Предостережения и рекомендации по занятиям плаванием для детей
Если ребёнок не умеет плавать, не стоит его обучать этому самому, лучше отдать его в руки хорошего специалиста. Детям плаванию нужно обучаться только с тренером.
Когда ребёнок начинает ходить в бассейн, могут активизироваться вопросы по здоровью: горло, кашель, сопли, др. Не стоит этого пугаться и сразу бросать плавание. Должна пройти адаптация. Часто такие воспалительные процессы это реакция слизистой на воду и на хлорку в том числе. И должно пройти время пока организм подстроится под водную среду. Кроме того, с началом занятий в воде начинается закалка организма и это тоже может вызвать лёгкие воспалительные процессы. Ничего страшного, не пугайтесь, позвольте организму ребёнка адаптироваться, если нужно пролечите ребёнка и после возвращайте его в воду.
Ищите чистую воду
Озон и хлор. Эпоха обильного засыпания хлоркой давно ушла в прошлое. Вода и химические очистительные добавления типа хлорки и других могут вызывать аллергические реакции на коже. По нынешним законам, в бассейне, тем более детском, должна быть питьевая вода! Новое слово в ее очистке – озон. Но учти, его одного недостаточно. Удостоверься, что после озонирования все равно следует хлорирование, но доза хлора при этом снижена до безопасной. Проконсультируйтесь с врачом, в любом бассейне есть медперсонал
Ультрафиолет. Что касается модного и непахнущего способа дезинфекции – ультрафиолетового облучения воды, специалисты советуют его избегать: есть вероятность, что микроорганизмы все же присутствуют в бассейне и активно размножаются под искусственным «солнышком».
Серебро и медь. В последнее время для обеззараживания воды используют ионы меди и серебра. Метод подкупает отсутствием химии, но профессионалы утверждают, что он хорош для небольших купален. Для крупных резервуаров этот способ будет эффективным лишь в том случае, если бассейн очищается 24 часа в сутки. А это слишком дорогостоящее удовольствие для бюджета любой организации. Поэтому непременно поинтересуйся, насколько добросовестно обеззараживается вода в конкретно выбранном тобой бассейне.
Занятия с детьми, которые вообще не умеют плавать или умеют плохо, должны проходить в бассейне с глубиной, на которой ребенок может уверенно стоять. Оптимальной глубиной считается «по грудь». Длина бассейна должна быть не меньше 5-7 метров, чтобы у детей была возможность отрабатывать такие упражнения, как «стрелочка» (скольжение).
Группа, куда будет ходить ваш ребенок, должна состоять из детей одинакового с ним возраста и уровня подготовки. Разумеется, чем меньше группа, тем лучше
Если в группе больше 12-15 детей, да еще разных по возрасту и по году обучения, даже суперопытному тренеру будет тяжело научить их чему-то полезному.
Очень важно найти хорошего тренера. Поинтересуйтесь его дипломами, опытом работы, собственными спортивными достижениями, поговорите с родителями детей, которые у него занимаются, посетите открытый урок и только после этого принимайте решение.
На занятия лучше приходить рано утром, пока вода, обновленная за ночь, еще не успела загрязниться от наплыва купальщиков
От вечерних походов по аналогичным причинам лучше отказаться категорически.
Перед тем как совершить погружение, вместе с малышом позаботьтесь о личной гигиене: чем меньше вашего органического материала попадет в воду, тем меньше в ней образуется опасных для всеобщего здоровья хлораминов.
Во время заплывов важно следить, чтобы ребенок не переохладился: дошкольникам можно купаться в бассейне не дольше 15-25 минут.
После «тренировки» малыша нужно обмыть под душем и намазать увлажняющим кремом, ведь хлорная известь сильно сушит кожу.
После занятий плаванием ребёнок должен находиться в тепле, особенно в холодное время года. Поэтому следите за тем, чтобы дети выходили на улицу из помещения бассейна с полностью сухой головой, согревшимися и нормально одетыми. В жаркое время года эта проблема отпадает.
Уши могут быть слабым местом и начать воспаляться из-за попадания в них воды. Не пугайтесь, после тренировки сразу вымакивайте всю попавшую в уши воду ушными палочками.
Успехов вам и вашим деткам!
Стационарный бассейн
Такой дачный бассейн устанавливается навсегда, его нельзя будет перенести. По размеру водный резервуар — средний или большой.
Стационарные сооружения бывают разной конструкции. Каждый владелец может подобрать подходящий вариант, руководствуясь своими желаниями и возможностями.
Каркасный
Выбирая такой тип конструкции, необходимо учитывать погодные особенности в вашем регионе. Если зимой бывают сильные морозы, то надо подобрать морозостойкий материал.
Такой бассейн устанавливается на заранее подготовленную ровную площадку с подложкой или в чашу для бассейна, вырытую в земле.
Бескаркасный
Для такого сооружения потребуется установка дополнительных систем. Подача воды, ее фильтрация, слив — все это должно быть организовано с помощью специализированного оборудования.
Такой бассейн на дачном участке потребует приличных денежных вложений, но они окупятся за летний сезон эксплуатации.
Польза плавания для детей
Умение плавать хоть и не является обязательным, но открывает для ребенка огромные возможности:
- гармоничное физическое развитие за счет равномерного напряжения всех основных групп мышц во время занятий;
- тренировка координации движений, вестибулярного аппарата;
- укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем;
- повышение сопротивляемости болезням за счет закаливающего эффекта;
- масса положительных эмоций от игр в воде.
Последний пункт – обязательное условие, без которого занятия по плаванию не принесут никаких ожидаемых результатов. Именно поэтому так важны игры на воде, помогающие привить детям нужные навыки, а при необходимости – избавить от страха перед этой стихией.
Как собрать и правильно установить надувной бассейн на даче
Чтобы правильно поставить надувной бассейн на даче, важно определиться с местом его расположения. Важные условия выбора места:
- территория должна быть ровной;
- место купания должно быть солнечным;
- перед установкой следует уплотнить грунт.
Правила установки надувного бассейна:
- Вначале внимательно изучают инструкцию и комплектацию изделия, затем его раскладывают на подготовленном месте и аккуратно выравнивают.
- После выравнивания кольца насосом проводят накачивание. Запрещено применять компрессоры. Нельзя перекачивать кольцо. Его в любой момент можно подкачать по необходимости.
Накачивание кольца насосом должно быть равномерным и постепенным - Если модель без фильтра, закрывают все отверстия.
- Если в модели есть фильтр, его нужно собрать и подключить все трубки для подачи и слива воды. Фильтр устанавливают отдельно в сухом и теплом месте. Его запрещено накрывать.
- Емкость сначала заполняют на пару сантиметров. Если поверхность, на которой она расположена, ровная, то ее можно заполнить полностью.
Емкость рекомендуется заполнять постепенно, внимательно отслеживая уровень воды - Запрещено использовать для наполнения емкости речную или дождевую воду.
Во время купания рекомендуется добавлять воду, так как она испаряется под солнечными лучами и выплескивается. Бассейн с надувным бортом установить нужно таким образом, чтобы в него не попадал мусор, и он не был под деревьями.
На видео показано, как установить надувной бассейн на даче –
Как лучше установить надувной бассейн на неровном участке
Прежде чем установить надувной бассейн на неровной поверхности, рекомендуется:
- провести очистку поверхности от земли и засыпать очищенным песком;
- выровнять площадь деревянным настилом, полиуретановым материалом или бетонной плитой;
- основание застелить полимерной подкладкой.
Чертежи и материалы
Капитальные утиные бассейны, требующие финансовых затрат, строят для водоплавающих, поголовье которых более 100 шт. Для справки — бассейн с размерами 7 на 7 м удовлетворяет потребности около 300 уток. Более объемные считаются нерентабельным, так как расходы на их постройку долго окупаются. Обычно большой водоем доверяют строить специалистам, умеющим работать по чертежам и схемам. Одним из примеров может быть водоем, возведенный по ниже приведенному чертежу.
Утиный бассейн в обязательном порядке должен быть оборудован системой слива. Для производства земляных работ применяется специальная техника, бетономешалка либо готовый бетон. Подсчитано, что бассейн с диаметром 6 м и более окупится за 4-5 лет. Но затраты на его сооружение могут позволить фермерские хозяйства, в плановом порядке занимающиеся разведением уток.
Далее выкапывается котлован, траншея для сливной системы и сама сливная яма. Объем последней должен быть такой же, или больший, как у создаваемого водоема. Значение имеет и определение ее места. Ее надо делать с большим заглублением.
Вырытую землю следует увезти как можно дальше. Если ее оставить рядом, то утки начнут в ней копошиться, превращая окрестности в болото. По периметру котлована выкладывается металлическая арматура, камни. Дно искусственного пруда бетонируется.
С применением опалубки и арматуры возводятся бетонные стены. Они, после высыхания, обрабатываются специальной грунтовкой для предотвращения протеканий и обеспечения длительного срока эксплуатации.
Края бассейна заделывают таким образом, чтобы птицы их не повреждали.
Пример создания капитального бассейна для водоплавающих:
Что понадобится для строительства
Перед тем, как сооружать птичий бассейн, требуется произвести определенные земляные работы — выкапывание ямы по размеру будущего искусственного пруда. Для уток предпочтительным является водоем с глубиной около полуметра. В таком бассейне вода прогревается быстрее, что позволит без проблем обитать там и маленьким утятам.
Более того, если ряской заполнить водную поверхность, водоплавающие получат дополнительный зеленый корм. Однако надо помнить, что утки воду загрязняют быстро, и если ее не подменять, то она будет цвести, превращаясь в зловонную лужу.
Тем же, кто до вод грунтовых добраться не может, следует при оборудовании бассейна применять гидроизоляцию. Как правило, это обычные ПВХ или специальные (бутилкаучуковые) пленки.
Последние приобрести несложно. Продаются в рулонах. Основная цель — создание искусственных водоемов. Эта гидроизоляция безопасная, вреда природе, экосистеме не наносит. Переносит как низкие, так и высокие температуры, обладая высоким сроком службы, от 10 лет и более лет.
Преимущества и недостатки
Чтобы оценить целесообразность приобретения таких водных конструкций, покупателю не помешает вначале познакомиться с достоинствами и недостатками надувных моделей.
Главными их преимуществами можно назвать следующие:
При условии регулярного обслуживания изделия можно обеспечить полную безопасность воды для купания, что не всегда можно гарантировать при пользовании природными водоемами, в которых вода ничем не обеззараживается.
- Демократичная цена. Если сравнивать надувные модели с другими видами искусственных водоемов аналогичного объема чаши, то именно первые окажутся более доступными.
- Компактные размеры в сложенном виде. Это значительно упрощает транспортировку и хранение.
- Возможность неоднократного перемещения с любого места.
- Минимальные требования к площадке под установку.
- Несложная технология сборки и монтажа.
Но у искусственных водоемов также имеется и ряд недостатков:
- Не все, даже очень большие бассейны позволяют поплавать, поскольку у большинства моделей глубина не превышает 1,3 м.
- В процессе обслуживания больших объемов приходится решать проблему утилизации использованной воды, а это может создать определенные трудности, поскольку ее вес может достигать 15 тонн.
- Вода в чаше недолго остается свежей и пригодной для купания. В ней очень быстро размножаются микроорганизмы. Это вынуждает по нескольку раз в сутки менять ее или очищать при помощи химических добавок.
- Трубы-бортики приходится постоянно подкачивать по причине утечки воздуха через клапаны.
- Воздействующие на стенки ультрафиолетовые лучи постепенно ухудшают характеристики бассейна.
- Хотя надувные бассейны считаются довольно прочными конструкциями благодаря многослойной структуре, их можно легко повредить острыми предметами.
Упражнения для детей
Если у вас нет возможности или желания отдавать ребенка в общую секцию бассейна, вы можете научить его плаванию самостоятельно.
Упражнения для детей возраста от 3 до 5 лет
Специалисты говорят, что родителей не должен беспокоить вопрос, как научить ребенка плавать в 3 года. Большинство детей этого возраста еще слишком малы и от серьезного обучения не будет большого прока. Упражнения для них лучше всего свести к играм в воде, когда вы вместе весело плещетесь, кружитесь, брызгаетесь, играете в догонялки. Всё это нужно делать на мелководье, чтобы вода доходила малышу максимум до пояса.
Если ребенок совсем освоился и чувствует себя комфортно, стоит перейти к следующему этапу. Покажите ему на своем примере, как легко можно лежать на спине прямо на водной поверхности. А затем предложите крохе повторить это самому, бережно поддерживая его под спинкой и головой. Научите спокойно дышать и расслабляться, доверяя силе воды.
Уже в 3 года вы можете научить малыша правильной технике дыхания. Ее суть в том, чтобы делать короткий вдох через рот и медленный выдох носом. Сначала разучите все движения на суше, а потом покажите ребенку, как выдыхать в воду. Советуем проводить уроки в форме игры, улыбаться и поддерживать малыша словами.
Как научить ребенка плавать в 4 года? Если вы начали своевременную подготовку и малыш владеет вышеперечисленными навыками, большой проблемы возникнуть не должно. Он уже знает, как правильно дышать и каково это, доверять свое тело воде.
Поэтому можно перейти к следующему этапу — научить ребенка держаться на воде на животе так, чтобы лицо было опущено в воду. Самые распространенные упражнения:
- “Поплавок”. Положение тела похоже на позу эмбриона: нужно сделать вдох, опуститься под воду, прижать колени к груди, обхватить их руками и опустить голову. Воздух в легких заставит тело подняться к поверхности воды спиной вверх. В таком положении хорошо задержаться хотя бы на мгновение в первый раз, а затем постепенно увеличивать время до уровня комфорта ребенка.
- “Звездочка”. Для этого упражнения нужно лечь животом на воду так, чтобы голова была опущена вниз (глаза могут быть закрыты), а руки и ноги расставлены в стороны. В идеале ребенок будет спокойно дрейфовать по поверхности. А чем шире расставлены его конечности, тем дольше он продержится в таком положении.
- Если вы занимаетесь в бассейне, советуем еще одно распространенное упражнение — “стрела”. Для его выполнения нужно как следует оттолкнуться ногами от бортика и, доверившись воде, скользить по ее поверхности без каких-то дополнительных движений. Конечности вытянуты, а лицо опущено в воду.
Когда ребенок освоился на воде, то можно предложить ему ухватиться за мячик или специальную дощечку, которая будет поддерживать на плаву его руки, плечи и голову. Встав на небольшое расстояние, предложите малышу добраться до вас вплавь. Ему придется поработать ножками, чтобы достичь своей цели.
Вполне возможно, что после всех этих упражнений ребенок научится не только держаться на воде, но и передвигаться по ее поверхности.
Упражнения для детей возраста от 5 до 8 лет
Перейдем к следующей возрастной группе и поговорим, как научить ребенка плавать в 5 лет. Преподаватели считают, что в это время дети достаточно сознательные и легко поддаются обучению.
Если у ребенка уже есть определенные навыки и он умеет правильно дышать в воде — можно переходить к обучению более серьезным техникам, таким как брасс и кроль. Освоить их поможет тренер в бассейне либо один из родителей. Если выбрали второй вариант, то советуем предварительно убедиться, что вы сами не допускаете ошибок в технике выполнения и не передадите ребенку ложные знания.
В случае, если ребенок знаком с водой только по банным процедурам, вы можете начать обучение с упражнений, которые описаны в разделе выше.
Как научить ребенка плавать в 7 лет? Используя те же принципы. Чем старше становятся дети, тем осознаннее они подходят к процессу, тем выше обычно уровень их дисциплины и общей физической подготовки. В остальном же нет существенной разницы между обучением пятилетки и программой для детей чуть старше. То же самое относится и к вопросу, как научить ребенка плавать в 8 лет.
Как научиться плавать по-лягушачьи: техника движений
Важно помнить, что правильное скольжение в воде зависит от синхронного движения, в противном случае тело не будет быстро перемещаться воде. Чтобы правильно освоить данный стиль необходимо выполнить такие пошаговые действия:
Оттолкнуться в бассейне от борта или дна ногами, вытянуть ноги и руки (вперед). На этом инертном движении продвинуться немного вперед.
Совершить гребок руками назад через стороны, в процессе сгибая их в локтях, одновременно подгибая ноги, пятками к ягодицам, слегка разводя бедра в стороны. В этот же момент совершается вдох, голова находится над водой.
Финальное положение рук у груди, ладошки клином. Ноги завершают толчок и выпрямляются. В этот момент совершается выдох: лучше это делать в воду, но на первых стадиях освоения допускается и над ней. Спина слегка округляется для лучшего скольжения воде.
Затем движения повторяются в заданном ритме
Важно задавать мощный толчок ногами, а руками и торсом создавать идеальную обтекаемую форму, как торпеда для более быстрого продвижения воде.
Индивидуальные игры
Если ребенок посещает бассейн с родителем, взрослому следует заранее подготовить разнообразные предметы для игр на воде: это может быть надувной круг, книжки-поплавки, игрушки (плавающие и те, которые тонут), пластиковые бутылки. Все это разбудит фантазию малыша, а его родителю поможет в организации обучающих игр.
Упражнение, помогающее детям научиться задерживать дыхание под водой. Вначале последовательность действий желательно отработать на суше, особенно если ребенок боится нырять. Для этого необходимо по команде надеть «скафандр» (подводные очки), а затем сделать глубокий вдох и, задержав дыхание, присесть на корточки. Через несколько секунд встать и выпустить воздух. Процесс пойдет продуктивнее и веселее, если взрослый будет параллельно выполнять те же действия.
Убедившись, что ребенок все делает правильно, можно переходить к испытаниям на воде. Впоследствии эту игру можно усложнять, давая малышу различные задания — например, устранить поломку, соединив две крупные части пластмассового конструктора.
Эта игра помогает закрепить умение нырять с открытыми глазами. От ребенка требуется аккуратно опустить пластиковую бутылку горлышком вниз до самого дна, после чего выпустить из нее пузырьки воздуха. Вместо бутылки подойдет любая небольшая емкость, например формочка для игр с песком. Любознательного малыша надолго увлекут эксперименты с булькающими воздушными пузырями.
«Морская звезда»
Чтобы держаться на воде и не тонуть, достаточно набрать в грудь побольше воздуха и принять позу звезды: раскинуть руки и ноги, свободно покачиваясь на волнах животом вниз. Лицо при этом должно быть погружено в воду так, чтобы голова продолжала линию позвоночника. Другой вариант упражнения — лежа на спине. В этом случае обучаемый должен следить, чтобы его живот слегка выступал над поверхностью воды. Такое упражнение, особенно его второй вариант, когда не нужно задерживать дыхание, дает ребенку ощущение безопасности на воде.
«Дельфинарий»
Когда ребенок уже не боится нырять и уверенно чувствует себя под водой, можно поиграть с ним в дельфинарий. Для этого понадобится надувной круг или плавучий обруч, а лучше несколько. У этой игры может быть множество вариантов в зависимости от имеющегося реквизита и размеров бассейна. Задача ребенка заключается в том, чтобы выныривать из воды, попадая в конкретный заданный круг. А цепочка из обручей может стать целой полосой препятствий для маленького пловца.
Индивидуальные занятия с инструктором
Индивидуальные занятия по плаванию с дошкольниками имеют свои преимущества. Тренер оценивает умения ребенка и приводит в соответствие с ожиданиями родителей. Лучше выбрать детский бассейн и занятия с тренером.
Преимущества:
- Программа тренировок разрабатывается специально для конкретного ребенка. Учитываются все особенности строения организма, поставленные цели.
- Тренер полностью контролирует ученика. Его задача — научить плавать правильно в безопасном режиме.
- Все, что делается тренером для ребенка, направлено на получение успешного результата.
- График занятий легко переделать под конкретные нужды ученика.
Ошибки, последствия и их исправление
| Последствия | Ошибки при установке | Исправление ошибки |
| Борта бассейна деформируются, изгибаются | Недостаточно ровный участок (есть скос) | Слить воду. Перенести бассейн на другое место. Площадку под чашей выровнять с помощью уровня строго горизонтально, повторить более тщательно подготовительные работы. Вернуть бассейн на прежнее место и наполнить водой на несколько сантиметров, чтобы проверить ровность конструкции. Если уровень воды одинаков по всему периметру, продолжить наполнение. |
| Стенки искривляются. Это касается взрослых бассейнов, где надувается только верхнее кольцо. Детские надувные чаши можно наполнять на свое усмотрение. | Налито мало воды. | Долить воды до нужного уровня. |
| Засорение воды, цветение. | Неправильно (или вынужденно неправильно) выбранное место вблизи с деревьями. | Если участок небольшой и нет открытого пространства, то защитить водоем от мусора можно тентом или обустроив стационарный навес. |
Методика обучения плаванию дошкольников
С 3 лет ребенка можно оставлять в воде одного. В мелких водоемах и под присмотром родителей. Несколько основных плавательных движений он уже освоить в состоянии.
На заметку! Надувной круг лучше не использовать. Подойдут нарукавники и надувной воротник.
Если малыш проявляет интерес к воде, стоит уже думать, как научить ребенка плавать.
В возрасте 6 лет детские секции по плаванию набирают детей на обучение. Шестилетки уже понимают, что и как они делают в воде. Могут понять проблемы и устранить их, работая над собой.
Каждый урок плавания приносит море эмоций. Сейчас ребенок просто учится плавать, но потом этот спорт может помочь сделать его чемпионом.
Не имеет значения, каким стилем будет плавать малыш. Для активных детей важны соревнования — кто сильнее, быстрее, выносливее. Для творческих детей возможно занятие синхронным плаванием — это и спорт, и искусство. Не стоит забывать и о полезности плавания для здоровья. Укрепляется дыхательная система, повышается сопротивление организма вирусам и болезням, развивается мускулатура, укрепляется позвоночник. Пловцы всегда отличались отменным здоровьем.
Котлован или подготовка места
Строительство начинается с котлована, если бассейн углублен. Или подготовки почвы, если водоем наземный.
- Котлован вырывается на глубину большую, чем сам бассейн, с учетом того, что чаша не должна быть больше 40 см глубиной.
- Выкапывается сливная яма, если бассейн самостоятельная конструкция.
СОВЕТ! Важно учесть: детям не удобен многоуровневый бассейн с разной глубиной, где они во время увлеченного плескания теряют бдительность и переступают на глубокое место, не ограниченное бортиком. Зазевавшись, ребенок может оступиться и наглотаться воды
Хотя такое дно нередко бывает у бассейнов для всей семьи, купаются в нем только под присмотром взрослых, пока ребенок привыкнет и научится плавать.
Как преодолеть страх воды
Часто бывает, что дети сильно боятся воды. В таких случаях проблемой становится не только плавание в бассейне, но и банальные банные процедуры. От этого нужно избавляться как можно раньше.
Ребенок в шапочке в бассейне
Есть несколько способов:
- Стоит выбрать момент, когда ребенок в хорошем настроении. Взять малыша на руки и медленно опускать в воду комфортной температуры. При этом нужно с ним разговаривать. Всячески демонстрировать, что взрослого не беспокоит то, что происходит сейчас. Взять яркую игрушку и позволить с ней купаться. Ожидать моментального результата не стоит, но со временем ребенок сможет спокойно переносить купание. Даже полюбит воду.
- Многие родители, видя, что их ребенок боится купаться, принимают ванну вместе с ним. В этом нет ничего зазорного. Дети уверенно себя чувствуют рядом с родителями. Легче принимают нововведения, опять же, игрушки. Отвлекаясь на них, малыш упускает из виду, что он находится в мокром пространстве. Явно не чувствует дискомфорта от воды.
- Если вид воды вызывает истерику, лучше применить метод постепенного привыкания. Начать купаться в тазу. Мочить глаза и голову в процессе игры. Когда купание перестанет сопровождаться истериками, можно переходить в ванну.
- Мозг маленького ребенка устроен таким образом, что все события быстро улетучиваются из памяти. Исходя из этого, любой испуг во время купания (глотнул воды, резко упал в воду) можно сгладить, сделав перерыв в плавании на несколько дней. Неприятные воспоминания уйдут, и кроха снова радостно будет плескаться в ванной. Если ребенок дальше плачет, следует поменять место купания. Например, вынести детскую ванночку в другое помещение.
- Бывает, что ребенок хорошо переносил воду, но в результате обстоятельств начал бояться погружаться в нее. Здесь нужно начинать набирать немного воды в ванну. Постепенно доливать и использовать отвлекающие моменты (пена для купания, заводные игрушки для воды). Желание играть притупит страх, и вскоре процесс купания наладится.
Обратите внимание! До того, как ребенок преодолеет страх воды, ни о каком обучении плаванию речи быть не может
