Ласты для плавания: виды, критерии выбора, рейтинг лучших моделей

Эксплуатация

При надевании моделей с закрытой пятой нельзя оттягивать ее назад силой. Сначала выворачиваете пятку, просовываете ступню в носок калоши, после чего фиксируете ее в правильном положении.

Когда одеваете или снимаете приспособления, не отстегивайте ремешок от пряжки. Это приводит к потере детали.

Обязательно проверьте, соответствует ли размер лопасти силе мышц ваших ног. Если они слабые, то лучше не покупать жесткие конструкции.

Учитывайте условия, в которых вам придется плавать: температурный режим воды, характер водной поверхности, наличие течения. Закрытые варианты подойдут для спокойной и теплой воды, регулируемые более выносливы

Их применяют даже в условиях холодной воды.

Обратите внимание на размер. Проверьте, не сдавливают ли ногу, не болтаются ли при движении.

После использования обязательно прополощите ласты в пресной воде, очистите их от песка, соли, хлорки и просушите

Избегайте попадания прямых солнечных лучей. Повторите эти действия, если конструкция долго не эксплуатировалась.
Сушить изделия с помощью печки или нагревательного прибора запрещено.
Избегайте деформации при транспортировке и хранении.

Какими бывают ласты

Разнообразие конструкций галош сводится к двум принципиальным вариантам: с закрытыми и открытыми пятками. Первые весьма удобны при надевании на босую ногу и обеспечивают наиболее плот­ное соединение ласты со стопой. Для надевания на ботики гидрокос­тюма удобнее использовать ласты с открытой пяткой, снабженные ремешком. Они называются также регулируемыми. Современные модели регулируемых ласт позволяют подтягивать и ослаблять реме­шок прямо на ноге.

Разнообразие конструкций лопастей ласт весьма велико. Для ласт, как и для любого двигателя, чрезвычайно важен коэффициент полезного действия, т.е. отношение полезной работы к затраченной энергии. Под водой все измеряется воздухом: чем энергичнее физи­ческая работа — тем больше его расход .Чем эффективнее ласты — тем меньшее количество воздуха необходимо для преодоления опре­деленного расстояния. При прочих равных условиях, эффектив­ность ласт и их соответствие вашим индивидуальным особенностям может изменять скорость расхода воздуха на 20 — 30%. Соответ­ственно, настолько же изменится время пребывания под водой.

Всем знакомы простые резиновые ласты, имеющие лопасть клас­сической формы с двумя ребрами жесткости по бокам. В начальной фазе гребка часть энергии аккумулируется сгибающейся лопастью ласты и затем отдается в завершающей фазе с разгибанием лопасти. Один из возможных путей увеличения эффективности работы ласты — наращивание площади гребной поверхности. Однако после изве­стного предела оно становится неоправданным. Для резиновых ласт предел целесообразной длины 60 — 70 см от пяточной части до вер­шины лопасти. Ласты шириной более 20 — 22 см задевают друг дру­га при плавании.

Другой путь увеличения эффективности ласт — применение ма­териалов большей упругости. При этом увеличиваются как возмож­ность аккумуляции энергии в начальной фазе гребка, так и допустимая длина лопасти. Великолепными гидродинамическими свойства­ми обладают длинные ласты с лопастями из тонкого, упругого и дос­таточно жесткого пластика и резиновыми калошами. По скоростным качествам подобные ласты превосходят подавляющее большинство других моделей и оптимальны для плавания без профессионального снаряжения дайвера. Не слу­чайно подводные охотники всего мира предпочитают ласты именно такой конструкции. Дайверы, напротив, весьма редко пользу­ются ими, так как они проигрывают ластам меньшего размера в ма­невренности. Для глубоководного плавания выпускаются ласты с менее длинными лопастями из аналогичного материала.

Еще один способ увеличения эффективности — ласты с окошками в лопастях. В чем их смысл? Во время гребка с одной стороны греб­ной поверхности создается зона повышенного давления, а с другой — пониженного. Возникающие в результате вихревые потоки по краям ласты создают дополнительное сопротивление. Щели в осно­вании лопасти пропускают воду, уменьшают разницу давлений и тем самым ослабляют вихревые потоки. Подобная конструкция не уве­личивает скорости, сообщаемой ластами, но уменьшает усилие при гребке.

Для дайвинга ласты просто физически необходимы. Вес снаряжения в воде невелик, но масса, т.е. мера инерции, остается такой же, как и на суше — около 20 кг. Жесткие баллоны за спиной уменьшают гибкость тела и сковывают свободу движений. Примене­ние ласт компенсирует возникшие трудности. Правильно подобран­ные, удобные и эффективные ласты во многом определяют комфорт дайвера под водой. Выбор наиболее подходящей модели ласт за­висит от стоящих перед Вами задач и Ваших индивидуальных особен­ностей.

Основные характеристики

Рассмотрим подробнее основные характеристики, которые сильно влияют на правильный выбор ласт:

1. Длина ласт. Пожалуй, самый главный параметр, так как влияет на скорость движения. С длинными ластами будет лучше старт и движение в воде. Особенно важна длина при подводной охоте. Правда длина увеличивает саму ласту и мышцы больше нагружаются, требуется отличная физическая форма. С ластами длиной в 60 сантиметров можно заниматься сноркелингом (иногда дайвингом). Для подводной охоты выбирайте длину, начиная с 80 сантиметров.
2. Жёсткость ласт. Чем жёстче ласты, тем быстрее движение под водой. Высокая жёсткость ласт подходит тренированным спортсменам, а более низкая не способствует большой скорости, но и усилий много не требует.
3. Форма ласт. Производители стараются сделать плавание более удобным, с меньшей нагрузкой мышц.

В характеристиках любых ласт указаны все их особенности, такие как:

• Ласты с ламинаризатором потока. При работе ластами, создаются некоторые завихрения, которые усложняют движение. Такой эффект происходит от разных давлений на стороны ласт, и для его уменьшения производители придумали ламинизаторы (специальные отверстия или прорези в лопасти). Скорость больше не становится, но ноги не так устают.
• С тоннельным эффектом. Когда идёт взмах, лопасть гнётся и выходит что-то типа тоннеля (по нему вода движется в нужном направлении). Модели таких ласт имеют мягкую середину и более жёсткие бока. С такими ластами вода при толчке идёт назад, а не вниз или вверх (как в простых), придавая ускорение.

Бывают модели с комбинированным строением (разные технологии в одной). Такие ласты желательно покупать новичкам и тем, у кого не сильно развиты мышцы.

Жесткость карбоновой или композитной лопасти. Какую выбрать? Почему такой большой выбор?

Известные компании делают лопасти с одной единственной жесткостью, скорее всего это некий Medium. Хорошее решение, не забивает голову, просто берешь и гребешь.

Компании, которые специализируются на производстве лопастей из карбона (да и стекла с сендвичем) подходят к делу более ответственно, выбор жесткости может быть из Soft, Medium, Hard. У самых продвинутых компаний можно увидеть градацию жесткости: 1 кг, 1.1 кг, 1.2 кг и так примерно до 2 кг.

Ласты Deep Master с жесткостью лопасти 1.6 кг

Так что купить? Если Вы не самый опытный и не требовательный охотник, но у Вас активная охота, много нырков, нужна легкость в ногах, ориентируйтесь на свой вес и бюджет.

Если вес примерно 50-80 кг, для водоемов с слабым течением, выбирайте мягкие лопасти, на водоемы с сильным течением можно ориентироваться на среднюю жесткость.

Если вес примерно 70-90 кг, берите среднюю жесткость, будут универсальные лопасти, на все случаи жизни, хоть под венец.

Если вес от 100 кг и дальше, то смотрите на самые жесткие лопасти.

Еще одно важное условие— нельзя при малом весе тела использовать жесткие лопасти, можно легко травмировать ахилесово сухожилие. Даже если вдруг, из худого и подтянутого паренька, Вы вдруг стали необъятным обладателем широкой кости— это правило тоже действует

При выборе жесткости под глубокую охоту, отдавайте предпочтение самым мягким лопастям. Чем глубже планируете нырять, тем мягче лопасть. Ноги будут меньше уставать, мышцы будут меньше забиваться, задержка увеличится, сил будет больше и охота продлится дольше.

Что касается градации в килограммах, то тут только опытный подход, только проба, только хардкор. Вы бы знали, сколько я слышал мук выбора между жесткостью 1.3 и 1.4 или 1.5 кг, между 1.7 или 1.8 кг, ад какой то. Я почти уверен, что без долгих тестов и использования каждой жесткости, человек не почувствует разницу между шагом в 0.1 кг.

Как правильно выбрать ласты для подводной охоты?

Для того чтобы подводная охота принесла удовлетворительное количество добычи, охотнику важно правильно выбрать ласты. Ориентироваться в момент покупки нужно на несколько факторов

Жёсткость

Выбор делается основываясь на весе человека, его габаритах, и навыках:

• охотнику, который весит более 80 кг и давно занимается подводной рыбалкой, нужно покупать ласты высокой жёсткости;
• новичкам, которые только познают тонкости охоты, подойдут мягкого типа ласты.

Размер

Ласты всегда выбираются с учётом носка, т. е. на 2-3 размера больше от настоящего размера классической обуви. Например, на 5 мм толщиной носочной части из неопрена прибавьте 2-3 размера, на 7 мм – 3-4 размера, на 9 мм – 5-6 размеров.

Не стоит приобретать одни ласты под все виды носков – подводная обувь, которая была куплена под носок 5 мм не будет эффективна, если надеть её с 9 мм носком. Нарушится теплообмен, нога начнёт мёрзнуть, охотнику придётся всплывать, т. к. находиться под толщей воды станет некомфортно.

В зависимости от глубины погружения

Перед покупкой ласт для подводной охоты рекомендуется учитывать глубину погружения. Выбор по данному критерию делается следующим образом:

• Мелководье. Для мест, где нет течения или оно незначительное, лучше всего подойдут ласты средней длины и высокой жёсткости. С такой оснасткой легче пробираться через водоросли, совершать движения и увеличивать темп.
• Большая глубина. Ласты высокой жёсткости максимальной длины. С таким атрибутом охотнику потребуется затрачивать меньше энергии.

Длина

Подбор ласт для подводной охоты происходит по следующему принципу:

• для развития скорости предпочтительна большая длина – от 75 см, используется на больших глубинах, но требует много сил;
• для манёвренности применяются ласты средней длины – до 65 см, в этом случае скорость повысится незначительно (подходит такая оснастка для погружения в реки и озёра на умеренную глубину).

Удобство галоши

Перед покупкой придерживайтесь правил, от которых и будет зависеть насколько обувь удобная:

• в ластах должно быть комфортно, недопустимо сковывание движений и болтание атрибута на ноге;
• возможно на весь период эксплуатации ласт их придётся использовать при различных температурах воды, поэтому нужно будет утеплять ноги, соответственно увеличивать размер;
• для холодной воды лучше подойдут ласты из терморезины;
• чтобы не скользить на камнях, нужна галоша с ребристой подошвой.

Условия охоты

Выбирая составляющую экипировки нужно помнить, что место погружения тоже играет важную роль:

• для речной камышовой охоты подойдут ласты с галошей: полномерной, не жёсткой, лёгкой, комфортно сидящей на ноге, форма должна быть похожа на туннель (дополнительно – гнущиеся вставки и утолщённые части);
• для открытой воды или охоты на большой глубине нужны ласты для динамичного передвижения (это те, что обладают средней жёсткостью и имеют дополнительные прорези);
• зимняя охота требует применения оснастки из терморезины с укороченными лопастями, жёсткость – средняя или мягкая.

Другие важные правила

Рекомендуется не пренебрегать советами опытных охотников в области выбора ласт:

• покупайте ласты из мягкого материала с композитным сочетанием резины и пластика, это облегчит передвижение под водой;
• отдавайте предпочтение коротким ластам, которые можно использовать для подводной охоты, т. к. с такой оснасткой легче справиться;
• выбирая ласты с закрытой пяткой помните, что галоша должна немного жать, а не сидеть свободно.

Как выбрать ласты для ребёнка?

Выбор ласт для детей идентичен выбору для взрослых. Разница лишь в том, что детские модели производители выполняют из более качественных и дорогих материалов, чтобы избежать проявления аллергических реакций на материалы и других негативных последствий, а значит, стоить такой инвентарь будет дороже, чем взрослые аналоги.

Примерка должна стать неотъемлемым мероприятием перед покупкой. Пусть ребёнок постоит или походит в ластах минут 7-10. Этого времени достаточно, чтобы понять, удобно ли ему, не сдавливает ли ногу, определить степень комфорта или дискомфорта.

Для детей выбирайте ласты с рифлёной внешней нижней поверхностью. Это убережёт ребенка от подскальзываний и травм.

Форма и материал изготовления инвентаря полностью зависят от уровня подготовленности ребёнка. Нелишним будет обратиться за советом и информацией к тренеру. Профессиональная оценка физических навыков плавания часто отличается от видения родителей.

Выбираем тренировочные ласты для бассейна

Так как ласты используются для различных целей, давайте узнаем, какие же выбрать?

Для начала нужно определиться, для чего они вам нужны:

• короткие плавательные ласты понадобятся тем любителям плавания, для которых главной задачей будет маневренность, отлично подойдут для посещения бассейна;
• длинные ласты необходимы для тех, кому важна высокая скорость под водой, они изготавливаются обычно из пластика, удобны для подводного плавания;
• ласты с закрытой пяткой и широкой колодкой, хорошо фиксируют ступню, одеваются на голые ноги, при этом не натирают их, изготавливаются определенных размеров, хорошо подойдут для занятий в бассейне и при нырянии;
• ласты регулируемые, у которых пятка открыта, фиксируются прижимной пружиной или ремнем и имеют регулируемый размер, недостаток их использования заключается в том, что в какой-то момент ремень может спасть с пятки или натереть вам ноги, поэтому, чтобы использовать их, логично приобрести специальные тапочки или ботинки. Такие ласты помогают преодолеть сопротивление, которое создает снаряжение, очень хорошо помогут, когда вы плывете против течения;
• широкие составные гибкие резинопластиковые ласты используются при плавании с аквалангом, благодаря специальной конструкции, вы можете заплывать на большие расстояния, практически не испытывая усталости;
• стандартные широкие пластиковые ласты также в основном нужны аквалангистам, стоимость их несколько ниже составных;
• узкие длинные скоростные ласты помогают развить большую скорость, но имеют невысокую маневренность, более всего подходят для спортивного скоростного плавания.

Почему для бассейна лучше выбрать короткие ласты?

Потому что:

• с ними легко производить плавательные движения именно при занятиях в бассейне, они обеспечивают хорошую маневренность при плавании, в них намного проще совершать различные прыжки, развороты, кувырки;
• из-за компактного размера вы практически не будете их замечать;
• создают сопротивление, необходимое для хороших результатов при занятии плаванием в бассейне;
• в таких ластах отлично тренируются навыки и главные движения в различных видах плавания (кроль, баттерфляй, брасс).

Конечно, в них тяжело развить большую скорость, но для этого они и не предусмотрены.

Ласты из какого материала выбрать

На данный момент более распространены изделия с галошей из резины или подобного материала и лопастью, сделанной из термопластиков. Это делается для комфортности галоши и сильного гребка. Могут быть ласты, которые полностью произведены из резины.

Прекрасным материалом для изготовления ласт является силикон, не вызывающий аллергических реакций и не впитывающий запахов.

Он не восприимчив к воздействию ультрафиолетовых лучей, хлорированной воды и намного эластичнее и мягче, чем резина.

Именно для тех, кто только начал посещать бассейн подходят укороченные ласты, произведенные из этого материала. Они также не перегружают суставы ног. В последнее время производители стали выпускать особые ласты, они сделаны по типу «гусиная лапка» (напоминают лапы водоплавающих птиц), они просто отлично подойдут для занятий в бассейне.

Конечноболее опытные спортсмены, желающие хорошо отработать технику, предпочитают более упругие ласты, например, из композитных материалов и термопластика, которые отличаются легкостью и хорошей динамичностью. Они, как правило, отличаются повышенной жесткостью, что позволяет легко маневрировать. Их лопасти обычно имеют ребра, которые работают как вертикальные стабилизаторы. Могут содержать каналы, которые направляют воду и отверстия, , уменьшающие сопротивление при движении. Когда вы выбираете ласты нужно уметь грамотно подобрать размер. Они должны не спадать с ноги, но и не сдавливать ее. Лучше всего возьмите ласты на один размер больше. Тогда пространство заполняющееся водой, создаст вам защитный слой между ластами и ногой. Изделие не должно создавать вам никакого дискомфорта.

Лопасти из карбона, стекла или сендвича?

Вот она тема жестких споров, сколько клавиатур стерто, сколько стульев прогорело, но как залпы салюта в новогоднюю ночь, то тут, то там, слышны новые споры.

Карбон и точка. Остальное оставить для специфических вещей, например, стекло для моноласты.

Ласты с карбоновыми лопастями

Карбон обладает всеми нужными свойствами: легкий, прочный, упругий, можно подобрать жесткость под любые условия. В последнее время, цена на карбоновые лопасти стала очень доступной, зачем нужно что то еще?

Стеклопластик. Хорошее «стекло» изготовить— тоже нужно уметь и это может стоить больших денег. Но скорее всего, стекло будет менее упругое чем карбон. Стеклопластик хорош там, где им выгоднее заменить карбон, чисто по финансовым соображениям, без потери характеристик, например, в производстве моноласт.

лопасти из стеклопластика

Сэндвич. Некая дань времени, которая живет благодаря уверенности многих в том, что сэндвич более доступный и прочный, чем карбон. Для начала— цена на карбон уже не сильно отличается от сэндвича. Сломать карбон еще нужно постараться, да и с дуру можно многое сломать.Само строение лопастей вызывает сомнение: карбон, стекло, карбон. Во всем нужен рабочий стержень, про это нам твердит сопромат. В качестве стержня в сэндвиче используется мягкое стекловолокно, жесткий карбон снаружи, что есть полное противоречие. Плюс лопасти из сэндвича только в том, что он легче пластика, а производительность не сильно выше.

Так что, выбирайте карбоновые лопасти и получайте 100% удовольствия от использования!

Занятия

Ласты считаются неотъемлемым тренировочным инвентарем в бассейне. На занятиях они позволяют отработать силу удара, придают скорость пловцу.

Это снаряжение необходимо в разминке, силовой, технической тренировке.

Для повышения навыков в разных занятиях в бассейне пользуются различными видами ласт:

• Короткими, с длиной лопасти не более 5 см. Этот вид позволяет совершенствовать вольный стиль, сохранять скорость длительное время и высокую маневренность.
• Длинными. Длина лопасти равна длине стопы. Этот вид используется для обучения волнообразным движениям, для скоростных стартов.
• Моноласты позволяют поставить технику баттерфляй, задействовать на занятиях не только ноги, но и все тело.

Выбор модели

Если вы придете в магазин товаров для плавания, то наверняка увидите, что там представлены как короткие (с коротким носком), так и длинные модели.

Выбор между ними зависит вовсе не от вашего роста и силы, а от стоящих перед Вами задач.

Короткие – лучше для бассейна

Если задача – занятия плаванием в бассейне (или на море), то есть для тренировок – для этого лучше подходят короткие ласты.

Дело в том, что в них ноги могут сохранять примерно такой же ритм движений, как и в плавании без них.

То есть, в зависимости от конкретного упражнения, за счет коротких ласт мы даем дополнительную нагрузку на мышцы ног и/или облегчаем себе продвижение в воде, но полностью сохраняем и нарабатываем технику правильного плавания, амплитуду и ритм движений ногами.

Короткий носок Короткие ласты также в большей степени способствуют растяжке голеностопа, это еще одна их полезная тренировочная функция.

Длинные – для моря и дайвинга

Если задача – как можно более дальнее плавание или погружение (то есть они нужны не для тренировки по плаванию, а именно для перемещения в воде) – для этого подходят длинные ласты.

Они в свою очередь бывают:

• Просто длинные – для плавания в море или бассейне, также подходят для дайвинга.

  “Обычные” длинные ласты

• Очень длинные – для дайвинга и особенно для фридайвинга, подводной охоты.

  Особо длинная модель – для фридайвинга

Необходимо учитывать, что чем длиннее ласта, тем тяжелее двигать ногой в воде, то есть тем большую нагрузку на мышцы она дает. Слабо подготовленным ногам будет легче в короткой модели.

Существует точка зрения, что длинные ласты также следует использовать начинающим, которые только делают первые шаги в плавании. Я с этой точкой зрения не согласен:

• во-первых, начинающим лучше поставить работу ног за счет плавания с доской в руках (см. раздел этого сайта “как научиться плавать”);
• во-вторых, неподготовленным ногам как раз-таки будет тяжело двигать длинные лопасти.

Виды тренировочных ласт

Ласты – это специальное приспособление, используемое пловцами на тренировках с целью увеличения скорости и улучшения техники плавания.

Основными критериями классификации данного аксессуара являются: длина и материал лопасти, тип пятки, целевое назначение.

Выделяют следующие виды изделий:

1. Составные. Имеют комбинированный состав (резина с термопластиком). Рекомендуется применять подросткам и взрослым на тренировках в бассейне.
2. Короткие. Существенно увеличивают маневренность движений в воде. Единственным недостатком коротких моделей является невозможность развития высокой скорости.
3. Длинные. Использование этого вида изделий способствует повышению скорости плавания, но существенно снижает уровень маневренности. Длинные и узкие модели рекомендуется использовать для подводного и скоростного спортивного плавания.
4. Разрезные. Данный тип спортивного аксессуара для плавания имеет лопасть, разделенную пополам. Это обеспечивает высокую маневренность движений в воде, снижает трудозатратность гребка, повышая его производительность.
5. Моноласты. Этот спортивный аксессуар изготавливается из карбона или стеклотекстолита. Лопасти и калоши в нем соединены между собой. Использование моноласт способствует усиленной проработке мышц ног, спины и предусматривает наличие технических навыков в области плавания. Различают модели с классическим положением ступни и под углом. Моноласты отлично подходят для плавания в стиле баттерфляй.
6. Детские. Для ребенка необходимо приобретать мягкие изделия, изготавливаемые из пластичных материалов. Такие ласты для плавания в бассейне снижают нагрузку на спину и ноги малыша.

Виды ласт

Рынок представляет широкую линейку инвентаря, различающегося по различным параметрам. Первое, что бросается в глаза при выборе — длина ласт. Они бывают:

• короткими;
• длинными;
• слитными (моноласты).

Разберём особенности каждого вида и специфику их применения более подробно.

Короткие ласты

Это резиновые или пластиковые изделия, длина которых находится в пределе от 50 до 65 см. Такие ласты идеальны для занятий в бассейне или плавании в море. Выбирая их, спортсмены делают ставку не на развитие скорости, а на отлаживание движений и манёвров. Этот инвентарь помогает отработать положение тела в воде и отточить технические моменты стиля плавания.

Короткие ласты из резины стоит выбрать для занятий на небольшой глубине. В них удобно делать различные прыжки и развороты, кувыркаться и просто плавать. Для подводного плавания отдавайте предпочтения изделиям с пластиковыми лопастями.

Длинные ласты

Длина лопастей на таких моделях может составлять от 60 до 90 см. Эти изделия позволяют находиться под водой продолжительное время, не тратя силы на лишние движения по удержанию и направлению тела. Для занятий в бассейне и морского плавания выбирайте минимальную длину лопастей этой группы ласт.

Длинные лопасти выполняют из пластика. Они дают хорошую скорость при движении под водой, но не позволяют совершать резкие манёвры. Особо длинные ласты идеально подходят дайверам, любителям подводной охоты, водолазам, незаменимы при скоростном спортивном плавании.

Моноласты

Представляют собой слитную форму, объединяющую обе ласты в одно изделие. По виду изделие напоминает рыбий хвостовой плавник. Моноласты бывают карбоновыми и стеклотекстолитовыми.

Надеваются эти ласты единовременно на обе ноги. Применять такой вид «плавников» для новичков в плавании опасно для жизни — ноги в них будто связаны. Начинать занятия в бассейне с этим инвентарём нужно под руководством тренера и только при знании техник плавания и наличии опыта.