Идеальная фигура для девушки

Идеальный вес у девушек в 21,22,23,24,25,26,27,28,29 лет

 Фитнес бодибилдинг фигура до и после

Считается идеальным типом у мужчин, парня широкие накаченные плечи, большой бицепс начиная от 43 см в окружности руки, широкая спина крылья, рельефный пресс кубиками и нет живота, большие накаченные мышцы ног особенно передняя часть бедра квадрицепс и ягодицы, в меру накаченные икры, и от природы узкая талия, тонкая кость, склонность обмена веществ не набирать лишний жир и быть жилистым пример таких типов сложения среди мужчин много! Такой тип сложения ещё называют Мезоморф  — это идеальный тип сложения чтобы заниматься фит боди многие любители и профессионалы имеют такой тип сложения  и выступают на соревнованиях мирового уровня и занимают призовые места. 

Оптимальный вес для женщин

Долгое время люди считали, что идеальные формы женского тела — 90−60−90. Стоит отметить, что даже при достижении такой пропорции вес не всегда бывает одинаковым, как и внешний вид женщины.

Из этого можно сделать вывод, что нет правильных и абсолютно верных параметров тела.

Вес также не самое главное для красивой фигуры, отмечают эксперты.

Все зависит от персональных данных девушки, ее образа жизни, питания, спортивных нагрузок.

Есть много формул для определения идеального веса и пропорций.

На протяжении длительного времени использовали расчет веса к росту: «вес равен росту минус 100». Но, как выяснилось, этот расчет подходит исключительно для женщин, достигших возраста 40−50 лет. Для девушек 20−30 лет существует своя формула расчета веса: вес необходимо уменьшить на 10−12%. Также нужно помнить, что вес зависит и от комплекции.

Как похудеть с помощью воды

Быть в идеальной форме и иметь хорошее здоровье совсем несложно. Чтобы сберечь фигуру красивой или снова не поправиться, необходимо лишь употреблять пищу, которая включает в себя достаточное количество воды. С помощью «голодных» диет избыточный вес чаще всего уходит медленно. Поэтому многие используют простой способ похудения с помощью обычной воды.

Правила полезного питания:

1. Нужно увеличить употребление продуктов с большим количеством воды.
2. Отказаться от продуктов, в которых много соли (колбаса, все полуфабрикаты).
3. Исключить сладости.

В среднем в сутки человек должен употреблять не менее 1,5−2 литров жидкости (вода, зеленый чай без сахара, травяные отвары).

Формулы идеальных пропорций женского тела

Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра. А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.

Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.

В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.

Типов женских телосложений три:

Мезоморф

Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия. Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты. Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов. Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;

Эктоморф

Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно. Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах. Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание. Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,

Эндоморф

Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму. Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами. Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. Главная задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.

ИДЕАЛЫ ЖЕНСКОЙ ФИГУРЫ В РАЗНЫХ СТРАНАХ МИРА

Watch this video on YouTube

Как рассчитать идеальный вес?

Свой идеальный вес можно рассчитать, отняв от роста в сантиметрах 110. К полученной цифре можно прибавить или отнять 5-7 килограмм, делая поправки на тип телосложения и индивидуальные особенности фигуры. Так, астеники могут сразу отнимать 115, а гиперстеники 105.

В сети представлены онлайн-калькуляторы, которые рассчитают идеальный вес с учетом параметров тела, образа жизни и интенсивности питания.

Формула расчета веса оффлайн примитивна и не учитывает всех нюансов, например того, что у девушки, занимающейся спортом или физическим трудом, вес может быть больше нормы, но она будет иметь красивую подтянутую фигуру и отличное здоровье.

Как распознать свой?

Если вы не можете явно определить свой тип телосложения, то вам придется провести некоторые измерения.

Для начала нужно приготовиться:

• Все мерки снимаются с девушки, которая одета в трусы и бюстгальтер без push-up.
• Объем груди определяется по самой выступающей части. Сантиметровую ленту при этом нужно располагать параллельно поверхности пола.
• Талия измеряется в самой узкой части (обычно чуть выше пупка).
• Бедра, как и грудь, измеряются по самой выступающей точке как самих бедер, так и ягодиц. Сантиметр нужно расположить параллельно полу.

Имейте в виду, что размерные признаки никакого отношения к типу фигуры не имеют. Вам нужно знать только соотношение объемов друг к другу. Ведь определение типа фигуры производится не по параметрам, а именно по тому, какие из объемов выражены сильнее.

Помимо объемов, вам нужно будет оценить фигуру визуально. Ведь измерения не всегда дают необходимую информацию. По возможности сделайте снимок в полный рост или воспользуйтесь большим зеркалом.

Характеризуются фигуры так:

• «Песочные часы»: обхват груди примерно равен обхвату бедер, а талия намного меньше. Разница может составлять 20-30 см.
• «Прямоугольник»: обхват груди примерно равен обхвату бедер, талия выделяется не сильно. Она может быть уже на 10-15 см.
• «Груша»: обхват груди заметно меньше обхвата бедер, при этом талия тонкая (на 20-30 см меньше по объему, чем бедра).
• «Перевернутый треугольник»: обхват груди больше или равен обхвату бедер, талия относительно тонкая. При этом визуально плечи заметно шире бедер, ягодицы плоские.
• «Яблоко»: объем груди значительно шире объема бедер, при этом обхват талии и бедер не сильно отличаются. Визуально талия и живот выделяются. При этом ноги худые и длинные.

Как определить тип фигуры?

Определить тип фигуры можно несколькими способами, которые мы опишем ниже.

Определение типа фигуры по параметрам

• » Шаг 1. Разденьтесь до нижнего белья.
• » Шаг 2. Измерьте ширину плеч от одного плеча к другому (именно ширину, а не полный обхват с двух сторон).
• » Шаг 3. Измерьте обхват груди сантиметровой лентой. Измерение необходимо проводить в бюстгальтере. Обхват груди измеряется по самым выступающим точкам молочных желез. Лента должна располагаться строго параллельно полу.
• » Шаг 4. Измерьте обхват талии. Талия — это самое узкое место на туловище. Обычно она расположена приблизительно на 2-4 см выше пупка.
• » Шаг 5. Измерьте обхват бедер. Бедра измеряются в самой широкой части.

Запишите все 5 измерений на листке бумаги. Теперь их необходимо проанализировать. Возможны следующие варианты:

• » Обхват бедер приблизительно равен обхвату груди (разница составляет не более 10% в любую сторону), обхват талии при этом меньше обхвата бедер (более, чем на 25%), то Вы — Песочные часы.
• » Обхват бедер приблизительно равен обхвату груди (разница составляет не более 10% в любую сторону), обхват талии при это лишь немного меньге обхвата бедер (не более 25% разницы), то Вы — Прямоугольник.
• » Обхват бедер, груди и талии приблизительно равен (разница составляет не более 10% в любую сторону), астенический тип телосложения, то Вы — Стройная колонна
• » Обхват бедер явно больше обхвата груди (разница составляет более 10%), то Вы — Груша.
• » Обхват талии практически равен обхвату бедер, наблюдается лишний вес и выступающий вперед живот, то Вы — Яблоко.
• » Если соблюдены условия из предыдущих пунктов, а плечи при этом явно шире бедер при визуальном осмотре (либо математически их ширина больше 1/2 обхвата бедер более чем на 10%), то Вы — Перевернутый треугольник.

Стоит ли стремиться к идеальным параметрам женской фигуры

Каковы идеальные параметры женской фигуры, все еще вызывает много споров. Некоторые считают, что эта цифра составляет 90-60-90. Другие считают, что главное — красивые естественные женщины, а не их параметры и объёмы. На этот вопрос трудно ответить однозначно, потому что существует несколько типов женских фигур. Каждый из них имеет свои особенности.

Видение идеального женского тела во многом зависит от средств массовой информации и имеет тенденцию меняться со временем. Не стоит становиться жертвой давления общества на то, каким физическим телосложением обязана обладать женщина.

По фото, используемые в этой статье, вы увидели, что даже тела, далекие от современных идеалов могут выглядеть красиво и идеально, если их обладательница любит себя такой, какая она есть.

А что бы не терять привлекательную форму, следует просто вести здоровый образ жизни и уделять внимание физической нагрузке, это позволит держать тело в тонусе

Важна ли внутренняя красота?

При появлении на линии горизонта представительницы прекрасной половины человечества большинство мужчин смотрят не столько на ее тело, сколько на внутренние характеристики. Это вам подтвердит любой достаточно откровенный мужчина. Рассмотрим повнимательней эти качества:

Естественность

Абсолютно все женщины ищут правдивого мужчину, искреннего и честного. Но сами, к превеликому сожалению, при первой же возможности хитрят. Накладные волосы, косметика для лица, утягивающие корсеты… Тысяча средств направлены, чтобы обмануть, запутать, ввести в заблуждение, скрыть себя настоящую. Результатов такого вуалирования может быть несколько:

• Женщина «презентует» себя вовсю, но в итоге находит самца-охотника, с которым невозможно построить долговечный, крепкий союз.
• Мужчина после свадьбы чувствует себя обманутым, поскольку его пассия, прежде представавшая перед ним в прелестных нарядах и с шикарной прической, вдруг начинает ходить в засаленном халате, с взлохмаченными волосами.
• Женщина находит такого же хитреца, обещающего ей «золотые горы», но в реальности не способного помочь даже самому себе.

Настоящая красота в понятии мужчины естественна. Минимум макияжа или полностью «чистое» лицо, короткие ухоженные ногти (длинные многих отвращают, поскольку неприятны на ощупь), отсутствие жеманности и напыщенности — полная противоположность большинства модных див.

Искренность

Открытая женщина не хитрит и не лукавит ни в словах, ни в делах. Это качество безумно привлекает мужчин. Его они чуют за версту, причем с первого взгляда. Искренние простушки всегда располагают к себе и зачастую кажутся привлекательней напыщенных и таинственных леди. Исключение — мужчины, любящие загадки, но такие персонажи чаще всего теряют интерес к женщине, когда отгадка становится очевидна.

Мягкость

Спокойный взгляд, грациозные движения, плавная походка и легкое покачивание бедер… Все это завораживает, заставляет остановиться и установить зрительный контакт. Мужской глаз буквально за долю секунды считывает всю важную «телесную» информацию, на почве которой мужчина формирует первое впечатление о даме и, соответственно, свое отношение к ней. Обмануть, скопировать, научиться этому нельзя. Можно активно взращивать в себе женственность с помощью типичных женских занятий. Быть мягкой в современных реалиях сложно, но и этого можно достичь, наладив душевное равновесие.

Ум

Умных женщин довольно мало, поэтому они ярко выделяются на почве серой массы. Их ценят и любят. Они способны остроумно поддерживать беседы, имеют свое особое мнение по поводу любых тем. Они не спорят, а по большей части слушают. Умная женщина — это красиво!

Живой взгляд

Красота в понятии мужчины — красивые глаза и энергичный взгляд, пронизывающий собеседника насквозь. Недаром говорят: глаза — зеркало души. Через глаза видно потенциал женщины, ее суть. Одним мужчинам важен обоюдный зрительный контакт, интерес во взгляде собеседницы, другим же — импульс, женский взгляд, пробуждающий «огонь».

Уверенность в своей красоте

Современные дамы, угнетенные навязываемой модой, давно потеряли уверенность в себе. Им кажется, что красота — недостижимый идеал, к которому им никогда не прийти. На самом деле мужчины очень ценят и любят уверенных в своей внешности дам. Это даже не уверенность, а внутреннее осознание своей уникальности! Некрасивых женщин в действительности нет. Влюбленные представители сильной половины человечества в равной степени воспевают привлекательность как пышек, так и худеньких, низеньких и высоких. Получается, тело в вопросах любви — не главное? Выводы делайте сами!

Сильным обаянием одарены не все. Оно исходит от внутренней силы человека, его степени открытости миру. Обаятельные женщины всегда оказываются в центре внимания мужчин и быстро заводят знакомства. Они с легкостью демонстрируют свои достоинства и при этом оптимистичны. Обаяние — это и умение красиво говорить, и вести себя в меру раскованно; шлейф очарования, который выделяет из толпы, искреннее самовыражение личности.

Как стать более уверенной в себе девушкой? — Практические советы

Речь 
В речи не должно быть слов, которые показывают ваше сомнение. От этих слов-паразитов нужно избавиться (Я не знаю; вроде бы это так; мне кажется; я не уверена; я думаю и т.д.)

В речи уверенного человека никогда не будет слов-сомнений, которые написаны выше

Отдельное внимание нужно уделить интонации. Речь должна быть не монотонной, а эмоционально окрашенной

Когда человек говорит монотонно и вяло, то окружающие воспринимают его как неуверенного в себе человека. Каждое слово стоит говорить четко и понятно, а эмоциональный окрас в речи можно создать за счет смены интонаций. 
Осанка 
Осанка — это маркер социального статуса человека. Так повелось еще с древних времен. Доминанты и лидеры любой стаи всегда ходили с прямой спиной, а те кто им подчинялись чаще имели сутулую осанку. Так что если человек ходит сутулый, то окружающие подсознательно наделяют его более низким социальным рангом. 
Уход от сравнения
Если личность хочет быть по-настоящему уверенной, то она не должен никому подражать. Как только человек находит себе кумира, то его собственное Я растворяется и окружающие это подсознательно чувствуют. Не нужно сравнивать себя с подругами или с какими-то звездами в интернете, делайте акцент исключительно на своей жизни. 
Окружение
Вы должны окружить себя такими людьми, которые не будут вас критиковать, а только поддерживать. А если критика и будет, то только конструктивная и по делу. Если среди ваших знакомый есть те, кто всегда принижают вашу ценность, то от них нужно бежать как от чумных. Такие «друзья» очень сильно бьют по самооценке и тормозят ваше развитие. 
Фиксируйте свои достижения 
Обязательно делайте акцент на своих достижениях. Заведите себе отдельную тетрадь, куда вы будете записывать все свои успехи. Даже если вы не открыли 10-ую планету и не изобрели лекарство от рака, это не значит что у вас нет достижений. Отмечайте даже самые мелкие успехи. А после поощряйте себя за достижение всех целей. Например, вы можете что-то себе купить, тем самым закрепить позитивными эмоциями свои результаты. 

Как выглядит идеальная женская фигура

В глазах мужчин всегда остается привлекательной соотношение пропорций по схеме песочных часов – широкие бедра, узкая талия, пышная грудь. Это телосложение считается утонченным и женственным. Именно женственность важна для привлекательности в глазах сильного пола, ведь большинство мужчин говорит об отсутствии интереса к мужеподобному телу у девушек.

Типы женских фигур

Характерное соотношение на подсознательном уровне говорит о плодовитости девушки и крепком здоровье. Не менее значимой остается стройность и ухоженность тела – даже близкое к совершенству телосложение по типу песочных часов потеряет изящность, если девушка склонна к ожирению. Не стоит переусердствовать с физическими нагрузками и диетами – слишком истощенные девушки или слишком мускулистые перестают ассоциироваться с воплощением женственности.

Легендарная формула 90-60-60 описывается классические песочные часы и считается идеалом уже много поколений. Женщина с такими параметрами выглядит стройной, имеет грудь среднего размера и привлекательные ягодицы. Параметры могут отклоняться и увеличиваться, ведь главное – это сохранить соотношение, когда талия составляет около 70% обхвата груди или ягодиц.

Типы женских фигур

Существуют и другие варианты сложения силуэта. Девушки могут иметь прямой силуэт – прямоугольный, увеличенные бедра – грушевидный, либо широкие плечи – треугольный тип. Только песочные часы признаются в роли совершенства типа силуэта. Не стоит расстраиваться девушкам с другими типами телосложения – уход за телом и стройность помогут приблизиться к идеалу.

Относительно роста не выдвигаются строгие требования. В модельном бизнесе часто предпочитают высоких красавиц, тогда как обычные мужчины любят миниатюрных дам. Оптимальным будет рост в среднем диапазоне, без излишней высоты или невысокого роста.

Идеал женской фигуры

Часто мужчины смотрят на ноги девушек. Идеальное женское тело предусматривает большую длину ног. Эта пропорция говорит сильному полу об утонченности и женственности, ассоциируется со сексуальностью и молодостью. Изящные ровные ноги способны стать признаком совершенства.

Внимание парней также направляется на женскую грудь. Идеалом принято считать 2-3 размер бюста

Девушки с меньшим размером представляются близкими к совершенству, если следят за фигурой и стройностью.

2 Типы телосложения у девушек

Первую теорию анатомических пропорций тела создали древние греки. Затем ее развил великий Леонардо да Винчи. Благодаря ему художники поняли, что красота зависит не от отдельно взятых параметров, а от их соотношения. Сами объемы могут быть разными. Они зависят от того, какой фигурой наградила женщину природа.

Выделяют три типа комплекции:

1. 1. Астеническая (худощавая, эктоморф) – тонкие кости, длинные конечности, слабые мышцы. Идеальные пропорции для астенического типа: талия – 60-63 см, бедра – шире талии на 26-30 см.
2. 2. Гиперстеническая (плотная, эндоморф) – широкое телосложение, массивные кости, мощная грудная клетка. Идеальная талия для таких женщин – 71–76 см, бедра должны быть шире на 25–30 см.
3. 3. Нормостеническая (нормальная, мезоморф) – промежуточный между двумя предыдущими тип, наиболее гармоничное развитие всех участков тела. В идеальном случае талия – 69–75 см, бедра -больше на 26–30 см, обхват груди больше половины роста на 2–5 см.

Чтобы узнать тип телосложения, нужно измерить объем запястья. Он составляет:

• у астеников – 16 см и меньше;
• гиперстеников – 18,5 см и более;
• у нормостеников – 16-18,5 см.

Выделяют также три типа фигуры: “Песочные часы”, спортивное и худощавое телосложение.

Мужчины об идеальных женских пропорциях

Такие выводы еще в далеком 15 веке сделал знаменитый художник Леонардо да Винчи. Долгое время изучая пропорции человеческого тела, он вывел теорию о том, что сами по себе объемы отдельных его частей значения не имеют. Для того, чтобы фигура считалась образцовой, эти параметры должны быть между собой в определенном соотношении.

В конце прошлого столетия американский ученый-психолог Д. Сингх подхватил идею великого художника и начал собственное научное исследование в области женской красоты. Его выводы очень интересны. По мнению ученого, самым бесспорным показателем образцового строения тела женщины является определенное соотношение окружностей ее тела – талии, грудии бедер. За основу он взял процентное соотношение обхвата бедер и талии. Выводы ученого гласили: идеальна та фигура, в которой объем талии составляет не больше 70% от объема бедер. Чтобы это высчитать, надо обхват талии поделить на обхват бедер. При этом полученное число должно оказаться не более 0.7. Так же не стоит забывать про поддержания формы и красоты груди. Подробнее про поддержание красоты и пышности груди читайте в статье — «естественное увеличение груди».

Доказательством верных расчетов в этой области могут стать конкретные примеры всемирноизвестных соблазнительных женщин современности, которые обладают именно таким сокровищем, как идеальная талия: Джессики Альбы, модели Алессандры Амбросио и Кейт Мосс.

Смотря на женщин, обладающих идеальными очертаниями фигуры, мужчина подсознательно оценивает их с точки зрения плодовитости и возможности подарить ему здоровое потомство. Ведь не нужно забывать, что широкие бедра испокон веков считались основным признаком женской плодовитости.

Чтобы не выражаться голословно, можно сослаться на результаты научного исследования немецких ученых, сделанного в 2012 году. Оно гласит, что аппетитные изгибы фигуры женщины для мужчин гораздо привлекательнее ног «от ушей» и упругих мышц.

«Яблоко» — прелесть рубенсовских диспропорций

Если оценивать все типы фигур по фото по степени пропорциональности, то силуэт «яблоко» окажется, пожалуй, самым дисгармоничным. Однако эта точка зрения справедлива с позиций современных оценок. На заре развития человечества именно этот вид конституции женского тела считался венцом творения.

Образец приоритетов в ранние периоды цивилизации — «палеолитические Венеры»

Справедливость такого суждения подтверждают «палеолитические Венеры» – небольшие статуэтки, воплотившие красавиц первобытного общества. На пике популярности были дамы с типом фигуры «яблоко» и в эпоху Возрождения. Именно их воплощал на своих полотнах знаменитый фламандец Питер Пауль Рубенс.

Рубенсовские красавицы с фигурой «яблоко» – отражение представлений о красоте в эпоху Возрождения

И хотя рубенсовские формы сегодня не в чести, расстраиваться их обладательницам абсолютно нечего. Достаточно подчеркнуть выигрышные бюст и ноги, скорректировав живот и талию. Поддерживать себя в тонусе поможет тренажерный зал, а визуально замаскировать недостатки силуэта – правильный подбор одежды по типу фигуры.

«Яблочным» силуэтам необходимо драпировать «неудачные» живот и талию

О-силуэт и основные особенности «яблока»

Женщины, у которых бедра и плечи имеют почти одинаковую ширину, силуэт по всей длине отличается плавными изгибами, а также есть явная предрасположенность к полноте – это стопроцентные «яблоки». Они должны при этом обладать худыми бедрами и ягодицами, имея в активе очень стройные ноги. При изучении фото типа фигуры «яблоко», легко определить, что наиболее акцентной и заметной у них является средняя часть туловища.

Наиболее проблемная в «яблочном» типе часть туловища с успехом скрывается подходящей по фасону одеждой

Округлый абрис тела делает эту разновидность телосложения похожей на овал или букву «О». Называют его также «ромбом» и «кругом». Кроме стройных ног, к несомненным достоинствам леди с типом фигуры «яблоко» относятся женственные покатые плечи и пышный бюст.

Женщины с фигурой типа «овал» должны акцентировать покатые плечи и роскошный бюст

Несмотря на кажущуюся проблемность такого телосложения, выглядеть эффектно и стильно можно всегда. В этом случае общий недостаток – слабо выраженная талия и выступающий живот. Искусная драпировка поможет нивелировать эти минусы.

Один из главных недостатков силуэта «яблоко» — выступающий живот легко задрапировать складками или надеть утягивающее белье

Как «яблокам» создавать идеальные образы

Будет ли стильным выбранный леди аутфит, во многом зависит от того, знает ли она, как подобрать одежду по типу фигуры женщины. Основное назначение предметов гардероба таких дам – продемонстрировать стройные ноги и красивую грудь

Важно также зрительно удлинить силуэт, создав талию и спрятав животик

С помощью предметов туалета леди с Т-силуэтом стоит демонстрировать стройные ноги, визуально создавать талию

Если определение типа фигуры произведено правильно, с этими задачами прекрасно справятся:

• платья – бочонок, с завышенной талией, с драпировкой;
• классические брюки;
• юбки – тюльпан, А-силуэта.

Стильно выглядят дамы в однобортных пиджаках и кардиганах. В модных журналах представлены на фото фасоны и как одеваться по типу фигуры «яблоко».

Прямые классические брюки и длинные пиджаки с поясом выделяют талию и скрывают дисгармонию с нижней частью тела типа «яблоко»

Леди с «яблочной» конституцией будут выглядеть гармонично, если уберут из гардероба узкие брюки, юбки и облегающую одежду. Не стоит выбирать наряды с крупными принтами. Неприемлемы джинсы с посадкой на бедрах, вещи в бельевом стиле.

Широкие юбки, отрезная талия, демонстрация красивых плеч – грамотный выбор леди с типом фигуры «яблоко»

«Яблочные» селебрити – знакомые все лица

Образец привлекательности и стиля – голливудские звезды и популярные певицы. Они смотрятся эффектно и стильно. Имея столь проблемный тип фигуры «яблоко», как одеваться они знают наверняка. Наблюдая за ними на сцене или пафосных мероприятиях, вряд ли можно подумать, что у них есть комплексы из-за телосложения.

Среди знаменитостей достаточно женщин, имеющих фигуру «яблоко»

Яркая представительница «яблочного» силуэта – Бритни Спирс, которая добивается стройности тела бесконечными тренировками. Сделать его еще эффектней ей удается, придерживаясь рекомендаций стилистов, что носить женщинам с типом фигуры «яблоко». К этой же категории знаменитостей относятся Алла Пугачева, Риз Уизерспун, Мэрайя Кэри, Вупи Голдберг, Келли Осборн.

Практически все звездные «яблоки» периодически борются с полнотой. Однако формы, далекие от эталонных параметров современности, их не смущают. Их стилисты всегда выбирают для них подходящую их силуэту одежду.

Заключение

Идеалы женского тела стремительно меняются, но в тренде всегда будет здоровье. По этой причине быстро ушел из моды «героиновый шик» с чрезмерно худыми женщинами, так же быстро уйдет из моды популярный сейчас тренд на «XXL моделей» и гипертрофированный бодипозитив.

Только здоровая женщина может ощущать уверенность, излучать положительную энергию и притягивать восхищенные взгляды, и несколько недостающих или лишних сантиметров в талии не смогут решить сложную проблему нелюбви к себе и неуверенности в своем теле.

А как вы считаете, долго ли продержится мода на нестандартные фигуры, человечество постоянно будет возвращаться к выверенному столетиями идеалу? Какие черты фигуры вы считаете привлекательными или отталкивающими?