Практика для начинающих
Пройти все 9 шагов бхакти способен каждый человек, достаточно лишь проявить терпение и упорство. Ведь это невероятно важная дорога к просветлению. И потому она должен начинаться с изучения разнообразных текстов и писаний, просмотра видео и прослушивания айдио-записей.
В целом, йога для начинающих может проводиться дома либо среди единомышленников на специальных курсах под внимательным присмотром наставника.
Идеальный выбор – альбом «Bhaishjaya», включающий максимум композиций, способных помочь в укреплении веры и обретении гармонии с собственным телом
Кроме этого важно выполнять джапа-медитации, представляющие собой мантры с использованием специальных четок
Они содержат 109 бусин, которые следует перебирать по мере прочтения мантр, но последнюю бусину (Кришны) нужно обязательно пропускать. Читать мантру следует над каждой бусиной, зажимая ее между средним и большим пальцем правой руки.
Произносить мантры можно и в виде повторений за другим человеком (киртана-медитация) в помещении либо на свежем воздухе, громко или тихо. Главное – произносить каждое слово отчетливо и внятно.
В начале обучения будет достаточно сложно сосредоточиться на чтении представленного духовного текста. Но необходимо приложить максимум усилий и не отвлекаться на ненужные посторонние размышления.
Наиболее подходящее время для чтения мантр – раннее утро, а оптимальное количество кругов прочтения должно составить не менее шестнадцати.
Религиозная бхакти йога практика позволяет обрети истинное единение с Богом путем постоянной любви и преданности. Ее по праву считают высшей йогой, поскольку все остальные системы призваны привести человека именно к ней.
Но бхакти йогу следует понимать, как нечто большее, чем просто полонение или почитание Бога. Она представляет собой служение в любви, создание вечных любовных отношений с Богом.
И создание этих отношений не ради места в Раю либо освобождения, а просто ради познания Бога и внутреннего удовлетворения.
Проповедники
Самые известные проповедники Бхакти:
- Нарада — мудрец-полубог, который является одним из самых почитаемых. По преданию он предсказал рождение Кришны, принес людям математику, астрономию и обучил земледелию. Пураническая литература описывает его в качестве монаха-путешественника, обладающего магической силой, заключающейся в перемещении с одной материальной Вселенной в другую, путешествиях на планеты, принадлежащие к духовным мирам. У Нарады есть инструмент, с помощью которого он играет мантры славя Вишну и Кришну.
- Альвары — двенадцать святых поэтов, преданно любящие Вишну. Они жили на земле примерно 5 тысяч лет назад, там, где находится Южная Индия. Именно Альвары возродили Бхати, через поэмы и гимны. Наммальвар — самый почитаемый из всех поэтов.
- Наянары — поэты, жившие и творившие в период с пятого по десятый века.
- Шанкара — в Индии его почитают, как реформатора, мистика и поэта.
- Мадхва — индийский ученый и проповедник. Он и его брат Саян написали несколько комментариев к ведам, грамматические и юридические трактаты. Мадхва выступает автором примерно сорока сочинений, он принадлежал к вишнуитам.
- Джаядева — древний поэт, живший в Индии и писавший на санскрите. Он является автором знаменитой «Песни о Пастухе».
- Нимбарка — теолог, живший во времена средневековой Индии, проповедник идеи о безусловном служении Кришне.
- Чайтанья — именно его называют родоначальником гаудия- вайшнавсской традиции. Его считают воплощением Радхи и Кришны, основатель ведантической школы.
- Рамакришна — был рожден в Бенгалии являлся реформатором, мистиком и проповедником. На территории Индии он считался одним из самых авторитетных людей своего времени.
- Викекананда — его принято считать идеологом индийского возрождения. Реформатор верил в то, что однажды восторжествует социальная справедливость, видел Индию свободной и независимой страной, выступая против расизма и угнетений. Он пропагандировал универсальную измененную религию, главной целью которой считал оказание помощи бедным и голодающим людям.
Танатотерапия
Владимир Баскаков был одним из тех, кто начал заниматься телесно-ориентированной психотерапией в Советском Союзе, именно он привез в страну первые семинары по биосинтезу, биоэнергетическому анализу, методу Фильденкрайза. В конце восьмидесятых Баскаков представил свой метод, танатотерапию, цель которой сформулировал так: «Восстановление контакта с процессами смерти и умирания». Речь не только о буквальной смерти, или «большом переходе», но и о «малых переходах» — шести танатотерапевтических видах смерти, с которыми мы встречаемся гораздо чаще:
1. Окончание-пауза-остановка 2. Сон 3. Оргазм 4. Сумасшествие (и трансовые состояния), 5. Объективация 6. Расслабление
Любой переход — это, по сути, смерть. Сложность встречи со смертью — это сложность с тем, чтобы поменять надоевшую работу, закончить исчерпавшие себя отношения и даже, например, выйти из долгой депрессии. Мягкие техники классической танатотерапии помогают совершить переход, моделируя один из видов смерти — глубокое расслабление.
Упражнение «Осознавание перехода» (танатотерапия)
Девять ступеней
Шравана – начальный этап, в который входит прослушивание священных текстов и искреннее восхваление Всевышнего.
Киртана – следующий шаг, связанный с воспеванием Всевышнего и его основных благодеяний.
Смарана – проведение систематических медитативных занятий с восхвалением Всевышнего и его благодеяний
Важно научиться правильной медитации, поэтому следует уделить этой ступени особое внимание.
Пада-севана – обретение возможности служить Богу, после прохождения предыдущих трех этапов. Понимание истинной любви и верности.
Арчана – ежедневное поклонение Всевышнему.
Вандана – молитвы и поклонение Всевышнему через любовь и преданность.
Дасья – поклонение и служение единому Богу, удовлетворение всех надобностей Всевышнего.
Сакхья – открытие глубоких, искренних чувств к Богу, на основе дружественного отношения и перехода на более высокий духовный уровень.
Атма-ниведана – полное подчинение Богу с помощью любви, готовность совершать пожертвования для Всевышнего.
Основные идеи Бхакти-йоги
Все, к чему стремится данное направление йоги, можно упрощенно сформулировать в нескольких пунктах:
- Человек – не только материальное тело, но и духовная субстанция. Действие и любовь – символ его вечности
- Любовь и служение объекту любви неразделимы
- Вечное и безграничное счастье можно найти только в любовных отношениях с Богом
- Человек без любви к Богу не может быть удовлетворен, поэтому часто ищет подобных отношений среди себе подобных, и не находя, становится эгоистом
- Человек, любящий Бога, по-настоящему любит и всех окружающих и относится к ним как Его детям. В обратной ситуации, человек стремится использовать в своих целях ближних
- Чтобы полюбить Бога, нужно узнать его как личность, а для этого нужно познать Его качества, деятельность, и делать только то, что Ему нравится
- Слушать и действовать по наставлениям того, кто Его уже знает.
Разновидности бхакти как философского учения
Данный вид йоги — это один из четырех основных типов. Йога позволяет человеку обрести гармонию с собой и окружающим миром, стать чище и здоровее, а также развить способности к единению с Вселенной.
Бхакти-йога основана на принципах духовного просветления. Существует несколько разновидностей этого учения:
- шанта;
- дасья;
- сакхья;
- ватсалья;
- мадхурья.
Каждый из этих пяти типов имеют свои особенности. Так, шанта обозначает нейтральную позицию, дасья — полное подчинение, сакхья — отношения, основанные на дружбе, ватсалья — чувства матери, отца к своему ребенку, мадхурья — влюбленность.
В практике бхакти также есть и особенные процессы, которых йоги придерживаются:
- киртана — воспевание священных имен и действий Бога;
- шравана — слушание учений о Боге;
- смарана — медитация на имя Бога;
- пада-севана — служение Богу;
- арчана — поклонение иконе мурти;
- атма-ниведана — абсолютное подчинение Богу и готовность идти на преклонение и жертвы;
- сакхья — открытие дружеских чувств к Богу;
- дасья — удовлетворение потребностей Бога;
- вандана — молитва Всевышнему.
Бхакти йога является одной из самых преданных из большинства религиозных направлений мира. Методика этого направления несколько отличается от привычной для европейского человека хатха йоги или иных подобных практик. Она несколько более широка в духовном понимании, чем другие ее разновидности.
Ступень 2: Садху-санга – общение с преданными
Благодаря шраддхе человек начинает общаться с преданными, и в результате такого общения его вера возрастает. Он знакомится с преданными, посещает лекции, задаёт им вопросы и получает ответы, начинает читать книги, вкушать прасад, повторять Харе Кришна мантру и следовать . Так человек привыкает использовать свои навыки, деньги или жизненный опыт, чтобы помогать преданным. Так его вера растёт, и к какому-то моменту она развивается настолько, что он решается попросить одну из возвышенных личностей стать его духовным учителем и полностью вверить себя его наставлениям на пути домой назад к Богу. Он получает посвящение от духовного учителя и затем начинается следующая ступень.
Музыка для медитации в бхакти-йоге
Достижение поставленной цели осуществляет посредством медитации. Во время процесса человек проходит какую-то из девяти ступеней либо последовательно осваивает их одну за другой. В это время могут использоваться четки для лучшей концентрации, также настроиться помогает бхакти-музыка. Единомышленники и духовный наставник всегда помогут подобрать необходимое музыкальное сопровождение, которое создаст позитивные вибрации и поможет пробудить в начинающем возвышенные чувства.
Бхакти-йога не только позволяет раскрыть свой духовный потенциал, найти счастье в служении, но и учит высшей любви, которая меняет саму суть человека.
Три вида Гуру
Как Истина была подменена конфессиями? Три вида гуру. Вишну, Шива, Брахма – посредники Господа. Что такое проповедь? Ипостаси Кришны. Шримати Радхарани – полная противоположность Кришны. Любовь выше объекта любви. Храм Шри Чайтанья Сарасват Матха в Навадвипе – самое почитаемое место для вайшнава. Почему реальность личностна? Относительность течения времени в разных формах жизни. В чем гений Энштейна? Связаны ли духовность и греховность? В чем заключается милость святых? Каждый квант времени – это другой мир. Теория о квантовости мира. Теория Хью Эверетта о множестве миров. О мистических способностях йогов с точки зрения квантовой теории. «Корпускулярно-волновая теория» материального мира. Что значит довериться? Кто же выбирает, ученик учителя, или учитель ученика? Мир милости – никаких гарантий. Необычные отношения Махапрабху с Адвайтой Ачарьей.
Разновидности Бхакти как философского учения
Бхакти не рассматривается в качестве единого цельного философского течения, религии. Она включает в себя множество сект, но все они признают одного Бога —творца и относятся уважительно, или по крайней мере толерантно к другим религиям.
Философы Индии разделяют Бхакти на две большие группы:
- Приверженцы первой из них почитают единого Бога — абсолюта, всего что он создал и в чем растворился. Эта разновидность именуется, как Пара Бхати, но она не слишком распространена в связи с духовными ограничениями, принятыми на территории Индии.
- Вторая группа — гауни Бхати, получившая более широкое распространение и понимание. Оно включает в себя любовь к одной из ипостасей верховного Бога —Вишну. В этой форме, философы видят источник разногласий и общественных конфликтов, так как она легко перерастает из веры в фанатизм.
Высшая цель бхакти
Метод бхакти-йоги не требует отказа от еды, раскаяния и отказа от материального тела. С ее помощью человек может достичь высшей духовности и открыть в себе контакт с Богом.
При этом вам откроются глубокие и возвышенные чувства, которые возникают в период влюбленности.
Бхакти-йога помогает отыскать в себе внутренний стержень, а также любовь и внутреннюю связь с Всевышним. Ее высшая цель заключается именно в этом, а также в познании покоя и умиротворённости.
Йога помогает избавиться от усталости, лучше запоминать информацию, сбросить лишний вес и сохранить обретенные формы при похудении.
Восьмая ступень: Самадхи.
Самадхи— это состояние, когда есть только объект, появляющийся без осознания собственной самости. То есть дхарана переходит в дхьяну, а дхьяна переходит в самадхи.
Эти три процесса имеют название «Самьяма». В самадхи пропадает самоотождествление, т.е. пропадает, так называемая, самость практика. Свами Сатьянанда комментирует это следующим образом: «Самьяма начинается с субъектного и объектного осознания, т.е. дуального осознания. Вы осознаёте ваш объект медитации, который, с одной стороны, внутри вас, а с другой — во внешнем мире. Постепенно дверь наружу закрывается, и вы видите только вещь, которая внутри вас. Это дхьяна. Затем вещь, видимая внутри, становится всё яснее и яснее, и одновременно вы теряете осознание собственной личности. Это называется самадхи».
Как видно из статьи, чем выше ступень, тем меньше ясности. Дело в том, что есть вещи действительно неподвластные уму, и теоретизирование по поводу которых не придаёт этой самой ясности. Раскрыть глубину мысли поможет только личная практика.
С одной стороны, существует некая последовательность в аштанга-йоге, но с другой — все восемь ступеней можно и нужно прорабатывать в комплексе, и каждый пункт будет ещё больше раскрываться благодаря другим. Чтобы достичь высших ступеней йоги, практик должен быть целостным, он не должен чего-то желать или не желать, должен быть здоровым, устойчивым, гибким, спокойным, в нём не должно быть колебаний, тело и ум не должны отвлекать.
Существуют практики, меняющие реальность совершенно на других уровнях. Для этого им не нужно идти на площадь и призывать к благим деяниям, они знают, как устроен мир в целом и куда он движется. Конечно, наш уровень развития гораздо ниже, но у каждого из нас есть возможность влиять хотя бы на свой микромир — семья, друзья, знакомые, город, страна, планета, и сделать мы это можем, лишь меняя себя. Ведь нельзя помочь выбраться из болота, пока мы сами барахтаемся в этом болоте.
Благодаря освещённым в этой статье Восьми ступеням йоги человек, стремящийся к познанию себя и мира вокруг, сможет приблизится к истине, или обрести её уже в этом воплощении, с тем, чтобы не прожигать свою жизнь, а прожить её максимально осознанно, во благо всех живых существ.
Есть лишь три вещи, которые мы сможем забрать в следующую жизнь. Это — мудрость, опыт практики и благодарности. Почему бы не начать паковать этот багаж уже сейчас?
Высшая цель учения
Любое религиозное определение стремится к достижению главного ориентира, идею о котором последователи учения проповедуют среди единомышленников. Бхакти – это в первую очередь гуманная энергетическая практика, которая требует ухода от современного трактования йоги как комплекса спортивных упражнений. С ее помощью последователи достигают единения Бога и человеческой души путем обмена энергией на нематериальном уровне. Йога способна открыть для учеников более глубокие чувства, недоступные в современном обществе.
Тело должно подчиняться духовным стремлениям. В частности, принять потребность любить и выражать эту любовь как самую важную и главенствующую роль души. Физические потребности с приходом регулярных практик теряют значимость.
На пути к первичной духовной цели необходимо достигнуть вершины нескольких предварительных этапов бхакти-правеши (в переводе с санскрита «первое открытие, вход, приближение»):
- Понимание священных писаний.
- Отречение других путей.
- Уважение: основы садху-санги (духовного общения со Всевышним) и бхаджана-крии (начальной ступени в преданном служении).
- Вкус.
- Предание.
- Введение в семью Шрилы Прабхупады (индийского кришнаитского проповедника, теолога, религиозного деятеля).
- Встреча с духовными учителями.
После завершения этого длительного пути практик сможет приобщиться к полному пониманию выбранного направления. Достижение каждой промежуточной стадии может занять много времени. Некоторым требуется несколько лет, чтобы понять подлинное значение каждого шага. Медитация без осознания духовного единства не имеет практической пользы.
Что это такое?
Правила первых двух ступеней включают фундаментальные знания для правильного развития, этико-нравственные основы. Духовный путь невозможен без предварительного изучения основополагающих понятий и определений, без них не добиться адекватного развития.
Яма – бог царства мертвых. Он является культовым божеством в тибетской, индуистской и буддистской традиции. Во многих культурах слово «яма» имеет определенный смысл, как и в русском языке. Предназначение бога Яма заботиться о душах умерших. Он встречает их в царстве смерти и отводит каждую в предназначенное для нее место. На основе такого представления о божестве считается, что оно является олицетворением справедливости.
«Яма», как ключ предписаний, значит – контроль над действиями. Причем относительно внешнего и внутреннего мира человека. На основе этого формируется представление о том – чтобы не происходило с человеком, это проявится на разных уровнях. Включая внешнее и физическое состояние, энергетические и духовные (ментальные) составляющие.
Яма и Нияма включают предписания для подготовки человека, укрепления воли и контроля над внешними и внутренними проявлениями. Это своеобразные йога-заповеди. Ступени помогают начинающим идти в правильном направлении, избегать ошибок и проблем. Ведь начало занятий любыми практиками сопровождается проявлением отрицательных и положительных качеств, которые становятся более выраженными. Соблюдение принципов помогает в садхане и способствует гармоничной работе чакр – энергетических центров.
Классификация
На что похожа йога? Сегодня очень трудно четко классифицировать ее виды.
Для начала назовем наиболее распространенные:
- Бхакти — это преданное служение Богу и любви. Этот вид йоги подходит тем, кто не хочет напрягать себя изнурительными физическими нагрузками. В Индии это самый простой способ заниматься йогой.
- Карма — это выполнение своих обязанностей, а не ожидание пользы для блага Творца.
- Джняна — это самореализация, в которой человека объединяет совершенная истина. В более широком смысле это «дорога знаний».
- Раджа — имеет цель отличить реальность от иллюзии, в результате чего достигается свобода. По-другому эта практика называется королевской. С помощью медитации ум контролируется.
Уровни аштанга
- Яма — самоограничения.
- Нияма — это абсолютное погружение в духовную практику.
- Асана — это объединение ума и тела с помощью упражнений.
- Пранаяма — контроль дыхания, также направленный на объединение тела и ума.
- Пратьяхара — абстрагирование чувств от объекта их применения.
- Дхарана — это глубокий склад ума.
- Дхьяна — это медитация.
- Самадхи — погружение в глубины собственного сознания и понимание себя как части всего, что существует.
Хатха — это тип йоги, который позиционируется как путь к раджа-йоге. Он представляет собой физическую подготовку тела к медитации. Это синтез физических и умственных воздействий на тело, которые предназначены для уравновешивания тела и духа.
Физическое воздействие состоит из:
- Правильное питание или диета.
- Дыхание.
- Асан.
- Бандхи (замки).
- Мудрый (особые жесты).
Психическое влияния:
Тантризм
Параллельно с йогой развивалась Тантра, традиция которая вбирала в себя всевозможные техники и приемы различных культов, религий и суеверий. Она включала в себя йогу, веданту, буддизм, суфизм, ислам и другие технологиии.
Тантру можно назвать непрерывно обновляющейся системой. Поэтому, возникновение Тантры не связывают с именем одного человека, её формировали многие мастера. Тантру можно назвать экспериментальной системой. Многие ее методы и способы утратили первоначальный смысл и порой несут в себе неблагоприятные последствия для эксперементирующего. И именно Тантра перекроила систему йоги Патанджали наиболее радикально.
По наиболее распространенной версии, Тантра возникла на полуострове Индостан (современная Индия) у коренного населения во времена матриархата. По времени её возникновения нет однозначных фактов. Считается, что Тантра существует не менее трех тысяч лет. При этом наиболее древние, сохранившиеся до наших дней письменные источники Тантры, датируются серединой первого тысячелетия до н. э.
Тантра считает, что совершенство может быть достигнуто только в «теле божественном», и поэтому нужно как можно дольше сохранять первозданное здоровье, которое обеспечит индивиду долгожительство. Так с этой целью были взяты две ступени или две техники из Раджа йоги (Патанджали): асана и пранаяма. Со временем этим обьединенным двум техникам дали название Хатха-йога. После Хатха-йога наполнилась дополнительными техниками, добытыми Тантрой и это также все вместе стали именовать Хатха-йогой.
Популярность Тантры (как и сейчас) заключалась в том, что средневековые тантрические тексты по Хатха-йоге написаны простым языком, понятным народу – вот почему она начала стремительно распространяться.
Мало того в этих трактатах Тантра сулит легкое и быстрое овладение различными чудесными способностями, и на удочку этих обещаний во все времена попадаются люди простодушные, недалекие и стремящиеся к необычному, чтоб компенсировать свое чувство неполноценности.
Итак, Тантра расширила ранее существующие практики йоги, добавив сотни новых техник:
- более сложные пранаямы, п
- одробные практики визуализации и
- ауку мантры, а также
- множество телесных практик, главным образом позы йоги (асаны),
- ритуальное расположение кистей рук (мудры),
- активацию энергетических центров (чакр) в теле.
Помимо йоги, в тантризме практикуются различные шаманские ритуалы, высвобождающие сексуальную энергию человека. Вследствие интереса к телу, как к сосуду вечного, последователи тантризма увлекаются алхимией и различными способами продления жизни. Большую роль в тантризме играет мистическая физиология чакр.
Про Кундалини-йогу
Самые популярные тексты по Хатха- йоге: Гхеранда, Шива Самхита, а также Хатха-йога-прадипики описывают способы поднятия так называемой силы Кундалини, которая может дать человеку быстрое просветление.
По исследованиям и наблюдениям Карла Густава Юнга сущностью этого процесса является преднамеренная разбалансировка системы и сдвиг ее в запредельные режимы функционирования. Автоматика жизнеобеспечения начинает сбоить, в ней возникают психоэмоциональные конвульсии, сопровождающиеся необычными переживаниями и эффектами, которые Тантра объявила признаками высшей трансмутации, правда, за сохранность рассудка при этом не ручаясь.
Практика бхакти-йоги
Традиционно у любого вида йоги есть несколько стадий обучения. Бхакти подразделяется на 2 основных этапа: приучение к медитативным практикам и осознание духовного багажа. В йоге важен баланс. Для бхакти не приоритетно использование сложных асан – ученик выбирает то положение, которое для него комфортно в процессе медитативных процедур. На первой стадии необходимо привыкнуть к особому ритму тела, найти баланс, научиться слушать себя
Рекомендуется уделять больше внимание дыхательным практикам
Конечная цель – переход в состояние глубокой медитации. Достигается это через индивидуальные представления о Боге и обо всем вокруг, что помогает полной мере осознать тленность собственного тела и бессмертие души
Важно полное принятие этих аспектов, в противном случае отрешиться от всего мирского будет труднее
После того как медитации станут регулярными, человек начнет осмысливать выполняемые действия и постигать их глубокую самоцель. На этом этапе открывается энергия бхакти, которую необходимо учиться направлять с помощью долгих сеансов йоги и исполнения мантр.
Все статьи рубрики
- Антигравити йога: меняем коврик на гамак (0)
- Что на самом деле представляет собой Тантра йога: история и цели (0)
- Самая эффективная практика для позвоночника вместе с йогой критического выравнивания (1)
- Основные принципы и комплекс упражнений для начинающих практиков Инь йоги (1)
- Описание Гуру йоги и ее главные принципы (0)
- Прокачайте доверие в отношениях и улучшите здоровье: практика парной йоги для начинающих (1)
- Основные отличия Хатха йоги от практик Аштанга, Кундалини и Айенгара (1)
- Древнетибетское учение для духовного развития: подробно о Янтра йоге (2)
- Эффективное сжигание лишних килограммов: польза и особенности Бикрам-йоги (1)
- Почему стоит заняться йогой в гамаках: польза занятий и для кого они подходят (1)
- Особенности школы Каула-йоги: что это такое и для кого подходит (1)
- Расслабьтесь и восстановитесь вместе с практикой Йога-нидры перед сном (1)
- Осознайте свое Высшее Я вместе с практикой Гималайской йоги: особенности и видео-уроки (1)
- Современная завораживающая практика йоги – Виньяса-флоу (1)
- Начните разностороннее развитие и улучшите жизнь с помощью Шри Шри йоги (0)
- Никакой философии, только физическая нагрузка – польза и особенности Фитнес-йоги (1)
- Духовная практика, как путь к успеху: особенности Мантра йоги (2)
- Мощная практика из Древнего Китая – Даосская йога для гармонии и душевного баланса (1)
- Мягкое и эффективное лечение заболеваний с помощью йогатерапии (1)
- Как сохранить молодость без пластики: регулярная практика йоги для лица творит чудеса (1)
- Лучшее направление для начинающих: йога Айенгара для тщательного освоения асан (2)
- 8 ступеней Аштанга йоги от индийского философа Патанджали (1)
- Агни йога: история создания Рерихами, особенности и упражнения (2)
- Что влючает в себя Крия йога? Описание практики и основной комплекс с видео (2)
- Захватывающая дух, зрелищная и сложная Акро-йога для тех, кто не любит скучать (2)
- Уникальное направление Йога 23 от Андрея Сидерского: описание и подборка комплексов (1)
- Йога обретения духовного знания или Джняна-йога и ее подробное описание (3)
- Все особенности и принципы Аштанга-виньясы йоги: мощное укрепление тела и духа (2)
- Путь возрождения любви: Бхакти йога – описание и основы (1)
- Мягкие занятия йогой для всех: Аэройога – особенности воздушного направления (7)
- Особенности и принципы Дживамукти йоги: как стать здоровым и обрести гармонию (2)
- Все о самом популярном направлении – Хатха-йоге: положительные эффекты и нюансы практики (2)
- Раджадхираджа йога: древнейшая традиций йоги и ее особенности (1)
- Единение через действие: основа и суть Карма-йоги (2)
- Основы и цели Кундалини йоги: обогащение духовной энергии, благодаря глубокой практике (1)
- Найди свое истинное “Я” вместе с Атма Крия йогой: цели и основы практики (2)
- Мощное укрепление тела и духа – Шивананда йога для всех (2)
- Уверенность, стрессоустойчивость и крепкое здоровье: Ишвара-йога меняет жизнь к лучшему (2)
- Что такое интегральная йога, и какие практики предлагает ее создатель Шри Ауробиндо? (3)
- Царица среди всех йог Раджа-йога: самое совершенное направление для духовного развития (2)
- Основы и особенности универсальной йоги для всех – авторского метода Андрея Лаппы (2)
- Прокачайте мышцы и гибкость: силовая йога для красивой фигуры и повышения выносливости (2)
Самое важное знание для начинающих йогов
Практика йоги начинается с принятия, с инициации. С английского языка переводится как «начало». Когда человек принимает прибежище (ашрая). В писаниях говорится – пада-ашрая, прибежище у стоп гуру. Это и есть духовный поиск.
Поставьте себя в режим поиска, найдите авторитетных учителей йоги и примите у них прибежище. И в какой они системе находятся (карма-йоги, гьяна-йоги или бхакти-йоги) – вот такой йоге и следуйте. Но идея в том, чтобы постоянно находиться в поиске, пока не найдете.
По поводу поиска есть удивительная, прекраснейшая книга. Называется «Путешествие домой». Эта книга о поиске духовного учителя, о встречах с различными учителями разных традиций. Удивительная книга, начав читать которую, невозможно остановиться.
Общие сведения о раскрытии чакр
Процесс открытия чакры заключается в формировании потока энергии между закрытой (или недостаточно открытой) и нижерасположенной чакрой.
Приведем некоторые положительные последствия, наступающие после открытия энергетического центра:
- У человека появляется больше жизненных сил, поскольку активная чакра оказывает положительное влияние на прилегающие к ней внутренние органы и стабилизирует их работу.
- Повышается морально-этический и духовный уровень человека. Чем выше располагается чакра, тем больших высот может достичь человек в моральном и духовном развитии.
- Происходит активизация экстрасенсорных способностей (их еще называют силы Сиддхи). Частота и сила их проявлений зависит от наличия потоков энергии между определенными чакрами, то есть от их открытия.
Процесс открытия энергетических центров требует немало времени и сил
Причем эта работа должна быть не только постепенной, но и осторожной, ведь неконтролируемый поток энергии может повредить ваши чакры. Для того чтобы открыть нужные, требуется определенная подготовка:
- необходимо укрепить организм в физическом и моральном плане;
- следует освоить навыки, позволяющие контролировать движение энергии (праны) в организме.
Отличный помощник в достижении вышеуказанных целей – выполнение упражнений Хатха-йоги.
Выделяют несколько способов открытия чакр: через дыхательные упражнения Пранаямы, статические и динамические медитации и т. д.
