Что такое метод Хоопонопоно или гавайская техника медитации для начинающих

Какие проблемы решает

Люди, практикующие хоопонопоно, рассказывают, что эта методика помогает им при:

пессимизме, состоянии печали, стрессе (картинка мира становится четче и играет новыми красками);
самообвинениях (легко прощают себе ошибки);
негативе, связанном с грузом ежедневных проблем (происходит очищение не только самого человека, но и очищение рода);
ссорах и конфликтах с близкими людьми;
повышенной тревожности и стрессовых ситуациях;
отчаянии и безысходности (практика дает новый взгляд на жизнь и новые пути движения);
сожалениях о прошлом.

Грамотно и регулярно применяемая техника позволяет силой мысли и душевной работой:

повысить сексуальность и тем самым вернуть мужа или жену;
одиноким найти партнера и построить отношения;
обиженным женщинам позволить себе прощение мужчин

Практикующие метод хоопонопоно знают, что он отлично справляется даже в очень сложных ситуациях, например, применяется для излечения духовных и физических проблем и заболеваний, а также — в тяжелой финансовой ситуации.

Заглавный принцип данной гавайской техники – принятие на себя полной 100-процентной ответственности за происходящее с самим человеком и с окружающим его миром. Для излечения от болезни или для исправления жизненной ситуации практикующий все усилия направляет на себя, ни на что не влияя вовне. При этом , такая позиция не предел эгоцентризма, а философия Целого, представляющего каждого человека частью единого мира – Материка.

Если человек действительно настроен на исправление ситуации в своей жизни, хочет ее улучшить, помочь близким – он должен вылечить эту жизнь, потому что каждый является частью целого, отвечает за все происходящее, а также в силах повлиять на него.

Адептам хоопонопоно весь мир представляется сотворенным именно ими, он несет сгусток эмоций не только самого человека, но и ранее живших представителей его рода (именно поэтому возможно даже очищение ДНК с помощью этой техники).

Однако, контролировать все невозможно – с этим следует смириться и принять для полного очищения себя этим принятием. Это принятие себя светом Любви снимет весь негатив с человека и близких ему людей.

Вы применяли технику Хо-опонопоно?
Да 72%

нет 28%

Проголосовало: 25

В чем смысл методики?

Загадочное слово «Хоопонопоно» можно перевести как «исправление ошибок». Она помогает очистить подсознание от негативных программ. Некоторое время технику активно использовал доктор Хьюлин для оздоровления пациентов в психиатрической клинике. Применение метода на пациентах имело успех, больным становилось значительно легче, многие выздоравливали полностью. И это настоящее чудо, если учитывать тот факт, что традиционная медицина не могла помочь душевно больным людям, а доктор Хьюлин вылечил их на расстоянии. Он никогда не общался со своими пациентами лично.

В чем помогает Хоопонопоно:

снизить уровень накопленного негатива и обид;
избавить человека от накопленных переживаний;
помогает освободиться от груза тревожности;
устраняет генетические негативные программы, которые передаются по линии ДНК от предков.

Ментальные программы, имеющиеся в подсознание каждого человека управляют его психологическим состоянием и притягивают соответствующие события в его жизнь. Чтобы избавиться от негативных программ, необходимо очищать свое подсознание. Именно на работу с такими вещами направлен метод Хоопонопоно. Все накопленные негативные программы можно исправить с помощью работы над собой.

Основная цель методики – трансформация человека как личности, через воздействие на его подсознания. Он должен понимать, что все происходящие неприятные события – это проделки его подсознания и заложенной в него ментальной программы, которую он, в свою очередь, может изменить. Главное, понимать это и принять на себя полную ответственность за все события в своей жизни.

Кто или что заставляет мой мозг посылать этот импульс?

Поэтому позже я спросил доктора Хью Лина: «Кто за всё в ответе?»

В нулевом состоянии» (Ао акуа) ничего не существует, никаких проблем, включая необходимость возникновения намерений.

Беспокойство о необходимости снижения веса является простым воспроизведением программ памяти, и эти воспоминания замещают Ноль, т. е. вас. Чтобы вернуться в нулевое состояние, к самому себе, требуется, чтобы Бог стёр воспоминания до возникновения беспокойства о лишнем весе.

Только два закона управляют событиями: Вдохновение от Бога и Память, хранящаяся в подсознании, изначальное Новое и более позднее Старое.

Иисус подразумевал это, когда говорил: «Ищите прежде всего Царствия Божия (Ноль), а всё остальное приложится вам (Вдохновение)».

Нулевое состояние — это ваша обитель и обитель Бога… «откуда и от кого мы получаем всё благословение — Достаток, Здоровье и Мир».

Насколько я понял, доктор Хью Лин смотрит дальше намерений и стремится к источнику -нулевому состоянию, в котором у нас нет никаких ограничений. Оттуда возникают наша память и наше вдохновение. Рассматривайте лишний вес как память. Единственное, что нужно сделать, это любить его, простить его и даже поблагодарить за него. Очищаясь от воспоминаний о лишнем весе, вы обеспечиваете Божественной Сущности возможность прийти к вам в виде вдохновения.

Таким образом, намерение не идёт ни в какое сравнение с вдохновением. Если я намереваюсь сделать что-то, я начинаю бороться с этим. Когда же я получаю это в виде вдохновения, то жизнь меняется.

Когда вы действуете, пребывая в нулевом состоянии, в котором не существует ограничений, вам не нужны стремления или намерения. Вы просто получаете сигналы и действуете. И происходят чудеса.

Возможные ошибки

Медитация Хоопонопоно – это простые инструменты, однако во время практики можно столкнуться с несколькими ошибками, которые мешаю для женщин достичь желаемого результата.

Самыми распространёнными являются:

Плохое осознание собственных чувств

Очень важно для эффективной медитации глубоко проникаться желанием измениться. Для этого необходимо уметь в процессе практики отслеживать возникшие ощущения и осмысливать произносящие слова медитации.
Мало времени и нерегулярная практика – это причины, почему изменений можно не замечать

Всегда сложно сказать сколько времени необходимо для достижения результата. Это очень индивидуально.
Самая распространенная ошибка – неготовность взять полную ответственность на себя. Только глубокие размышления помогут понять причину и преодолеть нежелание принятия полной ответственности.
Иногда во время практики возникают ухудшения, связанные с физическим и психическим здоровьем. Это результат того, что из глубин подсознания поднимаются подавленные воспоминания. Несмотря на такой исход, важно дальше продолжать практику очищения.
Сопротивление, ментальная неготовность к медитации Хоопонопоно. Обычно такое бывает, если в жизни присутствует много беспокойства и неуверенности. Чтобы преодолеть такое состояние, необходимо развивать навык сосредотачиваться на текущем моменте, быть в потоке.

Хоопонопоно – медитация, помогающая для многих женщин изменить взгляд на жизнь и научиться воспринимать негативные жизненные обстоятельства менее болезненно.

Для чего нужна медитация

Итак, вы наверняка задумывались над тем, как медитация влияет на человека и что она дает? Техника Хоопонопоно для начинающих быстрый результат приносит только в том случае, если вы будете точно следовать изложенным ниже рекомендациям. С помощью этой медитации можно добиться следующих эффектов:

Очищение своего сознания от вредных установок и негативных мыслей
Решение проблем, которые казались вам неразрешимыми
Выход из депрессии, подавленного состояния
Возможность слиться с потоком Изобилия и получить Вдохновение
Избавление от тревоги, обиды, раздражения, повышение стрессоустойчивости
Исцеление хронических заболеваний
Избавление от пессимистичного взгляда на происходящие события

Многие люди используют медитацию Хоопонопоно для очищения ситуации в отношениях. Этот метод поможет вам «перезагрузиться» и начать выстраивать отношения «с нуля». Все скандалы и ссоры останутся в прошлом.

Метод Хоопонопоно можно использовать для разрешения самых разных проблем. Вас преследуют неприятности по работе, не получается наладить отношения с руководством, бизнес развивается неудачно? Близкие люди отдалились от вас? Обострились хронические заболевания, накатила весенняя/осенняя хандра? Со всеми этими бедами вам поможет справиться медитация Хоопонопоно!

Как практикуют технику Хоопонопоно

Хотите узнать, как научиться медитировать в домашних условиях? Мы расскажем, как начать медитацию, как правильно сидеть и о чем думать во время этого процесса. Не напрягайтесь раньше времени, ничего сложного в этом нет!

Для начала вам следует выбрать наиболее подходящее время для занятия медитацией, в которое вас никто и ничто не потревожит. Это может быть абсолютно любой временной интервал – раннее утро, послеобеденный отдых, период перед сном. Примите максимально комфортное положение, можно сесть в удобное кресло или лечь на кровать. Начинайте произносить следующие аффирмации:

Мне очень жаль
Прошу, прости меня
Благодарю тебя
Я люблю тебя

Вы должны почувствовать позитивный смысл каждой из перечисленных фраз, исцеляющих сознание. Если их проговаривать просто механически, то желаемого результата достичь не получится. Объектом медитации может являться все то, что доставляет вам проблемы и причиняет беспокойство. Если вы испытываете чувство обиды по отношению к конкретному человеку, то во время медитативного упражнения обращайтесь именно к нему. Если вас терзает страх или чувство вины, то сосредоточьтесь на себе. Кроме того, Вы можете сконцентрироваться на Боге, Бескрайнем Космосе или Высших Силах, в которые вы верите.

Гавайское исцеление

Что такое Хоопонопоно? Это гавайский метод исцеления. «Мир начинается с меня» — гласит он. Изначально эта практика относилась к закрытым областям культа и использовалась только гавайскими шаманами для поддержания гармонии в изолированном обществе. Сложное название метода происходит из слияния двух слов:

Хоо – привести, установить, сделать; Поно – порядок, гармония, равновесие.

Получается: «Привести в порядок, установить равновесие, прийти к гармонии».

Какие же проблемы решает практика?

отсекает негатив, избавляет от груза низменных проблем; приводит все внутренние системы в состояние гармонии и порядка; исцеляет тело и дух; помогает отпустить негатив прошлых жизней (не только своих, но и предков).

В закрытом гавайском обществе хранителями хоопонопоно были кахуны – шаманы. Они использовали секретный метод для поддержания жизнедеятельности общества. Потеря понимания в таком тесном, ограниченном островными рамками пространстве, привело бы к исчезновению народности. Древние гавайцы верили, что мир держится на священных законах гармонии. Когда человек нарушает их, он устанавливает дисгармонию в своем сердце и мире вокруг.

Хоопонопоно — это гавайский метод исцеления

Негативные последствия затрагивают всех окружающих людей, семью, племя. Дисбаланс находит отражение в физических болезнях, бедах и напастях, ссорах и разногласиях. Когда проблема приобретала выраженный характер, на помощь приходил кахуна – древний волшебник – психолог. Если в гавайской семье случалась напасть, заболевал один из членов общины, шаман собирал совет. Он выслушивал каждого члена семьи, а затем мудрой речью и наставлением решал конфликт, давая физическое исцеление больному и духовное его родственникам.

Как же кахунам удавалось установить гармонию и мир в обществе? Секрет в работе с сознанием. В Хоопонопоно каждый человек несет ответственность за свои поступки и события во внешнем мире. Он не перекладывает вину на чужие плечи и работает над собственным «Я», наблюдая позитивные изменения в окружающей действительности. Это роднит метод Хоопонопоно с восточными практиками – следующей альтернативой классического психоанализа.

Метод очищения Хоопонопоно для начинающих: как правильно практиковать?

Кроме повторения про себя 4 фраз, метод Хоопонопоно предлагает несколько эффективных практик для устранения конкретной проблемы.

Стереть проблему с лица земли. Изложите на чистом листке бумаги свои переживания. Начните постукивать ластиком по написанному тексту. В итоге сотрите надпись, а вместе с ней освободитесь от неприятностей.
Погружение в облако. Займите горизонтальное положение. Избавьтесь от напряжения в теле. Вообразите, что над вами находится облако, которое обволакивает вас мягкими прикосновениями. Направьте движение облака вдоль своего тела и полностью погрузитесь в его объятия. Такая медитация приносит массу положительных эмоций.

Масса положительных эмоций

Бережное отношение к деньгам. Выложите содержимое кошелька перед собой. Выразите деньгам свою благодарность, озвучьте насколько важную роль играют денежные купюры в вашей жизни. Расплачиваясь крупной суммой денег, поблагодарите их за то, что вам предоставлены новые возможности.
Дыхательная техника. В положении стоя совершайте глубокие вдохи. Выдох необходимо совмещать с втягиванием живота, вдох с расслаблением. На начальном этапе достаточно сделать несколько раз, в дальнейшем количество вдохов и выдохов необходимо увеличить. Упражнение помогает наполниться кислородом и качественно улучшить работу всего организма.

Стоя

Целебная вода. Наполните прозрачный сосуд жидкостью и расположите его перед собой. Выразите слова любви и благодарности простой воде. Поддержите сосуд в руках, после чего выпейте воду. Положительная зарядка жидкости положительно отразится на вашем здоровье.

Привлечение денег, любви и здоровья

Техника Хоопонопоно работает через обретение спокойствия внутри человека. После того, как его душа погружается в гармонию и внутреннюю свободу, в жизни открываются новые горизонты:

появляются возможности финансового благополучия;
встречаются новые интересные люди;
на фоне психологического здоровья тело исцеляется;
налаживаются любовные отношения.

Когда человек не перекладывает ответственность за свою жизнь на других и находится в состоянии позитивного потока, тогда у него в жизни все складывается так, как он хочет. Его вибрации становятся чистыми, наполненными любовью. В результате чего все его желания начинают исполняться. Приходит изобилие, любовь, а тело исцеляется.

Общаемся с «Внутренним Ребенком» Унихипили

Практика Хоопонопоно исходит из того, что в каждом человеке живет «Внутренний Ребенок», именуемый Унихипили. Он удерживает воспоминания человека и во многом определяет мотивацию его поступков. Если вы хотите привнести позитивные перемены в свою жизнь, то вам придется наладить контакт с «Внутренним Ребенком».

Общаться с Унихипили следует мягко и терпеливо, здесь недопустимы спешка, попытки командовать или форсировать события. Спросите малыша, хорошо ли ему, не нужно ли ему что-нибудь. Скажите Унихипили, что вы любите его. Не расстраивайтесь, если «Внутренний Ребенок» не станет сразу же вам отвечать

Унихипили ко всему относится с осторожностью, его доверие нужно заслужить

Принципиальные моменты

Постоянная практика хоопонопоно — уже большой шаг на пути к счастливой и гармонической жизни. Но медитаций недостаточно, если в остальное время вы не контролируете свое сознание и мыслите как и раньше плохо.

Принципиальные моменты, которые необходимо понять и ввести в свою жизнь, чтоб эффективность хоопонопоно была наибольшей:

Возьмите ответственность а свою жизнь на себя. Примите как теорему тот факт, что все происходящее — итог лишь ваших действий и мыслей. Чтоб не бывало вокруг — отражение вашего внутреннего состояния. Закончите винить окружающих, правительство, работодателя, супруга, деток. Лучше задайте вопросец: «Почему эта негативная ситуация случилась со мной? Какими своими идеями либо поступками я ее притянула?».
Помните про зеркальность Вселенной. Она постоянно отражает ваше внутреннее состояние. Если вы испытываете нехорошие эмоции весьма нередко, то не наименее нередко с вами будут происходить разные противные ситуации. Если вы убеждены, что все люди нехорошие, они будут подтверждать ваше убеждение. Если же настроите себя, что мир — это приятное и светлое пространство, в котором вы отыскали свое пространство, так и будет.
Весьма нередко на вашу жизнь влияют родовые и родительские программки, установки. Вы сможете их не обдумывать и не замечать. С этими сценариями необходимо работать с помощью психоаналитика либо мастера расстановок. Принципиально проследить повторяющиеся сценарии. К примеру, дамы в вашем роду постоянно были одиноки — это безизбежно и вам, если вы не понимаете и не убрите причину.
Весьма трудно получить какие-либо результаты без веры в Высшую силу. Потому более эффективна медитация срабатывает у тех людей, кто ощущает Бога и признает его существование. Если вы считаете себя безбожником, будет труднее, поэтому что бесспорная вера в мощь и силу Вселенной отсутствует.

Четыре фразы хоопонопоно — это ваш пропуск в мир без ограничений, в котором нет суровых заморочек и проблем, а желания исполняются стремительно и просто. В таком мире есть огромное количество способностей и постоянно находится пространство для любви.

Если насморк не проходит — идите к врачу

Как уже говорилось, наиболее частая причина насморка — это ОРВИ и прочие простудные заболевания. Но не только они могут вызывать насморк. Перечень причин достаточно большой, самое главное понимать — простудный насморк не длится более семи-десяти дней. Если насморк наблюдается больше десяти дней, меняется цвет выделений и появляются другие жалобы (боль в лице, выраженная заложенность носа, головная боль) или воспаление идет с одной стороны — следует обратиться к врачу. Иногда за банальным насморком могут скрываться серьезные заболевания, которые требуют консультации специалиста.

Метод Хо’опонопоно

В нас заложено огромное количество программ. И, как правило, основная их часть нам мешает. Всё, что нас касается, что происходит с нами (и даже если не касается нас напрямую: например, вы стали свидетелем чей-то ссоры или просто неприятной сцены) притянуто вами собственноручно! Да, да!

Вы можете сказать: “Я не притягивал к себе развод или эту болезнь”. Но пора брать ответственность за свою жизнь. Пора просыпаться! Мир меняется, и на низких вибрациях выживать все труднее. Как только с вами произойдет неприятная сцена или конфликт или просто испортится настроение, то применяйте эту технику. Даже если всё хорошо, то применяйте эту технику. Достаточно 10 минут в день (даже если вам не особо верится в то, что вы говорите) для эффекта. Именно повторениями можно выработать привычку. Например, можно совместить выполнение этой техники и какой-либо домашней работы. Моешь посуду и повторяешь 4 фразы.

Именно поэтому можно назвать Хоопонопоно своеобразной медитацией на ходу. Просто повторяешь эти фразы. Постоянным мыслям просто не остается места.

Хоопонопоно – начни с себя

Будьте готовы пройти все стадии

Насморк — это одно из проявлений вирусного заболевания, которое обладает определенной стадийностью (аутохтонностью). Когда вы заразились, организм должен пройти все стадии воспаления, последняя из которых — выздоровление. Верно говорят: «Если лечить насморк, то он пройдет в течение семи дней, а если не лечить, то через неделю». Поэтому нет средств, которые позволяют быстрее избавиться или «вылечиться» от насморка. Более того, насморк не всегда возникает при вирусных инфекциях. Он также наблюдается при аллергических ринитах или синуситах, поэтому, если ваш насморк имеет более длительный характер, рекомендую не оставлять его без внимания и обратиться к врачу.

Правила проведения

Медитация не имеет жестких правил, но рекомендации по ее проведению все же существуют:

Спокойная обстановка, способствующая расслаблению. На первых сеансах медитации необходимо уделять каждой фразе 3-5 минут. Постепенно, время увеличивают.
Если возникла ситуация, требующая проработки на медитации, а времени на это сейчас нет, не стоит откладывать, проговорите мысленно необходимые фразы, это поможет частично снять напряжение и сконцентрироваться на позитиве.
Полезно медитировать перед сном. Для этого включите приятную негромкую музыку и начните сеанс. Это поможет улучшить процесс засыпания и сделает ваши сны приятными.
Прослушивайте запись медитации во время домашних дел. Это хороший вариант для женщин, поскольку они тратят большое количество времени на домашние хлопоты.
Во время проведения медитации, ваши обращения должны быть адресованы объекту, который вызвал стресс, негатив или любой неоднозначное ощущение. В качестве объекта, допустимо выбрать человека, который стал вашим обидчиком, неприятную ситуацию, ваше собственное тело и здоровье, Бог, Вселенная или даже ваше мысли и чувства.

Ихалеакала Хью Лен — история встречи с Хоопонопоно

Доктор Хью Лен долгие годы работал психотерапевтом в Гавайском Госпитале с преступниками, чье душевное здоровье оставляло желать лучшего. Ему удалось вылечить всех пациентов не проводя ни одной консультации, используя только гавайский метод очищения.

Первая встреча с Хоопонопоно произошла у доктора в невероятных обстоятельствах. Дочь мастера была рождена с тяжелым кожным заболеванием, ее тело покрывалось кровоточащими ранами, которые постоянно болели. Естественно, как представитель официальной медицины, Хью Лен лечил ребенка методами аллопатической (основной в настоящий момент) медицины. Результата не было.

Спустя несколько лет мучений малышки, врач с семьей ехали по делам. Неожиданно, машина сама развернулась и привезла их к дому Моррны Наламаку Симеоны. Не выразив удивления, «странная» женщина пригласила гостей войти. Некоторое время Моррна, закрыв глаза, повторяла заветные фразы и отпустила приезжих людей.

Вся семья недоумевала, но в течение месяца все проблемы ребёнка были решены. Болезнь никогда не возвращалась.

Хью Лен несколько раз приходил на семинары Хоопонопоно и сбегал услышав новую для себя информацию о духах, Творце и невидимом тонком мире. Но от судьбы не уйти — однажды, он остался и в течение года сумел освоить технику так, что вылечил всех своих пациентов без единого медикамента.

Знакомство с писателем, музыкантом, спикером Джо Витале произошло позже и позволило родиться на свет книге-бестселлеру «Жизнь без ограничений». Благодаря этому о Хоопонопоно заговорили не только в США. Многие мечтали попасть на семинар для очищения с мастером. Доктор являлся президентом The Foundation of ‘I’, Inc.. и проводил семинары самоидентификации по Хоопонопоно.

В 2022 году Хью Лен покинул этот мир.

Все о Хоопонопоно – чудесной гавайской технике медитации для начинающих, исцеляющей душу

На Гавайях придумали свой способ выхода из проблемных ситуаций – Хоопонопоно. Это слово означает «устранить проблему», «поступить правильно». Первооткрывателем метода стала гавайская шаманка Наламаку Симеона. Широкой публике ее способ стал известен благодаря опубликованной Джо Витале книге «Жизнь без ограничений».

Практика Хоопонопоно будет интересна даже тем, кто только начинает осваивать медитацию и путь духовного саморазвития. Метод прост и не требует дополнительной подготовки.

Сделать выбор в пользу этого способа следует хотя бы потому, что заниматься им можно в любое свободное время. Не нужно готовить особое место для медитации или создавать атмосферу тишины вокруг себя. Достаточно время от времени повторять ключевые слова в течение дня (например, в поездке на автобусе или во время перерыва на работе).

4 фразы

Именно эти слова помогают очистить душу человека от негативных мыслей.

В духовном развитии очень важно сначала избавиться от «сорняков» негативного настроения и отрицательных эмоций. А затем, используя другие установки, «посеять» в чистом сознании позитивные «всходы» мыслей

Хоопонопоно приводит к получению быстрого результата: жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

Как применять?

Приступать к выполнению данного метода можно по-разному.

Использовать медитативную практику: сесть в удобную позу с прямой спиной, включить красивую, спокойную мелодию, выполнить вдох и выдох, а затем несколько раз повторить перечисленные фразы на протяжении 15-20 мин

При этом важно думать о конкретной проблеме, чтобы исправить ее при помощи слов.

Сделать позитивное мышление своим образом жизни. Для автора практики было важным, чтобы ключевые фразы стали частью жизни человека

Повторяющиеся слова записываются на уровне подсознания. Если делать это регулярно, то даже ночью после пробуждения они первыми придут на ум. Но данный способ подходит не всем. Использовать технику рекомендуется тем, кто искренне верит в положительное воздействие слов на организм.

Справка! Метод Хоопонопоно работает в любых сферах жизни: в отношениях с окружающими людьми, с самим собой, в проблемных ситуациях и во время лечения болезней. Только повторять слова нужно для конкретных случаев.

Особое внимание следует уделить своей интонации и эмоциям, с которыми произносятся ключевые фразы. Нужно прочувствовать момент, вложить в слова силу

Чувство агрессии, отчаяния и печали следует исключить из своих мыслей на это время, иначе вместо пользы будет только вред.

Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Как правильно практиковать?

В начале освоения медитации необходимо следовать определенным этапам. Такой подход поможет прочувствовать силу «гавайских заклинаний». Через пару сеансов сознание начнет переключаться на заветные фразы самостоятельно.

Этапы освоения медитации.

Выделить около 30 свободных минут. Для повышения эффективности можно уединиться. Все посторонние предметы, издающие звуки на время убрать (телефон, ноутбук, планшет, будильник и т. д.) Если на улице шумно, то окна лучше тоже прикрыть. Можно включить расслабляющую мелодию, мантры или звуки природы.
Принять удобное положение тела с прямой спиной. Ощущения должны быть комфортными, чтобы высидеть, не двигаясь, около 30 минут.
Прикрыть глаза и глубоко вдохнуть через носовые пазухи, а выдохнуть через рот. Дыхание глубокое, медленное.
В теле появится чувство расслабленности. Лишние мысли уйдут, подсознание очистится. Нужно побыть внутри себя и сконцентрироваться на своих ощущениях.
Мысленно или вслух сказать ключевые фразы. Обратиться к Божественному началу и высшему «Я». Затем перенести мысли на человека или ситуацию, с которыми связаны проблемы. Снова повторить фразы не менее 15 мин.
Возможно, откроются внутренние страдания и проблема выйдет вместе со слезами. Некоторые в таком состоянии начинают кричать или биться в судорогах. По телу может пройти жар или холод в виде мурашек. Не нужно этому препятствовать. Эмоции лучше пережить полностью.
Медитацию следует завершить тремя глубокими вдохами и выдохами. Открыть глаза и медленно вернуться в реальный мир. Чем сильнее получится расслабиться во время медитации, тем больше будет эффект. Нужно абстрагироваться от посторонних мыслей и полностью погрузиться внутрь своего «Я».

Не у всех получается добиться необходимого результата с первого раза. Но с каждой тренировкой человек оказывается все ближе и ближе к своему подсознанию.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что это за методика?

Основной принцип этого гавайского метода исцеления гласит: «Мир начинается с меня». И на своем начальном этапе это была практика, относимая к закрытой сфере культа. Ее использовали только гавайские шаманы для того, чтобы поддержать гармонию в изолированном обществе.

Столь сложное название методики произошло в результате слияния слов. Первое из них – «хоо», что означает «сделать, установить, привести». Второе слово – «поно», или «равновесие, гармония, порядок». Их сочетание означает: «Прийти к гармонии, установить равновесие, привести в порядок».

Хоопонопоно является практикой исправления ошибок. Ее использование приводит к единению с миром, которое возможно только через работу со своим «Я».

Авторы современного метода хоопонопоно

Гавайская практика претерпела существенные изменения. Джо Виталле, Моррна Наламаку Симеоне, Хью Лин – вот имена людей, принесших древнюю мудрость в массы. Что изменилось? Из чудесной цепочки исцеления исчезло третье лицо – шаман. Каждый человек, теперь сам себе лекарь. Приобщившись к хоопонопоно, он получает совершенный инструмент для работы над собственным «Я».

История начинается с Морры Н. Симеалы и ее метода «12 ступеней Хо опонопоно». Кахуна и целительница Морра поделилась древними шаманскими техниками с одним из гавайских психиатров. Звали его Хью Лин. Работал он с психически больными преступниками в гавайской психиатрической клинике. Лечение со стороны казалось странным. Доктор отказался от личного общения с больными. Он просматривал карты пациентов и повторял загадочную формулу. От странного ритуала, к расставшимся с рассудком преступникам возвращалась способность ясно мыслить.

История метода начинается с Морры Н. Симеалы (кахуна и целительница Морра), которая поделилась им в гавайским психиатром Хью Лином

Хью Ли пользовался методом Хоопонопоно. Он осознал и принял тот факт, что человек несет ответственность не только за собственные проблемы, но и за трудности и неудачные происшествия в жизни окружающих людей. Это осознание помогло ему в работе с пациентами. Со временем, он разработал новый подход. Человеку, использующему этот метод, не нужна помощь со стороны.

Дальше волшебное учение распространилось благодаря книге «Жизнь без ограничений», написанной Джо Виталле. Писатель пообщался с Хью Ли и решил поделиться техникой с миром. Преподавались лекции по системе Хоопонопоно в СНГ, Европе и некоторых других странах. После получения сотен положительных отзывов от довольной аудитории, автор выпустил еще несколько публикаций, посвященных Хоопонопоно. В книгах практика раскрывается, как путь любви, прощения и перезагрузки собственной реальности. Метод находит новых последователей по сей день.

Хоопонопоно, техника

Хоопонопоно медитация для очищения ситуации базируется на понимании постулатов:

негативные мысли предшествуют негативной материальной реальности и наоборот,
позитивный мир порождается любовью и есть следствие позитивного мышления,
вы в ответе за реальный мир, созидаемый нашими мыслями, можем управлять им,
все связано, как в физике энергия не исчезает бесследно. Меняя себя, мы видоизменяем вселенную.

Ластик

В процессе вы мысленно будете проигрывать свой вариант развития событий. Визуализация может выглядеть как вытирание «ластиком» плохого, и рисование карандашом новых линий. Так Вы мысленно дадите посыл нового доброго мира и развития событий.

Если не воображение не достаточно богато или вам сложно визуализировать ситуацию, попробуйте следующее упражнение:

Возьмите незаточенный карандаш с резинкой на конце.
Начните постукивать по любому предмету, требующему очищения – вещь или вы сами. Если хотите избавиться от негативных мыслей – просто постучите по любой поверхности.

Готово! Для усиления эффекта можете произносить четыре главные аффирмации хоопонопоно (я люблю тебя, я сожалею и т.д.)

Стакан воды

Возьмите стакан (лучше прозрачный) с чистой водой.
Наполните его примерно на ¾.
Поставьте в любом месте дома.
Меняйте воду в стакане дважды в день. Если чувствуете чувство тревоги или ощущаете беспокойство – можно делать это чаще.

Для большего эффекта, напишите на листе бумаги проблему и ставьте стакан на него.

Возьмите емкость синего цвета (стакан, бутылка, ваза).
Налейте в сосуд чистой воды и оставьте на солнце минимум на час.
Этой солнечной водой можно умываться, пить, готовить с ней и так далее.

Радужная бабочка

Избавит вашу семью от ссор и конфликтов, привнесет в дом счастье и гармонию.

Найдите, распечатайте, нарисуйте яркую разноцветную бабочку.
Поместите ее на видное место – на экран компьютера, холодильник.
Каждый раз, глядя на нее, произносите аффирмации.

Для очищения взаимоотношений используется специальная техника Хоопонопоно, смысл которой заключен в воображаемых действиях с окружающими. Конечно, этот метод окажет положительный эффект в реале, но, изначально, это один из способов работы над собой.