Разговоры по душам в отношениях — какова их роль?

Когда лучше помолчать

Разговаривать с мужчиной об отношениях, как мы выяснили, нужно тогда, когда это приведет к улучшению качества этих отношений. Если вы преследуете иные цели – остановитесь. Если вы хотите манипулировать человеком в корыстных целях, задеть мужское самолюбие или унизить его и т.д. (все что угодно, только не любовь и позитив), обратитесь за помощью к профессиональному психологу или близким людям.

Не говорите об отношениях, если вы в них не заинтересованы и парень вам не нужен как личность, как любимый.

Поддерживать самооценку и значимость можно в другой способ, не топчась по живому человеку. Не унижайте себя этим топтанием!

Почему некоторые люди не любят разговаривать по душам?

Нежелание вступать в тесный контакт с людьми и вести душевные разговоры может быть мотивировано самыми разными причинами.

Самая распространенная причина , это привязанность к &#171,социальной маске&#187, или избранному ранее образу. Например, человек играет роль раскованного и успешного покорителя женских сердец.

И постепенно он сам начинает верить в то, что является таковым. Но в определенный момент его настигают переживания по поводу безответной любви. Признаться кому-то в своих проблемах , значит разрушить образ ловеласа.

А человек так давно и старательно отыгрывает свою роль, что уже потерял истинную личность и забыл о ее ценности. И сняв маску, он рискует остаться &#171,никем&#187,.

Также люди не вступают в душевные разговоры из-за страха наткнуться на стену непонимания.

А что, если собеседник обесценить переживания? Вдруг он не поймет или осудит? А может, ему просто будет неинтересно выслушивать жалобы и стоны? И в результате страдающий от &#171,душевного шторма&#187, человек включает свою очаровательную дежурную улыбку и ведет светский разговор.

Отсутствие опыта или негативный опыт тоже могут повлиять на нежелание вступать в душевные разговоры. Если человек просто не знает как вести себя, на какие темы лучше не говорить и какие темы можно поднимать, ему тяжело будет открыться.

Еще одна причина , устойчивая привычка.

Если раньше человек справлялся со своими переживаниями в гордом одиночестве, то он привык поступать подобным образом.

Скорее всего, в похожей ситуации он предпочтет избежать откровенного разговора и прибегнуть к проверенной стратегии поведения.

Негативные установки наносят людям серьезный вред. Они мешают налаживать социальные контакты. И если человек уверен в том, что окружающие люди лицемеры или эгоисты, он не видит смысла в душевных и откровенных разговорах.

Негативные установки, препятствующие контакту, могут быть любыми: &#171,Все люди заинтересованы лишь в своих проблемах&#187,, &#171,Окружающим хорошо только тогда, когда мне плохо&#187, и т.д.

Поговорить по душам — разговор в интернете

Общение – это одна из основных потребностей человека. Психологи считают душевные разговоры способом обретения внутреннего равновесия, умиротворения, гармонии. Не часто люди выражают свои чувства открыто, не боясь быть непонятыми или осмеянными, а маскируя их под социальные роли.

В случае если вы не можете пообщаться с кем-либо из своих близких друзей или родственников, то можно обратиться к посторонним людям.

На данный момент статистика показывает, что в некоторых случаях люди больше откровенны с незнакомыми людьми. Факт заключается в том, что феномен обусловлен различными причинами.

• Есть возможность обсудить любую тему. Как правило, новый знакомый начинает разговор с рассказа об интересующем его городе и месте работы, а также своих планах на будущее.
• Низкая степень интереса к собеседнику, отсутствие эмоциональных реакций на резонансные высказывания, неадекватное поведение.
• Возможность прекратить общение в любой момент и больше не вспоминать о данной теме.
• Отсутствие дальнейшего общения. Однако в случае, если случайный собеседник услышит откровения, которые позволят избежать неприятного ощущения психологического дискомфорта, он сможет избежать неприятного чувства психологического дискомфорта от осознания факта всеобщей узнаваемости, раскрытия тайны.

При таком раскладе высока вероятность получить дельный совет или же услышать аналогичную историю. По мнению психологов, общение с незнакомыми людьми приносит меньше разочарований.

В разговоре с незнакомцем легко представить себе образ, который представляется, как идеальный и попытаться быть тем, кем хотелось бы быть в жизни. Но чем меньше искренности в словах, тем меньше формат беседы удаляется от душевного.

Не лги себе, чтобы научиться быть откровенным. Проще всего притворяться, что нет своей собственной личности, которая не вызывает симпатии, чем принять себя таким, какой вы есть.

Если вы хотите наладить отношения с собеседником, то стоит послушать себя, понять свои проблемы, которые вызывают диссонанс. В этом случае нужные слова сами выстроятся в предложения и губы произнесут фразы, в которых содержится суть проблемы.

По душам поговорить — значит, избавиться от психологического груза, снять напряжение. Собеседником может быть близкий или незнакомый человек.

As is — говорите как есть

Говорили ли вы в пылу ссоры: «Давай разведемся!» Надеюсь, до этого не доходило. Многие говорили. Хотели ли они развестись на самом деле? В абсолютном большинстве — нет. Они хотели показать, как сильно обижены, насколько им плохо, как много противоречий накопилось.

Что, если вместо этой угрозы, которая если и сработает — испугает мужа, — то только один раз, они бы так и сказали: «Слушай, я на самом деле в отчаянии! Если бы я оценивала его по 10-балльной шкале, оно было бы на 9,5. Я люблю тебя и ценю нашу семью. Но мне правда очень-очень хреново. Я сегодня посадила Юру за мультик, а сама ревела в ванной. Пожалуйста, услышь и поверь, что для меня ужасно то, что с нами происходит».

Вот это я и называю «сказать как есть». Рассказать о своем состоянии, попросить напрямую о помощи (поддержке, понимании) вместо того, чтобы угрожать чем-то и использовать другие сомнительные средства выразительности.

Расскажу, как я сама недавно нарушила этот принцип. Мы взяли взрослую собаку с трудной судьбой — русскую гончую Лику. Первое время с ней гулял муж, но потом он уехал в командировку, и гулять пришлось мне. Я неправильно надела поводок — слишком свободно, — и Лика убежала от меня. Я гонялась за ней по городской площади и наконец надела поводок (снова неправильно). Но оказалось, что Лика не намерена идти домой. Она села на землю, и ее было не сдвинуть. Совсем неопытный собаковод, я ее уговаривала, ругала, тянула, но мы оставались на месте.

В итоге я ее несла. А в длину она выше моего девятилетнего сына. Это выглядело очень смешно — я видела в витринах кафе наше отражение. Ставила на землю, чтобы отдышаться, и поднимала снова. Счастье, что мне не попался ютубер-любитель и мир не узнал моего позора.

И вот мы приходим домой, и я звоню мужу. И кричу в трубку: «Нам говорили, это умная собака. А она дура! Глупая, непослушная псина!» Я, конечно, имела в виду не это. Я хотела сказать: я жутко перенервничала, натерпелась, мне стыдно и мне нужна помощь, чтобы справиться с шоком и стыдом. А муж мой услышал: ты виноват в том, что привел домой плохую собаку, я злюсь на вас обоих и не хочу ее дома.

Он стал защищаться: «Ты же неправильно надела поводок, чего еще было ждать! Собака у нас без году неделя, а ты была так неосторожна!». Вот что я получила вместо: «Да, досталось тебе, котенок. Ну ничего, все уже дома». А скажи я прямо, что чувствую и чего хочу, скорее всего, услышала бы что-то очень близкое.

Что мешает мужчине и женщине выстраивать гармоничные отношения

В первую очередь психология отношений между мужчиной и женщиной формируется в семье, где дети бессознательно перенимают манеру поведения с противоположным полом у своих родителей. Если у отца с матерью постоянные ссоры, неуважение друг к другу, оскорбления или безразличие, они автоматически закладывают ребенку подобную модель отношений. Потому что именно у взрослых мы учимся взаимодействовать с людьми, решать возникающие проблемы, преодолевать стрессы. Поэтому главной задачей в процессе воспитания детей – обучить их не конкретному поведению, а мобильности психики, где человек может психологически подстроиться под каждого партнера (ситуацию) для успешного взаимодействия.

Дальше на психологию воздействует личный жизненный опыт. Если у девушки раньше были парни, которые употребляли спиртные напитки, не уважали спутницу, постоянно лгали, она так и будет продолжать видеть в других потенциальных молодых людях подлецов да негодяев. Если мужчина встречал на своем пути корыстных или легкомысленных девиц, то, встретив порядочную женщину, он не сможет выстроить с ней гармоничные отношения. Можно ли что-нибудь с этим сделать? Можно, нужно лишь смотреть шире, позволить себе познавать и принимать представителей противоположного пола. Воспринимайте жизненный опыт бесценным уроком, который должен помогать, а не ставить барьеры на пути к счастью.

Психология отношений между мужчиной и женщиной – вечная наука, тонкая материя, важнейшая область в мире человеческих взаимоотношений. В идеале ее нужно вводить обязательным предметом уже в старших классах, чтобы люди могли успешно преодолевать кризисы межличностного общении.

Почему же уже по окончанию конфетно-букетного периода отношения катятся вниз, чего нельзя делать?

1. Меняться ролями, если один из партнеров испытывает при этом внутриличностный конфликт. Есть пары, в которых женщина вкладывает в семью деньги, а мужчина – внутренние ресурсы. Это неплохо. Плохо, если мужчина при этом испытывает неудовлетворение, унижение, сомнения и т. д.
2. Осыпать друг друга упреками и оскорблениями (даже завуалировано). «Неудачник, изменщик, обиженка, простофиля, дурында» никаким образом неприемлемы в гармоничном союзе. В отношениях должна быть защита, а не взаимные шутки, унижающие достоинства своих вторых половинок.
3. Не верить в своего партнера. Ресурсные отношения – те, где присутствует поддержка и уважение даже тогда, когда у супруга(-и) силы уже на исходе. Если систематически звучит: «Честно говоря, тебе никогда не везло с работой», «Вряд ли у тебя что-нибудь получится», «Тебе не дано управлять бизнесом», то какими бы добрыми не были ваши побуждения, такое отношение отталкивает. Да и разве можно назвать это «добротой»?
4. Отвергать помощь мужчины/обесценивать поступки женщины. Психология отношений такова, что девушка, выходя замуж, должна становиться слабее, так как теперь она находится за спиной партнера (такая же параллель с мужчиной: он должен не просто принимать обязанности супруги, а ценить это, благодарить избранницу, хвалить). Если этого не происходит, ущемленные партнеры остро чувствуют свою ненужность, что в итоге приводит к разрыву.
5. Соревноваться. Если женщину посещает мысль: «Я хочу не просто больше зарабатывать, а зарабатывать больше мужа», это начало конца. Когда муж занимается с ребенком не во имя ребенка, а, чтобы щелкнуть по носу жену, это тупик.

Отношения – постоянная работа, даже последние этапы не дают нам права опускать руки. Любовь не терпит равнодушия, ей не нужны ограничения, она подвластна лишь постоянному завоеванию.

Как распознать ложь: психологические приемы

В повседневной жизни мы часто бываем обманутыми. Причем ложь может быть как незначительной, так и очень крупной.

Как заставить человека сказать правду? Этим вопросом часто задаются педагоги, психологи, работники полиции, бизнесмены и специалисты многих других областей профессий.

Возникают такие ситуации и в семье. Муж-жена, родители-дети. Знание простых психологических приёмов поможет выиграть время при решении различных жизненных задач, а также облегчит процесс выяснения подробностей ситуации. Некоторые из них.

Внезапный вопрос

Процесс применения данного приёма может происходить так. Вызываете собеседователя на доверительный разговор, беседуете с ним мягко и доброжелательно, всячески показывая, что вы на его стороне. Вдруг вы задаёте вопрос, как говорят, «в лоб», то есть неожиданно.

Шантаж

Этот способ очень эффективен тогда, когда вы знаете, что боится потерять ваш собеседник. Например, для ребёнка – это лишение компьютера, для друга – потеря дружбы. Для совершившего преступление впервые — описание всех прелестей тюремной жизни и т.д.

Учтите, если вы сказали «А», так надо говорить и «Б», потому как пустые обещания не приведут к положительному результату. А вам соврут и в следующий раз.

Правда мне известна!

Такой метод работает, когда вы на 90% уверены в том, что знаете правду. Но вы хотите услышать подтверждение ваших подозрений от собеседователя. Например, можете сказать, что слышали, как он рассказывает во сне детали обмана. Этот приём хорош тем, что помогает сохранить дружбу и семью.

Уточняющие вопросы

Как можно подробнее расспрашивайте собеседника о подробных деталях происшествия. Например, это могут быть вопросы «Почему?», «Зачем?» «Какого цвета…?» и другие. Между ними не должно быть пауз, чтобы не было возможности сориентироваться и придумать новую версию.

Разные формулировки

Задавайте вопрос по-разному. Человек, многократно рассказывая про ситуацию, всё равно когда-нибудь выдаст другие детали, которые могут натолкнуть вас на чистую правду.

Видео ↓

В этом видео дополнительная информация: как узнать правду ↓

Как заставить жену признаться в измене? Прямых доказательств ее измены нет, а на вопросы о том, где и с кем она была, ты часто получаешь настолько тонкие ответы, что «даже и не к чему придраться». Для ее похождений всегда находятся какие-то поводы: то день рождения подруги, то поздние планерки на работе, то что-то еще. Хочется высказать ей все в лицо, начать выяснять отношения, и единственное, что тебя сдерживает, это отсутствие «улик». Впрочем, из любой ситуации можно найти выход, если надавить на правильные рычаги. Есть несколько способов того →

О каких еще сторонах интимной жизни партнера можно узнать?

Начинать откровенные разговоры можно с себя. Если парень не идет на сближение, стесняется и осторожничает, расскажите ему о себе.

Начать можно, например, так: «Мне нравится так и то, а тебе?» И дальше по списку:

• Есть ли фразы, которые ты хотел слышать во время секса?
• Хотел бы заняться любовью в общественном месте?
• Что рассказываешь друзьям о нас?
• Для тебя важен размер груди девушки?
• Любишь экспериментировать?
• Как поступишь, узнав о беременность партнерши?
• Тебе нравятся девственницы или опытные дамы?
• Если будущая жена откажется кормить ребенка грудью, чтобы сохранить красоту, как поступишь?
• Страдаешь ли сексуальной зависимостью? Говорят, всем мужчинам это свойственно?
• Что нужно делать женщине, чтобы ты ее не бросил?
• Хотел, чтобы тебе приносили кофе в постель или готов сам угощать по утрам?
• Любишь командовать или подчиняться по жизни, в постели?
• Хотел бы попробовать втроем?
• Что настраивает тебя на секс, что возбуждает?
• Как считаешь, нормально иметь любовницу и жену?
• Любишь забавляться в душе?
• Если встретишь девушку на курорте, это будет считаться изменой жене, или просто способом отдохнуть?
• Как поступишь, если узнаешь, что любимая тебе изменяет?

Список можно продолжать без конца, но разговор не должен походить на допрос, это – легкая беседа, возможно с ноткой легкого юмора, для того, чтобы снять напряжение.

Психология отношений перерыв в отношениях. Что такое пауза в отношениях, и какой она бывает?

Каждая пара решает сама, в какой форме будет протекать их перерыв в отношениях. Но существует несколько основных форм, которые применяются наиболее часто:

• Проверка. В этом случае один из партнёров решается на перерыв в отношениях исключительно ради того, чтобы проверить, а будет ли его спутник хранить верность, скучать и переживать, оставшись один? Они считают, что это лучший способ понять, серьёзно ли настроен партнёр по отношению к ним, и какое будущее может сложиться у них как у пары. К сожалению, предсказать результаты такой проверки бывает достаточно сложно.
• Вынужденная пауза. Это, пожалуй, наиболее рациональный и целесообразный вид пауз в парах. К нему прибегают тогда, когда в паре случился серьёзный конфликт. Обдумать положение, оценить ситуацию, сделать правильные выводы и принять верное решение гораздо проще после того, как успокоятся эмоции, и схлынет гнев, обида и другие негативные чувства. А это произойдёт гораздо быстрее, если рядом не будет источника и причины этих эмоций и чувств. На горячую голову можно многое решить неправильно, разбить отношения, которые можно было успешно наладить. А пауза позволяет взглянуть на ситуацию под несколько иным углом.
• Шаг отчаяния . Этот вид пауз часто провоцируется изменами. Это довольно скоропалительное решение, вызванное желанием никогда не видеть и не находится рядом с изменщиком. Впрочем, нередко такие паузы идут на пользу паре, так как позволяют в одиночестве подумать над решением возникшей проблемы и оценить собственное желание и возможность простить партнёра.
• Протест. Этот тип представляет собой демонстративный уход одного из партнёров, целью которого является желание показать саму способность уйти без сожаления. При этом уходящий партнёр надеется, что его станут догонять и умолять вернуться. Но его ожидания не всегда оправдываются. Поэтому не стоит играть на чувствах других людей и прибегать к дешёвым манипуляциям, когда речь идёт в ваших отношениях.

С кем можно поговорить, когда это необходимо?

Легче всего вести душевные разговоры с родственниками или близкими друзьями. Довериться можно человеку, в преданности которого не приходиться сомневаться. Но при этом будет лучше, если потенциальный собеседник обладает следующими качествами:

• не имеет склонности к моментальной оценке;
• может высказать свое мнение, а не просто поддакивать;
• способен управлять своими эмоциями;
• умеет справляться с трудными жизненными ситуациями;
• имеет активную жизненную позицию.

На самом деле нет четких правил и принципов выбора собеседника для душевного разговора.

Это может быть любой человек, вызывающий доверие и расположение, при этом готовый выслушать и поддержать.

Чаще всего люди выбирают на эту роль:

• родителей;
• сестер или братьев;
• партнеров (мужа/жену/парня/девушку);
• друзей;
• коллег (при условии товарищеских отношений и отсутствия конкуренции).

Важное место в списке занимают и «случайные люди». Иногда легче открыться человеку, зная, что снова его увидеть едва ли доведется. По этому принципу душевные разговоры завязываются между посетителями бара, попутчиками в поезде, парикмахерами и их клиентами и т.д

По этому принципу душевные разговоры завязываются между посетителями бара, попутчиками в поезде, парикмахерами и их клиентами и т.д.

Как правильно реагировать на ее измену

Нужно понять, какие ошибки ты совершал, и поменять свое поведение на более привлекательное. Показав ей новые грани своей личности, ты уже пройдешь половину пути. Когда она станет видеть в тебе новые привлекательные качества, образ ее любовника начнет меркнуть рядом с тобой. Именно в этот момент она задумается, что зря пошла налево, и это натолкнет ее на правильное решение. Кроме того, нужно выполнить еще один из самых важных действий – снять эмоциональную обиду
на свою благоверную.

Ты всегда будешь помнить о том, что она с тобой поступила плохо. И даже если тебе удастся восстановить отношения и вернуть ее обратно в семью, ты будешь чувствовать обиду. Эта обида будет съедать тебя изнутри
и постоянно провоцировать на новые конфликты. Соответственно, никакой гармонии в отношениях ты уже не почувствуешь. А каждый день жить с ощущением, что ты ее любишь, а простить не можешь – невыносимо. Часто снять обиду на свою жену можно только одним способом – найти любовницу и себе, тем самым, психологически отомстить ей. Тем более, такую месть ты можешь себе позволить.

А как именно это сделать, я рассказывал в бесплатном курсе для мужчин «Право налево».

В основном, все хотят научиться распознавать ложь. Конечно же, это очень круто, когда мы видим, что нам врут. Это полезный навык и его следует развивать, чтобы не быть простофилей. Но вопрос стоит в следующем, что делать с тем, когда мы увидели и распознали ложь по всем признакам? Сказать об этом нашему врунишке!? Вряд ли, он признается, что врет. Поэтому будем использовать психологические методы, которые смогут заставить человека сказать правду.

Почему не о чем поговорить с женой

Для начала стоит отметить, что с точки зрения психологии мужчины и женщины говорят на одном языке, но с отличающимися акцентами. Именно в этом и кроется вся «соль», из-за чего возникает недопонимание, расхождение взглядов, дисконнект. Специалисты в свою очередь настаивают, что для полной гармонии и счастья супруги непременно должны разговаривать.

Причины отсутствия общения могут быть следующими:

• расхождение взглядов, целей, интересов в жизни – с годами жизнь, мировоззрение каждого человека меняется, иногда бывает так, что один партнер прогрессирует, а другой отстает, что приводит к разным взглядам;
• разные темпераменты – бывает такое, что начальная стадия отношений держится на страсти, чувствах, целях выстроить семью, а когда все это было получено, супруги понимают, насколько они разные даже в каких-то мелочах;
• обиды – накопленные неразрешенные конфликты, обиды приводят к тому, что градус общения постепенно меняется, непринужденность в общении куда-то девается, на ее место приходит раздражение и взаимные претензии;
• отсутствие доверия – если по каким-то причинам супруги не могут полностью быть откровенными друг с другом, разговоры приобретают поверхностный характер, а спустя какое-то время вовсе сходят на нет;
• отсутствие чувств – это самая неприятная причина, приводящая к разрыву отношений, когда между партнерами постепенно угасает страсть и любовь.

Все рассмотренные причины, кроме последней, поддаются коррекции. Для этого необходимо желание реанимировать благоприятный микроклимат во взаимоотношениях, готовность приложить к этому силы.

Как же не потерять любимого человека?

Поделитесь своими чувствами

Наверное, до сих пор вам может быть неудобно делиться своими чувствами с любимым человеком. Возможно, вы считаете, что еще слишком рано говорить на такую тему, но велика вероятность, что вы постоянно используете эту отговорку, так как попросту не можете осмелиться затронуть такую щепетильную тему.

Но вас можно понять, так как, действительно, нужно время для того, чтобы открыться перед своим партнером.

Когда же вы долгое время находитесь в отношениях с одним единственным человеком, естественно было бы начать разговор о своих чувствах.

Нужно делиться своими чувствами, даже если они негативные, так как благодаря такой терапии вы сможете решить проблему и понять, как ее в будущем не допустить.

Некоторые считают такое поведение очевидным, но не все осознают, что говорить по душам также необходимо, как и дышать.

Случаются ситуации, когда вас обижали в прошлых отношениях, и вы из-за такого неприятного опыта закрываетесь в себе. Вы не выплескиваете свои эмоции, несмотря на то, что новый партнер по-иному себя ведет. Это же несправедливо по отношению к вашему возлюбленному.

У некоторых возникает ощущение того, что еще не время. Такие люди продолжают производить хорошее впечатление и не показывают своих реальных лиц.

В конце концов, в случае небольшого конфликта или ссоры идиллия рушится. Ведь вы постоянно вели себя спокойно и не показывали своего плохого настроения. Ваша злость и обида копилась, а потом вырвалась в самый неподходящий момент.

Вы разозлитесь гораздо сильнее, чем этого стоило ожидать, хотя это можно было предотвратить, если бы вы были честными в своих эмоциях перед партнером.

Если вы недовольны тем, что совершил ваш возлюбленный, ни в коем случае не употребляйте фразу “Ты заставляешь меня чувствовать себя…”. Это звучит как обвинение, которые выносят на суде, из-за этих слов партнер может быть сильно подавлен.

Вместо этого скажите “Я считаю” или “Меня смутило”. Такие фразы приведут вас к мирной дискуссии, в течение которой вы спокойным тоном скажите, что вам не нравится, а любимый человек поймет вас и изменит свое поведение в лучшую сторону.

Не забывайте и о том, что не только вас должны слушать, но и вы должны уметь выслушивать вашего партнера.

Каждый в долгосрочных отношениях должен иметь личное пространство

Когда вы влюблены и наслаждаетесь совместным времяпрепровождением, может создаться впечатление, что в будущем нужно все больше проводить времени вместе или же вообще не разлучаться.

Важно помнить о личном пространстве друг друга, когда вы начинаете жить вместе. Как вы это сделаете, зависит только от вас

Может быть вы занятой человек, который проводит большую часть времени вне дома. В такой ситуации было бы логично наслаждаться обществом своего возлюбленного дома, так как вы редко там бываете.

Если же вы постоянно находитесь дома, вы со временем заметите, что при просмотре телевизора или во время других занятий вы обходитесь без своего партнера. В таком случае лучше выйти в город и отдохнуть от собственного дома в компании любимого человека.

Распределение домашних обязанностей

Даже если вы не живете вместе, вы часто проводите время друг у друга дома.

Когда каждый из вас приходит друг к другу домой, вы считаетесь уже не просто гостем, а членом квартиры.

Вам следует написать свод правил и обязанностей для каждого во избежание ругани в будущем. Уборка по дому является частой причиной споров между партнерами.

Посмотрим правде в глаза, женщины занимаются больше домашним хозяйством, чем мужчины, но сами этого не осознают.

Мужчины, которые привыкли к холостяцкой жизни, совсем не меняют своих привычек даже тогда, когда начинают жить со своей любимой. Они это делают специально или со злым умыслом.

Причина кроется в том, что многие из нас выросли в семье, где мама постоянно выполняла почти всю домашнюю работу. Мы неосознанно следуем такой модели поведения.

Проблема в том, что неравное распределение обязанностей приводит к конфликтам. Это сказывается и на вашей интимной жизни. Ведь, когда вы – единственный человек, который драит полы днями напролет, вы думаете об отдыхе, а не о сексуальном контакте с вашим партнером.

Не допустите этой проблемы. Вам всего лишь нужно составить список дел для вас и вашего возлюбленного.

Цель состоит в том, чтобы каждый отдыхал равное количество времени. У вас больше не будет болеть голова по поводу уборки.

10 незаменимых советов по уборке от эксперта по наведению порядка Мари Кондо

Как начать диалог с мужем об отношениях

Если вы хотите поговорить об отношениях с мужем, у вас есть несколько вариантов решения проблем. Один из них — атаковать своего партнера списком жалоб на то, что вы не верите его словам, поступкам или на то, что вас не устраивает в этих отношениях. Такая линия поведения, скорее всего, приведет к защитной реакции вашего собеседника: будет защищать себя с помощью взаимных упреков в вашу сторону, или эмоционально отключаясь, чтобы избежать дальнейшей критики и эскалации конфликта.

Когда пары сталкиваются с ситуацией нападения, они эмоционально реагируют на жалобы и критические замечания друг друга. В этот момент партнеры часто испытывают смешанные чувства гнева и боли. Более того, они, скорее всего, чувствуют неуважение, что является причиной взаимного плохого обращения. В этом порочном цикле мало доброй воли, понимания мыслей и чувств друг друга или готовности обсуждать разные точки зрения.

Разумнее взглянуть на другой вариант: отказаться от эмоционального реагирования, принять активную позицию и подготовиться, прежде чем начать разговор с вашим мужем. Перед беседой задайте себе несколько вопросов:

1. Определитесь, что именно на данный момент для вас главнее всего? Выберите одну тему для обсуждения. Придерживайтесь своей темы во время разговора.
2. Каково ваше намерение в разговоре? Вы хотите, чтобы ваш муж понял вас лучше? Вы хотите почувствовать себя ближе к своему партнеру? Вы хотите извинения? Или вы хотите наказать своего супруга? Если вы очень расстроены, вы можете подождать, пока не успокоитесь и не подумайте о своих намерениях.
3. Какое сообщение вы хотите услышать от своего мужа? Что вы хотите, чтобы он понял о вас?
4. Как вы хотите, чтобы муж почувствовал себя после разговора? Вы хотите, чтобы он чувствовал себя ближе к вам и надеялся на совместное будущее с вами? Или вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя виноватым, сердитым или обиженным?
5. Как вы можете донести свою мысль? Какой был бы лучший способ поговорить о вашей проблеме?

Стоит ли делать перерыв в отношениях. Когда стоит делать перерыв в отношениях?

1. Когда вы перестаете понимать друг друга в мелочах. Казалось бы — серьезной проблемы нет, никто никому не изменял, но день ото дня вы мучаете друг друга взаимными претензиями, устраиваете скандалы на пустом месте и, немного успокоившись, не можете ответить, из-за чего сыр-бор.

2. Если вам становится скучно друг с другом. Вы не знаете, о чем поговорить, как интересно провести время вдвоем, и любые попытки хоть как-то разнообразить совместный досуг терпят крах — вы начинаете спорить еще на этапе выбора «кино или кафе».

3. Если вы не видите отдачи со стороны вашего партнера. Вы готовы идти на компромисс, а он упорно гнет свою линию и совершенно не прислушивается к вашим желаниям и просьбам. Вы чувствуете себя обиженной, непонятной, говорите ему об этом, а он как будто не слышит.

4. Если вы понимаете, что абсолютно все проблемы находятся в вашей голове. Он ни капли не изменил свое отношение к вам и не изменился сам, а вам хочется чего-то другого, нового. Не стоит сразу рубить с плеча, лучше взять пару недель для раздумий.

5. Когда вы чувствуете, словно живете в клетке. Партнер контролирует каждый ваш шаг, подозревает в неверности и ревнует ко всем мужчинам в вашем окружении. Конечно, перед тем, как делать паузу в отношениях, вам стоит поговорить с любимым, объяснить, что вас задевает и расстраивает его недоверие. Если подобные разговоры по душам результата не приносят, возможно, стоит устроить небольшой перерыв.