Почему болят суставы: 5 наиболее вероятных причин болей

Советы врача ортопеда травматолога

Часто, когда появились боли в суставе, до приема у врача пациент совершает ошибки, которые усугубляют его состояние. Вот основные из них:

• Бесконтрольное применение анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов, снижающих боль, но не устраняющих ее причину.
• Тепловые процедуры и гели раздражающего действия, приносящие временное облегчение, после которого боль может стать сильнее.
• Резкие и грубые манипуляции с суставами, попытки их «вправить» или растянуть, что чревато повреждением.
• Тугое бинтование эластичным бинтом, которое приводит к нарушению кровообращения и лимфотока в сегменте, что усиливает воспаление.
• Попытка «закачать» конечность с гирей, гантелью или на тренажере.
• Игнорирование боли, что приводит к хронизации патологического процесса.

Если появились боли в суставах, в первую очередь необходимо прийти на прием в врачу травматологу-ортопеду, он поможет установить причину, которая вызывает боль и другие негативные явления.

Причины боли в колене

На самом деле заболевания возникают по различным причинам. Далеко не всегда причина кроется в конкретном суставе. Боли могут отдаваться из малого таза, тазобедренной кости, при механических травмах (переломах, ушибах), заболеваниях сосудов и так далее. Однако существует определенный перечень болезней сустава, который встречается наиболее часто.

Артроз коленного сустава

В половине всех актуальных случаев при боли сустава диагностируется именно этот недуг. Артроз развивается достаточно долго, на первых порах бессимптомно. В обычном состоянии без нагрузки пациент не ощущает вообще никакого дискомфорта. Однако постепенно появляются сложности с подъемом по лестнице, приседаниями, завязыванием шнурков и другими действиями, связанными со сгибанием колена. В общем механика здесь предельно проста: хрящевые ткани постепенно изнашиваются, что сокращает расстояние между костями, соответственно, их подвижность между собой снижается, проще говоря, «колено не согнуть».

Менископатия в колене

Ее еще часто называют болезнью спортсменов. Речь идет о разрывах либо кистах мениска, что приводит к формированию воспалительного процесса с возможными осложнениями. Чаще всего менископатия коленного сустава связана с различными травмами, как единичными, так и систематическими. Именно по данной причине в группе риска находятся спортсмены и представители других профессий, связанных с рисками травм, например, промышленные альпинисты. Отличительной особенностью рассматриваемого диагноза является частое возникновение боли в одном, отдельно взятом, суставе, а не в обоих одновременно.

Некроз колена

Данное заболевание связано с нарушением кровообращения. Наиболее подвержены недугу дети и люди преклонного возраста. У подростков кости могут формироваться намного быстрее, чем кровеносная система, соответственно, появляются проблемы с питанием тканей и последующим нарушением их функционала. Все это приводит к локализации боли на небольшом участке, даже не всем колене, появлению резкой боли в колене в первый момент нагрузок с последующим ее постепенным затуханием, активизации болезни при охлаждении.

Артрит колена

Подразумевается воспалительный процесс сустава со всеми вытекающими последствиями:

• сильная, ноющая боль;
• боли не прекращаются круглые сутки, в том числе ночью (более того, симптомы часто ночью выражаются еще более явно);
• колено болит даже в состоянии полного и длительного покоя;
• отеки, покраснения кожи, зуд – обычные явления при артрите.

Важно понимать, что причины болезни связаны с низким иммунитетом, в том числе вызванным возрастом. Однако недуг часто встречается у людей с чрезмерно высокой для них массой тела

Определим причину боли в колене всего за 1 сеанс.Зачастую 1 сеанса достаточно, чтобы уменьшить или совсем избавиться от боли.

Бурсит сустава

Речь идет о воспалении синовиальных сумок, где скапливается в данный период высокая концентрация болезнетворных микроорганизмов. Болезнь проявляется болями в колене, покраснением, отеками, а также обей слабостью и повышенной температурой тела. Часто бурсит становится осложнением менископатии. В качестве причины возникновения специалисты наряду с механическими ударами называют чрезмерные физические нагрузки, особенно при низкой предварительной подготовке. Заниматься физкультурой и спортом необходимо с умом, постепенно наращивая нагрузки.

Синовит в колене

Достаточно серьезное заболевание коленного сустава, которое характеризуется сильной болью, приводящей к серьезному дискомфорту. Поражениям и инфицированию кроме синовиальных сумок (как при бурсите) подвержены: суставная капсула, синовиальная мембрана, сухожильное влагалище.

Периартрит коленного сустава

Описываемый недуг характерен для людей с большой массой тела, в основном, женщин. При подъеме по лестнице на этаж дома, при длительной ходьбе, даже при банальном выпрямлении ноги в кровати появляется ноющая длительная боль в колене. Нога отекает. Патологический процесс в той или иной степени затрагивает многие органы и составные части колена.

Системная красная волчанка

Системная красная волчанка относится к аутоиммунным заболеваниям. Этиология этого заболевания пока не известна. Предполагают определенную генетическую детерминированность . Провоцирующими факторами могут быть инфекции, стрессы, солнечная инсоляция, ультрафиолетовое облучение, изменения уровня гормонов при беременности или при приеме контрацептивов. Причина образования аутоантител непонятна. Женщины болеют в 9 раз чаще мужчин и, как правило, дебют происходит в фертильном возрасте. СКВ характеризуется чередованием обострений и ремиссий, причем эти периоды могут быть разной продолжительности. При обострении может быть подъем температуры, воспаление и боли в суставах. Периоды ремиссии могут быть длительными и на этот период времени до 20% пациентов не нуждаются в лечении. При СКВ возможно поражение других органов и систем ( почки, сердце, кожные покровы).

Причины артралгии

Когда человек здоров, движениям в суставах ничего не мешает, так как их поверхности плавно скользят, а не трутся друг о друга2. Болевые ощущения же указывают на то, что скольжение происходит не гладко. Причиной этому является поражение одной из суставных структур: капсулы, кости, надкостницы, связок или мышц3,4.

Артралгия может быть связана с инфекцией, травмой, малоподвижным образом жизни, профессиональными вредностями и другими факторами7. Рассмотрим их подробнее.

Артралгия при перегрузке сустава

При чрезмерной нагрузке ускоряется износ хрящевой ткани: если сустав сильно перегружать, процессы разрушения хряща начинают преобладать над процессами его восстановления5.

Артралгия из-за перегрузки может быть связана с6,7:

• лишним весом;
• физическими нагрузками, особенно в профессиональном спорте;
• возрастом;
• полом (особенно у женщин в период менопаузы);
• наследственностью;
• профессиями, связанными с однообразными движениями.

Так, люди «стоячих» профессий – хирурги, учителя, парикмахеры, продавцы – чаще других страдают от боли в коленях7, а у ювелиров, часовщиков, скрипачей, программистов, стоматологов перегрузку чаще испытывают кисти рук8. Локтевой и плечевой суставы обычно болят у шоферов и маляров, а голеностопный — у балерин и баскетболистов8.

Не обходит стороной артралгия и офисных работников — у них она связана с недостаточной двигательной активностью7,9. Поскольку в хрящевой ткани нет собственных сосудов, она питается только от синовиальной жидкости, наполняющей суставную полость10. Но, чтобы хрящ получал питание через эту жидкость, нужно двигаться9,10. 

Когда наши мышцы работают, кровь усиленно поступает к хрящам, а когда мы подолгу не двигаемся, в них развивается застой9.

Артралгии при инфекциях

Разные болезнетворные микроорганизмы, попадая в сустав или окружающие его ткани, вызывают воспаление11. Чаще всего инфекционный процесс развивается в синовиальной оболочке, которая выстилает полость сустава13.

Артралгией называют «ломоту» в суставах при высокой температуре, это один из симптомов интоксикации при простуде14. Особенно характерна «ломота» для гриппа и COVID-1914,15. При этих инфекциях она сопровождается повышением температуры, головной болью и слабостью14.

Если в организме есть очаг инфекции, то возбудители могут попасть в кровь, а затем проникнуть в сустав, вызвав в нем воспаление. Но иногда воспаление развивается после перенесенной инфекции и протекает «стерильно», то есть без участия возбудителей. В таком случае вместо бактерий суставные ткани разрушают антитела, которые ранее образовались в ответ на инфекцию13.

Артралгии при аутоиммунных заболеваниях

Иногда воспалительный процесс вызван не травмой и не инфекцией, а сбоями в работе нашего иммунитета. Иммунные клетки начинают атаковать здоровые ткани суставов, что и приводит к одновременному воспалению капсулы, сумки, связок и синовиальной оболочки сустава. Если процесс прогрессирует, все эти ткани замещаются рубцовой, что ограничивает подвижность в суставах16.

Артралгии при нарушениях обмена веществ

Причиной артралгического синдрома может быть нарушение обмена веществ. Так, повышение уровня мочевой кислоты в организме приводит к подагре (от греч. «padagra» — капкан для ног)5. Имея кристаллическую структуру, при оседании на поверхности хряща мочевая кислота повреждает его поверхность, что и обусловливает интенсивность артралгии1. Основная роль в развитии подагры принадлежит генетической предрасположенности в сочетании с неправильным питанием5.

Подагру стоит заподозрить, если приступ боли в суставах связан с употреблением некоторых полезных и не очень продуктов или напитков5:

• копченой рыбы;
• икры;
• субпродуктов (печени, почек, мозга);
• супов с насыщенным бульоном;
• колбасных изделий;
• консерв;
• сдобных булочек, пирожных;
• пива или крепких спиртных напитков;
• газировки;
• сладких соков.

Подагра

При подагрическом поражении суставов обычно наблюдаются приступообразные эпизоды с болью, тугоподвижностью, воспалением и покраснением в суставах. Причина этого кроется в избыточной выработке мочевой кислоты, которая не полностью утилизируется почками и откладывается в виде кристаллов в суставах, что и приводит к воспалению. Как правило, это заболевание развивается после 50 лет. Поэтому, необходимо помнить, что с возрастом выделительная функция почек может снижаться, что и может привести к подагре. Обычно при подагре поражаются стопы, но при отсустсвии лечения могут быть вовлечены и другие суставы.

Обзор

Боль в суставах (артралгия) — очень распространенная проблема, которая может быть связана с инфекцией или интоксикацией, травмой, воспалением или износом хрящей.

В большинстве случаев боль в суставах проходит самостоятельно в течение нескольких дней. Однако некоторые ситуации требуют как можно более раннего обращения к врачу. Точно определить, почему болят суставы, бывает нелегко даже опытному специалисту, так как ранние симптомы могут быть обманчивы, а полная картина болезни иногда разворачивается только в течение 1-2 месяцев и больше.

Информация, приведенная в этой статье, поможет вам сориентироваться в многообразии болезней и состояний, которые вызывают артралгию. А современные методы диагностики позволят установить точную причину недомогания и выбрать правильную тактику лечения вместе с врачом.

В этой статье мы рассмотрим ситуации, когда болят несколько суставов по всему телу. Иногда начинает болеть один, а к нему быстро присоединяются другие суставы. Случается, что боль как бы мигрирует из одной части тела в другую в течение нескольких дней или недель. Ряд заболеваний вызывают боль в группе суставов в виде атак — приступов, когда боль то стихает, то появляется снова.

Причины боли в каком-то одном суставе описаны в отдельных материалах:

Почему они болят именно ночью: объясняем механизм

Днем человек постоянно нагружает суставы. Будучи занятым, он не концентрируется на внутренних ощущениях, не обращает внимания на болевые импульсы, поэтому они ослабевают. Неудивительно, что, выйдя на пенсию, практически каждый обнаруживает у себя уйму болезней и направляется к врачу, ведь появляется много свободного времени на их поиск. Но субъективное восприятие – не единственная причина усиления боли по ночам.

• Если человек не придерживается принципов правильного питания, в организме к концу дня накапливаются переработанные жиры и сахар, которые вызывают в суставах дискомфорт.
• В ночное время конечности абсолютно неподвижны, что является прямой противоположностью к избыточной активности днем, поэтому им нужно время перестроиться, и не всегда этот процесс проходит безболезненно.
• В условиях хронического стресса в организме увеличивается выработка кортизола – гормона стресса. Он вымывает из костей и суставов важные минералы и вызывает боль.
• Прием статинов, которые снижают в крови уровень холестерина, также оказывает неблагоприятное действие на опорно-двигательный аппарат.

Постоянный стресс и неправильное питание усиливают ночную боль в суставах

Как лечить сильную боль в колене

Травмы и заболевания колена часто приводят к развитию пателлофеморального болевого синдрома (ПФБС) – боли в переднем отделе коленного сустава. Изменения в суставе постепенно разрушают хрящ надколенника, способствуют развитию нестабильности сустава и постоянных сильных болей в коленях. Помочь может только курс восстановительного лечения, назначенный квалифицированным специалистом.

Диагностика

КТ и МРТ при болях в коленях помогут детально изучить патологии твердых и мягких тканей

Боли в колене имеют разные причины и требуют индивидуального подхода к лечению. Прежде всего, необходимо поставить правильный диагноз, а для этого потребуется обследование в клинике. И только после этого назначается лечение при боли в коленях.

Некоторые заболевания невозможно вылечить полностью, но доктор сможет устранить боль и приостановить разрушение сустава.

Для установления причин боли и диагноза заболевания проводится следующее обследование:

• Лабораторные анализы – клинический, биохимический, иммунологический анализ крови, при необходимости – забор и исследование внутрисуставной жидкости (микроскопия, посев на питательные среды с определением чувствительности выявленной инфекции к антибиотикам).
• Инструментальные исследования:
  1. УЗИ – выявляет патологию мягких тканей и объем внутрисуставной жидкости;
  2. рентгенография – изменения в костной ткани колена;
  3. КТ и МРТ – более детальное изучение патологии мягких и твердых тканей;
  4. диагностическая артроскопия – внешний вид и изменения в синовиальной оболочке колена.

Методы лечения сильной боли в колене

Лечебные мероприятия назначаются индивидуально. Боли, связанные с травмой колена, лечит ортопед-травматолог, при переходе болезни в хроническое течение необходима консультация ревматолога. Если есть подозрение на гнойный воспалительный процесс, то с заболеванием лучше справится хирург. Все хронические воспалительные процессы в суставах лечит ревматолог, но специфические инфекционные, например, туберкулез колена, лечит фтизиатр или другой узкий специалист в тесном контакте с ревматологом.

Осмотр пациента с болями в колене в нашей клинике

Прежде всего, стараются максимально устранить боль, применяя для этого, мак медикаментозную терапию (современные лекарственные препараты от боли в коленях, в том числе мази), так и немедикаментозные средства от боли в коленях (мануальную терапию, массаж, лечебную гимнастику, курсы рефлексотерапии и другие традиционные методы, народные средства). Для снижения нагрузки на сустав и создания покоя используются различные методы иммобилизации (лонгеты, шины), а также тейпирование – фиксация сустава при помощи специальных липких лент.

В медицинском центре «Парамита» при всех острых суставных болях проводится экстренное обследование пациента с одновременным проведением обезболивания. В лечении используются все современные и традиционные способы противоболевой терапии. После этого по показаниям пациента или госпитализируют, или назначают ему курс амбулаторного лечения с последующей реабилитацией. Ни один пациент с болями не остается без нашего внимания.

Диагностика

Для того, чтобы вылечить болевые ощущения в руке от плеча до локтя необходимо обратиться за помощью к врачу-неврологу или терапевту. Иногда обращаются к ревматологу или травматологу. На приеме врач собирает анамнез – основные жалобы и беспокоящие пациента симптомы как часто появляется боль, как давно беспокоит, наличие хронических заболеваний, образ жизни пациента, полученные травмы и всю необходимую информацию. Если в ходе анализа жалоб больного и первичного осмотра врач понимает, что причина проявления болезненных ощущений связана и характерна для заболеваний внутренних органов, то врач даст больному направление к узким специалистам, которые смогут снизить болевые ощущения. Как правило, для определения источника боли пациенту назначается комплексная диагностика с помощью медицинской аппаратуры:

• рентгенография (рентген позвоночника, плечевого и локтевого суставов руки);
• компьютерная томография (КТ);
• магнитно-резонансная томография (МРТ);
• ультразвуковое исследование (УЗИ);
• лабораторные исследования: биохимический и общий анализ крови для выявления воспаления и инфекции;
• измерение уровня кальция, плотности и толщины костной ткани организма;
• исследование при помощи радиоизотопов;
• артроскопия.

5 причин постковидного суставного синдрома

1. Воздействие коронавируса на ткани человека. 

Частицы коронавирусной инфекции воздействуют на хрящи, кости и суставы, выводят из строя опорно-двигательный аппарат, который недополучает питательных веществ и витаминов. Организм направляет усилия на борьбу с вирусом, при этом хрящевая ткань теряет способность к восстановлению. Дегенеративные явления в ней прогрессируют и вызывают боль.

2. Токсическое отравление.

Погибая, вирус выделяет токсины. Яды отравляют ткани и вызывают внутренние воспалительные процессы. Больше всего от этого страдают суставы, мышцы и органы.

3. Недостаточная физическая активность.

В условиях самоизоляции значительно сократилась физическая активность, поэтому суставы оказались в неблагоприятных условиях. Без движения они также утратили способность к самовосстановлению.

4. Лишний вес.

Избыточный вес вреден для суставов, а в условиях ограниченной физической активности и подавно. Все это ослабляет опорно-двигательную систему, поэтому она становится еще более подверженной повреждениям и реагирует болью на любой раздражитель, особенно если это коронавирус.

5. Хронические заболевания.

У большинства людей старшего возраста уже есть хронический коксартроз или гонартроз, которые переходят в активную стадию на фоне всех вышеперечисленных факторов. Этим и объясняется усиленная боль в суставах в постковидный период.

Ковид приводит к обострению хронических болезней, в первую очередь суставов

Причины появления болезни

В результате проведенных исследований специалисты сделали вывод, что одна из основных причин, почему болят суставы – психологические проблемы. Обычно у таких людей болевые ощущения возникают после перенесенного стресса. Например, сильный испуг приводит к сокращению мышц, это рефлекторная реакция. Боль выполняет роль защитного механизма, который призван минимизировать движения. Таким способом организм ограждает человека от того, чего он опасается. 

У некоторых пациентов боль появляется в тех случаях, когда они сильно не хотят идти куда-либо, например, в офис. Это своеобразный sos-сигнал, сообщающий о проблемах с коллегами. Боли в суставах всего тела чаще всего появляется у агрессивных личностей, подверженных вспышкам ярости. А также у тех пациентов, кто редко идет на уступки, предпочитая в любой ситуации отстаивать свою точку зрения.

По психосоматике болят суставы не только из-за возрастных изменений. Чаще всего проблема появляется у озлобленных и гневливых лиц, имеющих привычку обсуждать окружающих. Стресс и отрицательные эмоции запускают синтез кортизона, который разрушает хрящевую материю. 

В качестве доказательства данной теории приводится спазм мышц передней поверхности бедра. Он появляется из-за сильного перенапряжения психики. С такой проблемой обычно сталкиваются лица, которые уверены, что их жизнь ужасна, а они вынуждены нести непосильную ношу на своих плечах. Устранение главной причины патологии – эмоционального выгорания и разочарования требует много времени и сил, поэтому артроз у таких людей развивается стремительно.

Ранее считалось, что коленный артрит – это патология, которая встречается только у пенсионеров. Но в последние годы такой диагноз регулярно ставят даже детям. Главные проявления патологии – болевые и дискомфортные ощущения, проблема с подвижностью суставов. Заболевание может развиваться, в том числе и из-за психологических проблем: боязнь будущего, разочарование в жизни. Основная часть пациентов, страдающих от артрита, обладает идентичными эмоциями:

• апатичность, потеря мотивации, разочарование (причина – несбывшиеся надежды и сложные цели);

• сильная обидчивость (больной обижается не только на окружающих, но и на самого себя, на невозможность исправить сложившуюся ситуацию);

• заниженная самооценка (пациент критикует окружающих, пытаясь на их фоне выглядеть лучше);

• жадность (если человек не в силах достичь желаемого, то он начинает активно использовать чужой труд).

Ежедневный стресс приводит к повышенному тонусу мышц. Спазмы сильно снижают подвижность, что провоцирует ухудшение кровообращения. Сбой в метаболизме не позволяет питательным элементам поступать в хрящ. В результате в суставах начинается воспалительный процесс, возникает боль и отечность в мягких тканях, расположенных рядом. 

В каких случаях надо обязательно обращаться к врачу

Если человек почувствовал, что у него болят колени, то в срочном порядке ему нужно обратиться к специалисту в таком случае:

1. У больного уже более двух месяцев появляется ноющая боль, которая не дает спокойно спать ночью.
2. Если болевой синдром отличается высокой интенсивностью, появляется внезапно.
3. В коленном суставе при ходьбе слышится хруст.
4. Колени болят ежедневно, причем в определенное время, при наличии определенных условий.
5. В коленном суставе время от времени чувствуется неустойчивость.
6. Если присутствуют дополнительные патологические признаки: сыпь на коже, лихорадка, повышенная температура.
7. Появилась ноющая боль, которая сопровождается деформацией сочленений, ограничением их подвижности.
8. Болевой синдром становится постоянным спутником человека.
9. Появились признаки воспалительного процесса: покраснение кожи, отек, повысилась местная температура в области поражения.

Уже этих признаков достаточно, чтобы принять решение обратиться к врачу. Затягивая визит, больной увеличивает срок и сложность терапии, а также дает возможность патологии развиваться далее.

Есть ли другие симптомы, кроме боли?

Очевидно, что основным признаком, характерным для этого состояния, является боль, которая может варьироваться по интенсивности, распространяться по всему телу или находиться только в определенной области.

Другими симптомами, указывающими на эту патологию, относятся:

· Слабость

· Ощущение скованности в мышцах и суставах

· Отек в пораженной области

· Общая усталость из-за постоянного дискомфорта

Симптомы прогрессируют, вызывая все большее повреждение тканей или воспаление.

Как правило, боль чаще возникает в мышцах вокруг шейного, грудного или поясничного отделов позвоночника, а также в тазобедренном суставе.

Какие еще болезни вызывают боль

Иногда основной диагноз не соотносится с суставами напрямую. Однако пациенты страдают от болей опорно-двигательного аппарата, что затрудняет диагностику. Такие проявления возможны на фоне инфекционного поражения, затяжных болезней органов и систем, гормонального дисбаланса.

Инфекции

Сустав может болеть из-за инфекционного поражения. Так подобные проявления актуальны для:

• Иерсиниоза. Инфекция, переносимая грызунами, в основном имеет кишечную форму. Она сопровождается диспепсическим расстройством: диареей, тошнотой, рвотой. У четверти заразившихся обнаруживают суставную форму. Заболевание влечет нарастание болей, повреждение хрящевой ткани, деформацию сустава.
• Ветряной оспы. Эта болезнь легко передается от человека к человеку. Характеризуется повышением температуры тела, общей слабостью и появлением сыпи. Последняя представляет собой пузырьки с экссудатом, которые разрываются и образуют язвочки.
• Бруцеллеза. Возбудитель передается от крупного рогатого скота. Обычно болезнь обнаруживается у лиц, занимающихся уходом или забоем животных. При бруцеллезе возникает интенсивная боль, поражающая суставы коленей, бедер, голеностопа. Иногда она становится нестерпимой.
• Болезни Лайма. Это опасное состояние, которое связано с проникновением в организм специфических бактерий. При болезни Лайма регистрируются суставные поражения, страдает сердце. Для сохранения жизни требуется экстренное размещение в инфекционной больнице.
• Гепатита. Некоторые формы гепатита проявляются комплексом симптомов. Одним из них является боли на фоне повреждения суставной ткани.

Хронические заболевания

Распространенной причиной является тонзиллит – воспалительный затяжной процесс, локализованный в одной или обеих носоглоточных миндалинах. Последние интенсивно снабжаются кровью, поэтому при инфицировании выступают источником заражения для других систем организма. Заболевание негативно сказывается на так называемых «мишенях»: сердце, суставах, органах слуха.

Также сустав может страдать из-за красной системной волчанки, склеродермии, туберкулеза затяжного течения. Синдром раздраженного кишечника может проявляться как боль в суставах.

Нарушения гормонального баланса

Гормональные отклонения вызывают боль в суставах. Подобные проявления могут быть сопряжены с течением:

• Сахарного диабета. Это заболевание, связанное с нарушением синтеза инсулина. Оно приводит к повышению уровня сахара крови, вызывает постоянную жажду, снижение аппетита, повышение массы тела.
• Гипертиреоза. Причиной развития состояния является чрезмерная активность щитовидной железы. Из-за высокого уровня гормонов в крови возникают нарушения обмена веществ, меняется вес, истончаются волосы и шелушится кожа. Гормоны негативно сказываются на сердце, репродуктивных органах, опорно-двигательном аппарате, в том числе, суставах.

Сколько весит скелет взрослого человека

Вес скелета взрослого человека окажется разным, в зависимости от:

• пола;
• возраста;
• роста и веса.

Кости женского скелета легче костей мужчин, в силу особенностей своего строения. Они более короткие и  легкие. Археологи, при проведении раскопок, осматривая скелет, научились определять, кому он принадлежал: мужчине или женщине.  Распространенное заблуждение о том, что вес человека зависит от того, насколько у него «тяжелая» кость, не имеет под собой никаких оснований. Костные образования действительно могут быть более широкими, но на массу человека это  не влияет.

Чтобы проверить является ли человек обладателем «широкой» кости, достаточно измерить обхват запястья. При показателях от 16 до 19 сантиметров, размер кости считается нормальным, свыше 19 сантиметров  можно говорить о том, что перед вами «ширококостный» человеческий экземпляр.

Обладатели большого роста и крупного телосложения будут иметь более «тяжелые» скелеты, нежели хрупкие астеники. Очень важен показатель скелетной массы для спортсменов и тех, кто занимается коррекцией собственного веса. Для того чтобы правильно распределить физическую нагрузку, рассчитывается соотношение костной, мышечной и жировой массы тела человека.

После сорока лет  происходит изменение процессов образования костной ткани: наружные стенки становятся более тонкими и хрупкими,  вес костей уменьшается, а риск получить травму – увеличивается. Достаточно неприятным заболеванием костной ткани является остеопороз, при диагностировании такого состояния, человеку назначается лекарственный комплекс, специалист прописывает специальную систему питания. В более старшем возрасте, в рационе любого человека должны присутствовать в достаточном количестве молочные и кисломолочные продукты, богатые кальцием, который необходим для поддержания нормальной структуры костей. У здорового человека прочность костей в 2,5 раз выше прочности гранита, а упругость сравнима с дубовой древесиной. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению не только мышечного аппарата, но и повышают прочность костей.

Основная скелетная масса человека находится в верхних и нижних конечностях и составляет около 50% от общей массы. В костной структуре постоянно происходят процессы изменения основной ткани и в течение семи лет, каждый из нас становится обладателем «нового» скелета.

К утру все мы немного «подрастаем» на 0,5- 1 сантиметр, а к вечеру становимся ниже. Связан такой феномен с тем, что жидкость в межпозвоночном пространстве в течение дня выходит, а за ночь снова накапливается.

Все кости в организме соединены между собой, они имеют подвижное и неподвижное сочленение. Единственной «независимой» костью является подъязычная, с другими костями она не связана никак. По своему строению, костная основа людей похоже на скелет жирафа, отличие лишь в том, что парнокопытное имеет более внушительные размеры.

Здоровье человека зависит от исправной работы органов и систем жизнеобеспечения. Костно-мышечная система не является исключением. От того насколько будет здоровой костная ткань, будет ли скелет иметь достаточный вес,  правильно формироваться, зависит способность организма  выдерживать различные динамические нагрузки. Поэтому, заботясь о собственном здоровье, не стоит забывать об исправности прочного и надежного каркаса человеческого тела – костном скелете.