). И через некоторое время можете заметить, как положительные мысли и чувства вытеснили негативные.

Второй вариант этого простого способа очень хорошо подходит женщинам. Потому что они изначально содержат в своем сердце «сердечные» качества, и они от Природы более склонны проявлять их (помните про преимущественную направленность).

Этому способствует и сама жизнь женщины: чистая детская любовь к родителям, преданная любовь к возлюбленному и мужу, самоотверженная любовь к детям, мудрая любовь к себе, безусловная любовь ко всему Миру  т.д.

Отсюда, чтобы открыть сердечную чакру, женщине просто нужно разрешить себе быть самой собой, то есть женщиной со всеми своими качествами.

На самом деле все не так просто, потому что в современном обществе девочкам прививают так называемые «мужские качества»: рационализм, логический ум, деловая хватка, внешняя активность, независимость, жесткость и т.п. И «сердечные качества» у девочки постепенно гаснут и сворачиваются. Но не исчезают совсем, и это уже обнадеживает.

Это значит, что, не смотря на все мешающие условия современного мира, мы, представительницы женского пола, можем (при желании) воскресить в себе «сердечные качества».

Еще один момент: многие ищут способы для привлечения любви, но, чтобы привлечь любовь, нужно быть самому наполненным Любовью. Как? Нужно взрастить в своем сердце любовь к Богу, к Миру, к Жизни, к родителям, к самому себе, к людям и ко всем живым существам.

«Привлечь» – значит, «притянуть», но мы-то с Вами знаем, что к нам притягивается только подобное — то, что резонирует с нами на одной волне. Вот и резонируйте с Божественным чувством Любви, только искренне, всем сердцем. Результат будет.

Желаю Вам Любви!

Лада

Причины дисгармонии Анахаты-чакры

Условно их можно разделить на постоянные и временные. К числу последних относят, например, расставание с партнером. Из-за тяжелого потрясения чакра частично или полностью закрывается, временно нарушается циркуляция энергии. Однако позднее, когда человек справляется с сильными эмоциями и возвращается к привычному образу жизни, работа центра нормализуется.

Постоянные причины дисгармонии связаны с особенностями восприятия человека. Ему трудно справляться со своими эмоциями, он относится к миру с недоверием, не может открыть сердце окружающим. Чаще всего блок возникает еще в детстве. Он может появиться из-за:

• недолюбленности ребенка;
• занижения достижений родителями;
• подавления собственных желаний;
• невозможности раскрыть таланты;
• одиночества.

Как понять, что она в дисбалансе?

Если происходят нарушения хоть в одной чакре, то энергия блокируется и в остальных. Это сказывается не только на здоровье, но и настроении, характере. То, что возникли проблемы с Анахатой, вы сможете определить, если у вас:

• Нет желания жить и чего-то достигать. У мужчин же сопровождается ещё и сложной формой депрессии в силу ответственности за финансовое благополучие семьи;
• Нет любви и вообще, полноценных здоровых отношений, которые не приносят практически одну боль;
• Ощущение постоянной тревоги, когда она, то утихает, то снова появляется;
• Появилась склонность к обману, беспричинный, на первый взгляд гнев и раздражительность;
• Стал проявляться эгоизм, нерешительность, высокомерие, нетерпеливость и неуверенность в своих силах;
• Периодически дают о себе знать депрессии, выбраться из которых всё сложнее;
• Бессонница и часто снятся кошмары;
• Склонность к самоотдаче, которая граничит с жертвенностью;
• Чувство тотального одиночества не даёт покоя, когда кажется, что в этом мире совсем нет до вас никакого дела;
• Появились такие заболевания, как гипертония, астения, астма, онкология и имеются проблемы с сердцем.

Роль анахата чакры в магии

К вибрациям этого энергетического центра обращается маг, выполняющий любовные привороты и присушки. Конечно, нужно учитывать, что любовь нельзя синтезировать, «создать» в пробирке. Даже самые мощные чары создают всего лишь влюблённость – имитацию подлинного чувства. С другой стороны, нередки случаи, когда зародившаяся симпатия со временем перерастала в нечто большее. Именно поэтому привороты продолжают пользоваться большой популярностью, особенно у прекрасной половины человечества.

Экстрасенс может исследовать анахата чакру человека, у которого есть трудности в общении с представителями противоположного пола. Прежде чем подозревать наведённый венец безбрачия или другую порчу, нужно удостовериться в том, что с сердечным центром всё в порядке. Зачастую имеет место вовсе не чёрная магия, а банальный энергетический дисбаланс.

И, наконец, к анахате обращаются целители. Активизация этого центра помогает решить некоторые физические и эмоциональные проблемы. В частности, воздействуя на чакру, целитель может взаимодействовать с органами дыхания и нервной системой человека. Также снятие имеющихся блокировок способствует избавлению от депрессии, тревожных состояний и панических атак.

В медитации к анахата чакре обращаются в том случае, если нужно обрести гармонию с природой, слиться с Высшими Силами. Такие упражнения требуют определённого опыта и подготовки, поэтому мы не будем рассматривать их в статье, рассчитанной на новичков.

Асаны, шакти, медитации

Медитация в асанах – один из способов нормализации работы сердечной чакры.

Пранамасана – молитвенная поза. Встаньте и сложите руки на груди ладонями друг к другу (Намасте). Дышите ровно и глубоко. Сконцентрируйтесь на работе энергоцентра.

Пранамасана наполняет организм праной

Эка Пада Пранамасана – молитвенная поза на одной ноге (другое название – поза дерева). Асана укрепляет лимфатические узлы и мышцы ног, учит равновесию и концентрации. Рекомендуется выполнять до получаса. Следите за ощущениями. Боль – признак того, что приняли неверную позицию. Не округляйте спину, направьте копчик в пол – так вы позволите Шакти (творческой энергии) свободно течь по позвоночнику.

Поза дерева

Эти две асаны подойдут для новичков

Когда ноги и спина окрепнут, обратите внимание на позы для следующего уровня подготовки

Среди них:

• Самаконасана (поза поперечного шпагата);
• Ардха Уштрасана (неполная поза верблюда);
• Супта Ваджрасана (поза молнии лежа);
• Сарпасана (скользящая поза змеи).

Канти-йога для раскрытия сердца:

Значение лепестков

Каждому лепестку лотоса Анахаты соответствует биджа-звук:

Они символизируют двенадцать направлений двенадцати энергетических каналов в теле человека.

Правильное произношение звуков лепестков от Шри Матаджи:

За что отвечает Анахата?

Энергоматрица человека, как и физический организм — это целостная структура. Все чакры взаимосвязаны и влияют друг на друга. В системе чакр Анахата находится посередине. Это очень сложная четвёртая энергетическая точка, которая трансформирует и интегрирует энергии шести остальных центров, и объединяет физическое и метафизическое начала в человеке. Она обеспечивает взаимодействие нижнего треугольника чакр, отвечающего за энергии материального мира, и верхнего треугольника чакр, отвечающего за духовный аспект. Анахата – центр сострадания, любви и принятия. Поэтому она балансирует эмоции и формирует эмоциональную оболочку человека.

Имеет следующие характеристики:

1. любовь к себе;
2. удовлетворённость;
3. сострадание;
4. принятие;
5. миролюбие;
6. сосредоточенность.

Она отвечает за нашу способность или неспособность любить и быть любимыми, хотя это, конечно, не единственное её предназначение.

На физическом уровне четвёртая чакра отвечает за:

1. сердечно-сосудистую систему человека;
2. состояние органов грудной клетки – сердца и лёгких;
3. кровообращение;
4. иммунную систему.

ТОП-5 полезных материалов от профессионального астролога, которые помогут за несколько шагов изменить жизнь к лучшему

Ирина Макашева
Профессиональный практикующий астролог

Мы подготовили для вас документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, семья, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 97% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.

Ежедневные практики для прокачки всех сфер жизни

Какие простые вещи нужно делать в зависимости от дня недели, чтобы во всех вопросах сопутствовала помощь планет

Таланты ребенка по натальной карте

Как определить таланты ребенка по натальной карте

Мифы о питании с точки зрения астрологии

Почему “правильное питание” работает не у всех, и что об этом говорит астрология

XII Домов в астрологии

Как расположение домов в гороскопе влияет на вашу жизнь

Предназначение и число судьбы

Узнаете сферу деятельности, которая будет приносить не только удовольствие, но и увеличит ваши финансы

Скачать материалы бесплатно

Как открыть сердечную чакру — асаны

Открыть анахату можно при помощи физических упражнений, асан, они помогают на физическом уровне проработать область грудной клетки, где расположена чакра любви.

Уштрасана, поза верблюда. Для новичков непростая, но со временем легко привыкнуть. Для выполнения нужно встать на колени, не размыкая ног, вытянуть носки, сначала положить ладони на ягодицы, затем медленно откинуться назад, плавно положить руки на стопы

Важно следить за правильным изгибом спины, не надо прогибаться в пояснице, а грудная клетка и плечи должны быть максимально расправлены. Голова и шея не напряжены, откинуты, соответственно, назад.
Джанурасана, поза стрелка из лука

Для выполнения необходимо лечь на живот, взять в руки ноги в области щиколотки, при этом голову нужно держать поднятой и стремиться её поднять выше. Сделать глубокий вдох, при выдохе следует поднять грудную клетку и тазовую область. Простоять в позе 30 секунд, после — выдох, лечь на пол и расслабить тело.
Чакрасана, “мостик”. Лечь на твердую ровную поверхность спиной, голени прижать к бедрам, согнув ноги в коленях. Руками нужно также упереться в пол, расположив их на уровне плеч. Выдыхая, тело поднять наверх движением таза и рук.

Как чакра анахаты проявляет себя в здоровом состоянии

Анахата в открытом состоянии проявляется неподдельным излучением счастья собеседником или просто сторонним человеком. Энергия здоровой сердечной чакры стремится привести в гармоничное состояние все вокруг, а именно: повышается способность чувствовать чужую боль, искренне сострадать горю и находятся внутренние силы для помощи другим, у которых чакра не раскрыта в полной мере. Сострадание, милосердие, добродушие, желание не брать, но отдавать — явные признаки правильно работающей анахаты. Людей с “открытым сердцем” тянет на природу, где можно бесконечно восполнять утраченную энергию.

Признаки открытой сердечной чакры

Психически уравновешенные люди, которые всегда готовы помогать другим, не обидчивые, сильные духом, смелые и веселые. Именно таким предстает образ человека с открытой анахатой. При этом помощь другим такие люди готовы оказывать бескорыстно, то есть, дают от избытка любви, внутренней переполненности. Это является явными признаками развитой открытой четвертой чакры.

Кому можно посылать любовь своего сердца?

Энергию открытого сердечного центра вы можете отправить кому угодно, будь то человек, животное или какие-то жизненные обстоятельства, требующие гармонизации. Здесь нет ограничений, руководствуйтесь только своим внутренним побуждением.

Детям

Для детей получать любовь особенно важно, ведь она оказывает формирующее воздействие на все их пока неокрепшие тела. Если у вас есть ребенок, вызовите в памяти его образ

Представьте ребенка со всей ясностью, как если бы он стоял перед вами. Можете мысленно взять его на руки, обнять и приласкать. Направьте всю любовь сердечного центра на вашего ребенка. Можете визуализировать это как мягкий золотой свет, который исходит из вашей сердечной чакры и окутывает малыша, словно облако или одеяло. Почувствуйте, что ему тепло и спокойно находиться в этом любящем свете.

Всем родным и близким

Медитация открытого сердца хорошо укрепляет связь с близкими людьми, напоминает нам о ценности этих уз. Если в отношениях есть разлад, какие-то недопонимания, практика будет особенно полезна. Визуализируйте образ человека, которого любите: родителя, родственника, друга. Наполнитесь любовью и отдайте переполняющее вас теплое чувство этому образу. Представьте нисходящий на него поток золотого света, чистого и исцеляющего. Отправьте человеку столько любви, насколько способны.

Своему дому

Медитация на открытие сердца помогает очистить энергетику дома и наполнить жилое пространство позитивными вибрациями. Мысленно нарисуйте себе ваш дом. Начинайте обходить каждую комнату вашего дома и наполнять ее теплым светом вашей любви. Вы можете касаться стен, мебели, брать в руки какие-то вещи, представляя, как из ваших ладоней льется мягкий свет и напитывает собой все, к чему бы вы не прикоснулись. Озарите этим светом каждый уголок своего жилища.

Негативным обстоятельствам

Если в вашей жизни есть какая-то напряженная ситуация (проблемы на работе, в отношениях и пр.), вы можете направить туда энергию любви, чтобы ускорить ее разрешение. Постарайтесь визуализировать ситуацию во всех деталях. Понаблюдайте немного за ее развитием как бы со стороны, эмоционально не вовлекаясь. Теперь представьте, как свет любви изливается из вашего открытого сердечного центра и затапливает собой неприятную сцену. Он несет исцеление и гармонию всем ее участникам. Продолжайте дарить ситуации столько света и любви, сколько считаете нужным для ее благоприятного исхода. Сложите ладони в жест «намасте» и завершите медитацию открытого сердца с легкой улыбкой.