Бодибилдинг и геморрой: ето конец тренеровкам?

Профилактика геморроя[править | править код]

При занятии спортом

Нужно исключать прежде всего те упражнения, которые вызывают подъем внутрибрюшного давления (приседания со штангой, становая тяга и т.д.)
Отдавайте предпочтение изолирующим упражнениям, а не базовым.
Используйте меньшие веса и выполняйте большее число повторений
Не задерживайте дыхание при выполнении упражнения
Старайтесь при выполнения упражнения сознательно снижать давление на прямую кишку
В острый период поднятие тяжестей лучше вообще исключить

В питании

Исключите алкоголь, острое
Снизьте потребление чая и кофе
Используйте клетчатку от 30 г в сутки
Ешьте больше овощей
Следите за тем, чтобы стул был кашицеобразной консистенции. Если стул слишком тверд, используйте слабительные средства (экстракт сенны или бисакодил)
Пейте больше жидкости

Двигательная активность

Больше ходите пешком
Занимайтесь плаванием
Не сидите дольше 3х часов подряд. Необходимо периодически выполнять глубокие приседания (или пешие прогулки) для улучшения кровотока в нижнем тазу.

Общие рекомендации

Используйте только мягкую туалетную бумагу, а еще лучше каждый раз после туалета подмываться.
Не носите тесное нижнее белье
Не тужтесь сидя на унитазе. Кишечник должен опорожняться без особых усилий, если этого не происходит, значит нужно принимать больше клетчатки или использовать слабительные средства.

Классификация геморроя

Болезнь классифицируют в зависимости от характера течения (острый или хронический геморрой) и анатомического месторасположения варикозных узлов относительно анального отверстия (внутренний, наружный или комбинированный геморрой). В большинстве современных классификаций геморроя дополнительно указывают стадии заболевания и учитывают наличие специфичных (характерных) осложнений геморроя.

В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) выделяют несколько нозологических форм (диагнозов), относящихся к группе заболеваний геморроидальных вен, см. ниже:

Чем можно заниматься при геморрое?

Все чаще неприятная болезнь поражает молодых еще людей, которые не мыслят свою жизнь без занятий спортом, ведь отличная физическая форма – в моде. Как быть? Какие занятия спортом при геморрое не станут осложнением болезни?

Не ждите быстрого результата от лекарственных препаратов. Они эффективны только в комплексе с новым образом жизни, где главное место отводится правильному питанию и спорту. Врачи рекомендуют следующие виды физической активности:

Бег – при геморрое любые пробежки дают очевидный результат, так как это большая польза для кровеносной системы. Если у вас нет подготовки, начинайте с малых дистанций, но со временем удлиняйте ваш бег трусцой.
Быстрая или спортивная ходьба также в приоритете, так как подходит неподготовленным новичкам. Больные, которые много ходят, не только решают проблему с геморроем, но и усиливают сердечные мышцы, делают профилактику респираторных заболеваний.
Плавание считается наилучшим видом спорта при сложном геморрое, но ввиду многих причин остается нераспространенным видом профилактики

На этот вид спорта в первую очередь должны обратить внимание беременные женщины, которые имеют геморрой и не могут активно физически двигаться.
Пилатес и йога – отличная гимнастика, чтобы убрать застойные процессы в организме в целом, а не только в области малого таза. С опытным наставником больной с геморроем очень скоро почувствует улучшение самочувствия, заметит, что неприятные симптомы проявляться будут все реже и реже.

Лечебные упражнения в домашних условиях

Если ранее вы не были фанатом спорта и не знаете, с какого его вида начать борьбу с болезнью, то можно просто делать нехитрые физические упражнения в домашних условиях.

Любые физические нагрузки, например, специальная ходьба или приседания при геморрое заточены на укрепление мышц ягодиц, промежности, брюшного пресса, поэтому крайне важно все делать правильно и регулярно. Каждый день нужно на гимнастику отводить около 30 минут вашего свободного времени, каждое упражнение повторять по возможности 15-25 раз. Гимнастика на начальных стадиях геморроя

Гимнастика на начальных стадиях геморроя

Гимнастика для профилактики и лечения геморроя:

Встать, скрестив ноги. Начинаем сжимать ягодицы и мышцы ануса, задерживаясь в таком положении по несколько секунд. Чередуем сжатия и расслабления.
Встаем на четвереньки, опираясь на локти. Задача – коснуться ягодицами пяток по очереди – сперва правой, затем левой.
Требуется лечь на спину. Нужно сильно прижать ноги к животу, сжав их в коленях. Очевидно, что без рук упражнение не получится, поэтому можно сжимать колени руками. В зафиксированном положении нужно постараться продержаться до 5-10 секунд и затем аккуратно расслабиться.
Снова встаем на четвереньки и опираемся на локти. Требуется отводить по очередности ноги назад с максимальным махом и при этом стараться прогибать поясницу как можно ниже к полу.
Поднимаем по очередности ноги, лежа ровно на спине. Затем поднимаем обе ноги и повторяем снова.
Делаем ногами ножницы, лежа на спине. Перекрещивание сильно поднятыми ногами – тяжелое упражнение, поэтому соизмеряйте силы, чтобы не навредить здоровью.
Еще одно знакомое с детства упражнение – велосипед. Имитация езды на велосипеде в позе лежа не должна навредить спине, поэтому делайте без резких движений.
Делаем приседания, при геморрое задача максимально напрягать мышцы ягодиц и промежности, поэтому приседать надо с максимальным сжатием ануса и ягодиц.

Поверьте, геморрой отступит, если почувствует, что с ним активно борются. Полюбите спорт и геморрой перестанет вас тревожить, количество рецидивов в год сократится до минимума. Занимайтесь посильными для вас физическими упражнениями, много ходите пешком, не делайте из еды культа и будьте здоровы!

Спорт – это неотъемлемая часть жизни многих людей. Те, кто занимаются им, реже болеют и лучше выглядят.

К сожалению, некоторые недуги накладывают на людей ограничения. Одним из них является геморрой. В данной статье мы обсудим, можно ли заниматься спортом при геморрое.

Лечение в нашей клинике

Многопрофильная клиника ЭКСКЛЮЗИВ оснащена самым современным медицинским оборудованием для выполнения любых хирургических проктологических операций, а также специальными инструментами и расходными материалами, имеющими соответствующие сертификаты качества. Наши врачи обладают высокой квалификацией, колоссальным клиническим опытом, обеспечивают профессиональную диагностику, проводят эффективное лечение и сопровождают каждого пациента на всех этапах оказания специализированной проктологической помощи.

Неоспоримые преимущества клиники ЭКСКЛЮЗИВ представлены ниже, именно поэтому стОит обратиться именно к нам:

наши врачи имеют многолетний врачебный стаж и постоянно повышают уровень своих знаний и умений;
наши врачи владеют всеми видами и способами лечения всех известных проктологических заболеваний на любых стадиях;
клиника работает без перерывов и выходных;
наши врачи не только консультируют пациентов по вопросам диагностики и лечения, но и дают профилактические рекомендации;
в нашей клинике применяют самые эффективные методы диагностики;
все необходимые для диагностики и перед лечением исследования можно выполнить непосредственно в клинике, быстро и недорого.

Не следует раз за разом откладывать посещение врача колопроктолога, ибо это чревато серьезными неприятностями. Записаться на первичный прием опытного проктолога можно самостоятельно через обратную форму записи на сайте. Получить ответы на все интересующие вопросы можно у медицинского администратора клиники, позвонив по телефону +7 (812) 570-80-80 или +7 (952) 098-80-80 ежедневно с 09:00 до 21:00 по мск времени. В процессе первичной консультации наш проктолог не только назначит соответствующую диагностику, но и даст советы по необходимой терапии.

Упражнения при геморрое для женщин

Кремы и свечи, применяемые для лечения, облегчают состояние пациента только временно, а чтобы добиться стойкого результата, нужно повысить уровень своей двигательной активности. Для этого применяется специальный комплекс лечебной физкультуры, который нужно выполнять регулярно и в течение длительного периода. Основной акцент в таких упражнениях делается на мышцы живота и таза, почти все из них будут доступны для выполнения в домашних условиях.

Геморрой одинаково может развиваться и мужчин, у женщин. Женщины часто приобретают его при беременности и родах, сталкиваясь с проявлениями заболевания впервые именно в этот период. Как для лечения, так и для профилактики геморроя могут применяться следующие упражнения:

В положении стоя вытяните руки вперед, ноги поставьте на ширине плеч. Поворачивайте в стороны тело, не отрывая от пола ступни, рука при этом должна отводиться в сторону поворота и обратно.
В положении сидя упритесь руками назад, ноги согните в коленях, не отрывая ступни от пола. Вернитесь в исходное положение.
В положении сидя с прямыми разведенными ногами выполняйте наклоны, стараясь достать ступни.
Сидя на табурете, вытяните в сторону левую руку, а правой, согнутой в колене, постарайтесь прижаться к животу. Выдохнув, сядьте и вдохните. Проделайте то же самое для второй ноги.

Также для женщин полезны упражнения Кегеля при геморрое, суть которых в попеременном сжимании мышц ануса в положении лежа. Программа дополняется махами ногами в разные стороны, повторениями движений, имитирующих велосипедную езду. Благодаря этому обеспечивается нормальное кровоснабжение в области таза и ног, что предупреждает расширение вен.

Упражнения Кегеля можно выполнять в соответствии со следующим алгоритмом:

Лягте на спину, согните нижние конечности, прижмите к полу ступни. Сожмите тазовые мышцы так, чтобы ощутить сжатие и втягивание сфинктера в задний проход. Такое положение удержите на 3 секунды.
После нужно последовательно расслаблять и сокращать мускулатуру промежности – сначала сжимать сфинктер, а после расслаблять его.
Потом увеличивайте силу сократительных движений до максимума, а после так же постепенно уменьшайте.
Затем нужно имитировать потуги, напоминающие движения ануса и промежности при походе в туалет или при родах.

Делать такие упражнения рекомендуется по 10 раз, сначала в положении лежа, а после, когда мышцы немного адаптируются к нагрузкам, можно выполнять их стоя и сидя.

Хотя это упражнения довольно простые, их рекомендуется выполнять осторожно, обращая внимание на возможный болевой синдром. При обострении заболевания, сопровождаемом кровотечением и выпадением узелков, занятия лучше прекратить

Можно ли тренироваться в тренажерном зале с геморроем?

Движение улучшает кровоток, особенно в органах малого таза. Но прийти в спортзал и сразу начать интенсивно заниматься — вредно. У нетренированных людей стенки сосудов слабые, потому возможен риск возникновения недуга. Начинать заниматься нужно с минимальных нагрузок, постепенно их увеличивая. Если диагноз «геморрой» уже поставлен, не стоит отказываться от занятий спортом и фитнеса. Ведь при правильном подходе недуг излечим, а чтобы он не повторился и силовые нагрузки стали возможны, следует выполнять простые рекомендации:

обязательно проконсультироваться с врачом по поводу лечения и пройти полный курс;
побольше двигаться;
соблюдать питьевой режим;
сбалансировано питаться;
отказаться от вредных привычек, кофе и острых приправ;
после похода в туалет желательно подмываться жидким детским мылом, которое не содержит агрессивных компонентов;
периодически делать ванночки из трав;
выполнять зарядку Кегеля.

Что нельзя делать при геморрое?

Многие острые и хронические заболевания накладывают ограничения на образ жизни человека и геморрой не является исключением. Грамотный подход в изменении образа жизни ускорит выздоровление и предотвратит рецидив или прогрессирование патологии. К геморрою могут привести различные факторы, среди них можно выделить несколько основных:

Малоподвижный образ жизни.
Чрезмерные физические нагрузки, особенно приводящие к повышению внутритазового давления: тяжелая атлетика, работа грузчиком и др.
Нарушение питания (подробнее).
Нарушение стула: запоры или хроническая диарея (подробнее).
У женщин – беременность и роды (подробнее).

Большинство ограничений, связанных с геморроем, направлены именно на причинные связи, приводящие к развитию данного заболевания. Все их можно свести к одному – нормализация кровообращения органов малого таза. Давайте остановимся на этом подробнее.

Есть ли ограничения физической активности и нагрузок?

Наверное, все слышали о том, что геморрой – это болезнь сидячего образа жизни. Он часто развивается у офисных работников, водителей, учителей, кассиров и др. Однако это верно лишь отчасти. Геморрою также подвержены люди, занятые в профессиях с интенсивным физическим трудом – танцоры, грузчики, профессиональные спортсмены. Людям с сидячей профессией, конечно же, нужно искать возможности дополнительных физических нагрузок. Во время работы следует устраивать периодические перерывы на гимнастику или ходьбу. Желательно начать регулярно заниматься каким-либо циклическим видом спорта, например, бегом, плаванием. Людям, имеющим интенсивные физические нагрузки во время работы, нужно их уменьшить хотя бы на период обострения заболевания. В целом можно сказать следующее: физическая активность и занятия спортом полезны, но следует воздержаться от «сидячих» видов спорта (велоспорт, гребля, конный спорт) и поднятия тяжестей. Качать пресс не запрещено, но без использования утяжелителей.

Методы профилактики

Профилактика геморроя для бодибилдеров — единственный способ избежать развитие коварного недуга.

Вероятность развития патологии велика у людей, которые:

страдают варикозом;
имеют наследственную предрасположенность к заболеванию;
часто сталкиваются с проблемой запора;
ведут малоподвижный образ жизни;
работают сидя;
постоянно сталкиваются с сильными физическими нагрузками.

Методы профилактики геморроидальной болезни направлены на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта и борьбу с запорами.

Своевременно начатое лечение значительно снижает риск развития осложнений. Спортсменам рекомендуется избегать упражнений, которые сильно повышают внутрибрюшное давление. Например, во время тренировок следует поднимать меньший вес, но увеличить количество повторов. При выполнении силовых упражнений не стоит задерживать дыхание, сознательно снижая давление на прямую кишку.

Профилактика геморроя включает пешие прогулки, занятия йогой и плаванием. Полезна гимнастика для улучшения кровообращения в малом тазу

Особенно это важно для тех, кто подолгу вынужден работать в сидячем положении и ведет малоподвижный образ жизни

Соблюдение гигиенического режима не менее важный этап. В целях профилактики нужно пользоваться только мягкой туалетной бумагой. А еще лучше после дефекации подмываться прохладной водой. Лучше не тужиться при дефекации и надевать компрессионное белье на тренировки.

Во избежание запоров в диет-меню нужно включить продукты с большим содержанием пищевых волокон. При необходимости можно использовать слабительные препараты и клизмы. При обострении геморроя силовые тренировки следует прекратить и обратиться за помощью к врачу.

Можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое в индивидуальном случае подскажет тренер или врач. А вот самостоятельные попытки и гордость чаще приводят к плачевным последствиям.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Можно ли рожать с геморроем?

Вопрос родоразрешения при геморрое решается индивидуально. Показанием к кесареву сечению могут стать тромбоз узла в острой стадии, бактериальные осложнения, четвертая стадия геморроя. Подробнее о лечении геморроя во время беременности и после родов читайте здесь.И в заключение хочется отметить, что самое главное, что специалисты категорически не рекомендуют делать при геморрое – это откладывать визит к врачу. Без адекватного лечения заболевание будет неуклонно прогрессировать, что неизбежно приведет к ухудшению качества жизни и необходимости выполнения обширных операций. На начальных стадиях проблему можно решить либо консервативным путем, либо с применением малотравматичных амбулаторных методик.

Геморрой и рак могут иметь схожие симптомы. Если пациент игнорирует клинические проявления болезни, не обращается за медицинской помощью и занимается самолечением, то последствия могут быть очень серьезными. Злокачественные новообразования прямой кишки хорошо поддаются лечению на ранних стадиях, в то время как при запущенных случаях оказывать квалифицированную помощь очень сложно. Чтобы исключить развитие подобных ситуаций, необходимо обращаться к врачу при появлении первых симптомов геморроя и проходить лечение в точности, как назначил специалист.

Материал подготовилспециалист медицинского центра «УРО-ПРО»Звягин Сергей Викторович,врач-проктолог, высшая категория, стаж 20 лет

Способы профилактики геморроя при занятиях бодибилдингом

Люди, занимающиеся спортом, который подразумевает силовые нагрузки, часто сталкиваются как с возникновением геморроя, так и с прогрессированием этого заболевания. Однако при правильном подходе к таким нагрузкам, можно минимизировать вероятность появления вышеуказанного недуга.

Общие рекомендации:

Все без исключения упражнения необходимо выполнять, избегая натуживания, поскольку задержанное дыхание при силовой нагрузке способствует поднятию давления и провоцирует застаивание крови, что при наличии геморроя ухудшает состояние больного.
При силовых тренировках также желательно употреблять достаточное количество жидкости, в дни занятий следует выпивать не менее 3 литров.
Поскольку при бодибилдинге существуют некоторые особенности питания, которые подразумевают белковую диету, необходимо также предусмотреть добавление в рацион достаточного количества клетчатки для предупреждения запоров. Поскольку затрудненная дефекация также способствует развитию геморроя.
Ещё одним советом является полное исключение алкогольных напитков, поскольку при вышеуказанном виде спорта идёт большая нагрузка на мышцы и сосуды таза. А употребление алкоголя дополнительно способствует расширению сосудов, что крайне не желательно при геморрое или предрасположенности к такой болезни.
Кроме силовых тренировок, необходимо также заняться лёгкой физической активностью. В данном случае отлично подойдёт плаванье или специальные упражнения для укрепления мышц таза. Такие занятия помогут нормализовать кровообращение и предупредить ухудшение самочувствия у больных геморроем. Также можно использовать некоторые асаны из йоги.

При наличии геморроя, особенно при частых обострениях, специалисты рекомендуют заниматься с индивидуальным тренером.

При таком заболевании, как геморрой, необходимо с особой осторожностью относится к силовым нагрузкам. Бодибилдингом разрешено заниматься на первой стадии болезни

Однако для предотвращения осложнений и прогрессирования геморроя желательно выбрать более щадящий режим тренировок.

Причины возникновения геморроидальных узлов

Основная причина возникновения геморроя – генетический дефект, обуславливающий врожденную слабость стенок венозных сосудов. Однако для развития признаков патологии необходимо воздействие дополнительных разрешающих факторов:
• нерациональное питание и/или заболевания органов пищеварения, приводящие к нарушению стула;
• раздражающее воздействие острой и соленой пищи;
• вредные привычки (алкоголь, курение, чтение на унитазе);
• болезни органов малого таза;
• ожирение по «мужскому» типу («пивной» живот);
• хронический кашель;
• работа в положении сидя;
• малоподвижный образ жизни.

Мужчины чаще страдают от вредных привычек, реже обращаются за помощью к врачам. К тому же, развитию внутреннего геморроя у мужчин часто способствуют «мужские» болезни, которые у женщин не встречаются (простатит, аденома простаты) или встречаются редко («пивной» живот). Поэтому неудивительно, что мужчины болеют геморроем значительно чаще.

Что нельзя делать при геморрое

Тяжелое обострение геморроя вплоть до развития серьезных осложнений могут спровоцировать целый ряд факторов, в числе которых нарушение характера питания и гигиены ануса и перианальной области, а также поднятие тяжестей. Кроме того, всем пациентам рекомендуют воздержаться от посещения бани и сауны, так как высокие температуры способствуют усилению отека мягких тканей в области геморроидальных вен и могут вызвать массивное геморроидальное кровотечение.

Больным советуют отказаться от физических упражнений с приседанием и поднятием тяжестей. Из числа спортивных мероприятий стоит исключить езду на велосипеде и мотоцикле, а также катание на лошадях.

Можно или нет поднимать тяжести

Если есть предрасположенность к развитию геморроидального недуга, то часть силовых упражнений находится под запретом. Но заниматься при этом бодибилдингом можно. Следует обязательно придерживаться определенных правил.

Под руководством специалистов нужно правильно рассчитывать виды и интенсивность физических упражнений. Решение заняться этим видом спорта нужно подкрепить консультацией врача-проктолога. Специалист правильно определит степень и тяжесть заболевания. Расскажет в индивидуальном порядке пациенту о всех рисках и возможных осложнениях.

Бесконтрольные силовые тренировки могут привести прямиком на операционный стол к хирургу

Из них он скорее всего исключит упражнения становой тяги. Запретит движения на пресс, а также любые нагрузки, увеличивающие внутрибрюшное давление.

Несоблюдение этих правил обычно приводит к операции! Постоянные физические нагрузки в период обострения геморроя в 90% случаев приводят к серьезным осложнениям проктологического характера.

Малоинвазивные методы лечения геморроя

Малоинвазивные методы лечения геморроя применяют в составе комплексной терапии при II-й, III-й и IV-й стадиях недуга. Эти методы выгодно отличаются хорошей индивидуальной переносимостью и быстрым восстановлением качества жизни пациента после выполненной манипуляции. В перечень малоинвазивных манипуляций входят:

инфракрасная волновая коагуляция – с помощью инфракрасных волн вызывают локальную гипертермию мягких тканей в области патологически измененного геморроидального узла с последующим тромбированием этого узла и прекращением кровотока в нем; через некоторое время после операции узел постепенно «отмирает» и отторгается;
склеротерапия (склерозирование) – с помощью повторных инъекций специального лекарственного препарата (склерозАнта) непосредственно в геморроидальный узел добиваются полного и необратимого прекращения кровотока в геморроидальном узле;
лигирование – посредством сильного пережатия «сосудистой ножки» геморроидального узла с помощью латексного кольца добиваются полного прекращения кровотока в геморроидальном узле; через некоторое время после операции узел постепенно «отмирает» и отторгается.

ПИТАНИЕ (ДИЕТА) ПРИ ГЕМОРРОЕ

Геморрой развивается вследствие нарушения регуляции кровообращения в области прямой кишки. Но это не единственный фактор, который способствует появлению этого заболевания. Немаловажная причина, провоцирующая геморрой — питание.

Оно помогает избавиться от запоров, железодефицитной анемии, вызванной геморроидальными кровотечениями. В продуктах должна содержаться клетчатка, быть достаточно минеральных солей, аминокислот и витаминов.

Поэтому, если у пациента диагностируют геморрой в медицинском центре «Леомед», диета обязательно входит в курс лечение геморроя. Без нее прием даже самых хороших и дорогостоящих лекарств окажется неэффективным.

Методы диагностики геморроя

Врачом-специалистом, к которому нужно обращаться по всем вопросам диагностики и лечения геморроя является врач колопроктолог (проктолог). Во время консультации доктор проводит визуальный наружный осмотр анального отверстия и перианальной области и аккуратно выполняет пальцевое ректальное исследование ампулы прямой кишки. Проктолог оценивает выраженность венозного рисунка, состояние кожи и слизистой оболочки вокруг ануса, а также наличие, цвет, консистенцию и степень напряженности геморроидальных узлов. Врач дополнительно проверяет сохранность безусловных рефлексов перианальной области, а также наличие трещин, полипов и рубцов.

Алгоритм инструментальных диагностических исследований следующий:

Основные принципы питания

Важным условием при составлении диеты является не только ее рацион, но и особенности употребления пищи в течение дня. Рекомендуется руководствоваться следующими принципами.

Дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями с приблизительно равными перерывами между приемами пищи. Такой режим поможет избежать перенапряжения желудочно-кишечного тракта от больших порций 3 раза в день. Ужин должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Потребляемая пища должна иметь температуру 37-40 градусов, чтобы не раздражать стенки желудочно-кишечного тракта. Нужно стараться делить блюда на небольшие кусочки, есть не спеша и тщательно пережевывать пищу. Это облегчает работу кишечника и способствует нормализации стула. Очень важным условием правильного рациона при геморрое является употребление достаточного количества воды (2 литра в день). Это помогает придать каловым массам нужную мягкую консистенцию и, соответственно, облегчить их отхождение. Предпочтение следует отдавать чистой минеральной негазированной воде

Это условие должно с осторожностью соблюдаться людьми, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы и почек. Не следует при готовке добавлять в пищу слишком большое количество соли и специй

При движении по желудочно-кишечному тракту такой пищевой комок будет вызывать раздражение его стенок, что может привести к их воспалению. Диета должна быть сбалансированной, содержать достаточное количество основных питательных веществ, а также витаминов и микроэлементов для поддержания тонуса организма в целом.

Как не допускать проблему вновь?

Геморрой и спортзал вполне совмещаются, главное, прислушиваться к рекомендациям специалистов и не заниматься запрещёнными видами спорта. Во время тренировок нельзя задерживать дыхание. Техника упражнений также должна быть правильной. Если исключить упражнения, вызывающие сильное давление в брюшной полости, то можно избежать рецидива.

Тренажерный зал при геморрое посещать не только можно, но и нужно. Но чтобы вновь не допустить осложнений, делать это необходимо с разрешения врача, и только в период устойчивой ремиссии. Если проблема опять возникает, сначала устраняют её проявления, а только потом отправляются в зал.

Профилактические мероприятия

Спортивный врач

Тренировки при геморрое не запрещены, а некоторые просто необходимы, главное чтобы занятия и нагрузки были озвучены лечащему врачу во время осмотра. Специалист подкорректирует ход разрешенных занятий, так как некоторые упражнения могут ухудшить состояние. Такое заболевание как геморрой встречается у бодибиллдеров часто, это связано с непомерными нагрузками тяжестью для наращивания мышечной массы.

Пациентам с геморрологической патологией запрещены упражнения с задержкой дыхания. При имеющихся шишках, проктологи рекомендуют прикладывать ледяные компрессы или вводить замороженные суппозитории. Ледяное средство устраняет болезненность, воспаление

Важно чтобы нательное белье было из хлопкового материала, от тесного термобелья лучше отказаться

При возникновении обострения геморроидальной болезни необходимо применить средство Проктоседил (в мази или суппозиториях) в комплексе с таблетированным лекарством Детралекс. Длительность и курс терапии назначается врачом индивидуально.

Как необходимо питаться

Лечение геморроидальной болезни невозможно без диетического рациона. В первую очередь, пациентам следует отказаться от алкоголя и острой пищи. В каждодневном рационе должно быть много блюд из продуктов содержащих клетчатку.

Очень полезно кушать каждый день свежие фруктовые и овощные плоды. Нельзя пить крепкий кофе или чай. Ежедневно человек должен употреблять не менее 1,5 литров обыкновенной воды. Дополнительно полезно пить шиповник, травяные настои, зеленый чай.

Бег и ходьба

Проктологи рекомендуют больным с геморроем гулять пешим шагом. Нельзя подолгу сидеть. Если работа сидячая, то ежечасно рекомендовано вставать для проделывания приседаний, сжимания/разжимания ануса, ходьбы. Такие профилактические занятия способствуют налаживанию кровотока в тазовых органах. Геморрой и профилактические тренировки необходимы для улучшения состояния и скорейшего выздоровления больных. Двигательная активность, является основной составляющей лечения к медикаментозным процедурам и диетическому питанию.

Водные процедуры

Больные геморроем должны усиленно следить за гигиеной. Для поддержания тонуса в мышечной ткани проктологи рекомендуют плавать, так как во время таких занятий нет давления на мышцы брюшной полости, нагрузка распределяется равномерно по всей мышечной ткани организма. Плаванье способствует не только профилактике геморроидальной болезни, но и других патологий в организме.

Гимнастика и йога

Среди полезных антигеморроидальных занятий, проктологи выделяют йогу и специальный комплекс для ануса. Для поддержания тонус аноректальных мышц полезны втягивающие/ расслабляющие движения ануса по 30 подходов за раз, 4 раза на день. При повышенном тонусе сфинктера исключена возможность венозного расширения. Занятия способствуют облегчению оттока плазмы. Среди поз йоги для устранения геморроя можно выполнять упражнение березка.

Регулярный процесс дефекации

Регулярный стул

Можно ли при обостренном геморрое качаться? На этот вопрос даст обширную информацию лечащий врач, так как комплекс упражнений для спортсменов подбирается индивидуально с учетом тяжести состояния. Во избежание трудного стула (запоров) следует следить за сбалансированным рационом. При возникновении сбоя регулярности опорожнений необходимо принять щадящее слабительное средство.

В норме человек должен ходить по большому в туалет хотя бы раз в сутки. Опорожняться следует без натуживания, после дефекаций лучше не использовать гигиеническую бумагу, а подмываться прохладной водой без применения бытовой химии. Холодная вода и очистит анус, и снимет дискомфорт.

Симптомы заболевания

Болезнь имеет яркие проявления уже на ранних этапах развития. Выраженность признаков зависит от степени поражения сосудов. Больных беспокоят такие симптомы:

Анальные кровотечения – расширенные вены имеют тонкую стенку. Это приводит к травмированию узлов при дефекации. Особенно часто вены травмируются при запорах.
Выпадение вен – узлы выпадают через анус. Выпадение происходит при напряжении, подъеме тяжестей, длительных запорах. Привычка посещать туалет с гаджетами и книгами также приводит к геморрою.
Дискомфорт в прямой кишке – больные жалуются на ощущение инородного тела в анальном канале. Причина этого симптома – увеличение вен, наполнение их кровью.
Зуд, жжение – отмечаются в области заднего прохода и параректальной зоне.
Боль – проявляется в покое, при движении, во время дефекации. Это признак острого геморроя.
Покраснение кожи – ткани, окружающие анус, могут воспаляться.

При хроническом течении болезни симптомы выражены слабо или отсутствуют.

Геморрой

Что будет если не лечить геморрой

Геморрой без лечения неуклонно прогрессирует. Длительное и хроническое течение заболевания сопровождается значительными изменениями большого массива мягких тканей, мышц и связочного аппарат прямой кишки и промежности, что в конце концов приводит к развитию тяжелых и опасных для жизни осложнений.

На начальной стадии болезни можно обойтись исключительно консервативным методами лечения, не прибегая к таким инвазивным вмешательствам, как лигирование геморроидальных узлов латексными кольцами, удаление геморроя лазером или радикальное хирургическое удаление геморроя по Миллигану-Моргану.

sЧасто повторяющиеся выпадения геморроидальных узлов приводят к недержанию каловых масс, значительно затрудняют гигиену перианальной зоны, ухудшают качество жизни и отрицательно сказываются на психологическом комфорте больного геморроем.

Бодибилдинг и геморрой