Понимание энергии: принципы и парадоксы тонких материй

Основные постулаты управления энергией человека

Чтобыне стала вашей постоянной спутницей, надо научиться управлять своей энергией . Сегодня я хочу вам предложить немного поразмыслим над тем, умеете ли вы это делать. Ведь сколько бы мы ни говорили умных фраз, но до тех пор, пока человек сам не поймет, где же он спотыкается, изменений в его жизни не будет.

Управление энергией человека – самый важный жизненный навык. Ибо без него человек неизбежно столкнется с проблемами по здоровью. Соответственно, у него уже не будет сил и возможностей куда-то двигаться, что-то создавать или о ком-то заботиться.

Давайте уделим сегодня себе немного времени, чтобы подумать, а действительно ли вы заботитесь о своем здоровье и желаете быть энергичным.

Поработайте с Дневником

Прежде всего, ответьте себе на такой вопрос:

Имею ли я тот уровень энергии,который необходим мне для жизни?

Нарисуйте в своей Дневнике две шкалы от 1 до 10. На одной отметьте уровень вашего здоровья . На другой – уровень вашей энергии . Удовлетворяет ли вас такое положение дел?

Если это вам не нравится, то ситуацию надо срочно исправлять. Поверьте, что все ответы у вас уже есть. Надо только уметь достучаться до своего подсознания. Итак, теперь вам надо предельно честно продолжить следующие четыре фразы :

1. Если бы я был в течение дня более энергичным, я тогда бы…
2. Если бы я захотел стать более энергичным, первое,что я бы сделал – это…
3. Если я хочу сделать свое питание более энергоемким,то буду питаться следующими продуктами:…
4. У меня будет время, чтобы заняться спортом,если я всего-навсего…

Когда вы ответите, оставьте на этой странице еще место. В течение недели постоянно думайте над этими вопросами. И записывайте все, что придет вам на ум.

Основные постулаты управления энергией

Управление энергией человека, как и мир, основывается на трех китах:

1. 1. Правильные мысли.
   2. Правильная еда.
   3. Физические упражнения.

Все это помогает нам долго время оставаться жизнерадостным и бодрым. Поэтому, если вы всерьез воспримите их и воспользуетесь советами, которые вы можете найти на данном сайте, то проблем с энергией и у вас просто не будет.

Правильные мысли.

Смотрите, как будто, все знают, что надо следить на своими мыслями. И не только за теми, что хаотично возникают в вашей голове. Но и за теми, которые приходят вместе с разной негативной информацией. И что же – многие ли отказались от просмотра негативных новостей, телевизора, желтой прессы и т.п.?

А ведь все это – пожиратели вашей энергии. Отказ от этогодает. Ведь сами замечаем, что, когда у тебя хорошее настроение, то прибавляется энергии. А особенно, если войдешь, то вообще ее будет море. Но почему же так много печальных мыслей и люди не стараются с ними справляться?

Все начинается с вашей головы.

Правильная еда.

Еда – основной источник нашей. Но современный прием пищи все больше напоминает бросание топлива в топку паровоза. Лишь бы кинуть что попало, в надежде, что внутри все переработается. А кто-нибудь подумал при этом, насколько тяжело приходится нашему организму.

Пару лет назад была классная реклама о Печенке. Когда собрались все органы и Печенка сказала, что она больше не может и уходит. Что тут началось! В реале печенка не сможет взять и уйти. Но она тихо погибает. Потому что кому-то неполезная еда кажется вкусной. Или же не хватает времени, чтобы нормально поесть.

Особенно важно поесть с утра, ибо завтрак – это энергия на целый день. Именно с утра организм вырабатывает многие вещества, что нормализуют обмен

Полезность завтрака давно доказана учеными. Они утверждают, что завтрак увеличивает работоспособность человека на 30%, а большой перерыв в еде может вызвать камни в желчном.

Ваша жизнь – это ваш выбор, который вы делаете каждый день.

Физические упражнения.

Физические упражнения не только поддерживают наши мышцы. Благодаря им кровь лучше движется по организму. А ведь кровь – это основная артерия, что связана с каждой клеточкой. От ее движения зависит питание клеток и их чистота. Ибо кровь забирает с собой все отработанные вещества.

Обязательно хотя бы 3-4 дня в неделю надо заниматься спортом. Сделайте все возможное, чтобы не срывать эти занятия. Поверьте, ваш энергетический тонус, работоспособность, внешний вид и бодрость на целый день станут вам настоящей наградой.

Будьте осознанны и заботьтесь о себе сами. Управление энергией человека начинается с самого простого – с заботы о своем здоровье.

Определение

Эго – это субличность, которая проживает внутри человека, в основе ее лежат принятые личностью убеждения и верования.

Главная функция эго — защита человека от всякого рода дискомфорта. Она активизируется во время:

• попыток ухода или изменения привычного образа жизни или убеждений;
• сознательного желания человека получить новые знания;
• попыток услышать свой внутренний голос и настоящие потребности;
• желания отличиться от остальных людей через игнорирование навязанного обществом стиля жизни, внешнего вида и поведения;
• понимания настоящих причин заболеваний (психосоматика).

В психологии для эго отведена роль некоего «стабилизатора», который поддерживает личность в привычном, удобном для нее состоянии.

Техника 4: воздействуем

Если вы научились успешно проводить перемещение энергии, то можно приступать к получению базовых навыков воздействия, то есть изменения реальности вокруг себя. Для начала вам стоит научиться выбрасывать свою энергию наружу. Для более комфортного понимания того, что происходит, вытяните руки, представляя, будто вы раздвигаете ими стены, выдохните. Таким образом происходит выброс энергии.

Для получения энергии нужно научиться ее “вдыхать”. Это можно делать находясь в приятной среде (лес, море, общество позитивных и доброжелательных людей). Таким образом можно будет производить насыщение своего биополя потоками позитивной энергии.

Также вы можете отдавать свою энергию окружающему миру, направлять ее в нужные стороны. Это делается так: представьте, что держите перед собой невидимый шар, медленно наполняемый энергией вашего биополя.

Влияние энергии на жизнь человека

Больше всего о внутренней энергетике говорят те, кто занимается эзотерикой, йогой и духовными практиками, схожими с индуизмом. В этом мировоззрении внутренняя сила – это вполне осязаемая вещь, которую мы получаем от окружающей среды. Солнце, земля, растения и люди – все, что находится вокруг нас, делится частичкой себя.

Согласно более точным наукам, для полноценного и здорового существования недостаточно удовлетворять только физиологические потребности. Нужна подпитка других внутренних потоков. Это обстоятельство значительно отличает нас от зверей. Сильный дух и энергетика позволяют добиваться любых целей

Потому важно укреплять и повышать свой внутренний уровень энергии.

Информация: истинная основа Вселенной

Прежде всего, разберемся – что такое информация, и какова ее роль в Мироздании?

И здесь скрывается один из главных парадоксов нашего мира: материя просто не может существовать при отсутствии информации, этой совершенно «нематериальной» субстанции! Ведь любой объект, процесс или явление обладают определенными свойствами. Эти свойства характеризуют такой процесс или объект, «проявляют» его в нашем мире.

Например, каждая снежинка из триллиона обладает собственной, неповторимой формой. Для каждой снежинки имеется уникальная информация, описывающая эту снежинку и ее неповторимый набор характеристик. Можно назвать такой набор «информационная матрица». Снежинка рождает эту матрицу самим фактом своего существования, и «транслирует» ее в окружающий мир.

Если такой матрицы нет – значит, распознать снежинку невозможно. О ней никому не известно, она не проявлена. Ее попросту не существует в нашем мире.

Когда у тебя имеются характеристики чего-то, то можно сказать, что ты обладаешь знанием об этом. И чем полнее и точнее характеристики – тем больше это знание. Причем, такое знание – это характеристика, описание чего-либо, но не это «что-то».

Снежинка не может существовать без своей информационной матрицы, а вот матрица может существовать без снежинки. Можно обладать полным и всеобъемлющим знанием о процессе плавания, при этом никогда не входя в воду.

Для увеличения схемы нажми на нее.

Все, что мы наблюдаем вокруг, существует не само по себе, а имеет глубинную истинную основу – . Именно так описывает мироздание – современная научная теория, являющаяся одной из интерпретаций квантовой механики. При этом, ключевые положения теории декогеренции основаны на

Это – мир Безграничных Потенциальных Возможностей. Из этого Безграничного Потенциала возникает наш мир, используя механизм декогеренции, то есть «материализации» реальности в результате информационного обмена.

Если вкратце описывать теорию декогеренции, то возникновение реальности похоже на детскую сказку «Про Козленка, который умел считать до десяти». До тех пор, пока Козленок (выступающий в качестве «наблюдателя») не подсчитает пассажиров – корабль тонет. Он тонет, потому что отсутствует нужная информация! Как только произведен подсчет животных, и выясняется, что с грузоподъемностью все в порядке — корабль перестает тонуть. Приблизительно так же информационный обмен проявляет материальные объекты в нашем мире.

Подробнее о том, каким образом информация формирует нашу реальность, читай

При этом, из Абсолюта возникает не только видимая нами «физическая» Вселенная, но и иные уровни Мироздания. Иерархия уровней, которые называются «тонкие миры» или «тонкие планы». Эта иерархия

Человек с плохой энергетикой

Человек – энергетический прилипала

Эта личность с самого начала знакомства выливает на вас огромное количество отрицательной энергии, даже не выслушав человека. Такой начинает рассказывать весь негатив, который в нем собрался. Но он не забирает энергию так, как это делает пиявка.

Однако, прилипала всеми силами пытается попасть в вашу жизнь и не уходить из нее максимально долго. Прилипала – это человек с крайне низкой, тяжелой энергетикой. Он часто навязывается, хочет постоянно быть рядом с вами, регулярно звонит, ищет контакта и встреч, спрашивает у вас советов.

Но позднее, если в их жизни случаются какие-то либо проблемы, они начинают во всем обвинять тех людей, которые были рядом с ними в те периоды. То есть прилипала не создает конфликты, он забирает вашу энергию просто находясь все время возле вас, получая от вас советы, сочувствие и моральную поддержку.

Иными словами, он при помощи навязывания себя «помогает» человеку пойти с ним на контакт

Так он отбирает у вас энергию, но важно отметить, что человек, который с ним контактирует не получает такого урона, какой происходит во время общения с энергетическим вампиром.. Человек – энергетический поглотитель. Человек – энергетический поглотитель

Человек – энергетический поглотитель

Человек с таким статусом может быть как донором, так и получателем. Этот человек обладает повышенной чувствительностью, обмен энергетической информацией у них происходит быстрее других.

Ему нравится вмешиваться в жизни других людей, он пытается оказывать воздействие на энергетику окружающих, маскируя это под огромным желанием помочь.

Этих людей можно вычислить по следующим признакам:

Первый тип – это поглотитель и негативной, и позитивной энергии. Он очень быстро обижается без видимых на то причин, но также быстро и расстается с обидами.

Второй тип – такой человек поглощает огромное количество отрицательной энергии, и очень много отдает позитивной энергии. Он искренне вникает в людские трудности, оказывая на их энергетические поля позитивное воздействие. Однако, обладая слишком быстрым обменом энергии, они наносят вред сами себе.

Человек – энергетический самоед

Этот человек будто сосредоточился строго на собственных переживаниях. Он ведет себя очень замкнуто, предпочитает лишний раз не вступать в контакты с другими, он не научился перераспределять имеющуюся энергию, чтобы извлекать из этого выгоду. У него собираются очень большие запасы отрицательной энергии.

Человек – энергетическое растение

Такой человек в большинстве своем отдает энергию, иными словами, это самый настоящий энергетический донор. Такие люди часто чрезмерно любопытны, из-за чего в их жизни случается немало проблем. Этим поведением они также зачастую вызывают недовольство, а порой и гнев окружающих.

Человек – энергетический фильтр

Такой человек является носителем сильной энергетики, он способен пропускать через своё биополе огромное количество как позитивной, так и негативной энергии.

Всё, что он поглощает, всегда возвращается к тому, откуда оно пришло. Причем возвращается в обработанном виде и с измененным зарядом. Все плохое остается на его фильтре, который обязательно заряжен позитивной энергией.

Среди таких личностей много успешных миротворцев, психологов и дипломатов.

Человек – энергетический посредник

Этот человек является носителем отличного энергетического обмена. Он превосходно принимает энергию, однако ему крайне сложно противостоять негативному энергетическому влиянию.

Например, этот человек получил какую-то отрицательную информацию, забрав таким образом немного негативной энергии. Человек не может переработать полученный негатив, потому он передает его дальше. Аналогичная ситуация происходит, когда передается и позитивная информация. Люди с такой энергетикой встречаются очень часто.

Итак, мы рассмотрели главные типы энергетики человека. Как вы уже поняли, и негативная, и позитивная энергия также делиться на разные подвиды

Важно не бояться, слушать себя, и искренне хотеть научиться видеть людей и знать об их намерениях

Управление энергией человека обучение. Как научиться управлять собственной энергией. Две доступные практики

Первое и основное: надо помнить, что нет людей со слабой или сильной энергетикой, а есть люди, которые умеют управлять собственной энергией или не умеют. И причина такого неумения одна-единственная — это нежелание этим умением овладеть. Научиться быстро концентрировать энергию, которая окружает нас (биоэнергию), космическую энергию и энергию Земли – не так просто. Нужно очень серьезно подойти к этому вопросу и приложить завидное упорство, а также потратить много сил и времени – и только при этих условиях вы получите результат. Источник – Эзотерика. Живое Знание

К энергии надо относиться как к материальной структуре. Энергия есть не только в нас, но и вокруг нас. Как было сказано выше, есть энергия Земли, энергия космоса и биоэнергия. Нельзя работать одной из них, необходимо задействовать все три энергии одновременно . Если работать только космической энергией, как большинство это сегодня и практикует, есть риск перекачать верхние чакры и уйти от энергии Земли — нашей родительницы, которая дает нам жизнь, здоровье, пищу и помогает в восстановлении организма. То есть лишить себя устойчивости, заземления, а без хорошей земной опоры здорового и сильного организма нам не видать .

Главное помнить, что и Земля и Космос и биоэнергия – это живые и разумные структуры.

Ну а теперь перейдем к практическим рекомендациям. В первую очередь, для того чтобы эффективно управлять энергиями, надо прочувствовать собственную энергетику.

Практика №1

Сесть поудобнее, зажечь свечу белого цвета и мысленно представить, что в ваших ладонях концентрируется энергия, которая постепенно начинает давать тепло, и ладони это чувствуют. Эта практика не у всех получится сразу, многим понадобится немало времени для того, чтобы реально ощутить тепло, а может быть и жар в ладонях. После того как вы научитесь концентрировать тепло (энергию) в ладонях, можно переходить к следующему этапу – этапу работы с вашим организмом.

Практика №2

Перед тем как приступить, мысленно вы должны поставить себе конкретную задачу. Определить, на какой орган или систему организма вы хотите направить вашу энергию и какую проблему хотите устранить. Постановка задачи должна быть предельно четкой и понятной.

Далее вы даете себе установку, что вы не убираете что-либо, не боретесь с чем-либо, не лечите, а уничтожаете, именно сжигаете и выкидываете проблему. Даете себе команду: «Вся энергия пошла в левую (правую) ладонь, нормализую работу…» и проговаривайте наименование того органа или системы, с которой вы решили в этот раз работать. Затем кладете ладонь на проекцию этого органа и начинаете воздействие. Есть органы, на которые контактно воздействовать нельзя – это почки и сердце. В этом случае работа проводится только левой ладонью через солнечное сплетение. Кладете левую ладонь на солнечное сплетение, и так же подается команда: «Вся энергия пошла в левую ладонь, нормализую работу почек, либо нормализую работу сердца, либо нормализую давление». Выбираете одну из трех команд. Продолжаете работу до достижения желаемого результата. Практику можно повторять многократно.

Все практики, с которыми я вас сейчас познакомил, могут быть применены строго для устранения собственных проблем , работать можно только на восстановление собственного организма .

Ни в коем случае нельзя этими методами, без дополнительного умения выставлять специальную защиту, работать с другим человеком

Особо обращаю ваше внимание, на то, что если вы начнете работать с другим человеком, не владея методиками специальной защиты, вы неминуемо возьмете все его болезни и проблемы на себя. Поэтому правильно будет начать с того, чтобы научиться, управляя своей энергией, восстанавливать свой организм

Читайте раздел Энергии и энергетика на портале эзотерики naturalworld.guru.

Восточная мудрость

Восточные мудрецы говорят о том, что получить энергию в тонких нитях для собственного я, то есть силу Праны, можно через:

элементы земли – употребляя только натуральную пищу, созерцая красоту природы, совершая прогулки по земле босиком;
элементы воды – натуральная вода из родников и колодцев, плавание в реках и море, отказ от кофеина помогают накопить энергию как тонкие нити;
элементы огня – солнечное светило охотно дарит телу тонкую энергию, для тела человека и его внутреннего я полезно употребление продуктов, которые содержат солнечные лучи;
элементы воздуха – нити Праны – развивает вдыхание чистого воздуха, а курение или длительное пребывание в местах большого скопления людей разрушает тонкую энергию;
элементы эфира – являются самыми важными. Даже если тело человека развивается, он отказывается от вредных привычек, правильно питается, много гуляет, достаточно спит, но думает о других людях плохо, энергия человека, его я, внутренняя сила не умножаются. А для человека, который добр к окружающим, живет в соответствии с собственными моральными принципами, переезд из города в местность с чистой экологией вовсе не обязателен

Он может жить в мегаполисе, при этом уделять должное внимание культивации энергии и я, пересмотреть режим питания и хотя бы изредка отдыхать на природе.

Работа с тонкими энергиями приносит небывалые плоды, тело сразу откликается и начинает очищать себя, чтобы лучше чувствовать энергию. На уровне подсознания человек меняется, он начинает больше пить чистой воды, отказывается от вредных для здоровья продуктов, меняет собственный рацион, делает его более сбалансированным, на новый уровень выходят его отношения с окружающими, он освобождается от груза обид, которые копились долгие годы.

​Для чего нужно заниматься саморазвитием

Так сложилось, что природой уже заложена человеческая потребность в развитии и улучшение отдельных качеств

Когда люди перестают уделять этому внимание, начинается процесс деградации. Это хорошо видно на примере со спортсменом: если он прекратит тренироваться, то очень быстро потеряет свою физическую форму

Так и обычному человеку вполне достаточно перестать развиваться, как он начнет «откатываться назад» в своем благополучии.

Примеры найти нетрудно, достаточно просто вспомнить своих знакомых. Кто-то усердно занимается саморазвитием и это накладывает положительный отпечаток на их жизнь. А другие постепенно деградируют.

Несложно заметить, что у саморазвивающихся личностей чаще можно увидеть улыбку на лице. Они счастливы и успешны, регулярно занимаются спортом, участвуют в тренингах и повышают свой профессионализм.

А те, кто отказывается от саморазвития, обычно выбирают отдых с пивом перед телевизором. На совершенствование у них времени не находится, чувствуют себя уставшими и несчастными. Если не хочется походить на эту категорию людей, то необходимо прямо сейчас начать изменения в лучшую сторону.

Психологи выделяют 12 шагов, с помощью которых легче выбрать направление для самосовершенствования, замотивироваться и набраться сил.

Техника 1: ощущаем свою внутреннюю энергию

Данная техника довольно простая. Прежде всего вам нужно сесть или лечь и постараться полностью расслабиться, отключив все мысли. Почувствуйте свое тело и органы, ощутите как кровь течет по сосудам.

Представьте, что ваши ладони и стопы — это энергетические каналы, через которые вы питаетесь энергией из Вселенной. Почувствуйте эту энергию, ощутите, как она струится по телу, как она концентрируется в душе и теле. Сфокусируйтесь на единении тела и души. Возможно с первого раза это у вас и не получится, но, поверьте, со временем вы научитесь направлять полученную энергию туда, куда необходимо.

Альтер эго

У понятия «альтер эго» есть несколько определений:

• тот, кому доверено совершать поступки от чьего-либо имени;
• умышленно сформированный имидж для публики;
• иная человеческая сущность, которая была специально придумана или является продуктом раздвоения личности.

Впервые такой термин был применен в античности. Но популярным стал только в период правления европейских монархов. Они называли этим словом собственных преемников.

Придуманный образ несложно создать любому человеку. Особенно тем, кто хотел бы спрятать свое настоящее имя или лицо. Но не всегда такие эксперименты приводят к благоприятным последствиям.

Важно! В постоянном режиме практически невозможно играть какую-то роль. У каждого человека есть свойственные ему привычки, которые остаются на протяжении всей жизни неизменными

Вот почему многие психологи рекомендуют не изображать кого-то, а быть таким, какой есть. Тогда не придется тратить время на продумывание реалистичной игры другой роли.

​Значение термина

Альтер эго — идеал человека, на которого хотелось бы быть похожим. Также он может обладать чертами характера, которые скрываются от других людей.

Альтер эго и эгоизм

Когда человек усиленно занимается созданием и поддержанием своего альтер эго, то его называют эгоистом.

​Книги о силе мысли

«Сила настоящего или Сила момента сейчас» Экхарт Толле

В этой книге даны глубокие разъяснения о природе мыслей человека. С помощью нее можно научиться видеть собственные мысли. Автор является одним из самых известных духовных наставников в современном мире. Его знания бесценны.

«Нейропрограммирование успешной судьбы» Сергей Ковалев

Довольно объемное издание с совершенно уникальным текстом. Содержит в себе различные НЛП-техники, подходит для самостоятельного изучения. Все примеры приводятся в доступной и понятной форме. Каждая глава заканчивается несложными упражнениями для домашней работы. Книга будет полезна для закрепления информации и изучения новых методик.

​«Сила намерения: Как реализовать свои мечты и желания» Валерий Синельников

Автор книги обладает хорошим слогом и доступным широкому кругу читателей изложением известных ему знаний. Написано всё просто и интересно. Хочется перечитывать ее снова и снова. Кроме учений Синельников делает упор на исторических фактах об алхимиках. Это тоже очень познавательно. Автор на протяжении всей книги подбадривает и вселяет веру в свои силы.

В издании содержатся упражнения, делая которые, человек сможет исполнить любое свое желание. Методика вполне эффективна – доказано многими людьми, которые ею воспользовались.

​«Возлюби болезнь свою» Валерий Синельников

​Эта книга тоже вызывает восторженные отзывы у читателей. В состоянии транса подсознание выдает причины страданий человека.

Ему становится проще управлять потоками внутренней энергии, чувствами и эмоциями.

Но в ней даны не только знания, но и ценные упражнения, уводящие человека в глубину его собственного мира. Таким образом, выявляются проблемные участки внутри тела и становится понятным, как лечить имеющиеся заболевания. По мнению автора, все проблемы идут от внутреннего душевного дискомфорта. В болезнях в первую очередь проявляются психологические проблемы, над которыми необходимо работать.

​Что такое потенциал?

Потенциал – способности и возможности человека, с помощью которых он достигает успеха в определенных сферах жизни. Хотя, успех может пройти мимо — в этом и есть вся «соль» данного понятия. Если кто-то целенаправленно движется в необходимом ему направлении, избегая ошибок, то он способен на 100% реализовать свой потенциал. Только если использует все имеющиеся у него ресурсы для достижения этой цели.

Само слово с латинского языка переводится как «мощность, сила, возможности». Под потенциалом обычно подразумевают набор определенных сильных качеств человека, которые помогают ему выполнить необходимую работу или преуспеть в спорте, творчестве. Ему становится проще учиться и развиваться в какой-либо сфере.

В этом определении также идет речь об интеллектуальных и когнитивных способностях человека, коммуникативных навыках, творческих наклонностях и способностях к нестандартному мышлению. Чаще всего потенциал в полной мере раскрывается в какой-то одной сфере деятельности. Например, для хороших показателей в спорте человек должен обладать отличным здоровьем, обменом веществ, удачной комплекцией и определенными особенностями строения тела. Отсутствие этих данных сильно затрудняет или вообще делает невозможной спортивную карьеру.

В психологии потенциалом называют набор скрытых способностей человека, с помощью которых он может достичь успеха в любой сфере жизни (карьера, хобби, отношения, спорт). Для определения личностного потенциала учитываются те возможности, которыми уже обладает индивид. Но акцент делается на том, как эти способности помогут ему достичь конкретного результата в перспективе. Применяя свои способности продуктивно, каждому дано раскрыть свой потенциал в полной мере.

Как восстановить?

Объем энергетических потоков в теле человека с возрастом или возникновением хронических заболеваний уменьшается. Соответственно, бодрости становится меньше, настроение ухудшается. Существуют специальные упражнения для восстановления нормального уровня энергетики.

Отталкиваясь от идеи того, что мыслительная и физическая составляющая человека взаимосвязаны, для набора энергии можно использовать простое образное наполнение. Для этого достаточно занять удобную позу (сесть или лечь), закрыть глаза и выполнять дыхательные упражнения по принципу треугольника «вдох-задержка-выдох». И так несколько циклов. Лучше всего, чтобы дыхательные ритмы были равны по своей длительности. Например, на 6 секунд делаем вдох, на 6 секунд задерживаем дыхание и на 6 секунд выдыхаем. Если эта практика не вызывает затруднений, то длительность можно увеличить. Главное, чтобы дыхание не вызывало напряжения, шло свободно и без сбоев.

Для равновесия энергетических потоков в йоге используют еще одно упражнение. Оно заключается в том, чтобы на вдохе прижать подбородок к груди, выполнить максимально возможную задержку дыхания, а затем спокойно выдохнуть

Важно помнить, что дыхательные практики необходимо делать на голодный желудок, чтобы не возникло дискомфортных ощущений в виде тошноты или резкого упадка сил

Если наблюдаются отклонения в нижних чакрах, то можно просто пройтись босиком по земле. Это пробудит рецепторы на стопах и активизирует приток земной энергии.

Энергетические центры человека

Известно, что существует семь энергетических центров или чакр. Они выстроены вдоль тела человека от копчика до макушки головы. 

1. Первая чакра – Муладхара. Её местонахождение – ниже основания позвоночника, в промежности. Качества, присущие этой чакре – невинность, мудрость, чистота. Она контролирует функции и органы выделения, органы воспроизведения, тазовое сплетение. Как чрезмерное увлечение сексом, так и половое воздержание блокируют прохождение энергии в этой чакре.

2. Вторая чакра – Свадхистана. Она находится в позвоночнике на уровне верхней границы лобковой кости. Распространяет своё влияние на нижние части печени, почек, кишечника, а также поджелудочную железу и желчный пузырь. Она отвечает за творчество, мыслительную деятельность, вдохновение и эстетику.

3. Третья чакра – Манипура. Этот центр расположен на уровне солнечного сплетения. Если энергии в этой чакре сбалансированы, то она даёт полное удовлетворение, щедрость, чувство собственного достоинства, правильное поведение в жизни, стремление к духовному развитию. На физическом плане под её опекой находятся верхние части печени, почек, селезёнка, желудок и желчный пузырь.

4. Четвертая чакра -– Анахата. Её расположение – в позвоночнике, за грудиной. Энергия этой чакры распространяется на сердце, лёгкие на уровне дыхания, здесь же вырабатываются антитела, отвечающие за наш иммунитет. Отсюда транслируются любовь как по отношению к людям, так и радость Духа, вера в связь со Вселенной, с Богом, бесстрашие, ответственность и определяются границы правильного поведения.

5. Пятая чакра – Вишудха, горловой центр. Она находится на уровне седьмого шейного позвонка. Отвечает за состояние шеи, рта, носа, зубов, кожи и волос, языка, слуха, движения глаз, щитовидной железы. Это – чакра коммуникации, самоуважения, коллективности, лёгкости в общении, сладости речи, голоса, мыслей, поведения. Застой энергии в этом центре приводит к чувству вины, сарказму, доминированию голосом, излишней общительности, хитрости, коварству в разговоре и грубой речи.

6. Шестая чакра – Аджна. Её расположение – в центре лба. Она получила название «третьего глаза». Функции: мыслительная деятельность, состояние наших глаз, зрение. Качества: прощение, сострадание, хорошая память, образное и линейное мышление. Бегающие глаза, условности, плохие привычки, беспокойство, эгоизм и неумение прощать свидетельствуют о блокировках энергии в этом центре.

7. Седьмая чакра – Сахасрара. На макушке головы, в области родничка, располагается последняя, интеграционная чакра. Здесь все энергетические центры объединяются, происходит их симбиоз, единение человека с Богом. Догматики и эгоисты, те, кто не верит в существование Всевышнего, все, кто ведёт антибожественную деятельность, никогда не почувствуют энергетических потоков этой чакры.

Энергетические потоки человека – это движение энергии по чакрам и каналам. За счёт её циркуляции человек живёт.  Он несёт определённую информацию в виде пульсирующей энергии, вибраций в окружающий мир. Чем выше частота вибраций человека, тем легче его тело и тем позитивнее та энергия, которую он излучает.  

Как ее развить

При попытках самостоятельно развивать энергию Ци нужно учесть, что требуется гармонизировать укрепление ума, тела и духовной составляющей. Овладеть упражнениями для стабилизации движения жизненной силы не слишком сложно, но нужно работать и над собственным отношением к жизни, и ее проявлениями. Значение имеет рационализация питания и забота о теле, его чистоте и достаточной физической активности.

Упражнения

Несложные упражнения для накопления энергии помогут научиться сосредоточенности и почувствовать движение Юаньци в собственном теле. На них желательно отводить время ежедневно, практикуясь по 15-20 минут. Упражнения проводятся в удобной позе, которая не будет отвлекать от сосредоточения на процессах в теле:

1. Начальный этап – дыхание диафрагмой.Сосредоточьтесь на ее смещении вниз при вдохе. Грудь при этом подниматься не должна. Когда такое дыхание станет естественным, во время выполнения практикующий должен представлять движение энергии Цонци по организму.
2. На основании дыхательного упражнения выполните визуализацию: в приоткрытый рот на вдохе вливается цветная струя, опускаясь до середины живота и распространяясь по организму. Челюстные мышцы должны быть расслаблены, губы свободно разомкнуты. В качестве точек вхождения энергии можно представить зоны Лаогун (середины ладоней), Миньмэнь (область почек), Байхуэй (на макушке). После того как тело наполнится, излишки энергии нужно выпустить через точку Дяньтян (ниже живота).
3. Во время выполнения упражнения должна звучать музыка или другое приятное звуковое сопровождение. Сосредотачиваясь на ритме, постараться почувствовать, как внутренние органы приобретают его. В это время энергия приникает в тело человека со звуком.

Медитация на получение энергии Ци

Медитация и оздоровительная гимнастика помогают сохранить и нормализовать течение Юаньци в организме. Восстановить силы после нагрузки можно с помощью техники «Большое дерево»:

• соединить средний и указательный пальцы правой руки и суставами провести по боковым поверхностям пальцев левой, затем сменить руки;
• поставить ноги на ширине плеч, расслабить колени, спина должна быть вертикально расположена и выпрямлена;
• визуализировать, как ноги становятся корнями, туловище и голова – стволом и кроной, руки округлить и поднять ладони на уровень пояса, словно обнимая шар;
• медитировать, представляя, как снизу идет поток земной силы, а сверху – небесной, заставляя вращаться шар, который обнимают руки.