Узнайте, как разблокировать все чакры и наслаждаться жизнью

ДИАГНОСТИКА ЧАКР

Прежде чем приступать к раскрытию чакр, необходимо провести их диагностику, чтобы определить проблемные места. Новичок в биоэнергетике вряд ли сможет провести такую процедуру, поэтому лучше обратиться к специалисту. Он же после диагностики сможет рассказать, как очистить чакры и освободиться от энергетических блоков.

В теории процедура диагностики проходит таким образом:

• Специалист кладет перед собой схематичное изображение биополя человеческого тела с отмеченными на нем местами расположения чакр.
• Затем он настраивается и начинает мысленно соотносить визуальный образ каждого энергетического центра с конкретной точкой тела, представляя ее в виде нежного цветочного лепестка.
• Затем задается вопрос: «Этот лепесток здоров?». Ответ должен возникнуть в подсознании — да или нет. После этого задается контрольный вопрос: «Этот лепесток болен?»
• В зависимости от того, какой был получен ответ: если «лепесток» здоров, специалист продолжает исследовать биополе. Если болен — ищет, какому внутреннему органу соответствует точка на теле и за что отвечает нездоровая чакра.

И уже после этого принимается решение, как почистить чакры наиболее быстро и эффективно, чтобы устранить энергетические заторы и обеспечить свободное движение энергии по телу.

МАНТРА ОЧИЩЕНИЯ ВСЕХ ЧАКР

Мантра является древним и очень эффективным средством, которое помогает духовно исцелиться. Существуют конкретные мантры, направленные именно на очищение чакр и удаление энергетических блоков.

Немного о том, как это нужно делать:

• Читать мантру следует в излюбленной позе восточных йогов — в позе лотоса (также называется «по-восточному»). Скрестите ноги, сядьте, положите руки на колени. Большой, указательный и средний палец соедините и направьте вверх.
• Настройтесь медитировать. Вы должны чувствовать себя комфортно и быть максимально расслабленным. Концентрируйтесь только на ощущении энергии, которая движется по вашему телу.
• Мысленно представьте себе первую чакру в виде большого круглого пятна. Попытайтесь представить, что вы видите ее словно изнутри, а не наблюдаете со стороны.
• Ощутите, как бьется пульс, а вокруг — полная тишина, которую не нарушает ни один звук
• Начинайте читать мантру.

Повторите манипуляции для каждой чакры по очереди.

РАСКРЫТИЕ ЧАКР

Если вы обнаружили, что какая-то чакра у вас работает не в полную силу, ее нужно раскрыть. Работа с энергетическими центрами дает колоссальные результаты — в жизни появляются новые возможности, а вы становитесь полным сил и энергии.

Самые распространенные способы, которые можно практиковать самостоятельно, следующие:

• Ставим высокие цели. Этот метод носит название «реализация стремлений». Вам нужно взять листок бумаги, ручку и записать 100 целей. Первые, которые станут приходить в голову. Считается, что первые 20-30 целей высокими не являются. Особого внимания заслуживают те, которые вы напишете в конце — последние 20.
• Практика принципов чакры. Выбираете чакру для работы — и начинаете реализовывать в жизни те качества, за которые она отвечает. Например, открытость, честность, искренность.
• Медитации и аутотренинг. Самовнушение обладает большой силой и помогает раскрыть чакры. Не менее эффективны в этом и духовные практики, медитации. Стоит найти опытного наставника, который грамотно подберет подходящие именно вам методы.
• И самое главное — следите за тем, какие эмоции преобладают в вашей жизни. Обида, гордыня, ненависть, гнев, стремление спорить и критиковать — все это негативно влияет на энергетические центры. Радость, смирение, доброта и позитив помогают чакрам раскрыться.

И обратите внимание, какие люди вас окружают. Завистники, недоброжелатели, враги, нытики, критики? Избавьте свою жизнь от них — общаться следует с позитивными, радостными, добрыми, целеустремленными и успешными людьми

Выбирайте для своего окружения тех, за кем вы будете стремиться, и тех, кто является для вам примером. Это тоже благоприятно повлияет на раскрытие и очистку чакр.

https://youtube.com/watch?v=8CCeFRs5T6Y

Путь к Абсолюту

По классике существует 7 чакр в теле человека. Но, на самом деле, их намного больше. И каждая чакра за что-то отвечает. Давайте познакомимся с основными:

• МУЛАДХАРА – корневая чакра;
• СВАДХИСТАНА – сакральная (крестцовая) чакра;
• МАНИПУРА – чакра солнечного сплетения;
• АНАХАТА– сердечная чакра;
• ВИШУДХА – горловая чакра;
• АДЖНА – чакра третьего глаза (межбровная);
• САХАСРАРА – коронная (теменная) чакра.

Чакра Вишудха – это наше творческое начало. Здесь хранится любовь и интерес к жизни, а также добрые дела. Желание служить человечеству и открывать для него всё новые и новые благотворные идеи и проекты.

Спасибо за ваше потраченное время

Вишуддха-чакра: блоки. Признаки закрытой горловой чакры

Мы рассмотрели, какие основные признаки гармоничной открытой пятой чакры существуют. Теперь поговорим, чем блокируется Вишуддха, и рассмотрим, в каких ситуациях возникает блок на Вишуддхе и как он сказывается на нашем характере и эмоциональных проявлениях.

При дисбалансе энергии на уровне пятой чакры происходит блокирование свободного течения энергии. Дисбаланс возникает как при переизбытке энергии, так и при её недостатке. Существуют физические симптомы нарушения функционирования Вишуддхи, среди них:

1. ощущение жжения в горле;
2. боль и возникновение «кома в горле»;
3. заболевания щитовидной железы;
4. астма, заболевания лёгких и гортани;
5. ограничения в подвижности шеи;
6. проблемы с ротовой полостью (язвы во рту) и челюстью (бруксизм — склонность стискивать зубы во сне);
7. проблемы со слухом (шум или звон в ушах, снижение слуха, ушные инфекции);
8. нервные заболевания;
9. сниженный иммунитет и аллергия.

О том, что у человека переизбыток энергии в Вишуддха-чакре, который приводит к блокированию энергии на этом уровне, говорят следующие проявления в его жизни:

• болтливость и несдержанность. БеЗцельные разговоры приводят к растрате энергии пятой чакры. Если Вишуддха-чакра блокирована, мы настолько заняты самовыражением, что не слушаем собеседника. Тогда в процессе разговора мы погружены в свои мысли, а пока собеседник говорит, мы не слушаем его;
• склонность к сплетням, обсуждение других людей;
• неконструктивная критика (когда цель не помощь, а злорадство (зависть, насмешка, оскорбление) либо манипуляция в своих корыстных целях);
• склонность к обману, клевета, наветы, ложные обвинения. Вообще ложь создаёт сильный блок на Вишуддхе.

Как выявить, слабая ли Вишуддха-чакра и есть ли на этом уровне дисбаланс? При недостатке энергии закрытая горловая чакра проявляет себя через:

• замкнутость. Если пятая чакра человека закрыта, то возникает страх самовыражения, и даже страх говорить правду;
• робкая и тихая речь. Считается, что боязнь высказаться напрямую влияет на горловую чакру и ведёт к дисбалансу энергии на этом уровне, закрывая Вишуддха-чакру. Невысказанные мысли из-за страха выражения и обиды также закрывают 5 чакру и блокирует свободное течение энергии в ней. Это может проявляться как ощущение сдавленности и кома в горле;
• косноязычие. Когда человеку сложно подобрать слова в беседе, это говорит о том, что в пятой чакре имеет место недостаток энергии;
• сквернословие, грубая речь, агрессивные высказывания;
• заикание, нарушения речи. Причина — страх самовыражения и неспособность выразить глубокие чувства из-за неуверенности в себе;
• косность, упрямство, страх перемен;
• замкнутость, необщительность или чрезмерная застенчивость.

Кстати, проблемы с общением могут принести и планеты. В ведической астрологии Джйотиш планетой (грахой), управляющей горловой чакрой, считается Будха, или Меркурий (интересную статью о боге Будхе можно почитать здесь). Поражённый Меркурий в соединении с Солнцем или Сатурном в карте рождения обозначает наличие проблем, связанных с горловой чакрой, а именно — с коммуникацией или щитовидной железой.

Как разблокировать чакру

Если у вас появилось первое ощущение негатива, мощным лучом направленного на самого себя или других людей, попробуйте ступить на путь исцеления чакры анахаты. Для этого начните благодарить Вселенную за все, что у вас есть. К примеру, за день, который наступил, даже за хлеб и чай, а также за все, что происходит с вами, ведь плохой опыт — тоже опыт.

Следует вычленить ситуацию или убеждение ( в прошлом или настоящем), которые провоцируют в вас негатив. Конечно, их может быть довольно много, но работать с ними нужно по очереди, прорабатывая внутри себя каждую из них

Пробуйте полюбить все, что не любите — раннее утро, подъем среди ночи, злого соседа, нервного учителя или глупого таксиста, полюбите самого себя и свою работу, даже если она для вас слишком рутинная, сделайте волевое усилие и представьте, что Космос дает вам все это, чтобы научить чему-то важному, испытать вас, такого сильного и обладающего большим потенциалом. Примите жизнь как дар, с благодарностью

Дисбаланс

Большинство людей не способны до конца раскрыть седьмую чакру. А у некоторых она закрыта совсем. Это приводит к дисбалансу, в результате которого человек ощущает свою ненужность и никчемность, развивается депрессия. Человек несчастлив без видимых на то причин, даже если у него хорошая семья, работа, друзья.

Другая проблема, которая зависит от Сахасрары, поиск собственного предназначения. Нарушения в чакре приводят к тому, что пропадает желание искать свое призвание. Человек теряется, не зная, что действительно ему нужно. Состояние бесполезности вызывает желание уйти в нереальные миры, употреблять запрещенные вещества и алкогольные напитки. Жизнь теряет смысл. Человек выпадает из социальной среды, отказывается признавать связь с Высшими силами и свое духовное «Я». Он становится материалистом, что приводит к развитию повышенного эгоизма и враждебности.

Справка! Закрытая Сахасрара говорит о недостаточной любви к человеку в детском возрасте. Став взрослым, он не может найти свое место и становится обидчивым, агрессивным, жестоким.

Душа человека остается закрытой и не позволяет Божественным силам внести изменения в его внутренний мир.

Визуализация и медитация

Следующий этап — работа с чакрой после активации аджны чакры путем медитирования. Для медитации аджны чакры спина должна быть ровной. Поэтому положение можно занять как на стуле, так и на полу в позе лотоса, главное, чтобы вы могли выпрямить спину. Процесс визуализирования чакры — ответ на вопрос, как развить аджну чакру.

Для медитации с чакрой третьего глаза нужно устанавливать внутренний диалог.
Поэтому обратите на аджну пристальное внимание. Не стоит сводить зрачки вместе, делайте это легко, без напряжения одной лишь силой воли внутри своего сознания.
Дышите

И представляйте, как с каждым вдохом точка становиться все больше. Синий круг начинает расширяться, выходя за пределы головы. Далее она должна расти в вашем воображении так, чтобы вы оказались в середине воображаемого шара. 
Представьте, что видите сапфир с мягким светом, он умиротворяет вас своим бархатом. Однако не всего его грани можно назвать чистыми. 
Поэтому вы воображаете, что берете чистую ткань и протираете до блеска сапфир. Любуйтесь им несколько минут.
В завершение прикоснитесь средним пальцем правой руки к зоне третьего глаза и неспешно сделайте несколько круговых движений по часовой стрелке. Этот процесс очистит вашу чакру от негатива. Теперь и ваша аджна стала активированной и чистой.
Чтобы закрепить эффект, следует немного полежать на спине.

Местоположение и изображение

Считается, что сердечная чакра располагается посередине груди (если провести прямую линию на уровне сосков).

Ей характерен зеленый цвет и рисунок в виде круга с 12-тью лепестками. В центре окружности размещается шестиугольная звезда (гексаграмма), выполненная из двух объединенных треугольников. Один из них направлен острием вниз и символизирует низменные человеческие желания. В нем сосредоточена женская энергия Воды и Луны.

У второго треугольника острие направленно вверх и означает высшую суть человеческой природы. В нем заключена мужская энергия Солнца и Огня.

Когда два треугольника объединяются в гексаграмму, это означает единение двух противоположных энергий. Это еще и один из символов знаменитого принципа: «сверху то же, что и снизу».

Ощущения при работе с шестой чакрой

Если вы задумывались, какие физические ощущения испытывает человек, когда открывает свою чакру, то критических болей и резких выходов в астрал не ждите. Все максимально реально. К примеру, возможны покалывания в соответствующей зоне или чувство, будто что-то давит на лоб и виски. Длится это недолго — столько, сколько вы будете уделять работе над чакрой аджной. 

Если говорить о психологических проявлениях, вы станете немного задумчивым, захочется познать истины мира, особенно те, которые связаны с вашим внутренним “Я”, ментальным миром и непознанными гранями души. 

Также все возникающие вопросы рано ил поздно приведут вас к самосовершенствованию, улучшению физической формы, заботе о себе, откроется много нового, что вы ранее не замечали. 

Признаки блокировки

Блокирование чакры можно распознать на физиологическом и на энергетическом уровнях.

Те, у кого нарушено ее функционирование, озабочены исключительно земными проблемами. Все их существование заключается в походах на работу, пище, насыщающей организм, в сексуальных удовольствиях.

Их интересуют только собственные базовые потребности. Они работают без энтузиазма, а потом с чувством усталости и разбитости смотрят телепередачи и жалуются на власть. Так, они трудятся на заводе за очень маленькую оплату, и выставляют себя жертвами, сетуя на то, что не они такие, а жизнь такая.

Если у них происходит что-то не то, они сразу становятся нервными, дают неадекватную реакцию на те или иные трудности. Агрессия считается их защитной маской, под которой скрывается опасение лишиться чего-либо или недополучить.

Физические ощущения при открытии могут быть такими: тепло, либо сексуальное возбуждение.

Амплитудно-частотная характеристика горловой чакры

Ясновидящие установили, что у большинства людей колебания чакр в диапазонах «плюс» и «минус» смещены от центра, который символизирует Просветление.

Смещение в область «плюс» – признак обладателя железной воли. Активность такого человека носит характер хронической и подавляющей.

При смещении физическое тело быстро изнашивается от стресса, появляются болезни легких, щитовидной железы и нервной системы.

Смещение колебаний

Подавленная воля – признак смещения амплитуды в область «минус». Человек нерешителен и скрытен, боится высказать собственное мнение. Для минуса характерны ангина, опухоль щитовидной железы и ощущения комка в горле.

Камни и ароматы

Для активации корневой чакры рекомендуется выбирать такие камни:

• агат (постоянство, уравновешенность, самоуважение);
• гематит (делает тело крепче, активирует скрытые силы, способствует восстановлению после заболеваний);
• красный джаспис (благородство, здоровье становится крепче, стабильность и терпеливость);
• гранат (свобода, доверие, успешность, провидение, сексуальность);
• красный коралл (энергичность, мощь, постоянство);
• рубин (творчество, очищение организма, духовность).

На раскрытие чакры также влияют аромамасла:

• кедр (запас энергии, спокойствие);
• гвоздика (освобождает от накопленной энергии);
• пихта (контакт с землей).

Принцип работы чакр

Чакра – центр в биополе человека, связанный с энергетическими каналами. Визуально чакра выглядит как сгусток энергии, образующий в ментальном теле дыру – проход.

Основные функции чакры:

• Принятие энергии. Все что окружает человека, имеет свою, индивидуальную энергию. В чакру поступает энергия космоса, божественных сил, природы, предметов и людей.
• Выработка энергии. Через энергетический проход энергия поступает в человека из окружающего мира, и точно также эта энергия выходит из человека. Это позволяет влиять на предметы, людей, ход жизненных событий.

Чакра выступает своеобразным проходом для энергии. Попав в нее, энергия начинает равномерно распределяться по всему организму.

Всего на теле человека располагается семь чакр, каждая из которых отвечает за определённую жизненную сферу:

Чакра Кундалини (Муладхара). Место её локализации – основание позвоночника. Одна из важнейших чакр, она отвечает в первую очередь за здоровье человека. Именно поэтому любые удары по позвоночнику так опасны, они могут не только привести к параличу, но и заблокировать работу чакры здоровья. Здоровая работа чакры Кундалини выражается в хорошем иммунитете, физическом здоровье, отсутствии патологий, активности. Если же человек часто болеет, быстро утомляется и чувствует слабость – это говорит о неправильной работе чакры.

Чакра Манипура (Витальная). Располагается чакра под грудиной, в районе солнечного сплетения. Отвечает за индивидуальность, собственное «я» человека. Те, у кого Манипура работает без сбоев не бояться выражать своё мнение, подходят ко всему творчески, обладают яркой харизмой. И напротив плохая работа чакры делает человека скрытным, скованным и закомплексованным.

Чакра Свадхистана (Сакральная). Локализуется в пяти сантиметрах ниже пупка. Чакра управляет эмоциональным планом. Помогает человеку жить в гармонии с окружающими, обладать достаточной страстью, сексуальностью, также она помогает человеку в вопросах денежного достатка. Те же, у кого она заблокирована, переживают нервные срывы, часто находятся в напряжении, не могут контролировать свои эмоции и построить гармоничный союз с людьми. Сакральная чакра отвечает и за оптимизм. Без её здоровой работы человек становится злобным, недоверчивым к окружающим.

Чакра Анахата (Сердечная). Располагается в самом центре груди, в пространстве между сосками. В её власти чувственная сторона человека. Если чакра открыта и работает правильно, человек способен любить, испытывать чувства разного спектра, в том числе радость грусть, восторг и разочарование

Для того чтобы человек прибывал в гармонии важно чтобы чувства были разными, и положительными и отрицательными. При сбоях Сердечной чакры человек может стать излишне впечатлительным и чувствительным, переживать различные чувства слишком ярко и болезненно.

Чакра Аджна (Третий глаз)

Зона расположения чакры – центр лба, пространство между бровями. Самая мистическая чакра, именно работа над этой чакрой помогает открыть так называемый « Третий глаз», в котором сконцентрированы эзотерические способности человека. При нормальном функционировании чакры человек обладает хорошей интуицией, легко усваивает информацию, тонко чувствует других людей, способен на понимание.

Чакра Вишудха (Горловая). Располагается у основания горла. Зона её ответственности – речь и мысли. С помощью этой чакры человек говорит, выражает свои мысли, внутреннее состояние. Важнейшая чакра для коммуникации. Люди, у которых возникают проблемы в её работе, часто страдают от нарушения речи: картавят, шепелявят и т.п. На нормальное функционирование Вишудхи влияет умение управлять собственным голосом.

Чакра Сахасрара (Лотос). Располагается в зоне макушки. Чакра Лотоса отвечает за духовный потенциал, тесно связана с судьбой человека. Проблемы с ней могут привести к потере приоритетов, смысла жизни. Самая плохо развитая чакра из всех, именно этим обусловлено то, что от рождения мало кто из людей имеет высокую степень духовности. Развивающие Сахасрару следуют своей судьбе, и обретают счастье.

Блок на одной из чакр сказывается на работе всех остальных. Если один из проходов энергии не способен нормально функционировать, его энергию начинают принимать соседние проходы, не предназначенные для такого типа энергии. В результате всё энергетическое здоровье выходит из равновесия, человек не может сконцентрироваться на определённом вопросе и его жизнь подвергается разрушению.

Открытие Чакры

Открытие коронной чакры

Сердечная чакра занимает центральное место в системе чакр. Расположенная между тремя нижними и тремя верхними чакрами, он часто рассматривается как играющая роль моста или центра трансформации энергий между физической и духовной. Будучи центром любви, сердечная чакра помогает исцелять и преобразовывать физические энергии в духовные энергии и наоборот, поддерживая гармоничную интеграцию всех аспектов себя.

Как открыть сердечную чакру

Есть много способов открыть сердечную чакру и восстановить баланс в этом энергетическом центре. Мы рассмотрим некоторые из них. Самый доступный и первый шаг к раскрытию вашей сердечной чакры — это повернуться в себя и стремиться к самопринятию.

Это основано на принципе, что для того, чтобы любить и открываться любви, нужно чувствовать себя свободно и любить внутри. Идея состоит в том, что открытие вашей сердечной чакры и поддержание ее открытой и сбалансированной поддерживается за счет большей интеграции.

Чтобы открыть сердечную чакру, мы можем практиковать:

• Признавать различные части себя, которые играют в нашей повседневной жизни; некоторые легко узнаваемы, некоторые могут скрываться в нашей тени от вины, стыда или гнева;
• Уважать и принимать различные аспекты нашей личности;
• Научиться обеспечивать себя любовью
• Разработать внутренние конфликты
• Научиться создавать действенные союзы с частями себя, которые склонны сопротивляться
• Укротить нашего внутреннего критика и быть менее осуждающим по отношению к себе

Традиционные психотерапевтические подходы или подходы к саморазвитию могут быть полезны для выявления и работы с областями сопротивления блокировки, влияющими на раскрытие вашей сердечной чакры.

Зачем открывать сердечную чакру

Несмотря на свое название, сердечная чакра сосредоточена не только на чувствах и эмоциях, связанных с любовью. Для упрощения сфера эмоций обычно более тесно связана со второй чакрой или пупочной чакрой. Сердечная чакра может рассматриваться как дверь в другие измерения жизненного опыта , где мы можем испытывать более универсальное чувство любви, которое менее персонализировано.

Следовательно, открытие сердечной чакры означает расслабление в пространстве, где любовь и принятие расширяются от индивидуальной озабоченности к большему опыту любви. Открыв свою сердечную чакру и заякорив себя в ее энергии, вы выходите за рамки озабоченности, обычно связанной с низшими тремя чакрами.

Беспокойство о безопасности и выживании, эмоциях и сексуальности, а также о том, как вас видят окружающие, социальный статус или власть, больше не беспокоят вас. Когда сердце открыто, человек становится естественно добрым для других и для себя. Наличие открытой четвертой чакры не обязательно означает, что она должна быть духовной или что вы святой, но она поддерживает любовь ко всем вещам и безоговорочное принятие.

Что вы можете ожидать, когда ваша сердечная чакра открывается

Когда вы открываете и балансируете свой 4-й энергетический центр, у вас могут возникнуть следующие симптомы открытия сердечной чакры:

• Чувствовать любовь к другим, к жизни в целом
• Быть более сострадательным
• Быть более восприимчивым к себе
• Чувство склонности прощать
• Лучшее общее чувство равновесия и благополучия
• Интеграция между потребностями физического и земного плана и духовными устремлениями
• Альтруизм, самоотверженность
• Гармоничный, сбалансированный контроль чувств и эмоций (не похоже на сжатие или чрезмерный контроль)
• Баланс женских и мужских энергий внутри себя
• Гармония в отношениях

Открытие сердечной чакры является важной практикой в ​​ряде духовных традиций. Четвертая чакра становится посредником для божественной любви и доступа к недвойственным состояниям, где есть только любовь, где тот, кто любит и объект любви, любящий и любимый — это одно. Как человек, живущий в вашей 4-й чакре, вы можете начать видеть любовь во всем, пребывая в мире и сосредоточившись в своем сердце, независимо от обстоятельств

Вы можете легко доверять другим и взаимодействовать с людьми с любовью и грацией

Как человек, живущий в вашей 4-й чакре, вы можете начать видеть любовь во всем, пребывая в мире и сосредоточившись в своем сердце, независимо от обстоятельств. Вы можете легко доверять другим и взаимодействовать с людьми с любовью и грацией.

• Гиперактивная сердечная чакра
• Блокировка сердечной чакры
• Исцеление сердечной чакры
• Сердечная чакра
• Камни сердечной чакры
• Открытие горловой чакры

Как открыть?

Одним из важных принципов для рпскрытия чакры является соблюдение принципов Ямы и Ниямы. Мастера йоги предлагают дополнительные исцеляющие способы:

Медитативное состояние. При нарушении потока энергии через сердечную чакру, прежде всего, нужно приступить к медитации. Какой именно должна быть медитация, человек определяет для себя сам, т. к. ее нужно выполнить от чистого сердца, от души. Для занятия лучше надеть комфортную одежду и выбрать время, когда никто не будет беспокоить.

Добавление зеленого цвета. Все оттенки зеленого цвета связаны с Анахатой. Его нужно включить в медитативные занятия и внести в элементы гардероба, украшений, интерьера. Можно добавить зеленых растений в помещение. Но во всем важна мера.

Проговаривание или пропевание мантры. Положительная сторона мантр в том, что они не требуют значительных усилий и легко запоминаются

С помощью мантры можно сфокусировать внимание на важных вещах и очистить сознание от лишних мыслей. Подходящая мантра для раскрытия сердечной чакры – «ЯМ»

Она поможет открыть душу для сострадания и чувства искренней любви к окружающим. Можно говорить или петь этот слог внутри себя в течение медитации.

Повышение самооценки. Иногда Анахата чакра закрывается в человеке от недовольства им собой или действиями. Причиной этому может быть недостаточно высокая самооценка. Увеличить позитивный энергопоток можно с помощью нескольких фраз, которые нужно повторять в течение дня:
«принимаю и люблю себя полностью»;
«мое сердце раскрыто для любви»;
«близкие/окружающие меня любят»;
«я прощаю себя»;
«я живу с благодарностью».

Прослушание вдохновляющих мелодий. С музыкой весь мир кружится в танце. Она затрагивает душу и помогает ей раскрыться. Усилить положительное воздействие можно, используя музыку во время медитации.

Выполнение определенных асан увеличивает поток энергии к сердечной чакре. Для этого можно приступить к выполнению:

Бхуджангасаны;
Дханурасаны;

Наукасаны;

Чакрасаны;
Бхавасаны;

Халасаны;
Шивасаны (помогает стать скромнее).

Внимательный подбор своего круга общения. Если человека окружают хорошие люди, то его Анахата чакра освобождается, а если плохие – то это приводит к порабощению. Нужно найти единомышленников и заниматься вместе самосовершенствованием, духовными практиками. Можно направлять энергетический посыл на преображение и улучшение всего мира, окружающих людей. Человеку необходимо делиться положительной созидательной энергией с другими через глобальные размышления и локальные действия. Начать нужно с очищения своего дома, подъезда, квартиры. Довольные жильцы приносят энергию счастья. Компании по духу (Сатсанг) могут быть двух категорий:
внешняя, в которую входят близкие по духу люди, с кем можно поделиться сокровенными мыслями;
внутренняя, основанная на собственных взаимоотношениях с Божественными силами.
Человек, у которого происходит внутренний диалог с Богом, независим от общественного мнения и обстоятельств. Удовлетворение внутренней любви помогает избежать тщеславия и лицемерия, такой человек не требует любви от окружающих. Он сам находится в поисках людей, которым можно подарить свою любовь, не ожидая ответного чувства. Зависть и похвала становится не нужными. Но получить внутренний сатсанг довольно непросто. К этому нужно целенаправленно идти долгое время. Именно поэтому нужно найти собратьев по духу и вместе идти к очищению, открытию сердечной чакры. Во время медитативной практики в обществе близких людей происходит озарение любовью, добротой, стремлением стать ближе к Богу. Постепенно человек открывает Бога внутри себя.