Что значит боязнь воды?

Симптомы аквафобии

Человек, страдающий от страха перед водой, может демонстрировать следующее поведение:

• полный отказ от плавания (включая катание на лодке, парусный спорт и т.д.);
• страх быть забрызганным водой и намокнуть (особенно бережётся голова, уши и нос);

• страх быть брошенным в воду;
• боязнь приближаться к воде;
• панический страх утонуть и нырнуть под воду (даже на мелководье);
• избегание контакта с жидкостями;

страх находиться рядом с раковиной, ванной и душем.

Аквафобия в сильном проявлении может влиять как на внешний, так и на внутренний контакт с водой. Человек с гидрофобией может бояться промокнуть, плавать в бассейне или озере, но он также может бояться внутреннего контакта с водой, то есть даже при мысли о необходимости пить воду, испытывает сопротивление.

Аквафобия проявляется аналогично другим формам фобий. Психологические и соматические симптомы включают: страх, панику, истерику при виде воды, озноб, холодный пот, головокружение, обмороки, учащенный пульс, учащенное сердцебиение, паралич, неспособность двигаться, вялость, тошноту, рвоту, а также кошмары. Человек не может себя контролировать и даже очень выдержанная и спокойная личность способна кричать, плакать, визжать и убегать от воды.

Giphy

Как бороться со страхом?

Происхождение всех этих фобий имеет глубокие психологические причины и даже определить их порой бывает крайне сложно. Однако есть несколько рекомендаций, следуя которым вы точно почувствуете облегчение.

Поймите, что из себя представляет водная среда. Перед тем, как приступать к долгому освобождению от страхов и фобий – попробуйте понять, чего же вы боитесь на самом деле. Как говорится, нужно знать врага в лицо. В этом вам помогут разобраться всевозможные фильмы, телепередачи, книги и научные статьи. Может быть, окажется так, что это и не враг вовсе.

Найдите плюсы. Для избавления от страха нужно четко знать положительные аспекты воды и нахождения в ней. Обратитесь только к проверенным источникам информации и отбросьте в дальнюю полку «разоблачающие статьи» о морских чудовищах. Если в вашем сознании будет сформирован положительный образ воды, это поможет вам справиться с вашими страхами.

Общие причины развития

Появление стойкого, ничем не подкрепленного страха к определенному предмету или явлению обусловлено такими причинами:

1. Детские травмы. Затрагивающие психику события в жизни ребенка с течением времени им забываются, но откладываются в подсознании. Страх, испытанный давным-давно, дает о себе знать и взрослому человеку.
2. Наследственность. Боязнь чего-либо может передаваться на генном уровне от предков.
3. Неудачный опыт. Отрицательный, неожиданный результат какого-либо действия.
4. Подавленность, стресс, изматывающий организм.
5. Навязанный страх, как заразительное явление. Он передается от родителей, за поведением которых наблюдает их чадо долгое время. Сюда же можно отнести негативное влияние СМИ, кинематографа, окружающих людей и т. д.
6. Травмы головного мозга.
7. Длительная депрессия.
8. Хронические заболевания.
9. Особенности характера.

Следует отметить, что развитие любой фобии зависит от нескольких факторов, и для каждого отдельного случая они свои.

Холод как объект криофобии

Известно, что такое расстройство заключается в иррациональном, беспочвенном чувстве страха перед холодом. Фобия имеет родственные названия:

• фригофобия – от греческого frigo – холод, замораживание;
• хеймофобия;
• чиматофобия.

Холод в дозированной форме очень даже полезен для организма. Существует даже лечебное направление – криомедицина, подразумевающее лечение действием низких температур.

Отдельные специалисты используют криотерапию для лечения депрессии и неврозов. Метод основан на химических свойствах холода. В организме под его воздействием вырабатывается гормон счастья – серотонин. Холод позволяет повысить психоэмоциональную стабильность, активизирует умственную деятельность. Конечно, все хорошо в умеренных количествах.

Всем известно обезболивающее действие низких температур. Эффект основан на потере чувствительности нервных окончаний и блокировке прохождения болевых импульсов в головной мозг.

Но самое приятное свойство холодового воздействия – омолаживание. В антиэйджинговых процедурах активно пользуются подобным механизмом. Низкая температура в дозированном количестве стимулирует кровенаполнение капилляров, с возрастом имеющих тенденцию сужаться. Именно благодаря их активной работе наши органы, кожа, мышцы снабжаются кислородом, питательными веществами, что позволяет регулировать их правильную работу, поддерживать здоровый и красивый вид.

Из всего вышесказанного становится вполне понятно, что при правильном применении холод оказывает человеческому организму большую услугу.

Криофоб не внемлет рациональным доводам и отказывается пользоваться предоставленным благом. Но не стоит судить его слишком строго, поскольку у трусишки имеются веские причины по данному поводу.

Как распознать фобию

Боязнь воды не всегда имеет причины в психическом плане. Нередко бывают несчастные случаи, в результате которых люди тонут. Тогда на физическом уровне тело запоминает ситуацию и все визуальные и тактильные объекты, связанные с ней.

В отличие от бешенства, у гидрофобии нет таких симптомов как бред, светобоязнь и галлюцинации. Фобия воды не смертельна. Это всего лишь психическое расстройство. С бешенством лучше не шутить, если есть его первые признаки, то нужно обязательно обратиться к врачу.

К аквафобии относятся психологические и вегетативные признаки.

На уровне психики существуют следующие симптомы:

• человек не любит, когда вода контактирует с его кожей;
• он боится глубины и открытых вод;
• индивид панически не хочет плавать и купаться.

Также если на улице снег или гроза, фобия воды проявляется в виде боязни покинуть помещение. К самым редким случаям относиться тревога в отношнии употребления жидкости во внутрь организма.

На физическом уровне фобия воды проявляется так:

• человека тошнит;
• кружится голова;
• постоянная головная боль;
• повышается давление.

Обратите внимание, боязнь водных пространств может вызывать обильное потоотделение. При отсутствии лечения у аквафоба, если он зайдет далеко в воду, могут начаться панические приступы

Нередко возникают судороги и другие симптомы из раздела соматики. Сознанию человека свойственно отключаться в таких ситуациях, он больше не контролирует свои мысли и действия. В этот момент жизнь может отказаться под угрозой

Важно преодолеть фобию воды на самых ранних стадиях

При отсутствии лечения у аквафоба, если он зайдет далеко в воду, могут начаться панические приступы. Нередко возникают судороги и другие симптомы из раздела соматики. Сознанию человека свойственно отключаться в таких ситуациях, он больше не контролирует свои мысли и действия. В этот момент жизнь может отказаться под угрозой

Важно преодолеть фобию воды на самых ранних стадиях

Упражнения, чтобы привыкнуть к воде

Избавиться от гидрофобии сложно, но возможно. Данный процесс занимает много времени и проходит в несколько этапов.

В тяжёлых случаях требуется помощь специалиста. Начать можно с самостоятельного выполнения простых, но эффективных упражнений, которые способны избавить от страха воды.

Погружение головы

На этом этапе нужно научиться погружать в воду лицо. В большинстве случаев страх спровоцирован боязнью человека захлебнуться. Это ощущение только усиливается, когда в нос попадает жидкость. Многим людям просто неприятно чувство погружения в воду с головой.

Выполнять это упражнение можно дома в ванной или тазике либо в бассейне. Можно закрыть глаза, но намного комфортнее будет использование специальных плавательных очков. После завершения подготовки приступайте непосредственно к упражнению:

1. Задержите дыхание, но нос не закрывайте руками. Если удобно, держитесь за бортик бассейна.
2. На несколько секунд опустите голову в воду.
3. Поднимаясь, через нос сделайте резкий выдох. Это поможет очистить нос, если в него попала жидкость.

Главное – не торопиться. Повторяйте упражнение столько раз, сколько потребуется. Постепенно, если не усиливается страх, увеличивайте длительность опускания в воду лица. Основная задача – перестать испытывать дискомфорт или страх.

Начинать тренировки рекомендуется в мелком бассейне с тёплой водой, чтобы при его посещении появилось чувство расслабленности.

Горизонтальное положение тела

На следующем этапе нужно лечь на воду

Важно, чтобы тело заняло горизонтальное положение. При этом лицо должно быть погружено в воду

Как и предыдущее упражнение, это выполняйте в неглубоком бассейне или водоёме. Максимальная глубина – не выше уровня колен.

Двумя руками возьмитесь за бортик бассейна или упритесь в дно водоёма. Сделайте максимально глубокий вдох, затем вытяните ноги, чтобы тело находилось в горизонтальном положении. Опустите в воду лицо. Постарайтесь полностью расслабиться и не напрягайте шею.

Выполните несколько повторов

Важно, чтобы голова и тело привыкли к нахождению в воде. Только после этого можно переходить к следующему этапу

Первые движения

После того, как пребывание в воде перестанет вызывать чувство беспокойства, можно переходить к следующему упражнению. Теперь нужно научиться лежать на воде (строго на мелководье) с опущенным вниз лицом.

Придерживайтесь следующей последовательности действий:

1. Сделайте глубокий вдох и ложитесь на воду, двумя руками держитесь за дно.
2. Отпустите и выпрямите одну руку – сделайте несколько попыток. Затем отпустите и выпрямите обе руки.
3. В результате нужно лежать лицом в воде и обе руки вытянуть перед собой.
4. Затем начинайте постепенно делать первые движения руками и ногами.

Последовательность действий, описанных в инструкции, наглядно представлена в следующем видео:

Прыжки в воде

Это самое простое упражнение, которое заключается в том, чтобы научиться отрывать ноги от дна. Стоя в воде, слегка подпрыгните

Важно, чтобы ноги оторвались от дна. Затем закрыв глаза или в очках для плавания погрузитесь в воду с головой и вернитесь в исходную позицию

Не делайте резкого погружения под воду, так как это может вызывать неприятные ощущения. Старайтесь всё выполнять плавно и столько раз, сколько получится.

Плаваем, держась за аквапалку

Научившись держаться на воде, не стоит сразу отправляться в самостоятельное плавание. Это может вызвать сильный страх и только усугубить ситуацию. Намного лучше использовать такой инвентарь, как аквапалка.

Плавание с таким инструментом полностью безопасное и приятное. Постепенно, когда нахождение в воде перестанет вызывать волнение, можно убрать аквапалку.

Упражнения под водой

Чтобы окончательно избавиться от страха и чувства беспокойства, попробуйте поплавать под водой. Для этого обязательно надевайте маску для плавания, которая обеспечит надёжную защиту глаз и носа. Затем просто опуститесь на корточки.

Первые погружения под воду окажутся не самыми простыми, так как она постоянно выталкивает наверх. Постепенно привыкнув находиться под водой, можно попытаться выполнить несколько простых плавательных движений (например, как при плавании с аквапалкой).

Что такое фобия?

Наверное, каждый из нас слышал, а может, знает по себе, как велика власть страхов над человеческим сознанием. Но, в отличие от рационально, оправданного страха, существуют страхи иррациональные. Их в психологии называют фобиями. Термин «фобия» происходит от греческого «phobos» – «ужас». Обозначает этот термин устойчивую, необъяснимую, неконтролируемую боязнь чего-либо.

Чем же отличается фобия от обычного страха? Рациональный страх помогает человеку выжить в окружающем мире и приспособиться к среде обитания. Фобия же, наоборот, становится эмоциональным тормозом, мешающим реально оценить обстановку и положение дел.

Причём, страх в виде фобии порой приобретает абсолютно абсурдные формы. При фобии человеческий мозг сталкивается с таким, что он не в состоянии усвоить и переработать. А значит, не в состоянии выдать эмоционально верную реакцию. В случае с фобией тревога приобретает запредельные масштабы, она настолько сильна, что человек даже может пренебречь инстинктом самосохранения, лишь бы избежать нежелательной ситуации или контакта с объектом фобии.

Страх при этом настолько велик, что даже изменяются жизненные показатели организма. Человек бледнеет, или краснеет, может возникнуть одышка, потеря речи. Может отмечаться тошнота, учащённое сердцебиение, увеличивается потоотделение. Причём, эти психосоматические симптомы могут возникать при одной только мысли о предмете панического страха.

Симптомы фобий

Такие расстройства проявляются у всех по-разному, в зависимости от индивидуальных черт человека, его личности, эмоционального и физического состояния. Это может быть легкая обеспокоенность, паническая атака, телесная боль и т. д.

Эмоциональная сфера реагирует так:

• накатившийся внезапный страх перерастает в панику;
• теряется чувство реальности;
• возникает боязнь умереть;
• потеря контроля над ситуацией и собой;
• бессилие, невозможность что-то сделать;
• желание как можно быстрее убежать от источника раздражения.

Проявления физиологические:

• тяжело дышать, не хватает воздуха;
• кружится или болит голова;
• озноб;
• сухость во рту и горле;
• тремор конечностей, их оледенение;
• тахикардия, аритмия;
• повышение температуры;
• боль в груди;
• тошнота, переходящая в рвоту;
• сильное потение;
• спазм желудка;
• повышение или снижение артериального давления;
• бледность или покраснение кожных покровов.

Психика, в свою очередь, на предмет фобии реагирует немотивированным, необъясняемым ужасом, который человек не в состоянии унять. Тревога будто парализует волю, не позволяя что-то сделать, успокоиться, сосредоточится и начать трезво мыслить. Такое состояние совершенно выбивает из колеи, вызывает истерику и слезы.

Навязчивые мысли о предмете страха вызывают напряжение, которое отравляет жизнь, мешает нормальному существованию индивида, не дает ему возможности бывать в определенных местах, нормально общаться и работать, истощают физически и духовные силы. При этом на самом деле ему ничего и никто не угрожает.

К этому прибавляется еще и следующее. Подверженный немотивированному страху человек переживает, испытывает чувство неловкости, что окружающие заметят его состояние, слабость и осудят. В итоге человек замыкается в себе, самоизолируется.

Если отнестись к наличию иррационального страха несерьезно, считая, что ничего в этом «смертельного» нет, то в конце концов такая патология может вылиться в более тяжелые нарушения психики. И даже суицид.

Особенности гидрофобии у взрослых: как жить с водобоязнью

Боязнь воды имеет свои последствия. Человек вроде бы здоров физически, но расстройство не дает нормально жить.

• Когда праздники друзей проходят в аквапарке, приходится придумывать причины своего отсутствия.
• Человек не ходит на пляж.
• Постоянно или периодически сталкивается с паническими атаками и вегетососудистыми проявлениями фобии.
• Сводить собственного ребенка в бассейн, научить его плавать — тоже проблема.

Любые фобии ограничивают нас. А гидрофобия и вовсе мешает нормально жить, ведь вода повсюду: санузел, кухня, баня, холодильник. Больница, магазин, фонтан у дома. Аквариум. Огромные лужи после дождя. Осенние ливни. Снег и лед 4-5 месяцев в году. Вы сами состоите из воды. И без нее нет жизни, вода — и есть жизнь. И выработать нормальное отношение к ней просто необходимо.

За несколько лет до

Первые признаки шизофрении способны проявиться задолго до расцвета заболевания. Они носят название форпост-синдрома. Мало кто способен заподозрить в них коварную болезнь.

Такие начальные симптомы шизофрении появляются за несколько лет (3–15) перед развитием недуга. Характерны астенические проявления, когда наблюдается быстрая утомляемость и невозможность длительно сохранять физическую и умственную активность. Сон нарушен, настроение неустойчивое, теряется самообладание, человек не контролирует свои эмоции и становится раздражительным.

К астении присоединяется апатия – бессилие, пониженное настроение, отсутствие желания выполнять привычные действия, безразличие к людям и происходящим событиям, снижение эмоционального фона.

К первому отсроченному признаку болезни также причисляют дисфорию. Это патологически заниженное настроение, сопровождающееся раздражительностью, неудовлетворенностью своей жизнью и всем происходящим вокруг. Наблюдается выраженная неприязнь к другим людям.

Изначально кажется, что такие проявления – это реакция на определенное неблагоприятное событие. Но впоследствии становится понятно, что они возникают сами по себе.

Агрессия, вспышки гнева, склонности к противоправным действиям также присущи подобному состоянию. Случается, что дисфория сопровождается восторженностью, приподнятостью духа. Человек становится чрезмерно болтливым, может развиться бред величия.

Обычно дисфория сохраняется от нескольких дней до нескольких недель. Затем проходит.

Естественно, что перечисленные признаки неспецифичны, и практически никто не подумает о том, что они способны предсказать развитие шизофрении. 

Сопутствующие симптомы – навязчивые идеи

Чрезмерный перфекционизм также часто активирует склонность к одержимости и принуждению (выполнение вынужденных действий), например:

• постоянная проверка чистоты своих рук;
• постоянная уборка квартиры (из-за грязного пятна на кухонном столе, частиц пыли на полу);
• навязчивый контроль своего веса в виде анорексии и булимии. 

Расстройства пищевого поведения часто являются производным расстройством, связанным с ананкастическим паттерном.

Навязчивые мысли, связанные с возможным предательством, приводят к просмотру мобильного телефона партнера, файлов на компьютере, различным проверкам. Например, находясь вдали от дома ананкасты могут звонить несколько раз в день. Часто такое поведение заканчивается разрывом отношений.

Симптомы анорексии

Борьба с боязнью глубины: первые этапы

Очень важно привыкать к воде постепенно, переходя к каждому новому этапу избавления от фобии только тогда, когда предыдущий окончен и усвоен. Не нужно торопиться, иначе вы не добьетесь нужного результата

Приготовьтесь к тому, что избавление от фобии займет несколько месяцев.

Сначала научитесь плавать на небольшой глубине, держась на спине. Это поможет вам почувствовать на себе, как вода выталкивает тело. Необходимо, чтобы рядом были люди, которые будут вам помогать. Это позволить избавиться от страха и сконцентрироваться на ощущениях. Как только боязнь глубины снова будет давать о себе знать, сразу вспоминайте, что рядом есть те, кто непременно вам поможет.

Когда вы привыкнете держаться на спине, переходите к тренировкам на большей глубине. Заходите в воду по грудь, поднимайте руки и позволяйте им держаться на поверхности. Затем попробуйте слегка подпрыгивать, поджимая при этом ноги и чувствуя, как вода выталкивает вас. Пусть ощущение, когда ноги не касаются дна, перестанет пугать вас. Привыкните к мысли, что вы сможете спокойно плыть вне зависимости от того, идет речь о глубине в 2 м или в 20 м.

Лечение

Терапия взрослых и детей, проводимая психотерапевтами и психологами, несколько отличается. Первым могут назначить препараты, блокирующие неприятные ощущения боязни:

• антидепрессанты стабилизируют настроение, убирают раздражительность, снижают апатичность;
• анксиолитики устраняют страхи;
• антипсихотики подавляют двигательное беспокойство;
• гипнотики нормализуют сон.

Используются также такие способы лечения:

• сеансы психотерапии – определяют первостепенную причину появления страха и прорабатывают его на уровне подсознания;
• психологическая коррекция – воссоздание ситуации, преодоление которой помогает освободиться от проблемы;
• гипноз – после введения в транс пациенту внушает рациональную реакцию на страх;
• аутотренинг – минимизирует уровень стресса.

В задачу специалиста входит уменьшение уровня эмоций, чтобы нервная система не так резко реагировала на раздражитель. Для этого применяют один из методов поведенческой психотерапии – систематическую десенсибилизацию (понижение чувствительности). Пациенту регулярно показывают ролики, где человек с наслаждением лежит в пенной ванне или с удовольствием моется под упругими струями душа. При этом больной постепенно привыкает к ситуации и начинает воспринимать ее спокойно.

Лечение маленьких детей не предполагает медикаментозное лечение. Оно сосредоточено на когнитивно- бихевиоральной психотерапии, при которой благотворное воздействие на мышление пациента меняют поведение последнего.

С помощью особых техник специалист снимает тревожность, помогает расслабить мышцы юному пациенту. Став спокойнее, больной уже думает по-другому, меняется его отношение к тому, что еще недавно страшило. После этому ребенку предлагается приблизиться к объекту и совершить действие, ранее его пугающее.

Родителям рекомендуется не показывать малышу мультфильмы и избегать кино, где есть негативные сцены с водой. Наоборот, герои роликов должны демонстрировать, как им нравится мыться.

Можно также набрать ванную и залезть в нее вместе с ребенком (не нагишом), и затеять увлекательную игру с пеной, пускание корабликов или уточек.

Ни в коем случае нельзя попрекать ребенка, называя его неряхой, грязнулей, вонючкой. Это только усугубит состояние малыша, внушая ему низкую самооценку и комплекс неполноценности.

Позитивный настрой, поощрение, поддержка – вот лучшая тактика для родителей.

В тяжелых случаях подросткам все же могут назначаться препараты для снятия тревожности и уравновешивания настроения.   

Прогнозы лечения аблютофобии, как правило, положительные – избавиться от страхов очищения можно окончательно, но если следовать рекомендациям врача и очень захотеть. Ну и, конечно, если расстройство не приобрело хроническую форму – в этом случае понадобится приложить больше усилий и времени.

Что такое гидрофобия

Фобия воды сопровождается паническим страхом перед любыми открытыми водоемами – морем, реками, озерами. Также причиной неконтролируемого страха становятся дожди, снегопады и даже лужи.

Невротическое расстройство значительно ухудшает повседневную жизнь человека – он не может посещать бани, бассейны, отдыхать на пляже, принятие ванны или душ доставляют сильнейший стресс. Человек старается избежать любых контактов с жидкостью.

Гидрофобия в большинстве случаев развивается у людей, не умеющих плавать, но может встречаться и у опытных пловцов, переживших стрессовую ситуацию, связанную с водой.

Избавление от фобии

В первую очередь за помощью стоит обратиться к квалифицированному специалисту. Он выяснит, насколько сильное желание есть у человека для работы над собой, какая у него мотивация. Психолог обычно дает рекомендации в области того, как фобия воды исчезает

Важно избежать расстройств и тревоги, а также рецидивов

Для избавления от страха воды применяется психотерапевтические методы. Психотерапевт нередко предлагает взаимодействовать с водным пространством. Например, пациента могут погрузить в небольшой бассейн. С каждым разом добавляется объем воды. Специалисты стремятся к тому, чтобы пациенту было комфортно рядом с объектом своих страхов. Благодаря такому способу постепенно исчезает фобия воды.

Существуют дополнительные методы для борьбы с паническими атаками. Специалист советует представить человеку, как он погружается в реку, купается в море. При этом нужно вспомнить приятные моменты из жизни, почувствовать, что в этом процессе нет ничего страшного. Положительной динамики можно добиться посредством визуализации на системном уровне. Поведение пациента постоянно моделируется и корректируется.

Страх воды мешает полноценной жизни по следующим причинам:

1. Индивид не может в полной мере взаимодействовать с окружающей средой.
2. Возникают трудности в организации досуга вместе с друзьями и родными на природе.
3. В неожиданный момент при прикосновении или нахождении рядом с открытым водным пространством могут возникнуть панические атаки, резко ухудшается состояние здоровья.

Обратите внимание, у детей при боязни воды становится меньше мест, где бы они могли взаимодействовать со своими сверстниками. Взрослые не могут взять свое чадо на морской отдых, посетить аквапарк

Простое принятие ванны может закончиться серьезной психологической травмой для ребенка.

Важно создавать умиротворенную обстановку, чаще говорить с человеком о причинах его страхов, уверять его, что любая преграда преодолима. Отправляться к реке или на озеро лучше вместе с близкими и родными людьми

Выходом из ситуации также может стать арт-терапия. Человек рисует свою фобию, показывает, что страх не такой большой, каким его представляет воображение. Зачастую оказывается, что страх был надуманным и изобразить его на бумаге представляет трудность. Можно брать картинки и показывать пациенту, где взаимодействие человека с водным пространствам представлено в позитивных красках.

Для того чтобы самостоятельно преодолеть фобию воды, достаточно выбрать живописное место, где недалеко, к примеру, находится озеро. Нужно стараться проводить как можно больше времени на природе близ водного пространства. Здесь подойдет чтение книг, общение с друзьями, прогулки на велосипеде.

Часто вода помогает расслабиться человеку, поэтому можно просто принимать успокаивающие ванны, добавлять в них ароматические масла

При такой процедуре важно думать о том, что водная среда несет позитив, помогает телу быть более здоровым, а самому человеку более счастливым

Тематика: Психическое здоровье, Преодоление страхов

Причины страха перед водой

Причиной гидрофобии чаще всего является психотравма. Это может быть неприятное событие, которое произошло в дождливую погоду. Часто гидрофобия возникает у людей, которые при тех или иных обстоятельствах тонули, проваливались под лед. Фобия воды бывает связана с медицинскими манипуляциями, где присутствует вода: клизма, инъекции. Если клизма доставила боль, в другой раз даже ее вид вызовет у ребенка приступ паники: аблютофобия.

Когда люди становились свидетелями того, как тонут другие, как кого-то топят — это тоже становится причинами возникновения аквафобии. Любые негативные события, которые происходят в воде, вызывают ассоциацию с ней.

Пример. Девушку пытались утопить. Она боится воды, не купается нигде, кроме душа. Страх лишён логики, поскольку иррационален. Вода не несёт угрозы, это человек пытался ей навредить. Но именно воды теперь боится девушка. Может спокойно смотреть на своего недоброжелателя, а вот к воде и близко не подходит. Такова особенность работы психики.

В психологической практике бывали случаи, когда человек, захлебнувшись, стал бояться воды в кружке. При этом спокойно купается в море. Теоретически, даже если девушка разорвет отношения с парнем во время купания в реке, это может спровоцировать у него гидрофобию.

Непсихологическая причина возникновения фобии

Гидрофобия также является признаком смертельно опасного заболевания — бешенства. Часто так проверяют животных, которые заболели: пьет воду, значит, не бешенство.

Водобоязнь при бешенстве возникает при поражении мозга вирусом. Она имеет такую силу, что человека начинает трясти, если он находится вблизи стакана с водой или видит каплю на столе. Начинаются судороги, паника. Больных бешенством изолируют, держат в комнатах, где нет даже отопительных труб. Звук воды тоже может спровоцировать такую реакцию.

Помните! Бешенство неизлечимо. Оно возникает при контакте с больных животным. Вероятнее — при контакте с его кровью или укусе

Если вас укусило животное — не важно, лиса, кролик или домашняя кошка, необходимо обратиться в больницу. На это есть всего несколько дней

Гипнотерапия от водной фобии

С помощью гипноза обычно легко избавиться от страха перед водой. В начале терапии проводится подробное обсуждение анамнеза, в котором, помимо прочего, определяются цели терапии и укрепляется доверие между пациентом и терапевтом.

Гипнотерапия преследует методы противостояния, которые будут использоваться в поведенческой терапии. Согласно девизу: «Вода – лучшая терапия от страха перед водой».

Гидрофобный пациент – в условиях безопасной терапии – сталкивается с пугающей ситуацией в воображении и описывает чувства, которые он испытывает. Их можно классифицировать по шкале, чтобы изменения было легко понять.

На этом этапе можно действовать следующим образом:

Терпеть страх

И поведенческая терапия, и некоторые школы гипноза рассматривают стойкий страх как важный аспект лечения, поскольку в повседневной жизни следует всеми средствами избегать ситуаций, его вызывающих. Благодаря этой стойкости чувство со временем уменьшается, что также можно просчитать.

Мост к первопричине страха

Подсознание с его неограниченными возможностями знает, что вызывает страх, и с помощью гипноза можно определить эту более раннюю ситуацию. Дело здесь в том, чтобы переоценить это причинное событие. Если ситуация больше не вызывает у ребенка страха, потому что он может ее понять и классифицировать, фобия обычно преодолевается и в более поздних ситуациях. Эта так называемая регрессия часто происходит сама по себе.

Фото автора Kenneth Gorzal Surillo: Pexels

Беспокойство как приобретенное поведение

Страхам можно научиться или принять их. Дети видят в своих родителях образцы для подражания, поэтому неудивительно, что они также копируют страх перед водой, плавание или панические реакции своих гидрофобных родителей. Американские ученые с помощью сканирования мозга выяснили, что для мозга не имеет значения, боится ли человек объекта или ситуации, или наблюдает за другим человеком в пугающей ситуации.

Однако даже в быту можно попробовать преодолеть свой страх.

Когда обратиться к врачу?

Страх не всегда оказывается полезен, и в ряде случаев рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Причинами обращения за медицинской помощью могут быть:

• Панические атаки, в особенности — возникающие без видимой причины.
• Невозможность заниматься работой или бытом и другой повседневной деятельностью из-за страха и фобий.
• Постоянное пребывание в состоянии страха без видимой причины.
• Сильное ухудшение физического состояния из-за испытываемого страха.
• Появление страха на фоне других соматических (например — при бронхиальной астме) или психических (шизофрения) заболеваний.
• Нарушения сна.

При фобиях, страхах конкретных вещей или обстоятельств, следует обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Также на консультацию к специалисту этого профиля рекомендуется обратиться при беспочвенных, но контролируемых страхах.

Перед визитом к доктору рекомендуется определенная подготовка и анализ своего состояния. Они позволят упростить процесс диагностики и выбора тактики лечения. Полезно заранее подготовить следующие данные:

• Все симптомы, которые сопровождают чувство страха, даже если они кажутся не связанными с пережитыми эмоциями.
• Триггеры — вещи, люди, факторы или внешние обстоятельства, провоцирующие ощущение страха и беспокойства.
• Реакции и способы противодействия страхам и фобиям, в том числе — результаты их применения.
• Ранее пережитые сильные эмоциональные потрясения или стрессовые периоды.
• Перечень всех лекарств, пищевых добавок и витаминов, которые принимаются, а также их дозы.

Функционирование в семье и в отношениях

Ананкаст больше всего боится потерять то, что безопасно и известно, ведь в этом случае ему придется переключиться на другие направления в мышлении и действии. Именно страх потерять контроль – причина того, что ананкастический человек цепляется за прошлое в различных сферах жизни, поддерживая семейные традиции, мораль и религию. Часто такое отношение приводит к догматизму, преувеличению морализаторства или проявляется в межпоколенческом конфликте.

Если человек с ананкастическим расстройством личности – родитель, он будет пытаться контролировать детей и редко будет удовлетворен ими. Он вводит строгие правила и контролирует дисциплину. Родитель часто дает команды, которые четко указывают не только на контроль, но и на попытку поддерживать установленный им порядок. 

Часто возникают вопросы: «В какое время ты приезжаешь домой? Ты должен был быть в девять часов, но опоздал на 5 минут!», «Какой беспорядок в твоей комнате! Через полчаса все должно быть убрано, иначе я выкину все игрушки!» Это типичная беседа с детьми в ситуациях, когда они нарушают установленные для них нормы. 

Ананастичный родитель также чрезвычайно требователен и на все реагирует нервно. Характерны высказывания: «Ты плохо учишься, нужно стараться больше»,«Пока ты не исправишь оценки, не пойдешь гулять».

Человек с анкантастической личностью может проводить большую часть времени на работе. В контактах с семьей он может быть очень ограниченным, часто не проявляет теплоты и радушия, ограничиваясь отдачей приказов. Потребность в установленном порядке вызывает гнев даже в том случае, если что-то не лежит на «своем месте».

Ананкасты осознают, что для того, чтобы обеспечить социальное продвижение, они должны много трудиться, поэтому сначала в школе, в университете и, наконец, на работе, они всегда стараются быть лучшими. Такое постоянное состояние вызывает усталость и раздражительность, тем более что зачастую семья не в состоянии оценить все усилия больного.