Не растет спина?

Когда ребенок начинает ходить

Походка ребенка до 4 лет сильно отличается от походки взрослого. Да и сама стопа устроена по-другому. 

• Не стоит покупать специальную коррекционную обувь, не посоветовавшись с врачом: чрезмерная поддержка свода стопы может привести к тому, что мышцы ноги будет развиваться неправильно.
• Разнообразный сенсорный опыт — залог гармоничного развития. Это касается и знакомства малыша с различными поверхностями, по которым ему нужно давать ходить: пол, земля, песок, трава, камни, бревна и т. д. Для дома отлично подойдут массажные коврики и несложные упражнения для правильного формирования свода стопы: катание по полу палки, рисование стопами фигур, захватывание предметов пальцами ног, перекатывание с носка на пятку и др.
• Обувь обязательно должна «дышать». Она может быть сделана из текстиля, кожи или специальной мембраны, а вот резиновые сапоги рекомендуется надевать лишь на короткие промежутки времени.
• Первая обувь обязательно должна обеспечивать поддержку щиколотки, но не следует допускать, чтобы она была слишком тугой. Поэтому старайтесь не сильно зашнуровывать ботинки: между ножкой ребенка и поверхностью обуви должно оставаться свободное пространство.
• Подошва — даже у зимней обуви — обязательно должна гнуться. Слишком жесткая подошва также может привести к развитию плоскостопия.
• Помните, что покупать обувь в магазине с примеркой желательно во второй половине дня. Ножки у ребенка в это время суток нередко отекают и увеличиваются в размере (особенно в жаркую погоду). В дальнейшем вам придется не реже чем раз в месяц проверять, достаточно ли просторна обувь, ведь малыш растет быстро. Производить такие проверки также нужно во второй половине дня. Сразу предупредим, что ребенок «вырастает» из первой обуви примерно за 3 – 6 месяцев.

При выполнении описанных требований можно не беспокоиться о том, что обувь приведет к плоскостопию у ребенка, — у здоровой ноги нарушения не появятся только от действия внешних факторов. Если у ближайших родственников нередко встречаются подобные проблемы, вероятность их появления у вашего крохи также возрастает, и в этом случае необходимы дополнительные меры: обувь с супинаторами и специальные физические упражнения. Это не устранит проблему, но поможет не довести ее до степени яркой выраженности. 

Тонкая кожа или ткань — лучший материал для верха детских башмачков.
Гибкая, достаточно твердая, в меру тонкая и нескользящая подошва.
Наденьте башмачки на малыша и дайте ему постоять в них некоторое время. Затем проверьте, как они сидят: мизинец взрослого должен легко проходить между задником и пяткой, а в передней части должно оставаться свободное пространство, равное примерно одному сантиметру

Внимание! Отмерять этот сантиметр нужно от самого длинного пальчика малыша, а это не всегда большой.
Обувь должна подходить не только по длине, но и по ширине. Ножки у малышей обычно пухлые, и это необходимо учитывать

Попробуйте сжать поверхность башмачка над стопой. Она должна легко сморщиваться. Если этого не происходит, обувь слишком тесно сидит на ножке ребенка.
Попросите малыша погулять в новых башмачках по магазину в течение некоторого времени (в идеале — 15 – 20 минут), а затем тщательно осмотрите стопы. Малейшее покраснение кожи в местах соприкосновения с обувью — однозначный сигнал, что обновка будет натирать ножку, и покупать ее нельзя.
Сделайте выбор: шнурки или липучки. Помните, что малыш очень быстро поймет, как действуют липучки, и будет сам снимать с себя ботиночки, когда надо и не надо.

Желаем здоровья вашему малышу!

Список использованной литературы

1. Савко Л. М. Мой сыночек день за днем. Дневник развития от рождения до года. Санкт-Петербург: Издательство «Питер», 2013. — 224 с.
2. Борисенко М. Г., Лукина Н. А. Гармоничное развитие ребенка от рождения до года. Санкт-Петербург: Издательство «Литера», 2012. — 48 с.
3. Задворнова М. Ю., Хомик А. П. Первый год жизни вашего ребенка. Полное практическое руководство по уходу за ребенком. Тверь: Издательство «Мартин», 2011. — 496 с.

На каком грунте плохо растут яблони?

На песчаниках, супесчанниках и суглинках яблони плохо растут, так как в почвах недостаточно органических веществ, которые нужны для роста деревьев.

В суглинистых почвах обычно имеется избыток влаги, она застаивается в верхних слоях, а в песчаниках — ее недостаток. Если зимой будет мало снега, то на таких землях корни деревьев замерзают.

Чтобы сажать яблони на подобных землях, требуется выкапывать ямы, имеющие глубину 1,5 м и диаметр 1,5 м, на их дно помещают 15—20 см глины, а далее засыпают торфом или черноземом, смешав их с глинистой почвой.

Посадка яблони в грунт.

Если вы хотите сразу же после выкапывания ямы высадить саженец, то через 2 недели всыпьте еще земли, так как она осядет на 10—15 см.

Описание упражнения

Принцип этого тренажера изобрел знаменитый русский борец и штангист Георг Гаккеншмидт. Потому тренажер так и называется. Плюс его в том, что он создает определенные углы для ног, чего нельзя добиться при классических приседаниях. Как следствие – нагрузка по другому распределяется на четырехглавую мышцу бедра.

Основные фишки

1. От ширины постановки ног многое зависит. Если ноги ставите поуже, то сильнее будет грузиться передняя поверхность бёдер. Если пошире, то часть нагрузки перейдёт на внутреннюю поверхность бедра.

2. Если хотите, чтобы больше досталось ягодицам, то ставьте ноги повыше (ближе к верхнему краю платформы). Так ваши колени меньше будут выходить вперёд. А значит угол в тазобедренном суставе станет более острым. А чем острее там угол, тем сильнее растягиваются ягодицы.

3. Не забывайте, что нагрузка на позвоночник здесь тоже есть. Хоть и не такая сильная, как со штангой. Поэтому плечи и таз прижимайте к спинке и немного прогибайте спину в пояснице.

4. В нижней точке колени не должны выходить за носок. В противном случае коленные суставы будут получать большую и довольно опасную нагрузку.

5. Чем ниже сядете, тем лучше в работу включатся ягодицы. Ну а если не будете до конца выпрямлять ноги, то сильнее и быстрее нагрузите ваши бёдра.

Тренировка от холки на шее (вариант №2)

И еще один вариант тренировки от холки на шее, где вы не менее эффективно поработаете над расслаблением мышц плечевого пояса, раскрытием грудного отдела и удлинением шеи, что поможет избавиться от холки.

Варианты утренней зарядки: 

• Утренняя зарядка полностью стоя без коврика: 20 упражнений
• Активная утренняя зарядка для похудения в животе: 20 упражнений
• Зарядка для спины стоя: профилактика сколиоза и остеохондроза

1. Наклоны головы

Держите спину прямо, подбородок находится на параллели с полом, плечи развернуты. Из этого положения сделайте наклон головы влево, растягивая боковую часть шеи, затем вернитесь в центр. Теперь сделайте наклон вправо, вернитесь обратно и выполните наклон вперед. Делайте движения плавно, ощущая легкий стретчинг мышц шеи. Это упражнение от вдовьего горба улучшает подвижность позвоночника, устраняет скованность и удлиняет шею.

Сколько выполнять: 14-16 наклонов всего.

2. Сгибание шеи с руками за головой

Сложите ладони в замок и положите их на затылок, слегка потянитесь макушкой вверх, удлиняя заднюю поверхность шеи. На выдохе мягко наклонитесь вперед, растягивая затылочную область. На вдохе разведите локти в стороны и слегка прогнитесь в спине, раскрывая грудной отдел. Делайте глубокие вдохи и выдохи, чтобы задерживаться в каждом положении на несколько секунд. Упражнение помогает от холки на шее, снимает напряжение в мышцах и боль в спине.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

3. Разведение локтей

Вытяните руки перед собой, спину держите ровно, шею не наклоняйте вниз. Разведите руки в стороны, согните их локтях и заведите за спину. Сводите лопатки, чувствуя, как растягиваются грудные мышцы и выпрямляется позвоночник. Затем вернитесь в исходное положение, растягивая мышцы верха спины. Выполняйте это упражнение, чтобы избавиться от холки на шее, а также улучшить осанку и усилить вентиляцию легких.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

4. Сведение локтей с удержанием

Сложите ладони в замок и положите на поясницу тыльной стороной. Максимально сведите локти за спиной, подавая грудь вперед и удерживая лопатки в сведенном положении. Почувствуйте напряжение центральных мышц спины, а затем вернитесь в исходное положение. Это упражнение от вдовьего горба направлено на укрепление глубоких мышц спины, что помогает вернуть позвоночнику анатомическое положение, а шее – правильную статику.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

5. Подъем рук через стороны

Опустите руки вниз и согните их в локтях под острым углом, направляя ладони вверх. Теперь поднимите руки вверх через стороны, не выпрямляя их полностью. Сводите ладони над головой, чтобы они легко соприкасались пальцами, а затем разводите руки, опуская их вниз и возвращаясь в исходное положение. Упражнение улучшает осанку, раскрывает грудной отдел, улучшая статику шеи и кровообращение в верхней части тела.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

6. Подъем рук через стороны из-за спины

Заведите руки за спину и сложите ладони на пояснице. Одну руку поднимите через сторону по направлению к затылку. Вернитесь в исходное положение и повторите другой рукой. Во время выполнения держите спину ровно, стараясь сводить лопатки. Это упражнение помогает избавиться от вдовьего горба, так как улучшает кровообращение, укрепляет мышцы спины и возвращает позвоночнику правильное положение.

Сколько выполнять: 10-12 сгибаний всего.

7. Сведение лопаток (в статике)

Сведите локти за спиной и обхватите предплечья ладонями. Сведите лопатки, подавая грудь вперед. Держите спину ровно, не запрокидывайте голову. Удерживайте положение определенное время, ощущая напряжение в центральной части спины и растяжение грудных мышц. Упражнение раскрывает грудной отдел, улучшает осанку и статику шеи, облегчает удержание спины в правильном положении.

Сколько выполнять: по 30 секунд на каждую сторону.

8. Наклоны вперед с потягиванием

Сложите ладони в замок и выверните их внутренней частью наружу, а затем поднимите руки над головой. Вытягивайте позвоночник, ощущая, как удлиняется шея. На выдохе наклонитесь вперед, растягивая трапеции, а на вдохе снова потянитесь вверх. Упражнение улучшает подвижность позвоночника, снимает напряжение с плеч и верхней части спины, эффективно помогая избавиться от холки на шее.

Сколько выполнять: 10-12 повторений.

Гимнастика на все тело:

• 10 упражнений для коленных суставов из лечебной гимнастики
• Лечебная гимнастика для профилактики остеопороза: 30 упражнений
• Легкая суставная разминка: перед тренировкой или для зарядки
• Легкое кардио для людей с большим весом или для зарядки
• Легкая тренировка на стуле для похудения: 8 упражнений

Чем опасно нарушение осанки

То, что привыкли называть сколиозом, — обычно оказывается нарушением осанки. Сколиоз — искривление позвоночника на величину более 10°. Всё, что меньше — функциональная асимметрия — протекает в лёгкой форме и с возрастом проходит, и иногда даже без лечения. Но контролировать её обязательно нужно.

‍

‍

Иллюстрация с сайта Национального медицинского исследовательского центра детской травматологии и ортопедии имени Г.И. Турнера

‍

Тяжёлые формы сколиоза требуют серьёзного и длительного лечения. Это сложное заболевание, при котором усиливается давление на лёгкие, появляется одышка и чувство нехватки воздуха. Внутренние органы смещаются и начинают функционировать неправильно. В тяжёлых случаях сколиоз может спровоцировать инвалидность.

‍

Нарушение осанки намного более распространённая патология — это сутулость от вынужденного нахождения в одной и той же позе за столом, асимметричные плечи и лопатки. Проблема не только эстетическая: искривлённый позвоночник может доставлять дискомфорт: боль и напряжение в спине.

‍

Правильная осанка — это гармоничная работа внутренних органов. Здоровый позвоночник не сдавливает нервные окончания, мозг получает необходимое количество кислорода, а значит, ребёнку проще учиться и осваивать новое. Он легче переносит физические нагрузки и реже болеет.

‍

Что такое плоскостопие у детей

До 3 лет стопа ребенка является плоской, что называют «физиологическим плоскостопием». Это нормально: на данном этапе жировые подушечки делают стопы пухлыми и плоскими на вид

После 3 лет важно подбирать обувь ребенку и следить за его гармоничным физическим развитием. Формирование стопы происходит до 14 лет

Примерно до 6 месяцев у ребенка там нет твердых костей, только мягкие хрящики; к моменту первых шагов в стопах формируется около 25 косточек, которые продолжают расти и развиваться

Формирование стопы происходит до 14 лет. Примерно до 6 месяцев у ребенка там нет твердых костей, только мягкие хрящики; к моменту первых шагов в стопах формируется около 25 косточек, которые продолжают расти и развиваться

Очень важно, чтобы ножки малыша не подвергались длительному сдавливанию, которое может сместить формирующиеся кости. Плоскостопие у детей развивается, когда своды стопы опускаются

Причиной может быть слабый мышечный аппарат, что вызвано заболеваниями или неправильными физическими нагрузками, неверно подобранной обувью, травмами или наследственностью

В результате меняется амортизация стоп, возрастает нагрузка на позвоночник и голени, что может навредить суставам.

Как узнать, что у ребенка плоскостопие

Стоит обратиться к ортопеду, если ребенок отказывается бегать, жалуется на боли в ногах, быстро утомляется, если меняется его походка.

Правильно и вовремя подобранная обувь способна предотвратить многие ортопедические проблемы и плоскостопие у детей.

Классификация

Наиболее часто встречающимися видами принято считать грудной и поясничный кифоз, однако ими разновидности недуга не ограничиваются. В ортопедии и травматологии принято выделять несколько подвидов:

• сутулость (функциональный);
• юношеский дорзальный;
• врожденный;
• паралитический;
• посттравматический;
• дегенеративный.

При этом, учитывая угол имеющегося искривления, определяют кифоз:

• нормальный;
• усиленный;
• выпрямленный.

При этом, усиленный кифоз подразделяется на несколько степеней, в зависимости от имеющегося угла искривления:

• 1 степень кифоза – 35° и менее;
• 2 степень кифоза – 31-60°;
• 3 степень кифоза – 60° и более.

Заболевание 2. Гиперактивность щитовидной железы

Гипертиреоз – состояние, характеризующееся чрезмерной активностью щитовидной железы и поступлением чрезмерного количества ее гормонов в организм.

Тиреоидные гормоны контролируют многие функции организма. Они оказывают стимулирующее действие на нервную и сердечно-сосудистую систему, повышают сахар в крови и физическую активность, но в первую очередь они изменяют обмен веществ. При чрезмерной активности щитовидной железы энергетический обмен усиливается, стимулируется распад жиров и белков при одновременном угнетении их синтеза.

Несмотря на хороший и даже повышенный аппетит, калории сжигаются быстро, в результате чего человек быстро и необъяснимо худеет.

Кроме потери веса, для гипертиреоза характерны следующие симптомы:

• частый, нерегулярный пульс;
• изменения в настроении, такие как увеличение раздражительности, нервозности, тревожность;
• усталость;
• непереносимость тепла;
• проблемы со сном;
• дрожь в руках;
• диарея;
• нарушение менструального цикла вплоть до его остановки (у женщин);
• снижение половой активности (у мужчин).

Возможные причины гипертиреоза:

• базедова болезнь (зоб);
• тиреоидит (воспаление железы);
• избыток йода;
• неконтролируемый прием препаратов, содержащих гормоны щитовидной железы;
• опухоли гипофиза. 

Терапия гипертиреоза зависит от возраста и тяжести синдрома. Как правило, его лечат антитиреоидными препаратами, радиоактивным йодом, бета-блокаторами.

Гиперактивность щитовидной железы

Степени смещения

1-я степень — площадь смещения менее 25%

2-я степень — смещение до 50%

3-я степень — от 50 до 75%

4-я степень — свыше 75%

5-я степень — полное смещение без контакта поверхностей и с выпадением позвонка

1. Появляются боли в поясничной области, обычно усиливаются при наклонах и длительном сидении.

2. Характер боли усиливается  при активных движениях и приобретает постоянный характер. Наблюдается более выраженное смещение пятого позвонка.

3. Происходит укорочение туловища и его оседание в таз. Движения в поясничной области ограничены.

4.  Грудная клетка и живот вытягиваются вперед, меняется походка.

Причины появления вросших волос

Вросшие волосы чаще всего возникают после проведенной процедуры эпиляции в собственной ванной комнате, но бывает, что и после посещения салонов красоты случается такое неприятное явление. Для того, чтобы понять, как избавиться от подобной проблемы, необходимо тщательно разобраться, что именно ее провоцирует. Косметологи говорят о том, что процесс, связанный с врастанием, напрямую зависит от числа и плотности эпидермальных слоев. Если на поверхности содержится значительное количество клеток рогового слоя, то они делают кожу слишком грубой, поэтому тонкому растущему волосу проблематично пробиться наружу. По этой причине волосок начинает идти по пути меньшего сопротивления, начиная загибаться, и расти горизонтально, а не вертикально, как это бывает обычно.

Если рассматривать тип кожи и волос, то люди с темными, жесткими волосами и темной кожей наиболее подвержены возникновению такой проблемы. Причина заключается в том, что этот вид волос растет намного быстрее светлых. Прибавляем ко всему прочему плотную кожу, и врастания избежать уже не удастся.

Следовательно, к причинам, вызывающим такое неприятное явление, относится следующее:

• толстый слой эпидермиса (гиперкератоз);
• генетическая предрасположенность;
• нарушенный гормональный фон (к примеру, всплески эстрогена, наблюдаемые в начале менструального цикла). Изменения подобного рода могут происходить при высокой выработке эстрогена, а также при расстройстве эндокринной системы;
• нанесение вреда волосяному каналу во время процедуры по удалению волос;
• образование маленького рубца в волосяном канале после эпиляции;
• заламывание волоска ниже, чем уровень эпидермиса. Это происходит в том случае, если при процедуре эпиляции были допущены ошибки;
• бритье, проводимое против роста волос (особенно, когда лезвие не новое);
• постоянное ношение неудобного белья, сделанного из синтетического материала. Такое белье не дает испаряться влаге с поверхности кожного покрова и часто приводит к развитию бактериальных инфекций. Именно из-за этого после удаления волос не рекомендуется сразу же надевать синтетическое белье.

От вросших волосков в обязательном порядке нужно избавляться, но перед проведением такой процедуры вы должны понимать, чего не стоит совершать.

Это не смешно

Как правило, к синдрому широкой спины окружающие относятся с иронией, считая его проявления подростковой демонстративностью, не представляющей опасности

На самом деле заболевание далеко не столь безобидно, и на него стоит уделить серьезное внимание. Это серьезное психологическое отклонение. Подросток выдает желаемое за действительное

Подросток выдает желаемое за действительное

У него не формируется алгоритм достижения цели: цель — этапы достижения с приложением усилий — результат. Он демонстрирует «широкую» спину не только окружающим, а и сам искренне верит в то, что выглядит мощно и брутально, то есть обманывает самого себя, не понимая этого. Если вовремя не обратить на эти симптомы внимания, они могут начать проявляться и в других сферах жизни. Например, поверил, что умный и уже освоил всю школьную программу, готов к экзаменам — перестал учиться, завалил ЕГЭ. Это далеко не самый серьезный пример. Главная опасность — ребенок может искренне поверить в то, что для получения желаемого стоит только захотеть и не только когда речь касается его одного, но и в отношении других людей

Подросток выдает желаемое за действительное. У него не формируется алгоритм достижения цели: цель — этапы достижения с приложением усилий — результат. Он демонстрирует «широкую» спину не только окружающим, а и сам искренне верит в то, что выглядит мощно и брутально, то есть обманывает самого себя, не понимая этого. Если вовремя не обратить на эти симптомы внимания, они могут начать проявляться и в других сферах жизни. Например, поверил, что умный и уже освоил всю школьную программу, готов к экзаменам — перестал учиться, завалил ЕГЭ. Это далеко не самый серьезный пример. Главная опасность — ребенок может искренне поверить в то, что для получения желаемого стоит только захотеть и не только когда речь касается его одного, но и в отношении других людей.

Возможен другой вариант развития событий, и тоже неприятный. В конце концов юноша осознает, насколько он смешон — насмешки окружающих помогут ему в этом. Как результат — снижение самооценки, закомплексованность, депрессивный синдром. Поэтому синдром широкой спины — это тревожный звонок для родителей, учителей, школьных психологов — ребенку нужна помощь.

Кстати, с физической точки зрения синдром широкой спины тоже вреден: тело постоянно находится в напряжении, неестественном положении, происходит спазмирование мышц, что может привести к нарушению нормального функционирования организма.

// Мышцы спины — анатомия

Мускулатура спины, как и прочая мускулатура корпуса, залегает на различных уровнях. В верхней части расположены трапециевидные мышцы (на рисунке тёмно-желтым), накрывающие широчайшие мышцы (бирюзовый цвет), а под ними, в районе лопаток, находятся ромбовидные.

Также при тренировке спины в работе участвуют дельтовидные мышцы плеч (они вплетаются непосредственно в трапециевидные), а также мускулатура трицепса и задней поверхности запястий. Помимо прочего, вовлекаются косые мышцы пресса (расположены на боках).

Фактически, правильное выполнение упражнений на спину, подразумевающее комплексное вовлечение всех вышеназванных мышц, требует умения активировать лопатки — задействуя их различным образом

В частности, важно уметь делать ретракцию лопаток (то есть, отводить их назад)

// Читать дальше:

• почему без подтягиваний нельзя накачать спину?
• как сделать плечи шире — гид новичка
• боковые (косые) мышцы пресса — как качать?

Стратегия тренировок

Основной акцент в тренировках спины делается на развитие широчайших мышц — поскольку именно они придают фигуре характерную V-образную форму. Лучшими упражнениями считаются подтягивания на перекладине, тяга верхнего блока и различные тяги в наклоне.

В свою очередь, развитие трапециевидных и ромбовидных мышц спины достигается за счёт изолирующих упражнений — выполняемых после основных упражнений на широчайшие. Обычно достаточно 1-2 базовых упражнений на широчайшие и 1-2 изолирующих упражнений.

// Базовые упражнения для спины:

• Трапеции/средние широчайшие — подтягивания или верхняя тяга обратным хватом
• Внешняя и верхняя часть широчайших — подтягивания или верхняя тяга широким хватом
• Низ широчайших — подтягивания или верхняя тяга узким хватом
• Толщина широчайших — тяга штанги или блока к поясу

Из бодибилдинга в фитнес

Затем тяги и приседы оказались в фитнесе, где во главу угла стала ставиться безопасность клиентов. И требования к сохранению нейтрального положения позвоночника ужесточились. Идея вроде логичная: если компрессионная осевая нагрузка с позвонков на диски распределена равномерно, то и рисков их повреждения меньше. Я сам на лекциях использовал такую аналогию: представьте, вы давите мокрыми ладонями на кусок мыла. Если ладони наклонены, давление на одну сторону мыла больше — оно выскальзывает из рук. Но в чем проблема с аналогиями, теоретическими моделями и даже с экспериментами ин-витро — у живого человека все может быть по-другому.

Причины нарушения полового созревания у детей

Нарушение последовательности нормальных половозрелых этапов проявляется патологическим ускорением либо задержкой полового созревания.

Факторы риска «аномального» полового развития:

• патологии эндокринной системы (особенно гипофиза и/или щитовидной железы);
• гормональные нарушения, в том числе синдром поликистоза яичников;
• занятия спортом (большие физические нагрузки);
• химиотерапия;
• травмы (включая родовые);
• недостаточное питание;
• конституционная задержка роста (особенно у мальчиков);
• инфекционные заболевания;
• генетические расстройства и хромосомные нарушения;
• заболевания: синдром Прадера–Вилли, синдром Барде–Бидля, пролактинома, краниофарингиома, гипогонадизм (недостаточность яичек), синдром Рейфенштейна, гиперплазия надпочечников и прочие.

Функциональный

Функциональный вид патологии – это ничто иное, как проявление нарушенной осанки. В отличие от прочих разновидностей, искривление исчезает, при попытки намеренного выпрямления спины или укладывания больного на ровную, твердую поверхность.

Представленный вид возникает в результате недостаточного развития мышечного каркаса позвоночника, а также длительного нарушения правильного положения спины в процессе учебы или работы.

В редких случаях, этот вид обуславливается психологическими факторами. Рентгенологическое исследование не выявляет аномалий.

Дорзальный юношеский кифоз

Причины развития данной формы все еще остаются не до конца изученными, однако, ученым удалось выяснить, что важную роль в ее развитии занимается наследственный фактор.

Существует предположение, что дорзальный тип возникает в связи с множественными переломами позвонков, вызванными остеопорозом.

Врожденный кифоз

Врожденная форма является результатом нарушения развития на эмбриональном уровне, на этапе формирования позвонковых тел.

Более чем в 10% диагностируемых случаев, патология сопровождается аномалиями развития позвоночного столба и неврологическими нарушениями различного типа.

Паралитический кифоз

Вызван наличием недугов, течение которых непременно сопровождается парезами и параличами мышц спины. Встречаются случаи сочетания со сколиозом.

Характерная черта этого вида патологии – постепенное прогрессирование деформации.

Посттравматический кифоз

В 40% случаев вызван переломами грудных и поясничных позвонков. Вероятность развития определяется степенью тяжести травмы, а также особенностями нарушения.

Дегенеративный кифоз

Вызван нарушениями дегенеративного характера. Подавляющее большинство пациентов с таким диагнозом – женщины пожилого и старческого возраста.

Большое количество случаев сочетается с предшествующими травмами.

Признаки кальцификации

На начальных этапах распознать патологию крайне сложно в связи с ее бессимптомным течением. Однако некоторые виды имеют достаточно выраженную клиническую картину.

При системном виде кальциноза или при поражении кожных покровов, суставов, эпидермис покрывается небольшими пузырьками, изменения структуры и окраса не наблюдается. По мере прогрессирования патологии кальциевые конгломераты разрастаются и становятся более плотными на ощупь, изменяют свой окрас. Возможно образование свищей.

Известковые отложения в ходе плановых осмотров специалистами или при инструментальном исследовании могут обнаруживаться на зубах, костях, сосудах, мышечных и нервных волокнах. Скопление макроэлемента на тканях органов приводит к нарушению их функционирования.

При поражении сердечной мышцы и сосудистой системы, у больного появляется болевой синдром в грудине, руке, шее, спине, который сохраняется продолжительное время. Также происходит нарушение кровотока, что приводит к скачкам артериального давления, появлению чувства холода в конечностях.

При поражении почек нарастают симптомы интоксикации, нарушается диурез, кожные покровы становятся сухими, вялыми. При кальцификации органов пищеварительного тракта, нарушается их работа, что приводит к возникновению тошноты, рвоты, чувства тяжести в абдоминальной области, запоров.

При поражении и скоплении большого количества кальция в головном мозге больной испытывает частые приступы головной боли и головокружения, скачки внутричерепного давления, нарушение координации движения, ухудшение памяти, проблемы со зрением и слухом. По мере прогрессирования болезни возможны обмороки.

Вместе с этим кальциноз приводит к снижению работоспособности, постоянной вялости и усталости, слабости, снижению массы тела.

Осложнения

Для многих пациентов остается актуальным вопрос о том, можно ли убрать горб, ведь он сильно влияет на внешний вид, нередко провоцирует развитие комплексов, мешает достичь успеха или устроить личную жизнь. Также гиперкифоз оказывает серьезное влияние на физическое здоровье и может вызвать такие осложнения, как:

• смещение позвонков;
• ущемление нервных корешков;
• поражение межпозвонковых дисков;
• регулярное возникновение воспалительных процессов, которые сопровождаются болью и ограничением подвижности;
• развитие артроза нижних конечностей из-за нарушения распределения нагрузки;
• нарушения работы внутренних органов.

Важно не откладывать лечение позвоночников и суставов, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем. При первых видимых нарушениях осанки необходимо отправиться к врачу и пройти обследование

Симптомы

Эффективность борьбы с искажением зависит от того, насколько вовремя родители распознали наличие отклонений и обратились за медицинской помощью. Прежде всего, необходимо регулярно осматривать ребенка

Важно обращать внимание на положение плеч и лопаток, которые должны находиться на одном уровне. Если визуально сделать оценку сложно, можно использовать для этого подручные средства

Обнаружить нарушения у малышей легко по складкам под ягодицами, а также по положению ключиц и сосков. Они должны быть симметричными и находиться на одном уровне.

Осмотр сбоку позволит заметить сутулость или круглую спину. Самый простой тест заключается в том, чтобы поставить ребенка к стене спиной. Ровной плоскости должны коснуться затылок, лопатки, ягодицы и голени. После этого нужно сделать шаг вперед. Если отклонения есть, они сразу станут видны.

Распознать наличие у ребенка нарушений осанки позволяют также наиболее очевидные признаки патологии:

• При сутулости голова и плечи подаются вперед, а лопатки неестественно выступают назад.
• При кифозе (круглой спине) голова наклоняется вперед, плечи опускаются, а грудная клетка западает. Одновременно с этим наблюдается уплощение ягодиц, полусогнутые ноги и ослабленный мышечный тонус.
• При кифолордотических нарушениях (кругло-вогнутой спине) голова и верхний плечевой пояс наклоняются вперед, выпячивается живот и возникает чрезмерное разгибание ног в коленях.
• При лордозе и грудном кифозе (плоско-вогнутой спине) увеличивается угол наклона таза, выпячиваются ягодицы и таз.
• При плоской спине уменьшается наклон таза, лопатки выступают назад, а живот выпячивается вперед.
• Ассиметричная осанка проявляется дугообразной деформацией, которая направлена вправо или влево. Голова наклоняется в сторону, а лопатки, плечи и соски находятся на разном уровне.

Дети с такими нарушениями страдают от вялости, апатии, анемии и плохой памяти. Они часто болеют простудными заболеваниями, пневмониями, бронхитами. Поступают жалобы на боли в спине и голове, плохое зрение.

Ошибка 1: думать, что «спина» значит «широчайшие»

Широчайшая мышца спины может быть самой визуально внушительной мышцей, но далеко не единственной. Сбалансированная тренировка спины также направлена на нижнюю и среднюю части трапеций, ромбовидные мышцы, задние дельты, большие и малые круглые мышцы, а также прямые мышцы спины их ещё называют мышцей, выпрямляющей позвоночник. Нет, несколько серий горизонтальной тяги на блоке сидя и подтягиваний не покроют всего этого!

Лучший способ: тренируйте спину под разными углами и с помощью различных наиболее эффективных упражнений. Точно так же, как грудь, дельты или бицепсы! Также используйте несколько вариантов хвата — нижний, верхний, нейтральный — и ширину хвата.

Можно ли предотвратить появление папиллом

На 100% обезопасить себя от заражения ВПЧ очень сложно. Можно только свести риск попадания вируса в организм к минимуму, соблюдая элементарные правила. Как предотвратить появление папиллом:

• не ходить босиком в общественных местах;
• использовать только свою обувь;
• пользоваться барьерными средствами контрацепции;
• избегать беспорядочных половых связей;
• в общественных туалетах использовать одноразовые накладки;
• избегать тесных контактов с человеком, имеющим внешние проявления заражения ВПЧ;
• пользоваться индивидуальными предметами гигиены.

Чтобы минимизировать риск возникновения папиллом, необходимо поддерживать иммунитет, не допуская воздействия на организм факторов, провоцирующих его ослабление. При появлении папиллом стоит обратиться к дерматологу, который определит, насколько опасно новообразование и при необходимости проведет удаление безопасным методом, не дающим каких-либо осложнений.

18 марта 2022

Положение тела новорожденного ребенка: вертикально или горизонтально?

Что лучше: носить малыша на руках, держа его в вертикальном положении, или возить в коляске, где он лежит на спине? Первое предпочтительнее, так как в последнем случае спина остается в том же положении в форме буквы С и позвоночник не развивается, тонус мышц падает.

Конечно, вы можете провезти ребенка в коляске до нужного места, но в реальности многие родители держат малыша на руках только пару часов в день, а в остальное время он лежит на спине в кроватке или в своем «личном транспортном средстве». 

Вот другие плюсы вертикального положения для малышей в течение дня.

• Понижается риск развития ушных инфекций: они появляются из-за того, что, когда малыш чаще всего находится в горизонтальном положении, слизь не удаляется в носоглотке и попадает в среднее ухо, вызывая воспаление и отит.
• Развивается вестибулярный аппарат: малыш двигается вместе с родителем.
• Ребенок чувствует себя в безопасности.
• Он быстрее учится, так как видит больше предметов и слышит больше звуков.